6 месяцев беременности похудение

Вес во время беременности

Естественный набор веса во время беременности является абсолютно нормальным явлением, читаем о норме набора веса в каждом триместре

Многие женщины постоянно следят за своим весом и во время беременности начинают беспокоиться о набранных килограммах. Естественный набор веса «в положении» является абсолютно нормальным явлением. Будущим мамам следует знать больше о норме набора веса в каждом триместре.

Стоит отметить, что количество женщин с излишним весом во время беременности растет с каждым годом 1 . Чрезмерный вес негативно сказывается на самочувствии беременной, способствует появлению отеков, усложняет течение беременности и сами роды. Риски осложнений для будущих мам растут с каждым килограммом набранным сверх нормы.

Ниже представлены средние показатели прибавки, которые могут варьировать в меньшую или большую сторону. Чтобы не разочароваться от увиденных на весах цифр, стоит правильно взвешиваться. Делать это лучше утром, до завтрака, желательно всегда в одной одежде или нагой. Также стоит соблюдать интервал взвешиваний, так будет легче вести статистику. Оптимальным интервалом является неделя.

Помимо домашней проверки веса, каждую будущую маму ежемесячно, в обязательном порядке, взвешивают при осмотрах в женской консультации. В третьем триместре процедуру проводят уже два раза за месяц.

Норма набора веса в разных триместрах

Считается, что допустимая прибавка в весе при беременности должна рассчитываться индивидуально. На значение прибавки может влиять изначальный вес и возраст, вредные привычки и даже принадлежность к определенной расе. Обычно, средним значением является прибавка от 9 до 11 кг. Более точные значения рекомендованной прибавки в весе сможет дать только врач, учитывая особенности организма беременной женщины и индекс массы тела (ИМТ) 1 .

1. Первый триместр характеризуется незначительным набором веса. Некоторые женщины могут даже похудеть, что связано с токсикозом. Нормой считается прибавление в весе на 1-2 килограмма.
2. Второй триместр незамеченным уже не останется, прибавка будет явной. Токсикоз и постоянная усталость перестают мучить, появляются определенные предпочтения в еде. Прибавление по 1 кг ежемесячно в этот период считается нормой.
3. Уже перед самыми родами будущая мама может увидеть, что стала больше на 11-16 кг. Именно эти цифры считаются нормальными. Если женщина ожидает двойню, показатель может увеличиться до 21 кг.

Тревожными сигналами во время беременности являются стремительный скачок в весе (резкий набор) или полное отсутствие прибавки. Снижение веса во втором или третьем триместре несет риски здоровью мамы и плода. В этот период растущему в утробе малышу просто необходимы питательные вещества, а их недостаток может приводить к патологиям и дефициту массы тела.

Из чего складывается набранный вес во время беременности

Основная часть прибавленного веса приходится на долю веса ребенка. В среднем плод весит от 3,2 до 3,6 килограмм. Но помимо веса ребенка, прибавка рассчитывается из следующего 1 :

1. Увеличение объема крови составляет около 1,3-1,8 кг.
2. Вес жидкости в организме повышается на 0,9-1,3 кг.
3. Еще 2,7-3,6 кг – являются необходимыми жировыми отложениями.
4. 0,9-1,3 кг приходится на значительное увеличение молочных желез.
5. Плацента весит 0,7 кг.
6. Матка увеличивается в массе на 0,9 кг.

Как уже было сказано, прибавка в весе до 16 кг является нормой и не должна доставлять беспокойств будущей маме.

Полезные рекомендации

Многие женщины, узнав о беременности, решают питаться «за двоих». Подобное является ярким заблуждением. Кушать нужно не «за», а «для» двоих. Лучше отдать предпочтение качеству продуктов, чем их количеству. Они должны быть богатыми на витамины, микроэлементы и питательные вещества. Лучше отказаться от постоянного употребления жареного, копченого, слишком соленого и перченного. Это позволит избежать проблем с метаболизмом и появления лишних кило.

Безусловно, игнорировать сильное желание съесть что-нибудь вкусненькое не стоит. Отправить мужа посреди ночи за вкусностями является важным обрядом, но злоупотреблять подобным не стоит. Рекомендуем посмотреть рекомендации по здоровому питанию во время беременности.

Беременность накладывает на будущую маму массу ответственности и контроль веса является важной составляющей успешного вынашивания малыша!

