Equator-chel.ru

Женский журнал
0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Пищевая пленка для похудения живота с горчицей

Обёртывания для похудения ног с горчицей, отзывы, рецепты

Для обертываний используют обычный горчичный порошок, который разводят теплой водой или добавляют в него пару дополнительных компонентов для ухода за кожей. Прелесть этого способа борьбы с недостатками фигуры в том, что его легко можно использовать дома.

Не стоит считать его панацеей от лишнего веса: значительно похудеть с горчицей вам не удастся. Возможности жгучей приправки совсем другие.

Чем полезны горчичные обертывания

Горчица известна своим разогревающим действием. Вы ведь наверняка помните, как мама в детстве ставила вам горчичники на грудь и сыпала порошок в носки, чтобы было теплее? Сегодня знаменитая пряность используется более цивилизованно. Она нашла свое применение в косметологии, так как помогает бороться рядом проблем.

  • С целлюлитом. Злосчастная «апельсиновая корка» возникает на бедрах не потому, что на них откладывается жир. Причиной развития является нарушение тканевого обмена, в результате которого в подкожном слое происходит задержка жидкости. Со временем ее объемы возрастают настолько, что эти «бугорки» видны невооруженным глазом. Для устранения проблемы необходимо нормализовать обмен веществ, с чем прекрасно справляется горчица. Она помогает увеличить скорость обменных процессов, сделать их активнее и интенсивнее, тем самым, выводя ненужную воду и выравнивая рельеф кожи.
  • С лишними объемами. Принцип действия здесь аналогичен применению горчицы от целлюлита. Вернее, это скорее самая первая стадия его развития, когда «апельсиновой корочки» еще нет, а вот задержка жидкости в тканях уже наметилась. С вами бывало так, что, проснувшись утром, вы вдруг заметили в зеркале, что как-то увеличились, непривычно «расплылись»? Это ощущение служит сигналом, что пора испробовать горчичное обертывание для похудения. Ведь чем дольше вы будете носить под кожей «лишнюю воду», тем более серьезными станут последствия.
  • С проблемной кожей. Обертывание для похудения с горчицей помогает улучшить состояние кожи. После процедуры она становится нежной, гладкой, эластичной. Активные вещества состава удаляют ороговевший слой клеток, позволяя увлажняющим и антицеллюлитным средствам, которые вы используете после процедуры, проникать глубже и действовать эффективнее.

Процедура горчичного обертывания в домашних условиях как на фото

Выполнять его следует вечером, можно перед сном. Займет спа-сеанс около 1 часа. Этапы процедуры следующие.

  1. Подготовьте смесь горчичного обертывания для похудения. Рецепт вы можете выбрать из предложенных ниже.
  2. Примите теплый душ, немного распарьте кожу, обработайте скрабом. Вместо готовых составов можно использовать мед с морской солью. После пилинга смойте средство теплой водой и промокните полотенцем.
  3. Распределите смесь по сухой коже тонким слоем. Накройте ее пищевой пленкой, наденьте теплую одежду.
  4. Обязательно двигайтесь: танцуйте, прыгайте, сделайте зарядку. В это время вы должны ощущать легкое жжение.
  5. Время действия состава — 20-30 минут. Если жжение станет слишком ощутимым, удалите смесь, так как можете получить ожог. Часто это происходит у женщин с чувствительной кожей, которым рекомендуется не чистое горчичное, а медово горчичное обертывание.
  6. Удалите смесь салфетками и примите душ. Затем нанесите на кожу увлажняющий или антицеллюлитный крем. Отзывы на горчичное обертывание для похудения подтверждают, что в этом случае его эффект будет более явным, а кожа быстро избавиться от покраснения.

Нельзя применять этот способ женщинам, страдающим сердечно-сосудистыми, гинекологическими и онкологическими заболеваниями, варикозным расширением вен. Не рекомендуют его также беременным и кормящим мамочкам.

