Имбирь для похудения ванны с имбирем

Худеем в ванне с имбирем

Имбирь – популярная приправа, которую получают из корня одноименного растения. Целебные свойства имбиря хорошо известны в нетрадиционной медицине. С его помощью лечат простуду, кашель, отравления, запоры, болезни ЖКТ, гипертонию, рак, болезни суставов и прочие проблемы. Но мало кто знает, что имбирь имеет мощные жиросжигающие свойства и может помочь похудеть. Все, что необходимо – специальная ванна с имбирем, солью и содой. Но обо всем подробнее.

Как расслабиться и снизить вес?

Существует несколько основных видов ванн с имбирем (и прочими ингредиентами) для похудения. Рассмотрим наиболее популярные из них:

1. Ванна с имбирем и солью

Целебные свойства такой ванной заключается в улучшении кровоснабжения, насыщении кожи полезными компонентами, выведении всего лишнего из организма, восстановление клеток кожи. Это один из наиболее простых и действенных вариантов похудения.

Из ингредиентов подготовьте тертый имбирный корень или уже готовый порошок имбиря (достаточно 1/8 части стакана), английскую соль (1-1,5 стакана) и массажную щетку. Дальше все просто. Вода в ванной должна быть горячей, чтобы распарить все тело. Ориентиром могут стать личные ощущения. Если вы способны выдержать температуру (на грани), тогда все отлично.

Теперь добавляйте имбирь и английскую соль. Погружайтесь в воду и расслабляйтесь в течение 15-20 минут. Как только вы почувствовали появление пота, начинайте активно массировать проблемные зоны с помощью щетки. Движения делайте по часовой стрелке. Первыми должны быть руки. Далее – грудь и ноги. Общая продолжительность процедуры похудения не должна превышать 30-35 минут (вместе с массажем). Более длительное нахождение в ванной может сказаться на сердце.

Как только вы вылезете из ванны с имбирем, хорошенько растирайте тело до покраснения. Теперь заворачивайтесь в простыню, идите в кровать и укутывайтесь в одеяло. Подобные мероприятия позволят вам похудеть намного быстрее. Методика хорошо работает и опробована многими женщинами, поэтому можете смело тестировать ее на себе.

2. Ванна с содой и имбирем

Ванна с содой и имбирем – ваша надежная помощница в вопросе похудения. Такая процедура помогает быстро и эффективно:

• вывести лишнюю жидкость из организма и очистить лимфатическую систему. После принятия ванны можно похудеть в объемах на 1-1,5 сантиметра. Особенно это заметно при наличии больших отеков;
• устранить боли после тяжелых физических нагрузок, ускорить процессы восстановления уставших мышечных волокон, снизить вероятность травматизма и, как итог, добиться больших целей в спорте;
• снять стресс, успокоиться, избавиться от бессонницы;
• улучшить кровообращение, нормализовать состояние кожи. Кроме этого, ванна с имбирем и содой помогает подготовить тело к нанесению других косметических средств. В этом случае можно похудеть намного быстрее.

Правила приема ванной с содой и имбирем следующие:

• совершайте процедуры только в вечернее время;
• последнее принятие пищи должно быть не раньше, чем за два часа до ванной. В противном случае такая процедура похудения будет очень тяжелой для желудка;
• ванна с содой и имбирем после тренировки только улучшит результат, поможет расслабиться и быстрее похудеть;
• частить с такими процедурами не стоит. После каждой ванны лучше делать перерывы на 10-14 дней;

• температура воды должна быть 37-38 градусов Цельсия. Особенно это актуально при сильной усталости или ощущении слабости. Если ванной с имбирем и содой предшествовали активные кардиотренировки, то температуру лучше снизить до 30-33 градусов Цельсия. Конечно, в этом случае эффект похудения будет меньше, но зато снизится нагрузка на сердце. При этом активная сода с солью все равно сделают свое дело;
• при наличии больших объемов лишнего жира и слабого здоровья желательно начинать с комнатной температуры (к слову, это относится и к предыдущему типу ванной). После этого можно немного повышать градус и наблюдать за своим самочувствием. Так постепенно вы добьетесь максимального эффекта похудения;
• внимательно изучайте состав, который указывается на упаковке, и соблюдайте советы производителя. Учтите, что некоторые составы необходимо смывать. Есть и такие смеси с солью, имбирем и содой, которые лучше оставлять на теле, чтобы быстрее похудеть;
• перед проведением процедур снимите лак с ногтей и уберите акриловые ногти. Это для вашей безопасности. Химические вещества попадут в воду и впитаются в вашу кожу. Зачем же это допускать, если основная цель как раз – избавление от «химии» и токсинов;
• по завершении процедур хорошо будет дополнительно подтянуть кожу и поднять ее тонус. Для этого используйте специальные кремы и лосьоны. Лучше, если они будут с эффектом похудения, но можно использовать и обычные смягчающие составы.

