Equator-chel.ru

Женский журнал
0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Витамины алфавит способствуют похудению

Калорийность Витамины Алфавит Классик . Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «Витамины Алфавит Классик».
НутриентКоличествоНорма**% от нормы в 100 г% от нормы в 100 ккал100% нормы
Витамины
Витамин А, РЭ1000 мкг900 мкг111.1%90 г
Витамин В1, тиамин1.5 мг1.5 мг100%100 г
Витамин В2, рибофлавин1.8 мг1.8 мг100%100 г
Витамин В5, пантотеновая5 мг5 мг100%100 г
Витамин В6, пиридоксин2 мг2 мг100%100 г
Витамин В9, фолаты200 мкг400 мкг50%200 г
Витамин В12, кобаламин3 мкг3 мкг100%100 г
Витамин C, аскорбиновая70 мг90 мг77.8%129 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ10 мг15 мг66.7%150 г
Витамин Н, биотин50 мкг50 мкг100%100 г
Витамин К, филлохинон120 мкг120 мкг100%100 г
Витамин РР, НЭ20 мг20 мг100%100 г
Макроэлементы
Кальций, Ca100 мг1000 мг10%1000 г
Магний, Mg50 мг400 мг12.5%800 г
Микроэлементы
Железо, Fe14 мг18 мг77.8%129 г
Йод, I150 мкг150 мкг100%100 г
Марганец, Mn2 мг2 мг100%100 г
Медь, Cu1000 мкг1000 мкг100%100 г
Молибден, Mo45 мкг70 мкг64.3%156 г
Селен, Se70 мкг55 мкг127.3%79 г
Хром, Cr50 мкг50 мкг100%100 г
Цинк, Zn15 мг12 мг125%80 г

Энергетическая ценность Витамины Алфавит Классик составляет 0 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор продукта

Анализ калорийности продукта

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Полезные свойства ВИТАМИНЫ АЛФАВИТ КЛАССИК

