Equator-chel.ru

Женский журнал
0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

После резкого похудения пропали месячные

Пропали месячные

Рады приветствовать Вас!

К Вашим услугам — качественный товар различных ценовых категорий.

Качественная поддержка 24 часа в сутки!

Мы ответим на любой ваш вопрос и подскажем в выборе товара и района!

ВНИМАНИЕ. В Телеграмм переходить только по ссылке, в поиске много Фейков!

Внимание! Роскомнадзор заблокировал Telegram ! Как обойти блокировку:

Аменорея — это исчезновение менструаций у женщины. Месячные или критические дни — это физиологический процесс, регулярность которого отражает здоровье женщины. Если произошла задержка цикла или полностью пропали месячные, необходимо найти причину такого состояния. В чем искать причины нарушения цикла? Причины отсутствия менструаций разные, и только врач определит пропали у женщины месячные на фоне болезни, изменения гормонального фона или резкого похудения. Не всегда причиной ограничения в питании является неудовлетворенность внешним видом, иногда это напрямую связано со здоровьем. Соблюдение диеты при некоторых заболеваниях необходимо. Сильное ограничение в питании иногда приводит к нарушению менструального цикла. Чтобы не столкнуться с тем, что месячные пропадут после того, как женщина станет придерживаться диеты, нужно внимательно рассмотреть все варианты. Выбор схемы питания для снижения веса должен быть основательным и лучше, если он будет согласован с диетологом. Особое внимание уделяется рациону в период месячных. В это время из-за кровотечения организм теряет большое количество микроэлементов. Поэтому худеть необходимо учитывая потребности и особенности состояния организма во время менструации. Диета не должна быть голодной. Нужно придерживаться регулярного, до 6 раз в день употребления пищи. Лучше, если это будут небольшие порции и пища будет разнообразной. Интенсивные тренировки в период месячных лучше заменить легкой растяжкой или йогой. Заниматься спортом следует под присмотром опытного тренера. Необходимо избегать поднятия тяжестей и перенапряжения. В ежедневный рацион нужно включить продукты, богатые железом, кальцием, магнием и калием. Питание и физические нагрузки должны быть хорошо продуманы и сбалансированы в соответствии с состоянием организма женщины. Важным является употребление достаточного количества жидкости. Обычно диетологи советуют выпивать два литра чистой воды в день. В первый день менструации ускоряется обмен веществ. В это время нужно употреблять продукты, которые быстро усваиваются. В середине месячных процесс обмена веществ замедляется, и организм старается запастись питательными веществами. В это время нужно исключить из рациона кондитерские изделия, сладости. Ограничить прием жирной пищи. В конце менструального кровотечения можно вернуться к привычному питанию. Если соблюдаемая диета строгая, с низким количеством жиров, белков и углеводов, это приводит к нарушению гормонального баланса в организме. При быстром похудении недостаток холестерина приводит к снижению выработки женских гормонов. Пропадают месячные из-за низкого уровня прогестерона. Отсутствие месячных, связанное с диетой, сопровождается следующими признаками:. Особенно опасны овощные монодиеты. Регулярность месячных после диеты может сильно измениться. Необходим контроль за изменением состояния каждый день. Если после диеты менструаций нет месяц и более, нужно срочно прекратить диету и далее действовать по схеме:. Аменорея, возникшая на фоне инфекционных заболеваний и строгой диеты, требует особого похода. В первую очередь следует избавиться от патогенных микроорганизмов. С этой целью назначаются такие лекарства:. Выбор препарата будет зависеть от выявленного возбудителя болезни. В большинстве случаев назначаются антибиотики широкого спектра действия. При кандидозной инфекции используются капсулы внутрь Флюкостат и аналоги и свечи во влагалище Залаин, Пимафуцин, Кандид, Гино-Певарил и др. После избавления от проблемы и стихания острой стадии процесса должны пойти менструации в ближайшее время. Есть несколько несложных правил, соблюдая которые худеют с минимальными усилиями и без ущерба для здоровья. Профилактика аменореи при диете включает в себя:. Для ускорения обмена веществ нужно много гулять на свежем воздухе в том числе перед сном , заменить кофе на зеленый чай, употреблять воду и кисломолочные продукты. А также есть много овощей и зелени, богатых клетчаткой, и использовать в приготовлении пищи специи. Соблюдение этих простых правил поможет не задавать после потери веса вопрос: Ведь если килограммы будут таять постепенно, то и гормональный фон будет изменяться плавно. И это изменение никак не отразится на КД. Чтобы процесс похудения был безопасным для здоровья и эффективным, нужно терять не более 3 килограмм в неделю. Потеря веса не должна быть связана с дискомфортом. Организм, испытывая стресс, будет сопротивляться быстрому похудению. Это отразится на самочувствии и настроении худеющего. Хорошее настроение, спорт и корректировка своего рациона поможет женщине не только похудеть, но и избежать проблем со здоровьем. При любом нарушении цикла нужно обращаться к гинекологу и не заниматься самолечением. Содержание Причины отсутствия менструаций Снижение веса и месячные Отсутствие месячных после диеты Как восстановить месячные после похудения Как сбросить вес без вреда для здоровья Как задержать старение и наладить микрофлору влагалища Нерегулярные месячные — народные советы.

