Equator-chel.ru

Женский журнал
0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Как можно использовать молотый имбирь для похудения

Кефир с имбирем для похудения

Жир — главный враг красоты, здоровья и психического равновесия. А в борьбе с врагом (читайте: в борьбе с лишним весом) нужно использовать все доступные средства.

Жиросжигающие напитки — из разряда таких вспомогательных средств. Коктейли на основе кефира показали особенно хорошие результаты. Кисломолочный продукт сам по себе полезен для пищеварения, но если добавить к нему парочку дополнительных ингредиентов, стройнящий эффект напитка утраивается!

Один из таких ингредиентов — имбирь. О полезных свойствах этого корня написано так много! Сам факт, что пряность входит в состав несчетного числа средств для похудения и оздоровления, доказывает ее эффективность.

Имбирь для похудения

Характерным ароматом и жгучим вкусом имбирь обязан нескольким разновидностям эфирных масел и смолистых веществ: гингеролам, шогаолам и зингеронам. Они же наделяют корень болеутоляющими, противовоспалительными, антибактериальными, жаропонижающими свойствами. Они же налаживают моторику ЖКТ, стимулируют выработку желудочного сока, тем самым способствуя лучшему усвоению полезных веществ и растворению жиров.

Имбирь помогает справиться с несварением желудка, отрыжкой, метеоризмом. Самое интересное свойство — подавление тошноты при похмельном синдроме, укачивании и токсикозе у беременных.

Предлагаем 3 напитка на основе кефира с добавлением имбиря. Употребляйте любой приглянувшийся в перерывах между основными приемами пищи и вместо ужина, если хотите, чтобы эффект похудения наступил еще быстрее.

Напитки с имбирем и кефиром

Напиток № 1
Смешайте в блендере 1 ч. л. тертого корня имбиря, 200 мл кефира и 1 щеп. черного перца. Можно употреблять за 15–20 минут до еды или через 30 минут после, так как напиток притупляет аппетит и усиливает метаболизм одновременно.

Напиток № 2
Смешайте в блендере 1 ч. л. тертого корня имбиря, 200 мл кефира, половинку банана и 1 щеп. молотой корицы. Пейте ароматный смузи вместо полдника.

Напиток № 3
Смешайте в блендере 1 ч. л. тертого корня имбиря, 200 мл кефира, 1 ч. л. мёда. Пейте перед сном, чтобы приглушить чувство голода.

Если свежий корень имбиря не достать, допустимо использование молотого. В этом случае количество пряности уменьшите вдвое.

Внимание! Имбирь — биологически сильный ингредиент. Перед началом употребления напитков с этой пряностью убедитесь, что у вас нет противопоказаний (аллергия, язва желудка, гастрит, колит, заболевания печени и желчного пузыря).

Стройнейте вкусно и оставайтесь здоровыми! Напитки с имбирем помогают не только сбросить вес, но и потом удержать полученный результат.

Если статья вам понравилась, пожалуйста, поделитесь ею с друзьями!

Свойства и применение имбиря сушеного молотого

Еще со времен Древнего Китая имбирь был известен как чудодейственное растение, область применения которого широка. Молотый имбирь использовали в кулинарии, косметологии, в народной медицине и даже в качестве платежного средства.

Им можно было расплачиваться за приобретаемые товары, продукты, ткани – настолько дорого растение ценилось в те времена.

О растении

Имбирь – это многолетнее растения с узкими длинными листьями, внешне напоминающими камыш. В период цветения появляются красивые цветы самого разного цвета – желтые, фиолетовые, оранжевые. Во время цветения имбирь источает сильный пряный запах, который слышно на значительном расстоянии.

Но ценность представляет только корень этого растения, именно он обладает всевозможными чудесными свойствами. Пряность обычно используют как в сыром, так и в сушеном виде. Свежее растение более ароматно, а сухой порошок придаст больше остроты. После высушивания он не теряет своих свойств и сохраняет содержащиеся в нем аминокислоты, витамины А, С, группы В, цинк, фосфор, железо, магний, калий, кальций.

Полезные свойства и противопоказания

Сушеный молотый имбирь обладает:

  • противовоспалительными;
  • антиоксидантными;
  • противовирусными;
  • антибактериальными свойствами.

Китайские целители считают, что регулярное употребление сушеной молотой приправыподдерживает ясность мысли на протяжении долгих лет жизни, укрепляет память человека.
Молотый имбирь способствует улучшению пищеварения, поэтому народная медицина рекомендует употреблять его не только в лечебных, но и в профилактических целях.

Имбирь сухой молотый помогает:

  1. При лечении заболеваний печени;
  2. Разжижать кровь;
  3. Укрепить иммунитет;
  4. Вывести токсины из организма;
  5. Снизить холестерин в крови.

