Ирина салтыкова до похудения

Ирина Салтыкова: секрет красоты, молодости и долголетия

Эта певица давно на эстраде, меняется ее репертуар, но не меняется одно: Ирина всегда поражает своей стройной фигурой, она выглядит молодо и стильно. И не только выглядит, но и находится в прекрасной спортивной форме, в этом году певица участвовала в экстремальном шоу Первого канала «Без страховки».

Ирина немного кокетничает, когда говорит, что она ничего не делает для того, чтобы сохранять всю жизнь один вес, 52 кг при росте 166 см, что это просто генетика. На самом деле, не все так легко, и в своих интервью певица делится секретами своей стройности и красоты.

Интересно, что с годами рецепты от Салтыковой меняются, но главные принципы питания и образа жизни остаются неизменными.

Вот что рассказывала певица в интервью 2001 года для журнала «Женское здоровье».

Я каждый день делаю зарядку. Моя любимая еда – овощи и морепродукты. Ограничений в еде у меня практически нет, правда, чтобы не начать полнеть, в последнее время приходится отказываться от мучного и сладкого. А вся моя диета – не есть на ночь.

Главное условие – не есть жирного и сладкого за ужином, Ирина соблюдает и сейчас, калорийную пищу она позволяет себе один раз в день. Несколько лет назад Салтыкова прибавила 2 килограмма, оказалось, что частые поездки в Италию и трапезы с красным вином незаметно повышали ее аппетит. Пришлось отказаться от вина, а следом ушел и вес.

Ирина никогда не употребляет в пищу замороженные мясо и рыбу, предпочитая более полезные охлажденные, не пьет сладкую газировку.

На завтрак у нее обычно каша, обед не «из трех блюд плюс компот», а одно сытное блюдо. Короче, на генетику надейся, но сам не плошай! А если на обед был калорийный десерт, то на ужин достаточно легкого салата.

В детстве певица серьезно занималась художественной гимнастикой, она – кандидат в мастера спорта. Потом в занятиях спортом у нее был большой перерыв, и только пару лет назад, перебрав разные направления фитнеса, Ирина занялась хореографией под руководством балерины из Большого театра, это оказалось для нее самым оптимальным направлением тренировок.

Конечно, прекрасные внешние данные Ирины Салтыковой пытаются использовать в своей рекламе производители разных средств для похудения и очищения, причем, сама Ирина говорит, что о них никогда даже не слышала. Впрочем, не только она, но и многие знаменитости попадают в такую ситуацию, когда от их имени раскручивают неизвестные им напитки, ягоды, порошки, и т.д.

Все мы нуждаемся в дополнительном очищении организма, поскольку с возрастом метаболизм замедляется, и поддерживать форму становится все труднее.

Вот что рассказала Ирина:

«МОЙ выбор — это удивительная программа СИСТЕМА ОЧИЩЕНИЕ для очищения организма и снижения веса. Я рекомендую ее вам, как проверенное лично мной, эффективное и, главное, безопасное средство! СИСТЕМА ОЧИЩЕНИЕ – это не пустое обещание, это реально работает. Осуществите свою мечту о красивой и стройной фигуре!

Ирина Салтыкова предостерегает дочь от абортов

Певица дала откровенное интервью Борису Корчевникову. В эфире передачи «Судьба человека» Ирина Салтыкова поведала об уроках, которые она дает наследнице Алисе. Артистка хочет уберечь девушку от своих ошибок. Звезда также призналась, что старается не зацикливаться на прошлом.

Ирина Салтыкова стала героиней программы Бориса Корчевникова «Судьба человека». Певица рассказала о трудностях, с которыми ей пришлось столкнуться, сложных отношениях с бывшим мужем Виктором Салтыковым, а также о своих романах.

В 1995-м году у Ирины диагностировали серьезное заболевание. Тогда артистка сильно похудела, но смогла побороть недуг. Корчевников спросил у Салтыковой, идет ли речь об онкологии. Отвечая на вопрос ведущего, звезда предпочла не вспоминать этот период своей жизни в подробностях.

«Честно говоря, тогда я даже не думала о том, что меня не станет. Я переживала о родителях и об Алисе – о том, как она останется без меня. У меня была уверенность в том, что меня вылечат. Если честно, я не была счастлива, когда вышла замуж. В 28 мы разошлись, а в 30 это случилось. Я не была счастливой, как этого бы хотелось женщине. Поэтому у меня не было сожаления. Было тяжело и физически, и морально», – рассказала певица.

