Equator-chel.ru

Женский журнал
0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Интересные способы для похудения

Самые необычные способы похудения

Желание обрести стройную фигуру толкает представительниц прекрасного пола на самые разнообразные эксперименты, в том числе и на довольно необычные. И ведь чего только они не делают – едят песок, таскают тяжелые рюкзаки с камнями, молятся, меняют цвет посуды, прыгают с парашютом и даже ставят заплатку на язык! Хотите узнать, к каким ухищрениям, а порой даже крайностям прибегают прекрасные дамы на пути к стройности? Значит, эта статья для вас!

Жизнь высоко в горах

Ученые уверяют, что если переселиться на некоторое время высоко в горы, человек станет меньше питаться, так как его организм будет нуждаться в гораздо меньшем количестве калорий. А если учесть, что человеческий организм наделен способностью постепенно привыкать и адаптироваться даже к самым необычным условиям, не стоит проводить в горах более одной-двух недель, иначе потребность в калориях снова постепенно начнет возрастать.

Включение табаско в рацион

Острые приправы способствуют учащению сердцебиения и ускорению метаболизма, а еще они заставляют человеческий организм потеть. Столь уникальные особенности способствуют более активному сжиганию жиров. Только данный способ не подойдет для жареной пищи!

Аромат яблок и не только

Всем дамам, соблюдающим диеты, ароматерапевты рекомендуют регулярно вдыхать аромат яблок – это поможет притупить периодически обостряющееся чувство голода. Хорошую службу в этом важном деле сослужат и ароматы зеленых бананов, ванилина либо мяты.

Дозатор для спагетти

Для того, чтобы похудеть, во время приготовления пищи крайне важно отмерять точное количество продуктов, которые понадобятся для того или иного блюда. Так что дозатор для спагетти станет лучшим помощником для всех почитателей этого действительно вкусного блюда.

Немного о любви

Влюбленность – это достаточно сложный биохимический процесс, в ходе которого в организме начинается активная выработка адреналина. А вот серотонина в нем в этот период не хватает, именно поэтому многие люди не раз замечали, что когда они были влюблены, у них временами полностью пропадал аппетит.

Волшебная сила молитвы

Мэтью Андерсен, достаточно известный психолог, провел очень интересное испытание, в ходе которого одна группа добровольцев на протяжении целого месяца молилась перед едой, а вторая группа просто принимала пищу. Все, кто молился, умудрились сбросить за этот месяц от пяти до семи килограммов, а те, кто игнорировал молитву, остались при своем прежнем весе. Так что можно попробовать и такой вариант.

Синие очки в помощь

Японские ученые выяснили, что в значительной степени снизить аппетит помогают два популярных холодных оттенка – синий и голубой. Вот только пищи столь экстравагантных цветов в природе практически не существует. Значит, необходимо надеть очки с синими или голубыми стеклами! Возможно, именно этот аксессуар и не дает располнеть знаменитому Джонни Деппу, ведь он постоянно носит такие очки! Еще один очень неплохой вариант – обзавестись голубой либо синей посудой.

Если верить непроверенному и неподтвержденному наукой мнению, то человеческий организм во время сна вырабатывает определенные гормоны, способствующие скорейшему сжиганию жиров. Выяснить, действительно ли так и есть на самом деле, пока что никто не попытался, однако в данном случае несомненно одно – когда человек спит, он однозначно не ест!

Рюкзачок с камнями

Основная задача всех уже похудевших – приложить максимум усилий для того, чтобы не позволить весу вернуться обратно. Так почему бы не обмануть свой организм? Например, путем ношения рюкзачка с камнями. А чтобы постепенно приучить организм к новому весу, раз в неделю следует убирать из рюкзака по несколько камней. Кстати, данный способ помогает прояснить, почему так сложно бывает похудеть после родов!

Капельница в нос

Американские доктора рекомендуют вставлять в полость носа капельницу, причем делать это таким образом, чтобы ее конец заканчивался в пищеводе. Они утверждают, что прием пищи через нос позволяет очень резко похудеть. Разумеется, вряд ли стоит испытать нечто подобное на себе!

