Восстановление организма после похудения

Вес после коронавируса: потеря веса, похудение после ковида. Причины, почему теряют вес?

Краткое содержание:

Кроме широко распространенных симптомов COVID-19, вызываемого новым видом коронавируса, таких как кашель, одышка, повышение температуры тела, постепенно становятся известны новые проявления патологии.

Так, к примеру, выяснилось, что у части пациентов во время заболевания отмечается снижение массы тела. Причем это происходит как у переносящих инфекцию в тяжелой форме, так и при легком течении болезни. Чем обусловлена потеря веса при коронавирусе, насколько опасен данный признак, и кто наиболее подвержен похудению, детально описано ниже.

Почему худеют при COVID-19?

Чтобы разобраться в причинах, проводящих к потере веса при коронавирусной болезни, нужно понимать, что новый возбудитель принадлежит к семейству Вирусы, а, следовательно, способен вызывать характерную симптоматику. Вирусные инфекции, провоцирующие воспалительные заболевания дыхательных путей, имеют определенный ряд проявлений, которые способствуют похудению, причем степень его может быть как незначительной, так и ярко выраженной.

Во многом потеря веса связана с тяжестью течения COVID-19 – чем хуже состояние пациента, тем больше он утрачивает за период болезни килограммов. Факторов, лежащих в основе похудения, выделяется несколько, и они могут воздействовать как в единичном порядке, так и в комплексе, что, нередко становится причиной выраженного истощения основных ресурсов организма заболевшего.

К ним относится:

потеря аппетита;
утрата вкусовых ощущений и отвращение к пище;
снижение мышечной массы и атрофия мышц;
прием лекарственных препаратов;
психоэмоциональные расстройства (депрессия, апатия);
интоксикация продуктами жизнедеятельности возбудителя;
развитие осложнений;
нахождение на ИВЛ.

Потеря аппетита

Большинство заболеваний сопровождаются потерей аппетита, и коронавирусная инфекция не является исключением. Повышение температуры, общая слабость, желание проводить больше времени в постели непременно сказывается на пищевом поведении. Вместо еды, заболевшему хочется теплых напитков – чая, молока, которые облегчат першение в горле, снизят позывы на кашель и вызовут хоть кратковременное облегчение.

В результате, если состояние пациентов не слишком тяжелое, они худеют незначительно и после выздоровления достаточно быстро возвращают свой нормальный вес. Однако, если болезнь затягивается и усугубляется серьезными осложнениями, масса тела может снизиться сильно, что, в свою очередь, негативно повлияет на общее самочувствие пациента и функционирование остальных органов.

Потеря и искажение вкуса

Известно, новый вид коронавируса при попадании в организм поражает вкусовые рецепторы, что становится причиной полной или частичной утраты вкуса либо искажения восприятия пищи. Причем люди, которым не посчастливилось столкнуться с данным симптомом, почти единогласно утверждают, что изменение восприятия пищи происходят не в лучшую сторону.

Некоторые отмечают, что у кофе появляется привкус помоев, или ощущение, что пьешь из грязной чашки, мясо отдает «мертвечиной» и т.д. Естественно, подобные ощущения не способствуют активизации желания поесть, а каждая попытка только приносит очередное разочарование.

Многие пациенты рассказывают, что заставляли себя поесть, чтобы помочь организму справиться с болезнью, но, по их словам, «казалось, что жуешь сено, настолько безвкусная была еда», «если бы не знал, что ем, не понял бы ни по вкусу, не по запаху». Как итог, часть пациентов сильно потеряли в весе, даже те, которые перенесли COVID-19 в легкой форме.

Отмечено, что потеря вкуса и обоняния не проходит сразу после выздоровления, как большинство других проявлений. Указанный симптом способен оставаться от нескольких недель до полугода.

Часть пациентов утверждает, что восприятие вкуса и обоняние возвращается частично, то есть одни продукты или запахи начинают определяться раньше, другие – позже. Специфического лечения для этих проявлений пока не разработано, и от чего зависит скорость восстановления утраченных функций не установлено.

