Владлена варламова до похудения

@mysoulandu Владлена Варламова — 13 августа

TSUM Department Store Moscow

Публикаций: 1510 Подписчиков: 443,18 тыс.

1 год назад 2 944 20

Ты уже начал путь к себе? Или пока не понимаешь о чем идет речь? ⠀ Мой путь к себе — единственная дорога, где мне нужно быть всегда, не выпадать с нее.❣️ ⠀ Несколько лет назад, мне было безумно обидно, когда мне писал кто-то из вас — «раньше, ты была интересной и мотивировала меня, не то, что сейчас..» ⠀ Вы не представляете, что творится у человека внутри, когда в уязвленном состоянии, ты читаешь это, тебе становится так стыдно, будто ты все прос✨ал. ⠀ Я пережила и стыд за выгорание, и отказ от всего, что приносило деньги и одновременно разрушало меня, я отказалась от этой гонки, мне пришлось признать, якобы, поражение. ⠀ На самом же деле, я начала путь к себе ⠀ Я училась слышать себя, что мне действительно нравится и что мне хочется делать, и вот я подхожу к тому, когда я осознанно делаю только то, что я хочу и при этом я живу, а не убиваюсь, еще и гордясь тем, что я не сплю уже несколько суток, ВОООООТ такой я молодец человек ⠀ Я обожаю social-media мир, в котором я могу делать проекты, направляющие людей в более качественное состояние себя, и соответственно жизни, по разным сферам. ⠀ Но я могу это делать ТОЛЬКО СЕЙЧАС, пройдя уже свой опыт разрушения и становления. ⠀ Тот же курс по волосам, я ворвалась в него, допустив ряд ошибок, за что сразу же получила фидбек ⠀ Я отошла, без гнева на себя, я признала ошибки, и вернулась, со спокойной головой и опытом, которого нет ценнее, когда ты с собой на одной волне. ⠀ пс: знаю, что пока ты в панике слова — дыши, просто иди к себе, не услышишь, но все-таки. ⠀ не слушай никого, только себя

20 комментариев к фото

a_vdoxnovenie 1 год назад

Девочки! Мусо. Я наконец, похудела!! Выложила коллаж до и после, и очень жду поддержки. это было капец как страшно!

danilovamp 1 год назад

oog_k 1 год назад

Wowwwww You are a piece of sweet ✌️

gabyburgoshotmailcom 1 год назад

crimeatatiana 1 год назад

thekropocheva 1 год назад

bes_maria 1 год назад

julia_dinovaa 1 год назад

milanalysanova 1 год назад

milanalysanova 1 год назад

Опыт- ценнейшая вещь каждой личности

milanalysanova 1 год назад

Что может быть более мотивирующим, чем человек , допускающий ошибки

gfrtse 1 год назад

ban_sai 1 год назад

Вы молодец. 💪🏻 Не останавливайтесь!! Прохожу через такое же. Очень вас понимаю.

Кому доверяет свои волосы, лицо, тело и мозг блогер Владлена Варламова

За моделью, блогером и проповедником здорового образа жизни Владленой Варламовой, которую многие знают по инстаграм-аккаунту @mysoulandu, следят почти полмиллиона фолловеров. Самые популярные вопросы, которые сыпятся в директ Влады, касаются ее ухода за собой. Вот на них мы и попросили ее ответить, чтобы расставить все точки над «i».

Про волосы

«Свои волосы я доверяю только Рамилю Иманову из Noir Moscow. Очень люблю минимализм, поэтому когда впервые оказалась в этом салоне, то сразу же прониклась к ним, так как наши вайбы совпали. Огромный плюс Noir Moscow для меня, как для интроверта, в том, что тебя никто не принуждает к разговорам. Я там действительно отдыхаю, приходя на стрижку. Рамиль — суперкрутой мастер, который всегда предлагает протестировать что-нибудь новенькое по hair-уходу и дает дельные советы. Особенно это было актуально, когда я переехала в Лос-Анджелес, так как смена климата дала о себе знать, отразившись на волосах.

Волосы я ни разу в жизни не подвергала окрашиванию или осветлению и не советую этого делать, если хотите иметь красивую шевелюру. Помните, что даже самое профессиональное окрашивание будет иметь последствия в виде пересушенных волос, ломкости и тусклости. Любите свою природу!»

Про тело

«Я посещаю остеопрактика Александра Денисова (@alexander.osteok). Мы работаем, используя остеопатический и биодинамический подход, — это абсолютно новая история для меня. Всем рекомендую узнать, что это такое и как это работает именно на вас. Мы отрабатываем различные блоки, смотрим, что происходит с моим телом и психоэмоциональным состоянием. В итоге уходит ментальная, эмоциональная и физическая боль. Предпочитаю прорабатывать, а не маскировать все то, что блокирует меня на пути к спокойствию и счастью».

