Вот мои фотографии после похудения

Из пухляшки в стройняшку: фото до и после похудения на 55 кг

Результат похудения на диете «Магги», системе минус 60, интуитивном питании

Мне 26 лет, мой рост 176 см. Еще два года назад мой вес был почти 120 кг.

Уже с раннего детства я не была худой девочкой. В садике выделялась среди других крупным телосложением. Потом пошла школа, а вместе с ней — насмешки и издевательство одноклассников. Родителей не сильно волновал мой лишний вес, для них я всегда была прекрасна, и вот к чему все это привело в будущем.

В 10-м классе у меня случился гормональный сбой, и я резко стала набирать вес. В возрасте 20 лет я весила около 90 кг. Своего будущего мужа я тоже встретила в таком весе, он полюбил меня такой, ему я нравилась в таком весе. Вообще комплексов я не испытывала, была веселой и душой компании, в общем, жизнь была прекрасна. Цели похудеть не было, все устраивало в себе, устраивало близких и друзей, а главное — моего любимого мужа.

Из роддома я вышла очень постройневшей. Выписка была второпях, неожиданно, мне даже не передали одежду. Все вещи висели на мне так, что приходилось придерживать рукой, чтобы не падали штаны. Просто во время беременности у меня были большие проблемы со здоровьем, и я 5 месяцев была на жестком ограничении в питании.

И вот, благополучно сидя дома, я потихоньку стала есть очень много, видимо, длительное воздержание от вредной пищи дало о себе знать — и меня понесло. Только сейчас понимаю, что в день, наверное, наедала больше 4-5 тысяч ккал.

Шли дни, недели, месяцы, я была полностью погружена в заботы о сыне, а в свободное время поглощала всю возможную вредную пищу. Для меня это стало нормой — есть все подряд и без разбора, я вообще не обращала на это внимания. Шла в магазин и покупала чипсы, булки, солёное, соки, сладости и благополучно уплетала это все перед компом или телеком, могла даже на ночь. Ела солёное, запивая литрами сока и газировки, наутро вставала отечная — припухлости на лице и под глазами, отекшие руки. Я даже обручальное кольцо носить не могла — оно больше не налезало на палец.

Я не видела проблем лишнего веса, меня почему-то все устраивало. Я спокойно взвешивалась, и при виде цифры 118 кг на весах во мне ничего не екало и даже мысли не было худеть.

В общем, из-за такого образа жизни чуть больше чем через год я стала весить 120 кг. Многие пишут: как так можно было себя запустить, ты что не видела, что жирная, почему не худела? Поверьте: кто не был в шкуре полного человека, тому трудно это понять. Тем более если ты полный с детства. Ты ведь не просыпаешься за одну ночь с весом +50 кг, лишний вес копится медленно, незаметно. А иногда человек просто не хочет видеть себя таким или смотреть на себя со стороны.

Отметка на весах в 120 кг меня не остановила, внутри ничего не дрогнуло, но переворот в моей жизни все-таки случился. Еще после родов я вступила в одну мамскую группу — мы там так тепло общались, что стали как одна семья. И вот однажды одна девушка выложила пост о том, кто как выглядит после родов. Я тоже выложила свое фото, где я очень постройневшая: после родов я весила около 75 кг. И понеслись сообщения, что я запустила себя, надо брать себя в руки, худеть и т.д. И знаете что? Щелкнуло, я зависима от мнения других, да! И я от обиды написала, что я в процессе и худею. Естественно, они ждали результатов похудения, и я, чтобы не ударить в грязь лицом, начала худеть!

До этого я вообще никогда не сидела на диетах. Но одна девочка мне посоветовала диету «Магги». Я почитала о ней, и мне она понравилась. В итоге сидела на этой диете с перерывами почти 8 месяцев и скинула 46 кг.

Далее я пробовала систему минус 60, затем систему питания белково-углеводное чередование, потом перешла на интуитивное питание, а также участвовала в разных марафонах.

Так что же мне помогло похудеть и дойти до таких результатов? Ответ будет банальным: меня поддерживали в интернете, я была на виду у тысяч человек, и это помогло мне держаться на плаву.

