Equator-chel.ru

Женский журнал
0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Интервью татьяны тарасовой про похудение

Как похудеть на 32 кг за 1 месяц без последствий для здоровья: опыт Татьяны Тарасовой

Татьяна Анатольевна — публичный человек: миллионы людей знают ее как главного судью в ледовых телешоу «Звезды на льду» и «Ледниковый период». И эти же миллионы зрителей увидели как стремительно, буквально за месяц, Татьяна Анатольевна похудела и стала выглядеть на добрых пару десятков лет моложе. Интернет взорвался — КАК такое возможно!?

Звездный тренер всегда внимательно относилась к людям и именно поэтому достигла огромного успеха. Из желания поделиться собственным опытом достижения таких невероятных результатов и родилось это интервью.


Татьяна Анатольевна всегда стояла горой за своих воспитанников — детей

Мы встретились с Татьяной Анатольевной и подробно расспросили её о секрете, как ей удалось сбросить 40 кг и сохранить здоровье и активный образ жизни.

— Как я похудела?! Я выросла в спортивной семье. Мой отец, прославленный тренер Анатолий Владимирович Тарасов, неоднократно приводивший к золотым медалям сборную СССР по хоккею и олимпийских чемпионов, держал меня в ежовых рукавицах. Да и интенсивные физические нагрузки сжигали любые калории. Когда я сама стала тренером, вес начал прибавляться. В молодости понемногу, а потом все больше и больше.


Татьяна Анатольевна Зимняя Олимпиада г.Сочи 2014г.

— В конце концов, лишние килограммы стали мешать полноценно жить и работать. И возраст дал о себе знать, и генетическая предрасположенность — я копия папы, который был, мягко говоря, немаленьким. Также сказались нервы: в 2009 году умерла родная сестра, в 2010 мама, а годом позднее муж, знаменитый пианист Владимир Крайнев, с которым мы прожили в браке 30 лет.

Напряженный график телеведущей нескольких ледовых шоу усугублял проблему со здоровьем. Выход быль один — худеть!

«Мне нужны были радикальные меры!»

— Но выглядите Вы просто великолепно! Значит, все же нашли по-настоящему действенный метод? Простите мою бестактность, в Вашем возрасте это настоящий подвиг!

— Это правда. Мне приходит большое количество писем от поклонников и просто от женщин, удивленных тому, как у меня это получилось. Я все чаще вижу себя на обложках журналов с различными диетами и БАДами. Ответить каждому я просто не могу, поэтому и пригласила вашу редакцию к себе в гости. Да это и не секрет вовсе!

— Думаю, тысячи наших читательниц сейчас замерли в нетерпении…

— В силу возраста я уже не могу позволить себе больших физических нагрузок. Тем более, в молодости у меня была травма тазобедренного сустава, заставившая меня уйти из большого спорта.

Оставалась только диета. Что я только не перепробовала! Кефирная, кремлевская, низкокалорийная, безуглеводная, белковая — ни одна из диет мне не помогла, как и всевозможные чаи для похудения. К тому же, все эти диеты отрицательно повлияли на мое самочувствие и настроение. Постоянно хотелось есть, я стала раздражительной и вспыльчивой. В моей работе это было недопустимо, ведь это могли заметить телезрители!


Татьяна Анатольевна недовольна съемками

— Мне был необходим по-настоящему эффективный, быстрый и безопасный метод похудеть, не меняя при этом образ жизни.

Неожиданный подарок от моей ученицы Николь Госвияни

— Меня выручила бывшая ученица, Николь Госвияни, которая под моим руководством дебютировала на национальном первенстве по фигурному катанию.

Узнав о моей проблеме от моих воспитанников, она позвонила и предложила прислать средство для похудения КетоДиета. Я не особенно верила во всякие чудодейственные штуки, ведь уже столько их перепробовала, и все тщетно. Но поскольку к своим воспитанникам я отношусь как к детям, мне не хотелось обижать Николь, и я вежливо согласилась.


Татьяна Анатольевна и Николь Госвияни

— Через месяц пришла посылка. Я внимательно изучила инструкцию и правила приема этих кетоновых таблеток и, конечно же, побочное действие. Как оказалось, такое эффективное средство очень легко применять.

И я решила попробовать, принимала один раз в день. Даже для меня, лентяйки, это оказалось проще простого! И самое главное, самое приятное — ни на каких диетах сидеть не нужно.