Чем полезен Витамины Алфавит Классик

  • Витамин А отвечает за нормальное развитие, репродуктивную функцию, здоровье кожи и глаз, поддержание иммунитета.
  • Витамин В1 входит в состав важнейших ферментов углеводного и энергетического обмена, обеспечивающих организм энергией и пластическими веществами, а также метаболизма разветвленных аминокислот. Недостаток этого витамина ведет к серьезным нарушениям со стороны нервной, пищеварительной и сердечно-сосудистой систем.
  • Витамин В2 участвует в окислительно-восстановительных реакциях, способствует повышению восприимчивости цвета зрительным анализатором и темновой адаптации. Недостаточное потребление витамина В2 сопровождается нарушением состояния кожных покровов, слизистых оболочек, нарушением светового и сумеречного зрения.
  • Витамин В5 участвует в белковом, жировом, углеводном обмене, обмене холестерина, синтезе ряда гормонов, гемоглобина, способствует всасыванию аминокислот и сахаров в кишечнике, поддерживает функцию коры надпочечников. Недостаток пантотеновой кислоты может вести к поражению кожи и слизистых.
  • Витамин В6 участвует в поддержании иммунного ответа, процессах торможения и возбуждения в центральной нервной системе, в превращениях аминокислот, метаболизме триптофана, липидов и нуклеиновых кислот, способствует нормальному формированию эритроцитов, поддержанию нормального уровня гомоцистеина в крови. Недостаточное потребление витамина В6 сопровождается снижением аппетита, нарушением состояния кожных покровов, развитием гомоцистеинемии, анемии.
  • Витамин В9 в качестве кофермента участвуют в метаболизме нуклеиновых и аминокислот. Дефицит фолатов ведет к нарушению синтеза нуклеиновых кислот и белка, следствием чего является торможение роста и деления клеток, особенно в быстро пролифелирующих тканях: костный мозг, эпителий кишечника и др. Недостаточное потребление фолата во время беременности является одной из причин недоношенности, гипотрофии, врожденных уродств и нарушений развития ребенка. Показана выраженная связь между уровнем фолата, гомоцистеина и риском возникновения сердечно-сосудистых заболеваний.
  • Витамин В12 играет важную роль в метаболизме и превращениях аминокислот. Фолат и витамин В12 являются взаимосвязанными витаминами, участвуют в кроветворении. Недостаток витамина В12 приводит к развитию частичной или вторичной недостаточности фолатов, а также анемии, лейкопении, тромбоцитопении.
  • Витамин С участвует в окислительно-восстановительных реакциях, функционировании иммунной системы, способствует усвоению железа. Дефицит приводит к рыхлости и кровоточивости десен, носовым кровотечениям вследствие повышенной проницаемости и ломкости кровеносных капилляров.
  • Витамин Е обладает антиоксидантными свойствами, необходим для функционирования половых желез, сердечной мышцы, является универсальным стабилизатором клеточных мембран. При дефиците витамина Е наблюдаются гемолиз эритроцитов, неврологические нарушения.
  • Витамин Н участвует в синтезе жиров, гликогена, метаболизме аминокислот. Недостаточное потребление этого витамина может вести к нарушению нормального состояния кожных покровов.
  • Витамин К регулирует свёртываемость крови. Недостаток витамина К приводит к увеличению времени свертывания крови, пониженному содержанию протромбина в крови.
  • Витамин РР участвует в окислительно-восстановительных реакциях энергетического метаболизма. Недостаточное потребление витамина сопровождается нарушением нормального состояния кожных покровов, желудочно- кишечного тракта и нервной системы.
  • Магний участвует в энергетическом метаболизме, синтезе белков, нуклеиновых кислот, обладает стабилизирующим действием для мембран, необходим для поддержания гомеостаза кальция, калия и натрия. Недостаток магния приводит к гипомагниемии, повышению риска развития гипертонии, болезней сердца.
  • Железо входит в состав различных по своей функции белков, в том числе ферментов. Участвует в транспорте электронов, кислорода, обеспечивает протекание окислительно- восстановительных реакций и активацию перекисного окисления. Недостаточное потребление ведет к гипохромной анемии, миоглобиндефицитной атонии скелетных мышц, повышенной утомляемости, миокардиопатии, атрофическому гастриту.
  • Йод участвует в функционировании щитовидной железы, обеспечивая образование гормонов (тироксина и трийодтиронина). Необходим для роста и дифференцировки клеток всех тканей организма человека, митохондриального дыхания, регуляции трансмембранного транспорта натрия и гормонов. Недостаточное поступление приводит к эндемическому зобу с гипотиреозом и замедлению обмена веществ, артериальной гипотензии, отставанию в росте и умственном развитии у детей.
  • Марганец участвует в образовании костной и соединительной ткани, входит в состав ферментов, включающихся в метаболизм аминокислот, углеводов, катехоламинов; необходим для синтеза холестерина и нуклеотидов. Недостаточное потребление сопровождается замедлением роста, нарушениями в репродуктивной системе, повышенной хрупкостью костной ткани, нарушениями углеводного и липидного обмена.
  • Медь входит в состав ферментов, обладающих окислительно-восстановительной активностью и участвующих в метаболизме железа, стимулирует усвоение белков и углеводов. Участвует в процессах обеспечения тканей организма человека кислородом. Дефицит проявляется нарушениями формирования сердечно-сосудистой системы и скелета, развитием дисплазии соединительной ткани.
  • Молибден является кофактором многих ферментов, обеспечивающих метаболизм серусодержащих аминокислот, пуринов и пиримидинов.
  • Селен — эссенциальный элемент антиоксидантной системы защиты организма человека, обладает иммуномодулирующим действием, участвует в регуляции действия тиреоидных гормонов. Дефицит приводит к болезни Кашина-Бека (остеоартроз с множественной деформацией суставов, позвоночника и конечностей), болезни Кешана (эндемическая миокардиопатия), наследственной тромбастении.
  • Хром участвует в регуляции уровня глюкозы крови, усиливая действие инсулина. Дефицит приводит к снижению толерантности к глюкозе.
  • Цинк входит в состав более 300 ферментов, участвует в процессах синтеза и распада углеводов, белков, жиров, нуклеиновых кислот и в регуляции экспрессии ряда генов. Недостаточное потребление приводит к анемии, вторичному иммунодефициту, циррозу печени, половой дисфункции, наличию пороков развития плода. Исследованиями последних лет выявлена способность высоких доз цинка нарушать усвоение меди и тем способствовать развитию анемии.
Читать еще:  Воняет изо рта при похудении

