Equator-chel.ru

Женский журнал
0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Илана исакжанова юрьева похудела

Участница «Уральских пельменей» стремительно сбросила вес

За вторую беременность Илана Юрьева набрала двадцать килограммов. За несколько недель строгой диеты мама двоих детей сбросила лишний вес и изменилась до неузнаваемости. Своими успехами женщина поделилась с поклонниками и журналистами.

Звезда «Уральских пельменей» Илана Юрьева — счастливая жена и мама двоих детей. Юмористка никогда не отчаивается, и с лёгкостью сбросила двадцать килограммов после родов. Изменившись до неузнаваемости, Илана поделилась секретом стройной фигуры.

«После родов у меня появились все признаки депрессии на фоне недовольства собой. Дело в том, что во время беременности я без ограничений ела все, чего душа желала: и хлеб, и печеньки, и шоколад. Чувствовала себя расслабленной и умиротворенной. Когда приходила в ресторан, говорила: «Мне, пожалуйста, побыстрее хлебную корзиночку и масличко», — рассказала юмористка.

Супруг артистки поддерживал ее, однако, по словам Юрьевой, она сильно переживала и чувствовала себя некрасивой, несмотря на все попытки мужа разуверить ее в этом. В первый месяц Илана не могла заниматься спортом, за помощью юмористка обратилась к массажистам.

«Конечно, не обошлось и без пересмотра своего рациона, и тут уверенно могу сказать, что лучшая диета после родов – это диета кормящей мамы! Пришлось быть строгой к себе, но только так получилось в сжатые сроки вернуться к нужной форме. Питалась так, чтобы у малышки не было колик. Отказалась от фруктов, ела овощи, рыбу и курицу, приготовленную на пару. В общем, довольно строгая диета. А самым сложным было отказаться от кофе. Пила только чай», — подчеркнула женщина.

По мнению Иланы, любая диета – это временная мера, с жесткими ограничениями, после ее окончания похудевшие стремительно заново поправляются. «И выход тут только один – всегда питаться правильно. Сейчас я ем пять раз в день небольшими порциями и не перекусываю на бегу. Отказалась от сахара, заменив его медом – благо, фирма мужа выпускает целых 13 сортов этого полезного продукта, и мне есть, из чего выбирать. Внимательно слежу за количеством соли в еде: в нашей семье принято специально недосаливать блюда. Вечером мы обязательно ужинаем, но выбираем легкую пищу», — сообщила Юрьева.

«Табу наложено на все мучное, сладкое и соленое. На следующие выходные обязательно иду в баню: это дает просто потрясающий эффект! Русская баня помогает не просто закрепить результат, но и вывести лишнюю жидкость и убрать до 2 кг веса. А приятным бонусом станет блеск в глазах, румянец на щеках и хорошее состояние кожи и волос», — подчеркнула Юрьева.

Актриса вывела для себя идеальную форму разгрузочных дней, чтобы в краткие сроки прийти в форму. Она ест только белковые продукты, без добавления соли.

«На завтрак два вареных яйца, на обед – куриную грудку, на полдник – творог, на ужин – обезжиренный йогурт. Также можно есть огурцы и помидоры. Ни в коем случае не использовать специи, соусы, соль – все это задерживает воду в организме. Таким образом, вы выводите из организма лишнюю жидкость», — поделилась Илана.

После завершения разгрузки, по словам артистки, нельзя набрасываться на углеводную еду, а необходимо добавлять к белковому набору 1-2 дополнительных продукта, ни в коем случае не переедать.

В интервью изданию «Wday» Илана добавила, что перед походом в баню, обязательно нужно посоветоваться с грамотным парильщиком и строго выполнять все его рекомендации. «А после вам, скорее всего, захочется есть, но нужно держать себя в руках: максимум, что можно позволить, – овощной салат и травяные чаи», – отметила Юрьева.

Читать еще:  Занятия с эспандером для похудения живота

Также звезда нашла для себя особый напиток, способствующий похудению: горячая вода, тертый имбирь и лимон. «В результате вы получите не только полезное, но и вкусное средство, которое ускорит метаболизм и поддержит ваш иммунитет!» — подытожила Илана.

Илана Юрьева: «За три месяца я похудела на 20 килограммов»

В нашей традиционной рубрике о секретах красоты актриса телепроекта «Уральские пельмени» рассказала, как ей удалось похудеть в рекордные сроки, чем опасно голодание и почему она не против пластики.

— Илана, вы недавно отдыхали в Таиланде. Следили за питанием, занимались спортом? Или привезли домой пару лишних килограммов?

— Поправилась на три килограмма. В Таиланде мне все время хотелось есть. Сначала я этого не замечала, но когда появился живот, которого не было, задумалась. Потом поняла, что тайцы добавляют в еду усилитель вкуса, возбуждающий аппетит. Конечно, они это делают не специально, чтобы раскормить туристов, просто у них так принято, как для нас солить или перчить.

— Из чего состоит ваш рацион?

