Equator-chel.ru

Женский журнал
0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Возможно ли похудеть с гербалайф

Диета «Гербалайф»: меню на неделю, правила питания и результаты

Что представляет собой диета «Гербалайф»? Меню на неделю имеет ли положительные отзывы? Желающим похудеть и преобразить свой внешний вид не обязательно придерживаться строгих ограничений. Необходимо сбалансировать свое питание, отказаться от употребления быстрых пустых углеводов и жиров, уменьшить калорийность пищи и пить воду в достаточном количестве.

Но этих условий трудно придерживаться из-за отсутствия времени на приготовление низкокалорийных и питательных блюд правильного питания. В такой ситуации на помощь придет правильно питание с «Гербалайф».

На чем основано правильное питание

Принципы правильного меню на неделю при диете Гербалайф в данном случае следующие:

  1. Употребление достаточного количества воды.
  2. Есть пищу необходимо часто, но маленькими порциями.
  3. Употребление на ужин только белковых продуктов, но не позже чем за 3 часа до сна.
  4. Запрещены хлебобулочные изделия, сахар и газировка.

Для информации

Необходимо помнить, что уменьшение веса зависит от множества факторов, и невозможно в точности рассчитать, насколько может похудеть организм за определенный срок.

Уменьшение веса на 4-6 килограмм в месяц считается безопасной нормой для человека. Это без труда можно осуществить, используя диету «Гербалайф». Которая на клеточном уровне способствует сбросу веса.

Как работает «Гербалайф»

Как утверждают американские производители, «Гербалайф» — это не лекарство и не биологически активные добавки, а разработанная программа питания, предназначенная для питания клеток организма. При производстве препарата используются только натуральные ингредиенты, ведь компания использует сырье фермерских поставщиков, подтвержденное сертификатами качества.

В составе этого продукта витаминный комплекс, многочисленные микроэлементы, минеральные соли, аминокислоты, полезные экстракты растений и трав. Все компоненты, входящие в состав препарата, находятся в необходимых пропорциях, четко сбалансированы, представлены в виде коктейлей и других веществ — заменителей пищи.

При попадании в желудок этот продукт увеличивается в размерах и дает организму ощущение насыщенности, предотвращая проблему переедания. Для желудка это является большой пользой, так как отпадает необходимость перерабатывать большое количество тяжелой пищи. Порция коктейля «Гербалайф» полноценно заменяет два плотных обеда, но при этом приносит организму меньше потребляемых калорий и больше пищевой ценности.

Придерживаясь длительное время правильного и сбалансированного питания между приемами в пищу коктейля, возможно сбросить много лишних килограммов. Чтобы не набрать вес повторно, необходимо придерживаться здорового образа жизни и соблюдать план правильного питания.

Основные правила питания

Составляя правильное меню на неделю при диете «Гербалайф», необходимо придерживаться таких рекомендаций:

  1. Полноценный завтрак нужно заместить коктейлями компании.
  2. Обязательное употребление белковой пищи. Это может быть запеченное мясо, рыба, паровые филе курицы или окорока без шкуры, паровой омлет с грибами или с сыром.
  3. Овощи необходимо употреблять в сыром виде с добавлением оливкового масла или приготовленные на пару.
  4. Свежие овощи также можно употреблять в виде салатов с зеленью. Хорошо сочетаются в салате редис, цветная капуста, огурцы, сельдерей, помидоры, сладкий перец, сельдерей, и другие.
  5. Употребление фруктов необходимо уменьшить, так как в них содержится большое количество сахара. Несколько раз в неделю разрешено употребление слив и персиков.
  6. Недопустимы в питании углеводы (хлебобулочные изделия, каши, картофель в любом виде, кукуруза, спагетти), белки (колбасные изделия, копчености, соленая пища), жиры (маргарин, пальмовое масло).

Преимущества диеты с «Гербалайф»

Заключаются они в следующем:

  1. Улучшается настроение и самочувствие всего организма.
  2. Уменьшается усталость организма.
  3. Укрепляется сон.
  4. Увеличивается работоспособность.
  5. Улучшается состояние кожи.
  6. Нормализуется работа всей пищеварительной системы.
  7. Уменьшение лишнего веса в короткие сроки.