Заплатка на языке

А калифорнийские доктора, отличающиеся особой жестокостью и изощренностью, придумали по-настоящему садистский способ избавления от лишнего веса. Суть данного способа заключается в том, что человеку на язык пришивается заплатка размером с почтовую марку. Подобная манипуляция моментально превращает питание в крайне затруднительный и болезненный процесс, в результате чего человек начнет сильно ограничивать себя в еде.

Заразить себя паразитами

Пожалуй, это самый омерзительный способ похудения из всех ныне существующих. Некоторые разновидности глистов наделены способностью забирать довольно внушительную часть съеденной человеком пищи. Вот только врачи спешат напомнить приверженцам данного метода о том, что в большинстве случаев паразиты попросту высасывают из пищи все полезные соединения, оставляя своему незадачливому хозяину лишь пустые калории.

Есть песок каждый день

Весьма сомнительный и не исключено, что далеко не самый безопасный способ. Он подразумевает ежедневное поглощение двух килограммов песка. Некоторые чудаки, опробовавшие подобную методику на себе, уверяют, что им удалось благополучно проститься с несколькими килограммами, и при этом они остались живы, но, конечно же, вряд ли стоит пытаться взять с них пример. Возможно, очищенный речной песок и способен принести некую пользу, но вряд ли можно сказать то же самое о песке, виднеющемся из песочниц современных мегаполисов.

Пиявки, или гирудотерапия

Оказывается, этот старинный и весьма действенный метод лечения самых разнообразных недугов неплохо зарекомендовал себя и в похудении – вместе со слюной скользких пиявок в кровь человека попадают специальные ферменты, активно способствующие расщеплению жиров. Ничуть не хуже пиявки помогают справиться и с целлюлитом. А еще гирудотерапия помогает восстановить регенерацию клеток, делая кожу более упругой и мягкой. В отличие от глистов, от пиявок сплошная польза!

Инъекции мочи будущих мам

Еще одна далеко не самая приятная нетрадиционная методика снижения веса – в данном случае желающим похудеть вкалывается моча будущих мамочек. Считается, что в ее составе присутствует особый гормон, стимулирующий происходящий в организме обмен веществ и создающий иллюзию беременности.

Читать еще:  Игла для похудения меню

Принято считать, что некоторые препараты от депрессии наделены способностью подавлять аппетит, однако тут тоже раз на раз не приходится.

Укутывание в целлофан

Чтобы создать эффект сауны, позволяющий избавиться от ненавистных лишних килограммов, талию, грудь и живот регулярно оборачивают целлофаном.

Такие фильмы, особенно если они были сняты в жанре «хоррор», тоже очень неплохо помогают избавляться от лишнего веса. Как выяснилось, существуют даже кинокартины, которые рекомендуется просматривать именно с этой целью!

Прыжки с парашютом

Если верить специалистам, то один-единственный прыжок с парашютом способен помочь избавиться сразу от трех килограммов лишнего веса. Вот только преодолеть свой страх перед такими прыжками сумеет далеко не каждый.

Данный способ похудения скорее основан на самовнушении и на таком популярном ныне психотехническом явлении, как симорон. Человек, желающий поскорее проститься с лишними килограммами, пишет на листочке бумаги слово «Диета», после чего кладет его на стул и сидит на нем на протяжении нескольких часов (в идеале количество часов должно быть равно количеству килограммов, с которыми хотелось бы распрощаться). Смотреть телевизор или пользоваться компьютером во время этого оригинального «ритуала» категорически запрещено! При таком подходе можно смело уверять окружающих в соблюдении диеты, а если данная «диета» не возымеет желаемого действия, то предыдущий листок необходимо заменить на другой, на котором будет красоваться надпись «Более эффективная диета». Сложно представить, что этот очаровывающий своей наивностью способ окажется действенным, ну а вдруг?
Есть в симороне и еще один забавный прием для похудения, только на сей раз понадобятся не листочки бумаги, а старая книга, которую давным-давно уже никто не читает. На ее страничках делают надписи «минус 0,5 кг» — здесь важно не переборщить: общее количество записанных килограммов должно равняться общему количеству килограммов, от которых необходимо избавиться. На этой книге нужно будет каждый день сидеть, причем чем дольше, тем лучше (кстати, можно совместить данное занятие с работой либо с учебой), а перед сном из нее следует вырывать по одной страничке с надписью и, сложив из нее самолетик, отпускать лишние килограммы на свободу. Лисса Мусси, автор книги «Делаем из тушки фигурку» и ярчайшая последовательница данной техники, утверждает, что лишние килограммы начнут буквально растворяться в воздухе!