— На завтрак готовлю гречневую или овсяную кашу, добавляю кедровые орешки. Утром обязательно ем фрукты. Перекус — орехи с сухофруктами: изюм, чернослив, курага. Кстати, это мои любимые сладости, могу есть тоннами, но надо себя ограничивать, от них здорово поправляешься. На обед у меня обычно рис с курицей и овощи, либо рис заменяю на лапшу из твердых сортов пшеницы. На ужин, как правило, овощи и белок — рыба, мясо, морепродукты или творог с кефиром. Кстати, в молочных продуктах я себя никогда не ограничивала. Хотя многие фитнес-тренеры говорят, что от молочки быстро поправляешься. Я считаю, что все же она должна быть в рационе. Кефир, например, улучшает пищеварение.

— Есть ли у вас список запрещенных продуктов?

— Я не ем майонез, чипсы, картофель фри, фастфуд, сладкие продукты, в которых содержится много сахара. Сахар, кстати, я стараюсь не употреб­лять. У нас дома вообще его нет, потому что муж занимается медовым бизнесом. В блюда, где нужен сахар, я добавляю мед.

— Илана, но ведь к правильному питанию вы пришли не сразу?

— Конечно, не сразу. Методом проб и ошибок. Подсказать было некому, моя мама никогда не интересовалась правильным питанием. В 16—17 лет я была аппетитной пышечкой, весила 55 килограммов и мне очень хотелось похудеть. Помню, было время, когда мы с подружками вообще ничего не ели. Сейчас я понимаю, что таким путем можно добиться обратного эффекта: организм включит режим экономии и начнет делать запасы. Позже был период, когда мой вес достиг 57 килограммов — на фоне гормональных проблем. Кстати, именно тогда я познакомилась со своим мужем. Он любит пышечек. Конечно, мне хотелось вернуть свою форму, я ограничивала себя в еде, а муж жаловался моим родителям, что я питаюсь только кефиром и творогом. Во время беременности я набрала 20 килограммов, но после родов очень быстро похудела. Благодаря диете «Кормящая мама», согласно которой можно есть только диетические продукты, пареное и вареное, и заниматься спортом.

— У любой актрисы есть в запасе такая. (Улыбается.) Если нужно быстро похудеть и согнать воду, то три дня употребляю только белковые продукты. Например, на завтрак ем два вареных яйца, на обед — суп с курицей, на ужин — рыбу на пару. Дело в том, что наш организм тратит огромное количество энергии на переработку белка, поэтому и худеешь.

Читать еще:  Ингибитор лекарство для похудения

— К косметологу ходите?

— Хожу раз в неделю. Много грима на лице, нужно восстанавливаться. Вот недавно делала курс кислотных пилингов. И увлажнение делаю регулярно — биоревитализацию. Пока обхожусь аппаратной косметологией, процедурами с микротоками. Мне кажется, чем раньше начнешь делать уколы, тем быстрее твоя кожа перестанет бороться с морщинами самостоятельно. Хотя косметологам я доверяю. И к пластике в свое время прибегну — я хорошо отношусь к прогрессу.

Салат с киноа и авокадо от Иланы Юрьевой

«Ингредиенты: киноа — 100 г, авокадо — 1 шт., помидоры черри — 5 шт., огурец — 1 шт., красный лук — пол-луковицы, масло оливковое — 2 ст. л., перец и соль по вкусу. Киноа промыть в сите и отварить (соотношение крупа — вода 1:2, время варки 15—20 минут).

Илана Юрьева

Биография

Илана Юрьева уже в раннем возрасте хотела стать артисткой и выступать на сцене. Ее мечта осуществилась, она прославилась как участница популярного юмористического шоу «Уральские пельмени» и подарила зрителям немало ярких образов.

Детство и юность

Звезда родилась 7 июля 1988 года в городе Фрунзе (Бишкек), Киргизия, как Илана Исакжанова. Она была четвертым ребенком в семье. Старшие сестры и брат к тому времени уже выросли, поэтому родители сосредоточились на воспитании дочери, окружив ее заботой и любовью.

Илана росла деятельным, харизматичным ребенком и в 7 лет уже была ведущей местной телепередачи «Светлячок» (аналог «Спокойной ночи, малыши»). Позже Исакжанова признавалась в интервью, что в то время популярность сыграла с ней злую шутку: после выхода проекта в школе маленькой артистке дали прозвище «Светляк».

Мать и отец не хотели, чтобы их наследница развивалась только в одном направлении, поэтому отдали ее на спортивные бальные танцы. Танцевальные конкурсы — яркое впечатление из детства. Это был ритуал, важное событие, к которому готовились не один день. Илана добилась успехов, она дотанцевалась до класса «С», как раз с него физкультура бальных превращается в искусство, но родители пророчили юному дарованию иное будущие.

Музыка

В 1998 году семья звезды переехала в Санкт-Петербург. Там девушка окончила обычную и музыкальную школу по классу фортепиано, а также получила высшее образование. Илана отучилась на кафедре режиссуры и актерского мастерства Санкт-Петербургского университета культуры и искусств.