Вывод

Поставьте своей целью похудеть и активно к ней идите. При этом используйте все доступные методы – активные тренировки, правильное питание и, конечно, чудодейственные ванны. Удачи.

Добавить комментарий Отменить ответ

Для отправки комментария вам необходимо авторизоваться.

Расслабляющая и целебная ванна с имбирем

Имбирь много веков используется как добавка в кулинарии, как лекарственное средство, а также как ингредиент для косметических процедур. Свойства этого растения многогранны и бесконечны. Оно обладает приятным запахом, вкусом и является кладезем полезных веществ.

Одним из способов применения имбиря является приготовление ванн. Такое купание способствует похудению, расслаблению, и, кроме того, благоприятствует избавлению от стресса, депрессии и головокружений.

Полезные качества имбиря

Чтобы понять, чем полезен имбирь, можно обратиться к продолжительной истории его применения. Самые известные лекари использовали его в своих рецептах.

Имбирь богат кальцием, магнием, фосфором, аскорбиновой кислотой, а также широким спектром аминокислот. Он приятен на вкус и обладает прекрасным ароматом. Особенностью этого продукта является ускорение кровообращения, сопровождающееся лёгким жжением.

В напитках и еде имбирь чувствуется острым и пикантным компонентом. Благодаря ему можно согреться в прохладную погоду, усилить иммунитет и сопротивляемость организма к вирусным заболеваниям.

Имбирь — эффективное средство для похудения

Согревание тела, размягчение кожи и мышечных тканей, внешнее питание полезными микроэлементами способствуют расслаблению организма и психики. Поэтому имбирные ванны рекомендуется применять для укрепления тела и духа.

Как выбрать и хранить имбирь

Продаётся имбирь в аптеках в виде экстракта или различных средств в сочетании с другими компонентами, в продуктовых магазинах или на рынке в засушенном, засахаренном, молотом или свежем виде. Для приготовления ванны лучше всего использовать свежий корень имбиря, поскольку в нём наибольшее количество полезных веществ, содержащихся в соке растения, чего нет в других формах этого продукта.

При выборе имбирного корня следует обратить внимание на то, чтобы он был упругим, гладким, плотным, без наличия морщин, пятен или подгнивающих повреждений. Удлинённые корни более наполнены натуральными эфирными маслами и полезными веществами, чем короткие.

Для сохранения полезных качеств имбирь нужно правильно хранить

Хранить корень имбиря в свежем виде нужно в прохладном месте при температуре не ниже -4оС. При этом помесить его лучше в бумажный пакет. Крайне важно обеспечить отсутствие влаги. Срок хранения корня в таком виде примерно неделя.

Засушенный имбирь хранится несколько месяцев. Для этого подойдет любое сухое, затемнённое место.

Показания и противопоказания

Лечебные свойства имбиря с точки зрения применения косметических процедур заключаются в следующем:

• тонизирование кожи, её подтягивание и усиление эластичности, повышение тургора;
• сокращение признаков и избавление от целлюлита;
• удаление растяжек;
• замедление процессов старения;
• очищение и защита от воздействия окружающей среды;
• ускорение обменных процессов;
• активизация работы внутренних органов;
• ускорение регенерации клеток;
• выведение лишней жидкости, и как следствие, уменьшение отечности;
• очищение от шлаков и токсинов;
• расслабление зажимов в теле;
• устранение застоев в межклеточных пространствах.

Противопоказаниями к использованию имбирных ванн являются:

• заболевания сердечно-сосудистой системы, гипертония;
• беременность на поздних сроках;
• гинекологические заболевания;
• мастопатия.

Рецепты ванны с имбирем

Классический рецепт имбирной ванны подразумевает добавление в воду отвара корня имбиря. Для приготовления нужно нарезать кружочками или натереть на тёрке свежее растение, поместить его в емкость, довести до кипения, продержать 20 минут на медленном огне, а затем остудить и процедить.

Таким образом, происходит внутреннее и внешнее воздействие. Благодаря этому происходит похудение, а также избавление от токсинов и шлаков.

