Вред жвачки для похудения

Жевательная резинка. Вред или польза для зубов.

История жевательной резинки уходит своими корнями в доисторическую эпоху. Археологи нашли в Северной Европе куски смолы с отпечатками человеческих зубов, которые датируют VII–II тысячелетием до нашей эры. Представители практически всех доисторических цивилизаций использовали этот продукт в тех или иных целях. Например, индейцы майя жевали натуральный каучук, а в Северной Америке местные аборигены для этого же использовали смолу хвойных деревьев.
Древние греки, заметив, что жевание не растворимых слюной органических веществ способствует очищению зубов и освежению дыхания, смело принялись жевать смолу мастичного дерева и воск. Даже русские приложили свою руку к истории возникновения жевательной резинки: суровые сибиряки не отказывались от этой прихоти, у них в дело шла смола хвойных, которая, однако, имела специфическую горечь. Но на то они и сибиряки.
История жевательной резинки показывает, что практически везде люди использовали подобные вещества просто для того, чтобы помассировать десна и избавиться от кусочков пищи во рту. Настоящая история жевательной резинки начинается с 23 сентября 1848 года, когда появилась первая в мире фабрика по ее производству. Основатель фабрики Джон Куртис добавлял в жевательную смесь смолу хвойных деревьев и популярные ароматизаторы. 5 июня 1869 года дантист из штата Огайо запатентовал свой рецепт жевательной резинки.
Жевательная резинка не раз становилась предметом научных исследований и экспериментов и, конечно же, с этим продуктом связано не мало мифов и заблуждений.

Рассмотрим некоторые из них.
1. Защита от кариеса. Кариес появляется не только на жевательных поверхностях, но еще и на межзубных, поэтому значительной пользы от жевательной резинки для профилактики этого заболевания нет.
2. Помощь от неприятного запаха изо рта. Она оказывает столь краткосрочный эффект (не более 20 минут), что в целом её можно назвать бесполезной. И конечно, все замечали, что ее запах только усугубляет особо неприятные запахи, такие, как запах сигарет, алкоголя, лука или чеснока.
3. Жевательная резинка безопасна. Американский невролог Джон Олни доказал опасность глутамата — это аминокислота и пищевая добавка, усиливающая вкус. Он открыл явление эксайтотоксичности: гибели нервных клеток из-за их перевозбуждения, вызванного глутаматом и аспартамом. Аспартам является подсластителем, вещество было изобретено в 1965 году и до сих пор вызывает подозрения у медиков. Дело в том, что при распаде аспартама в организме образуются две аминокислоты — аспарагин и фенилаланин, а также очень опасный спирт — метанол. В определённых концентрациях метанол опасен для беременных женщин и сказывается на нормальном развитии плода. Кроме этого, метанол превращается в канцерогенный формальдегид. По мнению учёного, эти вещества большую опасность представляют для развивающегося мозга, а значит, во время беременности и потом до самой юности. Периоды, когда точно стоит отказаться от жвачки, это последние 3 месяца беременности и первые 4 года жизни.
4. Жевательная резинка полезна для зубов. На самом деле, она помогает в растворении пломбировочного материала, который находится на наших зубах не только в виде пломб, но и под ортопедическими конструкциями, например, такими как коронки. Разрушение несёт как механическое воздействие на зубы, так и химическое — слюна, которая образуется в процессе жевания, способствует образованию щёлочи, разъедающей пломбы.
5. Жвачка заменяет чистку зубов. Ни один стоматолог не посоветует вам заменить полноценную чистку зубов на жевание жевательной резинки. И даже если зубной щётки под рукой нет, то заменить её лучше водой, прополоскав рот, а еще лучше ополаскивателем для полости рта.