Профессиональный Блокатор Калорий «КетоДиета»

— Попробовав этот препарат и подробно расспросив о нем представителя компании-производителя в , я заказала еще один курс. Благо, как оказалось, никаких побочных эффектов и противопоказаний у КетоДиеты нет. А значит даже я, женщина в возрасте и с кучей хронических заболеваний, могу его безбоязненно принимать.

Всего две недели — а эффект, как от операции!

— Через неделю весы показали снижение веса на 7 кг! Я ахнула!

До этого моим достижением было 6 кг за месяц на низкокалорийной диете. С утроенным энтузиазмом я стала использовать этот блокатор калорий. Вторая неделя — и еще 8 кг! Я молодела буквально на глазах! Это еще больше заводило и вдохновляло. Третья неделя — и еще минус 8 кг!

Итоговый результат за месяц – 32 кг! Отлично! Или, по-современному, ВАУ! И это при том, что привычный ритм жизни я не меняла. То есть постоянная суета, связанная с подготовкой телешоу, постоянный цейтнот, постоянные непредвиденные обстоятельства, нервы, перекусы на бегу.


Фото Татьяны Анатольевны До и После (в день нашего интервью)

— За последующие две недели я открыла новую упаковку Кетодиеты, но все равно сбросила еще 12 кг и на этом успокоилась. Итого 40 кг с хвостиком. Достаточно! Прошло пол года. Вес не растет, держится на отличных для меня 60 кг, хотя я все так же не слежу за рационом.

Как и обещал производитель, никаких побочек и дискомфорта, а еще исчез целлюлит и подтянулась кожа. Я бы Вам показала наглядно, но я уже не в том возрасте (смеется).

— Большое спасибо, Татьяна Анатольевна, за Ваш рассказ. Но наверное главный вопрос у наших читательниц — это стоимость препарата. Да и заказать его из Европы сможет далеко не каждая среднестатистическая женщина.

— Вовсе нет, блокатор калорий очень доступный даже по нашим меркам. Да и из Европы заказывать его уже не надо. В открылось представительство компании-производителя, и они осуществляют раздачу средства по всему СНГ, причем по специальной льготной программе на пробу упаковка предоставляется за . И как я уже упоминала, я заказывала у них вторую упаковку. Все инструкции, показания — всё на русском языке.

— Теперь я не забочусь, с какого ракурса меня снимают – буду красавица с любого, появилась уже давно забытая легкость в теле, увеличилась работоспособность, в голове куча творческих планов.

Так что сорок килограммов можно сбросить и без диет, изнуряющих физических нагрузок и в любом возрасте. Я это сделала в 68 лет!

Попробуйте похудеть, начните сегодня, и Ваша жизнь переменится! Любите себя!

Татьяне Анатольевне — 69 лет! И она доказала, что ей подвластен даже свой вес!

— Потрясающая новость! Огромное Вам спасибо, Татьяна Анатольевна, Вы одна из самых позитивных и открытых людей, у которых я брала интервью.

Ссылку на официальную форму заказа Кетодиеты мы, с Вашего разрешения, разместим в конце публикации. Ещё раз благодарим Вас за интервью и желаем здоровья и дальнейших творческих успехов!

Чтобы получить Кетодиету по акции, заполните форму и нажмите кнопку «Забронировать». Гарантируем, лишний вес больше не вернется..

После бронирования препарата от производителя вы получаете:

  • 1) Упаковку Кетодиеты по акционной цене.
  • 2) Быструю бесплатную доставку для жителей .
    В связи с рисками распространения вируса, действует бесконтактная курьерская доставка. Все курьеры работают в масках и перчатках.
  • 3) Гарантию того, что вы забудете про лишний вес!

Федеральная программа будет действовать только до включительно! Оставьте заявку прямо сейчас, это займет несколько секунд, и вы ни чем не рискуете!

ВНИМАНИЕ! АКЦИЯ для
40 -летних
жителей России !
Только ДО
вы можете забронировать KetoDieta
по льготной цене за

Заполните форму для получения акционной цены! Количество акционных упаковок ограничено!

Читать еще:  Занятия с фитболом для похудения бедер

Забронируйте KetoDieta
по акции

Спешите! Осталось 53 упаковок по акции!