Рецепты составов для горчичного обертывания

  • Средство с легким пилинговым эффектом. Смешайте 200 граммов горчичного порошка с теплой водой. Ее должно быть столько, чтобы полученная смесь напоминала густую сметану.
  • Средство с увлажняющим эффектом. 200 граммов горчичного порошка смешайте с 300 мл оливкового масла. Активные компоненты масла проникают в кожу, делают ее гладкой и шелковистой.
  • Средство с омолаживающим эффектом. 200 граммов горчичного порошка смешайте с 300 граммами жирной сметаны. Время обертывания можно сократить до 15-20 минут. Сметана содержит молочную сыворотку, которая насыщает кожу питательными веществами. Она хорошо борется с сухостью кожных покровов, помогает устранить видимые растяжки.
  • Деликатное средство для чувствительной кожи. Если вы переживаете, что воздействие горчицы будет слишком агрессивным, попробуйте сделать такую смесь: 50 граммов горчичного порошка смешайте с 200 граммами крахмала. Залейте смесь 300 мл теплого молока и хорошо перемешайте. Такой состав поможет бороться с целлюлитом и будет безопасен для чувствительной кожи.

Как видите, нет ничего сложного в том, чтобы попробовать дома горчичные обертывания для похудения ног и живота, отзывы о процедурах позволяют считать их прекрасным средством, которое помогает поддерживать тело в тонусе. Частота сеансов определяется индивидуально. В среднем необходимо выполнять их 2-3 раза в неделю. Через 10-12 процедур интенсивность можно снизить. Главное — следить за состоянием кожи и прекратить обертывания, если она длительное время остается покрасневшей и сухой.

Видео: медово-горчичное обертывание для похудения

Как убрать живот с помощью пищевой пленки — обертывания в домашних условиях и при занятия спортом

Популярный метод похудения касается использования пленки. Он простой, доступный и эффективный, заставит исчезнуть несколько складок жира в проблемных зонах, которые вам не нравятся. Хотите знать, как убрать живот с помощью пищевой пленки, чтобы провести процедуру обертывания с максимальным эффектом? Примите во внимание все дальнейшие рекомендации и ваша талия станет тоньше, на ней будут видны мышцы, а не складки.

Помогает ли пищевая пленка убрать живот

Область живота – одно из таких мест, с которых согнать жир очень трудно. Пресловутые кубики вовсе не желают появляться даже после продолжительных и регулярных занятий, а приличная складка жира никуда не уходит. Пищевая пленка для похудения живота может стать хорошим подспорьем в программе общего похудения, хотя сама по себе жир она не убирает. Живот приходит в порядок за счет ухода лишней жидкости и подтягивания кожи. Если не полениться сочетать этот метод с активными физическими нагрузками, то у вас не останется сомнений, как убрать живот с помощью пищевой пленки.

Как похудеть с помощью пищевой пленки

Эффект от процедуры обертывания заметить не так сложно, сантиметры растворяются буквально на глазах, потому что пищевая пленка на живот оказывает эффект сауны. Она перекрывает поры, через которые на нашем теле происходит теплообмен. Поры обеспечивают постоянное охлаждение организма, как только температура тела или окружающей среды повышается. Если поры закрыты, тепло начинает накапливаться. В местах, покрытых пленкой, температура может повышаться на пару градусов: это заставляет организм обильно терять там воду, за счет чего живот уменьшается в объеме.

Обертывания для похудения в домашних условиях

Помогает ли обертывание пищевой пленкой убрать живот, вы можете легко проверить, проведя процедуру дома. От салонной она будет отличаться только вашими вспомогательными средствами, которые мажут на кожу, когда проводится обертывание. Не тратя лишних денег, можно самостоятельно прописать для себя курс процедур, выбрать подходящие кремы или народные средства и заставить свой живот худеть.

Обертывание пищевой пленкой рекомендуется проводить курсами. Для заметного результата проделайте не менее 15 сеансов примерно каждый третий день. Следите за приемом пищи: обматываться можно когда пройдет 2 часа после еды. В пленке можно спокойно лежать, спать либо работать. Есть практика похудения во время сна, поскольку между 10 и 12 часами вечера организм борется с лишними отложениями. Усилить эффект от пленки можно с помощью масок, наносимых под пленку.

Пищевая пленка при занятиях спортом

Чем бы вы ни занимались, чтобы сделать фигуру красивой, всегда можно усилить эффект за счет пленки. Во время работы в спортзале, при беге или езде на велосипеде она не помешает вашим тренировкам, но приблизит желанное уменьшение талии. Обертывание пищевой пленкой при занятии спортом нужно проводить с большей осторожностью, чем дома, потому что тело и так сильно нагревается. Пленку рекомендуется держать на себе не больше 20 минут. В начале тренировки обмотайте ее как можно плотнее, чтобы не сползала, наденьте сверху теплую одежду.