Но нельзя забывать о противопоказаниях для применения. Категорически нельзя употреблять его при:

  • беременности;
  • высокой температуре;
  • проблемах с желудочно-кишечным трактом;
  • сердечнососудистых заболеваниях.
Читать еще:  Как похудел ксюша бородина

В любой области применения имбиря надо помнить о дозировке этой пряности и использовать ее в строгом соответствии с рекомендуемыми пропорциями в рецепте.

Имбирь в кулинарии

Любое блюдо, в которое при изготовлении будет добавлен сухой молотой приправы, приобретет интересный вкус и аромат. Его добавляют в супы, салаты, напитки, в том числе алкогольные. Порошок имбиря часто кладут в маринады при приготовлении рыбы или консервировании овощей. В Европе эту приправу добавляют в мороженое, в сладкие пироги, в чай и даже в кофе.

В косметологии

Популярность в области косметологии сушеная молотая пряность заслужила способностью оказывать омолаживающее действие. Он очищает кожу лица от раздражений и прыщиков, придает ей свежий вид и мягкость. Многие средства для ухода можно быстро приготовить в домашних условиях.

Например, чтобы изготовить расслабляющую маску для лица надо взять:

  • чайную ложку сушеного молотого имбиря;
  • столовую ложку апельсинового сока;
  • столько же ложку натурального йогурта.

Ингредиенты перемешать и добавить в смесь ложку жидкого меда. Нанести маску на очищенную кожу лица и смыть через 15-20 минут. Рекомендуется проводить эту процедуру два раза в неделю.

С помощью средства из сухой молотой приправы можно вернуть волосами блеск и шелковистость. Для этого надо раз в неделю наносить на волосы маску, состоящую из столовой ложки меда, имбиря и одного желтка. Компоненты лечебного состава перемешать и нанести на волосы по всей длине, закрыв их пищевой пленкой на 30 минут. Затем смыть маску теплой водой.

Для похудения

Сушеная молотая пряность славится как эффективное средство для похудения. Он усиливает метаболизм организма, стимулирует теплообмен. Благодаря этому ускоряется обмен веществ и лучше сжигаются жиры. Организм человека начинает интенсивно очищаться и буквально возрождается.

В каком виде лучше использовать сушеный молотый продукт для похудения? Вариантов несколько – это разнообразные чаи, масла, сухие смеси, масляные обертывания. Все это не занимает много времени и дает стабильный результат.

Настой

Самый простой и действенный вариант – это настой имбиря сухого молотого. Для его приготовления надо взять 2 стакана пряности и залить двумя литрами кипятка. Важно обратить внимание при изготовлении напитка на свежесть порошка. После того как настой остынет, напиток можно пить, предварительно добавив в него нарезанный лимон и мед по вкусу. Это количество жидкости надо выпить за день, но первый раз лучше начать с половинки стакана, чтобы проверить реакцию организма. Регулярно выпивая по два литра в день этого вкусного напитка, можно получить гарантированный результат и похудеть без сильного напряжения для организма.

Чай с имбирем и травами

Сухая молотая пряность это универсальная специя, напитки для похудения с ней можно готовить и принимать самые разные, меняя ингредиенты. Например, можно заварить обычный зеленый чай, добавить в него порошок сушеной пряности, дать настояться и пить как средство для похудения, для выведения шлаков из организма, для улучшения цвета лица. Можно вместо чая добавить разные травы, липу, ромашку, шиповник, мяту или что-нибудь другое по вкусу. Вреда от этого не будет, а целительный эффект возрастет.

Масло для массажа

Можно сделать масло для массажа с добавлением сухого молотого имбиря, который будет оказывать разогревающее и очищающее действие. Для изготовления такого масла взять стакан оливкового масла, добавить в него чайную ложку сушеной молотой приправы, столовую ложку порошка корицы и три веточки розмарина. Настоять смесь в течение двух недель, процедить и использовать для массажа.

Сфер применения этой специи много, недаром в Индии на санскрите слово «имбирь» означает «лекарство универсальное».

Молотый имбирь для похудения как принимать рецепт

Молотый имбирь для похудения можно использовать различными способами. Разные блюда, напитки, средства косметологии готовят с этим продуктом. В китайской медицине имбирь считают продуктом, который поднимает настроение. Сушеный имбирь рекомендуют как общеукрепляющее средство. Имбирь, как оказывается, способен устранить кишечный дисбаланс, он не дает возможность накапливаться холестерину в человеческом организме «плохому». Это растение быстро помогает избавиться от лишних килограмм, выводит из организма токсины, очень эффективно очищая желудочно-кишечный тракт.