Как правильно употреблять продукты

Меню на неделю при диете «Гербалайф» для снижения веса предусматривает употребление продуктов компании на завтрак, во время перекусов и полдника. Они помогают активизировать обмен веществ и запустить работу всех функций организма.

Утром на голодный желудок рекомендуется прием концентрата «Гербал Алоэ». Для приготовления напитка необходимо в стакан воды добавить один или два колпачка концентрата. Сок алоэ способен выводить продукты обмена, проникая для этого в клетки организма в три раза быстрее воды. Помогает в щадящем очищении пищеварительной системы, восстанавливает процессы в тонком кишечнике. В составе содержится весь комплекс энзимов, минералов, микроэлементов, витаминов и аминокислот.

Травяной напиток «Термоджетикс» следует принимать, разбавив половину чайной ложки концентрата в стакане воды. Такое средство позволяет контролировать аппетит, повышает энергию и благотворно влияет на улучшение обменных процессов в организме. Содержит в составе экстракты зеленого чая, мальвы, гибискуса, кардамона.

Овсяно-яблочный напиток употребляют как самостоятельное средство. Для приготовления необходимо одну или две ложки продукта растворить в стакане воды. Напиток содержит пищевые волокна яблок, овса, кукурузы, сои, цикория, цитрусовых. Способствует выведению токсинов и уменьшения уровня холестерина в крови.

Коктейль «Гербалайф Формула 1» можно приготовить в блендере, смешав одну или две ложки концентрата в стакане нежирного молока, йогурта, кефира или воды. Будет вкуснее, если добавить свежие ягоды и лед. Взбивать 2 минуты. Этот коктейль является питательным, сбалансированным заменителем пищи. В его составе тщательно подобраны пропорции белка, углеводов, витаминов и минералов, что способствует организации правильного питания. Употребление коктейля способствует насыщению организма, заряжает энергией и бодростью на весь день.

«Термоджетикс»

В течение дня необходимо выпивать два литра воды. Употребление напитка «Термоджетикс» помогает восполнить водный баланс организма, дает энергию и контролирует аппетит. Для приготовления напитка необходимо один колпачок концентрата растворить в двух литрах жидкости.

Меню на семь дней

Диета включает в себя полноценное пятиразовое питание в комплексе с продуктами «Гербалайф». Получая полезное питание и минимум калорий, организм расщепляет запасы жиров и теряет лишние килограммы без ущерба для здоровья.

Примерное на неделю меню при диете «Гербалайф» для похудения следующее.

Яд ваш Гербалайф! Вопросы по Гербалайф интернет- переписка обывателей и ответы врачей!

О Гербалайф отзывы врачей есть, и не одного врача, а многих!

Среди них есть и академики, и доктора медицинских наук, и просто диетологи.

Просто перечислю тех, кто явно на слуху, это:

  • Алла Погожева, является доктором медицинских наук, работает руководителем в Институте питания РАМН, имеет более 250 научных публикаций на тему правильного питания и диетологии;
  • Самсонов М. А. , член — коресспондент РАМН;
  • Попова Ю.П. , кандидат медицинских наук;
  • Покровская Г.Р. , кандидат медицинских наук;
  • Луи Игнарро , профессор, является Нобелевским лауреатом;
  • Михаил Вартапетов, является врачом сборной команды «Спартак».

Компания Herbalife гордится тем, что спонсирует более 100 ведущих спортсменов и спортивных команд по всему миру.

​ Конечно, это далеко не все врачи — светила медицины, которые положительно отзывались о продукции Гербалайф, их в разы больше. Но думаю, что и этих фамилий/регалий достаточно, чтобы убедиться — Гербалайф был и есть под медицинским прицелом.

Теперь в подробностях о том, что мыслят по этому поводу обычные обыватели и что отвечают на это врачи — специалисты, многие годы изучающие Гербалайф. История взята из реальной интернет — переписки на одном из форумов. Сорри за жаргонизмы, но из переписки слов не выкинешь.

Начала есть Гербалайф и сразу обострились все болячки — заболел желудок, сердце закололо,обострился артрит, а еще начала сильно потеть и, пардон, вонять.

Ну его, этот Гербалайф, выкинула все баночки и все прошло!

Увы, как раз ничего и не прошло, все осталось на прежнем уровне. После того как Вы начали кушать Гербалайф, началась мощная чистка организма на клеточном уровне. Он начал выводить все шлаки, накопленные вами за долгие годы — отсюда и неприятный запах, и обострившиеся заболевания.

