Equator-chel.ru

Женский журнал
0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Водные процедуры способствующие похудению

СПА процедуры- душ Шарко, гидромассаж, фитобочка в Красноярскае.

Мы предлагаем ни много ни мало полное восстановление и очищение организма. В нашем арсенале множество программ для «телесных удовольствий». Посетив нашу бьюти-мекку, Вы увезете домой умиротворенное состояние духа, оздоровившееся тело и предмет особой зависти и гордости — шелковистую кожу, которая будет оставаться нежной, гладкой, упругой длительное время.

Эти и другие процедуры помогут расслабиться, восстановить душевные силы и забыть о любых неприятностях. В результате происходит нормализация сна, улучшается общее состояние организма, активизируются обменные процессы в кожных покровах и мышцах, что способствует ликвидации мышечных зажимов, устранению головных болей, болей в спине, расслаблению и в результате — нормализации работы внутренних органов.

ЦЕНТР ЗДОРОВЬЯ И КРАСОТЫ SPA студия.
Наш девиз: оставаться всегда молодым душой и телом!

восстановить свои силы;
подарить себе минуты полного релакса;
спрятаться от суеты и окружить себя вниманием и заботой;
освежить, оздоровить кожу лица;
привести в порядок тело;
зарядиться бодростью и хорошим настроением?
Центр здоровья и красоты «Geunesse Spa» точно знает, что Вам нужно. Стильная стрижка, ухоженные руки, подтянутое тело, красивая и здоровая кожа – верные признаки успешного человека. Мы поможем достичь желаемых результатов быстро и с удовольствием.

МЫ ПРЕДЛАГАЕМ СОВМЕЩАТЬ ГИДРОМАССАЖ с

Антицеллюлитными программами
Кедровой бочкой и пилингами тела.
Аппаратной косметологией тела.
На этой страничке Вы найдете информацию о

СПА-услугах Красноярск, где выгодно дополняют друг друга гидромассаж и обертывания, либо аппаратная косметология для коррекции фигуры, такие как кавитация, RF-лифтинг тела, вибро-вакуумный массаж, антицеллюлитный массаж.
ОБЕРТЫВАНИЯ для похудения и антицеллюлитные процедуры.

Душ Шарко в Красноярске.

вода массирует тело, разгоняя кровь, расслабляя мышцы и разглаживая кожу. Стандартная одноразовая процедура душа Шарко продолжается 5-10 мин., но некоторые заведения предлагают более продолжительный массаж, и в этом случае мы вместе со стоимостью указали и длительность процедуры. Особенно она полезна офисным работникам, чаще всего «владеющим» всем спектром проблем, от которых душ Шарко избавляет.

Гидромассажные ванны в Красноярске

– хорошее самочувствие по выгодной цене

Гидромассаж очень полезен для здоровья. Он сохраняет красоту, борется с целлюлитом, восстанавливает мышечный тонус и расслабляет нервную систему.

Основные преимущества гидромассажа:

• улучшает цвет кожи и ее структура за счет усиленного • поступления кислорода;
• ускоряет обмен веществ в результате улучшения кровообращения и рассасывания жидкости в тканях;
• способствует похудению и уменьшению жировых отложений;
• повышает тонус мышц и кожного покрова;
• благотворно влияет на работу внутренних органов, улучшает моторику желудочно-кишечного тракта;
• снимает мышечное напряжение, рефлекторную возбудимость;
• обладает болеутоляющим эффектом и увеличивает подвижность суставов;
• укрепляет стенки сосудов, делает их более эластичными;
• активизирует циркуляцию лимфы и кровотока.

Оптимальные оздоровительные программы — водная студия.
Что такое СПА?

В бельгийских Арденнах находится городок Спа, в честь которого и были названы спа-процедуры. Древние римляне, которые всегда считались несравненными и бесподобными знатоками красивого отдыха, открыли термальные источники. Эта лечебная и полезная вода применяется в косметических препаратах и процедурах, которая является главным смыслом концепции СПА. Естественно, мы не всегда можем ринуться за услугами по реставрации организма в другую страну. Но выход есть! Новейшие и качественные методики для гармонии тела и духа находятся в медицинском центре Натали-Бьюти. Здесь Вы запросто пройдете процедуры, которые поправят Ваше здоровье и красоту.

