Вода с лимонной кислотой способствует похудению

Вода с лимонной кислотой способствует похудению

Современная диетология предлагает большое количество диет на любой случай. Однако желающие похудеть всё время находятся в поиске нового и наиболее действенного средства. Среди них есть вода с лимонной кислотой. Статья расскажет о том, как приготовить и пить такую воду, а также об эффективности средства.

Понятие о лимонной кислоте

Кислота лимона представляет собой порошок для пищевых целей, однако, ничего общего этот продукт с цитрусами не имеет. Производство лимонной кислоты с использованием лимонов является трудоёмким и затратным. Необходимо было найти аналог цитрусу, и в настоящее время кислоту производят из сахарной свеклы. Таким образом, продукт стал доступным и недорогим.

Свойства порошка

Для нашего организма различные кислоты важны для жизнедеятельности. Первый и важный совет любого специалиста по диетам заключается в употреблении стакана воды с соком лимона натощак. Кислота помогает собрать все вредные накопившиеся вещества за ночь и активно выводит их из организма.

Свойства кислот для организма:

• активизируется метаболизм;
• пищеварительная система просыпается;
• токсические компоненты выводятся из организма;
• артериальное давление приходит в норму;
• дыхание освежается.

Не менее важно, что такой напиток при правильном приготовлении и употреблении станет хорошим помощником во время похудения. Если цель – похудеть, то лимонная кислота станет приемлемым способом.

Польза кислоты для похудения

Польза лимонной кислоты во время снижения веса:

• полезные вещества, поступающие с пищей, начинают лучше всасываться в оболочки пищевода;
• внутренние органы прочищаются от вредных элементов;
• выходит зашлакованность и камни, накопившиеся в кишечнике;
• циркуляция крови становится интенсивнее;
• обменные процессы активизируются;
• выводится лишняя жидкость, устраняются отёки;
• в кислоту входят антиоксиданты, которые являются первыми помощниками в сохранении природной молодости;
• после употребления такого напитка приходит лёгкое чувство насыщения, таким образом, можно снизить аппетит;
• вязкость слюны улучшается.

Несмотря на широкий ряд полезных действий, кислота не поможет похудеть. Средство должно использоваться в комплексе с другими более важными мероприятиями по похудению.

Эффект похудения только от применения кислоты будет небольшой и заключаться в выведении жидкости из организма. Мочегонные свойства порошка помогут избавиться от нескольких килограммов.

Правила применения

Для похудения и очищения организма с помощью лимонной кислоты потребуется осуществить программу, рассчитанную на месяц. Напиток из воды и кислоты требуется пить 3 раз в сутки после приёма пищи. Для получения эффекта, а также безопасности важно правильно приготовить жидкость.

Программа по неделям:

1. В стакане воды разводится 0,5 чайной ложки порошка. Жидкость выпивается после завтрака. Далее ещё два раза после приёма пищи.
2. В стакане воды разводится 1 чайная ложка кислоты. Напиток выпивается после завтрака, обеда и ужина.
3. Утренняя доза должна содержать 2 чайные ложки лимонной кислоты на стакан воды. В остальные приёмы пищи дозировка сохраняется – 1 чайная ложка порошка.
4. Утром выпивается напиток с 1 чайной ложкой кислоты, далее в стакан воды добавляем 0,5 чайной ложки.

Данные рекомендации являются приблизительными. Дозировка может быть незначительно изменена, учитывая индивидуальные особенности и ощущения. Можно добавлять меньшее количество порошка. Главное условие – напиток не должен вызывать сильного чувства дискомфорта, он должен питься легко и без принуждения.

После такой программы можно похудеть на 2-3 кг. Однако для получения стойкого и более результативного эффекта лимонную программу рекомендуется сочетать с правильным питанием или физическими нагрузками.

Возможный вред и противопоказания

Безусловно, продукт может принести для организма не только пользу, но и вред. Кислота, попадая на ту или иную поверхность, сжигает её. Сила сжигания будет зависеть от концентрации вещества. При употреблении подобного напитка риск сжигания существует для слизистых пищеварительного тракта.

• колит;
• гастрит;
• болезни кишечника;
• заболевания печени;
• язвенная болезнь;
• почечная недостаточность.

Рекомендации

Если противопоказаний к напитку нет и вы здоровы, то для обеспечения безопасности рекомендуется ознакомиться с некоторыми советами. Таким образом, мероприятия по похудению не навредят организму и принесут большую результативность.