Про макияж и укладки

«Мейк и укладки я делаю сама. Обожаю эффект макияжа без макияжа, который не занимает много времени, и я могу быстро собраться куда угодно.

С волосами отдельная история. У меня они длинные и густые, поэтому только я могу сделать укладку за минимум времени, например, просто вымыть их и вытянуть, чтобы они были идеально гладкими. Волны и локоны — не мое, а косы я научилась заплетать себе еще в детстве».

Про маникюр-педикюр

«Хожу в салон Ma&Mi (Никитский бульвар, 17). Это место очень близко мне по настроению — окна в пол, приятная атмосфера, красивый интерьер, мастера работают быстро и качественно, и, конечно, самое главное для меня — удобная локация».

Про зубы

«Если быть до конца честной, то прямо сейчас я сама ищу хорошего доктора в Москве. На протяжении трех лет я летала в Новосибирск по личным и рабочим вопросам и в какой-то момент поняла, что очень много времени провожу в этом городе, что у меня есть время поставить брекеты. И сделала я это в Smile Gallery (ул. Толстого, 56). Это отличная стоматологическая клиника с очень приятным и квалифицированным персоналом. Каждый из них очень вежлив и всегда идет навстречу тебе.

После брекетов я решила сделать люминиры в этой же клинике. До сих пор счастлива, что пошла на этот серьезный шаг. Дело в том, что лично для меня красивая улыбка — это всегда было очень важно. Поэтому я сделала эти серьезные шаги, чтобы моя улыбка мечты стала реальностью. Так и произошло, и я счастлива».

Про уход за лицом

«Всевозможные чистки и пилинги я хожу делать в @360_cosmetology (3-я Фрунзенская ул., 6). Очень хочу попробовать R-sleek для всего тела, так как для лица эта процедура просто космос. Уж очень любопытно, какой эффект будет именно у меня после нее.

Ухаживать за лицом дома — это особенная часть моей жизни. Это моя медитация, которая приносит огромное удовольствие. У меня есть любимые средства, например, чтобы сделать легкий пилинг, очистить кожу и уже дальше нанести ночной крем — мне подходят средства [ comfort zone ]. Если мне нужно увлажнить, напитать и получить матовый эффект, то беру дневной крем Erborian, а в холодное время года я отдаю предпочтение крему с более плотной текстурой от L’Occitaine (у них потрясающая линейка «Карите». Как вы понимаете, дома у меня своя косметологическая клиника, без которой я уже никуда!»

Про душевное спокойствие

«Мой личный тренер уже несколько месяцев — психолог Александр Куваев (@a_kuvaev). Этот человек вытащил меня из начинающейся депрессии, которая стремительно набирала такой ход, что меня охватили паника и ужас и я поняла, что сама не справлюсь. Я пришла к Александру с одной проблемой, а мы раскрутили все так, что добрались до моего детства и нашли множество не проработанных моментов, которые не отпускали меня многие годы. Именно благодаря этому человеку я сейчас та самая, которую вы видите.

Я никогда раньше не занималась так плотно своим ментальным здоровьем, все время откладывала на потом. Теперь я вижу, насколько это важно и крайне необходимо, особенно когда ты так же амбициозен, как я, когда ты живешь в мегаполисе, общаешься с десятками людей каждый день и ставишь такие цели, которые порой пугают.

Теперь я понимаю, что главное — любить себя со всем опытом, который ты уже прошел, работать над собой в настоящем и быть готовым к будущему».

Elle Girl в апреле: Zivert, музыка и весеннее настроение

Сделано совместно с TikTok

В этом номере не будет серьезных разговоров и сложных статей — только музыка, видюшки в TikTok, добро и релакс. Потому что ну сколько можно, why so serious, давай немного почиллим, м? 🙂

Не можешь найти журнал в киосках или в магазинах? Теперь Elle Girl можно купить на wildberries !

Хорошая новость: на журнал сейчас действует скидка! А доставка до ближайшего пункта выдачи совершенно бесплатна 🙂

Zivert Zivert Zivert

Юля Zivert — о том, какие вещи делают ее life действительно в кайф 🙂

Music On My Mind

Почему музыка влияет на наше настроение и как это контролировать?