Сбился цикл из-за похудения

Девушки кто худел больше 10 кг, у вас тоже сбивался цикл? когда все восстановилось?

Я похудела на 5 сбилось абсолютно все (((( появилось куча расятжек и жряблось кожи ((((((((

Пришла к выводу что мне нужно чем-то сбить аппетит. Какие лучше купить таблетки для похудения?У моей сотрудницы после Линдаксы начались гормональные проблемы — сбился цикл, уже три года востанавливается.

Если вы резко похудели, то цикл может сбиться — жировая ткань является не только депо, но и источником гормонов эстрогенов. Ушла жировая ткань — гормонов стало меньше. Попробуйте немного восстановить вес — всё нормализуется. Но иногда не обойтись и без помощи врача.

Цикл сбиваеттся при неправильном похудение.

Я похудела на 20 кг, худела не резко (за год сбросила) , поэтому ничего не сбилось.

Я на 19 похудела. и ничего слава богу не сбивалось. если резко худеть тогда может сбиться.

Читать еще:  Похудела вся кожа висит

Сбился менструальный цикл (задержка) из-за резкого похудания. что делать? У кого такое было?

Начать полноценно питаться

Кремлевская диета сбился цикл. By admin, Октябрь 27, 2013 18 37.Но все меняется, и помимо темы похудения, но Вы заплатите больше за лечение! Очень часто устраивала разгрузы на шоколаде по несколько дней.

У меня такие было. организм восстановиться не переживайте)

Ответ очевиден — прекратить худеть. Организм не получает нужных питательных веществ и «отбрасывает» функции, не являющиеся жизненно важными: жить ведь можно и не размножаясь. Такое часто бывает, когда вес снижается значительно или очень резко. Дефицит жировой ткани приводит к недостатку женских половых гормонов эстрогенов.
Почитайте здесь про вторичную аменорею («косметическую» — пункт 4)
https://medikk.ru/amenoreya_vtorichnaya.htm

Срочно возвращайте свой вес. иначе можно до бесплодия довести себя.

Надо срочно поднимать иммунную систему, обращайтесь, дам ценный совет.

У меня при сильном похудении месячные исчезали на полгода. Стала больше есть и менструальный цикл восстановился без врачей и медикаментов
Если вы похудели из-за диеты, просто наберите 3 кг веса. Если вы питаетесь как обычно сдайте кровь на гормоны щитовидной железы ТТГ, Т3, Т4 и АТ к ТПО, сделайте УЗИ щитовидной железы, флюрографию и тест на толерантность к глюкозе, так как резкое похудение могут вызвать некоторые заболевания
Если есть вопросы, пишите мне в «Мой мир»

Может ли задержка М быть из за похудения? сб., 05 03 2011 — 12 14 ПолинаСтар. за последние полтора месяца сбросила почти 10 кг.гормональный фон может измениться из-за чего угодно, в том числе и при стрессах похудение . когда у меня сбился цикл, у меня было как.