Все эти факты свидетельствовали как раз о том, что продукт действует, работает, а вы остановили процесс в самом начале. Кстати, на каждого человека продукт действует по-разному, так как каждый организм индивидуален.

Читать еще:  Вода с лимоном польза при похудении

Фигня все это! Пук в воздух!

Сидел на Гербалайф 2 месяца, похудел, но потом бросил и набрал вес в 2 раза больше!

Правильно, наберете не только в 2 раза, но и в 3 больше, потому что возвратились к неправильному питанию. Пока питались продуктами Гербалайф — привели организм в порядок, убрали все шлаки, подпитали витаминами и минералами, а потом снова начали в него «мусорить». После этого удивляетесь, что поправились. Заметьте поправились не когда ели Гербалайф, а когда его бросили!

Вы что с ума сошли, эту дрянь принимать? Конечно, пока будете пить Гербалайф, будете худеть, а как только бросите — отеков станет еще больше!

Отеки появляются от недостатка воды в организме, от неправильного питьевого режима. Гербалайф как раз учит соблюдать этот режим постоянно. С помощью него очищаются почки и выводятся все шлаки, плюс травяные чаи помогают поддержать организм и держать его в хорошем тонусе.

Бред сивой кобылы! Сами-то подумайте, как это без физической нагрузки можно сбросить за неделю до 3-5 кг? Этот Гербалайф сожжет не только ваши килограммы, но и ваши органы!

Прежде всего, давайте уточним, Гербалайф — это не средство для похудения, он в первую очередь помогает наладить сбалансированное питание. Переходя на продукты Гербалайф, человек начинает получать необходимый комплекс белков, витаминов, клетчатки и микроэлементов.

Именно это помогает наладить работу всех внутренних органов, снизить отеки, вывести шлаки — и КАК СЛЕДСТВИЕ — нормализовать вес. С помощью продуктов Гербалайф можно не только похудеть, можно и поправиться. Продукт «не сжигает» органы, он нормализует их работу.

Да зачем вам эти бады? Сядьте на диету и точно также похудеете!

Увы, любая диета — это большой стресс для организма. его начинают лишать жизненно необходимых витаминов и микроэлементов. С продуктами Гербалайф вы наоборот начинаете получать их в достаточном количестве. Так что диета и Гербалайф — это 2 большие разницы.

К тому же, после диеты организм старается восполнить то, в чем его ограничивали, причем восполнить «с запасом» на всякий случай. А при постоянном употреблении продуктов Гербалайф вы будете и сытыми, и стройными.

А я сидела на системе питания и похудела за месяц на 60 кг! Нафига париться с Гербалайф, можно проще и быстрее похудеть.

Все желают похудеть как можно быстрей, но это в корне неправильно! Такое резкое похудение только вредит вашему организму! Для того чтобы организм чувствовал себя комфортно, и кожа не обвисла в результате похудения, в неделю нужно сбрасывать примерно по одному килограмму. Гербалайф именно так и обеспечивает коррекцию веса — постепенно и качественно.

Да, это ж секта, пирамида! Выкачивают деньги непонятно за какую хрень!

Все продукты Гербалайф имеют сертификат качества и одобрены МЕЖДУНАРОДНОЙ АССОЦИАЦИЕЙ диетологов и нутрициологов. И каждый из продуктов прошел клинические исследования и одобрен Министерством Здравоохранения.

Производство продуктов и их исследования стоят достаточно дорого. И где вы найдете бесплатные лекарства или продукты питания? В аптеке? В магазине?

Да вы ж там все наркоманы, сидите на своем гербалайфе и других подсаживаете…

Продукты Гербалайф не вызвают абсолютно никакой зависимости, их можно прекратить употреблять в любой момент и чувствовать себя вполне комфортно. Гербалайф — это система здорового образа жизни, а продукты часть этой системы. Кроме этого, в систему входит — физическая активность, сбалансированное питание, правильный питьевой режим и полноценный отдых.

Обратите внимание, что любые биологически активные добавки рекомендуют принимать курсами. Обычно длительными с небольшими перерывами.

Ну, народ, вы реально долбанутые, эксперименты на себе ставите! У меня знакомая лечилась Гербалайф и чуть не загнулась!

