Водная струя для похудения

Не секрет, что курсы процедур для похудения являются одним из лидеров продаж в спа салонах. Чтобы выделиться на фоне конкурентов, теперь нужно что-то большее, чем аппаратная косметология, наводнившая рынок красоты и здоровья. Гидротерапия – основа курортного спа бизнеса, теперь может быть доступна и в салоне для регулярного посещения жителей города.

Душ для похудения может проводиться двумя способами: подводный душ-массаж в гидромассажной ванне, и душ Шарко при помощи душевой кафедры. Каждый способ проведения душа для похудения имеет свои плюсы и минусы. Выбирать нужно исходя из особенностей помещения, характеристик воды, позиционирования салона. Рассмотрим несколько факторов, на которые нужно обратить внимание при выборе душа для похудения для своего салона.

Доступная площадь для организации процедуры душ для похудения

При проведении процедуры душ Шарко расстояние от душевой кафедры до пациента должно составлять 3-4 м.

Именно на таком расстоянии механическое давление водной струи на тело пациента будет достаточным для эффективного действия массажа, и, в то же время, не болезненным и не приводящим к травмам. Это означает, что общая площадь зоны под процедуру душ Шарко должна быть минимум длиной 7 м (с учетом размеров душевой кафедры и зоны расположения пациента), и шириной 4 м. Если вы не располагаете свободным помещением с такой площадью, лучше остановить свой выбор на ванне с подводным душем для похудения. Габаритные размеры самой компактной ванны, оборудованной подводным душ-массажем, 2,30х0,99 м. Для проведения оператором процедуры душ для похудения, вокруг ванны необходимо оставить свободную зону 0,5 — 0,8 м.

Таким образом, вам понадобится помещение площадью 4х3 м.

Качество и стоимость воды

Если салон находится в регионе, располагающем водными ресурсами с целебными свойствами (минеральными источниками и т.п.), то бальнеологическая ванна позволит наилучшим образом использовать для бизнеса этот ресурс.

При проведении процедуры душа для похудения в ванне, наполненной водой, на тело пациента, кроме давления струи воды, будет оказывать оздоровительное воздействие химический состав воды.

В случае если вы располагаете не слишком полезной для кожи водой, которая требует фильтрации, процедура душ Шарко будет оптимальным решением. При проведении душа для похудения при помощи душевой кафедры, пациент не находится в воде. На тело пациента, в основном, воздействует механически давление струи воды. Поэтому химический состав воды, в данном случае, не очень важен.

Что касается стоимости воды для проведения душа для похудения, на одну процедуру душ Шарко уходит приблизительно 200 л воды (при длительности процедуры 7-10 мин).

Минимальный объем воды для проведения подводного душ-массажа – 280 л. С точки зрения затрат на воду, душ Шарко более экономная процедура, по сравнению с подводным массажем высокого давления.

Дезинфекция воды

При проведении бальнеологических ванн, в том числе с душем для похудения, для безопасности пациента очень важно наладить систему дезинфекции рабочей зоны ванны. В этом нет ничего сложного, однако необходимо тщательно инструктировать и контролировать персонал.

Для процедуры душ Шарко нет необходимости в дезинфекции каких-либо частей душевой кафедры. Только гигиеническая очистка. Это может стать аргументом в пользу душа Шарко для похудения как для пациента, так и для менеджмента салона, если нет возможности уделить должное внимание вопросу дезинфекции.

Конкурентная среда

Кроме всех вышеперечисленных факторов, полезно будет изучить предложение ваших конкурентов в индустрии красоты и здоровья в городе и регионе. Оцените наличие душа для похудения на рынке спа услуг. И если, например, предлагают в основном подводный душ массаж, возможно, вам проще будет продвигать услугу душ Шарко за счет ее уникальности.