Жировая ткань здесь рассматривается как жизненно важное звено между эндокринной и нейроиммунной системами. Не менее важным фактором является и определение значимости лептина для регуляции питания. Этот гормон вырабатывается жировой тканью и обеспечивает информацией церебрально-регуляторные центры. Воздействие лептина на рецептор дугообразного ядра гипоталамуса сохраняет стабильность веса за счет сбалансирования процессов стимуляции и подавления. Фактически, потребность в поглощении пищи – результат пониженного уровня вырабатываемого адипоцитами лептина, и наоборот. Не смотря на это, факт наличия высокого уровня лептина у пациентов, страдающих ожирением, означает также действие лептиноустойчивого механизма в патогенезе некоторых форм ожирения. Абдоминальное ожирение часто сопровождается нарушениями менструального цикла. Наиболее распространенной патологией сферы питания является ожирение от страсти к углеводам. Это самая распространенная зависимость: пища рассматривается как наивысшее удовольствие.
Существует так называемый критический вес — чтобы иметь нормальный менструальный цикл, женщина не должна весить меньше 44-46 килограммов. Критический уровень для поддержания регулярного цикла в возрасте после 16 лет составляет 22%; от процента жира в организме зависит появление и прерывание цикла. У женщин с высоким уровнем риска заболевания аменореей наблюдается низкий процент жира (

Добавить свой комментарий к этой статье

Пожалуйста, пишите на кириллице и строчные

Почему могут исчезнуть месячные?

Месячные вдруг исчезли, а причину найти так и не удалось. Обследования показывают, что все в порядке, но менструации не возвращаются. С такой проблемой сталкивается все больше женщин во всем мире. Казалось бы, это повод вздохнуть с облегчением и перестать отсчитывать циклы и ловить «те самые дни». Однако природа устроила все мудро. Вместе с исчезновением менструации женщина теряет не только репродуктивную функцию. Происходит разбалансировка в работе всего организма.

Что может быть причиной такого состояния? Чем чревато исчезновение месячных без явных на то причин? Как лечат такую патологию? Об этом журналист информационного портала Здоровые люди побеседовала со Светланой Жуковской, ассистентом кафедры акушерства и гинекологии Белгосмедуниверситета.

Хронический стресс целится в женское здоровье

Любое событие, даже радостное, так или иначе отличающееся от повседневности, может стать стрессом для нашего организма. Однако изредка такие встряски нам необходимы. Они — стимул к движению. Во время резкого стресса в крови повышается уровень кортизола (гормона стресса). Затем состояние приходит в норму. Коварство хронического стресса в том, что уровень кортизола хоть и повышен незначительно, но на протяжении длительного времени. В итоге человек ощущает подавленность и апатию, хотя вроде бы все хорошо. Хронический стресс также напрямую связан и с месячными.

Симптомы хронического стресса:

  • бессонница;
  • частые просыпания по ночам;
  • ранние просыпания с невозможностью уснуть;
  • ухудшение запоминания, усвоения новой информации;
  • вялость, апатия;
  • ощущение отсутствия сил.

Причины отсутствия месячных?

Что же формирует тот самый хронический стресс? Врачи называют четыре самых важных фактора.

1. Сверхнапряжение на работе

Дедлайны, мода работать на износ, на пределе сил привели к тому, что профессиональное выгорание стало распространенной проблемой. И, конечно же, источником нескончаемого стресса.

2. Неполноценный сон

Недосып и бессонница могут провоцировать менструальные нарушения. В группе высокого риска по нарушениям репродуктивного здоровья женщины, которые работают посменно (например, врачи, которые дежурят по ночам), а также те, кто часто летает в командировки со сменой часовых поясов (например, бортпроводницы). В этих случаях происходит разбалансировка циркадных ритмов организма. Отражается это и на женском здоровье.

3. Излишняя концентрация на здоровом питании

Конечно, следить за тем, что ты употребляешь в пищу, — полезно. Но в то же время нельзя назвать здоровым такое пищевое поведение, когда человек полностью сконцентрирован на том, в каком количестве, в какое время и что конкретно он ест. А ведь питание по расписанию и в определенных количествах — чуть ли не фетиш для тех, кто начинает посещать тренажерный зал и хочет привести себя в форму. Постоянные коробочки и баночки с собой, еда по расписанию и с определенным меню. Все, в том числе и увлечение ЗОЖ, должно быть в меру. Нездоровая фиксация на правильном питании даже неофициально получила название «орторексия». Она нередко является начальным этапом в развитии серьезных нарушений пищевого поведения, в т. ч. нервной анорексии.