Читать еще:  Озонотерапия эффективность для похудения

Как делать обертывание пищевой пленкой

Правильное обертывание для похудения живота и боков проводится в несколько этапов:

  • Очищение. Прежде всего примите душ и хорошо помассируйте кожу скрабом, чтобы удалить все ороговевшие клетки.
  • Массаж. Во время душа сильной струей воды можно разогреть кожу либо сделать это после активными массажными движениями. Кожа станет более чувствительна к тем средствам, которые будут нанесены под пленку.
  • Нанесение крема. Им может быть готовое средство из магазина, например, антицеллюлитный крем, смесь домашнего приготовления.
  • Обматывание. Делаем его плотно, не в один слой, а в несколько, надеваем сверху теплый костюм.
  • Отдых либо спорт. Проводим в пленке от 20 минут до 1 часа.
  • Очищение. Снимаем пленку, очищаем кожу, затем обязательно увлажняем ее кремом. Увлажнение – важный этап, который предупредит раздражение после процедуры, вялость и дряблость кожи от обезвоживания.

Самые эффективные обертывания для похудения живота

Чтобы обертывания принесли как можно больше пользы, а вы не столкнулись ни с какими неприятными последствиями, применяйте во время процедуры вспомогательные средства. Например, в качестве полезного природного скраба используйте натуральный кофе, он отлично очищает. Рецепты обертывания живота очень разнообразны. Есть медовые, глиняные, обертывания с горчицей, водорослями, морской солью и многие другие.

Медовые обертывания

Популярный продукт для процедуры – мед. Он приносит большую пользу организму: насыщает микроэлементами, запускает обменные процессы, хорошо увлажняет и является противовоспалительным средством. Медовые обертывания для живота помогут снять отечность, улучшат состояние, цвет кожи и даже немного разгладят рубцы. Мед наносится в подогретом состоянии. Помните, что его нельзя перегревать, это убивает все полезные свойства. Мед можно соединить с соком цитрусовых, маслом, горчицей, молоком.

  • Био-пух — наполнитель для верхней одежды
  • Пирог из кабачков: рецепты приготовления
  • Дикорастущие кустарники, которые можно выращивать у себя на участке

Рецепт уксусного обертывания

Уксус – еще одно полезное для кожи средство, которое делает обертывание пищевой пленкой для похудения живота более эффективным. Его применение уменьшает целлюлит. Важно пользоваться только натуральным уксусом, виноградным или яблочным, с концентрацией 3%. В магазинах встречается 6% и 9%, который нужно разбавить в 2 или 3 раза. По желанию добавьте в жидкость пару капель любимого эфирного масла, затем сделайте уксусное обертывание для похудения живота, протерев кожу холодным раствором либо смочив в нем майку на талии и уже поверх нее намотав пленку.

Обертывание горчицей

Горчица выделяется на фоне остальных средств тем, что она оказывает дополнительное разогревающие воздействие, проявляет себя как пилинг, то есть удаляет мертвые клетки. Обертывание для живота и боков с горчицей возвращает коже гладкость и мягкость, но перед ним нужно проверить, не возникнет ли аллергия: на полчаса на любой участок кожи наносится приготовленная смесь. Смесь делается просто: горчичный порошок разводится с водой, затем наносится на кожу.

Обертывание живота глиной

Глина используется для улучшения кожи испокон веков. Обертывание для похудения живота и боков глиной считается самым полезным. Оно возвращает коже молодость и упругость. Лучше всего выбирать голубую или черную глину. Эти разновидности отличаются содержанием полезных веществ, таких как калий, желез, магний, кремний. Последний элемент известен способностью восстанавливать структуру подкожных тканей, а это важно при целлюлите. Смесь готовится сразу перед тем, как придет время ее намазать. Глина смешивается с водой (минеральной или простой) до средней густоты.

Кофе для обертывания живота

Натуральный кофе – прекрасный биостимулятор, который способен тонизировать и омолаживать. С его помощью можно вернуть кожному покрову бархатистость и скинуть несколько сантиметров. Жиросжигающее обертывание для живота на основе кофе делается так: молотый кофе соединяют с обычной водой. В ход идет и кофейня гуща, которая остается после варки кофе. Очень полезен компресс с водорослями (ламинарией), которые смешиваются с кофе в той же пропорции. Все ингредиенты залить горячей водой и настоять.