Гербалайф — это не лекарство, им НЕ лечатся. Гербалайф — это биологически активная добавка, которая помогает нормализовать питание и обмен веществ в организме. Продукция Гербалайф не излечивает тяжелые заболевания, такие как рак, однако, помогает таким больным поддерживать жизнеспособность.

Перед тем как начать принимать продукты Гербалайф, необходимо объективно оценить состояние своего организма. Если у вас диабет, тяжелые почечные заболевания или другие заболевания в стадии обострения, проконсультируйтесь с врачом.

Это вовсе не значит, что в данном случае нельзя употреблять Гербалайф, просто это нужно делать под контролем специалиста. И еще совет — ищете опытного консультанта Гербалайф, именно он вам поможет составить индивидуальную программу питания. Следуйте всем его рекомендациям и не занимайтесь «отсебятиной».

Если у вас есть какие-то свои, задавайте, с удовольствием стану вашим постоянным консультантом по сбалансированному питанию. Мой контакт ниже по ссылке. нажимай https://novolife.com.ua/

Я просто люблю что делаю, и хочу делится этим с Вами:)

Herbalife Москва и Московская область

1 550 р. 1969 р.

Цена по карте клиента 1 350 р.

Я и не знала, что может быть лучше!

Достоинства: Безопасность, полезность, эффективность.

Недостатки: Нет.

Отзыв: Хроническая усталость со мной по жизни много времени. Я даже привыкла к этому состоянию, проснулась утром и уже устала. ?Однако, когда попробовала чайный напиток NRG от Гербалайф, то удивилась что выпив с утра кружечку горячего такого чая, почувствовала прилив сил и захотелось кучу дел переделать! Это вместо моего обычного утреннего стаканчика кофе, который не так полезен для здоровья. А также после кофе через час- полтора уже упадок сил, чего не было замечено мной после использования чая NRG … Читать далее

Программы похудения

В зависимости от преследуемых целей различают четыре варианта снижения массы тела: базисная, расширенная, полная, стабилизирующая. Рассмотрим подробнее, что собой представляет каждая программа.

Вариации схем похудения:

  1. Базисная. Основная задача данной программы – насыщение организма питательными веществами, которые худеющий недополучает в процессе соблюдения диетического рациона. Принцип базисной схемы заключается в одновременной замене одной/двух трапез протеиновыми коктейлями.

В состав программы входят: «Формула 1» – 3 упаковки, «Формула 2» – 1 упаковка, «Формула 3» – 2 упаковки. Это хороший старт процесса похудения.

  1. Расширенная. Представляет собой базисную схему, дополненную продуктами «Herbalife», очищающими организм. К ним относят: «Ceel-u-loss», активированную клетчатку, клеточный активатор, очищающую программу – по 1 упаковке. Новые ингредиенты оптимизируют обмен веществ, способствуют восстановлению жирового и водного баланса. Данную схему рекомендуется практиковать для второго месяца борьбы с излишним весом.
  2. Полная. Применяется после того, как лишний объем практически покинул тело, а правильные привычки питания уже сформировались. Для достижения идеального эффекта диета Гербалайф предлагает включить в меню продукцию, стимулирующую дополнительное сжигание жиров. Безусловно для этих целей понадобятся источники бодрости и энергии. Полная программа рекомендуется к использованию на третьем месяце похудения и включает в себя всю продукцию расширенной схемы с добавлением таблеток «NRG», «Термокомплита», «Термоджетикса» по 1 упаковке.
  3. Стабилизирующая. Подходит тем людям, которые достигли желаемого результата и хотят закрепить полученный результат надолго. Главная идея программы состоит в постепенном введении в меню второго приема пищи с последующей заменой второй порцией коктейля. По факту напиток от Гербалайф сначала оставляют в качестве ужина, а в последствии принимают его вместо завтрака. В состав стабилизирующей программы входят «Формула 1» – 2 упаковки, «Формула 2», «Клеточный активатор», таблетки «NRG» – по 1 упаковке.

Диета Гербалайф – эффективная альтернатива модным методам похудения, которая позволяет не только сбросить вес, но обрести хорошую физическую форму.

Стандартная длительность каждой программы составляет месяц. При этом, сроки ее использования и ингредиентный состав могут дополняться или изменяться в зависимости от индивидуальных особенностей организма. Наиболее предпочтительную схему терапии подбирает диетолог.

