Витамины при похудении центрум

Витамины Центрум Она для женщин (Centrum ONA), 30 табл., Австрия

Витамины Центрум Она для женщин (Centrum ONA) — усовершенствованная формула, разработаная таким образом, чтобы ежедневно поддерживать здоровье женщин. Современные женщины нуждаются в поливитаминах, соответствующих их потребностям.

Производитель: Pfizer Corporation Austria Gesellschaft m.b.H., Австрия

Упаковка: 30 таблеток

Описание
Отзывы (0)

Витамины Центрум Она (Centrum ONA) — это витамины для женщин.

Содержат набор витаминов и минералов, а также основные микроэлементы.

— Богатый состав — ONA Center содержит 24 витамина и минерала, специально подобранные с учетом потребностей женщин.

— Постоянно улучшаемая формула MULTIEFECT — витамины для женщин Центрум Она содержат высокую долю фолиевой кислоты, кальция, железа и витамина D.

— Компоненты поливитаминов Центрум Она для женщин способствуют правильному энергетическому обмену (тиамин, рибофлавин, B6, B12, железо, марганец, магний, фосфор), уменьшают чувство усталости (рибофлавин, B6, B12, пантотеновая кислота, фолиевая кислота), поддерживают иммунную систему (витамины D, A и C, фолиевая кислота, селен, медь, цинк), помогают поддерживать здоровье волос, кожи и ногтей (биотин, цинк, селен, витамин C), помогают поддерживать здоровье костей (витамин D, K, кальций) и помогают в правильном функционировании щитовидной железы (йод).

— Витамины Центрум Она является поливитамином №1 в мире, продукт производится в соответствии со стандартами производства лекарственных средств, это гарантирует, что продукт содержит заявленный вид и количество питательных веществ.

Потребности женщин
— Адекватное потребление железа помогает в правильном производстве красных кровяных телец и в поддержании правильного энергетического обмена. Женщинам следует регулярно потреблять железо, чтобы контролировать потерю железа во время менструального цикла. Фолиевая кислота — очень важный витамин для женщин детородного возраста. Кроме того, фолиевая кислота способствует правильному кровообращению и способствует снижению утомляемости и утомляемости.

Энергия
— Витамины группы B (тиамин, рибофлавин, B6, B12), железо, марганец, магний и фосфор способствуют поддержанию правильного энергетического обмена. Железо помогает в правильном транспортировке кислорода в организме, а медь помогает в правильной транспортировке железа в организме. Рибофлавин, B6, B12, пантотеновая кислота и фолиевая кислота способствуют снижению утомляемости.

Иммунитет
— Витамины D, A и C, фолиевая кислота, селен, медь и цинк помогают в правильном функционировании иммунной системы.

Здоровье волос, кожи и ногтей
— Правильное поступление витаминов и минералов важно для здорового и сияющего цвета лица. Биотин и цинк помогают сохранить здоровье кожи и волос, а селен — ногтям. Витамин С помогает правильному производству коллагена для обеспечения правильного функционирования кожи.

Сильные кости
— Кальций необходим для поддержания здоровья костей, кроме того, витамины D и K также помогают поддерживать здоровье костей.

Центрум Она содержит 100 мкг йода. Йод помогает в правильном функционировании щитовидной железы и выработке гормонов щитовидной железы.

Состав Витамины Центрум Она: дикальцийфосфат, карбонат кальция, оксид магния, наполнители: E 460, E 464; E 1200; L-аскорбиновая кислота (витамин С); агенты, препятствующие слеживанию: E 468, E 551, E 553b; фумарат железа (II); DL-альфа-токоферилацетат (витамин Е); амид никотиновой кислоты (ниацин); D-пантотенат кальция; оксид цинка; сульфат марганца; эмульгатор: E 470b; пиридоксина гидрохлорид (витамин B6); рибофлавин (витамин В2); желатин; мононитрат тиамина (витамин B1); бета-каротин; масло растительное (кокосовое и пальмовое); сульфат меди (II); ретинилацетат (витамин А); птероилмоноглутаминовая кислота (фолиевая кислота); хлорид хрома (III); молибдат натрия; йодид калия, селенат натрия; D-биотин; антиоксидант: E 321; филлохинон (витамин К); холекальциферол (витамин D); цианокобаламин (витамин B12); красители: Е 171, Е 120, Е 133.

