Equator-chel.ru

Женский журнал
0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Инфракрасное тепло при похудении

Инфракрасная сауна для похудения

Существуют различные варианты борьбы с лишними килограммами. Одним из них является использование инфракрасной сауны. Метод выбирают те, кто желает похудеть с пользой для организма вцелом. Многие салоны, фитнес-центры и лечебные учреждения предоставляют эту услугу “Инфракрасная сауна для похудения”.

Один сеанс пребывания в таком месте приравнивают к часу спортивных тренировок или пробежке на 10 км. В сауне на человека воздействует не горячий воздух, а инфракрасные лучи. Тепловлияет на глубокие слои кожи, способствуя избавлению от целлюлитных растяжек и потере лишних килограммов. При регулярных сеансах вес снижается, и изгибы тела приобретает желаемуюформу. Инфракрасная сауна для похудения рекомендуется врачами на всех стадиях ожирения.

Польза

Инфракрасная сауна имеет вид кабинки и сделана из натуральных материалов. Стенки кабинки при нагревании выделяют фитонцины. Это вещества, уничтожающие вредные бактерии. Телопрогревается равномерно, благодаря нагревателям, установленным по всему периметру сауны. После первого посещения за 15-20 минут можно потерять до 1 кг веса. Это происходит потому, что вовремя действия лучей начинается обильное потоотделение. Тепло проникает глубоко в кожный слой (до 4 см), прогревая мышечные ткани и суставы. Начинается усиление метаболизма ирастворение жировых отложений, выводятся шлаки, соли и токсины. Благодаря чему начинается процесс пассивного сжигания калорий. Также усиливается циркуляция крови, что благоприятновлияет на устранение жировых растяжек и избавлению от целлюлита.

Как правильно принимать инфракрасную сауну для похудения

Чтобы достичь хороших результатов нужно знать особенности процедуры и отнестись к ней серьезно. Необходимо соблюдать следующие рекомендации:

Находиться в нагретом помещении можно до 45 минут, т.к. там установлена щадящая для организма температура (40-50 градусов).

Перед сеансом специалисты советуют выпивать пару стаканов минеральной воды для восполнения потери жидкости во время процедуры. Можно пить воду и во время сеанса. Нерекомендуется пить чай, сладкую или газированную воду.

Использование кремов, масок и других видов косметики во время процедуры запрещено. Исключение составляют волосы. На них можно наносить косметические средства и закрывать ихполотенцем.

Также необходимо принимать горячий душ, чтобы поры максимально раскрылись. Для усиления антицеллюлитного эффекта можно принять душ, чередуя холодную и горячую воду напротяжении нескольких минут.

В кабинку нужно взять полотенце и постоянно вытирать пот, т.к инфракрасные лучи действуют на сухое тело.

Для достижения большего эффекта в борьбе с лишними килограммами сеансы рекомендуют совмещать с регулярными тренировками и соблюдением диеты.Поэтому все чаще инфракрасные кабинкиразмещаются в фитнес-центрах. Рекомендуется делать эту процедуру перед тренировкой (15 минут) и после занятий спортом (30 минут). Первый сеанс позволит подготовить тело к физическимнагрузкам. С помощью второго сеанса можно вывести из организма ненужные вещества и расслабиться. Строгих ограничений по количеству сеансов нет. Таким способом можно быстрее приобрестижелаемую фигуру. Люди, систематически посещающие эти процедуры, отмечают снижение тяги к мучным и сладким продуктам.

Кабинку при желании можно установить дома. В отличие от обычной бани она более мобильна. Особых предписаний для установки кабинки не требуется. Ее можно подключить к розетке 220 V ииспользовать в удобное время. Конечно, есть и противопоказания, с которыми нужно ознакомиться и обязательно проконсультироваться с врачом.

Посещение инфракрасной сауны — отличная возможность оздоровления организма и похудения. Надеемся, что применение перечисленных в данной статье рекомендаций поможет снизить весмаксимально комфортно и быстро.

