Загрузка...Илана исакжанова юрьева похудела
Участница «Уральских пельменей» стремительно сбросила вес
За вторую беременность Илана Юрьева набрала двадцать килограммов. За несколько недель строгой диеты мама двоих детей сбросила лишний вес и изменилась до неузнаваемости. Своими успехами женщина поделилась с поклонниками и журналистами.
Звезда «Уральских пельменей» Илана Юрьева — счастливая жена и мама двоих детей. Юмористка никогда не отчаивается, и с лёгкостью сбросила двадцать килограммов после родов. Изменившись до неузнаваемости, Илана поделилась секретом стройной фигуры.
«После родов у меня появились все признаки депрессии на фоне недовольства собой. Дело в том, что во время беременности я без ограничений ела все, чего душа желала: и хлеб, и печеньки, и шоколад. Чувствовала себя расслабленной и умиротворенной. Когда приходила в ресторан, говорила: «Мне, пожалуйста, побыстрее хлебную корзиночку и масличко», — рассказала юмористка.
Супруг артистки поддерживал ее, однако, по словам Юрьевой, она сильно переживала и чувствовала себя некрасивой, несмотря на все попытки мужа разуверить ее в этом. В первый месяц Илана не могла заниматься спортом, за помощью юмористка обратилась к массажистам.
«Конечно, не обошлось и без пересмотра своего рациона, и тут уверенно могу сказать, что лучшая диета после родов – это диета кормящей мамы! Пришлось быть строгой к себе, но только так получилось в сжатые сроки вернуться к нужной форме. Питалась так, чтобы у малышки не было колик. Отказалась от фруктов, ела овощи, рыбу и курицу, приготовленную на пару. В общем, довольно строгая диета. А самым сложным было отказаться от кофе. Пила только чай», — подчеркнула женщина.
По мнению Иланы, любая диета – это временная мера, с жесткими ограничениями, после ее окончания похудевшие стремительно заново поправляются. «И выход тут только один – всегда питаться правильно. Сейчас я ем пять раз в день небольшими порциями и не перекусываю на бегу. Отказалась от сахара, заменив его медом – благо, фирма мужа выпускает целых 13 сортов этого полезного продукта, и мне есть, из чего выбирать. Внимательно слежу за количеством соли в еде: в нашей семье принято специально недосаливать блюда. Вечером мы обязательно ужинаем, но выбираем легкую пищу», — сообщила Юрьева.
«Табу наложено на все мучное, сладкое и соленое. На следующие выходные обязательно иду в баню: это дает просто потрясающий эффект! Русская баня помогает не просто закрепить результат, но и вывести лишнюю жидкость и убрать до 2 кг веса. А приятным бонусом станет блеск в глазах, румянец на щеках и хорошее состояние кожи и волос», — подчеркнула Юрьева.
Актриса вывела для себя идеальную форму разгрузочных дней, чтобы в краткие сроки прийти в форму. Она ест только белковые продукты, без добавления соли.
«На завтрак два вареных яйца, на обед – куриную грудку, на полдник – творог, на ужин – обезжиренный йогурт. Также можно есть огурцы и помидоры. Ни в коем случае не использовать специи, соусы, соль – все это задерживает воду в организме. Таким образом, вы выводите из организма лишнюю жидкость», — поделилась Илана.
После завершения разгрузки, по словам артистки, нельзя набрасываться на углеводную еду, а необходимо добавлять к белковому набору 1-2 дополнительных продукта, ни в коем случае не переедать.
В интервью изданию «Wday» Илана добавила, что перед походом в баню, обязательно нужно посоветоваться с грамотным парильщиком и строго выполнять все его рекомендации. «А после вам, скорее всего, захочется есть, но нужно держать себя в руках: максимум, что можно позволить, – овощной салат и травяные чаи», – отметила Юрьева.
Также звезда нашла для себя особый напиток, способствующий похудению: горячая вода, тертый имбирь и лимон. «В результате вы получите не только полезное, но и вкусное средство, которое ускорит метаболизм и поддержит ваш иммунитет!» — подытожила Илана.
Илана Юрьева: «За три месяца я похудела на 20 килограммов»
В нашей традиционной рубрике о секретах красоты актриса телепроекта «Уральские пельмени» рассказала, как ей удалось похудеть в рекордные сроки, чем опасно голодание и почему она не против пластики.
— Илана, вы недавно отдыхали в Таиланде. Следили за питанием, занимались спортом? Или привезли домой пару лишних килограммов?
— Поправилась на три килограмма. В Таиланде мне все время хотелось есть. Сначала я этого не замечала, но когда появился живот, которого не было, задумалась. Потом поняла, что тайцы добавляют в еду усилитель вкуса, возбуждающий аппетит. Конечно, они это делают не специально, чтобы раскормить туристов, просто у них так принято, как для нас солить или перчить.
— Из чего состоит ваш рацион?