Но чем же может быть полезна жевательная резинка, если ее так часто рекламируют люди в белых халатах по телевизору?!
1. Во время жевания усиливается слюноотделение, что способствует очищению зубов, также происходит массаж дёсен, который в некоторой степени является профилактикой пародонтоза. Но не лечением!
2. Жевательную резинку можно жевать не более 5 минут и только после еды. Таковы рекомендации специалистов. Если жевать дольше и без предварительного приема пищи, это приведёт к выделению в пустой желудок желудочного сока, что будет способствовать развитию язвы и гастрита.
3. Жевательная резинка влияет на память. Конечно, об этом ведутся активные споры. Так, психологи из Англии установили, что она ухудшает кратковременную память, которая нужна для сиюминутного ориентирования. Человек может быстро забыть цену товара, который только что держал в руках, или потерять в квартире ключи. По мнению учёных, на ней пагубно сказывается любое монотонное неосознанное движение, то есть человек становится более рассеянным. Поэтому учителя не зря отчитывают учеников, когда застают за жеванием во время уроков.
А вот учёные из Университета Ньюкасла (США) считают, что при жевании повышается активность отвечающих за память отделов мозга, увеличивается выработка инсулина и частота сердечных сокращений, а значит, человек гораздо лучше соображает. К такому же выводу пришли японские исследователи.

Во время их эксперимента процесс жевания снизил время, которое потребовалось испытуемым на выполнение заданий, жующие справлялись с ними на 10 % быстрее, чем те, кто ничего не жевал.
4. Жевательная резинка успокаивает. А также является хорошим средством при стрессе, улучшает концентрацию внимания. «Это доказали английские учёные из Нортумбрийского университета. Она играет роль «тренажёра», позволяющего многим как бы снова пережить самые блаженные минуты своей жизни, когда они ещё питались материнским молоком. Люди отключаются от тревог», — поясняет психоаналитик Александр Геншель.
5. Жевательная резинка помогает похудеть. Американские учёные обнаружили, что процессу похудения способствует употребление жевательной резинки — она ускоряет обмен веществ на целых 19 %. Также жвачка способствует снижению аппетита — жевание стимулирует нервные окончания, которые передают сигнал мозговой области, отвечающей за сытость.
6. Жевательная резинка помогает быстрее восстанавливаться после операций на толстом кишечнике. Это происходит благодаря активации гормонов пищеварительной системы во время жевания. Так, в Великобритании при лечении пациентов после операций на кишечнике рекомендуют жевать по 30 минут утром, в обед и вечером. Это помогает больным быстрее вернуться к потреблению обычной пищи и сокращает послеоперационный период. Такое действие объясняется тем, что при жевании рефлекторно стимулируется секреторная и моторная активность кишечника.
7. Несмотря на то, что в большинстве случаев в пищеварительный тракт человека жевательная резинка не попадает, своё влияние на органы пищеварения она оказывает. Так, при долгом жевании жвачки организм рефлекторно выделяет слюну. Большое количество слюны, выделяемой при жевании, может нейтрализовать действие желчи. Поэтому при изжоге жевательная резинка очень даже рекомендуется.

Подытожив все, хочется сказать, что жевательная резинка не является самостоятельным средством гигиены, она может лишь помогать самоочищению полости рта как дополнение между утренней и вечерней чистками зубов и лучше использовать ее после обильного приема пищи и не более 5 минут.

Статью подготовил : Врач стоматолог терапевт Киличева Севара Салимовна

Жевательная резинка для похудения: польза и вред, отзывы

Жевательная резинка – продукт на рынке не новый. Даже в советские времена они были на прилавках, мы все с удовольствием собирали фантики и наклейки. Но эти лакомства служили, так сказать, для баловства, а сегодня мир уже использует их и для похудения. Об этом мы поговорим подробнее. Насколько эффективной является жевательная резинка для похудения, какие механизмы позволяют обеспечивать снижение веса на фоне ее приема, безопасна ли она для вашего организма? Давайте разбираться. Этот продукт является новым для российского рынка, поэтому перед тем, как делать заказ, обязательно нужно собрать сведения о нем. Далеко не всегда рекламе можно верить на слово.

История жевательной резинки

В мировой истории она появилась очень давно. Еще древние греки использовали смолу деревьев в тех же целях. Можно сказать, что человечество с древности искало способ что-нибудь жевать между приемами пищи, удовлетворяя при этом свои вкусовые рецепторы. Жевательная резинка оказалась прекрасным помощником. И вот в 1869 году была изобретена первая «жвачка», которая дошла до наших дней почти без изменений. Кстати, ее изобретателем был врач-стоматолог. Позднее она стала использоваться не только для удовольствия. Розовые шарики сегодня становятся удобной капсулой для транспортировки многих лекарственных средств в организм. Это та же капсула, которая содержит набор активных веществ, а они, проникая в кровь через слюну, выполняют свою задачу.

