Equator-chel.ru

Женский журнал
0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Полезные свойства чабреца при похудении

Чай для похудения: основные секреты

Чай — это уникальный напиток, который обладает целым набором полезных свойств и веществ. Существует ошибочное мнение о том, что похудению способствует только зеленый чай. Это неправда. Правильно приготовленный черный чай также помогает бороться с лишними сантиметрами.

Чашечка горячего чая, ускоряя обменные процессы, происходящие в организме, способствует похудению. А для того чтобы этот эффект не сошел на нет, не следует добавлять в напиток молоко, сахар или сливки.

Как работает черный чай?

Одним из наиболее важных веществ, содержащихся в черном чае, является пектин. Он связывает простые углеводы, препятствуя процессу их усвоения.

Положительное воздействие на работу щитовидной железы оказывает йод, который содержится в чае в количестве примерно 2-3%. Поскольку щитовидная железа участвует в процессах распределения жиров в организме, выпив чашечку черного чая, можно уменьшить свой аппетит и застраховать себя от лишних килограммов.

Содержащийся в черном чае теин ускоряет обмен веществ в организме. А если выпить такой чай за полчаса до еды, то он поспособствует быстрому перевариванию пищи, таким образом избавляя нас от застоя еды в желудке.

Благодаря своим свойствам чай для похудения получил положительные отзывы от женщин по всему миру. Попробуйте и вы простую диету на черном чае!

Диета на черном чае

Чашечка черного чая, выпитая натощак, поможет сжечь около 200 ккал. А для того, чтобы сбросить лишний вес при помощи чайной диеты, соблюдайте несколько простых правил.

  • Не пейте жидкость во время приема пищи.
  • Выпивайте чашку черного чая за полчаса до еды.
  • Энергетическая ценность одного приема пищи не должна превышать 500 ккал.
  • Практикуйте режим трехразового питания.

Соблюдая эти правила, вы можете составить вкусное и полезное меню на каждый день. Основное условие — употреблять как можно больше полезных продуктов и не переедать.

Зеленый чай для похудения

Обращали ли вы внимание на то, что среди китайцев и японцев практически нет людей, страдающих лишним весом? Все потому, что они регулярно употребляют зеленый чай.

Этот напиток чрезвычайно богат полезными веществами, которые не только благотворно воздействуют на организм, но и способствуют похудению. Выпивая за день как минимум три чашки зеленого чая, вы похудеете быстро и незаметно для себя. И вам не придется утомлять себя изнурительными диетами.

Кроме того, зеленый чай способствует очищению организма, выводит токсины и шлаки, нормализует обменные процессы и работу пищеварительной системы. А если вы все же решили испытать свои силы и попробовать строгую диету, то зеленый чай поможет снизить аппетит и утолить чувство голода в промежутках между приемами пищи.

При этом рецепт чая для похудения предельно прост. На 300 г воды берем чайную ложку заварки. Настаиваем около двух минут и пьем без сахара за 30 минут до еды. Кроме того, в такой напиток можно добавить другие ингредиенты, которые усиливают процессы обмена веществ и сжигают лишние килограммы: лепестки гибискуса (каркаде), молотую корицу, льняное семя, боярышник, имбирь и т.д.

Не все знают, что зеленый чай для похудения заваривать вовсе необязательно. Китайский рецепт стройности прост: нужно измельчить к кофемолке высушенные листья зеленого чая и съедать чайную ложку полученного порошка, запивая водой, каждый раз во время еды. Кроме того, размолотый чай можно добавлять в каши, салаты и другие диетические блюда.

Имбирный чай для похудения

Имбирный чай — превосходное средство для похудения. Такой напиток прекрасно согревает, стимулируя кровообращение и ускоряя обменные процессы. Регулярно употребляя в пищу вкусный и полезный имбирный чай, вы похудеете быстро и легко.

Вовсе необязательно употреблять такой напиток только тогда, когда вы желаете сбросить лишние килограммы. Имбирный чай можно пить постоянно, заваривая его с зеленым или черным чаем. Нежелательно пить этот напиток лишь поздним вечером, так как имбирь тонизирует и бодрит, что может вызвать бессонницу.