Обертывание для живота с перцем

Острый перец – сильнодействующее средство, которое хорошо действует на кожу, устраняя целлюлит, растяжки, помогает похудеть. Перечное обертывание можно делать с разными компонентами:

  • Смешиваем 2 чайные ложки красного перца, щепотку корицы, 4 ложки оливкового и пару капель эфирного масла.
  • Берем по 1 чайной ложке перцев, черного и красного, добавляем до 4 капель любого эфирного масла цитрусовых и 2 ложечки соды.
  • Разводим 2 столовые ложки сливок и 100 грамм красного перца, добавляем оливковое масло (1 ст. л.).

Противопоказания

У любой косметической процедуры есть свои побочные эффекты и противопоказания. Обертывания тоже не самый безопасный способ похорошеть. Искусственным обезвоживанием нельзя злоупотреблять, чтобы не вызвать высыпания и воспаления, а если вы подвержены одному из следующих заболеваний, то от процедуры лучше вообще отказаться:

  • заболевания сердечно-сосудистой системы;
  • болезни женских половых органов;
  • болезни мочевыводящих путей;
  • гипертония;
  • диабет.

Видео: Помогает ли пищевая пленка похудеть

Отзывы

Елена, 23 года После родов я сильно поправилась в области живота. Прибавилось 15 лишних килограммов веса. Пыталась похудеть, используя пленку. Очень неприятная процедура, особенно с медом, все липнет. Обматывалась-обматывалась и чего ради? Столько мучений и никаких изменений. Зря ждала.

Анастасия, 32 года После второго ребенка фигура совсем испортилась. При росте 162 см весила 70 килограммов, поэтому я решила активно заняться собой и нанесла серьезный удар по своему лишнему весу диетой, физическими нагрузками и обертываниями. Спустя 2 месяца похудела на 9 килограмм и продолжаю заниматься. Знакомые не верят моим старым фото.

Ольга, 28 лет Была задача быстро похудеть ко дню свадьбы на 3 кило, особенно в районе живота. Стала бегать по вечерам около 40 минут и одновременно обматывалась пленкой. Потоотделение жуткое, пот лился ручьем. Положительный результат получила за 1 месяц и даже лучше, чем ожидала. Потеряла 4 килограмма.

Как применяется горчица для похудения?

При желании сохранить красоту и стройность, вы непременно захотите перепробовать все проверенные и безопасные способы достижения своей цели. Оказывается, горчица для похудения используется в косметологии и питании. Одни воспринимают этот дешевый продукт как панацею от целлюлита и лишнего веса, а другие не верят в его эффективность. Понять, как все это работает на самом деле, можно только путем практики в домашних условиях. Давайте попробуем сделать обертывания с глиной и медом, принимать горчичную ванну, сделать маску, воспользоваться скрабом, употреблять семена и масло, узнаем о полезных и опасных свойствах горчицы.

Сухая горчица для похудения

В этой части кратко рассказано об очень простых домашних косметических процедурах с сухой горчицей и другими природными продуктами. Процедура противопоказана при варикозе, гипертонии, онкологии, гинекологических расстройствах и беременности.

Обертывания с горчицей для похудения живота и ног

Мед с горчицей

Медово-горчичные обертывания способны преобразить тело. Природный продукт мед ускоряет кровообращение в месте воздействия, кожный покров приходит в тонус. Пчелиное лекарство насыщает кожу массой витаминов, очищает от вредных веществ. После обертываний тело выглядит сияющим. Кожа становится ровной и красивой. Гармоничная добавка к меду — это горчица, которая производит мягкий абразивный пилинг, отшелушивает верхний слой отмерших клеток. На фоне термогенного эффекта, ускоряется движение лимфы.

Метод обертывания подходит для нормальной кожи, перед процедурой необходимо удостовериться в отсутствии аллергии на все составляющие смеси. Лучше делать обертывание на ночь, после горячего душа. Можете выполнять процедуру дважды в неделю, через 1-2 дня. В курс входит 5-15 сеансов. В лучшем случае, после 5-6 обертываний, объемы тела уменьшатся на 3-5 см. Горчица с медом наносится на тело на 20-40 минут. По традиции нужно накрыть маску пленкой, утеплиться, затем принять душ.

Читать еще:  Полезные свойства винограда для похудения

Первый вариант смеси для обертывания:

  • горчица;
  • мед;
  • апельсиновое масло.

