Вода васси для похудения

Вода Сасси — безотказное средство для похудения

Вода Сасси считается суперэффективным средством для похудения . Предприимчивые американцы разрекламировали рецепт целебного напитка и сделали его основой диеты для быстрого сброса веса. Действительно ли вода Сасси может творить чудеса?

Что такое вода Сасси?

Название возникло от имени американского доктора Сантии Сасс , которая искала эффективный путь очищения организма и устранения жировых отложений вокруг талии. Сантии удалось создать оригинальный рецепт, эффективность которого заключается в оптимальном сочетании натуральных продуктов, настоянных на воде.

О том, что каждый день нужно выпивать не менее 2 литров чистой воды , давно говорят все диетологи мира. Сасси заявила, что ее напиток гораздо круче обычной воды, так как обладает рядом чудодейственных свойств:

имбирь усиливает скорость обмена веществ в организме и способствует сжиганию жиров;
свежий огурец в сочетании с водой обладает отличным мочегонным эффектом, что удаляет лишнюю жидкость в организме и снимает отёки;
лимон насыщает организм витаминами и органическими кислотами, которые помогают сжигать токсические вещества и шлаки;
листья мяты устраняют вздутие живота, улучшают деятельность желудка и успокаивают нервную систему.

Честно говоря, популярность этого напитка во многом зависит от правильно выбранного коммерческого хода и мощнейшей рекламной раскрутки. И расценивать его как самостоятельную чудо-диету ни в коем случае нельзя. Но как дополнение к программе правильного питания мятно-имбирно-лимонная водичка вполне хороша. В ее составе действительно полезные элементы. Ведь все мы знаем о целебных свойствах имбирно-лимонного чая в сезон простуд. И в любом случае, это вкусно..

Как приготовить классическую воду Сасси:

2 л воды;
1 целый лимон или свежевыжатый сок лимона;
1 огурец средней величины;
30 г свежего корня имбиря;
10 свежих листков мяты.

Лимон и огурец нарезать тонкими кружочками.
Корень имбиря почистить и натереть на тёрке.
Листья мяты порвать на мелкие кусочки руками.
Все продукты поместить в банку, залить водой комнатной температуры, накрыть салфеткой и поставить в холодильник на 10-12 часов.

Варианты

Вы можете экспериментировать с ингредиентами напитка и готовить разнообразные варианты, вместо лимона брать, лайм. апельсин или мандарин, к мяте добавлять шалфей, розмарин или базилик, имбирь не натирать, а нарезать ломтиками.

Воду лучше исползовать родниковую либо минеральную без газа или хотя бы отфильтрованную.

Фрукты лучше добавлять вместе с кожурой — она содержит в себе большую часть эфирных масел, полезных для организма.

А вот огурец, наоборот, лучше очистить от кожицы — она может добавит напитку горечь.

Мяту и шалфей используйте свежие. Полезные свойства засушенных трав значительно уменьшаются.

Имбирь тоже нужно добавлять свежий. Сухой порошок не дает должного эффекта.

Как пить воду Сасси

Лучше всего разделить 2 литра воды на 8 приёмов:

1 стакан — натощак после пробуждения;
2 стакан — за полчаса до завтрака;
3 стакан — через час после завтрака;
4 стакан — за полчаса до обеда;
5 стакан — через час после обеда;
6 стакан — за полчаса до ужина;
7 стакан — через час после ужина;
8 стакан — за 1,5–2 часа до сна.

Такой метод употребления воды помогает сбросить около 7 кг в месяц , при условии, если соль, сахар, мучные изделия и напитки с кофеином будут практически полностью отсутствовать в рационе. Но даже если вы не похудеете, имбирно-лимонный напиток все равно принесет вашему организму пользу и удовольствие.

Понравилась статья? Подпишитесь на канал, чтобы быть в курсе самых интересных материалов

Вода Сасси для похудения

Автор идеи воды Сасси для похудения — американский диетолог Синтия Сасс, в честь которой напиток и получил свое название. Изначально вода Сасси выступала в качестве дополнения к разработанной Сасс диете «Плоский живот», однако со временем обрела такую популярность, что многие женщины начали использовать ее как самостоятельное средство для похудения, очищения организма и улучшения обмена веществ.