Для приготовления имбирного чая для похудения натрите на терку или нарежьте тоненькими лепестками корень имбиря из расчета одна чайная ложка тертого корня на 500 г воды. В такой настой можно добавить дольку лимона и пить за 30 минут до трапезы.

Читать еще:  Полезность льняного масла для похудения

Для того чтобы ускорить процесс похудения, если вы сидите на диете, пейте по 100 г имбирного чая каждые два часа в течение дня. А для усиления эффекта в такой напиток можно добавить сенну, черный перец, гвоздику, мяту, мелиссу или измельченный чеснок.

Если у вас нет возможности каждый раз самостоятельно готовить чай, купите готовую смесь имбиря и полезных трав, заварить которую можно легко и быстро: Фитнес, фруктовый чай с имбирем или имбирный чай с лимоном.

Чабрец

Если и есть среди растений то, которое действительно лечит, то это — чабрец. Это растение, также известное как тимьян, обладает отличным заживляющим эффектом и может применяться в самых разнообразных случаях и ситуациях. В этой статье мы расскажем вам о наиболее популярных способах использования чабреца, о его пользе, противопоказаниях, а также коснемся темы чабреца для похудения.

Что такое чабрец?

Чабрец или, как мы уже говорили, тимьян — цветущая трава, которая произрастает практически повсюду на территории СНГ. Это растение используется в самых различных сферах — в кулинарии, медицине, парфюмерии, а также других сферах человеческого быта.

Сегодня вы можете купить чабрец в аптеке или же, в случае наличия у вас приусадебного участка, вырастить и собрать самостоятельно. Если же собственного участка у вас нет, можете поискать его в районе пасек — цветы этого растения привлекают пчел, а также являются превосходным медоносом, из-за чего многие пчеловоды засеивают участки тимьяном.

Основной действующий компонент чабреца (тимьяна) — эфирное масло, в котором содержится тимол — отличный антисептик и обезболивающее средство.

Полезные свойства чабреца

Как мы только что говорили, чабрец обладает сразу несколькими полезным свойствами. В частности, его отвар рекомендуют стоматологи — при зубной боли или же воспалении десен компоненты тимьяна способны не только снимать воспаление, но и полностью избавлять от ноющего ощущения. Другое свойство, которое вы можете ощутить на себе, приняв внутрь настой чабреца — улучшение общего настроения и самочувствия. Он бодрит, но при этом позволяет мыслить объективно — отличное сочетание для собеседований или, к примеру, свиданий — вы сможете чувствовать себя увереннее и, при этом, не пороть чепухи.

Полезные свойства чабреца также включают и довольно интимную сферу — данное растение отлично аккумулирует цинк, благодаря чему часто рекомендуется урологами — наличие этого компонента положительно сказывается на мужском здоровье.

Хотя, можно найти и еще более интимное применение чабреца — его отвар прекрасно помогает справляться с гельминтозом и прочими паразитными заболеваниями. Благодарить в этом также стоит тимол, который способен оказывать антисептическое воздействие даже пройдя через желудок.

Противопоказания чабреца

Впрочем, как и любой другой продукт, чабрец стоит принимать с осторожностью. У данного растения имеются некоторые противопоказания, а также побочные эффекты. В первую очередь, к противопоказаниям чабреца стоит отнести гастрит, язву и прочие заболевания, связанные с повреждением целостности желудочно-кишечного тракта.

Вред от чабреца, ка и от любого другого лекарственного растения может возникать при нарушении дозировки, например, в умеренных количествах отвар этого растения может значительно ослабить симптомы астмы или снять воспаление легких, однако, его чрезмерное употребление приведет лишь к ухудшению эффектов и стойкости заболевания против антибиотиков.

Наконец, стоит проявлять осторожность в том случае, если у вас есть склонность к аллергиям — в состав чабреца входит большое количество эфирных масел, некоторые из которых могут вызывать аллергическую реакцию.

Кроме того, использовать чабрец с особой осторожностью должны беременные и кормящие, однако, об этом мы подробнее расскажем в соответствующем разделе этой статьи.

Чабрец для похудения

В последнее время появилось огромное количество сайтов, рекомендующих чабрец как один из компонентов диеты. На самом деле, использовать чабрец для похудения и только — крайне неосмотрительно. Любая статья или сайт, предлагающие вам похудеть с помощью чабреца, вероятнее всего просто хотят вам что-то продать, ведь данное растение практически не оказывает никакого влияния на жировые ткани.