Гидромассаж

-полное погружение в воду, где за счет пузырьков и струй, происходит глубокий массаж. Эта процедура нужна для того, чтобы восстановить обмен веществ, улучшить кровообращение и лимфоток, оказать расслабляющее действие на суставы, кости, мышцы, избавиться от целлюлита.

Гидромассаж
-это один из составляющих компонентов похудения и избавления от целлюлита, поскольку мощное давление воды помогает расщеплению жировых отложений, удаляет мертвые клетки кожи, шлифует и подтягивает ее.
Гидромассаж превосходно воздействует на лимфоток, т.е.является «естественным противоотечным» средством.
Является прекрасным натуральным средством от бессонницы и стрессов.
Гидромассаж полезен полным людям, страдающим ожирением.
Помогает при различных болезнях вен, венозной недостаточности и хрупких сосудах.

Обертывание

— эффективный метод в борьбе против целлюлита, корректирует фигуру, благоприятно воздействует на кожу, очищает организм, устраняет недуги.

Массаж

и его волшебные свойства
Умелое воздействие на определенные участки тела, биологически активные точки позволяет добиться поразительных результатов. Массаж – это целая наука, которая помогает снизить болевые ощущения, восстановить двигательные функции тела, нормализовать работу внутренних органов и создать красивую фигуру. Сеансы массажа позволяют расслабиться и отвлечься от городской суеты, избавиться от стресса и депрессии. Если Вы хотите воспользоваться услугами квалифицированных специалистов, посетите наш Spa центр.

СПА-пакеты — комплекс программ, которые включают в себя различные оздоровительные и косметологические процедуры: массаж, пилинг, солярий, турецкую парную, чайную церемонию и т.д. Выбор разнообразен.

Воспользовавшись нашими услугами Вы получите массу удовольствий, снимите нервозность и напряжение, укрепите здоровье, омолодите организм, очистите кожу, улучшите сон, повысите иммунитет.

Преимущества антицеллюлитных программ:

и другие виды процедур

Одной из острых женских проблем на сегодня считается целлюлит. И решить эту проблему помогут массажи и обертывания. Причем салонные обертывания для похудения и упругости дают не только хороший терапевтический эффект, а еще и очищают наш эмоциональный фон.

Например, и это подтверждают отзывы наших клиентов, обертывание — сильная антистрессовая и расслабляющая процедура. Кофеин активно расщепляет жиры и улучшает кровообращение, поэтому довольно часто его используют в борьбе против целлюлита, к тому же, попадая в наш организм, он стимулирует выработку эндорфина. В итоге достигается двойной эффект: ваше тело становится более изящным, силуэт плавным, а настроение хорошим.

Антицеллюлитные обертывания

с медом, кофеином, водорослями, корицей и др. — эффективные процедуры, которые стоят относительно недорого, т.к. их цена в основном зависит от используемых в маске компонентов, и показывают хорошие результаты:

• уходит объем с проблемных зон,
• подтягивается и становится эластичнее,
• устраняются явные признаки целлюлита,
• выводятся токсины, и снижается отечность,
• повышается мышечный тонус в проблемных зонах, что
• способствует коррекции силуэта в целом.
Не ждите, запишитесь на консультацию к эстетисту по телу в медицинском центре «Натали-Бьюти» и подберите себе эффективный курс обертываний.

Какой эффект оказывают

процедуры обертывания

• очищение организма;
• оказывают лечебный эффект на мышцы и суставы;
• пробуждают скрытые резервы организма;
• продлевают молодость кожи;
• стимулируют похудение;
• лечение целлюлита;
• укрепляют сосуды и снятие отечности ног;
• стимулируют кровообращение;

Водные процедуры (продолжение)

Оздоровление и лечение водными процедурами известно с глубокой древности. Пользу от них люди поняли намного раньше, чем важность поддержания собственного тела в чистоте. Собственно само купание, как средство очищения кожных покровов, выросло из водных процедур.

Это и понятно. Положительное влияние гигиенических процедур можно ощутить, только в пролонгированном воздействии, а обливания или прием ванны, дают незамедлительный эффект выраженный в повышении общего тонуса организма — мышечного, эмоционального, психического.