Вы можете заказать сауну в нашем интернет-магазине или позвонить по бесплатному телефону 8 800 333-20-29. Мы доставим товар по вашему адресу либо в наш пункт выдачи г. Москва, 1-й Вязовский проезд, 4

Инфракрасная сауна. Польза и вред


Любящим бани и парные русским такая новинка, как инфракрасная сауна, пришлась по душе и очень быстро стала модной. Сейчас ИК-сауну можно найти как в SPA-салонах и в фитнес-центрах, так и в санаториях и обычных квартирах. Немного говорится об особенностях использования и возможном вреде инфракрасной сауны, чаще – о неоспоримых преимуществах.

Однако прежде чем зайти в это помещение (чаще – кабинку), надо знать некоторые тонкости.

Особенности инфракрасной сауны


Суть действия ИК-сауны проста – в ее стены вмонтированы инфракрасные обогреватели, мощность которых зависит от размеров самой сауны. Инфракрасные лучи, как известно, не нагревают воздух, а воздействуют только на предметы, также как солнце не нагревает атмосферу Земли, а нагревает саму планету. Поэтому при этой процедуре происходит нагревание непосредственно человека, тепло проникает глубоко в тело, а не воздействует только на кожу, как в обычной парилке.

Читать еще:  Зета джонс кэтрин как похудела

Для ее установки не нужно специальной инфраструктуры, нужно лишь иметь достаточно места и возможность подключения к электроэнергии. Инфракрасные обогреватели довольно экономичны — потребляемая мощность составляет от 350 Вт до 2 кВт — почти как домашний электрический чайник.

Можно ли сделать прочный и одновременно недорогой бассейн у себя на даче? Да! Представляем Вам статью о каркасных бассейнах.

ИК-сауны могут быть любого размера – от больших до мини-саун, вмонтированных в душевую кабину.
Оптимальное время пребывания в инфракрасной сауне составляет от 10 минут до получаса.

Поможет ли сауна похудеть


Зачастую такого рода сауны устанавливают в спортивных учреждениях и центрах красоты, позиционируя их как средство для быстрого и эффективного похудения. Японцы, например, с помощью действия инфракрасных лучей сауны научились лечить ожирение. И действительно, полчаса в этой сауне «растапливают» в теле человека до 130 ккал. Такой эффект достигается преимущественно потому, что, прогревая все органы и жидкости в организме, ИК-лучи улучшают кровоснабжение мышц, ускоряют метаболизм и обмен веществ.

Однако сама по себе эта процедура не сможет сделать из вас худышку, зато в сочетании с физическими нагрузками принесет процессу похудения неоценимую пользу. Кроме всего прочего, пребывание в этой сауне позволяет быстрее вывести из мышц молочную кислоту.

Еще один эффект, популярный у прекрасной половины человечества, — антицеллюлитный. Он достигается за счет улучшения общего состояния кожи, когда поры под воздействием инфракрасного тепла расширяются, и происходит их очищение. При регулярном посещении кожа выравнивается, шрамы и растяжки на ней также становятся менее заметными.

Польза процедуры


Регулярное посещение ИК-сауны имеет положительное воздействие на организм человека:

    Усиливается сопротивляемость вирусам, повышается иммунитет.

Улучшается состояние кожи, повышается ее тонус.

За счет очищения пор кожи происходит профилактика и лечение угревой сыпи и других подобных высыпаний.

Ускоряется заживление ран, уменьшаются воспалительные процессы.

Значительный антистрессовый эффект.

  • Помогает расслабиться и часто используется как средство для физического отдыха.
  • Благотворное влияние на организм человека обусловлено все тем же «глубоким прогреванием» все органов и усиленным потоком крови, обогащенной кислородом, к ним. При этом находиться в инфракрасной сауне гораздо комфортнее, чем в паровой бане, ведь здесь человек, согреваясь, дышит обычным прохладным воздухом.

    Противопоказания для посещения

      Любые хронические заболевания в острой стадии.

    Недомогание, ОРВИ, сопровождающиеся повышением температуры тела.

