Equator-chel.ru

Женский журнал
0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Виноград для похудения это

Виноградная диета


Виноградная диета — достаточно жесткая, поскольку нужно кушать только виноград.

Существует и более легкий вариант виноградной диеты — кушать виноград до или после еды. В данном случае виноград лучше употреблять отдельно от другой пищи, как перекус. Конечно же, если не снизить калорийность питания при этом режиме — быстрого похудения можете даже не ждать.

Кроме того, возможен и вариант разгрузочного дня на винограде. В течение дня разрешается съесть до 3 кг. винограда, а также пить воду и травяные чаи по желанию.

Плюсы виноградной диеты

Хоть виноград и содержит фруктозу, но это не помешает похудеть на такой диете. Виноград довольно сытный продукт, по этому чувства голода у вас может и не быть. Помимо этого, виноград способен улучшить обмен веществ, а это способствует похудению. Все что Вы кушали, будет расщепляться намного быстрее. Виноград содержит полифенолы, которые регулируют жировой обмен, а также помогут продлить Вашу молодость.

Виноград способен очистить почки. Содержащиеся в винограде витамины (А, С, В, К, Р) и минеральные вещества (калий, кальций, магний, фосфор, железо, цинк) улучшают мозговую деятельность, обеспечивают питание для костей и мышц, успокаивают нервную систему.

Магний очень необходим для нормальной работы кишечника. А вот железом в основном богаты темные сорта винограда.

Если регулярное кушать виноград — это уменьшит риск развития рака лёгких.

Виноградная диета на 3 дня

  • Первый день — 0,5 кг. винограда;
  • Второй день — 1,5 кг.
  • Третий день — 2 кг.

Необходимо разделить дневную порцию на 5-6 частей и кушать через каждые два часа. Пить — по желанию травяные чаи, минеральную и питьевую воду.

За эти 3 дня Вы сможете потерять примерно 2 кг. лишнего веса.

Виноградная диета на 7 дней

Данный вариант поможет не только расстаться с лишним весом, но и почистить почки и печень, нормализовать обмен веществ, наладить работу кишечника.

  • Первый день — голодание, можно пить питьевую или минеральную воду.
  • Со второго по седьмой дни — за день съесть 1,5 кг. винограда.

В течение всей недели необходимо выпивать не менее 1,5 литра чистой питьевой воды.

За эту неделю Вы сможете похудеть за эту неделю можно на 4 кг.

Также, возможно использовать второй вариант недельной диеты:

  • Завтрак: 300 г. винограда;
  • Перекус: 100 г. винограда;
  • Обед: 400 г. винограда;
  • Полдник: 100 г. винограда;
  • Ужин: 200 г. нежирного мяса, рыбы, птицы, 100 г. риса, хлеба или гречки, отварные овощи.

Ужинать нужно не позднее, чем за 3-4 часа до сна.

Используя данный вариант виноградной диеты, за неделю можно похудеть на 2-3 кг., а также почистить кишечники и улучшить состояние кожи.

Противопоказания виноградной диеты

Кожица и косточки винограда могут оказать раздражающий эффект при колитах и язвах, если у вас есть эти заболевания, не стоит придерживаться виноградной диеты. Кожицу винограда нужно обязательно тщательно пережевывать, поскольку именно в ней содержится множество полезных веществ, в том числе, вещества, которые являются легким слабительным.

Читать еще:  Витамины для похудения для детей

Необходимо кушать только зрелый виноград, поскольку кислоты незрелых ягод могут принести вред. Если у вас во время диеты начались головные боли — пейте больше теплой воды и гуляйте на свежем воздухе. В случае если появились боли в спине — желательны несколько сеансов массажа. Также, виноградная диета противопоказана при сахарном диабете.

Виноград помогает похудеть, — ученые

Избавиться от лишнего веса помогает виноград, выяснили американские ученые. Эффект от поедания винограда объясняется тем, что он выводит из организма шлаки

Специалисты из Техасского Университета (США), проведя необходимые исследования, доказали, что активный природный ингредиент винограда — ресвератрол — стимулирует работу адипонектина. Это гормон, влияющий на механизмы образования жировых клеток в организме человека, сообщает РИА Новости со ссылкой на Personal Liberty News Desk.

