Волшебный пинок для похудения

Волшебный пинок для похудения

Как похудеть за 2 недели и надеть бикини

© Константин Промысловский, 2015

Создано в интеллектуальной издательской системе Ridero

Дело в том, что я не люблю толстых женщин и при этом очень люблю худых. Поэтому сама природа толкает меня поделиться с вами, уважаемые читательницы, самым быстрым и надежным способом похудеть. Если вы ищите волшебную таблетку – она здесь!

Если бы я один не любил толстых, ты бы могла просто закрыть эту книгу и спокойно дожевать свой бутерброд, поглядывая в сторону холодильника. Но я не один. Нас много. Имя нам – нормальные адекватные мужчины, которые отнюдь не перевелись.

Итак, если тебе не все равно (и даже если тебе все равно) – мы начинаем! Тебя ждут потрясающие 14 дней, после которых ты изменишься так, что твоя лучшая подруга будет с удивлением спрашивать:

«Скажи, только честно, как?»

Милые женщины. Раздел P. S. (постскриптум) в конце книги появился после ваших вопросов. Поэтому читайте этот раздел перед прочтением основного текста. Используйте его как ФАК (Frequently Asked Questions) – ответы на часто задаваемые вопросы.

И конечно для вас самый крутой сервис, который я могу вам обеспечить. Можете задать по книге любой вопрос, написав личное сообщение автору. Ваше положительное настроение и отзывы направляйте сюда же:

в Вк: https://vk.com/qwertybad

по mail: [email protected]

или по телефону: +79155479161

Это вообще нормально?

Нет! Это абсолютно ненормально! Прямо сейчас подойди к зеркалу и посмотри внимательно на человека в зеркале. Встань и иди! Я подожду тебя здесь. Не бойся, никуда не убегу. Читай дальше только после того, как вернешься!

Готова? Кто там? Кого ты увидела?

Если этот человек высунул тебе язык и улыбнулся – значит все в порядке. Но если ты тщательно смотрела на тело, непонятно как поместившееся в зеркале. Эти непричесанные волосы, которые не были у парикмахера уже 1,5 месяца! Эти складки… Значит тебе точно пора читать эту книгу дальше! Потому что прямо сейчас тебе не хватает волшебного пинка, чтобы стать наконец самой собой.

Похудеть? Легко! Ровно 14 дней мы проведем с тобой вместе. День за днем и шаг за шагом! Но не спеши переходить к этим незабываемым 14 дням. Читай книгу последовательно. Чтобы полностью понять что, когда и как нужно делать.

Я рад что ты читаешь эту книгу – и одно это уже выделяет тебя из толпы. А значит – у тебя есть все шансы сказать себе подойдя к зеркалу: «Да! Это нормально!». Потому что нормально быть Собой, и при этом не лукавить и не врать самой себе.

Сколько стоит похудеть

Давайте пройдемся по известным методикам и курсам. Что предлагает нам традиционная и нетрадиционная медицина. А так же слухи и сплетни вокруг похудания.

Где будем искать? Конечно в интернете. Вводим в строку поиска google «как похудеть быстро» и тут же попадаем на волшебный комплекс из зеленого кофе, ягод годжи, камбоджийской гарцинии и ягод асаи. И весь комплекс из всего перечисленного стоит всего 970 руб, со скидкой! Чудо!

Так ли эффективны все эти чудо средства, как нам расписывает реклама? Конечно же нет! Маркетологи, рекламисты и продавцы чудо продуктов начали свой крестовый поход, и весьма доходный, чтобы зажечь в нас желание покупать это всё, наделяя обычные продукты такими неосязаемыми, но эмоционально мощными духовными качествами, как здоровье, надежда, счастье, вера, ясность, удача и даже духовное совершенствование.

На самом деле ни один из перечисленных продуктов не был проверен Управлением контроля над продуктами и лекарствами. Данные продукты не предназначены для диагностирования, лечения или профилактики каких-либо заболеваний. В лучшем случае все эти чудо продукты обычные пищевые добавки. Без которых вполне можно обойтись на своем пути к похудению.

Например: известно всего 3 исследования ягод годжи, и ни одно из них не доказало эффективность этих ягод для лечения каких-либо заболеваний, или эффективность для похудения.

А как же зеленый кофе?