Первые упоминания о использовании водных процедур относятся к 1500 году до н.э. О них было упомянуто в индийских Ведах. Позже «водолечение» использовали во всех развитых цивилизациях древности — Египет, Ассирия, Вавилон, Греция, Рим и т.д.

Пока Средневековая Европа пыталась вспомнить утраченное, используя для обтираний смоченную ткань, Древняя Русь вовсю парилась в банях, выращивая былинных богатырей. А что такое есть русская баня, как не здоровый способ пробудить рецепторы кожных покровов с помощью водных процедур, да и веник служит тому же.

Читать еще:  Вращающийся круг для похудения

Практикум водных процедур

1. Вода обладает природной текучестью, которая позволяет плотно охватывать всю поверхность обрабатываемой кожи, что позволяет равномерно очищать, тонизировать и возбуждать кожу и ее рецепторы.

Простая процедура, которую мы называем «принять душ» несет в себе сильный оздоравливающий эффект, поэтому ежедневный прием душа является естественной потребностью здорового организма.

Не стоит каждый раз использовать гигиенические средства, нет необходимости долго простаивать под душем. Пяти минут вполне достаточно, чтобы смыть с себя не только пыль и соль, но и зарядиться бодростью на весь день.

2. Если при этом вы возьмете душ в руку и равномерно пройдетесь им по всему телу, прибавив напор или отрегулировав струйки соответствующим образом, то к прочим положительным воздействиям добавиться и мягкий массаж поверхностных и средних слоев кожи. Это позволит повысить уровень обменных процессов в них и сделает кожу чуть эластичнее, а кожные рецепторы по всему телу получат еще один сигнал извне — давление.

За 5 минут водных процедур организм получил здоровый заряд энергии на весь день. Активизировал многие процессы, повысил общий тонус, что выразилось в приливе бодрости, очистилась поверхность кожи — можно спокойно обтираться и начинать новый трудовой день. Необходимый минимум мы получили.

Но можно продолжить водные процедуры, придав им больше жесткости с целью добиться большей эффективности.

3. Сделайте температуру воды в душе максимально высокой, но не обжигающей. Такой чтобы при медленном проведении по поверхности тела, она вызывала приятное жжение, но более 3-5 секунд направлять ее на одно место было невозможно. Такая температура, с одной стороны позволит достичь максимального эффекта, с другой не позволит перегреть глубокие ткани и органы.

Если у вас присутствует варикозное расширение вен, то температура должна быть щадящей (как вариант отказаться от нее вообще или делать обходя сосудистые звездочки).

Конечно сразу подобрать нужную температуру у вас не получится. Но по прошествии некоторого времени вы сами ее прочувствуете — обрабатывая такой водой все тело, вы заметите что прогревание некоторых участков кожи будет доставлять вам неземное наслаждение. Это могут быть участки потертостей, растяжек, увеличивших свой тонус мышц и других мест, где кожа истончена или определенные рецепторы подходят близко к поверхности. Именно по ним вы и сможете отрегулировать температуру.

Начинать прогревание надо с нижних конечностей.

В большом количестве литературы на эту тему содержится объяснение такого шага. Все объясняют по разному и не одно из объяснений не выглядит убедительным, т.к. не содержит ответа на вопрос «почему». Почему именно с нижних конечностей?

Мы же, вспомнив о эволюционном прошлом человека, можем это объяснить. но не будем. Оставим место для размышлений на эту тему читателям. (Идеи можно оставлять в комментариях)

Начиная с пяток медленно двигаемся наверх, не забывая чуть-чуть обработать подколенные и паховые лимфатические узлы (если они воспалены прогревание противопоказано). (Лимфатические узлы синтезируют иммунные клетки и являются биофильтрами нашего организма.)

Поочередно прогрев обе ноги, поднимаемся выше. Обрабатываем поясничный отдел. Места больших скоплений жира можно греть дольше. Дойдя до уровня груди переходим на плечевой пояс. Круг вокруг шеи и по плечу, захватывая часть спины к руке по внешней поверхности, поднимаем руку и обрабатываем внутреннюю (не забывая про подмышечный лимфатический узел).