Я создала свой альбом, там писала про все шаги, публиковала фото до и после похудения, как я менялась, фото приемов пищи, описывала уход за телом и многое другое. И конечно, мне писали сотни людей слова восхищения и т.д. — вот это меня и толкало на новые свершения, давало силы и вдохновение идти дальше и не сдаваться.

А потом мне настолько понравились изменения моего тела и жизни, что назад дороги просто не было! Я обрела кучу новых знакомств, это так здорово. Желаю каждой из вас достичь желаемых результатов в любой сфере.

Мой результат — минус 55 кг, цель — дойти до 60 кг!

Информация на сайте имеет справочный характер и не является рекомендацией для самостоятельной постановки диагноза и назначения лечения. По медицинским вопросам обязательно проконсультируйтесь с врачом.

Полина Гагарина похудела на 30 килограмм!

Полина Гагарина – одна из самых ярких молодых звезд российского шоу-бизнеса. Победительница телевизионного проекта «Фабрика звезд – 2». Неоднократный лауреат ежегодного фестиваля «Песня года», обладатель премии «Муз-ТВ» в номинации «Прорыв года». Совсем скоро Полина будет представлять нашу страну на конкурсе «Евровидение-2015» Недавно певица буквально ошеломила своих поклонников, сумев похудеть на целых 30 кг! В эксклюзивном интервью нашему журналу певица решила поделиться своим секретом.

– Полина, сейчас Вы выглядите просто ослепительно! Но ведь так было далеко не всегда?

Певица Полина Гагарина. До и после похудения – Своей статью и голосом я обязана бабушке. Она была женщина крупная и голосистая. И если посмотреть на мои фотографии в юности, то перед вами предстанет настоящая пышка. Правда, пышка голосистая. Благодаря своему голосу меня в шестнадцать лет взяли на «Фабрику звезд -2», которую вел Макс Фадеев, и я сумела там стать победительницей.

В юности Полина Гагарина стройностью не отличалась (фото: личный архив)

– Полина, но если сравнить Ваши фотографии в 15 и 20 лет, то Вы были уже не пышкой…

– А круглой ягодкой! (Смеется прим.ред.). Виной всему рождения Андрея. Я тогда конкретно располнела. Если до этого у меня было, скажем так, лишних килограмм 10, то стало более 30!

Полина Гагарина перед рождением сына (фото: личный архив)

– Вы, конечно, пробовали худеть?

– Ой, что я только не пробовала! Диета по крови, без углеводов, раздельное питание, моно-диета, белковая, кефирная, голодание, всевозможные жвачки и спреи для похудения. Я перепробовала все!

– И какие были успехи?

– Как говорят в нашей шоу-среде, были не успехи, а свисток. То есть возни и шуму много, а результатов ноль. Поначалу 4 или 5 килограммов, конечно, уходило, но потом они обязательно возвращались, иногда с добавкой сверху. И это, конечно, очень обидно, потому что когда ты себя ограничиваешь в еде, то буквально ненавидишь весь окружающий мир, а в итоге – нулевой результат…

Этим диеты и плохи, и я им уже не доверяю. Даже не нулевой, а отрицательный результат. Может из-за растущей полноты, может из-за постоянных нервов мы и расстались с моим первым мужем Петей Кисловым. Скандалы в нашей семье были тогда практически каждый день…

С первым мужем, Петром Кисилевым

– А фитнес, тренажерный зал?

– Знаете, все эти фитнесы и тренажерки хороши для свободных и обеспеченных женщин, которым не нужно думать о деньгах и свободном времени. А у меня концерты и гастроли на месяцы вперед расписаны. У меня обязательства перед продюсерами с неслабыми штрафными санкциями. Какой в этих условиях фитнес зал? Он просто не вписывается в мой плотный график!

– Увы, в этом Вы не одиноки…

– Да, в таком ритме живут миллионы наших женщин. Им, как и мне нужен способ похудения, который бы позволял еще и жить полноценной жизнью – быть женой, мамой и специалистом!