Снижение мышечной массы

Даже за несколько недель малоподвижного образа жизни во время коронавирусной болезни, протекающей в относительно легкой или средней степени тяжести будет заметно уменьшение объема мышц. А в случае тяжелого течения, когда пациент прикован к постели месяц и дольше, подключен к аппарату ИВЛ, он может утратить значительную часть мышечной массы.

Это непременно скажется на весе тела. Человек будет ослаблен присутствующей симптоматикой не только в период болезни, но и длительное время после коронавируса, пока не восстановится до привычного состояния. Невозможность осуществлять простые действия в виде элементарного ухода за собой повергает больных или выздоравливающих в депрессивное состояние, что также отрицательно сказывается на их весе.

У таких пациентов реабилитационный период зачастую затягивается на несколько месяцев, а в отдельных ситуациях людям не удается полноценно восстановиться после болезни. Поэтому крайне важно сохранять позитивный настрой и понимать, что окончательное выздоровление после серьезной инфекции процесс небыстрый.

Прием лекарственных препаратов

Специфического лекарства против коронавируса пока не создано, и врачам приходится использовать имеющиеся противовирусные и антибактериальные препараты (в случае развития атипичной пневмонии).

Прием известных медпрепаратов зачастую нецелесообразен и не дает ожидаемого результата, поэтому назначаются другие лекарства схожего действия либо совершаются попытки увеличить дозировку.

Сами по себе антибиотики негативно влияют на микрофлору кишечника, а если их принимать длительно и в больших дозировках численность полезных бактерий, способствующих слаженной работе органов ЖКТ, в разы уменьшится.

Это приведет к проблемам с пищеварением, таким, как повышенное газообразование, запоры и диарея. Результатом перечисленных нарушений может стать похудение, и чем дольше они будут присутствовать, тем больше веса потеряет пациент.

Внутренние и внешние факторы потери веса при коронавирусе

Интоксикация организма

Как и любой микроорганизм в процессе роста и взаимодействия с клетками хозяина (человека) коронавирус выделяет ряд продуктов, так называемый результат своей жизнедеятельности. Синтезируемые данным возбудителем вещества токсичны для человека, что непременно сказывается на его состоянии.

Большинство симптомов инфекционных заболеваний являются именно результатом отравления продуктами, выделяемыми патогенными микроорганизмами.

Коронавирусная интоксикация сопровождается всеми желудочно-кишечными симптомами обычного отравления, такими как потеря аппетита, тошнота, рвота, диарея. Человек отказывается от пищи, а расстройство пищеварительных процессов быстро приводят к выраженной потере веса.

Поэтому очень часто можно заметить, что после вирусных заболеваний пациенты бывают похудевшие, осунувшиеся, и врачи им рекомендуют усиленное питание с достаточным количеством витаминов.

Психоэмоциональные расстройства

В условиях пандемии, длящейся второй год, может «сдать» даже психика устойчивого к потрясениям человека, а пожилые и имеющие хронические заболевания люди «попадают под удар» первыми. Они часто страдают пониженным иммунитетом, что становится причиной заражения коронавирусной инфекцией, которая склонна протекать у пожилых в тяжелой форме.

Читать еще: Вода наш спаситель при похудении

Продолжительность заболевания, крайне плохое самочувствие и неизвестность изматывает пациента, отбивая желание жить. На таком фоне нередко возникает апатия и депрессия, которые негативно влияют на общее состояние заболевшего, существенно снижая шансы на выздоровление.

Психоэмоциональные проблемы пагубно отражаются на всем организме – у человека пропадает аппетит, ухудшается и без того плохое настроение, он утрачивает интерес к своему здоровью и даже может перестать выполнять рекомендации врача. Такие люди худеют, чахнут, и без надлежащей помощи могут уйти из жизни.

Длительное нахождение на ИВЛ

В подключении к аппарату ИВЛ нуждаются крайне тяжелые пациенты, которые не могут самостоятельно дышать. В этом случае снижение массы тела происходит за счет нескольких факторов: ухудшение питания, уменьшение мышечной массы либо атрофии мышц, коронавирусной интоксикации, приема лекарственных препаратов, негативно воздействующих на микрофлору кишечника и т.д.

Если такому пациенту удастся победить болезнь, то процесс восстановления будет длительным и трудным. Придется наладить работу кишечника при помощи полезных бактерий, придерживаться правильного питания для восполнения жизненных сил и заниматься посильными видами физических упражнений, чтобы привести атрофированные мышцы в тонус.