Грудь и спину обрабатываем в последнюю очередь, в два раза убыстряя процедуру или не обрабатываем вовсе, довольствуясь стекающими потоками горячей воды от плечей.

Термическая обработка поверхностных слоев вызывает рефлекторное расширение всего комплекса микрососудов кожи и подкожного слоя — пред- и посткапилляров, артериол и венул, а также различных анастмозов (соединений между сосудами).

На эти микрососуды, которые пронизывают нашу кожу, невозможно воздействовать никакими расширяющими препаратами или гормонами (например, к адреналину самому эффективному естественному гормону расширяющему сосуды, они безразличны), только иннервация специальными нейронами действует на них.

Это позволяет увеличить приток крови к коже и подкожному слою, значительно повысить метаболизм этих участков тела, снабдить их питательными веществами и вывести продукты обмена.

Горячая вода расширяет поры кожи, что с одной стороны служит хорошей тренировкой для них (как и для всего кожного покрова), с другой позволяет лучше растворять и вымывать продукты системы выделения. После физической нагрузки, термическое воздействие на кожу способствует быстрейшему восстановлению мышц и активизирует процессы расщепления в жировой ткани.

Высокая температура смывает верхний жировой слой кожи, что не очень хорошо проделывать часто, если у вас нет проблем с кожей. Но если вы стремитесь подтянуть ее после похудения, то смывание защитного слоя, вместе с омертвевшими клетками верхнего слоя кожи, с последующим применением питательного крема на основе коэнзима (кофермента) Q10, позволяет ускорить процесс обновления и регенерации.

Никогда не заканчивайте прием душа горячей водой (это касается не только душа, но и приема ванн, банных процедур и т.д.). Горячая вода действует расслабляюще на организм, в том числе значительно снижая его иммунную функцию.

4. Снизьте температуру воды до холодной. Такой чтобы она была терпимо-некомфортной.

Часто путают холодные обливания с нижней температурой контрастного душа, что совершенно неверно. Обливание это кратковременное воздействие критически низкой температурой, основой оздоравливающего эффекта которого является шок испытываемый всеми системами организма. В случае же контрастного душа, температура воды может быть не такой низкой (хотя со временем и приближается к критической), а положительное воздействие, в первую очередь, обусловлено воздействием на кожные покровы. Что впрочем не исключает и шокового эффекта за счет разницы температур.

Начиная с верхней части туловища и рук, в обратном порядке, пройдитесь душем по всему телу. При этом скорость обработки поверхности тела должно быть в 2-3 раза выше, чем при прогревании. Вы ни в коем случае не должны замерзать при этой процедуре или ощущать общий озноб. Охлаждаются, только поверхностные слои, а не организм в целом.

Под воздействием холодной температуры происходит резкое сужение пор и сосудов, с одновременным повышением общего уровня метаболических процессов. Мозг получив сигнал о начале переохлаждения, с одной стороны снижает теплоотдачу (сужение) с другой начинает усиленно работать на обогрев, что через некоторое время опять приводит к расширению сосудов.

Именно этот процесс мы наблюдаем, когда выходим на мороз — сначала кожа на лице бледнеет, а потом розовеет. Войдя же в помещение, уши, щеки, нос горят, т.к. активный обмен продолжаются.

По данным некоторых исследований, холодный душ позволяет поддержать высокий уровень обмена до 12 часов.

Подобная тренировка благоприятно влияет не только на обмен. Тренируется сердечно-сосудистая система, сосуды со временем становятся более эластичными, освобождаются от части склеротических бляшек и быстрее реагируют на изменения. Благодаря этому пропадают, такие неприятные симптомы, как головные боли, головокружения, перепады давления и т.д. Похожие изменения происходят и с лимфатической системой .

Повышается тонус кожи. За счет резкого сокращения кожных покровов из сальных и потовых каналов выдавливается поверхностное, наиболее биологически загрязненное содержимое. Кожа становится более гладкой и не пористой. Отлаживается работа системы терморегуляции организма. Человек становится практически неподвластен сквознякам, переохлаждениям и прочим предшественникам простудных заболеваний.