– И Вы такой способ нашли?

– Да, и помог мне в этом мой второй муж, Дима Исхаков. Как-то прейдя домой, дал мне три серебристых пакета и сказал: «На, худей».

– И этого оказалось достаточным, чтобы похудеть на 30 килограмм?!

– Представьте себе! Просто средство, которое дал мне Дима, оказалось очень эффективным!

– И что же это за средство? Раскройте, свой секрет!

– Это оказался тибетский пурпурный чай Чанг-Шу, который растет только в Тибете, на высокогорье и содержит в себе очень много полезных веществ: тианины, катехины, нарингины и другие, все названия я не помню.
Но, пожалуй, самый главный компонент чая – это L-карнитин. Он используется спортсменами в период сушки, и эффективность его в борьбе с жиром мало кто будет отрицать. Он уменьшает уровень холестерина в крови и способствует усиленному жировому обмену.

С мужем, Дмитрием Исхаковым

– Неужели Вы похудели благодаря обычному чаю для похудения? За счет чего происходит такой эффект?

– Абсолютно серьезно, кроме чая Чанг-Шу я ничего не использовала! Этот чай совсем не обычный, он очень редкий, растет в тибетских горах в труднодоступных местах. Собирают его всего раз в году в период цветения. Чай этот цветочный и когда его завариваешь он красивого пурпурного цвета. Как мне объяснили доктора, за счет высокогорного произростания концентрация полезных веществ в пурпурном чае просто зашкаливает. В переводе с тибетского название чая означает «долголетие» потому что помимо того, что чай эффективно сжигает жир он полностью оздоравливает и омолаживает весь организм — приостанавливает образование седены, улучшает зрение, состояние кожи и волос. При этом дествует чай мягко и постепенно, но очень эффективно. Все кто его пил просто в восторге от эффекта! Всех физиологических нюансов я не знаю, лично мне было важно, что я наконец-то начала худеть, без всяких диет а узнать подробности можно на официальном сайте поставщика. В России он один, никто другой больше этот чай не поставляет.

Пурпурный чай Чанг-Шу

– Полина, за сколько времени вы вы похудели и сколько нужно пить этот чай?

– По инструкции нужно пить чай 2 раза в день утром и вечером. Чай очень вкусный, так что это не сложно! Ну и конечно, при этом булки на ночь желательно не есть. (Смеется)

Одной стандартной упаковки хватает примерно на 2-3 недели. Я полностью избавилась от более чем 30 кг за 2 месяца — мне хватило 3-х пачек чая. Важно то, что со временим полезные вещества содержащиеся в чае накапливаются в организме, обмен веществ нормализуется и лишний вес больше не приходит!

Полина Гагарина

– Полина, Ваша история удивительна, хорошо что вы рассказали об этом чае, это поможет многим женщинам изменить свою жизнь! Мы желаем вам успеха на предстоящем Евровидении!

– Спасибо, я конечно не мужик с бородой, но буду стараться! (Смеется). Оставьте пожалуйста ссыку на сайт поставщика пурпурного чая, уверена, он поможет многим женщинам!

Полина Гагарина

– Конечно, Полина оставим! Хотите что-нибудь пожелать нашим читателям?

– Дорогие женщины! Поверте в себя и все у вас получится! Не откладывайте похудение на завтра, начнинайте худеть и новую жизнь прямо сейчас! Каждая из вас сможет вырваться из этого ужасного плена лишнего веса, как это сделала я! У вас все обязательно получится, главное верить! Самая лучшая награда – это ощущения себя новой, это радость от своего отражения в зеркале. Удовлетворения от себя самого – ты смог, ты победил!

Очень надеюсь, что кому-то мой опыт пригодится, и будет мотивировать на достижение своей цели! Искренне желаю всем удачи в похудении!

P.S. Редакция нашего журнала по просьбе Полины Гагариной оставляет ссылку на сайт официального поставщика пурпурного чая «Чанг-Шу»

7Дней.ru, Москва, 2015 год.