Материал носит информационно-справочный характер и не заменяет консультацию специалиста или визита к лечащему врачу.

1. Боровкова, Е. Ведение беременности у пациенток с избыточным весом и ожирением / Е. И. Боровкова // Акушерство, гинекология и репродукция – 2010 г., – Том 4, – № 2 – С. 21-25.

Похудеть после родов

Услуги

О наболевшем: как сбросить вес после родов ?

Задумываетесь, как сбросить вес после родов, быстро прийти в форму? Выбирайте спокойный темп избавления от лишних кило. Не нагружайте организм, не провоцируете проблемы с лактацией быстрым похудением. Иначе высок риск срывов и с ними в паре еще пару килограммов.

В результате – замкнутый круг, когда руки опускаются. Рождается желание заесть негатив. Как выйти из западни, предотвратить риск набора веса?

Заняться собой: восстановление фигуры после родов

По времени восстановление фигуры после родов занимает 6 месяцев – 1 год. Это оптимальный срок, за который можно постройнеть безопасно. Новоиспеченным мамам необходимы:

• Правильное питание. Научитесь соблюдать основные правила до беременности. Полезная привычка облегчит отказ от калорийных продуктов. Ищите способы, как похудеть после родов кормящей маме безопасно? Питайтесь дробно и часто, без жестких диет – навредите себе и ребенку.
• Медицинская помощь. В идеале – обратитесь к диетологу. Он выявит причину набора веса, отправит на сдачу анализов (гормоны, обмен веществ).
• Поддержка психолога. Учитывайте, что около 15% женщин страдают от послеродовой депрессии. Будьте наблюдательны: слезливость, расстройства сна и пищевого поведения, беспричинное раздражение – симптомы заболевания. Депрессия может сильно сказываться на фигуре.

Как вернуть форму после родов: помощь диетолога

Врач подскажет, как вернуть форму после родов безопасно. Самостоятельный поиск причин длителен и зачастую ошибочен. Диетолог, обладая опытом и квалификацией, сможет:

• Выявить факторы, провоцирующие набор веса;
• Провести диагностику состава тела;
• Назначить лечение, согласно вашим особенностям (период лактации, психоэмоциональное и физиологическое состояние);
• Направить дополнительно к специалистам других областей. Причина лишнего веса может находиться за пределами диетологии (например, в случае послеродовой депрессии). В таком случае вы, совместно с врачом-диетологом и психотерапевтом, работаете над проблемой.

Медицинский центр ЛЕЙБ МЕДИК возвращает здоровье и активную жизнь молодым мамам! С помощью квалифицированных врачей вы получите стройную фигуру и сохраните результат надолго!

Как просто нас найти:

От метро Нахимовский проспект (5 минут пешком)

Из метро Нахимовский проспект выход на Азовскую улицу, далее через 250-300 метров поверните налево на Сивашскую улицу, далее через 40-50 метров поверните направо во двор.

От детской поликлиники и родильного дома в Зюзино (10 минут пешком)

От детской поликлиники и родильного дома в Зюзино необходимо выйти на Азовскую улицу, далее повернуть на болотниковскую улицу и не доходя наркологической клинической больницы N17 повернуть налево во двор.

От метро Нагорная (15 минут)

От метро Нагорная до нашего медицинского центра можно добраться за 15 минут, проехав 1 остановку на метро.

От метро Варшавская (19 минут пешком)

От метро Варшавская удобно добраться на троллейбусе 52 и 8 от остановки «Болотниковская улица, 1» до остановки Москворецкий рынок, далее 550 метров пешком

От метро Каховская (19 минут пешком)

От метро Каховская необходимо выйти на Чонгарский бульвар, проследовать по Азовской улице, повернуть направо на Болотниковскую улицу, далее через 40-50 метров (за домом номер 20 повернут наалево во двор)

От метро Чертановская район Чертаново ( 20 минут)

Из района Чертаново до нашего медицинского центра можно добраться от Метро Чертановская за 20 минут или пешком за 35-40 минут.

От метро Профсоюзная (25 минут)

Выход из метро Профсоюзная на Профсоюзную улицу. Далее от Нахимовского проспекта с остановки «Метро Профсоюзная» проехать 7 остановок до остановки «Метро Нахимовский проспект». Далее по Азовской улице 7 минут пешком.