Подкожные жировые клетки, которые у полных людей переполнены жирными кислотами, вследствие чего имеют высокую обратную проницаемость, при резком сокращении под воздействием холода, отдают небольшую часть от них в кровь. Помимо этого, сама угроза переохлаждения способствует выбросу жирных кислот из клеток на авральные энергетические потребности.

Читать еще:  Волшебные бобы для похудения как отличить подделку от оригинала

Эксперименты по использованию контрастного душа против целлюлита показали, если не избавление от него, то значительное визуальное улучшение.

Нюансы водных процедур

1. Если Ваш организм не подготовлен к ним, то начинать контрастные водные процедуры следует с совсем небольшой разницы от 38-40 0 С до 32-34 0 С. Постепенно, соответственно, увеличивая и уменьшая температуру. В идеале надо стремиться, чтобы нижняя граница сместилась к температуре обычной водопроводной воды в любое время года.

Процесс это длительный и не терпящий спешки. Но если выполнять процедуру постоянно, то через год зимняя водопроводная вода будет казаться верхом блаженства.

2. При применении контрастного душа, голова не затрагивается. По окончании процедуры умойте лицо холодной водой.

3. Стоит помнить, что процедура не должна быть длительной. Сильное, но короткое воздействие на кожу активирует и повышает тонус, длительное и мягкое — расслабляет.

4. Никогда не принимайте контрастный душ сразу поле физической нагрузки. Отдохните минут 15 или расслабьтесь под обычным душом.

5. После контрастного душа обязательно насухо оботритесь, лучше махровым полотенцем (это будет дополнительный положительный эффект для кожи) и тепло оденьтесь (по сезону).

6. Контрастный душ это большая нагрузка на организм, после него желательно передохнуть. Выпить стакан чая или воды, для восполнения водного баланса.

Противопоказания

1. Как горячий, так и холодный душ повышают давление (холодный на более продолжительное время), поэтому людям с повышенным давлением надо относится к таким процедурам осторожно. Как и людям, которым следует избегать повышения давления вследствие различных заболеваний.

2. Контрастный душ воздействует на дыхательную систему (делает дыхание более глубоким) и сильно возбуждает нервные центры. Людям с нарушением дыхательной функции начинать контрастные обливания надо с осторожностью.

3. Смена температурного режима нагружает сердечно-сосудистую систему, поэтому люди с проблемами из этой области должны аккуратно подходить к водным процедурам.

4. Нельзя принимать контрастный душ при онкологических и воспалительных заболеваниях.

5. Нельзя принимать контрастные процедуры при остром тромбофлебите и варикозе.

ПС. Занятия акваэробикой сочетают в себе преимущества водной среды и аэробных нагрузок в зале.

Водные процедуры для похудения

Использовать водные процедуры для похудения начали еще в Древней Греции. В медицинских трактатах тех времен сохранились сведения о том, что врачи рекомендовали тучным пациентам не только ограничивать питание и больше двигаться, но и обливаться холодной водой. Позднее эта простая процедура породила целую индустрию СПА-похудения. Собственно говоря, манипуляции с водой не сжигают жир, но обеспечивают массажный эффект и способствуют более активному похудению, если человек сидит на диете и занимается упражнениями.

Водолечение

Вода играет очень важную роль в жизни человека. Организм на 80% состоит из воды. В жидкой среде протекают все биохимические процессы. Вода активно участвует и в биоэнергетических процессах, поглощении и передаче тепла, транспортировке газов и веществ. Вместе с тем, большинство заболеваний связано с расстройством циркуляции жидкостей тела или их состава, а водные процедуры в той или иной степени нормализуют кровообращение и очищают организм от шлаков.

В нормальных условиях наша кожа выделяет вместе с потом различные шлаки, и если их вовремя не смывать, кожа перестает полноценно выполнять свои функции, заселяется микробами, при этом происходит перегрузка других выделительных систем, зашлаковывание организма, что ведет к болезни. Теплые лекарственные ванны, кроме очистки кожных пор, расширяют кровеносные и лимфатические сосуды, снимая сосудистые спазмы и облегчая очищение крови и лимфы, ускоряют метаболические процессы в организме, уничтожают либо подавляют активность многих возбудителей болезни, способствуют эффективной доставке разнообразных полезных веществ с поверхности кожи внутрь организма. Согревающий и увлажняющий эффект водных процедур способствует расслаблению мышц, связок, подвижности суставов. Контрастные процедуры, направляя кровоток то к коже, то в глубь организма, способствуют лучшему вымыванию всего ненужного, тренируют микроциркуляторные процессы.