Разведенный в воде горчичный порошок смешивается с таким же количеством меда, а еще нужно капнуть апельсиновое масло. Этот рецепт — для очищения кожи и разглаживания целлюлита.

Второй вариант смеси для обертывания:

  • мед — 2 ст. л;
  • разбавленная горчица — 2 ст. л;
  • оливковое масло — 1 ст. л.

Рецепт помогает увлажнить кожу и избавиться от сухости, убирает лишние сантиметры.

Третий вариант смеси для обертывания:

  • горчица — 2 ст. л;
  • мед — 2 ст. л;
  • сахар — 2 ч. л;
  • сливки — 1 ст. л;
  • соль — 1 ст. л;
  • лимонный сок — из 0,5 лимона.

Смесь выдержать сутки, немного разбавить водой. Такой рецепт отлично подойдет для быстрого похудения и восстановления кожи после растяжек.

сухая горчица — основа масок и обертываний для похудения

Глина с горчицей

Глиняно-горчичное обертывание может немного корректировать телосложение. Состояние кожи заметно улучшается после нескольких процедур. Косметическая глина экологичная, она наполнена полезными минералами. По состоянию средство для обертывания должен быть как крем или сметана. Массажными жестами втереть смесь в кожу. Для создания эффекта сауны — намотать пищевую пленку на тело. Время выдержки — 20-40 минут, минимум 15 минут. После обертывания должен быть теплый или контрастный душ. Смазываем проблемные зоны тела кремом.

Существует 2 вариации приготовления смеси. Первый рецепт:

  • горчичный порошок — 1 ч. л;
  • голубая глина — 2 ст. л;
  • эфирное апельсиновое масло — небольшое количество, покапельно.
  • черная косметическая глина — 2 ст. л;
  • горчичный порошок — 1 ст. л;
  • мед — 1 ч. л;
  • вода — немного для разведения глины.

Применение проще простого — смешать компоненты и легким массажем нанести. Хорошо пройти не менее 12 процедур, чтобы увидеть результаты.

Горчица для чувствительной кожи

Самая нежная кожа может пострадать от агрессивной косметики, поэтому нужны деликатные смеси для обертывания, например, с таким составом:

  • горчичный порошок — 50 г;
  • крахмал — 200 г;
  • теплое молоко — 300 мл.

Чтобы защитить чувствительную кожу от раздражения, смешать горчицу с крахмалом, залить молоком и наложить смесь на тело. Для тепла можно намотать пленку и тепло одеться. Не лишним будет выполнить домашние дела или заняться спортом. Время воздействия — 20-30 минут. В лучшем случае будет получен антицеллюлитный эффект.

Омолаживающее обертывание
  • порошок горчицы — 200 г;
  • сметана высокой жирности — 300 г.

Сметанно-горчичной смесью смазать проблемные зоны и обернуть пленкой. Выждать 20 минут. В составе натуральной сметаны целебная сыворотка молока, из которой ваша кожа получит массу питательных веществ для продления молодости и сохранения красоты. Этот рецепт обертывания подойдет для восстановления кожи после растяжек и интенсивного увлажнения кожи.

Ванна с горчицей для похудения

Что нужно для приготовления ванны:

  • горчичный порошок — 150 г и немного воды;
  • ванна с теплой водой (не горячей).

Сначала развести порошок водой, чтобы он превратился в кашицу, которую размешивают в полной ванне. Уязвимые участки тела смазать жирным кремом или оливковым маслом и погрузиться в воду на 10 минут. После ванны нужно ополоснуть тело теплой водой, не наносить антицеллюлитный крем и эфирные масла. В идеале процедуру делают на ночь. Горчичную ванну принимают с паузами, не ежедневно. Можно делать процедуру попеременно с другими ваннами. Идеально совмещать в одном курсе ванну с горчицей и молочной ванной с солью.

Всего будет 20 ванн — 10 горчичных и 10 молочных с солью. Выполнять процедуры поочередно. Для молочной ванны потребуется 0,5 кг морской соли и 1 л молока, длительность 20 минут.

Маска для живота с горчицей

  • горчичный порошок — 2 части;
  • натуральный мед — 1 часть.

Горчичная маска — это знаменитое действенное средство, которое может значительно улучшить состояние живота. Понадобится от 300 до 500 г смеси, это зависит от объемов тела. Все, что нужно сделать, это распределить мед с горчицей по всей площади живота и немного зайти на бедра. Для создания теплой среды желательно намотать пищевую пленку, а сверху надеть что-то теплое. Можно повязать платок либо завернуться в полотенце. Смесь накладывается на проблемное место на 15 минут, потом под прохладной водой все смыть.