А какими из вышеперечисленных способов похудения согласились бы воспользоваться вы?

Шесть необычных способов похудеть

Metro собрало советы экспертов

Несмотря на то, что лето позади, и купальники убраны в дальние шкафы, вопрос — как похудеть — остается актуальным. Впереди Новый год, а кто-то, возможно, просто хочет скинуть набранные в отпуске килограммы. Способы «не есть», «закрыть рот», «идти в спортзал» вас только раздражают? А вот попробуйте необычные варианты сбросить лишнее.

Выбирайте синий цвет
Как было установлено специалистами из Японии, благодаря голубому или синему цвету можно значительно уменьшить свой аппетит. Психологи считают, что так происходит потому, что пищи такого цвета практически не имеется в природе. Некоторые журналисты даже склонны полагать, что очки с синими стёклами не позволяют располнеть Джонни Деппу, который носит их практически постоянно.

Старайтесь есть вилкой
Особенность метода в том, чтобы есть только вилкой (это не касается супов). Запрещается брать еду руками и пользоваться ножом. Создатели диеты утверждают, что таким образом наесться на ночь сала, чипсов, масла и булок не получится. Диетологи говорят, что вилочная диета – это просто ещё одна возможность переосмыслить свой подход к питанию и научиться вдумчиво выбирать продукты.

Налегайте на шоколад
Весьма специфическая диета на целую неделю. Подходит людям, которые не в состоянии отказаться от сладкого даже на короткое время.
На весь день полагается только 100 граммов шоколада и больше ничего. Столько весит почти любая плитка. Белый шоколад для этой диеты не подходит. Отзывы о таком голодании довольно противоречивы.

Оцените солнцеедение
Основная идея солнцеедения заключается в том, что организму для жизни достаточно питаться солнечной энергией, дышать воздухом и пить воду. Предполагается, что полный отказ от пищи возможен путём долгих тренировок, и в конечном итоге можно достичь бессмертия. Солнцеедение до сих пор очень мало изучено, но применять эту «диету» на практике не рекомендуется. Она опасна для жизни.

Поможет запах яблок
Яблоки могут сделать вашу жизнь лучше, даже если вы их не едите, а только нюхаете. Люди с избыточным весом, которые, испытывая голод, вдыхали аромат бананов или зелёных яблок, потеряли больше веса, чем те, кто этого не делал. Когда доктор Алан Р. Хирш, директор неврологического отделения Исследовательского фонда в Чикаго, изучал реакции 3 тыс. добровольцев на запахи, он обнаружил, что чем чаще они вдыхали запахи банана, яблока или мяты, тем менее голодными они себя чувствовали и тем больший вес потеряли (до 12 кг). Медики объясняют это тем, что, когда человек нюхает еду, мозг обманывается, думая, что на самом деле он её ест.

А может, колдовством?
Симорон – это набор техник позитивного мышления для исполнения желаний. Желающим похудеть предлагается положить на стул листок с надписью «диета», сесть на него и сидеть, не вставая ни по какому поводу, ровно столько часов в день, на сколько килограммов вы хотите похудеть. При этом нельзя читать или пользоваться компьютером, нужно просто сидеть на «диете» и худеть.

Кроме этого, есть небольшие хитрости, которые помогут быстрее похудеть —

— откажитесь от просмотра ТВ и фильмов во время еды (так съедаешь больше),
— контролируйте размер порций — ешьте мало, но чаще,
— попробуйте есть левой рукой (если правша и наоборот) — получится съесть меньше,
— ешьте продукты с высоким содержанием хрома (он понижает уровень инсулина и, по данным некоторых исследований, способен подавлять аппетит),
— ходите в магазин после еды — меньше купите вредного,
— ложитесь спать пораньше (и съедите меньше).