1. Перед началом похудения и употребления кислого напитка рекомендуется проконсультироваться с врачом и выяснить все свои противопоказания.
2. Рекомендуется тщательно следить за дозировкой. Если положить на несколько ложек больше, внутренние процессы в организме не станут происходить существенно быстрее, а стенкам желудка или пищевода можно навредить.
3. Натощак пить такую жидкость запрещается. Напиток пьётся только после еды и медленными глотками. Можно использовать трубочку для сока, так получится обеспечить безопасность эмали зубов от кислоты.
4. Во время курса, основанного на лимонной кислоте, необходимо помогать организму, ограничить употребление сладкого и хлебобулочных изделий.
5. Лимонную кислоту можно заменить натуральным лимонным соком. Такой продукт будет наиболее полезным, так как в нём содержатся витамины и минералы.
6. В рационе ежедневно должны присутствовать такие блюда, как овсяная каша, овощи тушёные или варёные, а также бульон на курице. Такие продукты помогут наладить кислотно-щелочной баланс в организме.
7. После употребления жидкости рекомендуется полоскать рот для защиты зубов от воздействия кислоты.

Лимонная кислота часто вызывает аллергическую реакцию. Поэтому перед первым употреблением рекомендуется провести тестирование на аллергию.

Специалисты в сфере диетологии всё же не рекомендуют этот способ в качестве похудения. Во время приёма такого напитка организм начинает испытывать дефицит влаги. А при неправильном приготовлении можно серьёзно навредить внутренним органам. Лимонная кислота обладает также рядом других полезных качеств, её применяют в сфере косметологии и добавляют в различные косметические смеси. Кислота отбеливает поверхность кожи, избавляет от веснушек, пигментных пятен и других проявлений. Поэтому лучше использовать другие проверенные и безопасные методы для похудения, а с помощью лимонной кислоты − оздоравливать свою кожу.

Отзывы

Отзывы на лимонную кислоту положительные. Эффект от напитка будет наблюдаться всегда, при условии правильного применения и приготовления. Важно понимать, что без соблюдения правильного питания, исключения вредных продуктов и алкоголя из рациона не получится достигнуть результата. Чем качественнее будет питание и больше физических нагрузок в течение дня, тем больше килограмм получится сбросить.

Светлана, 23 года: «Регулярно пью напиток с лимонной кислотой или соком натощак. Концентрацию делаю минимальной. Такой сок помогает моему организму заработать после пробуждения и очиститься. Программу на месяц не пробовала, думаю, стоит попробовать, так как мой организм уже адаптировался к кислоте. Не рекомендую напиток людям с чувствительной эмалью зубов, а также с проблемами желудка и кишечника».

Юлия, 31 год: «Уже 6 месяцев я регулярно пью по утрам воду с лимонной кислотой. В течение дня чай, кофе и соки также заменила водой с лимоном. Просто завариваю кусочек свежего лимона горячей водой. PlayModel.ch Эффект есть, я похудела на 5 кг, при этом не занимаясь специальными физическими нагрузками».

Оксана, 29 лет: «Вода с лимонной кислотой для меня просто спасение, она помогает мне не набирать килограммы. Конечно, употребляя только воду с лимоном, похудеть сильно нельзя, поэтому худела я, используя традиционные методы. А далее встал вопрос о том, как поддерживать достигнутый результат и не набрать вес снова. По утрам после завтрака я пью воду с добавлением лимонной кислоты или дольки лимона. Один раз в полгода осуществляю систему на лимонной кислоте в течение месяца. 30 дней регулярно после завтрака, обеда и ужина пью напиток. Организм получает дополнительное очищение, мой вес не набирается».

Не существует одного-единственного и эффективного способа похудения. Каждый метод индивидуален и подходит ограниченному количеству людей. Лимонная кислота в небольших дозировках и в ограниченной длительности употребления принесёт организму неоспоримую пользу, поможет очиститься и активизировать свои возможности. Однако специалисты всё же рекомендуют заменять лимонную кислоту на свежевыжатый сок лимона.

Cвойства воды с ЛИМОНОМ и МЕДОМ, которые преобразят ваше тело

Когда вы просыпаетесь утром, о каком напитке вы думаете в первую очередь? Если это кофе, вам стоит пересмотреть свою привычку.