От метро Калужская (30 минут)

От метро Калужская можно добраться на 72 троллейбусе за 30 минут. Выход из метро на Профсоюзную улицу, от остановки «Метро Калужская» проследовать до остановки «Чонгарский бульвар», далее 7 минут пешком по Симферопольскому бульвару

От префектуры ЮГО-ЗАПАДНОГО (ЮЗАО) округа (30 минут пешком)

С Севастопольского проспекта повергуть на Болотниковскую улицу, не доходя наркологической клинической больницы N17 100 метров, повернуть во двор налево.

От метро Новые Черемушки (40 минут)

Выход из метро Новые Черемушки на ул. Грибальди, далее на остановке на Профсоюзной улице «Метро Новые черемушки» на троллейбусе N60 проследовать до остановки Чонгарский бульвар, далее 7 минут пешковм по Симферопольскому бульвару

Программы коррекции веса

Вопрос коррекции веса волнует многих пациентов, так как зачастую это является не только эстетическим несовершенством, но последствием многих заболеваний. Для правильного решения данного вопроса необходим медицинский подход в составлении схем питания, подборе лечебных процедур и определении видов физической нагрузки.

Программы похудения для женщин

В сети клиник «Панацея» успешно работает комплекс авторских программ «Школа коррекции веса» врача эндокринолога, диетолога, заведующей терапевтическим отделением Краснооктябрьского филиала клиники, Куровой Вероники Александровны.

Программы ориентированы на разные группы пациентов и включают в себя следующие направления:

похудение – программа «Идеальное тело» / «Идеальное тело» + установка интрагастрального баллона»;

набор веса – программа «В гармонии с телом»;

сохранение результатов похудения – программа «Привычка быть стройным»;

поддержание веса в норме во время беременности – программа «Изящная мама».

Программа снижения веса » Идеальное тело « — это лечебно — оздоровительная программа с комплексным подходом, направленная на выявление первопричины лишнего веса, коррекцию метаболических нарушений, разработку оптимальной программы похудения именно для вас и проведение физиотерапевтических процедур.

Длительность программы составляет от 3 до 12 месяцев.

Программа «Идеальное тело » дает вам возможность:

• проверить состояние своего здоровья в короткие сроки: провести необходимые лабораторные анализы, УЗИ органов брюшной полости (печени, желчевыводящий системы, поджелудочной железы, селезенки), УЗИ вен нижних конечностей, ЭКГ;
• получить квалифицированную консультацию специалистов: гастроэнтеролога, терапевта, эндокринолога, диетолога;
• корректировать свой вес правильно и без ущерба для здоровья доверив его профессионалам сети клиник «Панацея». Многолетний опыт работы высококвалифицированных специалистов, основываясь на актуальных результатах анализов и проведенных исследований, позволяет составить наиболее подходящую программу коррекции веса. При ее составлении учитываются Ваши цели, ритм жизни и энергозатраты организма и др.;
• корректировать свой вес под руководством квалифицированного врача эндокринолога, диетолога Вероники Александровны Куровой, легко и даже приятно. Врач проведет необходимый подсчет калорий и составит оптимальный рацион питания, которым вы будете наслаждаться в течение дня. Для нас важны Ваше хорошее самочувствие, отсутствие голода, и, конечно, результат — снижение веса;
• получить индивидуальный подход на пути к достижению своей цели. Врачи работают индивидуально с каждым пациентом, никаких групповых занятий и абстрактных общих рекомендаций.

Программа «Идеальное тело» так же включает в себя лечебные процедуры по прессотерапии и плазмолифтингу.

Прессотерапия (лимфодренажный массаж) — это аппаратное воздействие на сосуды нижних и верхних конечностей, во время которого происходит механическое сжатие ног и рук воздухом под определенным давлением. Неоспоримым преимуществом массажа является улучшение оттока лимфы, которая при застойных явлениях оказывает сдавливающее воздействие и нарушает кровоток. В процессе прессотерапии происходит стимуляция расширенных сосудов, активизируется отток жидкости, улучшается венозный отток. Аппаратный массаж является более эффективной заменой ручного массажа. Продолжительность курса составляет от 10 до 15 процедур. Сеанс длится до 40 минут. Для поддержания эффекта рекомендуется повторять прессотерапию 2 раза в год.