Будь всегда в курсе событий вместе с телеграм-каналом Быстрый Фокус.

Существует даже специальная диета, при которой в первые три дня нужно есть исключительно виноград (но не более 1,5 кг в день), а также ужинать им в течение двух недель. Эффект от поедания винограда объясняется тем, что он выводит из организма шлаки и помогает похудеть.

Виноград полезен и тем, кто страдает диабетом, утверждают ученые.

  • Теги:
  • похудение
  • виноград
  • поделиться в Facebook
  • твитнуть
  • отправить в Telegram
  • отправить в Viber
  • отправить в Whatsapp
  • отправить в Messenger

  • Новости
  • Мнения
  • Рейтинги
  • Спецтемы
  • Длинный фокус
  • Авторы

Подпишись с другом! -10% каждому

Все права на материалы, опубликованные на данном ресурсе, принадлежат ООО «ФОКУС МЕДИА». Какое-либо использование материалов без письменного разрешения ООО «ФОКУС МЕДИА» — запрещено. При использовании материалов с данного ресурса гиперссылка focus.ua обязательна.

Данный ресурс — для пользователей возрастом от 18 лет и старше.

FOCUS.UA — больше чем просто новости.

Перепечатка, копирование или воспроизведение информации, содержащей ссылку на агентство ИнА «Українські Новини», в каком-либо виде строго запрещены.

Все материалы, которые размещены на этом сайте со ссылкой на агентство «Интерфакс-Украина», не подлежат дальнейшему воспроизведению и/или распространению в любой форме, кроме как с письменного разрешения агентства.

Материалы с плашками «Р», «Новости партнеров», «Новости компаний», «Новости партий», «Инновации», «Позиция», «Спецпроект при поддержке» публикуются на коммерческой основе.

Результативно похудеть можно с помощью винограда

Диетологи не имеют ничего против виноградной диеты, тем более, что вы можете добиться на ней хороших результатов.

Для того, чтобы хорошенько похудеть и избавиться от надоедливых жировых складок на животе, необязательно изнурять себя голодом или жесткой диетой. Сейчас самый разгар виноградного сезона, поэтому диетологи указывают на возможность посидеть на виноградной диете.

Если вы остерегаетесь употребления винограда из-за всеобщего ошибочного мнения о том, что с помощью этой ягоды можно только поправиться, то именно сейчас вы можете забыть все, о чем слышали раньше и спокойно начать худеть вместе с виноградом. Все дело в том, что если вместе с остальной пищей кушать еще и виноград в немереных количествах, то конечно же ваша талия потеряется за прослойкой жира, но при правильно составленной диете виноград пойдет вам только на пользу.

Читать еще:  Витамин е 400 для похудения

Диетологи считают, что виноград с косточками намного лучше справляется с поставленными перед ним задачами — ускорить обмен веществ, очистить пищеварительную систему от шлаков, поспособствовать мягкому похудению без голода. Поэтому, вы можете прислушаться к данному совету и купить виноград с косточками. Кстати, пока вы будете их изымать из ягод, у вас будут тратиться калории, а чувство насыщения придет раньше, чем обычно.

Не стоит все же увлекаться виноградной диетой, она и так покажет вам отличный результат в конце диеты, поэтому всего 3-4 дней будет достаточно. Но если вам понравиться худеть с виноградом, тогда после недельного перерыва можете снова сесть на виноградную диету.

Что кушать на виноградной диете:

1 день. На завтрак приготовьте порцию овсяной каши с виноградом, выпейте стакан обезжиренного йогурта без добавок. Ваш обед — это свежий салат из овощей и винограда, горсть грецких орехов. На ужин съешьте отварное куриное филе, а в качестве гарнира к ней смешайте ананас, нарезанный кусочками, с виноградом и лимонным соком.

2 день. К завтраку прекрасно подойдет блюдце винограда, желательно темного, и стакан йогурта. А на обед разрешается съесть 150-200 грамм отварного риса без соли. На ужин приготовьте теплый салат из тушеных овощей и винограда.