Следующее предложение взято из весьма заинтересованных источников:

«Все началось с того, что в 2012 году в американском Университете Скрентона было обнаружено, что натуральный зеленый кофе обладает отличным жиросжигающим эффектом. Если говорить с научной точки зрения – то эффективность зеленого кофе была доказана. Это неоспоримый факт! И это было доказано многими испытаниями в разных странах.»

И чтобы точно понять, кому выгодны «жиросжигающие» свойства зеленого кофе достаточно ввести в google вот это простое предложение «Университет Скрентона исследования зеленого кофе».

Предлагаю Вам зайти в этот иезуитский университет и убедиться, что таких исследований в области зеленого кофе это образовательное учреждение никогда не проводило. http://www.scranton.edu

«Духовность является нашей миссией. Ищите бога в самых малых вещах»

если коротко, то это именно то, чем занимается этот университет.

Как минимум должны же быть ссылки на эти исследования, но их нет нигде. Это ли не показатель? В рекламе ссылки и не нужны, ведь и так весь гугл завален реальностью этих липовых исследований.

В топку все вышеперечисленное! Как и L карнитин и другие «жиросжигатели» твоего кошелька! Все это непонтовое разводилово, в случае L карнитина аж на 2500 рублей. Цены конечно могут меняться, но вот результат от приема сжигателей жира неизменен и равен нулю. Что конечно не радует, но заставляет покупать и покупать чудодейственные средства в надежде проверить, а так ли это?

Пойдем дальше и посмотрим что еще нам предлагает интернет.

Диеты! Диеты, диеты?

«По результатам исследования нутрициологов из Университета Иллинойса (University of Illinois)»!

Правда хорошая реклама? Так и хочется купить и попробовать на себе эту чудо диету, особенно от нутрициологов, так как диетологи уже порядком поднадоели…

Действительно такой университет существует и действительно в нем есть отдел здравоохранения, где проводятся исследования по проблемам борьбы с раком и даже по правильному питанию. В том числе и такое: http://www.news.illinois.edu/news/05/0606kidfood.html

Если коротко, то в статье рассказывается о влиянии телевизионной рекламы на выбор правильного питания детьми. 78% рекламы учит детей, да и взрослых, выбирать неправильное питание, исходя из ложных характеристик!

Прикольное высказывание автора исследования Kristen Harrison о том, что водка тоже обезжиренная, но это не значит, что надо кормить ею детей каждое утро. Рекомендую почитать и задуматься. В том числе о макдональдсе и KFC.

Волшебный пинок для похудения

Здравствуйте!
И снова с вами я, Елена, с очередным письмом рассылки «Как похудеть без диет и пыток голодом»
Случалось ли у Вас в жизни такое, что «пинок под зад» или «волшебный пендель», называйте это как хотите, был просто необходим? А желание похудеть, начать наконец-то действовать это не тот случай?
Итак, сегодняшний выпуск рассылки о мотивации, вернее даже самомотивации. Силе, которая побуждает нас к действию, вдохновляет и заставляет двигаться к намеченной цели.

Именно самомотивация помогает людям реализовать свои мечты, изменить свою жизнь и жизнь других к лучшему.

В самом начале расскажу Вам, дорогой читатель, анекдот напрямую связанный с нашей сегодняшней темой. Итак:

Толстого мужика в Америке приговорили к казне на электрическом стуле, да вот беда не помещается он на этот самый стул.
Решили посадить его на хлеб и воду. Проходит месяц проверяют — ничего не изменилось.
Убрали хлеб, оставили только воду. Еще месяц прошел опять проверили, ни грамма не потерял.
Тут уже не выдержали, спрашивают:

— Да что же ты гад, никак не худеешь то.
— Мотивации, понимаешь, нет.

Самомотивация присутствует во всех сферах нашей жизни, а для похудения она не менее важна, чем для построения карьеры или отношений в обществе или в семье. «Пинки под зад» нам нужны везде иначе самые злейшие враги самомотивации – лень, ограничивающие убеждения и страхи затянут нас в трясину ничегонеделания. И главное здесь то, что мы сами, без чьей либо посторонней помощи, берем себя в руки и направляем все свои действия на конечный результат поставленной цели.