Читать еще:  Помогает ли протеин похудеть женщине

4. Чрезмерные физические нагрузки

Чем опасно исчезновение месячных?

  1. Невозможность забеременеть. Женщина теряет репродуктивный потенциал. Нет месячных — нет овуляции, а значит, беременность невозможна.
  2. Страдают сердце и кости. Снижение уровня гормона эстрадиола (вследствие чего и исчезают месячные) приводит к развитию заболеваний сердца. Также существует прямая связь с остеопорозом.
  3. Ухудшение памяти, внимания. Доказано, что дефицит эстрогенов влияет и на когнитивные функции женщины.
  4. Косметические дефекты. Со снижением уровня эстрогенов связано и старение женского организма. Состояние кожи и волос ухудшается.
  5. Пропадает сексуальное желание. Как только у женщины пропадают месячные, уходит и половое влечение. Ведь оно обусловлено исключительно гормональным фактором.

Что делать, если пропали месячные?

Первым делом нужно исключить органические причины. Например, синдром поликистозных яичников и другие эндокринные заболевания, которые также могут стать причиной сбоя в менструальном цикле. Если проблема действительно вызвана хроническим стрессом, нужно постараться минимизировать его негативное влияние на здоровье. Советы, казалось бы, самые стандартные. Однако без этой базы невозможно двигаться дальше.

  • Наладить нормальный режим сна. Есть разные рекомендации по поводу того, во сколько лучше укладываться спать. Оптимально — уснуть до 22.00. Если не получается, то хотя бы до полуночи. Перед засыпанием не работайте за компьютером и возьмите за привычку почитать бумажную книгу или послушать музыку вместо «залипания» в смартфоне.

Как вернуть месячные после похудения

В то, что стремительное снижение веса вредно для организма, многие отказываются верить и продолжают использовать самые невероятные способы самоистязания до тех пор, пока не появляются проблемы со здоровьем. У мужчин они проявляются далеко не сразу, а вот женский организм более чувствителен к переменам. И первой реагирует на них гормональная система. Вот почему ситуация, когда пропали месячные во время похудения, – совсем не редкость.

Почему это происходит

Если женщине далеко за сорок, то отсутствие регулярных месячных – вполне нормальное явление. А с учетом того, что за последние десятилетия климакс заметно помолодел, начинаться такие задержки могут уже после 35. Любой стресс (а резкие изменения в режиме дня или системе питания являются очень сильным стрессом!) может ускорить наступление климакса, так как сразу же отражается на работе всей эндокринной системы.

Длительная задержка или полное отсутствие менструаций в более молодом возрасте – достаточный повод для того, чтобы забить тревогу. Регулярные месячные – первый показатель женского здоровья. Если они не наступили вовремя, значит женщина либо больна, либо беременна. В обоих случаях, чем раньше она об этом узнает, тем лучше.

После резкого похудения месячные могут пропадать из-за сильного дефицита жизненно важных микроэлементов, которые женщина недополучает, когда находится на жесткой диете (особенно при голодании или монодиетах).

Вторая основная причина – сильное замедление метаболизма, которое, в конце концов, подавляет нормальную работу яичников. Яйцеклетки не созревают, поэтому месячные и не наступают.

Но чаще всего обе эти причины идут рука об руку, и такое опасное соседство приводит через достаточно короткое время к целому ряду проблем:

  • маточным кровотечениям;
  • поликистозу яичников;
  • развитию эндометироза;
  • гормональным нарушениям.

При питании в течение длительного времени полностью обезжиренными продуктами женщина испытывает сильный дефицит холестерина, который необходим для выработки очень важного гормона – прогестерона. При его нехватке эндометрий, отслойка которого и сопровождается менструальной болью и кровотечением, нормально не формируется. А значит и вовремя не отторгается. Вот почему любое несбалансированное питание опасно для женского здоровья.