Инструкция по применению

Разработанная авторская методика, включающая в себя продукты фирмы, нормализует обмен веществ в организме и способствует похудению. Чередование ингредиентов в диете Гербалайф делает ее мобильной. Что позволяет терять лишние объемы независимо от местонахождения худеющего.

Читать еще:  Волшебные бобы для похудения как отличить подделку от оригинала

Гербалайф имеет четыре программы для снижения веса:

  • базовая, этап, снижающий вес до 5 кг;
  • расширенная, этап, снижающий вес до 10 кг;
  • усиленная, этап, снижающий вес свыше 10 кг;
  • стабилизирующая, закрепляющий результаты этап.

Как правильно принимать Гербалайф, чтобы похудеть? Использование любой из этих программ предполагает исключение двух приемов обычной пищи, лучший вариант – завтрак и ужин, можно завтрак и обед. Их необходимо заменить на протеиновый коктейль, который легко приготовить за несколько минут, добавив в воду, сок или обезжиренное молоко. Чтобы полученная масса равномерно перемешалась, необходимо взбить в блендере.

Обед или ужин, которые не заменяются продуктом Гербалайф, должен быть полноценным, но следует употреблять в пищу продукты вареные, тушеные, запеченные, но никак не жареные, лучше ограничить или вообще отказаться от мучных изделий, сладостей, риса, макарон, манной и перловой крупы, картофеля, консервов, маринадов. Постепенно следует снижать порцию обычной еды.

На перекусы вроде полдника можно использовать:

  • фрукты,
  • овощи,
  • творог,
  • кефир,
  • йогурт,
  • но лучше протеиновый батончик.

В течение дня обязательно нужно пить воду (количество необходимой жидкости можно рассчитать в зависимости от веса, если на 1 кг обязательно 30 мл, то при весе 100 кг необходимо 3 л воды, причем кофе, соки не относятся к воде).

Ускорителем похудения может оказаться добавленный в жидкость концентрат Алоэ Вера или травяной напиток.

Приготовить легко и просто: на полстакана воды добавить три мерных колпачка концентрата, можно развести в емкости побольше и пить в течение дня.

Необходимо учитывать образ жизни человека. Без ежедневного расходования излишка калорий, уменьшения жировой массы на одном диетическом питании не добиться. Физическая активность для сжигания должна увеличиться, а вот количество калорий – сокращаться. От этого зависит конечный результат.

Вкусно и так быстро готовить)

Лена 24 ноября, 2020 год

В кулинарии я не сильна, а в приготовлении супов так и подавно! Но решение нашла для себя, на мой взгляд, идеальное- заказываю томатный суп с базиликом у Гербалайф нутришн. Заливаю его кипятком и всего через 2 минуты он готов. Но что самое важное, он не только очень вкусный, но и полезный, особенно для тех, кто следит за своей фигурой, мало… Читать отзыв

Протеиновый коктейль Гербалайф

Алена 12 октября, 2020 год

По образованию я педагог, но спустя несколько лет работы с детьми поняла, что это не мое и переучилась на мастера маникюра. Работа радует, вдохновляет, мне нравится, когда клиенты уходят от меня довольные и с ухоженными пальчиками. Меня часто рекомендуют своим друзьям и знакомым, поэтому у меня нет проблем с поиском клиентов. Недавно ко мне записалась женщина и я обратила внимание… Читать отзыв

Разрешенные и запрещенные продукты

При соблюдении диетического меню для похудения по схемам фирмы «Herbalife», как и во многих диетах, есть определенные ограничения в употреблении продуктов.

Разрешается:

  • Белковая пища. Омлет, приготовленный на пару, с сырной или грибной добавкой; мясо, курицу и рыбу лучше запечь в духовом шкафу, отварить или приготовить в пароварке.
  • Овощи. Допустимо употребление свежих и паровых продуктов, овощных салатов с заправкой из оливкового масла или лимонного сока. В состав салата можно включить: свежую капусту, огурцы, свеклу, помидоры, перец, разную зелень и так далее.
  • Фрукты. Из-за большого содержания сахара рекомендуется сократить добавление в рацион фруктов. Остановить свой выбор стоит на: зеленых яблоках, цитрусах, киви или гранатах. С виноградом стоит быть аккуратными. Сливы и персики можно включить в рацион пару раз в неделю.