Вместо этого выпейте стакан воды с лимоном и медом, и вы получите неоценимую пользу для организма, который скажет вам «Спасибо».

Человек может прожить в среднем три недели без еды, и только 3 дня без воды. Мы все знаем о том, как важно пить воду. Это не только помогает регулировать температуру тела, но очищает организм, улучшает обмен веществ и способствует похудению.

Лимон содержит лимонную кислоту и богат витамином С — антиоксидантом, который борется с вредными свободными радикалами и уменьшает воспаление.

С другой стороны мед обладает антибактериальными, антисептическими и некоторыми антиоксидантнымисвойствами.

Сочетание всех этих продуктов оказывает поистине волшебный эффект.

Рецепт воды с лимоном и медом

Воду с лимоном и медом можно пить когда угодно, но лучше всего это делать натощак утром, так как это:

Снабжает вас необходимой жидкостью после сна.

Помогает пищеварительной системе и подготавливает ее к приему пищи.

Наполняет ваш организм витаминами, защищая вас от инфекций и бактерий.

Запускает работу печени.

Улучшает работу мозга на весь день.

Способствует кишечной перистальтике.

Рецепт воды с лимоном и медом:

1 стакан теплой (но не горячей) воды

Сок половинки лимона

1 чайная ложка меда

Добавьте в теплую воду сок половинки лимона и ложку меда и перемешайте. Пейте натощак.

Вода с лимоном и медом натощак

Вот, удивительные вещи, которые произойдут с вашим телом, когда вы начнете пить воду с лимоном и медом натощак.

1. Сжигает жиры.

Эффект похудения от воды с лимоном и медом является одной из главных причин популярности этого напитка. Лимонный сок усиливает функцию выделения в организме, улучшая движение крови и лимфы.

Наряду с мочегонным эффектом это удаляет токсины из организма. Накапливание токсинов является одной из главных причин ожирения, так как наше тело выводит их из кровяного русла и задерживает в жировых тканях.

Теплая вода с лимоном и медом усиливает обмен веществ. Когда вы выпиваете ее натощак, это настраивает ваш организм на сжигание жиров с самого утра.

2. Способствует пищеварению.

Один из самых заметных эффектов воды с лимоном и медом является улучшение пищеварения. Напиток усиливает выработку желудочного сока и желчеотделение. Это способствует расщеплению пищи и усвоению питательных веществ.

Непереваренная масса остается в пищеварительном тракте, что часто вызывает вздутие из-за воздействия кишечных бактерий, которые пытаются его переварить. Быстрое выведение этих веществ из организма важно для поддержания здоровья пищеварения.

3. Обладает мочегонным свойством.

Накапливание жидкости в тканях является воспалительной реакцией нашего тела на травмы. Отечность ног или лица часто являются симптомами задержки воды в организме. Избыток воды дает нагрузку на сердце и повышает артериальное давление. Вода с лимоном и медом помогает вывести излишек воды и уменьшить отеки и гипертонию.

Вода с лимоном и медом: польза

4. Очищает кожу от прыщей.

Пить воду с лимоном и медом натощак – это лучшее, что вы можете сделать для своей кожи. Вы заметите, как ваша кожа становится чище примерно через 2-3 недели регулярного потребления этого напитка. Некоторые люди используют лимонный сок для лечения угревой сыпи, но такое средство подойдет не всем, так как оно может раздражать и обжигать чувствительную кожу.

Лимонный сок помогает убрать излишки кожного сала с кожи, а лимонная кислота обладает отшелушивающими свойствами, удаляя мертвые клетки и накопившуюся грязь, которая забивает сальные железы.

Антиоксиданты в лимоне и меде, обладающие антибактериальными свойствами, также способствуют очищению кожу.

5. Повышает иммунитет.

Вода с лимоном и медом может защитить вас от сезонной простуды и аллергий. Вы заметите, что гораздо реже болеете простудными заболеваниями и быстрее выздоравливаете, если будете пить этот напиток каждый день.

Лечение медом также может помочь в борьбе с аллергией на пыльцу. Мед обычно содержит незначительное количество пыльцы, и постепенное введение его в организм может помочь уменьшить вашу восприимчивость к ней.

Вода с лимоном и медом по утрам

6. Лечит воспалительные заболевания горла.