3 день. Завтрак: тост с твердым нежирным сыром и горсть винограда. Обед: приготовьте салат из отварного филе судака или минтая с листьями салата и виноградом, в качестве заправки используйте йогурт. Ужин: выпейте чашку ароматного чая или отвара из мяты и съешьте 100 грамм белого винограда.

4 день. На завтрак приготовьте творожную массу с виноградом и намажьте ее на тост из цельнозернового хлеба. На обед отварите 2 куриных яйца и дополните свою трапезу одной небольшой гроздью темного винограда. На ужин отварите диетическое мясо, а в качестве гарнира прекрасно подойдут овощи тушеные с виноградом.

Ученые: Виноград и красное вино помогают быстро похудеть

Ягоды винограда, красное вино или виноградный сок помогут людям улучшить своё здоровье и сбросить лишний вес.

как раз то что надо в год кризиса !
Наш рецепт похудения — чернило и без закуси !
и челу хорошо- худеет, и государству — НДС+акциз.

Ну тупые. Вывод учёных — не про виноград и вино, а про то что человек — это мышь!

Вы не представляете как помогает похудеть водка с пивом!

1.Водка
2. Поменьше еды

Красное вино и не сравнится с такой придурью!
Не зря ж славяне так за фигурой следят.

Читать еще:  Витальная терапия для похудения что это такое

Ахах, это из области съедайте 1 кг. сало в день и будете худеть.
Чтобы худеть, нужно сделать так, чтобы количество поступивших калорий было меньше количества потраченных. В соках много калорий. Со стаканом яблочного или виноградного в наш организм попадает около 200 калорий.
Сок, слишком быстро усваивается, что приводит к резкому подъему уровня сахара в крови. Вслед за этим обычно следует мощный выброс гормона инсулина. В принципе, он отвечает за усвоение сахара мышцами, но вдобавок и запасает углеводы впрок под кожей в виде жира. Понятно, что со временем, если злоупотреблять соками, ненормально высокая секреция инсулина обязательно приведет к обрастанию жиром. К тому же, инсулин провоцирует сильный аппетит. А это заканчивается хроническим перееданием и теми же жировыми отложениями.
Кушайте фрукты, кроме бананов и винограда. Овсяную кашу, гречку, вареные яйца (1-2 желтка в день)
Пейте кефир нежирный 1-1,5%, нежирное молоко 1-1,5%, ешьте творог обезжиренный, в общем побольше белковой пищи + физические нагрузки. Поверьте еще есть время, к началу купального сезона вы будете выглядеть стройными и уверенными в себе людьми. Я за пол года сбросил 40 кг.
А сидеть дома потягивая вино и закусывая виноградом ))) думать о том что вот вот, скоро похудею, это
смешно:)

очень сильно ошибаешься насчет соков.. не покупай нектары. которые с сахаром.. на 100 грам обычно не больше 50 калорий.. т.е. 100 калорий на стакан а не 200.

А ты вообще в курсе, что толстеют не от жиров, а от углеводов!?

Согласен. Большинство называют нормальное питание диетами. 3 кита на котором основано питание 95% людей — жир, соль, сахар. В невь*бенных количествах. Нужно просто нормально питаться, про это написано-переписано тысячи книг и информацией забиты тысячи сайтов. Вопрос в том,что мозг человека не хочет думать, ему нужен покой для сохранения энергии. Ему (мозгу) проще вина виноградного попить, ягод годжи или любой другой хрени принять после обжорства, якобы я всё сделал. а всё равно жирею.

Учёным тоже надо кушать. Вот и стараются выполнять заказы. Пейте люди красное вино и закусывайте виноградом! Продукцию надо как-то сбывать. Одним словом, РЕКЛАМА.

Спасибо за предложения стать алкоголиком,
А худеть можно и без вина с помощью меда.

А то что напешся виноградного чернила а потом с горшка не слазишь это ужепройденый этап. И я согласен с учеными что в этот момент здорово терешь в весе и не только.
Повторять пройденый опыт чего то нехочется
Пока

Враньё это всё!
От вина нельзя похудеть, так как там есть алкоголь. А любой алкоголь, т.е., этиловый спирт содержит огромное количество калорий.

голоса
Рейтинг статьи
Ссылка на основную публикацию
ВсеИнструменты
Adblock
detector