Водные процедуры способствуют поставке свободных электронов в акупунктурную систему как посредством усиления местного кровотока, так и посредством добавления свободных электронов, которых в воде гораздо больше, чем в воздухе. Энергетическое воздействие очистительного характера вода оказывает и на нашу ауру: патогенная энергия, паразитирующая на ней, снимается в воду. Особенно полезна вода природных источников, так как она поглощает множество природных космических излучений и во время водных процедур отдает их человеку.

Важным в водолечении является местное воздействие (местная ванна, компресс). Лечебный механизм этого метода в том, что существует определенная связь между иннервацией участков поверхности кожи и внутренних органов. В результате при ограниченном температурном воздействии наступает однородная сосудистая реакция во всех органах метамера (сегмента тела). Например, при согревании подложечной области расширяются сосуды желудка, при охлаждении лба сужаются сосуды мозга. Это позволяет проводить целенаправленную гидротерапию.

Эффективность, простота и общедоступность делают водные процедуры одним из мощных природных оздоровительных факторов. Они стимулируют защитные силы организма, очищают его от основы болезни.

Основные правила водолечения

1. Теплое купание завершите холодным. Теплая вода расслабляет и растворяет; холодная стимулирует, смывает и укрепляет. Сочетание теплого и холодного закаляет тело, тренирует сосуды и все механизмы, участвующие в терморегуляции, способствует здоровому развитию. На каждом квадратном сантиметре кожи примерно 12-14 нервных окончаний реагируют на холод и только 1-2 — на тепло. Таким образом, теплая вода раскрывает поры, растворяет шлаки. Холодное обливание приводит к резкому сокращению пор, выдавливанию из них всей грязи, которая тотчас смывается, освежает и укрепляет нервную систему.

2. Применяйте холодные процедуры на теплое (но не на разгоряченное) тело. Помните, резкое и быстрое воздействие ледяной воды не охлаждает организм, а вызывает «холодовой ожог» кожи, стимулируя и укрепляя адаптационные механизмы. Если тело не подготовлено (не разогрето), то требуется время на включение механизмов терморегуляции, а это может привести к охлаждению организма, проникновению внутрь биопатогенной энергии холода. Если же тело разгорячено, то «холодовой ожог» может привести к слишком резкому и интенсивному спазму сосудов, блокировке кровотока.

3. Не вытирайтесь после применения водных процедур. На границах разделения сред образуется активная зона, в которой энергетические процессы значительно сильнее, чем в глубине. Поэтому после любой водной процедуры заходите в теплое помещение без сквозняков и активно двигайтесь, согревайтесь и обсыхайте. Можно на мокрое тело надевать одежду. Помимо этого, происходит равномерное и правильное распределение природного тепла.

4. На сильный жар не налагайте сильный холод. Если имеется жар от воспаления (там много крови), то нужно не уничтожать его холодовым воздействием, а распределять кровь по всему телу. Для этого применяйте водные процедуры на противоположные части тела. Например, если от жара болит голова — применяйте компрессы на ноги.

5. Холодные процедуры используйте чаще, чем теплые. Прохладные купания и обливания закаляют и стимулируют организм, повышая его устойчивость к неблагоприятным влияниям.

6. Применяя водные процедуры, всегда учитывайте свою конституцию и биологические ритмы.

Водные процедуры для похудения дома

Самые простые водные процедуры для похудения дома – контрастный душ и обливание холодной водой. Начинать стоит именно с первого. Контрастный душ обеспечит закаливание, уменьшит негативное влияние низкокалорийной диеты на иммунитет, и будет способствовать более быстрому восстановлению мышц. Кроме того, процедура разбудит организм намного более эффективно, чем несколько чашек кофе. А это означает, что тело начнет активно сжигать калории прямо с самого утра.