еще скрыть

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Алфавит для мужчин таб 510мг 60 шт

В наличии в 199 аптеках

Производитель:РУСФИК
Завод производитель:ВТФ, Россия
Форма выпуска:таблетки
Количество в упаковке:60 шт
Возраст от:18 лет
Назначение:Витамины для мужчин

Описание

Состав и описание

Активное вещество:
1 комплект состоит из 3 таблеток разного цвета:

таблетка № 1 (утренняя, розовая) содержит: витамин B1-1,7 мг, витамин C-40 мг, фолиевая кислота-200 мкг, витамин A-0,5 мг, железо-15 мг, медь-1 мг, l-таурин-60 мг, элеутерозиды-1 мг, полифенольные вещества-не менее 20 мг.

таблетка № 2 (дневная, голубая) содержит: витамин E-15 мг, никотинамид (PP)-16 мг, витамин B2-1,6 мг, витамин B6-2 мг, цинк-15 мг, марганец-2,3 мг, йод-200 мкг, селен-100 мкг, магний-60 мг, бета-каротин-3 мг, ликопин-1 мг, лютеин-1 мг.

таблетка № 3 (вечерняя, зеленая) содержит: биотин (H)-50 мкг, витамин B5-5 мг, витамин B12-3 мкг, витамин K1-120 мкг, фолиевая кислота-200 мкг, витамин D3-5 мкг, хром-50 мкг, кальций-150 мг, l-карнитин-45 мг.

Описание:
Витамины для мужчин: комплекс витаминов для поддержания мужского здоровья.

Содержит все витамины и необходимые минералы, каротиноиды, таурин, L-карнитин, а также источник элеутерозидов (сибирский женьшень).

В отличие от других комплексов разработан с учетом научных рекомендаций по раздельному и совместному приему полезных веществ. В результате: вероятность аллергических реакций сведена к минимуму; витаминная профилактика эффективнее в среднем на 30–50%.

Компоненты комплекса способствуют поддержанию нормальной работы мужской половой системы; повышают общий тонус и выносливость организма; стимулируют умственную и физическую работоспособность.

В состав входят 13 витаминов и 9 минералов, каротиноиды, органические кислоты и сибирский женьшень (экстракт элеутерококка). Дозировки соответствуют установленным в Российской Федерации физиологическим нормам потребления витаминов и минералов.

Существуют ли специальные витамины и минералы для мужчин? По сути, эти полезные вещества необходимы всем. Что же касается «женского» и «мужского» витаминного комплекса, то здесь есть некоторые различия. Как это ни странно звучит, но мужской организм хуже адаптируется к изменениям окружающей среды и является более уязвимым. А если к этому добавить постоянные стрессы и хроническую усталость, то становится понятным, что мужскому организму просто необходима дополнительная помощь, мощный заряд, который могут дать витамины и минералы.

Именно прием полноценного витаминно-минерального комплекса, такого как АЛФАВИТ Для мужчин, обеспечит хорошее самочувствие; здоровый вид; более устойчивый иммунитет; заряд бодрости на каждый день.

Витамины для мужчин – это комплекс тех веществ, которые наиболее благоприятно влияют на мужское здоровье. К примеру, без витаминов группы В, а также витаминов С, А, Е, D3 организм не способен противостоять различным инфекциям.