Душ Шарко для похудения — фото до и после

Что это?
Польза и лечебные свойства
Противопоказания
Повышает ли упругость кожи?
Почему эффективен для похудения?
Проведение процедуры в поликлинике
Домашний вариант душа
Отзывы, фото до и после
Советы

Сегодня душ Шарко пользуется огромной популярностью, он оказывает положительное лечебное воздействие на весь организм. Ещё в XIX веке во Франции невропатолог Жан Мартин Шарко разработал эту методику для лечения пациентов при эмоциональных расстройствах. Со временем были отмечены полезные свойства этих процедур при лечении заболеваний многих систем организма. В косметологии активно используют душ Шарко для быстрой и действенной борьбы с «апельсиновой коркой».

Что это?

Душ Шарко представлен в виде специальной процедуры, которая осуществляется при помощи душевого агрегата ударного типа. Он оснащён двумя шлангами, а также датчиками, отвечающие за температуру и давление воды. Для лечения конкретного заболевания используется определённая насадка. Её легко установить на шланг.

Процедуру производит только специалист-медик, который удерживает шланг и направляет его на пациента. Пациент должен стоять на расстоянии около трёх метров и крепко держаться за специальные ручки, чтобы не потерять равновесие при сильном давлении потока воды. Специалист во время проведения процедуры может менять как давление, так и температуру воды, которая может быть от 10 до 45 градусов.

Польза и лечебные свойства

Душ Шарко позволяет воздействовать на организм сильными струями воды, они осуществляют массаж не только кожных покровов, но также воздействуют на внутренние органы.

Благоприятное воздействие душа Шарко:

способствует улучшению кровообращения;
ткани больше насыщаются кислородом;
производится закалывание всего организма;
улучшается работа лимфатической системы;
способствует повышению иммунитета;
поддерживает мышцы в тонусе;
нормализует обмен веществ в организме;
благоприятно воздействует на состояние кожи, придаёт ей эластичность;
помогает в борьбе с лишним весом, а также избавляет от целлюлита;
выводит шлаки;
придаёт бодрости всему организму и улучшает настроение.

Врачи достаточно часто используют душ Шарко при лечении многих заболеваний, так как результат превосходит все ожидания:

при проблемах с опорно-двигательным аппаратом;
при лечении подагры;
для возобновления сил после насыщенных спортивных тренировок;
для улучшения эмоционального и морального состояния;
для похудения;
при лечении хронической усталости;
во время курса реабилитации после ДТП;
при лечении артрита и остеохондроза;
помогает при атрофии мышц в результате генетических заболеваний или травм.

Противопоказания

Специалисты категорически запрещают заниматься самолечением, поэтому не стоит самостоятельно назначать себе душ Шарко, чтобы не навредить.

Сначала необходимо обратиться за консультацией к врачу, ведь существует большое количество противопоказаний:

онкологические заболевания;
туберкулёз;
болезни кожи;
язва;
дистрофия;
ангина или бронхит;
заболевания сердечно-сосудистой системы;
мокнущая экзема;
варикозное расширение вен;
беременность;
кормление грудью;
высокая температура тела;
воспалительный процесс;
заболевания почек;
постинсультный или постинфарктный период;
склонность к кровотечениям.

Душ Шарко является болезненной процедурой, которую не каждый сможет выдержать. После первых сеансов практически у каждого появляются синяки от сильных потоков воды. Женщинам лучше воздержаться от этой процедуры во время менструации, контрастные температуры сложно выдержать.

Повышает ли упругость кожи?

Душ Шарко используется не только для похудения или лечения различного рода заболеваний, но также помогает восстановить эластичность и упругость кожи. Достаточно пройти курс из 15 процедур, чтобы увидеть результат. Массаж кожи сильным потоком воды способствует увеличению регенерации тканей, а также устраняются морщины и складки.

Читать еще: Вода с порошком имбиря для похудения

Почему эффективен для похудения?

Душ Шарко активно используется при борьбе с целлюлитом. Поток воды под давлением и перемена температурных режимов благотворно влияют на кровообращение всего организма. В результате все клетки обогащаются кислородом, кожа становится упругой и эластичной. Эффект омолаживания наступает уже через несколько процедур.