    Онкологические заболевания или опухолевые гормональные образования у женщин (мастопатия, фиброаденома).

    Заболевания печени и почек с нарушением фунциональности органов.

    Повышенная функция щитовидной железы.

    Нарушения в работе сердечно-сосудистой системы: сердечная недостаточность, тяжелая стенокардия, инсульты и инфаркты.

    Инфекционные заболевания и паразитарные (например, лямблиоз).

  • Сахарный диабет.
  • Полезно знать

    Если Вы считаете что построить бассейн из бетона своими руками и руками своих близких невозможно, то знайте, что это не так!

    Наша рекомендация для дачи — каркасный бассейн. Обзор производителей, размеров и цен читайте в
    нашей статье.

    Подробно о правилах и методах консервации бассейнов на зиму читайте по адресу https://izbasv.com/health/konservatsiya-bassejna-na-zimu.html

    Женщинам, имеющим какие-либо гинекологические заболевания, перед посещением необходимо посоветоваться со своим врачом о целесообразности прогревания ИК-лучами. Это же относится и к людям, в чьем организме есть протезы или импланты: прямых противопоказаний для посещения такой парилки для них нет, но консультация с врачом избавит от возможных неприятностей.

    Что касается беременных женщин, то нахождение под воздействием инфракрасных лучей на ранних сроках беременности (первый триместр) может быть опасным для ребенка. А вот на последних месяцах недолгое пребывание в парной чаще всего считается полезным для будущей мамы, ведь ее органы лучше насыщаются кислородом, а повышенное потоотделение уменьшает нагрузку на почки.

    В любом случае, консультация с врачом, наблюдающим беременность, перед посещением так же необходима.

    Как правильно париться

      Поскольку пребывание в инфракрасной парилке влечет за собой потерю воды организмом, то за полчаса до нее и через полчаса после необходимо выпить достаточное количество жидкости, лучше, если это будет чистая питьевая или минеральная вода.

    Читать еще:  Икра минтая при похудении

    Нельзя лить воду на нагревательные элементы, также нельзя пользоваться ей в условиях повышенной влажности.

    Нельзя пользоваться привычными для обычной парной косметическими средствами – масками, скрабами и кремами. ИК-лучи многократно усиливают их действие, и на месте нанесения, например, крема может возникнуть химический ожог или аллергическая реакция.

    Перед посещением бани необходимо принять душ и промокнуть тело полотенцем.

    Сеанс прогревания ИК-лучами должен проходить не раньше, чем через пару часов после приема пищи, и после физических нагрузок, а не до них.

  • При ухудшении самочувствия или появлении любых болезненных ощущений сеанс необходимо прекратить.
  • Намереваясь посетить инфракрасную сауну, определитесь с целью этого посещения и внимательно проанализируйте состояние своего здоровья, чтобы очевидные плюсы воздействия ИК-лучей не навредили конкретно вам.

    В заключении статьи предлагаем вашему вниманию интервью врача высшей категории рефлексотерапевта Орлова о пользе этой процедуры.

    Инфракрасная сауна

    ТЕРМОТЕРАПИЯ — Система глубокого прогревания с использованием инфракрасного тепла.

    ИКК (инфракрасная кабина)

    Инфракрасную кабину можно рассматривать в качестве одного из элементов (наряду с диетой) программы глубокого очищения организма.

    Нагрев организма в инфракрасной сауне стимулирует выведение через пот ненужных организму веществ.

    Сеанс в инфракрасной кабине (сауне) длится около 30 минут при температуре воздуха 45-60°С. Инфракрасные волны проникают в тело на глубину до 4 см, прогревая ткани, органы, мышцы, кости и суставы и ускоряя ток крови и других жидкостей тела.

    Возрастающая кровяная циркуляция в мускулах увеличивает метаболический обмен, который, в свою очередь, усиливает действие иммунной системы организма, улучшает питание мускулов, резко повышает снабжение тканей кислородом.

    Прогрев тканей тела вызывает естественную реакцию обильного потоотделения. Естественный процесс потоотделения при комфортной температуре гарантирует отличный уход за кожей, её оживление, очистку, омоложение.