Ну в общем в жизни для чего нужна самомотивация — понятно. Это и вера в себя, помогающая преодолевать трудности и позитивное отношение к жизни и людям, яркая и интересная жизнь, свобода, успех, финансовая независимость, уважение, радость и удовольствие. А в похудении, какова роль самомотивации?

Важно помнить, что самомотивация вещь индивидуальная. То есть каждый из нас может мотивировать себя разными способами и методами. И если для одних какие-то определенные методы работают эффективно, то для других могут не давать желаемого результата. Когда-то давно в самом начале своего похудательного пути следуя, уже не помню, где полученному совету прицепила я на холодильник картинку с очень толстой теткой. И что Вы думаете, это помогло в обуздании моего аппетита? Нет, я смотрела на эту тетку и таскала, как и раньше сладости, колбаску с котлетками и ничего не могла с собой поделать.
И до сегодняшнего дня я бы смотрела и лопала, если бы не взяла меня злость на саму себя, и сработал совершенно другой метод и знаете какой?

Все мои друзья и близкие считали, что сил у меня хватит на месяц или два, что я не смогу похудеть, а уж тем более удержать вес. Я явственно слышала их насмешки и хихиканье за своей спиной и тогда решила всем назло я докажу, я не остановлюсь на половине пути, не брошу начатое дело. А еще я старалась каждый день делать хоть один шаг навстречу своему идеалу. Я ставила себе небольшие цели и старалась их выполнять в течение недели. С каждой новой неделей этих целей прибавлялось, а по прошествии, какого то времени действия входили в привычку и уже не вызывали напряга и дискомфорта. Так я научилась завтракать, в обед есть супчик, чай пить без сахара, практически полностью исключила из своего рациона тортики, пирожные, конфеты, газированные напитки. И поверьте, я совершенно не страдаю от этих ограничений, наоборот сегодняшний образ жизни мне нравится, и я уже не представляю, что может быть как-то иначе.

Вместе с привычками поменялся образ мышления, что как я считаю и стало причиной избавления от лишних килограммов. Так что начинайте мыслить позитивно все негативные мысли гоните прочь и тогда Ваша мотивация будет правильной, а пламя ее огня не угаснет и каждый день будет Вас мотивировать на движение.

Старые убеждения ограничивают наши возможности. Эти убеждения мы приобретали в течение всей нашей жизни, а некоторые заложены еще с детского возраста и порой мы даже не сомневаемся в их правильности. На самом деле многие из них ошибочны и именно они являются причиной нашего избыточного веса.

Повторяйте по несколько раз новые убеждения, проникнитесь их смыслом, поверьте, что это действительно так. В скором времени с приобретением нового позитивного мышления Ваша жизнь улучшится и придет желаемый результат.

«Вершин достигают те, у кого хорошо развита самомотивация»

А сейчас один важный момент, который многие упускают, пытаясь мотивировать себя на какое-то действие и в частности на похудение.

Цель мы себе поставили, как ее достичь знаем и даже начинаем что-то предпринимать, делать какие-то шаги в направлении этой цели. Но вот незадача азарт по истечении нескольких дней куда-то пропадает, результата нет и нам уже не хочется продолжать начатое дело. В чем же проблема, почему так происходит?

А упустили мы очень важный момент – а именно, не нарисовали в своем воображении картинку того, что получим в результате. Называется это визуализация. Необходимо создать зрительный образ желаемого результата. Чем четче будет этот образ, тем действеннее мотивация.

Общеизвестный факт — мысль материальна. Примеров тому сотни тысяч. Многие научные открытия начинались с мысли, с придуманного фантома и лишь затем приобретали реальные очертания. Вам известна история Генри Форда? Нет? Тогда послушайте.

Выпуская свой знаменитый автомобиль «V-8» Форд изобрел новый по тем временам мотор, заключающий все восемь цилиндров в одном блоке. Такого еще не видел никто и все инженеры, работающие над проектом, твердили, что это невозможно. Слова Генри Форда были: « В любом случае сделайте».

Шесть месяцев упорных и кропотливых работ не принесли результата, затем еще шесть месяцев и снова проблема не разрешалась. «Невозможно» — таков вердикт специалистов. Но Форд стоял на своем: «Продолжайте работать, я этого хочу, значит это будет».

И что же Вы думаете, настойчивость Форда победила. В один прекрасный день проблема наконец-то разрешилась.
Вот он важный принцип успеха – твердо знать, чего хочешь достигнуть. А визуализация самый верный помощник.