Если у вас болит горло, теплое питье с лимоном и медом дает практически мгновенное облегчение. Перекись, содержащаяся в меде, действует, как дезинфицирующее средство. Именно по этой причине мед иногда наносят на раны и ожоги. Вода с лимоном и медом может уменьшить воспаление и боль в горле.

7. Уменьшает кашель и заложенность в груди.

Леденцы с медом и лимоном часто используют при кашле, но ничто не сравнится со свежеприготовленным напитком с медом и лимоном. Мед в практике аюрведы использовался для решения проблемы излишнего выделения слизи. Мед уменьшает производство мокроты, а лимон ее разжижает. Вместе они эффективно уменьшают заложенность в дыхательных путях и приносят облегчение.

8. Облегчает запор.

Регулярное потребление теплой воды с лимоном и медом с утра способствует регуляции стула. Теплая вода помогает перемещать содержимое желудка а лимон облегчать секрецию, включая выделение слизи со стенок кишечника. Благодаря этому опорожнение происходит легче, это уменьшает вздутие и газообразование, которые сопровождают запор.

Теплая вода с лимоном и медом

9. Уменьшает камни в почках.

Мочегонный эффект лимонного сока и противомикробные свойства меда вместе обеспечивают выведение нежелательных веществ и бактерий из почек, мочевого пузыря и мочеполовой системы.

Чрезмерно кислая среда и концентрированная моча являются одними из распространенных причин появления камней в почках и ощущения жжения во время мочеиспускания.

Цитрат натрия и цитрат калия часто используют в лечении этих расстройств.

Лимонный сок содержит лимонную кислоту, которая превращается в цитрат натрия в организме. По этой причине потребление лимонной воды оказывает ощелачивающее воздействие.

10. Очищает печень.

Знаете ли вы, почему во многих диетах по очищению организма лимон играет такую важную роль? Лимон богат витамином С – антиоксидантом, который помогает в производстве глутаниона. Этот антиоксидант помогает нейтрализовать токсины и способствует очищению печени.

Лимонная вода для похудения: помогает или нет?

Уже очень давно в интернете ходят мифы о лимонной воде. Мол, это настоящее чудо-средство для похудения, которое поможет избавиться от лишних килограммов без диет, физических упражнений, да и, в общем, без усилий! Что же дает нам лимонная кислота? Почему ее нужно смешивать с водой? Помогает ли она в жиросжигании и снижении веса? Разбираемся подробнее.

Что дает лимонная вода?

Лимон, равно как и другие цитрусовые (и не только) фрукты, считается очень полезным для нашего организма. Его польза заключается, в первую очередь, в том, что он содержит множество витаминов.

Витамин С
К примеру, самый известный витамин С, который крайне необходим для обеспечения жизнедеятельности всех систем нашего организма. Он способствует повышению иммунитета, а также улучшению работы многих гормонов, в том числе и гормонов надпочечников, которые, кстати, способны активизировать расщепление жира и его выведение из организма. Лимонная вода, если употреблять ее регулярно, будет отличным источником для восполнения запасов витамина С, который распадается и выводится из организма быстрее других. Но этот витамин (и даже в больших количествах) содержится и во многих других овощах и фруктах — болгарском перце, листовой зелени, шиповнике и т.д.

Витамины группы В
Да, их в лимоне тоже достаточно. Именно витамины группы В отвечают напрямую за наш обмен веществ — за метаболические процессы буквально в каждой клетке организма. Считается, что нормальный метаболизм, и даже несколько ускоренный, будет именно той «магической» причиной снижения веса безо всяких усилий. Хотя современные ученые не находят никаких доказательств связи скорости обмена веществ и понижения веса.

Пектин
Как и в печеных яблоках, в лимоне есть много пектина. Это вещество содержится в растительной клетчатке и помогает проводить «генеральную уборку» в организме, чистку желудочно-кишечного тракта и выведение токсинов и шлаков. Благодаря этому пищеварение улучшается, а всасывание жира замедляется. Но ученые говорят о том, что всё же действие того количества пектина, которое будет получено от воды с лимоном, будет настолько минимально, что эффект будет практически не ощутим.

D-лимонен
Это особе вещество, которое содержится и в других цитрусовых, и отвечает за детоксикацию организма и чистку печени. Оно действительно очень полезно, и в одном литре лимонного сока его будет содержаться около 100 мг. Но и этого будет недостаточно для того, чтобы организм очищался должным образом. Вы же не будете выпивать литр чистого лимонного сока каждый день. Поэтому если говорить про воду с лимоном, то и тут она будет малоэффективной.