Читать еще:  Как высушить тело при похудении

Существует множество рецептов для похудения, в которых используется молотый имбирь, как незаменимый продукт для снижения веса.

Рецепт от переедания

Чтобы добиться желаемого результата, следует после каждого приема еды, разжевывать и проглатывать немного приправ – смешать в пропорции 1:10 куркумы с толченым имбирем. Смесь должна быть горьковатой, но только не пряной. Нужно стараться не употреблять 1 чайной ложки в день такого средства. Следует следить за реакцией тела, могут быть кожные высыпания а другие аллергические реакции на имбирь. В таком случае прием нужно будет прекратить.

Чай с молотым имбирем для похудения

Приготовить такой чай довольно просто. Нужно взять одну часть липовых цветков и простого зеленого чая, половину части плодов шиповника. Все нужно смешать и хранить в стеклянной банке. В заварочный чайник добавить одну столовую ложку трав и ½ чайной ложки сухого имбиря. Чай принимать через пол часа после еды, или за пол часа до еды. Не рекомендуется такой напиток при колитах и гастритах.

В такой чай можно добавлять измельченный чеснок, лимон и мед. Все эти ингредиенты будут направлены только для усиления желаемого результата.

Молотый имбирь для похудения в косметологии

Наипростейший рецепт антицеллюлитного крема: в молочко для тела добавить немного молотого имбиря и дать настояться 2-3 суток. Затем пользоваться своим молочком как обычно. Только не сильно растирая кожу, потому что в креме остались твердые частички имбиря. А эфирные масла перейдут в крем и отлично впитаются в кожу и усиливают кровообращение.

Так же готовится и антицеллюлитное эфирное масло, которое используют для массажа. 1 столовую ложку имбиря и 1 столовую ложку корицы с веточкой розмарина настаивать в стакане оливкового масла в течении 2-х недель. Затем процедить полученную смесь и использовать для массажа.

Неплохо помогает в похудении и обертывание с имбирем. На 1 стакан глины (голубой или белой) взять пол чайной ложки имбиря, добавляя 1-2 капли эфирного грейпфрутового масла. Глину разводят молоком, которое должно быть жирным, наносят на проблемные зоны. Смазанные части тела покрывают тканью для обертывания и держат 30 минут. После процедуры ни в коем случае не нужно тереть глаза, так как можно получить раздражение кожи.

Будьте осторожны!

Молотый имбирь для похудения не следует употреблять вместе с употреблением препаратов, которые разжижают кровь, таких как Аспирин.

Рецепты чая с молотым имбирем

Лучшая подборка рецептов чая с молотым имбирем собрана здесь. Вы всегда ее найдете в рецептах чая с имбирем. Еще у нас есть сорок пять рецептов чая с имбирем для похудения.

Чай с имбирем и лимоном

Ингредиенты: Лимон — 1 штука, Молотый имбирь — щепотка, Сахар — 4 чайные ложки, Черный чай в пакетиках — 1 штука Заварите в кружке черный чай. Добавьте сахар и молотый имбирь. Можно также использовать свежий имбирь, тогда его нужно предварительно натереть на терке. Лимоны нарежьте кружочками и также добавьте в чай. Перемешайте и дайте чаю настояться в течение 10 минут.

Чай улун с имбирем для похудения

Ингредиенты: чай улун — 8 пакетиков, гвоздика — 4 шт., имбирь свежий — 1 ломтик, вода — 3 стакана, молоко — 1,2 стакана, ванильный экстракт — 1/2 ч.л., корица молотая — 1/2 ч.л., кардамон — 1/4 ч.л., сахар Смешать воду, молоко, ванильный экстракт, молотую гвоздику и корицу, кардамон. Довести до кипения, уменьшить огонь и прогревать еще 10 минут, помешивая. Прибавить огонь, довести до кипения, выключить и добавить пакетики с чаем улун. Накрыть крышкой на четыр.

Ингредиенты: Имбирь (сухой, молотый) — 1 ч. л., Вода — 3 стак., Гвоздика — 4 шт, Орех мускатный (молотый) — 1/3 ч. л., Корица (молотая) — 1/3 ч. л., Кардамон (молотый) — 1/3 ч. л., Чай черный (лепестки; зелёный чай) — 1 ч. л., Молоко — 1 стак., Сахар — 3 ч. л. Вот это наши специи — всё продаётся в любом супермаркете. В этом рецепте используются все сухие и перемолотые специи, если есть желание можно проделать это же со свежим корнем имбиря. Мускатный орех, гвоздику, кардамон и корицу залить водой, вскипятить и пр.