Гарантия похудения на 100%

или полный возврат денег

Чтобы забронировать KetoDieta по льготной цене — заполните форму.
*при заказе курса

Оксана 10 дней назад

Я тоже привозила эти таблетки из Европы. У меня минус 15 кг за 2 недели, у мамы минус 18. мы теперь такие красавицы! Рада, что теперь блокатор можно заказать и у нас. Пробуйте пока так дешево. Сейчас расскажу, ей про Татьяну Тарасову — ей будет интересно!) Очень любим шоу Ледниковый период

Ирина Владимировна 8 дней назад

Ого! Много невороятных сказок о штуках похудательных Татьяны Тарасовой читала. Была уверена, что это все неправда и оказалась права. Спасибо за откровенность Татьяне Анатольевне, а то рекламе нельзя верить. Посмотрела средство сейчас со скидкой пачку дают, как раз к лету, пока халява попробую ка тоже.

Анютка 8 дней назад

Моя свекровь нашла эту статью в газете и попросила заказать блокатор. Через 5 дней пришел по почте, наложенным платежом. Вот мой результат, свекровь отказалась выкладывать фото(

Антонина 7 дней назад

Я Тарасову не очень люблю, но то, как ей удалось так скинуть вес, да ещё и в ее возрасте и без операций, вызывает уважение. А блокатор калорий и правда супер, советую всем попробовать.

Клеопатра 7 дней назад

Не верю, что такого результата можно достичь без липосакции и подтяжек! Хоть там и супер современные разработки! Куда жир то денется, тем более в больших количествах!

Антонина 7 дней назад

Клеопатра, вот Вы и ложитесь под нож или сидите на вечных диетах! Если науке не доверять, мы бы до сих пор в пещерах жили и умирали от гриппа! А современная медицина работает!
Я убедилась на собственном опыте. Тоже пила кетодиету в летний сезон. Позавидуйте моим фото и толстейте дальше. )))))

Марина Сергеевна Прохорова 6 дней назад

Антониночка, очень впечатляет результат! Это за какое время Вы так? Я себе тоже КетоДиета заказала, очень хочется влезть в купальник летом, чтоб всё получилось, как у вас! А клеопатра пусть завидует дальше!

Антонина 6 дней назад

Спасибо, приятно слышать! У меня на всё про всё ушло чуть больше двух с половиной недель. Попробуйте, у Вас всё обязательно получится!

Клеопатра три дней назад

Никому я не завидую! Просто это невозможно и всё. Надо просто меньше жрать, тогда и жир расти не будет. И больше двигаться.

Ну-ну… Всё с вами ясно!

Заказала на том же сайте, что Татьяна Анатольевна советует, вчера забрала на почте и первый раз попробовала. Вот она, моя палочка-выручалочка! Уже через три дня -2 см в талии! Ура. Вот как выглядит это чудо:

Девушки и женщины, нужен ваш совет! Жена очень переживает изза лишнего веса, никак у нее не получается похудеть, все на диетах сидит, нервничает. Если заказать и подарить ей это средство — не обидится? Мол что считаю ее толстой? Мне то она любой нравится, а она переживает, не могу видеть как она расстраивается. А то вас, женщин, мне никогда не понять, хоть я и женат уже 25 лет:)

Ну даже и не знаю, что Вам посоветовать Виктор… Если бы я сама очень хотела похудеть, но не знала, как — то была бы очень рада такому подарку, а если просто так… То можно и за намёк, что я толстая получить по первое число… Вы лучше жене как-то статью эту подсуньте, тогда она сама у вас блокатор закажет или просить будет!))) А вот если для мамы или дочки — то, как мне кажется, это беспроигрышный вариант подарка.

Похвастаюсь: Это моя мама, ей 56 лет! Я нам заказала как увидела что скидки, кетодиету месяц назад, заказывала на этом сайте. Правда это результат за 3 недели.

Ого! Какие Вы с мамой молодцы! Все делаете вместе! Так держать! Прекрасно выглядете подтянуто. Срочно заказываю и себе эту штуку.

Татьяна Тарасова — потрясающая женщина! Потрясающий тренер и человек! Я у нее училась и без сомнения могу ее назвать второй мамой. Она всегда искренне за нас переживала и поддерживала нас и относилась как к своим детям. И выглядит потрясающе! И старается даже в таком деле как похудение дать совет собственным опытом! Просто преклоняюсь перед ней! Спасибо Вам Татьяна Анатольевна и долгих лет жизни! Средсво возьму на заметку надо обязательно попробовать, а то за зиму столько лишнего накоплено.

Мне хоть и 46, тоже пью кетодиету, благо у него состав идеальный, натуральный. Выгляжу, как девочка!