Показаниями к применению прессотерапии являются:

лимфатические отеки после удаления молочной железы;

варикозное расширение вен нижних конечностей и его профилактика;

появление признаков старения кожи;

пониженный тургор кожи;

хроническая венозная недостаточность.

Противопоказанием к проведению данной процедуры является тромбоз как глубоких, так и поверхностных вен. Также процедура противопоказана при онкологических заболеваниях, кровотечениях, наличии воспалительного или гнойного процесса.

Плазмолифтинг — это инъекционная техника, которая основывается на введении в организм собственной крови человека, обогащенной тромбоцитами, что способствует заживлению и регенерации поврежденных тканей. После введения пациенту обогащенной тромбоцитами плазмы, фибробласты, расположенные в глубоких слоях, начинают усилено вырабатывать гиалуроновую кислоту, коллаген, эластин, тем самым восстанавливая межклеточный матрикс. Таким образом, суть плазмолифтинга в активизации клеток посредством собственной плазмы, в результате чего происходит омоложение, несравнимое с другими методиками.

Показания к плазмолифтингу:

• возрастные изменения кожи;
• ухудшение состояния кожи после резкой потери веса;
• серый цвет кожи, возрастной эластоз;
• акне, постакне, стрии и рубцы;
• реабилитационный период после избыточного воздействия ультрафиолетовых лучей (солярий, естественный загар);
• реабилитационный период после срединных и глубоких пилингов;
• снижение тургора, сухость кожи;
• тусклые, редкие волосы;
• перхоть;
• диффузная алопеция (облысение);
• коррекции неудачного эффекта от инъекций ботулотоксина.

Противопоказания к плазмолифтингу являются:

• антиагрегантная терапия, применение нестероидных противовоспалительных средств (Аспирин, Анальгин и др.) менее чем за 2 дня до процедуры;
• инъекции кортикостероидов менее чем за 14 дней до процедуры;
• прием антибиотиков;
• непереносимость гепарина, антикоагулянтов;
• менструация, беременность и период лактации;
• онкологические заболевания;
• системные заболевания крови;
• гепатиты;
• уровень тромбоцитов ниже 100 тыс./мкл;
• уровень гемоглобина ниже 100 г/л;
• повышенная температура, лихорадка;
• сепсис, острые инфекции;
• нарушения психики;
• обострения хронических заболеваний или инфекционные заболевания.

Перед проведением процедуры плазмолифтинга необходимо:

исключить прием про- и антикоагулянтов, а также таких лекарственных препаратов, как Аспирин или Цитрамон;

увеличить количество выпиваемой воды (не менее 2 л в день);

не употреблять алкоголь, желательно и табак;

отказаться от жирной и острой пищи;

уменьшить физические нагрузки.

В день проведения процедуры за 3–4 часа следует воздержаться от приема пищи.

Ожидаемый результат при плазмолифтинге:

повышение эластичности, увлажненности, упругости кожи;

осветление пигментных пятен, улучшение цвета кожи;

выравнивание мелких морщин;

при применении на волосистую часть головы — уменьшение перхоти, выпадения волос.

Программа снижения веса «Идеальное тело» + установка интрагастрального баллона — это лечебно-оздоровительная программа основанная на программе «Идеальное тело» Куровой Вероники Александровны и дополненная применением интрагастральных (внутрижелудочных) баллонов для достижения желаемого результата по коррекции веса.

Установка внутрижелудочного баллона – эндоскопическая процедура введения в желудок силиконового резервуара, наполненного стерильной жидкостью. Его установка приводит к уменьшению вместимости желудка и снижению количества употребляемой за один прием пищи. Интрагастральный баллон устанавливается в ходе эндоскопической манипуляции с использованием анестезии. Баллон может находиться в желудке непрерывно в течение 6 месяцев, после чего должен быть удален.

Установка внутрижелудочного баллона является наиболее щадящим из всех бариатрических методов. Строго говоря, установка интрагастрального баллона является не операцией, а эндоскопической манипуляцией, занимающей промежуточное место между консервативными и хирургическими методами лечения ожирения. Мировой опыт баллонирования желудка насчитывает свыше 30 лет, за это время методика зарекомендовала себя как простое и надежное средство снижения избыточного веса.

В сети клиник «Панацея» в операционном блоке Краснооктябрьского района установку интрагастрального баллона проводят высококвалифицированные врачи эндоскописты Блохина Елена Александровна, Стременцов Александр Вячеславович.