Развитие осложнений

Любое воспалительное заболевание вирусного характера может привести к опасным осложнениям, одним из симптомов которых бывает снижение массы тела. Учитывая, что коронавирус способен поражать многие органы, список возможных патологий достаточно длинный.

Кроме того, COVID-19 может спровоцировать появление заболеваний на фоне инфекции, которые находились в латентной или начальной стадии, и не проявлялись клинически. Так ослабление иммунитета способно стать причиной возникновения различных новообразований, которые при развитии зачастую приводят к снижению массы тела.

Снижение массы тела при коронавирусе не должно оставаться без внимания, даже если человек похудел всего на несколько килограммов. После выздоровления, если вес ранее не превышал норму, надо посоветоваться с врачом, как быстрее прийти к привычным показателям. Правильное и полноценное питание поможет не только набрать вес, но и восстановиться ослабленному болезнью организму.

Полезные советы и вопросы

Выраженное снижение массы тела после коронавирусной инфекции может быть свидетельством развития опасных патологий. Если после выздоровления не получается набрать вес, то надо обследоваться, возможно, есть другие причины похудения.

Чтобы восполнить дефицит массы тела после болезни, стоит посоветоваться с диетологом, который составит меню с учетом всех особенностей организма и сопутствующих патологий. На самостоятельное решение данной проблемы может потребоваться больше времени, а организм в этот период не получит необходимых питательных веществ.

Стоит ли беспокоиться, если похудел после коронавируса на 5 кг и не получается в течение двух месяцев набрать привычный вес?

Следует обратиться к врачу, возможно, он назначит пройти обследования или порекомендует скорректировать рацион питания.

Как быстро можно начинать заниматься физкультурой после коронавирусной болезни, чтобы не навредить организму?

Несложные упражнения, прогулки на свежем воздухе рекомендуется начинать с момента выздоровления. Увеличивать нагрузку надо постепенно, опираясь на самочувствие. Интенсивные тренировки следует вводить только после консультации с лечащим врачом либо реабилитологом.

Почему после коронавируса люди теряют вес и как его восстановить, объяснила эксперт НИИ эпидемиологии

1 августа 2021 9:25

— Если в начале пандемии COVID-19 похудение после ковида было достаточно редким осложнением, то в последующем его стали регистрировать у порядка 80% заболевших, — рассказывает руководитель отдела клинических исследований Центрального НИИ эпидемиологии Роспотребнадзора, кандидат медицинских наук Хадижат Омарова. — Изменение клинической картины заболевания, а именно учащение симптомов диареи, обезвоживания, ухудшение аппетита в течение болезни ученые связывают с появлением новых штаммов.

Восстановительный период в этом случае занимает больше времени из-за интоксикации. Ее проявления — тошнота, выраженная слабость и дальнейшее снижение веса, поясняет эксперт. Организм, не получая питательные вещества для реабилитации, начинает терять мышечную массу, что приводит к истощению. «В трети случаев потеря аппетита и тошнота у переболевших ковидом приводили к анорексии. В результате, когда организм победил коронавирус, человек может потерять от 5 до 15% веса», — говорит врач.

ОТ ИСКАЖЕНИЯ ВКУСА ДО СНИЖЕНИЯ АППЕТИТА

— Известно, что и при других тяжелых инфекциях люди могут терять вес. Есть ли какие-то особенности этого процесса именно при ковиде?

— Да. При COVID-19 поражаются все органы и системы, в том числе нервная система и обонятельные луковицы. Поэтому человек может очень длительное время испытывать отвращение к некоторым продуктам, так как у него искажается вкус. И даже у перенесших ковид в легкой форме такое состояние может сохраняться месяцами. Из-за снижения аппетита человек ест меньше. В итоге не получает достаточную нутритивную поддержку, что приводит к удлинению периода восстановления после болезни, — рассказывает доктор Омарова.

При этом, по словам врача, потеря веса после ковида, как и период восстановления, не зависит ни от возраста, ни от пола. «Здесь скорее прослеживается связь с тяжестью течения и длительностью заболевания. Кроме того, имеют значение индивидуальные особенности организма», — добавляет эксперт.