Unleash Your Creativity

Отправляемся в интересное путешествие — будем изучать, что такое креативность! А главное, искать именно твою и учиться жить с ней в согласии и понимании 🙂

Spring Vibe Spring Hype

О трудностях выбора, балетной школе, популярности в TikTok и жизни без родителей — с Региной @regsem

Fashion-прогноз

Рассказываем про тренды сезона и маст-хэвы, без которых этой весной — никуда

Love, hate & TikTok

@hanadetka — о популярности в TikTok, отношении мамы к блогерству и новом поколении хейтеров

TikTok Mood

Вместе с @feeviun пробуем повторить маски из TikTok с помощью макияжа

Beauty Hero

Владлена Варламова рассказала ELLE GIRL, как отрастить такие же чудесные волосы, как у @mysoulandu

Из «Ривердейла» в большое кино

Лапушка Кей Джей Апа получил главную роль в полном метре «Верю в любовь»

Весна вместе с NILETTO

Данил Прытков aka NILETTO не считает себя красавчиком, покупает вещи в секонд-хендах и при этом покоряет российскую сцену

Корейские грезы

Как переехать в Южную Корею: моя правдивая история

Материалы по теме

• Elle Girl в марте: как заработать миллион
• Elle Girl в феврале: BTS и еще 15 классных парней
• Elle Girl в январе: Zendaya и новогодняя эйфория
• Elle Girl в декабре: номер-коллаборация с приглашенным редактором Катей Клэп
• Elle Girl в ноябре: Леденящие душу приключения в Ривердейле

• новый номер
• TikTok
• Zivert
• Кей Джей Апа

Общайся и следи за новостями 😉

Читай любимый журнал в электронном формате

Журнал Elle Girl

Подпишись на печатную версию журнала

• О проекте
• Реклама
• Архив номеров
• Пользовательское соглашение
• Условия проведения конкурсов

Журнал для девочек ElleGirl.ru – твой проводник в мир моды, красоты и драйва. Если тебя интересует актуальный гардероб, модный макияж, новости кино, шоу-бизнеса, жизнь звезд, личные отношения и их перспективы – твой виртуальный журнал для девочек всегда под рукой. Один клик и ты узнаешь, как будут развиваться отношения героев сериала, как выглядят в реальной жизни любимые актеры, где их можно увидеть в ближайшее время, какие молодежные мероприятия ждут тебя, как к ним подготовиться и многое другое. Чтобы быть в курсе модных событий достаточно читать самый модный журнал для девочек — ElleGirl.ru.

© 2021 ELLEGirl, Hearst Shkulev Publishing / OOO «Хёрст Шкулёв Паблишинг». Все права защищены.

Очень личный эксклюзив. Блогер Владлена Варламова (aka Мусоша) о разводе: Ты не понимаешь, что происходит

Владлена Варламова – успешный Instagram-блогер (447 тыс.), диджей и бьюти-коуч, которая еще несколько месяцев назад жила в Лос-Анджелесе с мужем Стасом. Мы лично лайкали ее красивые фотографии из Штатов, а потом, как и остальные подписчики, смотрели видео, в котором Мусоша плакала и рассказывала о разводе. Сейчас девушка вернулась в Москву, завела новые отношения и эксклюзивно PEOPLETALK во всех подробностях рассказала, что случилось и как она приходила в себя после болезненного разрыва.

Social media influencer – это не просто человек, который делает контент, это человек, который раскрывает свое сердце и душу перед теми, кого не знает. Это своего рода терапия – сначала ты делишься чем-то забавным ради смеха, потом втягиваешься и начинаешь выстраивать отношения со своей аудиторией. Эти люди знают многое о тебе, они поддерживают, радуются и ругаются, когда ты исчезаешь.

A post shared by Vlada (@mysoulandu) on Dec 16, 2018 at 2:32am PST

Мой бывший супруг из музыкального мира, и для него планета под названием блогер было чем-то манящим, интересным и одновременно непонятным, ни до брака, ни во время, ни даже после развода. Мне очень хочется, чтобы тот, кто читает это прямо сейчас, осознал, что блогеры – это совершенно иной тип людей, это новая реальность, где партнер должен отдавать себе отчет, с кем он начинает строить отношения, как минимум узнать, что это за работа такая. Например, обычно, если мужчина начинает ухаживать за девушкой, она держит это в тайне, рассказывает только подружкам и близкому кругу людей, в моем же случае об этом узнают 500 тысяч человек.

Мой бывший супруг в какой-то момент сказал, что ему сложно, он не хочет быть в кадре, ни на моем канале в YouTube, ни в «Инстаграме». Дальше было множество разговоров о том, чтобы я не рассказывала о трудностях, о своих переживаниях, как говорится, «не выносила сор из избы».