Из чего сделана жевательная резинка

Это уже давно не натуральный продукт, она не пахнет сосной и лесом. В основе производства лежит резина и пластик. Процесс идет следующим образом: жевательную основу помещают в миксер и добавляют подсластители и красители. В самом начале смешивания подливают глюкозный сироп, он позволяет массе оставаться мягкой. Позднее добавляют декстрозу, порошковый подсластитель. Массу перемешивают около 20 минут, после чего выдавливают через узкое отверстие, формируя кусочки необходимой величины. Жевательная резинка для похудения – это та же самая основа, только в нее добавлены специфические вещества, которые должны способствовать снижению аппетита и веса.

Что собой представляет Diet Gum

Это самая популярная и широко рекламируемая марка жевательных резинок для похудения в России. Сама идея очень привлекательна. Не нужно ничего делать самому, просто сидишь и жуешь. А лишние килограммы убегают от тебя. Такая реклама – уже повод серьезно задуматься, что вам сейчас предлагают, и не навредит ли это здоровью. Расщепление подкожных жиров — это сложный биохимический процесс, который невозможен без крайней потребности организма в энергии. До тех пор, пока мы не поднимемся с дивана, даже сильное ограничение в пище вызовет лишь замедление метаболизма. Однако давайте смотреть, что обещает нам реклама.

Жевательная резинка для похудения воплощает в жизнь мечты практически каждой женщины: жевать в течение дня что-то вкусненькое, но при этом не только не поправляться, но и сбрасывать вес. Давайте посмотрим, за счет чего производитель обещает обеспечить такой эффект.

Состав

Жевательная резинка Diet Gum произвела фурор на рынке в первую очередь своей необычностью. Капсулы для похудения уже знакомы, чай и коктейль практически все пробовали, даже батончиками уже никого не удивишь, а тут нечто новое. Хотя суть от этого не меняется, резинка является лишь оболочкой, пустышкой, в которой, как в капсуле, заключены активные вещества. Что же такое содержит это чудо-средство, посредством которого производители обещают милым дамам, не вставая с дивана, похудеть на 10 кг, при этом не ограничивая себя в еде? Диетологи очень скептически относятся к этому продукту, потому как клинических исследований он не проходил. Если верить яркой инструкции, то состав очень впечатляет. Оказывается, чудо-резинка содержит много активных компонентов. Впрочем, судите сами: ниже мы их перечислим.

Плоды африканского манго

Эти фрукты, судя по описанию, отлично подавляют аппетит. Происходит сие за счет выработки гормона лептина, которую обеспечивает как раз этот фрукт. Врачи-диетологи сообщают, что, действительно, инъекции лептина используются для коррекции массы тела и помогают в борьбе с ожирением, но эффективны они только в тех случаях, когда причина набора веса лежит в мутации гена ОВ. Однако врачи отрицают связь манго и выработки упомянутого вещества. На чем основаны эти данные в инструкции к препарату, следует спросить у производителей.

Экстракт ягоды годжи

Этот компонент, якобы заменяющий мощный поливитаминный комплекс, укрепляет иммунитет и помогает справиться с чувством голода (когда организм получает все необходимые микроэлементы, он перестает посылать сигналы о голоде). Кроме того, этой ягоде приписывают способность сжигать подкожные жиры за счет стимулирования щитовидной железы. Опять же, сведения, не подтвержденные ни одним исследованием. Несмотря на обилие рекламы этой чудесной ягоды в интернете, нет ни одной ссылки на достоверные источники, которые доказали бы, что подобной информации можно верить. Судя по отзывам, ягоды годжи влияют на коррекцию веса только при употреблении большого их количества, но есть сведения, что они токсичны, поэтому лучше не экспериментировать.