Когда причина в питании

Догадаться о том, что причина, по которой пропали месячные после похудения, именно в неправильном питании, можно по косвенным признакам нарушения витаминно-минерального баланса:

  • ломкости и отсутствию блеска волос;
  • расслаиванию и истончению ногтей;
  • сухости и быстрому раздражению слизистых;
  • резкому ухудшению состояния кожи;
  • углублению мимических морщин.

Подтвердить догадки можно, сдав анализ крови на гормоны и лабораторным путем проверив содержание витаминов и минералов в организме. И если по результатам тестов выявлены серьезные отклонения, диету надо немедленно прекратить и искать способы как восстановить месячные после похудения.

Как нормализовать цикл

Дать универсальный совет по поводу того, что делать, чтобы месячные быстро вернулись, практически невозможно. Женский организм настолько тонкий и чувствительный, что настраивать его в каждом случае надо бережно и индивидуально. Причем если за два-три месяца полное восстановление цикла не наступило – необходимо обязательно начать решать проблему с помощью специалистов: диетологов, гинекологов, эндокринологов.

Каждая женщина интуитивно чувствует, что могло стать причиной отсутствия регулярной менструации. Поэтому если проблема возникла недавно, то обычно удается ее решать достаточно быстро.

Вот несколько советов как вернуть месячные после похудения.

Правильное питание

Не просто сбалансированное, а еще и с суточной калорийностью не ниже уровня базового метаболизма. При регулярном дефиците калорий организм переходит в режим экономии и замедляет все обменные процессы. Проще всего определить свой базовый метаболизм при помощи онлайн-калькуляторов, найти которые можно на каждом сайте для похудения. Но те, кто верит только собственным расчетам, могут воспользоваться стандартной формулой:

рост в см х 1,8 + вес в кг х 9,6 – количество полных лет х 4,7 + 655

Ниже полученного числа опускаться категорически нельзя. А в случае, если вы регулярно тренируетесь или работаете физически, необходимо учитывать нагрузку, добавляя в базовую формулу соответствующие коэффициенты, найти которые можно на тех же сайтах для похудения.

Кроме того, в рационе обязательно должны присутствовать:

  • свежие фрукты и овощи – источники витаминов, минералов и растительной клетчатки;
  • мясо или рыба (полноценный животный белок) – строительный материал для мышечных клеток;
  • орехи и сухофрукты – обеспечат организм необходимыми микроэлементами;
  • полиненасыщенные жиры – принимают участие во многих жизненно важных процессах;
  • злаковые – основной источник витаминов группы В и грубой клетчатки;
  • молочные продукты – лучший источник кальция и животного белка.
Читать еще:  Помогают ли электростимуляторы похудеть

Как видите, о длительном применении монодиет речи быть не может. А вот чередовать их по дням или следовать принципам раздельного питания полезно. И не нужно бояться большого разнообразия в рационе.

Отваренные, приготовленные на гриле или на пару и съеденные в разумных количествах здоровые экологически чистые продукты принесут вам только пользу и точно не осядут валиками на боках.

Народные средства

С нарушениями нормального менструального цикла женщины сталкивались во все времена. Поэтому неудивительно, что существуют проверенные временем народные средства, которые способствуют наступлению менструации. Вот несколько самых эффективных рецептов:

  1. Душица. В женских делах эта травка, которую в народе называют «материнка» – первая помощница. Для восстановления месячных нужна настойка душицы. Столовая ложка измельченного растения заливается стаканом кипятка и в термосе настаивается до 1 часа. Пить три раза в день. Как только месячные начнутся – прием прекратить, иначе кровотечение будет очень сильным.
  2. Полынь. Эту травку применять надо с большой осторожностью. Особенно если вы планируете беременность. В больших количествах она токсична. На ранних сроках может серьезно навредить плоду. Поэтому перед ее применением обязательно сделайте тест на беременность. Заливается столовая ложка полыни литром кипятка. Настаивать надо не менее 4 часов, а лучше оставить на ночь, а потом выпить маленькими порциями в течение дня (перед едой).
  3. Семена петрушки и мята. Смешать растения в равных пропорциях (мята высушенная и измельченная), отмерить десертную ложку и залить тремя стаканами кипятка. Кипятить на медленном огне 10 минут, когда остынет процедить и выпить половину утром, а другую – перед сном.