Этот напиток, состоящий из натуральных ингредиентов, призван нормализовать деятельность ЖКТ, снизить газообразование, ускорить процесс расщепления жиров и выведения продуктов метаболизма. Кроме того, благодаря высокому содержанию витаминов вода Сасси благоприятно влияет на состояние кожи, ногтей и волос.

Рецепт воды Сасси очень прост. В ее состав входят следующие ингредиенты:

вода (в идеале родниковая, но можно взять фильтрованную или питьевую бутилированную);
свежий корень имбиря;
свежий огурец;
лимон;
свежая перечная мята.

Все продукты, используемые для приготовления воды Сасси, должны быть свежими и качественными. Имбирный корень нужно очистить от кожуры и измельчить до кашицеобразного состояния. Вам нужна будет 1 ст. л. такой имбирной кашицы. Огурец среднего размера помойте, очистите от кожуры и нарежьте тонкими ломтиками. Лимон тщательно вымойте и нарежьте тонкими кружочками вместе с кожурой. 10—12 листочков мяты слегка помните в руках.

Сложите все ингредиенты в кувшин или другую подходящую емкость, залейте двумя литрами воды и поставьте на нижнюю полку холодильника. Напиток нужно настаивать в течение 10—12 часов, поэтому удобнее всего приготовить его с вечера и оставить в холодильнике на ночь. Перед употреблением воду можно отфильтровать.

Воду Сасси можно пить в течение всего дня, заменяя ей чай, кофе и другие напитки, которые вы привыкли употреблять. Однако следует соблюдать ряд правил, чтобы употребление этой воды не принесло вреда вашему организму:

в день нужно выпивать не более 4 л жидкости;
желательно не пить больше одного стакана за раз;
последний стакан нужно выпивать не позже чем за полтора часа до сна, чтобы не провоцировать появление отеков;
воду нужно хранить в холодильнике, нельзя оставлять ее в тепле или на свету, особенно в прозрачной емкости.

Для наибольшей эффективности нужно следовать схеме приема воды, разработанной доктором Сасс. В течение первого этапа, который длится четыре дня, нужно выпивать как минимум 8 стаканов воды в день. При этом калорийность рациона нужно сократить до 1400 ккал, которые распределяются между 6—8 приемами пищи. Первый стакан нужно выпить с утра натощак.

Второй этап длится четыре недели. Воды нужно пить столько же, а калорийность рациона повышается до 1600 ккал, которые распределяются между 4 приемами пищи.

Во время обоих этапов нужно отказаться от употребления сладостей, жирной и жареной пищи, снэков, фаст-фуда, овощей и фруктов с высоким содержанием крахмала, алкоголя — в общем, любой «вредной» еды, которая запрещена в большинстве диет для похудения.

Имеет вода Сасси и свои противопоказания. К ним относится повышенная индивидуальная чувствительность к ее компонентам, гастрит, язвенная болезнь желудка и двенадцатиперстной кишки, заболевания почек, хронические заболевании в стадии обострения, гипотония, беременность и лактация.

Разумеется, вода Сасси сама по себе не поможет вам чудодейственным образом сбросить лишний вес, она будет эффективной лишь в том случае, если вы пересмотрите свой рацион в пользу перехода на здоровое питание.

Как приготовить воду Сасси для похудения

Многие худеющие слышали о воде Сасси, но лишь единицы испытали её на себе. Судя по отзывам, вода оказывает положительный эффект на организм, плюс, имеет приятный вкус. Если сильно захотеть, как отмечают некоторые женщины, то похудеть с чудотворной водичкой вполне реально. В сегодняшнем материале приведены рецепты воды Сасси, а также указания, как её готовить и пить.

Помогает ли вода Сасси похудеть?