Для лучшего похудения обязательно стоит пересмотреть свой рацион, сделать упор на полезную пищу, меньше употреблять жиров и углеводов. Также стоит регулярно выполнять комплекс физических упражнений.

Поток воды направляется на проблемные места, где присутствует «апельсиновая корка». Благодаря усиленному кровообращению ускоряется обмен веществ, и выводятся шлаки из организма. Таким образом организм начинает худеть и избавляется от целлюлита.

Процедура обычно длится от 5 до 10 минут, время зависит от стадии и размеров «апельсиновой корки». Первые сеансы не дают существенных результатов, так что курс лечения стоит продолжать, чтобы увидеть улучшения. Когда курс пройден, останавливаться не стоит: для закрепления результата нужно повторить процедуру ещё несколько раз через определенное время, для профилактики возникновения целлюлита.

Душ Шарко широко используется косметологами для эффективного похудения, он является доступным по сравнению с другими методами и помогает подтянуть кожу, сделать мышцы упругими, избавиться от целлюлита и уменьшить проблемные зоны. Конечно, максимально эффективен он в сочетании с диетами и физическими упражнениями. Сам процесс похудения в этом случае не самый легкий и быстрый, но вы получите отличный результат на долгое время.

Проведение процедуры в поликлинике

Душ Шарко является активным гидромассажем, который производится под высоким давлением по всему телу. Если неправильно проводить процедуру, можно осложнить протекание различных болезней. Пациент становится около поручней у стены и крепко за них держится, а специалист производит массаж с помощью струи воды.

Особенности проведения процедуры в поликлинике:

чтобы достичь максимального результата похудения, расстояние между пациентом и аппаратом должно быть не менее трёх метров;
вода душа имеет температуру от 20 до 40 градусов;
для каждого пациента врач индивидуально назначает время проведения процедуры, учитывая при этом диагноз;
вода подаётся под давлением, которое соответствует установленным правилам;
время массажа не превышает 5 минут;
самых лучших результатов можно достичь, если проводить процедуру каждый день, при этом постепенно понижая как температуру воды, так и напор;
массаж имеет веерообразный характер, сначала поток воды идёт сзади с головы до ног, а потом спереди, постепенно обрабатываются все части тела: спина, руки, ноги и бока;
напор воды в среднем составляет 4 атмосферы;
поток воды не должен распыляться, а идти целостно;
специалист может увеличить или уменьшить напор в зависимости от конкретного случая;
завершающий этап массажа осуществляется на животе и происходит по часовой стрелке;
первый сеанс не превышает одной минуты, время последующих массажей постепенно увеличивается;
курс лечения составляет 20 процедур.

Домашний вариант душа

В домашних условиях можно тоже производить лечебные процедуры. Устройство Алексеева является альтернативным методом душа Шарко. Оно состоит из специальной насадки, которая позволяет повышать напор воды до шести атмосфер. Просто нужно заменить обычную лейку душа приспособлением Алексеева, который позволит в домашних условиях производить массаж, только он будет мягче и на коже не оставит синяков.

Душ Алексеева обладает многими функциями, которые присущи профессиональным приспособлениям физиотерапевтического воздействия. Вы сможете использовать душ Шарко, игольчатый или подводный душ.

Секрет этого приспособления заключается в коноидальных отверстиях, которые позволяют сохранить напор воды и создать мощную струю с большой энергией. Эти отверстия имеют диаметр меньше одного миллиметра.

Отзывы, фото до и после

Многие женщины, которые прошли курс лечения с помощью душа Шарко, остались очень довольными результатом. Первые несколько сеансов сопровождались сильным болевым синдромом, даже иногда возникали синяки на коже, но далее процедура уже не вызывала неприятных ощущений.

Если «апельсиновая корка» находится на первых стадиях развития, то после курса этих процедур она полностью исчезала. Женщины с большим ожирением за один курс лечения душем Шарко увидели прекрасные результаты и были на сто процентов довольны.

При похудении кожа становится дряблой и обвисшей, а благодаря массажу с помощью душа Шарко она становится снова эластичной, упругой и красивой.