ВИНОВАТ ДЕФИЦИТ ВИТАМИНОВ?

— Эпидемиологическое исследование, проведенное НИИ питания, выявило дефицит различных витаминов и микроэлементов у большинства жителей России, — продолжает Хадижат Омарова. -Это не может не сказаться на состоянии иммунитета и, разумеется, увеличивает риски развития осложнений после инфекционных заболеваний и сроки реабилитации после них.

Нарушение психоэмоционального фона в виде депрессии, панических атак, анорексии также часто сопровождает коронавирусную инфекцию. Кроме того, поток негативной информации только усугубляет состояние таких пациентов, отмечает врач.

БУДЬ В КУРСЕ

Как восстанавливаться: 7 советов врача

В первую очередь надо наладить работу желудочно-кишечного тракта, поясняет эксперт. Увы, применяемая во время болезни антибиотико- и гормонотерапия для системы пищеварения не проходит бесследно.

Вот, какие советы дает доктор Омарова:

1. Пациенту нужно перейти на щадящую диету. А также включить в рацион овощи, фрукты, цельнозерновые продукты, содержащие витамины группы В.

2. С учетом длительного пребывания в помещении важно принимать витамин Д, препараты цинка, железа и селена.

3. Нужно снизить употребление соли и сахара.

4. Важно полноценное употребление белка. Поскольку иммунная система активно использует белок для выработки антител, то в первую очередь теряется мышечная масса, поясняет врач.

5. Чтобы восполнить имеющийся дефицит полезных нутриентов, в том числе белка, Европейская ассоциация клинического питания и метаболизма рекомендует использовать так называемые сипинговые смеси. «Это специальные сбалансированные питательные смеси, расфасованные небольшими порциями. Их пьют через трубочку или маленькими глотками несколько раз в день. Таким образом, в малом объеме пациенты получают легкоусвояемые протеины, углеводы, жиры. Это особенно актуально в ситуации, когда у перенесшего ковид нет аппетита, и человек не получает необходимое количество полезных питательных веществ. Сипинговые смеси или пероральное энтеральное питание позволяют восполнить энергозатраты и способствуют более быстрому восстановлению организма», — поясняет Хадижат Омарова.

Читать еще: Владлена варламова до похудения

6. Большое значение для выздоровления играет также настрой на позитивные эмоции и полноценный сон, добавляет врач. Во время сна вырабатывается мелатонин, который оказывает общеукрепляющее влияние на весь организм.

7. Если все же не получается восстановиться самостоятельно, процесс выздоровления затягивается, необходимо обратиться к специалисту. Начать можно с приема терапевта в районной поликлинике.

История вакцин: коронавирус

На создание первой вакцины от коронавируса российским ученым понадобилось всего 14 дней! Это при том, что в мире почти ничего не знали о новой инфекции.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ

Пятая российская вакцина от коронавируса BCD-250: Что о ней известно

Минздрав выдал разрешение на клинические исследования пятой российской вакцины от коронавируса BCD-250. Рассказываем, что о ней известно (подробности)

Худеют, бросают курить и забывают о простуде: пять неочевидных плюсов коронавируса, над которыми бьются ученые

Как бы парадоксально это ни звучало, но некоторые пациенты благодарны болезни: за что именно — разбираемся вместе с врачами и вирусологами (подробности)

Восстановление после резкого похудения и преодоление страхов.

Добрый вечер,дорогие форумчане! Несколько дней назад создавала тему про отсутствие месячных..хотелось бы поделиться.Сегодня была на приеме у врача,сказали поправиться на 7 кг( т.e. до 70 кг,рост 181).Понимаю,что это необходимо для моего здоровья,но очень сильно боюсь опять выглядеть полной. я фотографировалась в начале августа(тогда вес как раз и был 70 кг) ,я выглядела привлекательно,но теперь мне кажется,что это так много. кто-нибудь сталкивался с похожим?Как преодолеть этот страх? Заранее спасибо.

Попробуйте просто понемногу набирать вес. Возможно, цикл у вас восстановится задолго до отметки 70 и можно будет остановиться на меньшем весе.