Запрещается:

  • Углеводы: каши, хлебная продукция, картофель, макароны, кукуруза.
  • Белки: копченая пища, колбасы, соль.
  • Жиры: пальмовое и сливочное масло, маргарин.

Противопоказания

На каждой упаковке продукта Гербалайф имеется информация, что он предназначен только для взрослых, дети и подростки употреблять вместо приема пищи его не должны.

Противопоказаниями к применению продукта для похудения являются:

  • индивидуальная непереносимость продукта;
  • заболевания сердечно-сосудистой системы (в составе содержится кофеин);
  • целиакия (наследственное заболевание пищеварительного тракта, непереносимость белка некоторых злаковых культур);
  • заболевания нервной системы (люди, имеющие проблемы с засыпанием, не должны употреблять на ночь травяной напиток);
  • период беременности и кормления (для полноценного внутриутробного развития плода
    нельзя сокращать или заменять приемы пищи);
  • наличие любой тяжелой хронической патологии (рекомендуется проконсультироваться с лечащим врачом).

Мой личный опыт

Честно, на изучение всего, что я выше вкратце описала, мне понадобилось около месяца. Все же я – не самый решительный человек. Да и цена Гербалайф несколько выше «стакана семечек», что также вынуждает думать, а только потом покупать. В итоге купить Гербалайф я решила на официальном сайте. Консультанты и их «партнерские» проекты, наверное, ничем не хуже. Но мне так показалось надежнее. Перед покупкой я вступила в их клуб. И набор продуктов мне уже подбирала консультант с учетом моих ответов на многочисленные вопросы о моем весе, здоровье, образе жизни, привычках питания, режиме сна и бодрствования и т.д.

Далее я получила рекомендации по питанию и физическим нагрузкам на первое время, а также – какие коктейли мне подойдут и как их употреблять. Заказала комплекс и начала жить по-новому.

  1. Худеть в клубе намного интереснее и веселее, чем самой. И бросить все не получается, как-то стыдно перед новыми знакомыми становится.
  2. Коктейли реально вкусные. И очень сытные. Я лично пила с удовольствием весь курс.
  3. Здоровый образ жизни – это большая наука и не менее большой труд. Но оно того стоит. А за знания и новые привычки я искренне и глубоко благодарна консультантам и девочкам из клуба. Когда привыкаешь к правильному питанию и нагрузкам, оказывается, что именно так жить в кайф!
  4. Коктейли и правда не более чем помощь. Но помощь – очень нужная. Особенно на первых порах, когда организм никак не отвыкнет от мега-порций сытной еды и массы сладостей. Но и потом от них есть своя польза. Все же получить кучу вкусных витаминов и сытный «ужин» из полезных белков и углеводов – это круто. Особенно, если накануне пришлось сидеть на праздничном обеде у родителей или друзей ☺

И мой результат – прошло 2 месяца и где эти самые ненавистные 15 кг? Их нет! Ни на боках, ни на животе, ни на попе. Зато есть я – снова легкая и энергичная, готовая бежать впереди всех, активно играть и заниматься с детьми, вести домашнее хозяйство. Еще и силы на самообразование остаются. Ведь декрет мой скоро заканчивается и пора будет на работу. А коктейли Гербалайф я буду покупать снова. Время от времени. Вот планирую в спортзал пойти, как только младший в сад ходить начнет. Там они мне пригодятся. И вообще – форму поддерживать надо. Но не более того.

И вас предупреждаю – все хорошо в меру. И любые добавки – тоже.

Голосов: 71
4.2 балла(-ов)

Условия и сроки хранения

Хранить средство необходимо в сухом и прохладном месте, а максимальная температура не должна превышать +250С. Важно беречь состав от детей и прямых солнечных лучей, попадания влаги. Срок годности порошка составляет 2 года. Дату изготовления можно увидеть на упаковке.

Отличная вещь

Достоинства: Помогает похудетьУтоляет голодУдобно.

Недостатки: Дороговато когда нет акций и скидок.