Узнаем как похудела Татьяна Тарасова — знаменитый тренер по фигурному катанию

Хотите узнать в деталях, как похудела Татьяна Тарасова — эта знаменитая на весь мир женщина-тренер по фигурному катанию? Ну что же, мы сейчас поделимся с вами информацией, которой располагаем сами. Устраивайтесь поудобнее и изучайте статью, возможно, вам тоже захочется усовершенствовать свою фигуру.

Сколько килограммов было сброшено и за какой срок

Мы все привыкли к дородному облику этой милой и талантливой дамы. И вдруг сенсация — Тарасова Татьяна Анатольевна похудела, причем очень быстро! В газетах и журналах публикуются интервью с главной героиней новости, а по телевизору транслируется ток-шоу, где она предстает перед всеми в своем новом стройном облике и приоткрывает завесу тайны о своем преображении.

Как похудела Татьяна Тарасова, на сколько килограммов и за какой период? Про диету мы поговорим чуть позже, а пока скажем, что знаменитая тренер сбросила 40 кг. примерно за год и удивительно помолодела и похорошела за это время.

Работа над собой под руководством диетолога

О том, как похудела Татьяна Тарасова, лучше всего осведомлена диетолог Маргарита Королева. Ведь именно под ее непосредственным руководством проходил весь процесс. Маргарита Королева является автором собственной методики похудения, которая помогла многим медийным личностям обрести стройные фигуры. В свое время к ней обращались за помощью и Филипп Киркоров, и Анита Цой, и Николай Басков (все они достигли очень хороших результатов), а через некоторое время в списке пациентов известного диетолога оказалась и Тарасова Татьяна Анатольевна. Похудела успешно и она. Теперь охотно делится со всеми поклонниками рецептами похудения.

Секрет программы Маргариты Королевой в комплексном и индивидуальном подходе к каждому своему пациенту. Она никого не морит голодом и не заставляет заниматься фитнесом до седьмого пота. Наоборот, худеющие под ее руководством чувствуют себя комфортно. Она просто помогает им поменять образ жизни на более физиологически правильный, и похудение проходит удивительно быстро.

Специальная диета

Сейчас все специалисты говорят, что диеты вредны. Неужели Татьяна Тарасова похудела без диет? Рацион питания, конечно же, пришлось основательно скорректировать и привыкнуть к новому режиму приема пищи, но ограничений было не столь уж и много. Вот несколько основных правил, благодаря которым нашей героине удалось сбросить вес:

1. Питание должно быть дробным. Есть надо небольшими порциями и часто (5-6 раз в день).

2. Обильный питьевой режим. За сутки надо выпивать полтора-два литра чистой воды.

3. Ужинать не позднее 18.00 зимой и не позже 19.00 летом.

4. Утренние приемы пищи должны быть самыми калорийными и сытными.

5. Питание должно быть вкусным и разнообразным.

Самое главное в таком подходе — не сосредоточенность на лишениях (которых не так-то уж и много), а понимание необходимости постоянно соблюдать здоровую гигиену питания. Без этого Татьяна Тарасова похудела и поправилась бы вновь, но этого не произошло, потому что даже после нормализации веса она продолжала жить по усвоенным правилам.

Ограничения

Без ограничений, конечно же, нельзя было обойтись. Пришлось отказаться от калорийных сладостей, колбас, сосисок, готовых нарезок, различных консервов. Диетолог считает, что правильно приготовленная рыба или курица гораздо полезнее. Белка в рационе должно быть достаточно, но полноценного.

Читать еще:  Индийский пластырь для похудения

Рафинированным сладким углеводам надо предпочитать натуральные, которых много во фруктах и некоторых овощах. Количество соли так же пришлось ограничить. Отказываться от соли полностью не нужно, но общее ее количество, съедаемое за сутки, не должно превышать половинку чайной ложечки.

Хлеб разрешается есть, но только в первой половине дня и обязательно подсушенный. От сдобных булочек Татьяне Анатольевне пришлось отвыкнуть. Майонезу, салу, сливочным кремам, различным кулинарным жирам была дана полная отставка! Что касается таких продуктов, как сметана или сливки, то их можно употреблять в пищу, но в небольших количествах.

А что же можно есть?