Именно маска с медом и горчицей дает экспресс эффект похудения, чем выгодно отличается от многих других рецептов. Результаты будут заметны после 3 сеансов, они проводятся 3 дня подряд.

Скраб из горчицы для похудения

Скрабы с добавлением сухой горчицы прогревают кожный покров, помогают уменьшить жировую прослойку на теле. Очищение отлично дополняет основной антицеллюлитный уход. Обычно необходимость в нанесении скраба появляется перед масками и обертываниями. Есть пара хороших рецептов, мы их рассмотрим ниже.

Сахарный скраб
  • сухая горчица — 25 г;
  • сахарный песок — 50 г;
  • растительное масло — небольшое количество.

Перемешать горчицу с песком, добавить растительное масло. Полученную смесь использовать как скраб, то есть массировать с участки с целлюлитом и лишними объемами. Массаж продолжать 10 минут, потом теплой водой все смыть. Процедуру повторять до 3 раз в неделю. Волшебный скраб из сахара и горчицы бережно очищает кожу и делает ее нежной.

Кофейный скраб
  • сухая горчица — 1 ч. л;
  • гель для душа — 50 мл;
  • эфирное масло — 5 капель;
  • молотый кофе — 2 ст. л.

Все продукты перемешать, чтобы получилась кашица. Скрабом воспользоваться для массажа проблемных зон. Желательно работать круговыми движениями до 10 минут, потом принять душ. Процедуру повторять до 3 раз в неделю. Очищение горчично-кофейным скрабом помогает подтянуть кожу, добавляет упругости.

обертывания и ванны с горчицей полезны для тела

Применение горчицы в пищу для похудения

Польза и вред применения горчицы для снижения веса

Полезные свойства горчицы

Термогенный эффект от употребления горчицы разгоняет кровообращение и ускоряет метаболизм. Продукт благотворно влияет на пищеварение, защищает от запоров, быстро выводит из организма вредные вещества. Если употреблять горчицу умеренно, то вреда для организма здорового человека не будет.

Возможный вред горчицы

Как правило, отрицательный эффект имеет место при злоупотреблении продуктом. При поедании больших порций есть риск повреждения слизистой желудка. Также следует заметить, что у некоторых людей горчица обостряет аппетит, поэтому появляется риск переедания. Этот продукт выступает эмульгатором жиров, то есть вместе с ним жиры активнее всасываются в кровь и усваиваются организмом.

Как пить горчицу и корицу?

Существует малоизвестный экстремальный рецепт. В его составе:

  • корица — 0,5 ч. л;
  • куркума — 0,5 ч. л;
  • имбирный порошок — 0,5 ч. л;
  • жгучий перец — 1 щепоть;
  • сухая горчица — 2 щепотки;
  • вода — 1 стакан.

Все специи залить горячей водой и быстро выпить. Напиток способствует жиросжиганию, но является потенциально опасным из-за обилия пряностей, поэтому его нельзя пить часто или при проблемах со здоровьем ЖКТ.

Семена горчицы для похудения

Горчичные семена — это хорошая диетическая специя. Добавляйте ее к мясу, салатам и рыбе. В горчичных семечках содержатся жирные кислоты из группы омега-3, цинк, кальций, селен, клетчатка, белки, железо, фосфор, ниацин и магний. Говорят, что этот продукт помогает похудеть. Семена улучшают функционирование желудочно-кишечного тракта, эффективно вычищает все шлаки и подстегивает производство желудочного сока при употреблении пищи. Заметьте, что добавление горчицы в еду облегчает и ускоряет пищеварение, благоприятно для обмена веществ.

Отыскать горчичные семена несложно, можете купить их в супермаркете или на рынке, по невысокой цене. Ищите этот продукт рядом с крупами, специями или товарами здоровья. Семена горчицы не только способствуют стройности, но и меняют вкус блюд в лучшую сторону.

Читать еще:  Овсяные хлопья или геркулес что полезнее для похудения

Масло горчицы для похудения

Польза и способ употребления масла

Простейший метод похудения — это употребление горчичного масла на голодный желудок каждое утро. Разовая доза — 1 ст. л. Но вкус этого продукта некоторым не нравится. Если эта особенность не позволяет принимать масло, то не возбраняется добавлять его в салаты и иные блюда. Добавка позволяет максимально быстро насытиться и подавить чувство голода. Нужно заметить, что масло — не панацея для похудения, это лишь вспомогательное средство для облегчения процесса. Для стройности нужно научиться считать и ограничивать калории.