Отзыв: Жена часто берет Herbalife по началу ругал что тратишь кучу денег заняться тебе не чем “химию” употребляешь а в итоге и сам посел один раз попробовав теперь вдвоем без этой продукции уже ни куда. Тренировки, поездки нормального питания нет. Протеиновый коктель формула-1 шоколадный с составом отрубей вообще не что. Хороший перекус. Через минут 5 я понял что не хочу есть. Хотя мысли “про пожрать” меня мучили всю вторую половину дня. Обалдевший от этого, я уснул. Утром, часов в 6 снова выпил сей … Читать далее

Читать еще:  Витамины для ускорения похудения

Программа похудения минус -25 и -35 кг

14.12.2017 от Herbalinfo Comments are off

Разберём программу питания с продуктами Гербалайф при которой , за несколько месяцев, можно сбросить 25 и 35 кг.

Почему за несколько месяцев, а не за неделю? 🙂

Потому что резкое похудение — это проблемы не только внешности в виде обвисшей кожи, но и множественные проблемы со здоровьем. Наш организм быстро адаптируется под разные условия — это необходимо для выживания и слишком резкая потеря веса, приведёт к непредусмотренным перегрузкам. Как бы ни хотелось убрать накопленные за много лет килограммы за пару дней, не нужно этого делать, берегите своё здоровье! Будем менять себя постепенно. Начнём.

Существует несколько распространенных ошибок, которые легко совершают желающие сбросить лишние килограммы. Именно из-за них не получается добиться стойкого результата в борьбе за изящное тело.

Отказ от завтрака недопустим. Сбалансированный завтрак Гербалайф обязан входить в программу похудения «минус 25 и 35 кг».

Проснувшись утром, наше тело нуждается в пополнении микро- и макро- элементов, витаминов, воды. Наш организм работал всю ночь, поддерживая жизнедеятельность и восстанавливаясь. После пробуждения мы обязаны восполнить резервы питательных веществ. Завтрак необходим для хорошего самочувствия и стройной фигуры. Отказ от утреннего приема пищи приводит к незапланированным перекусам, повышенному аппетиту в обед и излишне обильному ужину.

Сбалансированный завтрак Гербалайф, состоящий из трёх блюд:

  • Алоэ — для работы пищеварительной системы и всего ЖКТ и восполнения влаги, потерянной за ночь при дыхании и прочих процессах;
  • Травяной напиток (чай) — этот продукт «разгонит» наш метаболизм для лучшего расхода жиров в течение дня;
  • Протеиновый коктейль Формула 1 для восстановления питательных веществ и лучшего сжигания жиров, также белок в составе коктейля Формула 1 сделает мышцы активными даже в состоянии покоя. Активные мышцы при похудении помогают: сжигать больше калорий даже в состоянии покоя, восстановить кожу, поддержать и улучшить её эластичность для скорейшего восстановления, снизить аппетит, поддержать мышцы при похудении, не позволит мышцам сгореть при потере веса.

Сбалансированный завтрак от Гербалайф принятый с утра, позволяет сократить объем порций в обед и ужин.

Для скорейшего похудения нам необходимо добавить в свою программу «минус 25 и 35 кг» и другие продукты Гербалайф, направленные на нормализацию веса и обменных процессов.

Добавим в нашу программу продукт «Овсяно-Яблочный напиток» или «Комплекс пищевых волокон». Как мы знаем клетчатка помогает пище перевариваться и выводить отходы, клетчатка также препятствует скачкам глюкозы в крови. Клетчатка выводит токсины, образующиеся при переваривании пищи, из организма. Клетчатка (пищевые волокна) дольше переваривается и сохраняет ощущение сытости на более длительный срок.

Что касается обычной пищи (ведь мы не можем кушать только программу весь день), то отдайте предпочтение таким продуктам:

  • сложные углеводы в виде каш или макаронных изделий из твердых сортов пшеницы,
  • постное мясо, овощи, фрукты, яйца

Также необходимо добавить в нашу программу

1. Жёлтые таблетки — нормализуют уровень сахара в крови (глюкозу). Тот самый сахар, который превращается в жир. Жёлтые таблетки снижают тягу к сладким и углеводным продуктам. Жёлтые таблетки содержат хром, который очень важен при похудении. Минерал помогает предотвратить или значительно уменьшить жировые отложения, за счет того, что регулирует жировой и углеводный обмен, оказывая влияние на инсулиновый сигнал, а также способствует осуществлению доставки глюкозы к клеткам.Недостаток хрома приводит к избыточной выработке инсулина, который в свою очередь препятствует расщеплению жировых клеток. Если уровень находится в норме, секреция инсулина поджелудочной железой снижается и начинается сжигание жира.Поэтому в период похудения очень важно употреблять Жёлтые таблетки Термоджетикс.