Я не собиралась рассказывать какие-то совсем уж личные переживания, но, будучи блогером, я начала себя предавать. Мне жутко не хватало разговоров по душам со своей аудиторией, было перманентное состояние, что я скрываю от них огромную часть своей жизни. Мне нужен был взгляд со стороны.

Никто не понимал, что происходит со мной, вроде бы я живу в LA, вроде бы на фото я улыбаюсь, но почему нет больше горящих глаз? Почему нет мужа ни в одной сторис? Почему я не рассказываю о своей семье?

Я была в браке четыре года, из которых два года я решалась на разговор с ним. Мне было очень страшно говорить о том, что меня беспокоит, тогда еще я не знала ничего об эмоциональном насилии и тем более не подозревала, что нахожусь в нем с самого начала.

Начало августа прошлого года, я открываю глаза, время восемь с небольшим утра. Я успела только сесть в кровати и почувствовала, как резко подступил комок к горлу, и в голове единственная фраза: пора, сегодня ты скажешь о разводе. В ту секунду я осознала: или я решусь и скажу, или я могу перестать дышать. В тот период я уже дошла до того, что ты не можешь определить, где белое, где черное, как тебя зовут и что ты делаешь сейчас.

Эмоциональное насилие – это особый вид пыток, тебя будто точат до полнейшего выключения, когда ты уже просто не осознаешь, кто ты. Эмоциональные абьюзеры не говорят о проблемах, для них все всегда замечательно, они не уходят из брака, они создают условия, при которых жертва вынуждена уйти, причем с огромным чувством стыда и мыслями о том, что именно ты предала семью. Они играют хорошего копа до конца.

Спустя месяц я подходила к зданию загса в Москве и смотрела на счастливую пару. Они обнимались, нервничали, показывали кольца для фотографий. А я шла во внутренний двор: пройдя через серую дверь, упираешься в очередь, спрашиваешь: «Кто последний?», а тебе в ответ: «Вы разводиться?»

В ночь с 1 на 2 октября я так и не смогла уснуть, всю ночь я провела в слезах, много думала, как это все произошло со мной, с нами, я отматывала раз за разом годы брака и искала какой-то определенный момент.

Уже в девять утра я держала свидетельство о расторжении брака и продолжала плакать навзрыд… Именно тогда началась моя первая стадия восстановления после развода.

1 шаг: Я совершила ошибку

Каждый день я винила только себя, я была практически уверена, что совершила ошибку. Уже позже я узнала, что 90 % девушек, кто решается на развод по причинам насилия, живут первое время с ощущением «я совершила ошибку», и очень большой процент возвращается к своим бывшим супругам именно в этот период. Сразу скажу, что для меня развод – одно из лучших решений в моей жизни.

Ты не понимаешь, что происходит, тебе нужны уши и громкая музыка. Я помчалась на всех парах к друзьям, мне нужно было выговориться, прозлиться как следует. Мне очень хотелось понимания, жалости к себе, всеобщих слез сопереживания.
В этот период самое главное было для меня – ни на минуту не оставаться наедине с собой. Я ушла с головой в диджеинг, работала везде, где могла. Было очень страшно начать слышать себя. Дошло до того, что я переехала к маме и просила быть со мной.

3 шаг: Острая боль прошла

Спустя несколько недель паники и истерик я осознала, что меня никто не понимает. В моем кругу не оказалось друзей в разводе, а те, кто был, очень неохотно говорили на эту тему. Я почувствовала, что мне нужна серьезная помощь, иначе никак. Впервые я осознала, что хочу решить все задачи самостоятельно, один на один, встретиться со своим внутренним голосом, со своими страхами, обнять их. Без друзей, без близких…

Полгода полноценной работы над тончайшей материей – подсознанием. Терапия два раза в неделю по часу плюс групповая терапия. Я благодарна себе и своему психологу, вместе мы разложили все по полочкам. Я посмотрела на себя со стороны и поняла, что никогда не знала себя настоящую. Мы снимали зажимы с меня слоями, детские травмы, чужие установки, множество проработок того, что годами блокировало подсознание.

В один из дней я выдохнула и увидела мир совсем другими глазами. Мои внутренние настройки изменились, а это значит, что я стала притягивать в свою жизнь людей с устойчивой психикой, тех, кто берет ответственность за себя и все то, что делает. Именно в этот период моя жизнь начала приходить в тонус в разных сферах.

6 шаг: Благодарность

Благодарность себе за такой опыт, благодарность бывшему супругу за то, каким человеком я стала теперь, за то, как круто изменилась моя личность и вся моя жизнь.

Теперь я могу сделать вот какой вывод: семья – это самое прекрасное, что может случиться с человеком, но только тогда, когда он готов, в первую очередь психологически и морально. Прежде чем создавать семью, мне нужно было познакомиться с собой, не тащить за собой проекции и страхи из детства.