По признанию звезды, она смогла выстоять благодаря дочери. «Стимул был – только Алиса. Это мое счастье по сей день. Конечно, она помогла мне победить болезнь. Во всех моих успехах виновата Алиса. И когда она была маленькая, и даже в подростковом возрасте, когда мы ссорились. Тогда она у меня многому научилась. Сейчас она смотрит на многие вещи со стороны и подсказывает. Это, конечно, великое счастье», – сказала Ирина, улыбаясь.

Разговор зашел и о романах звезды. Ирина встречалась с Павлом Буре и жила долгое время в гражданском браке с бизнесменом. Его имя Салтыкова предпочитает не раскрывать – дело в том, что мужчина женат. Кроме того, артистка попадала под влияние обманщиков. Один из них, как выяснилось, стал наркоманом.

В ходе беседы с Борисом Корчевниковым Салтыкова рассказала и об уроках, которые она извлекла из жизни. Ведущий попросил Ирину обратиться к себе в молодости, чтобы предостеречь от ошибок.

«Конечно, я бы много чего сказала, честно. Во-первых, как выбрать мужа и построить семью, что очень важно в жизни. И ее надо строить. Второе – я бы хотела иметь много детей. Вы знаете, у меня было два аборта – после Алисы и именно от Салтыкова. Это уже сегодня я так думаю, а тогда я бы сказала Ире. Как я сейчас говорю Алисе: «Ни в коем случае никогда от кого бы то ни было. Сделала ты ошибку, с кем угодно что-то там произошло… Только рожать. 500 – все наши». Это две главные и самые серьезные вещи в жизни, все остальное ерунда», – отметила Салтыкова.

Ирина также подчеркнула, что нельзя строить будущее, если человек увлечен прошлым. «Поэтому оно у меня всегда отрезается», – резюмировала артистка.

Ирина Салтыкова: как оставаться стройной и красивой после 50 без строгих диет

В юности она профессионально занималась спортом, увлекалась волейболом и много танцевала. А сейчас без жеманства называет себя лентяйкой и пропускает занятия в спортзале. Комфорт и хорошее настроение Ирина ценит больше, чем безупречно изящные формы. При этом остается стройной. В 54 года при росте около 160 см весит всего 52 кг, хотя позволяет себе любые калорийные блюда и сладости. Секретов поддержания физической формы у Салтыковой несколько.

«Не могу отказаться от вкусной еды»

Это чистая правда. На диетах певица сидела много раз, однако результат всегда был один. Через несколько дней полуголодная, ослабленная и злая Ирина от ограничений отказывалась. А иногда у нее возникали приступы, похожие на булимию: холодильник пустел практически за час. Итог подобных действий был предсказуем: сминусованные сантиметры стоили хорошего самочувствия.

Чтобы не полнеть и оставаться всегда энергичной, Салтыкова самостоятельно разработала для себя систему питания. Отказалась от всех нелюбимых продуктов: мороженых полуфабрикатов, молока, газированных напитков. Вредные лакомства вроде пиццы и жареного бекона в меню оставила. Но позволяет их себе не чаще 2 раз в неделю. Отвести душу, съев что-то вкусное без внимания к калорийности, Ирина может раз в сутки. Если обед или завтрак получаются плотными, ужин ограничивает овощным салатом или рагу.

В рационе знаменитости: блюда из всех видов охлажденной рыбы и мяса, творог, орехи, фрукты, злаки, наваристые супы. Салтыкова обожает пшенную кашу, шоколад, кофе, пельмени, соленую сельдь. В кафе или на вечеринках запросто может опустошить блюдо с пирожными. Но в таком случае на следующий день употребляет легкую пищу, чтобы уравновесить пищевую нагрузку.

Поужинать может в позднее время, правило 18 часов считает бессмысленным. Главное — общее потребление калорий в течение суток. За стол певица садится не меньше 3 раз, не считая легких перекусов. Длительные перерывы между едой считает вредными, так как они провоцируют накопление жировых запасов.

Примерное меню на день

С утра Ирина подкрепляется углеводами. На завтрак готовит:

• манник с ягодами;
• кашу из геркулеса, пшена или гречки с кунжутным маслом;
• душистый травяной чай.

Обедает основательно. На выбор:

• мясными щами;
• печеной рыбой;
• порцию пельменей (не 3–5 штук, а полную тарелку);
• отбивной на гриле с овощами и зеленью;
• тыквенным супом с любимой пиццей.

Во время обеда или спустя пару часов позволяет себе сырник, бутерброд с сыром, кофе, кусочек шоколада. Изредка — блины или кусок кекса. Ужинает певица полезным салатом из авокадо, томатов, рукколы, кедровых орешков, бальзамического уксуса и нескольких капель оливкового масла. Если днем на обед не было ничего мясного и тяжелого, дополняет блюдо куском отварной курицы или индейки.