Одна таблетка Витамины Центрум Она содержит % RWS **
— Витамин А (мкг эквивалента ретинола) (25% в виде бета-каротина) 667 мкг 83%

— Витамин Е (мг эквивалента альфа-токоферола) 16 мг 133%

— Витамин C 80 мг 100%

— Витамин К 24,5 мкг 33%

— Витамин B1 (тиамин) 1,32 мг 120%

— Витамин В2 (рибофлавин) 2,1 мг 150%

— Витамин B6 2,1 мг 150%

— Витамин B12 3 мкг 120%

— Витамин D 10 мкг 200%

— Биотин 62,5 мкг 125%

— Фолиевая кислота 300 мкг 150%

— Ниацин (мг ниацинового эквивалента) 16 мг 100%

— Пантотеновая кислота 7,5 мг 125%

— Кальций 320 мг 40%

— фосфор 105 мг 15%

— Магний 100 мг 27%

— Железо 10 мг 71%

— Медь 500 мкг 50%

— Марганец 2 мг 100%

— Хром 40 мкг 100%

— молибден 50 мкг 100%

— Селен 30 мкг 55%

** суточная норма потребления

Рекомендуемая дозировка Витамины Центрум Она: 1 таблетка в день.

Таблетки Центрум имеюют специальное покрытие, облегчающее их глотание.

Не превышайте рекомендованную суточную дозу продукта.

Какие витамины принимать при диете?

Зачем принимать витамины при диете?
Важные во время похудения витамины
Витамины при низкоуглеводной диете
Витамины при белковой диете
Список лучших витаминных препаратов для похудения
Правила приема витаминов для похудения и противопоказания к диетическому рациону

Избыточный вес – большая проблема, вызывающая не только дискомфорт, но и множество проблем со здоровьем. Сев на диету, человек вынужден ограничивать себя в определенных продуктах, активно физически тренироваться. При диете и физических нагрузках организм истощается. Чтобы справиться с витаминным дефицитом, в процессе похудения необходимо принимать аптечные витамины.

Зачем принимать витамины при диете?

Польза витаминных препаратов при диете заключается не только в поддержании здоровья организма. При нехватке определенных веществ сгорание жировых отложений в организме замедляется. Витамины стимулируют расщепление жиров, притупляют чувство голода, поддерживают тонус организма и хорошее эмоциональное состояние. Поэтому пить витаминные комплексы при диетическом питании следует обязательно.

Читать еще: Вкусный кефир для похудения

Витаминный дефицит не только затормаживает процесс сжигания жировых клеток, но может спровоцировать прибавку веса. Истощенный организм таким способом пытается предотвратить дальнейшую потерю полезных веществ.

При строгой диете неизбежно страдает состояние волос, эпидермальных тканей, ногтевых пластин, ухудшается кровообращение в волосяных фолликулах и кожных слоях. Витамины необходимы для поддержания здорового внешнего вида.

Особенно опасны для организма голодовки и жесткие длительные диеты. Они быстро и существенно нарушают витаминный баланс, из-за чего развивается гиповитаминоз. Спустя несколько дней после развития гиповитаминоз проявляется следующими симптомами:

снижением физической и интеллектуальной работоспособности;
нервными расстройствами;
обострением хронических болезней;
ухудшением внешности.

Гиповитаминоз во время соблюдения диетического рациона предотвращается только посредством приема поливитаминов.

Важные во время похудения витамины

Похудение – процесс долговременный, занимающий несколько месяцев, даже лет. Какую бы диету ни выбрал человек, длительное исключение из рациона определенных продуктов неизбежно оказывает негативное влияние как на физическое, так и психическое состояние.

В аптечной сети реализуется немало витаминных препаратов, разработанных для худеющих людей. Эти фармацевтические средства не только насыщают организм важными веществами, но и ускоряют реакции сгорания жировых накоплений.