Создайте яркую впечатляющую картинку Вашего нового тела, представьте, как изменится Ваша жизнь после достижения цели, как Вы будете себя вести, какие чувства при этом будете испытывать. И везде постоянно думайте об этом. Примите это как уже свершившийся факт и поступайте уже соответственно новому образу.

Попробуйте мотивировать себя модой. Представьте, какое удовольствие Вы получите, купив модную понравившуюся одежду, как будете хорошо выглядеть, как все будут обращать на Вас внимание, сколько комплиментов получите от окружающих. Приятно? Тогда уже сейчас начинайте превращать слова в действия.

Следующее, что Вы должны сделать — разделить поставленную задачу на этапы. Так намного проще добиться желаемого, и разочарований намного меньше. Таким образом, каждый этап будет следовать один за другим, все поставленные промежуточные цели будут выполняться последовательно, а естественно появится и результат. Каждый раз, наблюдая такой результат, свою маленькую победу Вам уже не захочется бросать начатое. А какое удовольствие и гордость за себя. Вы будете чувствовать при этом? Вот это и есть то, к чему мы стремимся, что ищем и не всегда находим — самая сильная мотивация.

А теперь смотрите, что у нас получается. Самая настоящая формула достижения желаемого.

• Цель

• зрительный образ (визуализация)

Главное, что эта формула универсальна и работает безотказно. Не верите? Попробуйте применить и увидите результат. Я уже испытала ее действие на себе не один раз, так что результат гарантирую.

Начинайте прямо сейчас, забудьте про отговорки, выбросите их из головы. И главное не ленитесь и все у Вас получится. Возьмите себе на вооружение хороший рецепт от лени:

«Искать лекарство от лени, вместо того, чтобы найти способ мотивировать себя к действию — это как искать рецепт от самоубийства, вместо рецепта для жизни. Куда лучше поменьше говорить и побольше делать».

А Вы уже нашли свою мотивацию? Если да поделитесь секретом, а главное тем как воплощаете ее в реальность?

Нет? Еще не нашли? Тогда ставим цель на следующую неделю:

• наладить режим питания, начать завтракать, не пропускать обед, перестать пить чай с конфетами и пирожными, не переедать на ночь.

Сложно? Мне кажется, нет. Попробуйте следовать этой цели, а через неделю напишите, о полученном результате.

Рецепт сегодня у нас очень простой.

Помидоры, фаршированные сыром
Эта закуска готовится очень быстро и может стать достойным украшением Вашего праздничного стола. И не только. Фаршированными помидорами можете без особого вреда перекусить не набрав при этом лишних калорий. В этом рецепте я сделала существенную замену, что делает их очень низкокалорийным блюдом. Майонез я заменила натуральным несладким йогуртом.

И так что нам нужно для приготовления:
помидоры – 5-6 шт.
сыр плавленый – 2 пачки
йогурт натуральный — 125 г
чеснок — 2 зубчика
соль, перец — по вкусу
зелень петрушки

Помидоры моем и срезаем верхушки. Ложкой или специальным прибором удаляем мякоть. Изнутри посыпаем солью и перцем.
Плавленый сыр натереть на терке, добавить измельченный чеснок, мелко нарезанную зелень петрушки и заправить натуральным йогуртом. Готовым фаршем заполняем помидоры, выкладываем на тарелку и украшаем листочками петрушки.
Приятного аппетита!

Друзья! Ваше мнение очень важно! Пишите о своих успехах, маленьких и больших победах, задавайте вопросы, делитесь своими историями. Если у Вас есть простые и испытанные рецепты блюд для худеющих, присылайте в своих письмах по адресу:

[email protected]

Удачи Вам, здоровья и легкого похудательного настроения.

Тренинг по программе «Экспресс похудение» в центре «Биоинтермед» со скидкой 50%. Заплати 3000 рублей вместо 6000!

• Об акции
• Отзывы (94)

Условия

• купон дает право на посещение одного восьмичасового занятия по программе «Экспресс похудение»
• купон дает право на скидку 50% на покупку диска «16 шагов к стройности»
• купон необходимо показать в распечатанном виде
• предварительно запишитесь по телефонам 30-52-62, 30-53-62
• если вы записались на занятия, но не явились в указанное время, центр вправе отказать в предоставлении услуги со скидкой. Просим предупреждать о невозможности посещения заблаговременно
• купон действителен до 17 февраля 2013

Подробнее об акции

Готовимся к весне!