Татьяна Тарасова похудела и поддерживает отличную форму, включая в свой рацион питания следующие продукты:

  • Рис, гречу, овсяные хлопья в виде каш с добавлением меда, сухофруктов, яблок, лимонного сока и т. д.
  • Яйца (не более 3-х штук в неделю).
  • Молочные продукты (нежирный творог, йогурты, кефир, простоквашу, сыр).
  • Нежирное белое мясо: индейка, курятина (без кожицы).
  • Отварная и тушеная морская рыба.
  • Овощи и фрукты.

Можно готовить вкусные супы и щи с обильным добавлением в них зелени (петрушки, укропа, кинзы) и различных специй. Такие блюда дают надолго ощущение сытости и являются источниками витаминов и микроэлементов. Чтобы вы вдохновились еще больше, посмотрите на фотографии ниже, как похудела Татьяна Тарасова — фото впечатляет, не правда ли?

Физические нагрузки

В системе Маргариты Королевой особое место отводится ежедневной физкультуре. Физические нагрузки необходимы, чтобы поддерживать хорошую скорость обмена веществ. Татьяна Анатольевна сама тренер. И как никто другой знает о пользе физической активности. Поэтому она старательно занималась и продолжает заниматься и утренней гимнастикой, и плаванием в бассейне. Дома у Татьяны Тарасовой имеется беговая дорожка, на которой она регулярно ходит в ускоренном темпе. Все это вкупе с диетой и дало такой превосходный результат.

Заключение

Теперь вы знаете, как похудела Татьяна Тарасова, а потому можете взять на вооружение ее опыт и начать действовать. Но только помните, что в деле похудения нужна мудрость, постепенность и постоянство, чтобы с потерянными килограммами не ушло прочь и здоровье.

Диета Татьяны Тарасовой. Как похудела Татьяна Анатольевна Тарасова?

Есть противопоказания, проконсультируйтесь с врачом.

Татьяна Анатольевна Тарасова — знаменитый тренер по фигурному катанию. Начав спортивную карьеру как фигуристка, из-за травмы она вынуждена была уйти на тренерскую работу. Спортивный мир, причем не только российский, от этого только выиграл — Татьяна Тарасова воспитала большее количество чемпионов, чем какой-либо другой тренер за всю историю фигурного катания. Однако снижение интенсивности физических нагрузок не лучшим образом отразилось на фигуре — Татьяна Анатольевна заметно поправилась, появились проблемы со здоровьем из-за лишнего веса. Будучи человеком активным и решительным, Татьяна Тарасова приняла решение встать на путь к стройности.

Принципы диеты Татьяны Тарасовой

За помощью она обратилась к диетологу Маргарите Королевой, у которой консультируются многие звезды российского шоу-бизнеса. Для каждого своего пациента Маргарита Королева разрабатывает индивидуальную диету, детали которой обычно не афишируются.

Однако собрать некоторую информацию о том, как похудела Татьяна Тарасова, все-таки возможно. Во-первых, все диеты, разрабатываемые Королевой, строятся на одних и тех же базовых принципах, а во-вторых, сама Татьяна Анатольевна не стала делать большого секрета из способа своего похудения, и делится информацией в интервью.

Итак, принципы диеты Татьяна Тарасовой следующие:

    основной принцип — дробное питание небольшими порциями. Так, весь суточный рацион разделяется на 5 приемов пищи, и порция еды на каждый прием по объему равна стакану (220 граммов);

важно отказаться от систематического переедания, ведь даже большой объем овощей и фруктов даст перерастяжение желудка и не так уж мало калорий;

важна также суточная калорийность рациона: для эффективного похудения диетолог определяет цифру в 1200 — 1300 ккал;

в течение дня нужно выпивать достаточное количество жидкости — в среднем 2 — 2,5 литра. В зачет идет чистая питьевая вода, травяные чаи и зеленый чай;

важно пить по 0,5 — 1 стакану воды перед каждым приемом пищи — это помогает частично наполнить желудок и улучшить перистальтику кишечника;

основу рациона составляют белковые продукты (постное мясо, курица, рыба и морепродукты, кисломолочные продукты низкой жирности), овощи, фрукты и орехи, из напитков разрешено употреблять также свежевыжатые соки и натуральный кофе без сахара;

исключены из рациона сладости, выпечка, консервы, жирные, сильно соленые и копченые продукты, алкоголь, пакетированные соки, газированные напитки;

еще одним коронным принципом диет от Маргариты Королевой является запрет на прием пищи после 18 часов;

диетолог рекомендует раз в неделю проводить разгрузочный день на одном из любимых продуктов;

  • соблюдая диету, не следует пренебрегать также активным образом жизни и регулярными посильными физическими нагрузками.
  • С одной стороны, ничего нового и суперэксклюзивного в этой диете нет, Америку нам тут не открыли. Перечисленные принципы известны уже очень давно. С другой — следуя диете, построенной на них, Татьяне Тарасовой удалось избавиться от 30 килограммов избыточного веса за 7 месяцев. Неплохой результат. Значит, они все-таки действуют, и даже солидный возраст в этом случае — не помеха похудению.