А как дела со спортом

Периодически Салтыкова покупает абонемент в фитнес-центр, однако посещает его редко. Некоторое время пыталась приобщиться к йоге, но размеренные занятия показались ей скучными. Для укрепления мышц знаменитости больше подошли танцевальные тренировки.

С детства хореография остается для нее способом снять стресс, выплеснуть энергию и улучшить настроение. Время на таких занятиях летит незаметно, а результат виден практически сразу. Даже силовые тренировки уступают по эффективности ритмичным движениям. Утром звезда не пренебрегает зарядкой. Выполняет упражнения с отягощениями для поддержания тонуса, качает пресс.

Еще одно любимое занятие для сохранения женственных форм — плавание. Водные процедуры Ирина предпочитает сочетать со скульптурным массажем, предупреждающим появление отеков и очищающим ткани от токсинов. Занимается несколько раз в неделю, утверждая, что буквально рождается заново после каждого сеанса.

Ирина Салтыкова: мужчины и дети. Личная жизнь певицы

Только авторизированные пользователи могут добавлять фотографии.
Авторизация/Регистрация за 10 секунд

Ирина Салтыкова – российская эстрадная певица, бывшая солистка группы «Мираж», актриса и дизайнер.

Биография и личная жизнь Ирины Салтыковой

Ирина Ивановна Салтыкова появилась на свет 5 мая 1966 года в городе Донском, Россия. Девичья фамилия – Сапронова. Семья Ирины Салтыковой была небогатой.

Отец работал специалистом на ж/д транспорте, но в какой-то момент его парализовало, и он получил инвалидность II группы. У мамы Ирины от первого брака был сын Владислав, она занималась торговлей и работала воспитателем.

Сама Ирина была способной девочкой, даже стала мастером спорта по художественной гимнастике. Ещё до болезни отец Ирины получил повышение, и семья Ирины Салтыковой переехала жить в Новомосковск.

Ирина в детстве

Будущая певица начала заниматься другими видами спорта и очень жалела, что покинула гимнастику. После школы Ирина поступила в техникум на промышленно-гражданское строительство и после выпуска по распределению должна была уехать в Тулу. Но будущую певицу не устраивала специальность секретаря-машинистки, и она решила учиться дальше в Московском экономическом университете.

Точные науки всегда давались Салтыковой легко, диплом она защитила на отлично, сразу нашла работу и даже получила комнату в столице.

Карьера и первый муж Ирины Салтыковой

Одним из увлечений Ирины Салтыковой было пение. Она всю жизнь развивала в себе этот талант, выступала на школьных и студенческих мероприятиях. И в один из отпусков Ирина отправилась Сочи, где познакомилась с известным на тот момент Виктором Салтыковым из группы «Форум».

Они быстро нашли общий язык и вскоре поженились, в этом же году на свет появилась их дочь Алиса. Через 2 года Виктор познакомил Салтыкову с руководителем группы «Мираж». Приятная внешность, стройная фигура и неплохой голос впечатлили жюри. Частые гастроли и ненормированный график мешали Ирине заниматься семьёй и воспитанием дочери.

Она нередко просила подменить или выступить за неё. Но так как все певицы «Мираж» пели под фонограмму, то замена певиц была не столько срывом концерта, сколько небольшой неприятностью для фанатов.

«Вы как хотите, но мне надо заниматься воспитанием дочки. Я буду выступать по мере возможности»

Постоянные проблемы агентства и певицы на протяжении полугода привели к решению расстаться с «Миражом». Но в это же время муж Ирины Салтыковой начал терять популярность. Альбомы не распродавались, а на проведение концертов не хватало денег, так как выступления не окупались. Группа «Форум» распалась, оставив Виктора без копейки.

Но Ирина не сдавалась: начала работать в ресторане, выкупила несколько торговых лавок, где продавала английскую косметику и одежду.

Но в биографии Салтыковой началась чёрная полоса. Через год после заключения брака в семье Салтыковых уже начались непрекращающиеся конфликты.

Виктор не раз бил жену, а она в ответ царапала ему лицо. Один из знакомых семьи в программе «Звёзды сошлись» заявил, что Ирина даже подняла руку на мать мужа:

«Ирина Салтыкова Витину маму ударила, пожилого человека, блокадника»

Сама Салтыкова постоянно подозревала мужа в изменах и жаловалась, что он был очень жадным, когда дело касалось семьи. Ирина очень любит детей и даже говорила, что родила бы больше, но боялась тяжёлой руки мужа, который даже родной дочери не дал ни копейки.