    Температура тела повышается до 38,5°С, имитируя естественную реакцию организма на инфекции, при этом подавляется деятельность болезнетворных бактерий и вирусов. В составе пота в инфракрасной кабине (ИК сауне) содержится около 80% воды и 20% твердых веществ, таких как жир, холестерин, токсины, кислоты, шлаки и. т.п. Для сравнения: в обычной сауне тело прогревается на 3-5 мм, а пот содержит 95% воды и 5% твердых веществ.

    Сеансы в ИК-сауне

    Сеансы в ИК-сауне легко переносятся любым организмом (даже грудными детьми), во время процедуры человек может читать или слушать музыку.

    Использование Инфракрасных Кабин ведет к возрастанию потребления организмом энергии, в том числе на потоотделение, которое сжигает калории (до 2400 за сеанс) и ведет к сбалансированности веса, позволяет избавиться от большого количества жидкости. Инфракрасные лучи способствуют выработке коллагена и эластина, сохраняют надолго Вашу молодость.

    Посетить инфракрасную сауну можно по адресу: пр. Карла-Маркса, 29, тел. 247-90-08

    Цены на термотерапию

    Инфракрасная сауна (пр. К.Маркса, 29)

    Разовое посещение 1 взрослого человека

    Разовое посещения 2 взрослых людей

    Абонемент на 10 посещений

    Абонемент на 20 посещений

    Единые абонементы

    Позитивное влияние инфракрасной сауны

    Инфракрасная сауна – небольшого размера кабина, по периметру которой располагаются нагревательные элементы, излучающие инфракрасные волны.

    В отличие от обычных банных парилок, инфракрасная сауна не такая жаркая — температура в ней колеблется от 45 до 60 градусов. При этом, на человека воздействует безопасное излучение инфрокрасных волн, которые проникая на глубину 4 см, обеспечивают ровное прогревание тела и суставов.

    Инфракрасное излучение также называют «тепловым излучением», так как инфракрасное излучение от нагретых предметов воспринимается кожей человека как ощущение тепла. При этом длины волн, излучаемые телом, зависят от температуры нагревания: чем выше температура, тем короче длина волны и выше интенсивность излучения.Волны естественны и безопасны для организма человека. Субъективно они воспринимаются как мягкое, приятное тепло. Волны быстро нагревают тело, проникая на глубину до 4см. Ощущения напоминают эффект легкой физической нагрузки: сердцебиение учащено, потоотделение умеренное. Ключевое отличие от обычной сауны — нагревается не воздух, а тело напрямую. При этом температура тела человека повышается до 38.5 градусов, что способствует уничтожению бактерий, вредоносных микроорганизмов. Это особенно важно в зимний период, для борьбы с вирусами и инфекциями.

    Читать еще:  Зеленый перец чили для похудения

    Врачи-косметологи, диетологи, спортивные медики и реабилитологи сходятся во мнении об эффективности инфракрасной сауны. Позитивное влияние процедуры заключается в следующем:

    1. раскрытие пор, выведение токсинов, активизация обмена веществ;
    2. улучшение тургора и цвета кожи;
    3. улучшение крово- и лимфообращения;
    4. ускорение восстановления мышц и суставов после физических нагрузок;
    5. нормализация психического состояния.

    Инфракрасное излучение положительным образом воздействует на тело человека, стимулирует выработку коллагена и эластина, укрепляет стенки сосудов, способствует заживлению ран, переломов, ушибов, усиливает иммунитет, нормализует сон, устраняет стресс, способствует лечению кожных заболеваний.

    Инфракрасная сауна будет полезна при:

    1. нарушенияx в работе сердечно-сосудистой системы;
    2. заболеванияx ЛОР-органов;
    3. растяжении, мышечных болях, спортивных травмах;
    4. бессоннице и неврозах;
    5. облегчении симптомов менопаузы;
    6. кожных заболеваниях;
    7. повышенной массе тела;
    8. болезни мочевыводящих путей и т. д.