Читать еще:  Как нужно качаться при похудении

Печенье с молотым имбирем рецепт с фото

Ингредиенты: Масло сливочное (200 г.), Сахар (1 стак.), Подсолнечное масло (50 мл.), Крахмал картофельный (3 ст.ложк), Имбирь сухой молотый (3 ч.ложк), Мука пшеничная (3 стак.) Печенье с молотым имбирем — это ароматная, мягкая и вкусная выпечка, которая отлично подойдёт к вечернему чаепитию. Готовить её не очень сложно. Сначала нарезаем размягчённое сливочное масло на кубики. Перекладываем их в чашу миксера, добавляем стакан сахар.

Чай индийских йогов

Ингредиенты: Вода (чуть больше стакана) — 300 мл, Гвоздика — 3 шт, Перец черный — 4 шт, Кардамон — 4 шт, Имбирь (по вкусу), Корица (по вкусу), Чай черный — 1 ч. л., Молоко (по вкусу и желанию), Мед (по вкусу и желанию) Это набор специй, который нам понадобится. Целого кардамона у меня не было и я заменила его молотым. Имбирь можно взять как свежий и натереть его на терке, так и сухой. Целые специи измельчаем и все специи отправляем в кастрюлю, заливаем водой и ставим на .

Кальмар с маринованным имбирём

Ингредиенты: 1 тушка кальмара, 1 небольшая луковица, 1,5 столовых ложки крахмала, 1 ч.л. сахара, 1 ч.л. аджики, соль, 3- 4 лепестка маринованного имбиря, 1 яйцо, 50 мл. соевого соуса, щепотка красного молотого перца для посыпки, растительное масло для обжарки. Кальмаров промыть, очистить, нарезать небольшими ленточками. В сковороде вскипятить 50 мл воды и 50 мл соевого соуса (здесь СЭН СОЙ). Выложить в кипящую воду нарезанных кальмаров. Дать свернуться, Варить ещё 1-2 минуты. Кальмаров вынуть из бульона. Обсыпать.

Бодрящий зеленый чай

Ингредиенты: Зеленый чай 1 Чайная ложка, Лимон 1/3 Штуки, Яблоко 1/2 Штуки, Гвоздика 3-4 Штук, Имбирь молотый 1 Щепотка, Вода 400 Миллилитров В отличие от кофе, этот напиток полезный и бодрящий. Он прекрасно утоляет жажду в знойный летний день, тонизирует и придает сил. Готовится он довольно просто: из зеленого чая, лимона, яблока и специй. Подготовьте все необходимые ингредиенты. Молотый имбирь .

Рождественское печенье с имбирем

Ингредиенты: Масло сливочное 70 Грамм, Мед 200 Грамм, Сахар 60 Грамм, Мука пшеничная 350 Грамм, Яйцо куриное 1 Штука, Корица 1/2 Чайных ложки, Имбирь молотый 1/2 Чайных ложки, Соль 1 Щепотка, Разрыхлитель теста 1 Чайная ложка, Сахарная пудра 300 Грамм, Украшения По вкусу Если у вас есть желание узнать, как приготовить рождественское печенье с имбирем, то обратите внимание на этот рецепт. От количества молотого имбиря зависит то, насколько острыми будут ваши изделия. Поэтому, если их будут кушать дети, можно добавить совсем .

Пряный чай латте

Ингредиенты: Вода — 200 мл, Молоко — 200 мл, Корица — чайной ложки, Черный чай — 1,5 чайные ложки, Молотый кардамон — чайной ложки, Молотый имбирь — на кончике ножа, Гвоздика — 6 штук, Молотый белый перец — на кончике ножа, Молотый мускатный орех — на кончике ножа, Анис (бадьян) — щепотка, Перец черный молотый — на кончике ножа, Сахар — 1,5 чайные ложки Заливаем в турку или любую другую емкость молоко и воду. Добавляем туда чай, пряности и сахар. Доводим до кипения и уменьшаем огонь до самого маленького. Пробуем, достаточно ли пряный чай, если чего-то не хватает, добавляем всего по чуть-чуть, начиная с вер.

Постный пирог на чае с вареньем

Ингредиенты: Черный чай 2 Штуки (в пакетиках), Мед 1 Чайная ложка, Варенье 2-3 Ст. ложек, Мука 260 Грамм, Вода 250 Миллилитров, Разрыхлитель 10 Грамм, Сахар 1/2 Стакана, Орехи 50 Грамм, Корица По вкусу, Имбирь 1 Щепотка, Подсолнечное масло 80 Миллилитров Пирог не зря называется «постным», потому как готовится без добавления яиц и молочных продуктов. Его смело можно готовить в качестве десерта во время поста, когда нельзя употреблять в пищу продукты животного происхождения. Варенье можно использовать любое, .

голоса
Рейтинг статьи
Ссылка на основную публикацию
ВсеИнструменты
Adblock
detector