Женщины с лишними килограммами на боках, бёдрах и животе после курса процедур душа Шарко существенно теряли килограммы, а также становились стройнее. Многие отмечают, что прежние килограммы не возвращаются, даже если не придерживаться диеты.

Интернет-магазин после родов как похудеть и живот убрать

Поисковые запросы: как избавиться от лишнего веса быстро, где купить после родов как похудеть и живот убрать, таблетки для похудения obex.

после родов как похудеть и живот убрать

сдэк претензия оплата за лишний вес, резкое снижение веса это сколько кг, японские таблетки для похудения отзывы, джилиан сбрось лишний вес, постепенно сбросить вес

заговор на похудение способ быстро убрать все

джилиан сбрось лишний вес Знать, как убрать живот и похудеть после родов недостаточно, такую информацию нужно научиться применять на практике, делая поправки на нюансы. Если мать кормящая, от жестких ограничений следует отказаться, достаточно ограничить употребление жирных блюд, сладостей, мучных изделий. Питание должно быть полноценным. Способы убрать живот после родов в домашних условиях. Женщина у себя дома может достаточно быстро и просто привести свою фигуру к прежнему внешнему виду. Для этого есть простые и доступные способы. Кормление грудью ускорит сжигание жира и поможет сократить матку. Это самый естественный физиологический способ сбросить вес и убрать лишнее. Водные процедуры. Этот домашний способ для ленивых. Он не требует никаких особых действий – направляй душ со струёй воды на определённые части тела и все. Наиболее зарекомендовавшие себя в решении проблемы похудения после родов – это душ Шарко и душ Алексеева. Первый вариант хорош в плане результата, но не подходит для дома. Как маме быстро убрать живот после родов. После рождения ребенка одной из проблем для женщины становится внешний вид. Возвращение к стройности происходит постепенно в течение первого года. Знание основ физиологии, учет врачебных рекомендаций позволят быстро убрать живот после родов в домашних условиях. Женщине необходимо набраться терпения, ведь чрезмерные тренировки и жесткие диеты не дадут желаемого результата, но могут повредить здоровью. Главная. →. Диастаз и выраженную дряблость кожи невозможно убрать с помощью физических упражнений, бандажей или косметических средств. Если расхождение мышц более 5-8 см необходима помощь врача. Виды вмешательства Похудение после родов не может и не должно быть быстрым. Беременность для организма — огромный стресс, связанный с недостатком витаминов и минералов, изменением гормонального фона и уменьшением физической активности. Период восстановления может занять от шести месяцев до года. Они последовательно укрепляют мышцы живота и убирают все симптомы диастаза. Через некоторое время молодая мама сможет делать свои любимые упражнения, — добовляет она. Ограничением к занятиям могут быть и слабые мышцы тазового дна. Эти небольшие мышцы, как и мышцы живота, находятся в районе промежности и являются неотъемлемой часть „внутреннего цилиндра. Так как быстро убрать послеродовой живот удается далеко не всем и не всегда, многие женщины пытаются решить проблему при помощи корректирующего белья. Однако существуют ситуации, при которых утяжка категорически противопоказана. А именно. Они не только помогут убрать бока и живот, но и посодействуют в укреплении мышц тазового дна. Массаж. Можно ли быстро убрать послеродовой живот при помощи массажа? На самом деле это не совсем так. Дело в том, что интенсивные мануальные воздействия в области детородных органов не только нежелательны, но и очень опасны. Как похудеть после родов. Почему нельзя есть после 6 вечера. Современные методы лечения ожирения. Вам приходилось видеть мам, живот которых после родов уже через месяц был плоским и подтянутым? Как им удалось добиться столь потрясающих результатов? Оказывается, эта суперспособность заложена генетически. Единственное, что рекомендуют делать врачи после родов — носить специальный бандаж, который поддерживает мышцы брюшного пресса и помогает подтянуть кожу. Еще один важный совет: больше гулять с малышом, это пойдет на пользу, как маме, так и ребенку. На заметку! Начинать заниматься фигурой можно лишь тогда, когда женщину ничего не беспокоит: болевых ощущений нет, хорошее самочувствие вернулось, а вместе с ним и позитивный настрой. Как правильно похудеть после родов кормящей маме? Главная Блог Как правильно похудеть после родов кормящей маме? Восстановить фигуру после беременности и родов стремится любая женщина. Вопреки предрассудкам, грудное вскармливание отнюдь не требует от девушки набора лишнего веса! Сегодня расскажем, как быстро и правильно похудеть после родов кормящей маме без вреда для малыша. Почему набирается вес при грудном вскармливании?. Предлагаем убрать все жареные продукты, фаст-фуд и полуфабрикаты, ведущие к набору веса! Они же, кстати, провоцируют всякий диатез и аллергии у малыша. После родов нужно 8 недель на восстановление, далее можно начинать тренировки. Разбираясь, как убрать послеродовой живот, помните, что укреплять мышечные ткани пресса можно только спустя 42-56 дней после рождения ребенка. Если было сделано кесарево сечение, то начинать тренировки можно через 60-75 дней. Если начать нагружать пресс раньше, могут возникнуть негативные последствия: · расходящиеся швы; · увеличение давления в брюшине; · опускание влагалищных стенок. Не торопитесь с физнагрузками, а во время периода восстановления добавьте в свой рацион еду повышенной калорийности. Как быстро убрать живот после родов в домашних условиях? И немного о секретах Как похудеть после родов быстро в домашних условиях — 3+ работающих способа. Главные проблемы в похудении, с которыми сталкиваются женщины после родов. К чему нужно быть готовой: Как похудеть после родов быстро в домашних условиях кормящей и не кормящей маме — 5+ правил. Меню для похудения после родов — как и что готовить. Употребляйте в день не более: Как похудеть после родов быстро в домашних условиях — выбираем спортивные нагрузки. Как справиться с послеродовым животом? Какой вид спорта выбрать? 3+ первых упражнения для возвращения спортивной формы. постепенно сбросить вес снижение веса дома французские таблетки для похудения