Салтыкова убеждала мужа закодироваться, но в ответ получала лишь угрозы и побои. Через 8 лет брак распался. Алименты Виктор отказывался платить, а в воспитании дочери не принимал участия.

Сольная карьера Ирины Салтыковой

После развода Ирина поняла, что пора кардинально менять свою жизнь ради будущего своей дочери. Продав все торговые лавки, квартиру, заложив свои украшения и подарки мужа в ломбард, Салтыкова на эти деньги решила записать альбом с заглавной песней «Серые глаза».

Клипы песен оказались очень провокационными и откровенными для 90-х годов, что моментально привлекло внимание зрителей.

Ирина на съёмках клипа «Серые глаза»

Многие студии хотели сотрудничать с Ириной, что помогло ей быстро набрать популярность и начать хорошо зарабатывать, хотя этих денег и не хватило, чтобы вернуть все заложенные драгоценности. Главной фишкой Салтыковой стала её откровенность, правда, во второй песне — «Голубые глазки» — она перегнула палку с пикантными сценами.

Зато после выхода такого клипа её пригласили сняться для известного мужского журнала «Playboy», тираж которого даже несколько раз допечатывали. Ирина давала свои концерты по России и в странах СНГ, а деньги, заработанные в турах, отдавала в благотворительные фонды.

Её третий альбом «Алиса» сильно отличался от двух предыдущих. В интервью Салтыкова призналась, что её дочь – самое дорогое, что есть в её жизни, и ей хотелось посвятить что-то Алисе. В песнях и клипах не было «взрослых ноток», а наоборот акцент был сделан на романтичности и любви.

Сначала певице казалось, что её альбом не будут покупать так, как предыдущие, но сильно ошиблась. Песни из «Алисы» стали хитами и продавались даже лучше, чем первые два альбома.

Личная жизнь Ирины Салтыковой сейчас

Сейчас Ирина Салтыкова больше не занимается своим творчеством активно. Её брат Владислав Эндельцев до сих пор работает у своей сестры водителем и курьером. Он женат, имеет троих детей и даже внуков. Отец Ирины умер в период расцвета карьеры певицы, а с мамой Салтыкова до сих пор поддерживает связь и всячески помогает.

С бывшим мужем Виктором порваны все контакты, а услышать доброе слово о супруге от певицы невозможно.

До сих пор молодая

Сейчас Ирине уже за 50, и она понимает, что строить и дальше карьеру певицы нет смысла, так как с молодым поколением почти невозможно сравняться.

Детей Ирина Салтыкова более не имела, вместо этого она активно помогает своей дочери, которая пошла по стопам матери. Также она выпустила книгу «Энциклопедия красоты от Ирины Салтыковой», которая пользуется спросом у фанатов бывшей звезды.

Обучение в строительном техникуме позволило Ирине самостоятельно построить дом по собственной задумке и с определённым стилем.

Ателье Салтыковой также пользуется популярностью не только у дам её же возраста, но и более молодых девушек. Тем более каждый человек может посетить «Дом красоты», выбрать или заказать ткань, а также самостоятельно выбрать крой и форму будущей одежды.

Романов после развода с Виктором у бывшей звезды не было, она до сих пор не замужем и счастлива.

Дочь Ирины Салтыковой

Алиса Викторовна Салтыкова появилась на свет 13 декабря 1987 года.

Ирина с дочерью

Сказать, что её детство было таким же, как у всех детей, нельзя. Помимо школы, танцев и пения дочь Ирины Соколовой ещё и пряталась от прессы. Громкий развод родителей и скандальные клипы матери сильно отражались на Алисе. Про её маму ходило много слухов, что среди сверстников дочери певицы стало одним из поводов посмеяться над девочкой.

Поэтому она всё больше находила друзей не в школе, а в интернете. Именно тогда Алиса начала мечтать о загранице. Переписки с иностранными друзьями и их рассказы о своих странах всё сильнее подталкивали девушку к переезду.

Алиса поступила в французскую школу, но не смогла её окончить из-за банкротства учебного заведения. Тогда она переехала в Швейцарию, там окончила учёбу, а уже в Лондоне поступила сразу в 2 вуза.

О семье Алиса тоже не забывала, часто приезжала домой к матери. Но с отцом она так и не смогла найти общий язык. Свою творческую карьеру Алиса начала под псевдонимом Salt.

Ирина всегда помогала дочери, давала советы и даже продюсировала. И всего пару лет назад Алиса вернулась на родину и начала записывать песни на русском языке. Одной из таких стала песня её мамы «Серые глаза».