Вот мои фотографии после похудения

• Делаю детскую своими руками )))
• Как не ходить в магазины. Вообще)
• Где купить вещи для новорожденных и беременных в интернете)
• Жизнь с детьми не заканчивается?
• Чайник-светильник-игрушка?! Отзыв о чайнике redmond SkyKettle G200S
• Музеи Петербурга 2019 список с адресами и телефонами. Бесплатные дни посещений, бесплатные музеи СПБ 2019

• Путешествия
  • Таиланд
  • Вьетнам
  • Индия
  • Испания
  • Германия
  • Франция
  • Брюссель
  • Италия
  • Португалия
  • Китай
  • Другие страны
  • Путешествия с детьми
• Жизнь
  на Самуи
• Беременность
  Роды Дети
  • Путешествия с детьми
  • Беременность и роды
  • Активная жизнь с детьми
  • Куда пойти с ребенком
  • Обзоры детских книг
• Мастер
  классы
  • Творчество
  • О вкусном
• Зарабатывать
  творчеством
• О нас
• Сотрудничество

Я долго думала, выставлять ли эти фото. Всегда хочется быть красивее и я обычно публиковала в сетях только лучшие фотографии, принимая для фото удачные позы и старательно втягивая живот. А когда толстела — обходилась как могла, к примеру, по-моему все фото из Китая обрезаны до живота, а из последней поездки в Таиланд я не стала выставлять ни одной фотки в купальнике. Перед Китаем и после меня просто достали вопросом, когда мы ждем третьего((( Впрочем, можно долго отбирать удачные кадры, а можно взять себя в руки и привести в порядок свою фигуру. Многие просили показать меня потолще. Вот) Тут вполне себе видно мой огромный живот и уши на ногах. Хотя это еще не худшее, я была толще, но смотреться в зеркало не хотелось.

Разница 8-9 месяцев, другой фотки До не нашлось)

И на фото слева я не беременна))) У меня дистаз и грыжа белой линии. Причем повторно. Я уже делала операцию (про мой опыт операции при диастазе писала тут, но мне не помогло — меньше, чем через год мышцы снова разошлись и у меня опять грыжа. Оказалось, у меня тотальная слабость мышц живота, считайте, их нет вообще. Так что если только ставить сетку, а этого я делать пока не хочу, т к хочу еще детей. В моем случае с сеткой рожать нельзя.

Так как у меня еще и грыжа, то никакие известные упражнения вроде вакуума и стоек мне делать нельзя. То есть — я вообще никак не могу укрепить мышцы живота спортом.

Соответственно, так как спорт мне запрещен, а на диетах сидеть нельзя, то вариантов похудеть никак не было. Пока я не попала в кабинет к Евгению впервые. Об этом я тоже писала вот тут — как я похудела просто лежа у него в кабинете. Точнее, не «просто» — мне делали аппаратные процедуры, известные всем, кто ходит по салонам: миостимуляцию, лимфодренаж и т п. Поверить в то, что я буду просто лежать в надувающихся штанах или там с электродами, и на массаже и от этого похудею было сложно, но терять мне было нечего. Кроме килограммов)

Это уже середина пути, было намного хуже) А стало лучше!

Но главное конечно то, что с помощью тока у меня подкачались мышцы на животе. На фото справа в коллаже — теперь так они у меня держатся, втягивать живот постоянно не приходится. Я прямо чувствую мышечный корсет, если можно так сказать, если напрячься, то даже видно кубики верхнего пресса. А у меня их и до диастаза видно не было))) 50 минут электромиостимуляции, однако, это как 5 часов в спортзале попотеть! А Евгений все процедуры делает как следует, не по 10-20 минут, как в салонах.

Я в костюме для LPG

Много отзывов есть в группе вконтакте, кто не постеснялся оставить)

Цены очень низкие, потому что это кабинет, а не огромный салон, обычно вся программа у Евгения с массажем стоит столько, сколько в салоне только массаж. А качество всегда на высоте, это подтвердят все, кто у него были, и кстати Евгений — врач с высшим медицинским образованием (ВМА), имеет дипломы и сертификаты терапевта и физиотерапевта, ученую степень кандидата медицинских наук, и массажист с навыками остеопатии и мануальной терапии с опытом работы более 15 лет. И в кабинете уютнее — музыка, чай-кофе, есть душ, личные халаты, одноразовые принадлежности.