Минералы, например, магний и цинк, помогают повысить концентрацию, внимание и настроение.

Помимо витаминов и минералов в состав АЛФАВИТА Для мужчин включены каротиноиды – бета-каротин, ликопин и лютеин – витаминоподобные вещества, которые отвечают за поддержку зрения, а также мощные природные энергетики – L-карнитин и сибирский женьшень, который отвечают за бодрость и положительный настрой.

Форма выпуска:
60 таблеток в блистерах.

Противопоказания

Индивидуальная непереносимость компонентов, гиперфункция щитовидной железы, бессонница, повышенная нервная возбудимость, повышенное артериальное давление.

Перед применением рекомендуется проконсультироваться с врачом.

АЛФАВИТ ЭФФЕКТ ( таблетки )

Отзывы

Что организм нуждается в поддержке витаминами я знаю давно и прочно. Чего только не принимали в своё время. И это работало всегда. Надо только знать, что пить, чтобы не навредить, а помочь своему организму.

Читать еще:  Возможно похудение при климаксе

Несколько лет принимали исключительно американские и немецкие витамины. Не поверите, стали здоровее с тех пор, хоть и старше. Поэтому регулярно принимаем витамины чуть проще по происхождению, но вполне действенные по результату. Сейчас у нас всегда в запасе разные витамины Алфавит, которые чередуем по сезону и состоянию здоровья. Доступно по цене, понятно по направлению воздействия.

Уже писала отзывы про Витаминно-минеральный комплеск Алфавит классик №210 таб — Выпей сам и напои друга! Самые недорогие из комплексных витаминов. Далее не обходим стороной другие витамины из л . читать ещё инейки Алфавита — Витаминно-минеральный комплекс АлфаВит 50+ — Будьте активными и здоровыми всегда. Эти учитывают потребность людей в возрасте после 50-ти лет, которые нам давно уже есть. Осталось напомнить про тех, кто болен и нуждается в определённых добавках при диабете — это Витаминно-минеральный комплекс Алфавит «»Диабет»», который учитывает особенности заболевания, недорогой и реально помогает состоянию диабетика.

Вчера выбросила упаковку (фото не будет, извините), вынув из неё последнюю пластину с витаминами Витаминно-минеральный комплекс АлфаВит «»Эффект»» и поняла, что надо поделиться своим впечатлением и о них. Вот что осталось от всей упаковки — приём таблеток на 3 следующих дня:

Всё как обычно у Алфавита, 4 блистера, в каждом по 15 шт., всего в упаковке 60 таблеток, 3 разных цвета таблеток для разного времени суток. Здесь красные утром, они содержат бодрящие добавки кроме всего, а зелёные вечером, они успокаивающие в т. ч.

Вот сейчас на ночь вместе с едой (да, что-нибудь съем, невзирая на советы не есть на ночь). Всего между приёмами разных таблеток должно быть не менее 4-х часов.

А теперь собственно, почему я выбрала в этот раз Витаминно-минеральный комплекс АлфаВит «»Эффект»», мало мне разных других витаминчиков?
Дело в том, что я недавно долго болела после отпуска, акклиматизация и вирус меня подкосили. Выбиралась из болезненного состояния долго. Возобновила в конце-концов тренировки на верёвках и правИле, где довольно хорошие физические нагрузки. И тут меня осенило, надо включить в рацион витамины!

Читаем инструкцию смотрим состав. В утренних таблетках, кроме витаминов и минералов, есть L-карнитин 45 мг и элеутерококк (экстракт корневища) 100 мг. Вот этот самый L-карнитин очень нужная штука для тех, кто тренируется, испытывает физические нагрузки. Он способствует коррекции метаболических процессов, оказывает анаболическое, антигипоксическое и антитиреоидное действие, стимулирует регенерацию, как сказано в описании к этому средству. А ещё активирует жировой обмен. «»Надо брать!»», как говорится. Ко всему прочему, L-карнитин повышает аппетит. Но после тренировки я выползаю без сил и какое там есть, шевелиться не хочется, так что не ощущаю именно этого воздействия.