Не употребляйте горчичное масло в больших объемах, так как это продукт в высокой энергетической ценностью.

Противопоказания горчичного масла

Если у вас высокая кислотность желудочного сока, проблемы в сердечно-сосудистой системе, энтероколит или язва, то вам нежелательно употреблять в пищу горчичное масло. Также помните, что наружное нанесение продукта может вызвать аллергию на сверхчувствительной коже.

Если вы слышите об этом средстве впервые, то применяйте его с осторожностью. Горчица не должна быть единственным направлением ухода, не забывайте регулярно заниматься спортом и правильно питаться.

Обертывание для похудения: 9 действенных рецептов с медом в домашних условиях

Рассказываем, как избавиться от лишнего веса и целлюлита при помощи этой простой процедуры.

Мед обладает большим количеством полезных и целебных свойств. С давних времен он использовался не только в кулинарии, но и в медицине, а сейчас этот продукт активно применяется и в косметологии.

Плюсы домашнего обертывания медом

  • Делает кожу мягкой и бархатистой.
  • Помогает избавиться от лишнего веса.
  • Эффективно в борьбе против целлюлита.
  • Экономит время, так как процедуры можно делать самой дома, а не в салоне.
  • Не требует больших финансовых затрат.
  • Достаточно быстро замечается результат.

Противопоказания

Несмотря на все достоинства у обертывания есть заболевания, при которых его делать противопоказано, иначе есть риск сильно навредить собственному здоровью. Среди них:

  • аллергия на мед;
  • сахарный диабет;
  • варикоз;
  • грибковые заболевания кожи;
  • почечная недостаточность;
  • сердечная недостаточность;
  • онкология;
  • тромбофлебит;
  • повышенная температура тела;
  • высокое артериальное давление.

Что потребуется для процедуры

  • Использовать следует только натуральный жидкий мед. Он должен быть свежим (не более 18 месяцев).
  • Обычная пищевая пленка. Будь осторожна: не стоит слишком плотно обматывать ею тело, чтобы не нарушить кровообращение.
  • Крупная косметическая кисть для нанесения масок.
  • Емкость для водяной бани.
  • Увлажняющий крем для тела, чтобы наносить его после процедуры.
  • Плед или одеяло.

Подготовка и советы по проведению обертывания

  • Перед процедурой прими душ и тщательно помой те части тела, на которых будешь проводить косметическую процедуру.
  • Предварительно разогрей мед на водяной бани, для которой заранее нужно приготовить емкость.
  • Наносить смесь следует круговыми массирующими движениями.
  • Для лучшего эффекта после того, как ты обернешь тело пленкой, обмотай его одеялом или пледом для создания парного эффекта.
  • Чтобы добиться желаемого результата, делать обертывание нужно в течение месяца каждые два дня. Затем следует сделать перерыв на полтора месяца и после возобновить процедуры. Со временем количество обертываний в месяц можно сократить до четырех-пяти, если ты будешь видеть результат.

1 Медовое обертывание для похудения в домашних условиях

Этот вид подойдет новичкам и тем, кто еще ни разу не делал данную процедуру ни дома, ни в салоне.

Тебе понадобиться только мед и пленка. Продукт обладает хорошими разогревающими свойствами, поэтому после обертывания чистым медом советуем сделать антицеллюлитный массаж.

2 Обертывание для похудения: рецепт с медом и горчицей

Рецепт особенно эффективен, если добавить горчицу.

Ингредиенты

  • 2 ст. л. горчичного порошка;
  • 5 мл яблочного уксуса;
  • 1 ч. л. поваренной соли;
  • 20 гр сахара;
  • 50 мл нежирной сметаны;
  • 4-5 ст. л. меда

Способ нанесения и применения

  1. Тщательно перемешай все компоненты, чтобы получилась равномерная однородная кашица.
  2. Нанеси на проблемную зону, замотай тремя сломи пленки, накрой пледом (в таких условиях эффект будет лучше).
  3. Подожди 30-40 минут, затем смой состав и увлажни кожу кремом.