Контакты

Режим работы:
ПН-ПТ 10:00-20:00
СБ,ВС выходной

Это психотерапевтические методики, направленные на снижение аппетита, сокращение объема желудка и ускорение обмена веществ в организме. Более того, методика рассчитана на ленивых людей, поэтому мы не рекомендуем физические нагрузки во время программы (после – пожалуйста!).

Работаем более 20 лет. С лидером – надежно! На сегодняшний день это САМЫЙ ЭФФЕКТИВНЫЙ способ снижения веса. Современный психологический подход позволяет снижать вес комфортно и с удовольствием! Процесс направлен на снижение аппетита и насыщения гораздо меньшим количеством пищи. Само регулигирующие механизмы подсознания все сделают за вас. Используются исключительно проверенные методики, дающие отличное самочувствие, заряд бодрости и позитивный настрой. Простой и понятный алгоритм снижения веса. Все ключевые моменты объясняются. Полностью обучающий метод – и это важно! Вы узнаете обо всех психических факторах при похудении и сможете контролировать их. Вы будете в курсе того, как запускаются и работают механизмы, как они влияют на сознание и подсознание. Вы поймете, что можно подружиться и со своим телом и со своим аппетитом! Психо-физиологическое похудение удивит Вас! Худейте с удовольствием, с БИОИНТЕРМЕДОМ !

Наш Экспресс метод в похудении – это проверенный временем обучающий курс снижения веса.
Когда клиент приходит впервые, то его мучают различные вопросы
касаемо сомнений в отношении похудения. Но после этого занятия
появляются совершенно другие вопросы:
— почему я не хочу есть?
— почему я наелся небольшим объемом принятой пищи?
— почему я не нападаю на мои любимые продукты?
И если вы хотите задать именно эти вопросы, то мы с удовольствием их от вас услышим. Ни для кого не секрет, что полный человек знает ВСЕ о похудении. Но тогда почему же он полный? Да потому, что не в состоянии сам запустить физиологический процесс похудения. На наших занятиях вы получаете «волшебный пинок»! Также решающим плюсом является то, что человек начинает худеть в обыденной жизни. Процесс похудения органично включается в жизнь человека на фоне обычных забот. Дом, работа, семья, приготовить, съездить в командировку или на отдых, отметить день рождения или праздник. Все это вплетается в процесс похудения незаметно и без особых усилий с Вашей стороны.

Каждый, кто хочет похудеть, должен знать, что сделать это можно только тремя способами! Предлагаем Вам познакомиться с ними:
Увеличение расхода энергии, физической нагрузки на организм. Такой способ эффективен только в том случае, если пользоваться им постоянно. Ограничение поступающей в организм пищи. Стимуляция обмена веществ.

Мы будем худеть с помощью последних двух способов. Запрещаются моно диеты и голодания, пища будет ограничена только количественно! Причем качественно пища никак не изменится! Захотели сладостей? Пожалуйста, только в ограниченном количестве. Захотели колбасы? Ешьте! Но несколько кусочков! Так как процесс снижения веса достаточно длительный, то важно в дальнейшей самостоятельной работе иметь не только знания, что делать, но и постоянную психотерапевтическую поддержку. И здесь Вам поможет диск «16 шагов к стройности». Наша технология остаётся с Вами навсегда!

Диск создан автором метода Ротовым Александром Васильевичем, профессором, ведущим психотерапевтом «Биоинтермеда». Здесь обобщен опыт 22-х лет практической работы, добавлено много необходимой для правильного и успешного похудения информации, 18 аудио трансов, 10 метафор.

Этот диск предназначен для самостоятельной работы, для помощи Вашим психическим процессам, со временем стирающимся в коре головного мозга, таких как доминанта, мотивация и установка, направленных на похудение.

Этот диск поможет вам при неуверенности в себе, при переедании, при остановке веса или длительной ступеньке, после приема небольших доз алкоголя. При желании прекратить похудение достаточно любой из записанных метафор, чтобы настроить вас, ваше тело и ваш мозг на дальнейшую работу с собой, поможет также преодолеть стресс и депрессию, нарушения сна.