Читать еще:  Помогает ли дыня для похудения

Тем не менее, утверждать, что в борьбе с лишним весом тимьян абсолютно бесполезен — также нельзя. Все-таки это растение способно улучшать пищеварение и корректировать обмен веществ, поэтому если ваши проблемы с весом основаны именно из-за вышеперечисленных проблем, напиток из чабреца все-таки может оказать положительное воздействие.

Так или иначе, несмотря на столь малую эффективность при похудении, вовсе не обязательно полностью отказываться от данного напитка — он позволяет чувствовать себя гораздо лучше, вне зависимости от вашего веса. Кроме того, благодаря своему ярко выраженному вкусу и аромату, он может быть прекрасной приправой для рыбы и мяса. В остальном же, если вас интересует как сбросить вес с помощью чабреца, можем ответить: также, как и с помощью чего-либо еще — меньше есть и больше двигаться.

Способы применения чабреца

Существует два основных способа применения чабреца — в качестве компонента чаев и отваров, а также в качестве основы для приготовления расслабляющих ванн. В первую очередь, стоит рассказать об отваре чабреца — делается от весьма «расточительно» — на стакан воды необходимо использовать четыре чайные ложки сухого тимьяна. Всю эту смесь следует довести до кипения и дать настояться на протяжении 10 минут. Затем настой фильтруют через марлю.

Для ценителей более традиционного вкуса, можно добавить чабрец в обычный чай из расчета 2 ложки чабреца на 3 ложки черного чая. Заваривать 5 минут.

Если же вас интересуют ванны с чабрецом, то поступать следует таким образом: для начала приготовьте литр отвара по рецепту, приведенному выше, а затем влейте получившийся состав (предварительно отфильтровав его) в горячую ванну.

Чабрец беременным

Беременным и кормящим следует проявлять особую осторожность принимая чабрец. Обязательно проконсультируйтесь с врачом, который и назначит вам дозировку. В случае превышения дозы у беременных, чабрец способен повысить тонус матки, что способно привести к выкидышу. Кормящим же матерям мы хотели бы порекомендовать отказаться от приема чабреца, вместо этого, его лучше добавлять в ванночки для мытья ребенка — это положительно влияет на развитие ЦНС и способствует спокойному и здоровому сну.

Чабрец

Чабрец – это низкорослый кустарник, обладающий насыщенным ароматом и вкусом. Еще его называют тимьяном, однако, это не всегда синонимы. Тимьянов существует несколько видов, но только один из них – тимьян ползучий – именуется чабрецом.

Чабрец с древности применяют в кулинарии и медицине, используя его как лечебное и профилактическое средство при различных недугах.

В фитотерапии применяют все части растения, они содержат разнообразные полезные фитохимические соединения. Прежде всего – это набор витаминных компонентов:

    высокое количество аскорбиновой кислоты, много рибофлавина, пиридоксина и тиамина, ретиноидов, витамина К, он богат ниацином;

растение содержит большое количество минеральных компонентов – магния, железа, кальция, меди и калия, марганца, цинка, селена, бария;

чабрец полезен за счет высокого содержания в нем тимола, большого количества эфирных масел и флавоноидов – за счет такого комбинированного состава он обладает антисептическим, противомикробным и антивирусным эффектом, помогает в борьбе с инфекциями;

  • плюс к этому, он помогает в очищении бронхов и трахеи от мокроты, применяется в лечении алкоголизма, полезен высоким содержанием дубильных кислот и фолатов, пантотеновой кислоты.
  • Лечебные свойства чабреца

    За счет содержания в чабреце большого количества различных активных компонентов, положительно влияющих на человеческое тело, сырье чабреца активно применяется в лечении.

    Прежде всего, стоит отметить его антисептические, противомикробные свойства, которые используются в лечении и профилактике ОРВИ, гриппа и различных воспалительных процессов в верхних и нижних дыхательных путях.

    Чабрец обладает отхаркивающим эффектом, он полезен при кашле, в том числе на фоне бронхита, при долечивании микробных пневмоний или коклюшной инфекции.

    Читать еще:  Нужно ли отказаться от соли при похудении

    Сборы с чабрецом применяют при патологиях сердца и сосудов, за счет противовоспалительного действия он может устранять атеросклеротические поражения на стенках артерий. Не менее полезны его общеукрепляющие эффекты при сердечной недостаточности.