Таким образом, делая выводы, можно сказать о том, что лимонная вода, даже если выпивать ее по литру в день, вряд ли будет эффективной именно для похудения. Да, она отлично восполнит запасы жидкости в организме, а лимон добавит витаминов, тонуса и энергии. Лимонную воду можно употреблять в качестве замены обычной питьевой воды. С утра в чашку лимонной воды можно добавить ложечку меда. В остальное время дня, если вы придерживаетесь диеты для похудения, не стоит добавлять ничего сладкого. Эффект похудения, кстати, может наблюдаться как раз от того, что с лимонной водой ваш организм будет получать достаточное количество воды вообще — больше, чем раньше. Но сама по себе лимонная вода чудо-средством для снижения веса не является.

Есть ли вред?

Более того, регулярное ее употребление противопоказано тем, кто страдает от язвенных и гастроэнтерологических заболеваний, у кого наблюдается повышенная кислотность желудка — это касается и других кислых овощей и фруктов. Да и здоровым людям рекомендуется пить этот напиток после еды и с минимальным количеством сока лимона в нем. Еще один нюанс: пейте воду через трубочку, так как она может негативно повлиять на зубную эмаль, истончить и ослабить ее. А для похудения отдайте предпочтение правильной пище, снижению калорийности рациона и регулярным тренировкам.

Мифы и правда о лимонной кислоте: можно ли с её помощью похудеть без вреда для здоровья

Этот белый кристаллический порошок широко используется в пищевой промышленности. Хозяйки на кухне применяют его в качестве вкусового ингредиента, производители — как консервант и регулятор кислотности. Он входит в состав пищевых добавок E330-Е333, плавленых сыров, шипучих напитков. С появлением стиральных машинок его добавляют при стирке, так как он якобы спасает от накипи. С его помощью чистят плиту и раковину. Но в последнее время ему начали приписывать совершенно новые свойства.

И вот уже даже диетологи стали рекомендовать лимонную кислоту для похудения, так как она благотворно влияет на работу желудка. Вот об этом её свойстве мы и поговорим, чтобы развенчать мифы и выяснить, наконец, правду.

Эффективность

Если вы хотите узнать, помогает ли лимонная кислота похудеть, для начала усвойте очень важную информацию: к цитрусовым это вещество не имеет сегодня никакого отношения. В далёком прошлом его получали, действительно, из лимонов, но впоследствии это оказалось нерентабельным и нашли новый способ производства — биосинтез из сахаристых веществ (прежде всего — свёклы) штаммами плесневого гриба.

Соответственно, жиросжигающие свойства цитрусовых этот кристаллический порошок не перенял, но тогда как он может способствовать снижению веса? Всё-таки его эффективность на этом поприще доказывается и благодарными, положительными отзывами тех, кто уже худел таким образом, и научными опытами.

Как показывает практика, это вещество оказывает на организм следующее влияние:

• мочегонный эффект: лимонная кислота выведет из организма всю лишнюю жидкость, так что от отёков и одутловатости вы избавитесь, а ведь именно они часто создают впечатление раздутого и даже жирного тела;
• вместе с избыточной жидкостью выведутся различные вредные вещества вроде шлаков и токсинов, а такая чистка организма имеет следствием процесс похудения;
• метаболизм и кровоток ускорятся;
• наладится работа кишечника, который под действием лимонной кислоты будет переваривать пищу быстро и качественно.

Так что не сомневайтесь: похудение с помощью лимонной кислоты всё-таки возможно, несмотря на то, что она, в отличие от цитрусовых, не умеет сжигать ненавистные жиры. Зато при её регулярном использовании в течение месяца вы получите массу приятных дополнительных бонусов.

За это время ваше дыхание станет свежим, кожа очистится от высыпаний, перестанет мучить повышенное давление, вы будете реже болеть. Разве это не стимул для того, чтобы прибегнуть к помощи этого удивительного порошка? Но не торопитесь: в неумелых руках она может стать бомбой замедленного действия.

По страницам истории. Впервые лимонную кислоту как отдельное химическое вещество выделил из сока зелёных, недозрелых лимонов шведский аптекарь Карл Шееле в 1784 году.