Читать еще:  Здоровый завтрак для похудения мужчин

Самые необычные способы сбросить вес

Заполучить идеальное и стройное тело, сбросить лишние килограммы так хочется, а сидеть на традиционных диетах и мучить свой организм — не очень? Не расстраивайтесь. Есть варианты и для любителей нестандартных решений. Вам придутся по вкусу самые необычные способы похудеть. Читайте нашу новую статью.

Первое, о чём думают желающие похудеть – это диета. Однако прогресс не стоит на месте:

учёные нашли несколько ноу-хау в борьбе за стройность.

Итак, собственно, о новинках.

Ароматерапия

Запахи сильно влияют на вес человека. К такому неожиданному выводу независимо друг от друга пришли американские, японские, английские, а также испанские исследователи.

Ароматы помогают женщинам не только похудеть, но и делают их моложе и привлекательнее в глазах мужского пола.

Так, невролог и психиатр Алан Хирш в течение трёх лет проводил интересный эксперимент и исследовал связь между обонянием и похудением.

В результате появилась его особая «диета».

Соблюдать её проще простого: есть разрешено всё, но перед приёмом пищи нужно хорошенько понюхать либо свою еду, либо один из ароматизаторов, подавляющих аппетит.

Доктор Хирш так поясняет свою теорию тем, что усилители вкуса и запаха работают на похудение. И это доказано. Вся суть в том, что они увеличивают ощущение насыщения.

Опытным путём было найдено 15 наиболее «способствующих похудению» запахов.

Самые популярные из них: банан, яблоко, мята, лаванда и роза.

Их можно вдыхать в виде ароматических масел.

Цветотерапия

Оказывается, похудеть можно ещё и при помощи определённых цветов. Например: давно известно, что синий цвет подавляет аппетит.

Чтобы похудеть с помощью синего, достаточно просто окружить себя приятными скатертями и тарелками – непременно синего цвета.

Теперь зная это, не отправиться ли вам на прогулку в ближайший магазин посуды?

Худеть во сне

Долгий сон поможет избавиться от лишних килограммов, смело заявляют французские исследователи. В то время как короткий сон способен привести к набору лишних кило. И основания этим утверждения есть: всё дело в гормонах. Недостаток сна нарушает работу лобной доли мозга, которая и отвечает за пищевые реакции.

Таким образом, люди, страдающие бессонницей, чаще выбирают еду с большим содержанием сахара и жира.

При постоянном недосыпе уровень гормона грелина, повышающего аппетит, увеличивается, а уровень гормона лептина, аппетит подавляющего, наоборот падает. Вывод: чтобы сохранить стройность, нужно больше спать.

Исследователи Университета здравоохранения «Блумберг» вывели даже точную цифру для детей: каждый лишний час сна снижает вероятность ожирения на 9%.

Мысли материальны

Как известно, хорошее настроениезалог успеха везде и всегда. Вот и в борьбе за похудение – то же самое. Так, существуют определённые психологические техники, помогающие похудеть.

Согласно этим методикам, все люди изначально гениальны, просто с возрастом они об этом забывают.

Для того чтобы избавиться от лишнего веса, необходимо взять старую ненужную книгу. Исходя из количества лишнего веса, на каждой страничке нужно написать закодированное послание ”- 0,5 кг” и… сесть на книгу. Сидеть желательно как можно дольше. По окончанию каждого дня вырываем из книги по странице, складываем из нее бумажный самолетик и пускаем по ветру.

Куда страница – туда улетают и ненужные килограммы.

Вот такие забавные и нестандартные способы оставаться стройными и привлекательными и, главное, худеть с удовольствием.

Подготовила: Екатерина Шаменок

Быстрый способ похудеть

Способы похудения

Быстрый способ похудеть ищут десятки тысяч женщин. Учитывая тот факт, что уже который год в моде худоба, спрос на новые диеты, а также якобы очень эффективные биологически активные добавки не падает, а с каждым днем повышается. Давайте порассуждаем, какой способ похудеть поможет в той или иной ситуации.