Программа «Привычка быть стройным» представляет собой комплекс лечебно-диагностических манипуляций для поддержания достигнутых результатов по программам «Идеальное тело» или «Идеальное тело» + установка интрагастрального баллона».

Для определения оптимального рациона питания пациент проходит необходимый комплекс диагностических процедур и лабораторных исследований для определения наиболее подходящей тактики поддержания результатов коррекции веса.

Позаботьтесь заранее о том, чтобы сохранить свое здоровье и обратитесь за консультацией к квалифицированным специалистам для определения оптимальной схемы коррекции веса с учетом индивидуальных особенностей Вашего организма.

Записаться на прием к врачу эндокринологу-диетологу Куровой Веронике Александровне Вы можете по телефону колл-центра сети клиник «Панацея» (8442) 59-59-59

Коррекция веса в Краснооктябрьском районе

Коррекция веса в Краснооктябрьском районе осуществляется по адресу: пр-т Металлургов, 30А.

Коррекция веса в Ворошиловском районе

Коррекция веса в Ворошиловском районе осуществляется по адресу: ул. Профсоюзная, 15Б.

Другие врачи и услуги клиники «Панацея»:

Бросить курить, похудеть, подлечиться. Что еще нужно сделать, если решили рожать

Чем объясняется рост бесплодия? Как готовиться к беременности, чтобы 9 месяцев стали периодом радости и счастья, а не тревог и беспокойства? От чего стоит отказаться во имя здоровья будущего ребенка? С чем связаны послеродовые депрессии? Об этом корреспондент агентства «Минск-Новости» побеседовала с заведующей женской консультацией поликлиники № 8 Минска Еленой Судиловской.

— Елена Петровна, сегодня около 15 % пар в Беларуси страдают бесплодием. Чем, на ваш взгляд, обусловлено возникновение этой патологии?

— Причин много. Один из важных факторов — отсроченная беременность. Многие современные женщины планируют родить первенца примерно в 28 лет — 31 год: прежде чем стать мамой, хотят сделать карьеру, обрести финансовую независимость и так далее. К этому возрасту обычно уже накапливаются проблемы со здоровьем, вызванные воздействием факторов окружающей среды, перенесенными заболеваниями, вредными привычками, стрессами. К тому же заметно расходуется овариальный резерв женщины: яйцеклеток становится меньше. На сегодня бесплодным признается союз, в котором при регулярной половой жизни женщине в течение года не удается забеременеть. Но если беременность не наступает в течение 6 месяцев у 30-летних, то паре надо обращаться к врачам: женщине — к акушеру-гинекологу, мужчине — к андрологу или урологу.

— В каком возрасте лучше рожать первого ребенка?

— На мой взгляд, оптимальный вариант — 18-25 лет. Хотя и в 40 лет можно родить здорового малыша, если бережно относиться к своему здоровью.

— В чем должна заключаться подготовка к беременности? О чем нужно помнить, чтобы она протекала без проблем, легко и радостно?

— Здоровый малыш может родиться только у здоровых отца и матери. Запланировав наследника, супругам как минимум за 3 месяца до предполагаемого зачатия желательно пройти индивидуальное прегравидарное консультирование по вопросам профилактики возможных рисков при беременности. В это же время будущие родители обязательно должны начать прием препаратов фолиевой кислоты, чтобы у младенца правильно сформировалась нервная трубка — зачаток ЦНС. Важно устранить воспалительные процессы, сбросить лишний вес, перестать курить и употреблять спиртное. Если показано, то следует провести вакцинацию против кори, краснухи, ветряной оспы. Алгоритм подготовки к беременности координирует врач акушер-гинеколог, но наблюдения при необходимости проводят и другие специалисты: терапевт, эндокринолог, нефролог, генетик и другие. Сегодня созданы все условия для обследования и помощи будущим матерям. Течение беременности и рождение ребенка зависят от партнера женщины, ее семьи и врача.

— Стоит ли беременным заниматься спортом или лучше просто побольше двигаться?

— Если у женщины нет особых противопоказаний, то дозированная физическая нагрузка в виде утренней гимнастики, прогулок на свежем воздухе, занятий аквааэробикой, йогой очень полезны. При постановке на учет мы даем будущим мамам направление в класс лечебной физкультуры. Там их информируют и показывают, какие упражнения и как лучше выполнять. При достаточной двигательной активности женщины за 9 месяцев не набирают вес сверх нормы, также снижается риск неблагоприятных исходов беременности.