Для приготовления мятного средства смешайте свежий тёртый имбирь, мяту и мелиссу по 2 ст. л., а также тысячелистник и корень аира болотного по 1 ст. л. Эту смесь в достаточном количестве воды доводят до кипения, затем кипятят полчаса и оставляют остывать. Затем отвар процеживают через марлю и выливают очищенную жидкость в горячую ванну.

Простые рецепты для ванн с имбирем

Можно приготовить средство с апельсинами. Ванну наполняют водой, более горячей, чем нужно для принятия. В неё выжимают сок из 2 апельсинов, третий нарезают мелкими кусочками вместе с цедрой и добавляют туда же, так же как и натёртый на терке имбирный корень, и настойку эхинацеи. Через 10-15 минут можно принимать ванну. Если кусочки ингредиентов мешают, их можно удалить с помощью марли, но рекомендуется их оставить, потому что они будут продолжать выделять полезные вещества в течение всей процедуры.

Как принимать ванну с имбирем

Ванна с имбирем считается не только косметическим средством, но и общеукрепляющим. В связи с тем, что имбирь действует активно, важно соблюдать общие рекомендации для этой процедуры.

Температура воды – не выше 40оС. Время процедуры примерно 15-25 минут.

Чтобы усилить антицеллюлитный эффект, можно помассировать проблемные участки с помощью специальной щётки или руками. Также эффективным будет использование домашних скрабов от целлюлита.

Расслабляющая ванна с имбирем

После процедуры рекомендуется полежать минимум 20 минут, завернувшись в тёплое одеяло. Это поможет расслабиться ещё больше, а также продлит действие имбиря на организм.

Горячий имбирный чай также способствует усилению эффекта. А дополнительные компоненты расширят спектр воздействия. Важно помнить, что такой напиток бодрит, и поэтому его не рекомендуется принимать на ночь.

Имбирь в ванну можно добавлять в виде отвара или измельченными частицами. Оба варианта действенны. Процедуру, как и ванну с ромашкой, рекомендуется проводить 1-2 раза в неделю.

Ванна с имбирем выводит из организма токсины и омолаживает тело

Статья подготовлена специалистом исключительно в ознакомительных целях. Мы настоятельно призываем вас не заниматься самолечением. При появлении первых симптомов — обращайтесь к врачу.

Древняя медицина, в частности дошедшее до нас из Индии учение Аюрведы, считает корень имбиря чудодейственным средством для приготовления не только целебных напитков и блюд. Это удивительное растение применяют и для лечебных ванн.

Его целебные свойства

Не случайно это растение признано многими учеными-медиками одним из наиболее чудодейственных продуктов. Имбирь богат множеством витаминов и ценных аминокислот, эфирными маслами и минералами. Он содержит олеиновую, никотиновую, каприловую и линолевую кислоты.

В состав имбиря входят ценнейшие для кожи микро- и макроэлементы. В их числе магний, калий, медь, марганец, кремний. А также германий, фосфор, хром, кальций и железо. Этим определяются антиоксидантные, омолаживающие свойства корня имбиря. Его воздействие на кожу просто удивительно.

Готовим ванну

Приготовьте 100 г имбирного корня, осторожно промойте его, чтобы с него не слезла кожица – именно в ней множество полезнейших веществ. Мелко нарежьте или протрите на терке корень и залейте затем в него примерно 1 литр кипятка. Поставьте эту смесь томиться в течение 15 минут на медленном огне. Готовый отвар пропустите через марлю или мелкое сито и добавьте в наполненную ванну.

Также можно воспользоваться порошком имбиря. Для этого аналогичным образом заваривают 2,5 столовые ложки порошка. Температура ванны 37-40°C. Чтобы её воздействие стало ещё полезней, рекомендуется добавить столовую ложку пчелиного меда, 5-6 капель какого-либо эфирного масла – апельсина, лимона, ванили, мелиссы или сандала. Все они прекрасно сочетаются с имбирным корнем. Ванна готова, можно её принимать. Не следует это делать более 20 минут. Споласкиваться после нее не надо – пусть имбирь продолжает свое целебное действие. Просто обернитесь на полчаса махровой простыней или наденьте халат и погрейтесь под одеялом.

Полезно, ещё полезнее

Ванна с отваром из корня имбиря обладает несомненной пользой. Она выводит токсины, улучшает кровообращение, избавляет от отеков, а при артрозе успокаивает боль в суставах. Не случайно эта пряность так почитается на Востоке. Ванна с имбирем избавляет от стресса, помогает при простуде, снимает усталость, да и просто улучшает настроение.