Теперь я знаю, что такое личные границы, как они создаются и как нужно их защищать, как важно говорить о своих желаниях громко и четко, не предавать себя.

можно ли похудеть принимая анжелик

Саша маркина диета. Александра не скрывает, что губы подкачивает регулярно, а услугами пластических хирургов пользовалась для удаления горбинки на носу ринопластика, но что касается груди, то эту натуральную часть своего тела она защищает до конца.

Еще, она очень не любит когда задают вопросы, касающиеся ее личной жизни. Всегда отвечает неохотно и уклончиво, но все — же без труда можно определить романтическую влюбленность и желание быть единственной и неповторимой. Как выглядела Саша Маркина до пластики. Конкретного и точного комментария девушка не давала на эти слухи. Поэтому сделать однозначный вывод о том, увеличивала ли Александра грудь или нет, нельзя. Такое бывает не только в фильмах, но и в жизни!

30 октября в Инстаграме Саши Маркиной появилось трогательное видео, на котором молодой человек блогерши сделал ей предложение на глазах у целого стадиона. КАК БЫСТРО ПОХУДЕТЬ: марафон как похудеть за 7 дней за р скорее запишись zakazik73.ru СУМКИ И F.a.q. Как ухаживать за жирной и проблемной кожей, Советы косметолога, Шаг 2 zakazik73.ru Официальный Владлена Варламова о сбалансированном питании.

Как бы там ни было, Саша Маркина обладает присущими этим двум понятиям качествами: как минимум она красивая и ей ну очень хочется подражать. Сегодня zakazik73.ru предлагает разобрать стиль it-girl, на счету которой более 1,3 миллиона подписчиков в Instagram. В начале х мы копировали ее губы «уточкой‎»‎ в тональном креме, а сегодня восхищаемся тому, как виртуозно Маркина владеет искусством минимализма.

«Чем проще, тем лучше» — Сашин девиз. Девушку сложно заметить в многослойных и других сложносочиненных нарядах, а вот в незатейливом дуэте «джинсы + топ» запросто. Своим примером блогер доказывает, что главный секрет удачного образа в ухоженных волосах и сияющей коже. Саша Маркина. Отчеты: Посетители Поисковые фразы. Владимир Маркин. Как похудеть раз и навсегда. Пятница, 22 Февраля г. + в цитатник. Цитата сообщения милена Прочитать целиком В свой цитатник или сообщество!

Владимир Миркин. Как похудеть раз и навсегда. 11 шагов к стройной фигуре читать книгу. Как похудеть раз и навсегда. 11 шагов к стройной фигуре (скачать) -. Формула самовнушения для тех, кто хочет похудеть.

Parfum palace и Саша Маркина (sasha markina). Parfum Palace. มุมมอง После ряда фотосессий и видео роликов от лучших фотографов Саша Маркина стала одной из немногих SWAG икон ▶️ Одиночество 1 и 2 серия — Мелодрама | Фильмы и сериалы — Русские мелодрамы. Саша Маркина проходит процедуру лазерной эпиляции на диодном лазере в нашей клинике. ❗️Даже при загорелой коже Шпак о Гуарчибао. Как бы там ни было, Саша Маркина обладает присущими этим двум понятиям качествами: как минимум она красивая и ей ну очень хочется подражать.

Сегодня zakazik73.ru предлагает разобрать стиль it-girl, на счету которой более 1,3 миллиона подписчиков в Instagram. В начале х мы копировали ее губы «уточкой‎»‎ в тональном креме, а сегодня восхищаемся тому, как виртуозно Маркина владеет искусством минимализма. «Чем проще, тем лучше» — Сашин девиз. Девушку сложно заметить в многослойных и других сложносочиненных нарядах, а вот в незатейливом дуэте «джинсы + топ» запросто. Своим примером блогер доказывает, что главный секрет удачного образа в ухоженных волосах и сияющей коже.

Саша Маркина. Я давно подписана на Сашу Маркину, которая в коллаборации вместе с Organic Kitchen выпустила крем для тела. Она его так преподносила, что я тут же захотела его попробовать. Потом я узнала, что она не одна такая, которая создала продукт с этой маркой, но её крем я хотела попробовать особенно. Саша сама рассказывала, что не могла найти свой идеальный крем, который будет и питать, и увлажнять. Я была с ней солидарна, поэтому мои поиски начались. Нашла я крем в флагманском магазине Organic Shop.

Если честно, я минут 10 потратила на поиски стойки этой лимитированной коллекции от блогеров. Так незам.