О диетах

Это самое первое, что приходит в голову при мыслях о похудении. У многих есть уверенность в том, что стоит только начать соблюдать диету, как вес начнет стремительно снижаться. Но, как показывает многочисленная практика, то небольшое количество килограммов, на которые мы становимся худее за 3-4 дня, снова откладываются за столько же дней после возвращения к прежнему питанию. Все дело в том, что эта кратковременная потеря веса происходит за счет потери жидкости, которая потом быстро восполняется. Плюс к тому, в похудении эффекта никогда не добьется человек, который не исправил ошибки в своем питании. Простой пример — женщина ест по 3 булочки в день. Из-за чего за год приобрела 7 килограммов лишнего веса. Во время недельной диеты она исключила этот продукт. В итоге похудела на 2 килограмма. Через неделю вновь начала есть булочки, и уже через 10 дней стала тяжелее. на 3 килограмма. Такой способ похудеть за неделю неплох и результативен, но абсолютно не долговечен, если не исключить или хотя бы не сократить на время количество употребляемых быстрых углеводов. Так называемые быстрые углеводы — это хлебобулочные изделия, сладости, которые очень быстро вызывают увеличение количества сахара у нас в крови, но также быстро и его падение. Чувство голода «заесть» быстрыми углеводами практически невозможно.

Лучший способ похудеть — это исключение из питания легко усваиваемых углеводов и увеличение количества медленно усваиваемых. Медленно усваиваемые углеводы содержатся в овощах, различных кашах (пшеничной, овсяной, гречневой и т. д.). Медленно усваиваемые углеводы — это хлебцы, которыми можно успешно заменить хлеб. Но и хлебцами слишком уж увлекаться не стоит. На каждом хлебце написана калорийность. Учитывайте ее при формировании своего пищевого рациона.

Сахар в чистом виде также исключите. Мы имеем в виду добавление сахара в кофе, чай и другие напитки, в каши. Калорийность сахара большая, а пользы организму мало. Не говоря уже о том, что сахар содержится почти во всех продуктах в небольших количествах. Не используйте заменители сахара, в больших количествах они могут способствовать развитию рака. Вместо сахара можно в небольших количествах добавлять мед (учтите, что в горячую еду и питье мед добавлять нельзя, при высокой температуре он превращается в канцероген).

Читать еще:  Иглоукалывание по всему телу для похудения

То же можно сказать про соль. Она в некоторой степени приводит к задержке в организме жидкости. А при заболеваниях почек, когда выделительная функция несколько нарушена, слишком усердное досаливание пищи, употребление малосоленых помидорчиков и огурчиков приводит к появлению отеков. Что визуально делает наши объемы больше. Соль организму нужна, но досаливать блюда необязательно. Соль и так содержится в таких привычных нам продуктах, как, например, сыр. Для интереса можете почитать информацию на упаковках употребляемых вами продуктов. И еще интересный момент — соленые блюда провоцируют усиление аппетита, соответственно — переедание.

Животные жиры — еще одна причина лишнего веса. Наверняка, в вашем рационе есть блюда с добавлением сливочного масла. А ведь в нем содержится очень много калорий. Другие опасные для фигуры продукты — топленое масло, маргарин, сало, жирное мясо. Относительно мяса. Оно должно быть в любом случае в рационе у худеющего человека. Природа так запрограммировала человека, что он должен получать белки, иначе нормальная здоровая жизнь невозможно. Но только пусть источниками этого белка станет нежирная рыба, морепродукты, мясо курицы, куриные или перепелиные яйца в ограниченном количестве.

Питание и таблетки для похудения

Теперь о режиме питания. Есть расхожее мнение, что нельзя есть после 18 часов вечера. А отдельные «диетологи» так вообще утверждают, что надежнее всего не есть после 15 часов дня. Это неправильная тактика. Во-первых, не есть такое количество времени очень тяжело, во-вторых, жировые отложения при голодании (а в данном случае вы полдня именно голодаете) сжигаются крайне медленно без физических нагрузок. Заниматься же физическими нагрузками, когда тебе хочется есть, крайне сложно. Организм этому препятствует, возникает упадок сил, усталость, делать физические упражнения даже при очень хорошей мотивации к похудению совсем не хочется, работать, двигаться тоже не хочется. Организм снижает расход калорий таким образом.