Вода Сасси была придумана Сантией Сасс — диетологом из Америки, эта женщина и преподнесла миру этот напиток как средство, способное быстро убрать лишние килограммы. Вода сама по себе никогда не сможет сделать вашу талию тонкой и т.п., однако она обладает косвенным влиянием.

Так, вода Сасси имеет отличается следующими полезными качествами:

ускоряет метаболизм (это, в свою очередь, и определяет быстрое похудение);
улучшает работу желудка и ЖКТ в целом;
снижает газообразование;
бодрит, повышает тонус;
помогает организму быстрее вымыть шлаки и токсины.

Напиток можно пить хоть каждый день, так как он состоит из натуральных ингредиентов.

Огурец насыщает организм ионами калия, питает клетки, тем самым улучшая обменные процессы в них. Как итог — ускорение метаболизма. Также этот овощ обладает мочегонным эффектом, благодаря этому свойству исчезают отеки, а очищение от токсинов происходит в разы быстрее.
Лимон обогащает организм витамином С, который, в свою очередь, предупреждает возникновение простудных заболеваний путем укрепления иммунитета. Также цитрус снижает уровень холестерина, благотворно влияет на печень и процесс желчеобразования.
Имбирь характеризуется противовоспалительным действием и антиоксидантным. Корень растения содержит множество витаминов (С, Е, К, В3, В5, В6, В9) и микроэлементов (кальций, калий, магний, натрий, фосфор, железо, медь, цинк, селений).
Мята способна снимать воспаления и спазмы, она благотворно влияет на состояние кишечника, богата дубильными веществами, каротином и эфирными маслами.

Приготовление воды Сасси

Рецепт освежающего витаминизированного напитка не отличается сложностью. Имеется несколько вариантов воды, они приведены ниже.

Рецепт №1, классический

два литра воды;
имбирь (корень);
огурец;
лимон;
десять листиков мяты.

Сперва снимите с огурца кожуру, после чего нарежьте его тонкими кружочками. Также нарежьте лимон.
Имбирь превратите в кашицу, используя блендер.
В сосуд поместите столовую ложку имбиря, вымытую мяту, огурчик и лимон.
Залейте продукты водой, поставьте напиток в холодильник на полдня.

Рецепт №2, с цитрусом

Не всем по вкусу вода Сасси в классическом своем исполнении, поэтому некоторые лимон заменяют каким-то цитрусом, например, грейпфрутом, лаймом или апельсином.

два литра жидкости;
десять листиков мяты;
лимонная вербена;
огурец;
несколько листиков шалфея;
апельсин или другой цитрус.

Нарежьте цитрус и огурец тонкими дольками.
В сосуд добавьте травы. Если нет шалфея и вербены, то можно обойтись и без них.
Залейте ингредиенты водой. Некоторые худеющие не кладут огурец, так как он якобы портит вкус. Это уже на усмотрение каждого.
Дайте напитку настояться десять часов в холодильнике.

Рецепт №3, с горячей водой

имбирь;
лимон;
литр жидкости.

Корень имбиря превратите в кашицу.
Лимон нарежьте тонкими дольками.
Пересыпьте ингредиенты в емкость, залейте их кипятком.
Можете добавить немного меда. Дайте напитку двадцать минут постоять и затем можете пить.

Советы по приготовление и хранению воды

Готовьте коктейль только с применением свежих продуктов.
С огурца обязательно снимайте кожуру, в противном случае коктейль будет издавать горчинку.
В качестве посуды для приготовления используйте непрозрачный кувшин.
Не оставляйте воду Сасси на открытом солнце, храните её исключительно в темном месте.
За раз выпивайте не более стакана жидкости.
Готовьте воду с вечера, чтобы ингредиенты успели отдать свои витамины и аромат.

Как пить воду Сасси

Воду диетолога Сасс можно и нужно пить ежедневно. Особенно напиток полезен за 30 мин. до еды, так как улучшает аппетит, или после занятий спортом для тонизирования организма.

Диета с водой Сасси длится чуть более недели — восемь дней. Она делится на два этапа по четыре дня каждый.