Также возможно, что вам просто не хватает определенных витаминов и элементов, и если вы их будете принимать, то не нужно будет нажирать массу.

Зачем полнеть то? У наших врачей у брльшинства единственное решение проблемы это потолстеть. Мне тоже советовали поправиться, я послала всех и все. Пускай другие методы лечения предлагают.

Спасибо за Ответ! Сейчас смотрю себя и вижу,что кости на груди выпирают,так быть не должно по идее,я понимаю. у меня психологическая преграда, так как в какой-то степени сбросив вес,я приобрела уверенность.С набором веса эта уверенность пропадет ,у меня и так уже бзики и загоны по поводу внешности начались.Постараюсь постепенно дойти до 67 ,посмотрю ,как организм будет реагировать.Дело в том,что я не голодаю.Ем все,только считаю калории.В сентябре решила перейти на поддержание ,но так сильно боялась уйти на профицит,что похудела еще на 5 кг..

Я пила осенью калий и магний по причине судорог. сейчас врач назначил железо+метафолин

У меня так даже при 43 кг,не было проблем с месячными.Всю жизнь худая,максимум могу поправиться до 50кг. может,автор,дело не в весе?

Автор, наши врачи как из совка до сих пор! Я вешу 45 при росте 173, с месячными все хорошо. Попейте витамин E в дозе 400-800 мг.

Гормоны все в норме,врачи говорят ,что дефицит массы тела. тем более у меня еще растущий организм

Гость
У меня так даже при 43 кг,не было проблем с месячными.Всю жизнь худая,максимум могу поправиться до 50кг. может,автор,дело не в весе?
Гормоны все в норме,врачи говорят ,что дефицит массы тела. тем более у меня еще растущий организм

Дефицита у вас нет. Мне тоже говорят что надо весить 73! Но это лошадь уже

Дело в том,что я сама по себе крепкая по телосложению.

70 много. до 67 доходит и все.

70 кг? да вы просто жиробасина будете.

Автор, из ваших ответов видно, что проблема у вас психологическая. Есть базовая неуверенность в себе, которую вы пытаетесь преодолеть через повышение по вашему мнению своей внешней привлекательности через похудение. Другого способа вы не видите, а этот отражается на здоровье. У каждого свой организм. Кому-то можно худеть до низкого веса легко и без проблем, а кому-то отклонение в небольших пределах дает сбой гормональный. Вам надо вернуть вес постепенно и решать проблему с головой. То есть другим способом поднимать уверенность в себе. Вы не одиноки, за последние лет 15 в силу напора диктата индустрии красоты, огромное количество девушек попало в эту ловушку. Вбивается штамп, что худая значит востребованная и более успешная. И девушки подсознательно стремятся таким путем повысить себе цену, стать более конкурентными ценой здоровья.

Читать еще: Влияние соли при похудении

Автор, 70 это медицинская норма для вас. Остальное попытки вписаться в трафарет моды. Для вас эта мода имеет высокую цену. У анорексичек таже болячка в голове — низкая самооценка, которую пытаются исправить худобой. Только борьба остается и превращается в манию, а реальная удовлетворенность не приходит.

Спасибо за Ваш ответ.Я заразилась идеей похудения после того,как мне сказали,что нужно похудеть.В открытую говорили:»Только сделай одно.Похудей.» Летом я серьезно занялась этим,мое тело преобразовывалось ,и я по-прежнему ела и сладкое,и жирное.Вот вроде бы смотрю на фото при весе 68-69 ,симпатичная и красивая фигура ,но сейчас для меня эта какая-то трагедия.Я чувствую,что потеряю что-то ,что делало меня особенной и выделяло среди знакомых.Здоровье мне дорого,но вот моя психология все портит..

Борьба с лишним весом

Говорят, что к 2025 году 50% взрослого населения планеты будет страдать от ожирения, но уже в 2016-м году в России 30% жителей страдает от избыточной массы тела. Вероятность возникновения ожирения увеличивается с возрастом, достигая максимума к 60 годам и у женщин, и у мужчин.

Избыточный вес у взрослых приводит к формированию метаболического синдрома, включающего три компонента: ожирение, повышение холестерина, повышение артериального давления.