Другое дело, что несмотря на нагрузки, организм быстро восстанавливается и через несколько часов ты снова как огурчик готов к работе. С каждым днём силы прибывают и это ли не показатель эффективности Алфавита Эффект? Эффективен при физической нагрузке. Убедилась!
Так что для каждого случая ищите свой Алфавит, придумано не зря производителями. Да и берут вполне посильную плату за них, 340-360 руб в разных аптеках.

Сразу по горячим следам пишу отзыв о витаминном комплексе всем известной и широко разрекламированной марки витаминов «»Алфавит»». Серия этих витаминов огромна, я сейчас принимаю витамины Алфавит Эффект для спорта и фитнеса. Нет, спортом фитнесом я сейчас на занимаюсь, и вообще витамины этого производителя не купила бы никогда. Но сложились два обстоятельства, которые и сподвигли меня к покупке, даже три.
Первое — у них подходил срок годности. Для тех, кто не в курсе. Если вы работаете в аптеке, от препаратов с истекшим сроком годности никуда не денешься, и что мне действительно жалко, я покупаю, стараюсь успеть попить пока по срокам это еще возможно.
Второе — из-за срока годности они очень хорошо уценились 127 рублей. Цена мне очень даже понравилась.
И третье, мне нужен был витами . читать ещё нный комплекс, который помог бы держать меня в тонусе, так как нагрузки у меня сейчас такие же, как при интенсивных физических упражнениях.

До марта как раз успеваю выпить.

Почему же я против вообще в принципе марки «»Алфавит»»? Как, понимаете, в силу своего фармацевтического образования, о совместимости и несовместимости витаминов и минеральных веществ я знаю много, но вот обоснованных данных для раздельного пихания их в таблетки на три приема не вижу. Самая лучшая форма приема витаминов — когда всё в одной таблетке, можно делать их с модифицированным высвобождением и ничто не будет взаимодействовать между собой. Возьмем мировую практику — самые продвинутые в плане фармации американцы — что-то я у них ни одного витаминно-минерального комплекса, где витамины и минералы раскиданы на три приема приема не знаю. А нам далеко до них. Так что «»марка доверия № 1″» взята с потолка. В любом случае Алфавит не самые продаваемые витамины, если говорить об этом комплексе, его вообще никто не хотел покупать. И коллеги мои, сколько знаю, Алфавит не выбирают.

Читать еще:  Виды обедов при похудении

Но, как видите, всё же я решилась хоть раз попить, чтобы об эффективности не утверждать голословно.
Комплекс показался мне интересным по некоторым компонентам. То, что содержит экстракт элеутерококка, зеленого чая (? сколько чего не понятно), таурин, йод (он далеко не во всех витаминно-минеральных комплексах), цинка 12 мг — в нормальном количестве, хорошо для волос и ногтей, и кальций 150 мг, не так много, но всё же.

Давление у меня постоянно низкое, элеутерококк как нельзя кстати, таурин и янтарная кислота в витаминах — редкость, а добавки очень даже полезные. Принимая вместе с Коэнзимом Бьюти, витамин Е стал у меня в дозировке 30 мг (уже лучше), и липоевой кислоты 45 мг, что тоже очень даже хорошо. То, что в комплексе содержится L карнитин — даже смешно, 45 мг — это вообще ни о чем. Для тренировок дозировка его должна быть 500-2000 мг, от 45 никакого эффекта вообще не будет. Лучше вообще было не добавлять. За это ставлю минус комплексу.

В остальном, витамины вроде все представлены, для восстановления дефицита сойдет.

Мне, конечно, принимать три раза в день не очень удобно. Был день, когда я приняла утром, а на следующий день днем и вечером, забыла. Можно выпить сразу три вместе, но горсть таблеток одновременно меня пить тоже не устраивает. В упаковке 60 таблеток на 20 дней приема, ни к селу, ни к городу. Делали бы упаковку на месяц приема. В каждой таблетки свой краситель — еще минус.