Гарциния камбоджийская

Жевательная резинка Gum содержит и эту новинку в мире препаратов для похудения. Это растение семейство зверобойных, которое, как утверждают производители, подавляет аппетит за счет высокого содержания клетчатки. Как известно, клетчатка представляет собой грубые пищевые волокна, которые невозможно спрятать в маленьком шарике. Польза жевательной резинки уже находится под вопросом, но есть еще несколько моментов. Производители сообщают о наличии в составе гидроксилимонной кислоты, при этом большинству исследований, которые проводились по этому поводу, доверять нельзя. Имел место серьезный эксперимент, в котором группа людей принимала по 1500 мг гидроксилимонной кислоты ежедневно. При этом контрольная группа принимала пустышки. И те и другие придерживались диеты и выполняли рекомендации тренера. Эффект в обоих группах был практически одинаковым.

Ягоды асаи

Неизвестный пока в истории похудения компонент. Эти ягоды содержат огромное количество витаминов и аминокислот, улучшают обмен веществ и способствуют расщеплению жиров. Препятствуют развитию ожирения. Ягоды асаи калорийны, так как они очень сладкие. На 100 г приходится примерно 160 ккал, приблизительно как у винограда. Ягода действительно является ценным источником антиоксидантов, минералов и клетчатки, на чем и построено мнение, что она помогает при проблемах ожирения.

Зеленый кофе

Этот ингредиент снижает уровень инсулина и ускоряет обмен веществ. Уменьшает усвоение углеводов и помогает бороться с целлюлитом. Основное свойство этого продукта – это ускорение обмена веществ, а значит, повышение давления и сердцебиения. После приема зеленого кофе быстрее расщепляются жиры, которые и являются причиной избыточного веса. Но не забывайте и об оборотной стороне медали: кофе создает благоприятные условия для расщепления жиров, а значит, переработки их в энергию. А если энергию не тратить, она снова обратится в жир, то есть без движения не обойтись.

L-каротин

Основной и самый важный компонент, за счет которого дает результат жевательная резинка. Отзывы худеющих, однако, не подтверждают радужные обещания производителей. Речь идет о L-каротине. Этот природный компонент давно используется спортсменами как помощник во время сушки. В адекватной дозировке он очень эффективен в борьбе с жиром: снижает уровень холестерина в крови, способствует усиленному жировому обмену. Вот только есть один подводный камень: на упаковке производитель не указывает процент содержания этого активного компонента, возможно, именно этим можно объяснить отсутствие положительных отзывов.

От чего зависит эффективность жевательной резинки для похудения

На самом деле в мировой практике известно о существовании компаний, в списке продукции которых значится очень эффективная жевательная резинка для похудения. Отзывы о них можно найти практически в любом источнике соответствующей тематики. Все они сообщают о хорошем снижении веса без ухудшения состояния здоровья. Это логично, потому как жевательная резинка является удобной формой транспортировки действующего вещества через слюну. В результате практически сразу наступает эффект, снижается аппетит, тяга к сладкому. Почему же в случае с торговой маркой Diet Gum все не совсем так? Потому что эффективность продукта сильно зависит от ряда факторов. Приведем их, чтобы читатель мог принять это к сведению:

• Правильная технология производства. Это очень важный момент, ведь нужно все сделать так, чтобы действующие натуральные компоненты не успели разрушится. Даже незначительные отклонения в процессе могут нейтрализовать все полезные свойства продукта.
• Второй момент — срок годности. Все эти свойства сохраняются ровно столько времени, сколько указано на этикетке. Крайний срок обозначает дату, по окончании которой продукт уже не может использоваться как жевательная резинка для похудения. Отзывы при этом очень редко говорят о стабильном эффекте, чаще всего люди получают результат, только соблюдая строгую диету.
• Наконец, еще один момент. Это концентрация полезных веществ в жевательной резинке данного производителя. Если она достаточна, то будет хороший результат.

Если все эти факторы соблюдаются, то средство можно считать эффективным. Если нет – это не более чем плацебо. Из всех аналогов чаще всего обвиняется в безрезультатности именно жевательная резинка Diet Gum. Отзывы говорят о том, что без соблюдения диеты достичь хоть сколько-нибудь положительных результатов невозможно. Позволяя себе сладости и жирные продукты, женщины отмечали стабильный привес, несмотря на использование жевательной резинки. А вот практикуя здоровый образ жизни и правильное питание, они добивались отличного снижения массы тела. Встает вопрос: для чего тратить деньги на жевательную резинку, если все равно необходимо соблюдать диету и заниматься спортом?