Есть и другие народные рецепты, которые можно опробовать. Но помните о том, что дольше 14 дней принимать травы нельзя. Если месячные так и не наступили, надо искать другие способы их восстановления.

Визит к врачу

Большинство женщин на прием к гинекологу идут с большой неохотой. Поэтому если во время похудения пропали месячные и восстановить их самостоятельно не получается, то первый визит можно нанести диетологу.

Возможно, вы все-таки неправильно скорректировали рацион, и врач сможет внести в него соответствующие поправки. Новой системы питания надо придерживаться неукоснительно еще как минимум месяц.

Если проблема осталась нерешенной и месячные так и не наступили, придется все-таки отправиться к гинекологу. Предварительно стоит сделать тест на беременность, чтобы полностью исключить эту причину. На осмотре врач сможет точно установить, связано отсутствие месячных с быстрым похудением, или оно имеет патологические причины, о которых вы могли и не догадываться.

Исключив женские заболевания, необходимо посетить эндокринолога и сдать анализы для определения гормонального фона. Поскольку все другие причины уже отброшены, проблемы, скорее всего, в нарушении работы эндокринной системы. А ее лечить нужно только под присмотром специалиста, так как необходим прием гормональных препаратов.

Как избежать проблемы

Предотвратить проблему всегда проще, чем ее решить. Медики в один голос заявляют, что экстремальное похудение во время месячных – очень опасно и негативно отражается на женском здоровье. Поэтому, если уж вы решились прибегнуть к такому методу, делайте это в середине цикла и не сидите на голодных диетах дольше 10 дней.

Но как быть тем, кому надо сбросить большое количество килограммов? Можно ли худеть во время месячных им? Конечно, прерывать рационально организованную программу не стоит. Но некоторые меры предосторожности принять все же необходимо.

За несколько дней до предполагаемой даты начала менструации желательно:

  • уменьшить физические нагрузки так, чтобы избегать сильного переутомления;
  • проследить, чтобы содержание овощей и фруктов в рационе было не менее 60%;
  • обязательно включить в меню продукты, богатые железом: мясо, печень и др.;
  • увеличить количество потребляемой жидкости до 2 литров в день;
  • перейти с полностью обезжиренных продуктов на аналоги с пониженной жирностью.

Единственный способ, как похудеть во время месячных, не нарушив их цикличности, – максимально щадить организм в этот период и следить за тем, чтобы он получал все необходимые для нормальной жизнедеятельности питательные вещества.

маримар

вес и месячные

Запись опубликована маримар · 16 мая 2011

6 689 просмотров

Девочки,а как у вас было с месячными после похудения?Удлинялись или укорачивались графики?У кого пропали месячные,чем востановили?

15 комментариев

Рекомендованные комментарии

Присоединяйтесь к нашим обсуждениям!

Вы должны быть пользователем, чтобы оставить комментарий

Создать аккаунт

Зарегистрируйтесь для получения аккаунта. Это просто!

Войти

Уже зарегистрированы? Войдите здесь.

Популярные темы

Автор: Solveige
Создана 7 часов назад

Автор: eva.b
Создана 11 часов назад

Автор: Тарилия
Создана 5 часов назад

Автор: ToothFairy
Создана 20 часов назад

Автор: Amisha
Создана 22 часа назад

Автор: Злата//
Создана 22 часа назад

Автор: Зинуля т
Создана 34 минуты назад

Автор: kseniya59
Создана 3 часа назад

Автор: Зинулькин
Создана 19 часов назад

Отзывы о клиниках

О сайте

Быстрые ссылки

  • О сайте
  • Наши авторы
  • Помощь по сайту
  • Правила сайта
  • Публичная оферта
  • Реклама

Популярные разделы

  • Форум о планировании беременности
  • Графики базальной температуры
  • Библиотека о репродуктивном здоровье
  • Отзывы о клиниках о врачах
  • Общение в клубах по ПДР

Материалы, размещенные на нашем сайте, носят информационный характер и предназначены для образовательных целей. Пожалуйста не используйте их в качестве медицинских рекомендаций. Определение диагноза и выбор методики лечения остается исключительной прерогативой вашего лечащего врача!

голоса
Рейтинг статьи
Ссылка на основную публикацию
ВсеИнструменты
Adblock
detector