    Настои или отвары с чабрецом рекомендованы при лечении различных патологий мочевых путей и половой сферы воспалительного происхождения. Их применяют как у женщин, так и у мужчин. Растение обладает дезинфицирующим, противовоспалительным эффектом, может усиливать действие антибиотиков. Кроме того, чай с чабрецом применяют как профилактическое средство.

    Регулярный прием чабреца помогает справиться с нарушениями пищеварения и вздутием живота. Он помогает в нормализации состава кишечных бактерий, устраняет активность патогенных микробов. Это устраняет образование газов, спазмы в кишечнике и метеоризм.

    Чай с чабрецом, отвары на его основе помогают легче пережить стрессовые ситуации, устранить бессонницу и тревожность, используются в комплексной терапии депрессии. Растение нормализует тонус вегетативной нервной системы.

    Напиток здоровья древних греков: незабываемый вкус, волшебный аромат и колоссальная польза!

    Нормализует обмен веществ, что важно для людей, следящих за своим весом.

    Если и есть среди растений то, которое действительно лечит, то это — чабрец. Это растение, также известное как тимьян, обладает отличным заживляющим эффектом и может применяться в самых разнообразных случаях и ситуациях. В этой статье мы расскажем вам о наиболее популярных способах использования чабреца, о его пользе, противопоказаниях, а также коснемся темы чабреца для похудения.

    Что такое чабрец?
    Чабрец или, как мы уже говорили, тимьян — цветущая трава, которая произрастает практически повсюду на территории СНГ. Это растение используется в самых различных сферах — в кулинарии, медицине, парфюмерии, а также других сферах человеческого быта.

    Основной действующий компонент чабреца (тимьяна) — эфирное масло, в котором содержится тимол — отличный антисептик и обезболивающее средство.

    Чабрец обладает бактерицидными, ранозаживляющими, обезболивающими, отхаркивающими, бронхорасширяющими, противоглистными и многими другими свойствами. Также он нормализует обмен веществ, что важно для людей, следящих за своим весом

    В последнее время появилось огромное количество сайтов, рекомендующих чабрец как один из компонентов диеты. На самом деле, использовать чабрец для похудения и только — крайне неосмотрительно. Пользу чая с чабрецом сложно переоценить: это настоящий коктейль из витаминов и эфирных масел, дубильных веществ и кислот.

    Тем не менее, утверждать, что в борьбе с лишним весом тимьян абсолютно бесполезен — нельзя. Все-таки это растение способно улучшать пищеварение и корректировать обмен веществ, поэтому если ваши проблемы с весом основаны именно из-за вышеперечисленных проблем, напиток из чабреца все-таки может оказать положительное воздействие.

    Данный напиток позволяет чувствовать себя гораздо лучше, вне зависимости от вашего веса. Кроме того, благодаря своему ярко выраженному вкусу и аромату, он может быть прекрасной приправой для рыбы и мяса. В остальном же, если вас интересует как сбросить вес с помощью чабреца, можем ответить: также, как и с помощью чего-либо еще — меньше есть и больше двигаться.

    Рецепт № 1. В 1/4 ст. воды засыпь 1 ч. л. сухого чабреца. Доведи до кипения и дай настоятся 10 минут. Перелей в чашку, долей кипятка, подожди еще 5–7 минут, процеди.
    Рецепт № 2. Помести в заварочный чайник 3 ч. л. чёрного чая и 2 ч. л. сушеного чабреца, залей кипятком и дай настояться. Сахар или мёд добавляй по вкусу.
    Рецепт № 3. Смешай чабрец с мятой и душицей в равных пропорциях. 1 ст. л. этой смеси помести в заварочный чайник, залей кипятком и дай настояться. Такой напиток — скорая помощь при неврозах, бессоннице, перепадах настроения и повышенной утомляемости.

    Отведав однажды чай с чабрецом, ты полюбишь его навсегда! Этот напиток подходит для любого времени года: в летний зной освежает, а в зимнюю стужу согревает медовым ароматом.

    голоса
    Рейтинг статьи
    Ссылка на основную публикацию
    ВсеИнструменты
    Adblock
    detector