2. Термо Комплит

Термо Комплит — этот продукт ускоряет метаболизм и усиливает сжигание жировых отложений. Если у Вас повышенное давление, проконсультируйтесь с врачом перед приёмом этого препарата.

2. Клеточный Активатор

Клеточный активатор. Этот продукт налаживает энергетический обмен в клетках, а следовательно помогает поступающим активным веществам лучше усвоиться нашим организмом. Этот продукт необходим для ускорения работы программы похудения.

3. Восстанавливающий коктейль «Восстановление силы» Гербалайф 24

И ещё один особый продукт, который я рекомендую добавить — это Коктейль Восстановление силы из спортивной линейки Гербалайф24. После того, как мой вес вошёл в норму, честно говоря, я побаиваюсь пить этот коктейль, ибо он слишком активно сжигает жировую массу. Этот коктейль можно смешивать с основным коктейлем, я кладу его по одной мерной ложечке.

4. Коктейль Формула 1 Вечерний

Вечерний коктейль Формула 1 Гербалайф. Этот коктейль содержит аминокислоту L-Триптофан, данная аминокислота способствует хорошему, качественному сну. Для хорошего самочувствия необходим полноценный сон. При недостатке сна организм вырабатывает меньше гормонов, регулирующих скорость обменных процессов и ответственных за похудение. Короткая продолжительность сна увеличивает риск набора дополнительных килограммов. Люди, которые мало спят или любят спать днем вместо ночного отдыха, более других склонны к увеличению веса. У них повышена потребность в быстрых углеводах, присутствующих в сладостях и кондитерских изделиях. Поэтому я рекомендую добавить Вечерний коктейль в свою программу похудения на 25 и 35 кг.

5. Протеиновые и батончики Формула 1 Экспресс, Томатный суп с базиликом.

Продукты здоровых перекусов между приёмами пищи. Протеиновые батончики, томатный суп с базиликом и батончики Формула 1 Экспресс. Незапланированный прием пищи от скуки или в состоянии стресса приводит к увеличению съеденных порций и препятствует стройности. Чтобы утолить чувство голода между основными приемами пищи, следует не более 3 раз в сутки перекусывать протеиновыми батончиками Гербалайф, томатным супом (для тех, кто не любит сладкое), батончиками Формула 1 Экспресс или свежими фруктами и овощами. А вот привычка жевать между делом или перед монитором компьютера приводит к перееданию.

И ещё пара советов в дополнение к программе коррекции веса Гербалайф:

Исключить малоподвижный образ жизни

Даже умеренные по интенсивности тренировки существенно повышают расход калорий организмом. Отсутствие физической активностью резко снижает эффективность любой диеты. Прогулки на свежем воздухе, бег, плавание, катание на роликах, танцы – все это помогает ускорить сжигание лишних калорий. Кроме того, чем больше мышечная масса, тем активнее происходят процессы метаболизма в состоянии покоя, поэтому для более эффективного избавления от лишнего веса следует обязательно совершать ежедневные тренировки.

Повысить употребление чистой воды

Чистая вода – незаменимый помощник в борьбе с лишними килограммами. Она дает возможность пищеварительной системе работать сбалансировано, активнее выводить токсины. Часто жажда воспринимается организмом как чувство голода, поэтому обязательное употребление 8 стаканов воды в сутки поможет уменьшить ежедневный объем пищи и избежать переедания. Не стоит заменять воду более питательными напитками, соки или компоты содержат простые углеводы и не способствуют похудению, а вот колпачок растительного напитка Гербал Алоэ наоборот поможет восполнить влагу, ведь сок алоэ проникает вглубь клеток в 3–4 раза быстрее воды и помогает выводить токсины и шлаки.

Это базовые продукты Гербалайф для похудения на 25 и 35 кг, добавление других продуктов, способствующих улучшению и укреплению здоровья только ускорит процесс похудения.

Если Вас заинтересовали продукты Гербалайф, то обратитесь к нам, заполнив форму по ссылке, либо по телефону бесплатной линии 8 800 511 8502

голоса
Рейтинг статьи
Ссылка на основную публикацию
ВсеИнструменты
Adblock
detector