    Разумно подходите к посещению инфракрасной сауны, учитывайте состояние здоровья и существующие противопоказания. Положительные эффекты от процедуры достигаются при регулярном посещении. Посещайте сауну с удовольствием и будьте здоровы.

    © 2021, Центр красоты и здоровья “Артромед”, г. Самара

    Имеются противопоказания, необходима консультация специалиста

    Инфракрасная сауна для похудения | Статьи

    Процедуру в инфракрасной сауне можно рассматривать как дополнительный элемент в программе похудения. Причем, очень эффективный не только в плане сжигания калорий, но и в плане омоложения. Как это происходит?

    Инфракрасная кабина для похудения.

    Сеанс в инфракрасной кабине длится, как правило, 30 – 45 минут при температуре воздуха 37-50 градусов. Влажный пар при этом отсутствует. Инфракрасные излучатели испускают тепловые волны, которые проникают в кожу человека на глубину до 4 см, глубоко прогревая мышечную ткань, органы, суставы, кости. Движение крови и других жидкостей усиливается, что приводит к увеличению метаболического обмена, а он, в свою очередь, усиливает иммунную систему, повышает обогащение тканей организма кислородом.
    Нагрев тканей приводит к обильному потоотделению: так выходит из организма вся несвязанная вода. Пот по своему составу сильно отличается от того, который обычно выделяется при беге или силовых нагрузках. Он состоит из 80% воды и 20% твердых веществ, включая жиры, токсины, шлаки, кислоты, холестерин и т.д. В традиционной сауне идет поверхностный нагрев кожи на глубину до 3-5 мм, состав пота при этом включает 95% воды и только 5% твердых веществ.
    Во время сеанса в ИК сауне температура тела повышается до 38-38,5 градусов. При такой температуре погибает целый ряд болезнетворных бактерий и вирусов, что способствует процессу выздоровления при некоторых заболеваниях.
    За один сеанс в ИК кабине сгорает до 2400 калорий. Это равносильно бегу на 10 километров.

    Инфракрасная сауна против целлюлита.

    Процедуры в инфракрасной сауне хорошо помогают справиться с угревой сыпью, целлюлитом, растяжками, способствуют восстановлению упругости кожи и ее эластичности, устраняют отечность (рассасывают гематомы), осветляют пигментацию, выравнивают кожные неровности, дарят лицу и телу здоровый естественный цвет.
    Под воздействием инфракрасного тепла в коже актируются биологические вещества, которые создают сосудорасширяющий эффект, и все неровности кожи как бы выталкиваются из нее. Кожа становится гладкой, упругой и нежной. Усиление притока артериальной крови повышает кожно-мышечный тонус, поэтому цвет кожи приобретает легкий розовый оттенок. Волновое тепло активно способствует обновлению всех слоев кожи: эпидермису, дерме и гиподерме. Кожа полностью омолаживается.

    Инфракрасная кабина рекомендации для посещения.

    Для усиления эффекта похудения и улучшения кожи необходимо следовать простым рекомендациям:
    — Перед сеансом принять горячий душ, а после него — теплый.
    — Не использовать лосьоны и масла для тела, так как они закупоривают поры.
    — Во время сеанса вытираться полотенцем, так как жидкость не дает хорошо проникать теплу.
    — До сеанса и после него восстановить вводно-солевой баланс – пить минеральную воду.
    — Проводить процедуры не ранее чем, через 2 часа после принятия пищи.
    — После посещения ИК кабины желательно отдохнуть, так как внутри организма процесс очищения еще не закончился, и для сердечно-кровеносной системы нужен покой.

    Регулярное посещение инфракрасной сауны позволит Вам поддерживать Ваши тело и кожу в отличном состоянии, хотя эффект будет заметен уже после первого сеанса.

    Узнать цены и ассортимент можно в каталоге инфракрасная кабина сауна.

    голоса
    Рейтинг статьи
    Ссылка на основную публикацию
    ВсеИнструменты
    Adblock
    detector