Список противопоказаний

Сначала нужно убедиться, можно ли пить лимонную кислоту для похудения именно вам. По своей химической сути она является трёхосновной карбоновой кислотой, которая в больших концентрациях может быть опасной для здоровья и прежде всего — для желудка.

Поэтому нужно знать список тех противопоказаний, при которых такая методика борьбы с лишним весом может привести к печальным последствиям:

• любые заболевания желудка: гастрит, холецистит, язва, панкреатит, колит, энтерит и др.;
• патологии почек и мочевыводящих путей, которым при такой системе похудения придётся работать за двоих, что называется;
• склонность к аллергиям;
• кариес;
• проблемы с кожей: экземы, дерматит, диатез и т. д.

Опасность для здорового человека при регулярном употреблении лимонной кислоты в качестве средства для похудения — в передозировке. Её симптомы:

• спазмы в животе, боль, дискомфорт, любые неприятные ощущения в области желудка;
• диарея;
• тошнота вплоть до рвоты;
• повышенная потливость;
• отёчность;
• потеря аппетита;
• желтизна кожи или слизистой глаз.

Из-за того, что опасность развития таких симптомов слишком высока при регулярном употреблении лимонной кислоты (курс похудения составляет около месяца), советы врачей — пить её крайне аккуратно, только после консультации с терапевтом и медицинского обследования. Это поможет избежать осложнений и уберечь здоровье в погоне за красивой и стройной фигурой.

Миф или правда? В конце 70-х гг. XX века в Западной Европе распространилась информация о «вильжюифском списке», в котором лимонная кислота значилась как сильный канцероген.

Схемы употребления

Ощущения от употребления лимонной кислоты и результаты похудения с её помощью во многом будут зависеть от того, насколько правильно вы её будете применять. Эксперименты и увеличение дозировок здесь категорически неприемлемы. Есть схема, разработанная специалистами, — вот её и нужно придерживаться в точности.

Классический вариант

Классический рецепт максимально прост: в нём значатся всего два основных ингредиента — вода и лимонная кислота. Они и будут составлять основу диеты на протяжении целого месяца. Рекомендуемая схема приёма выглядит следующим образом.

• Первая неделя

Начинаем худеть, растворив всего половинку чайной ложечки лимонной кислоты в стакане прокипячённой (или фильтрованной, или дистиллированной) воды, которая должна быть либо холодной, либо комнатной температуры. Пить трижды в день после еды.

• Вторая неделя

Дозировка увеличивается: всё в том же стакане разводится уже полная чайная ложечка лимонной кислоты. Принимать с той же периодичностью, что и раньше.

• Третья неделя

Самая ответственная неделя в рамках данного курса похудения. Именно на этом этапе должно произойти заметное снижение веса. Схема употребления лимонной кислоты усложняется. После завтрака нужно выпивать раствор из 2-ух чайных ложечек на стакан воды. А после обеда и ужина сохраняется дозировка в 1 чайную ложечку.

• Четвёртая неделя

Наконец, добрались и до выхода из этой своеобразной диеты. Постепенно нужно уменьшить концентрацию нашего коктейля для похудения. После завтрака растворять в стакане воды только чайную ложечку лимонной кислоты, а после обеда и ужина возвратиться к первоначальным дозировкам: половинка чайной ложечки.

Такая схема похудения на лимонной кислоте позволяет добиться скромных, но всё-таки результатов. Судя по отзывам, потери за месяц составляют 3-4 кг. Если учесть, что при этом не приходится потеть в спортзале и сидеть на изнурительной диете, методика стоит того, чтобы заинтересоваться ею. Но это не единственный вариант диеты с помощью этого порошка.

С пищевой содой

Есть рецепт для похудения, в который входят пищевая сода и лимонная кислота. Они разводятся в воде — и на выходе получается шипучий напиток, который ускоряет пищеварение, что мешает жирам откладываться про запас.

На стакан воды идёт чайная ложечка лимонной кислоты и 1/4 чайной ложечки — пищевой соды. Пьётся эта «газировка» сразу после еды на протяжении всего дня. Продолжительность столь экстремальной диеты — не более недели.

Она довольно мощно воздействует на желудок, так что при таком способе похудения стоит внимательнее прислушиваться к собственным ощущениям. При возникновении малейшего дискомфорта лучше сразу прекратить употребление такой шипучки.