Питаться необходимо 5 раз в день — лучший способ похудеть по мнению известнейших специалистов по питанию, медиков. О тех же принципах питания рассказывает Малышева в своих программах «Здоровье» и «Жить здорово». Порции должны быть небольшие, не более 200 граммов за раз. Но, поверьте, этого вполне достаточно. Что же касается последнего приема пищи за день. По времени он может быть и в 20 часов. Важно то, сколько и чего вы в это время съедите. Так, вечером не следует есть фрукты, фруктовые пюре. Лучше всего съесть низкокалорийный йогурт, выпить стакан кефира или ряженки, съесть овощной салат, заправленный небольшим количеством растительного или оливкового масла. Неплохо справиться с голодом помогает питьевая вода, можно с несколькими каплями лимонного сока, если вы страдаете гастритом.

Что же касается биологически активных добавок, широко рекламируемых в СМИ, то большинство из них бесполезны и даже опасны. Единственное, что полезно добавлять в пищу, так это отруби. Они богаты клетчаткой. При попадании в желудок разбухают и создают искусственное чувство насыщения, и мы на некоторое время забываем о голоде. Также есть специальные таблетки, которые не дают усваиваться жирам. Но их обязательно должен назначать врач после комплексного обследования, так как у данных препаратов есть немало побочных эффектов. Но даже принимая таблетки, не обойтись без диеты. Учтите это. Проблемами лишнего веса занимаются, в первую очередь, эндокринологи. А рекомендации по питанию можно получить у диетолога.

Это основное, что нужно знать о питании и медикаментозном лечение.

Физические упражнения

Кто-то уверен в том, что самый эффективный способ похудеть — это регулярные усиленные тренировки в фитнес-центре или спортзале. Несомненно, физические нагрузки помогают сжигать жир, но только одновременно с правильным питанием, легкой диетой.

Пытаться же похудеть, выполняя упражнения для какой-то части тела, при этом не ограничивая себя в питании — занятие практически бесполезное. Например, невозможно значительно похудеть в ногах, только лишь занимаясь на тренажерах. Жир быть может и будет сжигаться, незначительно, но и мышцы будут быстро расти. Мышцы заменят жир, визуально это будет выглядеть не намного лучше, чем было. А вот мышцы вернуть в прежнее состояние без ущерба фигуре будет значительно сложнее. В подтверждение этому вы можете почитать многочисленные женские форумы, где женщины жалуются на то, что из-за занятий спортом, езды на велосипеде, занятиях в спортзале у них заметно выросли мышцы, тем самым испортив пропорции тела, сведя на нет женственность фигуры.

Физические нагрузки должны быть комплексными, регулярными, не до изнеможения. Пусть их интенсивность возрастает постепенно. А тренировки будут вам в удовольствие, станут вашим стилем жизни.

Хирургическое вмешательство

Для людей с большим избытком веса самый легкий способ похудеть — это хирургическое вмешательство, а именно — уменьшение объема желудка, за счет чего человек просто физически не может переесть, легко и быстро худеет. Операция эта не из простых и в России пока не слишком популярна, но очень эффективна.

Для тех же, кому достаточно убрать жир с проблемных зонах проводится пластическая операция — липосакция. Через маленькие надрезы, сделанные скальпелем, врач вводит под кожу, в жировую клетчатку инструменты и отсасывает ими жир. Таким образом сразу после операции человек выглядит значительно стройнее. Минусом этого способа похудения является то, что операция выполняется под общим наркозом — а это уже фактор риска для жизни. И после операции все равно не обойтись без строгой диеты и ношения специального корсета в течение некоторого времени. Немало женщин срываются и снова полнеют.

голоса
Рейтинг статьи
Ссылка на основную публикацию
ВсеИнструменты
Adblock
detector