Еще в студенческие годы биографии девушка начала петь в коллективе «АН-2», с которым объездила все маленькие сцены под Петербургом и выступала на городских мероприятиях. Но стать знаменитой исполнительницей Исакжановой так и не удалось, и вскоре она отправилась на поиски счастья в Москву.

Илане пришлось пройти немало кастингов, но она получила приглашение сниматься в новом телевизионном скетч-шоу «Валера ТВ». Там артистка ненадолго примеряла образ звезды поп-сцены — она играла роль певицы Няши и исполняла пародийные песни. Уже тогда Исакжанова запомнилась как сотрудникам проекта, так и зрителям.

Телевидение

Андрей Рожков, с которым звезда работала над проектом «Валера ТВ», пригласил ее сниматься в шоу «Уральские пельмени», и она с радостью откликнулась на это предложение. Коллектив артистов программы преимущественно мужской, но в него гармонично вписались Илана и Юлия Михалкова. Вопреки распространенному мнению, девушки не соперничали друг с другом и мирно существовали как в рамках телешоу, так и за его пределами вплоть до ухода Юли.

Еще в самом начале съемок в «Уральских пельменях» артистка захотела взять себе творческий псевдоним — Юрьева. Ведущему Сергею Нитиевскому было сложно каждый раз произносить «Исакжанова» — он путался в буквах и запинался, поэтому Илана решила «позаимствовать» фамилию у своего парня.

Читать еще:  Зачем заниматься спортом для похудения

Илана Юрьева — биография, фото, личная жизнь


Если вам интересна Илана Исакжанова (Юрьева) из шоу «Уральские пельмени» – ее биография в Википедия (национальность), личная жизнь в инстаграм и фото в «Максим» и «Плейбой» (голая), тогда, уделив внимание нашей статье, вы узнаете много новой и полезной для себя информации. Мы прольем свет на личность этой талантливой женщины, расскажем о ее судьбе, творческих успехах и отношениях с представителями противоположного пола.

Илана Юрьева биография

Илана появилась на свет в киргизской столице, которой является город Бишкек. Произошло это 1 июля 1988 года. С раннего детства девочка начала проявлять многочисленные таланты. К примеру, она регулярно посещала кружок бальных танцев, а также пробовала себя в области журналистики.

В 1998-м году родители Иланы решили сменить место жительства и переехали в Россию, из всех городов отдав предпочтение северной столице. Это приводит к тому, что девочка переходит в новую школу, а также осваивает нотную грамоту. Илана делает все возможное для того, чтобы связать свою жизнь со сферой искусства, поэтому поступает в Санкт-Петербургский университет культуры и искусств, выпускницей которого становится через 5 лет.

Имея на руках диплом о высшем образования, Илана уезжает на поиски счастья в Москву, где, пройдя все этапы кастинга, становится участницей телевизионного шоу «Валера-TV». После съемок в нем девушка не получает интересных деловых предложений и приходит к выводу, что Питер ей подходит намного больше, поэтому возвращается в него. Там ее ждут роли в нескольких сериалах и выступления в музыкальной группе под названием «AH-2».

В 2012м году Юрьеву ожидает карьерный взлет. С ней связываются создатели проекта «Валера-TV» и предлагают ей работу в составе съемочной группы шоу «Уральские пельмени». После некоторых раздумий Илана соглашается, что приводит ее к успеху. Кроме того, не желая понижать градус собственной популярности, девушка дает согласие на публикацию откровенных фотографий в одном из известных глянцевых журналов, ориентированных на мужскую аудиторию.

В настоящее время Юрьева является довольно востребованной актрисой кино и телевидения. Эту красотку можно увидеть в многочисленных ситкомах, транслируемых крупнейшими телеканалами. Кроме того, иногда Илану можно лицезреть на театральных подмостках и страницах популярных печатных изданий, которым она с радостью дает откровенные интервью.

Илана Юрьева личная жизнь

Личная жизнь звезд всегда интересует не только их преданных поклонников, но и рядовых обывателей. Нередко это приводит к появлению разнообразных слухов и сплетен. К примеру, некоторые считают, что Илана Юрьева беременна (родила) и кто ее муж неизвестно.

Почитатели таланта Иланы в курсе, что актриса дважды связывала себя брачными узами. Ее первый муж, которого звали Антон, подарил ей свою фамилию. Он был одним из музыкантов в составе группы «AH-2», но их отношения с Иланой, несмотря на наличие штампов в паспортах, оказались скоротечными, что привело к разводу.

В настоящее время известная актриса и юмористка является супругой Дмитрия Дылдина. Она познакомилась с успешным предпринимателем в одном из столичных ресторанов, куда заглянула совершенно случайно. Встреча с Димой перевернула жизнь Иланы с ног на голову, ведь мужчина, приглянувшийся ей, по-настоящему влюбился и сделал все возможное для того, чтобы завоевать сердце красавицы. Нужно заметить, что своей цели он все-таки добился, ведь после длительных отношений влюбленные посетили один из московских ЗАГСов, официально став мужем и женой.

голоса
Рейтинг статьи
Ссылка на основную публикацию
ВсеИнструменты
Adblock
detector