Но и на этом наш чудодейственный порошок не исчерпал себя в рамках программы избавления от лишнего веса.

Обёртывания

Самый безопасный способ похудеть с помощью лимонной кислоты — это добавлять её в антицеллюлитные пасты для обёртываний. Попадая на кожу и под неё, она ускоряет кровоток и метаболизм. Дополнительные ингредиенты в рецепте только усиливают её эффективность.

• 200 гр косметической голубой глины;
• немного воды;
• 100 гр сметаны любой жирности (в зависимости от типа кожи);
• 2 яичных белка;
• 1 чайная ложечка лимонной кислоты.

1. Глину развести водой комнатной температуры так, чтобы получилась достаточно густая кремообразная паста.
2. Добавить сметану и взбитые в пену белки.
3. Тщательно перемешать венчиком.
4. Финальный аккорд — лимонная кислота.
5. Ещё раз всё перемешивается.

1. Распарить тело в горячей ванне или душе.
2. Проблемный участок тела с целлюлитом прочистить скрабом, обработать жёсткой мочалкой.
3. Вытереться насухо.
4. Нанести пасту исключительно на проблемную зону, равномерно её распределить.
5. Обернуться в пищевую плёнку, но чтобы она не стягивала тело.
6. Одеться теплее.
7. Укутаться в плед.
8. Выпить горячего зелёного чая.
9. Через 40 минут снять плёнку, ополоснуться в душе без применения геля.

Если делать антицеллюлитные обёртывания с лимонной кислотой дважды в неделю, от апельсиновой корки спустя месяц не останется и следа. Но учтите, что при любых проблемах с кожей такой способ коррекции фигуры вам не подходит. А нам осталось выяснить некоторые нюансы похудения с помощью этого необыкновенного порошка — и можно уже, наконец, переходить от теории — к долгожданной практике.

Любопытный факт. Лимонную кислоту изначально получали из лимонного сока и… махорки.

Рекомендации по применению

Чтобы добиться результатов, нужно знать, как пить лимонную кислоту для похудения правильно, чтобы никакие побочные эффекты и осложнения не испортили впечатления о данной методике. Несколько полезных советов уточнят некоторые детали этого процесса.

1. Нельзя пить лимонную кислоту натощак — исключительно после приёма пищи, причём сразу.
2. Не увеличивайте дозировки, указанные выше. Лучших результатов вы от этого не добьётесь, а вот здоровье пошатнёте.
3. Нельзя пить такой раствор залпом — постепенно, маленькими глотками, а ещё лучше — через коктейльную соломинку (так не травмируется зубная эмаль).
4. Не растворяйте лимонную кислоту в горячей воде, так как она под воздействием высоких температур потеряет большую часть своих полезных свойств.
5. Минеральная вода тоже не подойдёт для такой цели, так как порошок может вступить с минералами в химические реакции, что приведёт к непредсказуемым результатам.
6. Данный способ — не панацея для похудения. Так что помогите своему организму избавиться от ненужного балласта: самое время упорядочить питание и заняться спортом.
7. Если есть возможность, всё-таки замените магазинный порошок лимонной кислоты, который является продуктом химического производства, на натуральный цитрусовый сок. От него пользы в этом деле будет гораздо больше.
8. Чтобы желудок быстрее адаптировался к новым условиям функционирования, включите в свой рацион овсяную кашу, отварные овощи и куриный бульон.
9. Не рекомендуется прибегать к такой диете слишком часто: не чаще двух раз в год. А вот антицеллюлитные обёртывания можно делать регулярно.
10. И напоследок. Чтобы не испортить лимонной кислотой зубную эмаль, после каждого её употребление полощите рот.

Как видите, всё-таки лимонная кислота способствует похудению, несмотря на все её недостатки и химическое происхождение. При правильном подходе к такой методике вес можно существенно снизить, но при этом придётся больше внимания уделять здоровью и особенно — состоянию ЖКТ.

Не игнорируйте противопоказания, ориентируйтесь на советы врачей и диетологов, не экспериментируйте с дозировками — всё это позволит избежать проблем со здоровьем, добиться неплохих результатов и постройнеть.

Несколько фактов о лимонной кислоте: свойства и применение добавки

Лимонная кислота — это довольно известная добавка. Все знают, что она имеет кислый вкус. Многие уверены, что эту кислоту получают из цитрусовых. В статье речь пойдет об основных свойствах этого вещества и сферах его применения.