Читать еще: Вправи для похудения быстро

Лишние килограммы не только ухудшают внешний вид, провоцируют у человека неуверенность в собственной привлекательности, но и негативно сказываются на состоянии здоровья. Средство Кето Лайт для снижения веса комплексно подходит к решению проблемы лишнего веса. Оно не только убирает лишние килограммы, но и положительно сказывается на здоровье. Мошенники регулярно подделывают разрекламированный препарат, выдавая за оригинал, но на самом деле, его эффективность – обман. Чтобы избежать негативного опыта, нужно заказывать Кето Лайт только на официальном сайте производителя. Преждевременное прекращение программы похудения. Заметив начавшееся снижение веса, многие считают, что уже добились положительного результата, и прекращают курс. Но это ошибочная тактика – программу похудения нужно пройти полностью. Тогда вес снизится, а сброшенные килограммы не вернутся.

после родов как похудеть и живот убрать

лишний вес и потенция

Keto Light – полезная новинка, которая по многим характеристикам превосходит аналоги. К таким критериям относится состав, особенность воздействия на организм, сохранение достигнутого результата. Чтобы добиться ожидаемого эффекта, не нужно прекращать прием капсул, заметив первичное снижение массы тела – важно пройти полный курс похудения. Рекомендую придерживаться строго режима приема средства. после родов как похудеть и живот убрать. снижение веса дома. Отзывы, инструкция по применению, состав и свойства.

Массаж для похудения – эффективен ли?

Содержание статьи:

Для похудения ног и живота
Преимущества
Самые эффективные виды
Как правильно выполнять

Эталон красоты меняется в зависимости от общественного мнения и происходит это достаточно часто. То наиболее привлекательными считаются девушки с худым телосложением, а лет через десять уже в почете женщины в теле. Однако в любом случае избыточный вес не вписывается ни в один канон красоты. Кроме этого большое количество подкожных адипозных тканей негативно воздействует и на здоровье человека. Для борьбы с жиром сегодня используются различные средства. А мы расскажем о том, работает ли массаж для похудения.