При похудении следует покупать препараты, в составе которых находятся:

Аскорбиновая кислота (C). Превращает поступающие в организм углеводы в энергию. Препятствует активному накоплению жира.
Кальциферол (D). Поддерживает прочность скелетных тканей. Расщепляет жировые молекулы. Притупляет ощущение голода.
Тиамин (B₁). Образует энергию из углеводов.
Рибофлавин (B₂). Поддерживает работу щитовидки. Стимулирует метаболизм.
Никотиновая кислота (B₃). Активизирует гормональный синтез в щитовидной железе. Контролирует содержание сахаров в крови. Притупляет чувство голода.
Пантотеновая кислота (B₅). Ускоряет сгорание жиров. Поддерживает работу надпочечников.
Пиридоксин (B₆). Активизирует гормональный синтез в щитовидке. Регулирует реакции метаболизма.
Кобаламин (B₁₂). Ускоряет липидный и углеводный метаболизм. Повышает умственную работоспособность и физическую активность.
Биотин (H). Ослабляет чувство голода.
Омега-3 жирные кислоты. Избавляют от нервных расстройств. Ослабляют аппетит.
Кальций. Ускоряет сгорание жировых тканей, препятствует накоплению новых слоев жира.
Цинк. Подавляет голод. Участвует в гормональном синтезе в щитовидной железе.
Магний. Стимулирует метаболизм.

Лучше покупать витаминные препараты, в которых находятся не только вышеуказанные компоненты, но максимально полный перечень полезных веществ.

Витамины при низкоуглеводной диете

Низкоуглеводная диета считается строгим вариантом питания для нормализации веса. Поэтому при этом виде диетического рациона с первых дней необходимо обеспечивать организм витаминами и минеральными элементами из фармацевтических источников.

Покупать можно любые поливитаминные и минеральные комплексы для улучшения общего состояния организма. Но запрещается при низкоуглеводной диете принимать БАДы и фитопрепараты для сжигания жиров. Эти средства способны подавить реакции расщепления жировых молекул.

Витамины при белковой диете

При белковой диете регулярно нужно принимать витаминные комплексы, причем к приему следует приступать за несколько недель до начала похудения.

При данном виде питания необходимо пить витаминные препараты, включающие ретинол, токоферол и аскорбиновую кислоту.

Список лучших витаминных препаратов для похудения

Для быстрого похудения нужны витаминные препараты, ускоряющие метаболизм. Для подбора оптимально подходящего фармацевтического средства следует обратиться к медицинскому специалисту. Врач посоветует эффективный препарат, стимулирующий сгорание жиров, при этом не вредящий организму.

Принимать одновременно несколько витаминных препаратов противопоказано, иначе может возникнуть передозировка, сопровождающаяся тяжелыми симптомами интоксикации. Запрещается прием витаминов при диагностированном гипервитаминозе.

Ниже приводится список лучших поливитаминов для нормализации веса.