Что это такое и как производится

В 18 веке лимонную кислоту, как особый элемент, открыл аптекарь из Швеции К.Шел, выделив ее из неспелых цитрусовых. Далее для получения этого вещества использовали биомассу махорки и сок лимона.

В настоящее время это вещество производится путем синтеза сахара или мелассы (черной патоки, она же есть отходы свекловичного сахарного производства) с применением плесневых грибов промышленным способом. В некоторых производствах лимонную кислоту получают, синтезируя растительные вещества.

Лимонная кислота считается органическим веществом и используется в разных областях.

Заказать ее можно сегодня даже через Интернет. Добавки пищевые на kz.all.biz представлены по весьма лояльной цене.

Польза и применение

В пищевом промышленном производстве лимонная кислота именуется, как Е330 и используется как регулятор кислотности, вкусовых добавок, антиокислителя. Также это вещество защищает продукты консервирования от действия тяжелых металлов. Напиткам придает освежающий вкус. Продлевает срок годности продуктам консервации.

В кулинарии и гастрономии лимонная кислота – незаменимый помощник при приготовлении множества десертов и деликатесов.

В косметологии это химическое соединение получило широкое применение благодаря таким свойствам, как отбеливание, очищение, смягчение. Его добавляют в состав масок, кремов, ухаживающих за кожей лица и тела. Такие косметические средства отлично осветляют и освежают кожу, устраняют некоторые виды пигментных пятен и веснушек, а также сужают поры. Цвет кожи от применения таких средств выравнивается и становится красиво – матовым.

В маникюрных салонах используют лимонную кислоту с целью укрепления ногтевой пластинки, придания ей гладкости и блеска. Кожа рук в результате ухода средствами, содержащими это вещество, становятся светлее и мягче.

В парикмахерских отраслях лимонную кислоту добавляют в раствор для ополаскивания волос. Здесь снова руководствуются свойством данного вещества сужать поры. В результате волосы становятся мягкими, даже при использовании жесткой воды, долго сохраняют естественную свежесть и чистоту.

В традиционной медицине лимонная кислота пользуется огромной популярностью и входит в состав многих препаратов лекарственного свойства. В этой связи следует отметить ее качества, приносящие пользу организму человека. Это противоопухолевое действие, способность повышать иммунитет, очищать организм от различных видов токсинов, шлаков. Находится лимонная кислота и в составе лекарственных препаратов, улучшающих зрение.

В народной медицине широко применяют эту кислоту при заболевании горла, добавляя в раствор для полоскания. Как жаропонижающее средство, обтирают тело хлопковой салфеткой, смоченной в слабом растворе лимонной кислоты. Для отбеливания зубов добавляют в зубной порошок.

Лимонная кислота способствует удалению накипи в стиральной машине. Достаточно ее всыпать в отсек для порошка и включить длительный режим стирки с высоким подогревом воды. Барабан должен быть пустым при этой процедуре. Достаточно проводить такую очистку 1-2 в год.

Чайник для кипячения воды очищается от накипи по такому же принципу. Налить воду в чайник, всыпать немного лимонной кислоты и прокипятить. Можно кипятить несколько раз. В результате посуда засияет как новая!

Как видим, эта кислота – действительно полезный элемент в хозяйстве. Поэтому неплохо всегда иметь ее под рукой. Все поставщики на сайте kz.all.biz готовы предоставить ее клиентам как оптом, так и в розницу.

Вредна ли кислота?

Вреда от применения лимонной кислоты значительно меньше, чем пользы. И заключается этот вред в большинстве случаев в неправильном применении данного вещества.

Например, есть люди, желающие с помощью лимонной кислоты похудеть. С этой целью они пьют собственноручно приготовленные растворы с лимонной кислотой, часто не проконсультировавшись со специалистами. В результате вред может быть проявлен в виде повреждения слизистой оболочки пищеварительной системы.

Людям, имеющим болезни желудка, лучше вовсе не употреблять эту добавку.

Увеличенная дозировка растворенной в воде лимонной кислоты может повредить эмаль зубов и способствовать появлению кариеса. При попадании в глаза такой раствор вызовет сильное жжение слизистой глаз, раздражение кожи. Следует помнить, что перебор – это не оправданно. Во всем хороша мера!