Работает ли массаж для похудения ног и живота?

Для большинства женщин именно ноги и живот являются наиболее проблемными зонами и вполне понятно их желание узнать, работает ли массаж для похудения. Хотя методик борьбы с жиром существует много, комплексный подход всегда приносит лучшие результаты. Следует заметить, что в последние годы массаж стал крайне популярной процедурой.

В этом нет ни чего удивительного, ведь полезные свойства массажа известны с древних времен. Наряду с древними методиками появились и новые виды услуг, например, антицеллюлитный массаж. Если вы уже изучали это тему, то наверняка слышали мнения, что для похудения массаж не являются столь эффективным средством, как принято считать. Однако на практике все не так очевидно и данная тема сегодня будет нами рассмотрена.

Массаж предполагает механическое воздействие на верхние ткани нашего тела — кожный покров, связки, мускулы и т. д. Говоря проще, все действия, когда ваши мускулы и кожу гладят, щипают, трут, гладят, можно назвать массажем. Всем известно, что адипозные ткани располагаются под кожей и поэтому многочисленная реклама способна ввести в заблуждение, ведь она уверяет, что благодаря механическому воздействию можно разрушить жировые ткани.

Однако механическое воздействие практически не способствует ускорению процессов липолиза. В противном случае толстых людей просто не было бы. Чтобы похудеть, в первую очередь необходимо добиться дефицита энергии, который достигается благодаря грамотно составленной программе питания и занятиям спортом. Если вы на протяжении дня тратите больше энергии, чем получаете, то в организме активируются процессы жиросжигания.

Читать еще: Во время похудения остановился вес при похудении

Однако и в этом вопросе все несколько сложнее, чем кажется. Сразу следует сказать, что сейчас речь идет о похудении только благодаря утилизации адипозных тканей, ведь вес тела может уменьшаться и при разрушении мускульных тканей. Основными катализаторами процессов липолиза являются стрессовые гормоны, скажем, кортизол или норадреналин. Под воздействием физических нагрузок или при дефиците энергии, они начинают активно синтезироваться и, попав в кровоток, путешествуют по всему телу. Попадая в адипозные ткани, эти вещества и активируют процесс жиросжигания.

Из этого можно сделать вывод, что если стимулировать кровоток в определенной части тела, скажем, в области живота, то жировые ткани там будут утилизироваться быстрее. Наверняка вы уже поняли, что разговор сейчас идет о точечном жиросжигании. В теории все это выглядит крайне заманчиво, однако исследований, подтверждающих данную теорию нет.

Преимущества массажа для похудения

Благодаря массажу можно получить определенные положительные эффекты, хотя они совершенно не связаны с процессами утилизации жировых тканей. Говоря о преимуществах массажа необходимо отметить его способность снимать отеки, устранять усталость мускулов, а также ускорять кровоток.

Безусловно, массаж обладает значительно большим количеством положительных эффектов, но именно вышеназванные являются наиболее ценными. С усталостью мускулов все достаточно понятно и после массажа они расслабляются, и это приводит к снятию напряжения. А вот благодаря усилению кровотока массаж может стать отличным средством для лечения травм и даже простудных заболеваний.

Как вам известно, кровь переносит по организму все питательные элементы и если массировать поврежденные участки тела, то качество их питания резко возрастает. Если вы получили травму, то можно рекомендовать использовать контрастный душ. Сначала поврежденную часть тела необходимо нагревать на протяжении максимум минуты, а затем охлаждать в течение аналогичного временного отрезка. Это также способствует ускорению кровотока, и травма заживет значительно быстрее.

Сегодня часто можно слышать, что массаж после тренинга помогает быстрее утилизировать молочную кислоту. Это вещество является метаболитом энергетических процессов и синтезируется во время тренинга. Именно из-за молочной кислоты после качественно проведенной тренировки атлеты испытывают жжение в мускулах.