Алфавит Диета. Качественный комплекс витаминов, снабжающий организм полным набором необходимых при диетическом рационе веществ. Компоненты распределены по трем таблеткам, исходя из совместимости. В утренней таблетке светло-коричневого цвета находятся биотин, L-карнитин, кофеин для тонизирования организма, филлохинон, соединения B₅, B₉ и B₁₂, янтарная кислота, кальций и кальциферол. Дневная желтая таблетка включает аскорбиновую кислоту, токоферол, ретинол, соединения B₃, B₆ и B₁₂, подорожниковый экстракт, липоевую кислоту и большой перечень минеральных элементов. Вечерняя серая таблетка основана на ретиноле, аскорбиновой кислоте, карнитине, мелиссовом экстракте, соединениях B₁ и B₉, железе и меди. Препарат рекомендуется при длительном скудном рационе, истощении организма после тяжелого заболевания, высоких спортивных нагрузках.
Аддитива Мультивитамины с минералами. Препарат показан к приему при витаминной и минеральной недостаточности, спровоцированной скудным рационом, длительным приемом антибиотиков, сезонной нехваткой полезных веществ в пище. Таблетки, включающие аскорбиновую кислоту, кальциферол, токоферол, группу B, большой перечень минералов, растворяются в воде, принимаются раз в день. Активные вещества укрепляют организм, активизируют реакции метаболизма.
Витрум. Витаминно-минеральный препарат для поддержания работы сердца, кровеносных сосудов, нервных структур и иммунной системы. В составе находятся ретинол, токоферол, витамин C, группа B, биотин, микроэлементы. Активные вещества стимулируют липидный, белковый и углеводный метаболизм, ускоряют выработку энергии, повышают устойчивость к стрессам. Комплекс показано принимать при гиповитаминозе и авитаминозе, синдроме хронической усталости, неполноценном питании, физических и умственных перегрузках, постоянных стрессах.
Центрум. Одни из лучших витаминов при диете. Основаны на ретиноле, токофероле, витаминах C и D, никотиновой кислоте, цинке, кальции и других важных веществах. Прием препарата рекомендован при витаминном и минеральном дефиците, вызванном неполноценным рационом.
Дуовит. Качественные и недорогие словенские витамины, избавляющие от дефицита полезных веществ. Активные вещества разделены на две таблетки. Красная таблетка – витаминная, в ней находятся витамины A, C, E, группа B. Синяя таблетка – минеральная, она содержит кальций, цинк, магний и прочие соединения. Действующие компоненты активизируют обменные реакции и нормализуют состояние организма при диетическом питании, беременности, кормлении грудью, тяжелой физической и интеллектуальной работе.
Селмевит. В основе комплекса 20 важных для организма веществ. Активные компоненты оказывают выраженное антиоксидантное действие, ускоряют регенерацию тканей, нормализуют работу эндокринной системы, снижают вероятность онкологических заболеваний. Препарат рекомендуется при авитаминозе, физических и умственных перегрузках, скудном питании, постоянных стрессовых воздействиях, синдроме хронической усталости.
Алвитил. Препарат рекомендуется при диетическом рационе, тяжелой физической и интеллектуальной работе. В составе находятся ретинол, токоферол, аскорбиновая кислота, биотин, кальциферол, группа B. Таблетированная форма показана взрослым, форма сиропа назначается детям.
Витамульт. Препарат, содержащий оптимальное количество компонентов, обеспечивающих нормальный метаболизм, помогающих организму противостоять инфекционным агентам и вредным факторам. Таблетки, содержащие ретинол, кальциферол, соединения группы B, принимаются раз в день. Прием рекомендован при витаминной недостаточности, неполноценном рационе, вынашивании ребенка и вскармливании его грудью. Комплекс часто назначается детям и пожилым пациентам для предупреждения гиповитаминоза.
Триовит. Комплексный препарат, основанный на витаминах A, C, E, также включающий микроэлементы. Оптимально подходит для белковой диеты, при которой остро ощущается нехватка вышеуказанных витаминов. Также комплекс подходит для приема при физических и умственных перегрузках, воздействии радиации и токсинов на организм.
Турбослим экспресс-похудение. Популярный препарат, выпускаемый известной российской компанией Эвалар. Комплекс, состоящий из 4 частей, включает только натуральные компоненты. Белые утренние капсулы содержат витамин C, кальций, экстракты красных водорослей, нектара гуараны, темного винограда. Красные обеденные капсулы основаны на хроме, вытяжках фенхеля, гарцинии, кукурузных рыльцев, опунции и кассии. Синие вечерние капсулы включают L-карнитин, экстракты мелиссы, кассии, гарцинии, фукуса. Порошок в саше, предназначающийся для приготовления витаминного раствора, содержит фруктозу, лимонный сок, чайный экстракт, вытяжки опунции, артишока и фенхеля. Посредством препарата можно не только сбросить килограмм веса за сутки, но также устранить отечность.
Солгар для женщин. Высококачественный американский комплекс, нормализующий работу пищеварительного тракта, укрепляющий иммунную систему, улучшающий структуру волос, эпидермальных тканей и ногтевых пластин, поддерживающий здоровье сердца и кровеносных сосудов. В составе находится огромный перечень витаминов, минеральных элементов, биологически активных веществ и растительных экстрактов.

Читать еще: Волосы выпадают при похудении причины

Правила приема витаминов для похудения и противопоказания к диетическому рациону

Запрещается сидеть на диете людям:

перенесшим хирургическое вмешательство;
имеющим хронические болезни;
вынашивающим ребенка;
кормящим грудью.

Сидя на строгой диете, дополненной приемом витаминов, нельзя ограничивать употребление воды. В противном случае возможно обезвоживание, а также отравление организма компонентами препаратов.

Нежелательно прибегать к диетам в весенние месяцы. После зимы организм пребывает в состоянии гиповитаминоза, а ограниченный рацион может усугубить положение, вызвать тяжелые патологии.

Диетологи не рекомендуют браться за диеты, которые обещают значительный сброс веса за короткое время. Такие диеты наносят серьезный ущерб здоровью, который не исправят даже витаминные комплексы.

Список лучших витаминов для мужчин

Польза витаминов для человеческого организма неоспорима. В готовой пище может не содержаться того количества витаминов, которые необходимы для организма. Из-за того появляются проблемы со здоровьем. Нередко именно мужчины пренебрегают своим здоровьем. На этот случай стоит принимать специальные витаминные добавки для мужчин.