— Много ли женщин, прислушиваясь к вашим рекомендациям, бросают курить ради будущего ребенка и не притрагиваются к спиртному?

— Многие. Особенно на те 9 месяцев, пока вынашивают малыша. Не отравлять плод никотином крайне важно для профилактики задержек его внутриутробного роста. У курящих высок риск появления детей с врожденными пороками развития.

Встречаются женщины с алкогольной зависимостью, которые хотят познать радость материнства. В этих случаях готовим их к беременности совместно с наркологами: пациентки проходят курс лечения, иногда это становится огромным стимулом больше не возвращаться к прежнему образу жизни.

— Информированность о контрацепции снизила количество абортов?

— Безусловно. Доступность противозачаточных средств, планирование беременности, развитая служба психологического предабортного консультирования — все это привело к значительному снижению числа абортов. Если все-таки женщина настаивает на том, чтобы прервать беременность, мы предлагаем ей наиболее щадящий медикаметозный метод.

— В каких случаях медики рекомендуют прерывать беременность?

— Только по медицинским показаниям: когда развитие беременности угрожает жизни женщины. В каждом случае это решается не одним врачом, а консилиумом специалистов.

— Сталкиваетесь ли вы с тем, что женщина настроена на кесарево сечение только потому, что стремится избежать боли?

— Такие женщины есть. Но мы стараемся объяснять: для операции должны быть показания. Естественные роды тоже обезболиваются, и они предпочтительнее и для матери, и для ребенка.

— Считается, что природа запрограммировала женщину рожать много, это омолаживает и помогает сохранять здоровье. Согласны ли вы с этим?

— В принципе да. Но все-таки столько детей, сколько рожали наши бабушки, современная женщина редко может себе позволить. И еще важно, чтобы интервал между беременностями был не менее 2 лет.

— С чем связана послеродовая депрессия у современных женщин?

— Чаще всего ее испытывают те, кто долго страдал бесплодием, невынашиванием. Долгожданная беременность в таком случае проходит под девизом «Берегите меня. »: близкие буквально носят ее на руках, потакают всем капризам, радикально меняют привычный образ жизни. А после рождения ребенка все внимание переключается на него. И новоиспеченная мама ощущает эту перемену очень болезненно. Но острота проблемы заметно снижается благодаря все тем же психологам. Зачастую приходится консультировать в таких случаях и супруга, и членов семьи.

— Родственникам уже разрешили посещать рожениц в роддомах. Как вы оцениваете этот шаг?

— Это как раз одна из мер профилактики послеродовой депрессии. Когда женщина как следует потрудилась, она хочет, чтобы это оценили близкие, чтобы они разделили с ней радость по поводу такого замечательного события.

— Более активное вовлечение мужчин в процесс подготовки к появлению ребенка, их присутствие при родах — это благо?

— Если пара решила, что присутствие мужа пойдет на пользу роженице, — замечательно, это только укрепит супружеские отношения.

— Специалисты по-прежнему ратуют за грудное вскармливание?

— Это приобрело даже бóльшую актуальность. Материнское молоко — источник необходимых иммуноглобулинов. Из-за того что женщины отказываются от лактации, растет число малышей-аллергиков, часто болеющих детей. Если нет каких-то исключительных противопоказаний, следует хотя бы 6 месяцев малыша обязательно покормить грудью. Тем более что сегодня все понимают: это надо делать по его требованию, а не по часам, причем в любом месте. Никого даже в автобусе уже не шокирует мама, кормящая грудью.

— Что вас как гинеколога со стажем радует и огорчает?

— 99,8 % будущих мам становятся на учет в период до 12 недель. Это отличный показатель. Радует, что женщины более активно обращаются за консультациями на этапе подготовки к материнству. И высокая информированность, безусловно, хорошая тенденция. Жаль только, что она имеет оборотную сторону: начитавшись в Интернете разных рекомендаций, некоторые сами назначают себе лечение, а это категорически недопустимо. Еще огорчает, что иные пациентки помнят о своих правах, но забывают об обязанностях: выполнять рекомендации врача и уважительно относиться к медработникам.

Фото Тамары Хамицевич и из Интернета