— На завтрак готовлю гречневую или овсяную кашу, добавляю кедровые орешки. Утром обязательно ем фрукты. Перекус — орехи с сухофруктами: изюм, чернослив, курага. Кстати, это мои любимые сладости, могу есть тоннами, но надо себя ограничивать, от них здорово поправляешься. На обед у меня обычно рис с курицей и овощи, либо рис заменяю на лапшу из твердых сортов пшеницы. На ужин, как правило, овощи и белок — рыба, мясо, морепродукты или творог с кефиром. Кстати, в молочных продуктах я себя никогда не ограничивала. Хотя многие фитнес-тренеры говорят, что от молочки быстро поправляешься. Я считаю, что все же она должна быть в рационе. Кефир, например, улучшает пищеварение.
— Есть ли у вас список запрещенных продуктов?
— Я не ем майонез, чипсы, картофель фри, фастфуд, сладкие продукты, в которых содержится много сахара. Сахар, кстати, я стараюсь не употреблять. У нас дома вообще его нет, потому что муж занимается медовым бизнесом. В блюда, где нужен сахар, я добавляю мед.
— Илана, но ведь к правильному питанию вы пришли не сразу?
— Конечно, не сразу. Методом проб и ошибок. Подсказать было некому, моя мама никогда не интересовалась правильным питанием. В 16—17 лет я была аппетитной пышечкой, весила 55 килограммов и мне очень хотелось похудеть. Помню, было время, когда мы с подружками вообще ничего не ели. Сейчас я понимаю, что таким путем можно добиться обратного эффекта: организм включит режим экономии и начнет делать запасы. Позже был период, когда мой вес достиг 57 килограммов — на фоне гормональных проблем. Кстати, именно тогда я познакомилась со своим мужем. Он любит пышечек. Конечно, мне хотелось вернуть свою форму, я ограничивала себя в еде, а муж жаловался моим родителям, что я питаюсь только кефиром и творогом. Во время беременности я набрала 20 килограммов, но после родов очень быстро похудела. Благодаря диете «Кормящая мама», согласно которой можно есть только диетические продукты, пареное и вареное, и заниматься спортом.
— У любой актрисы есть в запасе такая. (Улыбается.) Если нужно быстро похудеть и согнать воду, то три дня употребляю только белковые продукты. Например, на завтрак ем два вареных яйца, на обед — суп с курицей, на ужин — рыбу на пару. Дело в том, что наш организм тратит огромное количество энергии на переработку белка, поэтому и худеешь.
— К косметологу ходите?
— Хожу раз в неделю. Много грима на лице, нужно восстанавливаться. Вот недавно делала курс кислотных пилингов. И увлажнение делаю регулярно — биоревитализацию. Пока обхожусь аппаратной косметологией, процедурами с микротоками. Мне кажется, чем раньше начнешь делать уколы, тем быстрее твоя кожа перестанет бороться с морщинами самостоятельно. Хотя косметологам я доверяю. И к пластике в свое время прибегну — я хорошо отношусь к прогрессу.
Салат с киноа и авокадо от Иланы Юрьевой
«Ингредиенты: киноа — 100 г, авокадо — 1 шт., помидоры черри — 5 шт., огурец — 1 шт., красный лук — пол-луковицы, масло оливковое — 2 ст. л., перец и соль по вкусу. Киноа промыть в сите и отварить (соотношение крупа — вода 1:2, время варки 15—20 минут).
Илана Юрьева
Биография
Илана Юрьева уже в раннем возрасте хотела стать артисткой и выступать на сцене. Ее мечта осуществилась, она прославилась как участница популярного юмористического шоу «Уральские пельмени» и подарила зрителям немало ярких образов.
Детство и юность
Звезда родилась 7 июля 1988 года в городе Фрунзе (Бишкек), Киргизия, как Илана Исакжанова. Она была четвертым ребенком в семье. Старшие сестры и брат к тому времени уже выросли, поэтому родители сосредоточились на воспитании дочери, окружив ее заботой и любовью.
Илана росла деятельным, харизматичным ребенком и в 7 лет уже была ведущей местной телепередачи «Светлячок» (аналог «Спокойной ночи, малыши»). Позже Исакжанова признавалась в интервью, что в то время популярность сыграла с ней злую шутку: после выхода проекта в школе маленькой артистке дали прозвище «Светляк».
Мать и отец не хотели, чтобы их наследница развивалась только в одном направлении, поэтому отдали ее на спортивные бальные танцы. Танцевальные конкурсы — яркое впечатление из детства. Это был ритуал, важное событие, к которому готовились не один день. Илана добилась успехов, она дотанцевалась до класса «С», как раз с него физкультура бальных превращается в искусство, но родители пророчили юному дарованию иное будущие.
Музыка
В 1998 году семья звезды переехала в Санкт-Петербург. Там девушка окончила обычную и музыкальную школу по классу фортепиано, а также получила высшее образование. Илана отучилась на кафедре режиссуры и актерского мастерства Санкт-Петербургского университета культуры и искусств.