Эффект. Его я особо никак не почувствовала, никакого прилива сил не было, и нормализации хоть чуть-чуть давления. Элеутерококк если и работает, только в жидкой форме, а не в сухой таблетке. К вечеру устаю, падаю без сил, особенно, когда я не на работе, а делаю ремонт и бегу в больницу. На моей практике я принимала витамины, которые на самом деле поднимали жизненный тонус (тоже кстати со сроком), тут я этого не заметила.

Пью Алфавит Эффект 16-й день, конечно, допью, только видимо больше меня скидками на Алфавит не купишь. Никакого эффекта я при их приеме не почувствовала.
Рекомендовать ли? Даже не знаю. Есть же фанаты этих витаминов, с которыми бесполезно спорить, пожалуй им порекомендую. А так, что раздельный прием витаминов и минералов в Алфавите целесообразен, не согласна. Любые витаминные комплексы и так усваиваются далеко не на 100%, поэтому мне нравится, когда всё в одной таблетки с усиленными дозировками, тогда и эффект я чувствую, жизненный тонус повышается. В таком варианте — повышения физической выносливости не наблюдается.

Алфавит диета

Составляющие комплекса алфафит диеты не снижают вес, но пополняют организм недостающими веществами, которые вызванные ограничением меню.

В состав данного комплекса входят:

  1. Витамин А, который регулирует фосфатный, холестериновый и другие обмены в организме.
  2. Витамины B3 и B6, которые входят в состав ферментов и способствуют выделению энергии после приема пищи.
  3. Витамин В2 является катализатором в процессах клеточного дыхания и принимает участие в метаболизме.
  4. Витамин Е способствует процессам окисления в организме.
  5. Витамин С снижает количество холестерина в организме.

Для того чтобы увеличить расход энергии диеты ее нужно совмещать с аэробными нагрузками. В этот период количество свободных радикалов увеличивается, поэтому нужно дополнительный прием антиоксидантов. Для этого в рацион входит экстракт зеленого чая и бета-каротин .

Для устранения в период диеты чувства голода в рацион вводится пиколинат хрома, который влияет на обмен инсулина и глюкозы. Также входят янтарная и липоевая кислоты для уменьшения риска развития ацидоза и кетоацидоза, в период соблюдения диеты.

В комплекс входит вещество L-карнитин , которое принимает участие в обмене и транспорте жирных кислот внутрь клеток. Этого вещества всегда не хватает у людей, которые находятся на диете.

Для улучшения эмоционального фона в период диеты в состав входит экстракт мелисы лекарственной, который производит седативный эффект.

Для уменьшения количества глюкозы и снижения аппетита в состав комплекса включены растворимые пищевые волокна. Это фруктоолигосахариды, которые пищеварительной системой человека не усваиваются.

Алфавит диета – это витаминно-минеральный комплекс, в котором все компоненты совместимы. Дневная норма минералов и витаминов разделена на три таблетки с учетом совместимости. Как результат этого – профилактика витаминная увеличивается на 30–50 % и комплекс гипоаллергенный.

В состав алфавит диета входят: 9 минералов, 13 витаминов, органические кислоты, пищевые волокна и растительные экстракты. Все это хорошо поддерживает тонус организма в период диеты. Для людей, которые контролируют свой вес во время диеты, можно дополнительно использовать L-карнитин , кофеин, янтарную кислоту.

Противопоказания

Противопоказанием для данной диеты является гиперфункция щитовидной железы и индивидуальная чувствительность к отдельным компонентам.

Применение таблеток детям старше 14 лет и взрослым в количестве 1 шт., каждого вида в день, в период приема пищи. Между приемами следует выдерживать интервал от 4 до 6 часов.

голоса
Рейтинг статьи
Ссылка на основную публикацию
ВсеИнструменты
Adblock
detector