    Конкретное меню диеты вы легко найдете самостоятельно во всемирной паутине, поэтому мы не будем дублировать его еще раз.

    Разгрузочные дни Татьяна Тарасова предпочитает проводить на яблоках, гречке или кефире.

    Плюсы и минусы диеты Тарасовой

    А теперь давайте подробнее рассмотрим разработанную для Татьяны Тарасовой диету с точки зрения других диетологов.

    Начнем с положительных моментов:

      дробность питания — общепризнанный в современной диетологии принцип. Он позволяет сохранять примерно одинаковый уровень сахара в крови в течение дня, что препятствует возникновению сильного чувства голода. Кроме того, небольшие порции пищи не вызывают перерастяжения желудка, и это предохраняет от переедания;

    установленная Маргаритой Королевой суточная калорийность рациона также в целом соответствует принятой диетологами нижней границе калорийности для людей, ведущих малоподвижный образ жизни, и позволяет избавляться от лишних килограммов без ущерба для здоровья и самочувствия;

    несомненно важным и правильным является и акцент на достаточное потребление жидкости в течение дня. Кроме общеизвестных постулатов о том, что человеческий организм в большой мере состоит из воды и в ней нуждается, есть данные, что мы часто путаем жажду и голод. Поэтому чтобы не переедать нужно достаточно пить, и дополнительно этому способствует стакан воды перед каждым приемом пищи;

  • положительной стороной диеты является также выбор продуктов в качестве основы рациона. Поступающий с пищей белок не только важен как строительный материал для клеток нашего тела и источник аминокислот для обменных процессов. Белок, так же как и углеводы, ответственен за чувство насыщения. И если неумеренное потребление углеводов приведет нас к появлению лишних килограммов, то белковая пища такого побочного эффекта не даст.
  • Конечно, явно отрицательных моментов диета, составленная признанным специалистом-диетологом, не имеет. Однако не во всем она соответствует общепринятым на сегодняшний день в диетологии установкам.

    Так, например, калорийность в 1200-1300 ккал в сутки позволяет худеть с комфортом людям, ведущим малоподвижный образ жизни. Если же вы довольно активны и дополнительно нагружаете себя физическими упражнениями, 1200 калорий может оказаться мало. Появится слабость, апатия или раздражительность, ощущение упадка сил.

    Принцип «не есть после 6 часов вечера» при современном ритме жизни также оказался нежизнеспособен. В последнем изложении он звучит как «последний прием пищи должен быть за 3 — 4 часа до сна». Потому что если у вас в 22 часа жизнь только начинается, то придется голодать до самого отхода ко сну. Мало того что это не полезно для организма, это еще и снизит вашу продуктивность: мысли о том, что же сейчас вкусненького лежит в вашем холодильнике, и как хорошо было бы этим подкрепиться, затуманивают разум. Так что если вечером и ночью вы собирались поработать, или наоборот, отдохнуть, лучше сначала поешьте.

    Читать еще:  Имбирь с чесноком для похудения кто похудел

    Но как говорит сама Татьяна Тарасова, ей подходит именно 18 часов в роли «часа Х». В крайнем случае, выручает стакан обезжиренного кефира.

    Также в настоящее время подвергается сомнениям и польза разгрузочных дней. Но это уже самостоятельный выбор каждого. Если вам нравится это мероприятие и вы лучше начинаете себя чувствовать — на здоровье.

    В целом диета Татьяны Тарасовой представляет собой целую систему питания, которая при длительном следовании ей позволяет эффективно сбрасывать лишний вес. Даже чуть смягчив условия в сторону небольшого повышения калорийности суточного рациона, и не забыв про регулярные физические упражнения, можно добиться таких же выдающихся результатов. Главное тут — постоянство.