Еще в студенческие годы биографии девушка начала петь в коллективе «АН-2», с которым объездила все маленькие сцены под Петербургом и выступала на городских мероприятиях. Но стать знаменитой исполнительницей Исакжановой так и не удалось, и вскоре она отправилась на поиски счастья в Москву.
Илане пришлось пройти немало кастингов, но она получила приглашение сниматься в новом телевизионном скетч-шоу «Валера ТВ». Там артистка ненадолго примеряла образ звезды поп-сцены — она играла роль певицы Няши и исполняла пародийные песни. Уже тогда Исакжанова запомнилась как сотрудникам проекта, так и зрителям.
Телевидение
Андрей Рожков, с которым звезда работала над проектом «Валера ТВ», пригласил ее сниматься в шоу «Уральские пельмени», и она с радостью откликнулась на это предложение. Коллектив артистов программы преимущественно мужской, но в него гармонично вписались Илана и Юлия Михалкова. Вопреки распространенному мнению, девушки не соперничали друг с другом и мирно существовали как в рамках телешоу, так и за его пределами вплоть до ухода Юли.
Еще в самом начале съемок в «Уральских пельменях» артистка захотела взять себе творческий псевдоним — Юрьева. Ведущему Сергею Нитиевскому было сложно каждый раз произносить «Исакжанова» — он путался в буквах и запинался, поэтому Илана решила «позаимствовать» фамилию у своего парня.
Илана Юрьева — биография, фото, личная жизнь
Если вам интересна Илана Исакжанова (Юрьева) из шоу «Уральские пельмени» – ее биография в Википедия (национальность), личная жизнь в инстаграм и фото в «Максим» и «Плейбой» (голая), тогда, уделив внимание нашей статье, вы узнаете много новой и полезной для себя информации. Мы прольем свет на личность этой талантливой женщины, расскажем о ее судьбе, творческих успехах и отношениях с представителями противоположного пола.
Илана Юрьева биография
Илана появилась на свет в киргизской столице, которой является город Бишкек. Произошло это 1 июля 1988 года. С раннего детства девочка начала проявлять многочисленные таланты. К примеру, она регулярно посещала кружок бальных танцев, а также пробовала себя в области журналистики.
В 1998-м году родители Иланы решили сменить место жительства и переехали в Россию, из всех городов отдав предпочтение северной столице. Это приводит к тому, что девочка переходит в новую школу, а также осваивает нотную грамоту. Илана делает все возможное для того, чтобы связать свою жизнь со сферой искусства, поэтому поступает в Санкт-Петербургский университет культуры и искусств, выпускницей которого становится через 5 лет.
Имея на руках диплом о высшем образования, Илана уезжает на поиски счастья в Москву, где, пройдя все этапы кастинга, становится участницей телевизионного шоу «Валера-TV». После съемок в нем девушка не получает интересных деловых предложений и приходит к выводу, что Питер ей подходит намного больше, поэтому возвращается в него. Там ее ждут роли в нескольких сериалах и выступления в музыкальной группе под названием «AH-2».
В 2012м году Юрьеву ожидает карьерный взлет. С ней связываются создатели проекта «Валера-TV» и предлагают ей работу в составе съемочной группы шоу «Уральские пельмени». После некоторых раздумий Илана соглашается, что приводит ее к успеху. Кроме того, не желая понижать градус собственной популярности, девушка дает согласие на публикацию откровенных фотографий в одном из известных глянцевых журналов, ориентированных на мужскую аудиторию.
В настоящее время Юрьева является довольно востребованной актрисой кино и телевидения. Эту красотку можно увидеть в многочисленных ситкомах, транслируемых крупнейшими телеканалами. Кроме того, иногда Илану можно лицезреть на театральных подмостках и страницах популярных печатных изданий, которым она с радостью дает откровенные интервью.
Илана Юрьева личная жизнь
Личная жизнь звезд всегда интересует не только их преданных поклонников, но и рядовых обывателей. Нередко это приводит к появлению разнообразных слухов и сплетен. К примеру, некоторые считают, что Илана Юрьева беременна (родила) и кто ее муж неизвестно.
Почитатели таланта Иланы в курсе, что актриса дважды связывала себя брачными узами. Ее первый муж, которого звали Антон, подарил ей свою фамилию. Он был одним из музыкантов в составе группы «AH-2», но их отношения с Иланой, несмотря на наличие штампов в паспортах, оказались скоротечными, что привело к разводу.
В настоящее время известная актриса и юмористка является супругой Дмитрия Дылдина. Она познакомилась с успешным предпринимателем в одном из столичных ресторанов, куда заглянула совершенно случайно. Встреча с Димой перевернула жизнь Иланы с ног на голову, ведь мужчина, приглянувшийся ей, по-настоящему влюбился и сделал все возможное для того, чтобы завоевать сердце красавицы. Нужно заметить, что своей цели он все-таки добился, ведь после длительных отношений влюбленные посетили один из московских ЗАГСов, официально став мужем и женой.