Как правильно выбрать

Не нужно покупать первый попавшийся на глаза препарат. Витамины должны подбираться с учетом следующих факторов: возраст, образ жизни, рацион питания, особенности организма, наличие болезней.

На современном фармакологическом рынке можно встретить огромный выбор действенных и недорогих препаратов. Они справляются со многими проблемами со здоровьем и могут стать эффективной профилактикой. Также встречаются импортные марки, но стоят они гораздо дороже.

Прежде чем покупать витамины, нужно получить рецепт от врача. Также нужно следовать инструкции по применению. Внимание нужно уделить сроку годности, условиям хранения, дате изготовления, побочным реакциям.

Витамины для мужчин

Мужчины и женщины нуждаются в совершенно разных витаминах. Для мужского здоровья требуются следующие:

А. Препятствует развитию рака, улучшает потенцию.

В. Положительно сказывается на работе нервной системы, улучшает зрение.

С. Понижает холестерин. Особенно необходим мужчинам, которые курят.

Е. Отвечает за работу кровеносных сосудов, наполняет жизненно необходимой энергией и силами, улучшает потенцию.

Не стоит покупать витамины, в которых содержится железо. В нем больше нуждаются женщины. Для мужчин его избыток приводит к проблемам с сердцем и сосудами.

Возрастные параметры

Немаловажный фактор при выборе витаминных комплексов – возраст мужчины.

Для мужчин в возрасте до 40 лет подойдут витаминные комплексы, активизирующие синтез белка. Они делают мышцы более крепкими, корректируют гормональный фон, улучшают качество спермы. Это витамина А, В и Е.

Мужчинам за 40 лучше выбирать витамины А, С и Е. Немаловажная роль отводится антиоксидантам, которые замедляют процессы старения.

Для мужчин в возрасте 50+ необходимы витамины А, С, Е и В12.они помогают поддерживать молодость и не позволяют развиваться инфекционным заболеваниям. Также улучшают потенцию. Отдельно стоит сказать о витамине Д, который необходим для здоровья зубов, сердца, прочности костей.

Классификация по предназначению

Все витамины можно объединить в несколько групп по их специализации. Но встречаются и универсальные, которые принимаются в целях профилактики.

Есть отдельные комплексы для спортсменов и обычных людей. В комплексе присутствуют витамина А, В, С, Д, Е. Если отмечается хроническая депрессия или постоянная усталость, то подойдут препараты с витаминами В1, В12. Они стоят недорого, но достаточно эффективны.

Если отмечаются проблемы с репродуктивной системой, то поможет витамин Е. Он должен присутствовать в комплексе в значительном количестве.

Читать еще: Вред жвачки для похудения

Есть отдельные препараты, улучшающие состояние кожи и волос. Ежедневно нужно принимать витамин Н. Для укрепления иммунитета помогут витамины В, С, Д.

Для активной жизнедеятельности и улучшения для здоровья

Дуовит. Улучшает процессы обмена веществ, борется с усталостью. Является эффективной биологической активной добавкой. Советуют принимать спортсменам и людям, занятым умственной деятельностью. Подходит мужчинам любой возрастной категории.

Витрум лайф. Комбинированный препарат. Рекомендуется мужчинам в возрасте от 30 до 40 лет. Помогает поддерживать хорошую физическую форму, повышает потенцию.

Вэлмэн. Необходим при активном ритме жизни, обеспечивает необходимым количеством энергии. Эффективен не только при физических нагрузках, но и помогает поддерживать эмоциональное равновесие. Не стоит принимать вместе с алкоголем.

Менс формула. Помогает при усталости, улучшает выносливость к физическим нагрузкам. Считается биологически активной добавкой.

Для улучшения здоровья стоит обратить внимание на следующие препараты:

Алфавит. В составе присутствуют лечебные травы и аминокислоты. На фоне остальных препаратов имеет более выгодную стоимость.

Суперум. Также стоит недорого. В составе – витамины и минералы. Принимается в целях профилактики, а также после перенесенных тяжелых заболеваний.

Селмевит. Показан людям, работающим во вредных условиях. В составе: цинк, кальций, медь, магний, марганец.