3 Обертывание медом для похудения: рецепт с корицей

Так же, как и мед, корица активно используется не только в кулинарии, но в косметологии. Она способна убирать с кожи пигментные пятна, успокаивать ее, избавлять от раздражений и помогать микро-ранкам заживать. Это подтверждают многочисленные положительные отзывы тех, кто уже успел познать удивительные косметические свойства корицы.

Ингредиенты

  • 4 ст. л. меда;
  • 20 гр натуральной молотой корицы

Применение

  1. Хорошо перемешай компоненты.
  2. Равномерно распредели смесь на проблемный участок. Заверни в пленку и плед.
  3. Длительность процедуры — 30-40 минут.
  4. Смой все теплой водой, нанеси увлажняющий или антицеллюлитный крем.

Для достижения лучшего эффекта можно сделать массаж или принять горячую расслабляющую ванну.

4 Рецепт с кофейной гущей

Кофе — сильный союзник в борьбе с целлюлитом. Его можно найти в составе многих антицеллюлитных кремов и скрабов. В сочетании с медом этот продукт сделает хороший пилинг для кожи.

Ингредиенты

  • 3 ст. л. жидкого меда;
  • 2 ст. л. кофейной гущи

Применение

  1. Перемешай ингредиенты до состояния однородной массы. Для большего эффекта косметологи советуют добавлять несколько капель любого цитрусового масла.
  2. Ладонями или специальной кистью нанеси смесь на проблемные места.
  3. Оберни пленкой. Оставь на 20 минут.
  4. Смой теплой водой, нанеси увлажняющий крем.

5 Обертывание с медом и молоком

Натуральный мед в сочетании с молоком сделает кожу увлажненной, бархатистой и гладкой.

Ингредиенты

  • 6 ст. л. меда;
  • 3 ст. л. молока (йогурта или сметаны);
  • Несколько капель любого цитрусового сока.

Способ нанесения

  1. Перемешай все ингредиенты.
  2. Нанеси на кожу, обмотай пленкой, а затем пледом.
  3. Держать смесь рекомендует от 40 минут до 1,5 часов.

Важно: для процедуры нужно использовать не пастеризованные, а только натуральные молочные продукты, иначе смысла в таком обертывании нет .

6 Рецепт с голубой глиной

Он подойдет для тех, кто хочет похудеть в зоне боков и живота. Лучше всего использовать голубую глину.

Ингредиенты

  • 3 ст. л. глины;
  • 1 ст. л. меда;
  • 5 капель цитрусового масла

Применение

  1. Смешай глину с теплой водой до равномерной однородной массы без комочков.
  2. Медленно влей в нее мед, добавь эфирное масло.
  3. Нанеси на кожу, обмотай часть тела в три-четыре слоя пленки, завернись в одеяло.
  4. Жди 40 минут.
  5. Смой смесь теплой водой, увлажни кожу.

7 Медовое обертывание с добавлением перца

Ингредиенты

  • 2 ст. л. кофе;
  • ½ ч. л. молотого красного перца;
  • 1 ст. л. подогретого оливкового масла;
  • 2 ст. л. меда

Применение и нанесение

  1. Смешай все ингредиенты.
  2. Нанеси массу на проблемные зоны, замотай пленкой.
  3. Держать массу рекомендуется не больше 30 минут. Если почувствуешь жжение и дискомфорт раньше, но незамедлительно смой маску.
  4. После процедуры массирующими движениями нанеси антицеллюлитный крем.

Лайфхак: поскольк у красный перец хорошо разогревает кожу и ускоряет поток крови, можно воспользоваться моментом и сделать эффективный антицеллюлитный массаж .

8 Медово-чайное обертывание

Ингредиенты

  • 3 ст. л. меда;
  • 5 ч. л. зеленого чая;
  • 1 ст. л. корицы;
  • вода

Приготовление и нанесение

  1. Измельчи чай в кофемолке. Смешай его с медом и корицей.
  2. Разбавь полученную массу теплой водой, чтобы получилась густая кашица.
  3. Равномерно распредели массу на коже, обмотай пленкой и пледом.
  4. Держать маску следует около часа.
  5. В конце смой ее теплой водой, воспользуйся питательным кремом.

9 С эфирными маслами

Можно взять масло цитрусовых или корицы: они обладают антицеллюлитным эффектом, а также хорошо разгоняют кровь.

голоса
Рейтинг статьи
Ссылка на основную публикацию
ВсеИнструменты
Adblock
detector