В чем заключается парадокс

Акт жевания стимулирует выработку желудочного сока и активную работу ЖКТ. Другими словами, запускается сложная цепочка биохимических процессов, в результате чего возбуждается аппетит. При этом производители утверждают, что жевательная резинка, напротив, его снижает. Судя по многочисленным отзывам, отсутствия аппетита в процессе ее употребления никто не заметил. Из этого следует сделать вывод, что жевать ее следует на полный желудок, чтобы содержащиеся в ней вещества помогали быстрее переработать съеденное, снизить всасываемость углеводов и жиров, а также сохранить надолго чувство сытости. А вот на голодный желудок ее лучше не жевать, потому что желудочный сок будет вырабатываться, а обрабатывать будет нечего. Вред жевательной резинки заключается в возможности развития гастрита. Оптимальная дневная доза — 4-5 штук, что соответствует правильному, дробному питанию человека.

Подведем итоги

Производители Diet Gum обещают за месяц употребления жевательной резинки потерю 10 кг лишнего веса. При условии соблюдения диеты и посещения спортивного зала — до 5 кг в неделю. На самом деле эта цифра сильно завышена. Столь быстрое снижение веса невозможно и даже вредно. Отзывов об этом продукте не слишком много, потому как это новинка на рынке, но большинство из них не сообщают о положительной динамике. Единственный приятный момент, как замечают женщины, – это притупление аппетита. То есть жевательная резинка должна употребляться не вместо диеты, а как вспомогательное средство, чтобы проще было ее соблюдать.

Жевательная резинка: стоит ли злоупотреблять?

Жвачка давно перестала быть лакомством. Это – банальная вещь, которая является неизменным атрибутом современной жизни. Однако разговоров о ее вредности никто не отменял. И прежде чем сделать для себя однозначные выводы о том, стоит ли регулярно жевать жвачку, в ее особенностях стоит разобраться отдельно.

Жертвы рекламы?

Доступной в России жевательная резинка стала около 20 лет назад. Изначально купить ее было непросто, но со временем она стала популярной и широко распространенной. Жвачку стали предлагать везде и широко рекламировать, утверждая, что она якобы помогает:

• очищать зубы;
• бросить курить или хотя бы сократить потребность в сигаретах;
• снизить аппетит и таким образом похудеть;
• снять напряжение.

Так ли это?

На самом деле реальная жевательная резинка не полезна. И единственный рекламный тезис, который является правдой, — жвачка действительно имеет приятный вкус и аромат. Но ее свойства во многом преувеличены, и очень часто она может серьезно навредить здоровью, спровоцировав развитие некоторых заболеваний и усугубив уже имеющиеся проблемы.

Чем вредна жвачка?

При жевании резинки обильно выделяется слюна, что провоцирует также обильное выделение желудочного сока. При пустом желудке он может начать растворять его стенки, что со временем приведет к тяжелым последствиям. Именно поэтому врачи не рекомендуют заменять еду жвачкой, даже если очень хочется похудеть. Вреда от такой «диеты» будет больше, чем заметной пользы.

Кроме того, жвачка:

• Не убирает зубной налет . Она может удалить с зубов остатки пищи, но зубную щетку не заменит. Налет не прилипает к жвачке, и если продолжать верить в это, не «злоупотребляя» чисткой зубов, можно получить тяжелые последствия для здоровья.
• Не оказывает благотворного влияния на десны и ткани пародонта. Жевание улучшает кровоснабжение пародонта, но это возможно только при полноценном пережевывании пищи. О «пустом» жевании жвачки не идет даже речи.
• Негативно сказывается на здоровье , поскольку содержит химические компоненты. Реклама предлагает попробовать жевательную резинку с ксилитом, считающимся лучшим заменителем сахара. Однако на самом деле натуральный ксилит, содержащийся в березовом соке, ягодах или ореховой скорлупе, довольно дорог, поэтому в жвачку кладут химический, и он для здоровья не полезен вообще.