Все аудио трансы и терапевтические метафоры созданы с использованием внушения, убеждения, элементов когнитивно-поведенческой терапии, гештальт-терапии, психоанализа, музыко- и сказко- терапии, техники вставленных сообщений, мантрического правила и правила «золотого сечения», вашей вегетативной памяти или системного структурного следа, выработанного на тренинге Экспресс-похудения!

Волшебный пинок для похудения

«И я хочу худеть. » — сказала совесть, мозг, здоровье и попа. И лишь желудок тихо и печально промолчал. 🙂

Хочу худеть. Ужасно хочу быть в форме. И не хочу слышать очередные «Хорошего человека должно быть много» или «Ну у тебя же гены».

Нет поддержки от окружающих! НЕТУ! И все эти «Да, можно было бы немного скинуть» не считаются. Все вокруг молчат, кроме моей родной бабушки, которая глядя в глаза скажет горькую правду о том, что у внученьки что-то там лишнее на пузе набралось.

А поддержать, сказать «Ты сможешь!», «У тебя получится!», «А давай вместе!», «А может тебе это попробовать!?». НИКОГО. Только промолчат или пошутят.

И только лучшая подруга старается ещё порой, пишет и спрашивает сколько воды выпила, сделала ли я что-то сегодня. На что ответ мой очевиден ей «А что ты сама сделала?»

Вот такой я человек — мне нужна поддержка и мотивация. Желательно огроооомная! 🙂

И не пойму я порой, что со мной творится — лень великая, стресс и переживания, нехватка веры в себя или всё же гены.

Да, не буду скрывать, что много кто из родственников полные, но считаю, что многие их них сами себя до такого довели.

В подростковый период, да и потом, не задумывалась о своём весу — было хорошо и удобно в свои вечные 75 кг.

Только после родов начала задумываться о своём теле. Года 2 назад начала работать над собой — думала о том сколько кушаю и даже занималась спортом. Занималась сама — как умела и хотела — смотрела видео и повторяла, качала пресс, крутила обруч, бегала, пила много воды.

И могла ведь. Хотя понимала, что всё потому, что был большой стресс и проблемы — семейные и не только. И хотелось выглядеть шикарно всем на зло. Вернее врагам на зло, а своим на зависть. 🙂

Вот так я выглядела целый год, когда занималась собой и когда нравилась себе.

И как только всё уладилось, так моя красота стала увядать — плавно всё вернулось на свои места и понимаю, что на этот раз самой нет сил вырваться из всего этого. И хочется плакать.

Хочу похудеть, потому, что замечаю, что бывает одышка даже после совсем небольших усилий. Потому что хочу быть энергичной, чтобы больше время проводить на улице со своим любимым ребёнком.

Хочу быть счастливой, лёгкой и стройной женой.

Хочу всё это начать сейчас, потому что боюсь расплыться до 80 и больше кг.

Хочу питаться более правильно, чтобы и ребёнок мог следовать моему примеру.

Хочу быть здоровой, ведь у возраста есть свои особенности. Стала замечать, что после мучных изделий бывает очень тяжело, но как же отказаться от этой прекрасной булочки или кусочка шоколада, когда они такие аппетитные!?

И всегда найдётся не 101, а 1001 причина, чтобы не сделать то, что хочется — не пить воду, ведь я пью чай; не идти на пробежку, ведь нет что надеть, а когда есть что надеть, тогда погода не такая, настроение не то и т.д.

И становится грустно от этого, но самой никак не начать. Хочу волшебный пендель — такой сильный, чтобы всю дурь из головы вышибли. 🙂

Тяжело сказать на сколько я хочу похудеть, так как на данный момент дома нет весов. Чувствую я себя на 75-78 кг. А хочется весить почти как принцессе — где-то 65 кг.

Буду рада, если именно Вы дадите мне волшебный пинок для похудения!

Вот так я выглядела в сентябре этого года — уже с откормленными щёчками и весящей одежде, чтобы скрыть то, что не нравится.

«Явилась не запылилась» — скажут другие жители страны МК.

Да, я редкая писательница страниц жизни МК, но частая читательница и наблюдательница.

Может с этого проекта всё перевернётся в моей жизни, но это совсем другая история.