Этап №1 предусматривает выпивание каждый день восьми стаканов воды Сасси, при этом суточная калорийность меню должна быть в пределах 1400 ккал.
Этап №2. Здесь обычная вода и любые напитки заменяются водой Сасси. Калорийность рациона увеличивается до 1600 ккал/сутки.

Примерное меню приведено здесь. Корректируйте объем порций, чтобы не выходить за оговоренные рамки. Меню полностью сбалансировано, в нем имеются в частности блюда с ненасыщенными жирными кислотами (салат из морепродуктов, например), которые как раз полезны на диете Сасси.

На диете запрещается:

жирное, жареное;
соль;
сладкая вода, алкоголь, квас;
лук, брокколи, бобовые;
полуфабрикаты, колбасы, консервы;
углеводы, содержащиеся в макаронах, бананах, хлебе, булочках и др. подобных продуктах.

Кому противопоказана вода Сасси

В принципе, напиток безопасен для здоровья и даже полезен, как выше было сказано, но не многие могут спокойно пить диетическую воду. Так, коктейль противопоказан:

при язве желудка или двенадцатиперстной кишки;
в случае проблем с почками;
при различных заболеваниях в период их обострения;
если имеется индивидуальная непереносимость ингредиентов или аллергия на используемые продукты.

Отзывы о воде Сасси

Марина

Решила пить воду Сасси после того, как прочитала отзывы. Могу сказать, что напиток успокаивает (наверное, из-за мяты), освежает, конечно же, а вот о похудении не могу сказать. Я не полагалась на одну чудотворную водичку, поэтому сразу же составила для себя правильный рацион. За неделю ушло два килограмма. Из-за воды это или правильного питания — не знаю. Наверное, помогло всё вместе. Также не могу ничего сказать по поводу улучшения работы ЖКТ, никогда не сталкивалась с такими проблемами просто)) Из минусов хочу отметить слабительный и мочегонный эффект.

Татьяна

Сразу отмечу, что таять на глазах только благодаря воде не начнете, но она в некотором роде помогает быстрее сбросить балласт из жира. Вода приятная на вкус, хорошо утоляет жажду, тонизирует, придает сил. Недостатком не нашла. Вот только зимой как-то не очень хочется пить ледяной напиток из холодильника.

Тамара

Для меня главные недостатки — это необходимость готовить воду каждый день (запасти её нельзя), а также сложности с покупкой свежей мяты (не всегда получается её найти, а на рынок через полгорода ехать не охота; зимой вообще с ней беда). О самой воде Сасси могу сказать следующее: при большом желании сбросить с ней вес реально. Лично у меня от воды аппетит убавляется, а вот у подруг, наоборот, появляется. Это очень странно… В целом, хороший освежающий коктейль.

← Диплом СССР
Как заморозить или засолить зелень на зиму →

Кузина Светлана

Если вам понравилась статья, не забудьте оставить комментарий;)

Вода сасси для похудения в области живота

Диетолог Синтия Сасс в свое время разработала целый комплекс мер для тех, кто хочет сбросить лишний вес. Вода, богатая множеством полезных веществ, была частью этой глобальной диеты.

Все, кто хоть раз в жизни пытался похудеть, наверняка знают о том, что необходимо пить много жидкости. Некоторые диетологи утверждают, что выпивать следует не менее 8 стаканов чистой воды в сутки. Вода сасси — это не просто вода и не минеральная вода без газа. Это особый состав, который способен влиять на работу желудочно-кишечного тракта.

Диета для похудения, в которой основное место занимает вода сасси, является низкокалорийной. Она избавит вас от лишних килограммов, а также подарит чувство легкости, которое останется с вами и после того, как курс диеты закончится.

Как приготовить воду сасси: рецепт

Диета, основным продуктом которой является вода сасси, причисляется к низкокалорийным. Именно поэтому важно не переедать во время диеты. Вода, приготовленная особым способом, поможет снизить аппетит и таким образом убрать лишний вес. Кстати, вода сасси прекрасно помогает также тем, кто в принципе доволен своим весом, но страдает от наличия большого висячего живота.