Также врачи активно развенчивают миф о том, что жвачка положительно сказывается на состоянии зубов. Многие любят приводить в пример жителей США, которые очень любят жевательную резинку и при этом отличаются здоровыми зубами и деснами. Однако стоматологи подчеркивают: такое состояние достигается не за счет жвачки, а за счет регулярных обращений за помощью и современного лечения.

Именно поэтому стоматологи настаивают: добиться идеального здоровья зубов поможет только традиционная гигиена ротовой полости и своевременное обращение за помощью в стоматологический центр «МИРА». Жвачка же в данной ситуации не служит даже вспомогательным инструментом. Ее значение минимально, и если даже в чем-то она помогает, никакой заметной роли у нее нет, поскольку вреда от нее всегда значительно больше, чем пользы.

8-800-234-46-64
Звонок по России бесплатный!

+7 (924) 449-99-79
+7 (924) 449-25-55

Напишите нам
[email protected]

Узнаем как много калорий в жвачке, и насколько она полезна

Во время диеты многие женщины пользуются жевательными резинками. Они убеждены, что жвачка помогает на время забыть про еду, и таким образом им будет легче придерживаться выбранной схемы питания. Есть даже мнение, что если жвачка не попадает в организм, то сколько бы она не содержала в себе калорий, красивой фигуре она не страшна. Но так ли это на самом деле?

В этой статье мы узнаем, сколько калорий в жвачке, какой вред она наносит здоровью и нужно ли вообще употреблять ее тем, кто сидит на диете.

Насколько калорийна жвачка

На любом продукте, который мы покупаем в магазине, есть определенный срок годности и состав. Такую информацию можно найти также и на упаковках жвачек. Прочитав ее, каждый может заметить, что калорийность практически любой жвачки равна нулю, потому как главный ингредиент — сахарный песок — заменен на разные сахарозаменители. Это сделано для того, чтобы жевательная резинка не несла большой угрозы зубной эмали.

Другие компоненты, которые входят в состав жвачки, также не содержат калорий. В основном это разные химические вещества, которые необходимы лишь для того, чтобы придать ей уникальную форму, приятный временный вкус и аромат. Поэтому, отвечая на вопрос о том, сколько калорий в 1 жвачке, можно уверенно сказать: от 1 до 2 ккал в одной подушечке или пластинке.

Помогает ли жвачка придерживаться диеты

Большинство диетологов утверждают, что употребление жвачки во время диеты никоим образом не вредит здоровью. Без разницы, сколько калорий в жвачке, главное то, что она не попадает в желудок. Помимо этого, жевательная резинка способна обмануть организм, перебив на время желание перекусить. Но так ли она безобидна?

С одной стороны, жвачка действительно умеет обманывать, заставляя думать, что вы употребляете пищу. Благодаря этому ваше навязчивое желание чего-нибудь перекусить откладывается на потом.

Но если посмотреть с другой стороны, опасным может оказаться совсем не то, сколько калорий в жвачке. В организме все взаимосвязано: когда вы жуете жевательную резинку, желудок рефлекторно начинает вырабатывать желудочный сок, которому нечего переваривать. А именно это может вызвать воспаление, потом гастрит и даже язву. Значит, если постоянно употреблять жвачку до приема пищи, то это может плохо отразиться на всем организме.

Калорийность жвачки разных производителей

Если не вникать в состав жевательной резинки, то можно поверить, что жвачка способствует похудению и полезна для зубов, так как позволяет вывести слюну и улучшить пищеварительные процессы. Но при всем этом важно совсем не то, сколько калорий в жвачке, когда вы принимаете ее на голодный желудок. Специалисты вообще советуют полностью от нее отказаться, так как в ней множество химических веществ, которые плохо влияют на организм.

Хотя, конечно, есть жевательные резинки, которые менее вредны, чем другие. На сегодняшний день существует множество разновидностей, отличающихся не только количеством калорий, но также и отсутствием некоторых химических компонентов.

Отвечая на вопрос о том, сколько калорий в жвачке «Орбит», например, можно сказать, что не больше 165 ккал. И при этом, даже если она не попадает в организм, все содержащиеся в ней калории все равно усваиваются. Поэтому не стоит часто употреблять жевательные резинки как во время диеты, так и до приема пищи.