Попробуйте такой душ для снижения веса: чередуйте 1-2 минуты обливания водой комнатной температуры с обливанием холодной водой. Старайтесь двигаться от макушки до пяток, можно просто стоять под потоком воды. Специалисты по закаливанию и естественному оздоровлению рекомендуют принимать контрастный душ «с головой», ведь голова человека имеет множество нервных окончаний, так или иначе, связанных с другими органами. По ощущениям, обливание водой контрастной температуры бодрит сильнее, нежели всякие «массажи в душе специальными насадками».

Читать еще:  Во сколько нужно вставать при похудении

Несколько месяцев ежедневных контрастных душей, и вы заметите подтяжку кожи, и даже некоторое повышение тонуса мышц. После этого стоит перейти к обливаниям. В идеале, следует использовать ледяную воду, не более 3-5 градусов по Цельсию. Однако лучше всего понижать температуру постепенно. Обливаются водой одним махом, налив ее предварительно в таз или ведро, которое потом просто выливают на тело, начиная с макушки. Лучше всего делать обливания утром, и после него сразу растереться полотенцем. Если вы обливаетесь водой после утренней гимнастики, убедитесь, что тело полностью остыло после нагрузки, не пренебрегайте растяжкой, иначе контакт с холодной водой может вызвать воспаление мышц.

Санаторные и салонные водные процедуры для похудения

Между прочим, отдохнуть, расслабиться и снизить вес одновременно очень даже реально. На отдыхе или просто когда есть свободное время попробуйте следующие процедуры.

Обливания минеральными водами различного состава помогают ускорить обмен веществ, улучшают состояние кожи, избавляют от целлюлита. Этот курс есть почти во всех санаториях классического типа.

Фаворит среди худеющих – массаж водой под высоким напором. Говорят, Шарко разбивает жировые клетки. На самом деле, это не так – он просто очень активно массирует кожу и жировую прослойку, в результате чего улучшается кровообращение, и лимфодренаж. Именно выводу лишней межклеточной жидкости мы и обязаны резким уменьшением объемов тела после процедуры. А еще Шарко повышает тонус гладкой мускулатуры, в том числе и органов ЖКТ. В итоге улучшается пищеварение, и даже несколько уменьшается объем желудка.

Это более мягкая процедура, нежели душ Шарко. В специальной ванне, наполненной минеральной водой, специалист массирует тело пациента струей воды. Этот массаж действует ничуть не хуже «жестких» антицеллюлитных ручных массажей, он восстанавливает кровообращение, служит профилактикой варикоза, и способствует снижению веса. Для получения видимого эффекта от всех перечисленных процедур нужно пройти как минимум 10-15 сеансов. В статье не рассматриваются термопроцедуры типа бань, каскадных саун и домашних ванн для похудения, однако они будут очень кстати, если вы хотите достичь результата еще быстрее.

Гидромассаж для похудения

Гидромассаж — это не только действенный способ борьбы с лишним весом, но и очень приятная процедура. Она позволяет расслабится, снять усталость с мышц и в целом улучшить самочувствие. Воздействие водяных струй успешно борется с излишними жировыми отложениями и дряблой кожей.

Регулярные посещения косметологического кабинета с гидромассажной ванной приносят не только физический отдых, но и моральный. Один сеанс в бурлящей воде дает возможность отдохнуть от повседневного напряжения и стрессов.

В целях похудения гидрованна назначается в комплексе с активными занятиями. Водные процедуры подтягивают кожу, делают ее более эластичной и шелковистой. Также струйный массаж разбивает целлюлитные узлы и способствует стабильному снижению веса.

Гидромассаж: польза

Ванны с воздушными пузырьками и струями приносят комплексную пользу для организма и как профилактика и как лечение определенных проблем. Если изначально такие процедуры назначались в качестве реабилитации после травм, то сейчас их воздействия гораздо более широкие. Ванна гидромассажная помогает во многих случаях.