Для профилактики и лечения болезни

Мужчинам, которые планируют зачать детей, стоит пропить некоторые витаминные комплексы. Самыми популярными проверенными являются:

Центрум. Лучший препарат для мужчин с заболеваниями простаты.

Паритет. Улучшает потенцию. Состоит из натуральных компонентов.

Форсман. Эффективен для мужчин с импотенцией. Улучшает кровоприток к половым органам.

Также помогают биологически активные добавки, например, Менс Формула. В препаратах китайского производства не содержатся химические вещества. Они отличаются высокой эффективностью и практически не имеют противопоказаний.

Препараты против стресса

Помимо всех вышерассмотренных препаратов, стоит также выделить антистрессовые витаминные комплексы. Самым популярным является Компливит. В нем содержится большое количество витаминов и минералов. Ускоряет процесс обмена веществ, оказывает антиоксидантное воздействие, улучшает сопротивляемость к внешним раздражителям. Препарат продается по невысокой стоимости.

Не менее эффективное средство – Фармамед. Помогает восстановить артериальное давление, борется с бессонницей, улучшает работу сердечно-сосудистой системы. Показан людям, занятых интеллектуальной деятельностью.

Все представленные на сайте материалы предназначены исключительно для образовательных целей и не предназначены для медицинских консультаций, диагностики или лечения. Администрация сайта, редакторы и авторы статей не несут ответственности за любые последствия и убытки, которые могут возникнуть при использовании материалов сайта.

Помогает ли Centrum похудеть?

Содержание:

Питательные вещества
Исследование
Энергия
Ограниченная диета
Рекомендации

Centrum — это поливитамин, производимый Pfizer Consumer Healthcare. Помимо Centrum, компания производит различные поливитамины для разных нужд в зависимости от пола и возраста. Нет никаких указаний на то, что поливитамины могут напрямую вызывать потерю веса, но прием поливитаминов может обеспечить энергию, необходимую для похудания, и заполнить пробелы в диете с ограничениями.

Питательные вещества

Согласно базе данных этикеток диетических добавок, Centrum содержит несколько витаминов и минералов, в том числе 100 или более процентов дневных рекомендуемых значений витамина C, витамина D, витамина E, витамина B6, витамина B12, тиамина, рибофлавина, ниацина, фолиевой кислоты, йод и железо.

Исследование

Исследование, проведенное в 2006 году отделом питания и физической активности Центров по контролю и профилактике заболеваний, показало, что женщины с нормальным весом чаще принимают поливитамины. Однако люди, пытающиеся похудеть, не чаще использовали поливитамины. Необходимы дополнительные исследования, чтобы определить связь между употреблением поливитаминов и весом.

Энергия

Усталость, которая характеризуется недостатком энергии и мотивации, иногда может быть вызвана неправильным питанием. Это может повлиять на вашу способность и желание заниматься спортом. Medline Plus предлагает принимать поливитамины, чтобы помочь контролировать усталость, что может помочь вам получить энергию для физических упражнений для похудания 1. Однако, если ваша усталость является результатом основного заболевания, такого как депрессия, аллергия и нарушения сна, основной причиной будет необходимо пройти курс лечения, прежде чем поливитамины принесут какую-либо пользу.

Усталость, которая характеризуется недостатком энергии и мотивации, иногда может быть вызвана неправильным питанием.
Однако, если ваша усталость является результатом основного заболевания, такого как депрессия, аллергия и нарушения сна, необходимо устранить первопричину, прежде чем поливитамины могут принести какую-либо пользу.

Ограниченная диета

Если вы придерживаетесь диеты для похудения, которая ограничивает прием пищи, вам могут помочь поливитамины, которые восполнят пробелы в вашем рационе. Однако хорошо сбалансированная диета обычно обеспечивает организм всеми необходимыми витаминами. Кэтрин Зерацки, доктор медицинских наук, утверждает, что прием поливитаминов может превышать количество питательных веществ, которые необходимы вашему организму или которые могут использовать, поэтому спросите своего врача, следует ли вам их принимать.

Если вы придерживаетесь диеты для похудения, которая ограничивает прием пищи, вам могут помочь поливитамины, которые восполнят пробелы в вашем рационе.
Катерина Зерацкая, Р.
утверждает, что прием поливитаминов может превышать количество питательных веществ, которые необходимы вашему организму или которые могут использовать, поэтому спросите своего врача, следует ли вам их принимать.