Рецепт приготовления воды сасси очень прост. Вам понадобятся 8 стаканов воды, это около двух литров. Это будет ваша дневная порция. К воде необходимо добавить 10 листочков мяты, толченый или натертый на терке имбирь (1 чайную ложку), 1 лимон, который предварительно порезан тонкими дольками. Еще одним ингредиентом, который вы не встретите нигде больше, станет один небольшой мелко порезанный огурец, который также добавляется в воду. После того, как все составляющие волшебной воды попадут в одну емкость, ставьте ее в холодильник на ночь, а уже утром, процедив смесь, сможете употреблять воду сасси.

Диета с водой сасси

Если говорить о диете, которой стоит придерживаться, то она очень проста. Вам необходимо есть часто, но малыми порциями. Продукты следует выбирать натуральные, причем они не должны способствовать газообразованию. То есть, забыть, например, придется о бобовых.

Воду сасси можно пить в любое время, нежелательно только во время и сразу после еды. А лучше всего — выпивать по полстакана-стакану за 20-30 минут до еды, а также небольшими порциями в промежутках между приемами пищи.

Также стоит обращать внимание на спорт. Физические упражнения вам абсолютно необходимы. Они помогут выводить из организма лишний газ. Делать их нужно вскоре после еды.

В чем прелесть воды сасси

Вы можете задать этот вопрос любому диетологу и получите один и тот же ответ. Вода сасси богата витаминами, потому что в ней присутствуют лимон и имбирь, также она освежает не хуже, чем лимонад и кофе, в которых содержится вредный кофеин. Вода сасси способна восстановить водный баланс организма человека, который собрался похудеть. Вода будет помогать вашему пищеварению и улучшать общий тонус организма.

Сколько дней пить воду сасси

Диеты с водой сасси можно придерживаться хоть всю жизнь. Если, конечно, у вас нет противопоказаний к употреблению какого-либо из ее ингредиентов. Не забывайте также, что большое количество жидкости не рекомендуется употреблять страдающим гипертонией и болезнями почек.

Минимальный же по продолжительности курс, который позволит ощутить заметный эффект — 2-3 недели.

Вода Сасси — польза и возможный вред

Для быстро похудения перед важным мероприятием или отпуском совсем необязательно изнурять себя диетами. Существует особое средство, называемое “вода Сасси”, которое завоевало популярность среди девушек и женщин. Сначала можно подумать, что такая вода — очередная “чудо-разработка” в области питания, но на самом деле всё намного проще, воду Сасси можно приготовить самостоятельно на кухне.

Что такое вода Сасси

Создательницей данного коктейля является доктор диетологии Синтия Сасс, в честь которой и названо средство. Доктор подобрала оптимальное сочетание ингредиентов, которые направлены не только на утоление жажды, но и на улучшение пищеварения. Изначально напиток был дополнением к диете “Плоский живот” (создателем которой также является Синтия Сасс), но со временем желающие похудеть стали пить его самостоятельно.

Вода Сасси — полностью натуральный напиток, включающий в себя только воду, фрукты, овощи и зелень. В его состав входят лимон, огурец, мята и корень имбиря. Благодаря этому он имеет низкую калорийность, зато богат витаминами, микро- и макроэлементами и другими полезными веществами.

Многим людям нравится вода Сасси, так как она имеет свежий необычный кисло-горький вкус и хорошо утоляет жажду. Некоторые отмечают, что такой летний коктейль намного легче и приятнее пить, чем обычную воду.

Польза

Главная функция напитка — похудение и уменьшение объёмов тела. Но, кроме этого, вода Сасси оказывает на организм следующие эффекты:

Мочегонный — чем больше в организм поступает жидкости, тем больше её оттуда выходит. Вода Сасси помогает вывести лишнюю жидкость из тела, устранить отёки, синяки под глазами, очистить почки.
Нормализующий — устраняет запоры, повышенное газообразование, метеоризм, вздутие, процессы брожения в кишечнике. Регулирует пищеварение, помогает контролировать аппетит.
Метаболический — ингредиенты в составе Воды Сасси улучшают обмен веществ, помогают расщеплять жиры, что способствует естественному и более быстрому похудению.
Иммуномодуляторный — в составе коктейля содержатся лимон и имбирь, являющиеся богатыми источниками витамина C, поэтому средство помогает укрепить иммунитет и предотвратить проникновение вирусов и инфекций в организм.
Очистительный — вода Сасси выводит из пищеварительного тракта шлаки, токсины, продукты брожения. После нескольких дней употребления водички в теле появляется лёгкость, ощущается прилив сил и энергии, за счёт очищения ЖКТ.
Косметический — нормализация уровня жидкости в теле приводит к улучшению состояния кожи, волос. Кожа очищается, исчезают прыщи, нормализуется цвет лица, а волосы становятся более эластичными и блестящими.

Кажется, что такой полезный и натуральный коктейль не может навредить, однако это не так. Водичка может вызвать следующие нежелательные реакции:

Аллергия. Лимон и имбирь (особенно лимон) — сильные аллергены, поэтому могут вызвать зуд кожи, жжение, кашель, покраснение глаз и даже анафилактический шок. Употребление такой водички не рекомендуется тем, кто склонен к возникновению аллергических реакций.
Развитие язвы желудка, гастрита или повышение кислотности желудка — имбирь обладает свойство стимулировать выработку соляной кислоты в желудке, поэтому тем, кто уже имеет данные заболевания, пить воду Сасси запрещено.
Снижение давления — с одной стороны, это хорошо для гипертоников, но тем, у кого давление понижено, напиток не принесёт пользы и может стать причиной патологий сердечно-сосудистой системы.
Нарушение функции почек — так как пить воду нужно в больших количествах, то это может оказать серьёзную нагрузку на почки. Мочекаменная болезнь и почечная недостаточность являются противопоказаниями для воды Сасси.

Не рекомендуется пить такой коктейль беременным и кормящим женщинам — мята, входящая в его состав, может вызвать преждевременные роды, а у кормящих снизить лактацию.

Рецепт

Все ингредиенты должны быть свежими и качественными. Для приготовления воды Сасси понадобятся:

2-4 литра чистой воды (фильтрованной, родниковой, в крайнем случае — кипячёной).
1 небольшой огурец (помыть, обдать кипятком и снять кожуру).
1 лимон (помыть, нарезать тонкими кружочками).
Корень имбиря (помыть, очистить, натереть на тёрке 1 чайную ложку).
Несколько веточек мяты.

Рецепт приготовления: все ингредиенты смешать, залить водой и поставить на ночь в холодильник. С утра в кувшин с водой можно добавить несколько кубиков льда.

При желании лимон можно заменить апельсином или мандаринами. Также можно добавить киви, который тоже имеет жиросжигающие свойства.

Как правильно употреблять

Воду Сасси рекомендуется пить как обычную воду, желательно каждый час. За один раз можно выпивать не более стакана, суточная норма — не менее и не более 2 литров, иначе можно получить прямо противоположный эффект от приёма.

Курс приёма составляет 36 дней по следующей схеме: 4-дневный приём, затем перерыв 4 дня и 4-недельный курс. После этого необходимо сделать перерыв на неделю и снова повторить курс. Если нужен срочный детокс, то пить воду Сасси нужно за 2-3 дня до предполагаемого мероприятия. Также можно устроить разгрузочный день и целые сутки пить только воду Сасси.

Каждый вечер нужно готовить новую порцию напитка. Если за сутки не удалось выпить необходимое количество жидкости, то на следующий день пить её нельзя.

Для более быстрого эффекта курс приёма воды Сасси нужно сочетать с занятиями спортом и правильным питанием. В этот период лучше отказаться от кофе и чая.

Вода Сасси способна заменить вредные газировки, мохито и другие напитки, которые не принесут организму пользы. Единственный недостаток средства в том, что готовить его нужно каждый день, однако процесс его приготовления достаточно быстрый, поэтому никаких неудобств возникать не должно.

голоса

Рейтинг статьи

Читать еще: Возможно ли восстановить кожу после похудения