А еще у Евгения завтра день рождения, так что в кабинете в течение июня бокал холодного шампанского брют, фрукты и бутерброд с красной икрой всем посетителям)

Надеюсь, вы тоже поверите в себя и сможете быстро достигнуть желаемых результатов, все эти процедуры отлично подходят и для тех, кому спорт противопоказан, и для кормящих мам, а уж кто совместит с пробежками или залом — так вообще быстро приведет себя в форму. Я даже без спорта и диет очень довольна результатом. Хотя на тех, у кого очень большой вес, результаты, конечно, заметны больше.

А чтобы помочь вам решиться заняться собой — самое приятное — по промокоду TeddyLove новые клиенты получат скидку 20% на первое посещение на любые процедуры!

Желаю вам удачи и за работу этого доктора ручаюсь — проверено лично! )))

Скоро 40 …))) Пора браться за себя основательно)

Таня Рыбакова: «Я похудела на 55 кг!»

Подписаться

Поделиться

Консультант по питанию, блогер-миллионник, построившая бизнес на своем опыте похудения на пятьдесят пять килограмм, делится инструкцией, как заработать тысячи просмотров и понять психологию полных людей.

С чего нужно начинать, чтобы похудеть к лету? Как выбрать диету, которой стоит придерживаться?

Любая диета — это временная мера, стресс для организма, после которого он вернется в прежнюю форму. Чтобы не толстеть, нужно перестроить питание раз и навсегда, морально измениться, чтобы здоровая, правильная еда стала частью образа жизни. Для этого нужен источник информации: тренер, диетолог — специалист, одним словом. Если раньше, во времена наших родителей, не было никакой информации о культуре питания, то теперь ее — слишком много. То, что я делаю, можно назвать «диетология для чайников» — я рассказываю, что и когда нужно есть, чтобы похудеть и потом не набирать вес. Правила простые: понимать, что такое белки, жиры и углеводы, как их правильно употреблять, уметь читать состав продуктов, избегая нездоровых ингредиентов. Я именно так и похудела. Чаще всего люди не понимают, что полезно или вредно, я их образовываю. Все диеты — это просто бизнес, их придумывают, чтобы зарабатывать. Растет производство вредных продуктов, в следствии чего растет и производство полезных продуктов.

Но для вас же учить худеть — тоже бизнес? У вас есть еще источники дохода, кроме этого?

Нет. Теперь это часть моей жизни. У меня целый ряд услуг — консультации в течение месяца за 7000 рублей, личная консультация — за 3000, составление плана питания по анкете — 2000, еще онлайн курс, скайп-консультации, консультации до результата и другие. После школы я училась на вечернем и параллельно работала — администратором, продавцом, рерайтером, собиралась на курсы переводчиков или дизайна, потому как работы офисного типа мне очень не нравились. Однажды я увидела в интернете конкурс на фотографии в жанре «до и после», победителю обещали на телефон тысячу рублей. Я отправила свои. Мне начали писать, задавать вопросы, советоваться, я всем отвечала. Потом завела для этого страничку ВКонтакте, потом испугалась публичности и удалила ее, затем снова завела. В 2011 году я начала снимать видео, интересоваться smm, изучать блогеров-миллионников. Мне повезло с моментом — если про косметику много кто писал-говорил, то о здоровом питании — почти никто. Сейчас бы мне уже не удалась так быстро продвинуться. Я действую интуитивно и стараюсь много читать про бренд-журналистику — жаль, конечно, что два года назад я не знала того, что знаю сейчас. В моем инстаграме — почти 90 000 подписчиков, у моего ютьюб-канала 11 миллионов просмотров, Первый канал меня снимал в передачах «Пусть говорят», «Модный приговор». Я начала консультировать за деньги полтора года назад: отчисления youtube блогерам минимальные, нужно было либо искать работу, либо монетизировать то, чем я и так занималась.