    Тарасова, Татьяна Анатольевна

    Татьяна Тарасова

    Тренер по фигурному катанию
    Татьяна Тарасова на финале Гран-при сезона 2007-2008
    Персональные данные
    Дата рождения13 февраля 1947 (65 лет) ( 19470213 )
    Специализациямужское и женское
    одиночное катание,
    танцы на льду
    Сотрудничает сЕлена Водорезова
    Известные ученикиИрина Роднина
    Алексей Ягудин
    Илья Кулик
    Наталья Бестемьянова
    Андрей Букин
    Сидзука Аракава
    Оксана Грищук
    Евгений Платов
    Ирина Моисеева
    Андрей Миненков
    Марина Климова
    Сергей Пономаренко
    Мао Асада
    Эван Лайсачек [1]
    Награды

    Татья́на Анато́льевна Тара́сова (родилась 13 февраля 1947 года) — советский и российский тренер по фигурному катанию. Заслуженный тренер СССР (1975).

    Тарасова подготовила больше будущих чемпионов мира и Олимпийских игр, чем какой-либо другой тренер в истории. [источник не указан 231 день] До 2004 года её ученики выиграли, в общей сложности, 41 золотую медаль на чемпионатах мира и Европы, а также 8 золотых Олимпийских медалей в трёх дисциплинах из четырёх возможных (Ирина Роднина и Александр Зайцев (пары — 1976 и 1980 годы), Наталья Бестемьянова и Андрей Букин (танцы — 1988 год), Марина Климова и Сергей Пономаренко (танцы — 1992 год), Екатерина Гордеева и Сергей Гриньков (пары — 1994 год), Илья Кулик (мужчины — 1998 год), Оксана Грищук и Евгений Платов (танцы — 1998 год), Алексей Ягудин (мужчины — 2002 год)).

    Содержание

    Биография

    Татьяна Тарасова — дочь Анатолия Тарасова — известного советского хоккеиста и тренера. Когда ей было пять лет, он научил её кататься на коньках.

    Пару Татьяна Тарасова и Георгий Проскурин непродолжительное время тренировала Елена Анатольевна Чайковская. В паре с Георгием Проскуриным Татьяна Тарасова победила на всемирной Универсиаде. Однако, вскоре была вынуждена завершить карьеру фигуристки из-за травмы.

    В 1964 году она поступила в Государственный центральный ордена Ленина институт физической культуры, который окончила в 1969 году.

    В середине 1990-х она организовала весьма успешное шоу — ледовый театр «Все звёзды», в труппу которого вошли многие знаменитые фигуристы. Театр просуществовал 14 лет. Тарасова выступала в нём сразу в нескольких качествах: была и тренером, и балетмейстером, и режиссёром. В театре создавались настоящие классические балетные представления: «Ночь на Лысой горе», «Спящая красавица», «Золушка», «Аленький цветочек». В репертуаре были также поставленные Тарасовой серия «Русские на Бродвее», знаменитые бродвейские спектакли «Вестсайдская история», «Фантом в опере», «Кабаре», «Кордебалет», «Кошки» и др.

    В 2005 году Татьяна Тарасова была назначена тренером-консультантом Федерации фигурного катания России.

    Автор книги «Красавица и чудовище».

    21 марта 2008 года, в дни проведения чемпионата мира в Гётеборге, Т. А. Тарасова была введена в Зал Славы мирового фигурного катания [2] .

    Летом того же года под руководством Тарасовой начала тренироваться чемпионка мира 2008 года японка Мао Асада [3] . При этом Асада продолжала тренироваться на базе университета в Нагое и лишь периодически приезжала к Татьяне Анатольевне в Москву. В свою очередь, Тарасова также иногда навещала спортсменку в Японии и сопровождала её на важнейшие старты [4] . После Олимпийских игр 2010 года, где Мао завоевала серебряную медаль, и чемпионата мира, который она выиграла, это сотрудничество было прекращено [5] .

    Зимой 2011 году под руководством Татьяны Тарасовой была поставлена на ледовой сцене сказка по мотивам Шарля Перро «Спящая красавица» [источник не указан 231 день]

    С января 2012 года являлась членом «Народного штаба» (по Москве) кандидата в президенты Владимира Путина. [6] 4 февраля 2012 года выступила на митинге в поддержку Владимира Путина на Поклонной горе в Москве. 6 февраля 2012 года была официально зарегистрирована как доверенное лицо кандидата в Президенты РФ и действующего премьер-министра Владимира Путина [7] .