Усилить её целебный эффект поможет чаепитие с заваркой из имбиря после ванны. Чай приготовьте заранее – для этого положите в термос чайную ложку натертого корня и залейте кипятком. Пока вы принимаете ванну, чай настоится. Непосредственно в чашку чая можно добавить мёда или сахара.

Сам по себе такой чай также улучшит метаболизм и поможет похудению.

На заметку

Если у вас излишне сухая кожа – добавьте в ванну 1 литр молока. Для чувствительной кожи хорошо добавить отрубей – примерно 3 столовые ложки.

Имбирный блог

полезные свойства имбиря

Как приготовить ванну с имбирем, и чем она полезна кроме релакса для организма

Рассказывая про ванну с имбирем, не хочется повторяться в пересказе материала о полезных свойствах корня этого растения. Более подробно о том, какая польза в применении имбиря при купании, в еде, в косметике можно прочитать тут. Если же вы не хотите вникать в детали, просто перечислим для вас микроэлементы, которые делают имбирь целебным растением. Это:

• витамины A, B1, B2, B6, C;
• аминокислоты – олеиновая, никотиновая, линолевая, каприловая;
• микроэлементы – железо, хром, германий, кальций, кремний, фосфор, медь, марганец, магний, калий;
• эфирные масла.

Этот список подтверждает заявление о пользе для организма имбиря, именно потому его используют для лечения, в кулинарии, а сейчас мы еще и расскажем, как корень можно использовать в косметических целях, для омолаживания кожи.

Как в домашних условиях приготовить ванну с имбирем

Приготовить ванну с корнем имбиря можно в течение 20-25 минут. Начните с того, что откройте воду в ванной, отрегулируйте ее до температуры в 37-40 градусов по Цельсию (да, это будет горячая ванна!) чтобы она набиралась в чашу.

Возьмите корень имбиря, примерно 100-граммовый по весу и тщательно его вымойте. Очищать его нет необходимости, поэтому просто натираем имбирь на специальной керамической терке или на обычной, либо мелко режем ножом. Добавляем полученную кашицу из корня в кастрюлю с 1 литром кипящей воды и, сделав огонь минимальным по мощности, оставляем имбирь так на 10-15 минут.

Спустя указанное время процеживаем отвар и выливаем его в уже наполнившуюся за этой время ванну с водой. Незамедлительно погружаемся в ванну всего на 20 минут (не рекомендуется увеличивать это время), после чего обязательного, для большего эффекта влияния полезных микроэлементов, надеваем банный махровый халат и садимся в мягкое кресло еще минут на двадцать.

Как превратить полезную ванну с имбирем в место для релакса

Из приема ванны с имбирем можно извлечь пользу не только для тела, но и для души. Достаточно только создать в комнате уютную атмосферу, приглушить освещение, зажечь обычные или ароматические свечи, использовать благовония, а также добавить в приготовленную воду с отваром имбиря эфирные масла (по несколько капель) сандала, ванили, мелиссы, апельсина, лимона.

Включите расслабляющую музыку и принимайте ванну все также не больше 20 минут.

Можно ли заменить свежий корень имбиря на молотый?

В косметологии, а точнее говоря в этом рецепте приготовления ванны, да. Вообще при необходимости замещения продукта лучше всего искать ответ на этот вопрос в самом рецепте. Например, некоторые кулинарные шедевры не терпят подмены, другие же совершенно от этого не страдают.

Если у вас нет свежего корня имбиря, что вполне возможно, ввиду того, что сезон сбора урожая осенью, а мы публикуем эту статью весной, можно обойтись без него, купив в магазине молотый имбирь.

Нам понадобиться два пакетика молотого корня, что примерно равно трем столовым ложкам. Заваривать имбирь нужно так же, как и свежий, т.е. высыпаем порошок в кастрюлю с кипящей водой объемом в 1 литр и томим на медленном огне 10-15 минут.

Как усилить пользу от приема ванны с имбирем

Все элементарно. Чтобы расширить положительное влияние имбирной ванны на организм, а точнее на кожу, добавьте в воду 3 столовые ложки отрубей, при условии, что у вас чувствительная кожа. Если она у вас сухая, то добавьте 1 литр молока.

А после процедуры обязательно выпейте имбирный чай. Для этого вам понадобится всего лишь натереть на терке, при приготовлении ванны, на 1 чайную ложку имбиря больше. Взять термос и заварить в нем из этого имбиря, а также, при желании – ложки меда, чай, добавив 1 стакан кипятка. К тому времени как вы закончите принимать ванну, чай настоится, и его можно будет принимать маленькими глотками.