Диагностика ожирения

Распознать избыток массы тела можно по увеличению окружности живота (у мужчин больше 94 см, у женщин больше 80 см), повышению артериального давления (более 130/85 мм.рт.ст.), повышению уровня холестерина и сахара крови (более 6,1 ммоль/л).

Риск развития осложнений при ожирении

Избыточная масса тела опасна связью с развитием грозных заболеваний:

ишемической болезни сердца;
жировой дистрофии печени;
аденомы предстательной железы;
сахарного диабета 2-го типа;
гипертонической болезни;
нарушений половой сферы.

По данным ВОЗ, до 25% людей в мире страдают метаболическим синдромом.

Причины развития ожирения

Наследственность (избыточный вес у родственников).
Неправильное питание (высококалорийные продукты, фастфуд, употребление сладких газированных напитков, соков, хлеба, конфет, пирожных).
Переедание в семьях (большой объем накладываемых порций).
Гормональные нарушения.
Сидячий образ жизни (гиподинамия).

Программа «Лечение ожирения в Крыму», применяемая в санатории «Сакрополь», дает возможность нормализации обмена веществ и избавления от сопутствующих заболеваний. Предлагаем уникальную методику лечения – эффективную, безопасную, немедикаментозную.

Методика «Лечение ожирения в Крыму»

В методику входит:

диетическое питание;
индивидуальный подбор физической нагрузки;
применение местных природных факторов (грязелечение и рапные ванны);
массаж;
прием внутрь термальной минеральной воды;
индивидуальный контроль за курсом лечения специалистов (эндокринолога, терапевта, уролога, невролога, гинеколога);
дополнительные методы обследования (УЗИ, клинические и биохимические анализы, ЭКГ, эндоскопия и другие).

Достоинства методики по программе «Лечение ожирения в Крыму»

Программа «Лечение ожирения в Крыму», дает возможность избавления от множества сопутствующих болезней. Медицинский персонал санатория «Сакрополь» гарантирует индивидуальный подход, что делает программу «Лечение ожирения» применимой для пациентов с различным состоянием здоровья.

Советы отдыхающим санатория «Сакрополь»

Если хотите похудеть следуйте рекомендациям древнего философа Аурелиса: «Необходимы движения, короткий сон, тощая диета».

Соблюдайте умеренность в еде. Если человек полнеет, значит он ест больше чем необходимо, принимает с пищей калорий больше, чем расходует. В древнем Риме на могиле 112-летнего старика было написано: «Он ел и пил в меру». Придерживайтесь применяемой в санатории диеты пониженной калорийности.
При стабилизации веса устраивайте разгрузочные дни 1-2 раза в неделю (фруктовые 1-1,5 кг яблок в день, молочные 4-5 ст. молока в день, фруктово-мясные 1 кг яблок и 150 г мяса в день).
Занимайтесь физическими упражнениями. Платон писал: «Гимнастика – есть целительная часть медицины». Физические упражнения активно влияют на все функциональные системы организма и в сочетании с рациональным питанием способствуют снижению веса. К услугам отдыхающих санатория «Сакрополь» специальная утренняя гимнастика, дозированная ходьба по дорожкам парка, лечебная гимнастика, занятия йогой.
Воспользуйтесь уникальной запатентованной методикой индивидуальной системной биокоррекции, позволяющей повысить калоражный дефицит, улучшить выведение жидкости из организма, снизить уровень глюкозы крови.
Для нормализации обмена веществ и снижения уровня холестерина используйте сухие углекислые ванны, процедуры в соляной пещере с повышенным содержанием кислорода. Употребляйте препараты «Нановит Метаболик (производства Германии) и «Омега-3».
Соблюдайте наши рекомендации после санаторно-курортного лечения, и Вы добьетесь долгосрочного эффекта в снижении массы тела.

Модель пациента

Категория возрастная: взрослые
Класс болезней IV: болезни эндокринной системы, расстройства питания и нарушения обмена веществ
Группа заболеваний: ожирение и другие виды избыточности питания, нарушения обмена липопротеинов и другие липидемии
Код по МКБ-10: E65, E66, E68, E78
Фаза: хроническая
Стадия: ремиссии
Осложнение: Без осложнений
Условия оказания: санаторно-курортные и амбулаторно-курортные