  • Снятие спазма и облегчение болей в мышцах.
  • Укрепление сосудов, борьба с варикозным расширением вен.
  • Восстановление подвижности суставов после травм.
  • Улучшение обмена веществ и нормализация пищеварения.
  • Стимуляция кровообращения.
  • Профилактика бессонницы.
  • Лечение хронических заболеваний.
  • Улучшение лимфооттока в спайках и рубцах.
  • Стимуляция вывода токсинов из организма.
  • Общее улучшение кожи.

Практически в любой сфере терапии и косметологии найдется место для гидромассажа.

Ванна с гидромассажем: за и против

Противопоказаний у гидромассажных процедур в ванне не так и много, но все же они есть.

  • Обострение заболеваний любого характера.
  • Тромбозы и кровотечения.
  • Кожные болезни.
  • Беременность и период лактации.

В любом другом случае массаж водой пойдет только на пользу. Отмечено что люди посещающие гидромассажный кабинет раз в несколько недель имеют более высокий иммунитет. Они не склонны к частым болезням и значительно меньше подвержены стрессам. Подводный гидромассаж также способствует стабильной и уверенной потере веса. Это положительно сказывается не только на фигуре, но и на общем здоровье организма.

Что такое душ Шарко

Еще один вид массажа водой — это душ Шарко. Принцип его действия заключается в том, что по телу бьют струи воды контрастной температуры. Происходит это под очень высоким давлением. Таким образом эта процедура оказывает сильное тонизирующее и освежающее действие.

Водный массаж проходит в положении стоя, и длится не более 5 минут. За это время тело получает достаточную стимуляцию. Во время сеанса разминаются зажатые мышцы и разбиваются соли, скопившиеся в суставах. Благодаря этому вы чувствуете себя легко и комфортно после душа.

Душ Шарко для похудения и от целлюлита

В борьбе с лишним весом курс процедур аквамассажа с сильным напором воды оказывают незаменимое действие. За короткое время успешно устраняются целлюлитные отложения и тонизируется кожа. Она быстрее подтягивается и меньше склонна к провисанию. После полного курса процедур от дряблости и слабости не остается и следа.

Многие диетологи и фитнес-тренеры рекомендуют совмещать тренировки с душем Шарко для более высоких результатов. В первый раз воздействие упругих водяных струй может вызвать неприятные, местами даже болезненные ощущения. Но постепенно тело привыкает к такому раздражителю и дискомфорт исчезает.

Душ Шарко: показания

Направить клиента или пациента на процедуру гидромассажа может не только косметолог. Шарко душ применяют в профилактике и лечении многих расстройств и болезней.

  • Укрепление сосудов и сердечной мышцы.
  • Стимуляция иммунитета.
  • Освобождение от нервных и психологических перегрузок.
  • Атония мышц, ожирение разных стадий.
  • Лечение болезней дыхательных путей.

Душ Шарко: польза

Во время процедуры активизируется кровообращение, за счет чего все органы насыщаются кислородом. Это приводит к тому, что каждая часть тела начинает работать в интенсивном режиме, задействуя все резервы.

Душ Шарко помогает выводить из организма токсины и шлаки, расщепляет жиры. Благодаря этому происходит коррекция фигуры и избавление от лишних сантиметров и килограммов. Современные души позволяют регулировать интенсивность и температуру струй воды. Вместе с этим задаются и остальные параметры проведения процедуры.

Душ Шарко: противопоказания

Основные противопоказания для прохождения курса процедур с душем Шарко это:

  • Гипертония и сердечные заболевания.
  • Беременность на всех сроках.
  • Онкология.

Также не советуют посещать такой гидромассаж тем, кто страдает кожными заболеваниями. Но в этом случае процедуру с минимальной интенсивностью может назначить врач. Не забывайте о том, что это достаточно жесткая процедура, и ее проводить нужно только в присутствии высококвалифицированного специалиста.

Душ Шарко: до и после

В результате прохождения полного курса процедур вы получите значительное улучшение общего состояния здоровья, снижение веса и моральное спокойствие. Воздействие воды избавит вас от целлюлита и зажатых мышц. Также травмированные кости быстрее восстановятся. Вы не будете страдать от болей в суставах и спине. Повторение процедур редко бывает нужно, но это все зависит от индивидуального восприятия.

голоса
Рейтинг статьи
Ссылка на основную публикацию
ВсеИнструменты
Adblock
detector