    Семья

    Была замужем трижды. Первый муж — актёр Алексей Самойлов, с которым она прожила меньше 2-х лет. Ранее работал в «Современнике», сейчас живёт во Франции со своей семьей. Второй муж — спортсмен Василий Хоменков. Трагически погиб. На протяжении 33-х лет Татьяна Тарасова была замужем за народным артистом СССР, пианистом Владимиром Крайневым, жившим в Ганновере. Крайнев умер 29 апреля 2011 года после тяжёлой болезни.

    Награды и звания

    • Орден «За заслуги перед Отечеством» III степени (27 февраля1998) — за высокие спортивные достижения на XVIII зимних Олимпийских играх 1998 года[8]
    • Орден Почёта (13 февраля2007) — за большой вклад в развитие физической культуры и спорта и многолетнюю плодотворную деятельность[9]
    • Два ордена Трудового Красного Знамени
    • Орден «Знак Почёта» (1976)
    • Орден Дружбы народов (1984)
    • Заслуженный тренер СССР (1975)
    • Заслуженный тренер РСФСР (1972)
    • Заслуженный деятель искусств Российской Федерации
    • Мастер спорта СССР международного класса
    • Состояла в КПСС[10] .

    Примечания

    1. Evan Lysacek, Figure Skating
    2. Татьяна Тарасова введена в Зал славы мирового фигурного катания
    3. Тарасова будет тренировать Асаду
    4. Татьяна Тарасова: «Ещё немного, и я смогу отойти в сторону» Интервью Е. Вайцеховской от 31.01.2009
    5. No tears, but Nagasu still must get past fears (англ.)
    6. Список членов «Народного штаба» на сайте putin2012.ru
    7. Постановление ЦИК РФ № 96/767-6, 6 февраля 2012
    8. Указ Президента РФ от 27 февраля 1998 г. № 206
    9. Указ Президента РФ от 13 февраля 2007 г. № 159
    10. Не забуду, как травили папу… Интервью с Татьяной Тарасовой в газете «Советский спорт» от 13 февраля 2007 года

    Ссылки

    Тарасова, Татьяна Анатольевна на Викискладе ?
    • Международный Объединенный Биографический Центр «Тарасова, Татьяна Анатольевна».
    • Спортивная Россия. «Тарасова, Татьяна Анатольевна»
    • «Школа злословия» с участием Татьяны Тарасовой

    Wikimedia Foundation . 2010 .

    • Пресное море
    • Риу-Негру (река)

    Смотреть что такое «Тарасова, Татьяна Анатольевна» в других словарях:

    ТАРАСОВА Татьяна Анатольевна — (р. 1947, Москва), российский тренер по фигурному катанию, заслуженный тренер СССР. Дочь А. В. Тарасова (см. ТАРАСОВ Анатолий Владимирович). Мастер спорта по фигурному катанию, Татьяна Тарасова выступала в парном катании, но из за травмы… … Энциклопедический словарь

    Тарасова, Татьяна Анатольевна — (1947 г. р.) выпускница Государственного центрального ордена Ленина института физической культуры (1979). Мастер спорта (фигурное катание на коньках). Заслуженный тренер СССР. Подготовила ряд выдающихся спортсменов, среди них олимпийские чемпионы … Большая биографическая энциклопедия

    Тарасова — Тарасова женская форма фамилии Тарасов. Известные носители: Тарасова, Алла Константиновна (1898 1973) русская советская актриса театра и кино. Тарасова, Вера Ивановна (1919 1942) лётчица, участник Великой Отечественной войны, младший… … Википедия

    Татьяна Тарасова — К материалу «Путин поздравил Татьяну Тарасову с юбилеем» Тренер сборной команды России по фигурному катанию Татьяна Анатольевна Тарасова родилась 13 февраля 1947 года в Москве в семье известного тренера по хоккею Анатолия Владимировича… … Энциклопедия ньюсмейкеров

    Чайковская, Елена Анатольевна — Елена Чайковская Персональные данные Представляет … Википедия

    Елена Анатольевна Чайковская — Елена Чайковская Персональные данные Выступает за Россия ( СССР) … Википедия

    Чайковская Елена Анатольевна — Елена Чайковская Персональные данные Выступает за Россия ( СССР) … Википедия

    Гаранина, Елена Анатольевна — Елена Гаранина Персональные данные Представляет … Википедия

    голоса
    Рейтинг статьи
    Ссылка на основную публикацию
    ВсеИнструменты
    Adblock
    detector