Отёки конечностей и в первую очередь ног, являются серьезной проблемой для многих женщин в возрасте. Это связано в первую очередь с возрастными изменениями водно-солевого баланса. Если вы питаетесь не правильно, то эти процессы протекают активнее и данная проблема возникнет перед вами быстрее. В результате на коже появляется целлюлит.

Для большинства людей, целлюлит является обычным подкожным жиром, но это не всегда соответствует действительности. Жир, кончено, также в этом «виноват», однако есть и вторая составляющая целлюлита — вода (отёк). Как мы уже говорили, массаж не может помочь организму утилизировать жировые ткани, зато воду выгоняет в короткие сроки.

Самые эффективные виды массажа для похудения

Мы только что узнали, работает ли массаж для похудения, а сейчас следует рассказать о тех его видах, которые могут дать наилучшие результаты. Сразу хочется вас предупредить, что не стоит доверять рекламе и такого понятия, как «лучший массаж для похудения» просто нет. Есть различные его виды, которые могут дать отличные результаты в конкретной ситуации. Таким образом, вам необходимо выбирать тот вид массажа, который соответствует поставленными перед вами целям. Сначала вам стоит определиться, какую часть тела необходимо изменить в первую очередь, например, удалить целлюлит или подкорректировать размеры талии.

На женском теле есть несколько наиболее проблемных зон: бока, внутренняя часть ног, бедро, живот и плечевая часть рук. При выборе вида массажа также следует учитывать и эластичность своего кожного покрова. Если тургор невысок, то для получения необходимого результата придется приложить больше усилий. О целлюлите мы уже говорили, но еще раз повторим, что с помощью массажа вы ускорите отток воды из проблемной зоны, что приведет к устранению и всей проблемы.

Как правильно выполнять массаж самостоятельно?

Массаж вполне можно выполнять и самостоятельно, но при этом необходимо придерживаться определенных правил. В первую очередь это касается интенсивности манипуляций. Многие люди уверены, что чем интенсивнее выполняется массаж, тем быстрее можно избавиться от жира. Однако так вы можете лишь навредить себе.

Массаж необходимо выполнять осторожно и не допускать сильного давления. Кроме этого для получения хороших результатов процедура должна проводиться регулярно. Мы рекомендуем делать массаж ежедневно на протяжении одного месяца. В большинстве случаев этого достаточно, чтобы получить отличные результаты. После завершения курса, необходимо взять паузу длительностью в пару недель и после этого цикл можно повторять.

Медовый массаж.

Вакуумный (баночный) массаж. Данная процедура поможет вам избавиться от целлюлита, однако необходимо к ее проведению подойти с максимальным вниманием. Среди всех методик массажа, которые используются для борьбы с жиром, именно вакуумная является наиболее травмоопасной. Мы рекомендуем не использовать баночный массаж людям, имеющим проблемы с работой кровеносных сосудов, а также при высокой чувствительности кожного покрова. Это весьма агрессивная процедура и после ее завершения на кожном покрове зачастую остаются синяки. Для проведения вакуумного массажа вы должны взять пластиковую либо силиконовую баночку и опустить ее на кожный покров. При этом следует приложить небольшое усилие, чтобы баночка присосалась к кожному покрову. После этого перемещайте ее по обрабатываемому участку тела, не отрывая от кожи. Можно выполнять различные движения — круговые, поперечные, а также продольные.

Водный массаж. Эта процедура проводится во многих косметических салонах и санаториях. В отличие от большинства видов массажа, здесь воздействие на тело осуществляется не руками, а водой. Водная струя под давлением направляется на участок тела и стимулирует кровоток.

Ручной массаж. Именно это наиболее доступный в домашних условиях вид массажа. Не забудьте перед началом процедуры нанести на кожный покров увлажняющий крем. Внутренним ребром ладони надавливайте на обрабатываемую зону и совершайте продольные движения.

Больше о массаже, смотрите ниже:

голоса

Рейтинг статьи