Equator-chel.ru

Женский журнал
0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Имбирь имбирный напиток для похудения

Имбирь для похудения: рецепты чая

Имбирь — это очень полезный продукт, имеющий противовоспалительный, антисептический и ранозаживляющий эффекты.

Также он помогает расщеплять жиры, что способствует похудению. Но для этого нужно правильно его употреблять. Как это сделать, читайте в материале Фактов ICTV.

Имбирь — доступный продукт для потребителя, его можно найти в любом продуктовом магазине. Он продается как в форме порошка, так и сам корень.

Имбирь можно по-разному использовать:

  • сушить ;
  • измельчать и добавлять в еду ;
  • делать сладости ;
  • заваривать чаи .

Калорийность имбиря на 100 грамм продукта:

Калорийность имбиря — 86.50 ккал (362 кДж).

Соотношение белков, жиров и углеводов:

Польза имбиря

В нем присутствуют витамины А, В и С, магний, фосфор, кальций, натрий, железо, цинк и калий, а еще много важных аминокислот.

Простуда. Это растение помогает укрепить иммунитет и бороться с различными инфекциями.

Сердечно-сосудистая система. Снижает уровень холестерина и помогает предотвратить тромбоз — свертывание крови.

Женское здоровье. Имбирь помогает улучшить гормональный фон, облегчает боли при менструации и лечит воспаления половых органов.

Имбирь для похудения

Также имбирь стимулирует мозговое кровообращение, то есть является источником энергии. Предотвращает выработку организмом лишнего кортизола, избыток которого останавливает процесс расщепления жиров. А еще улучшает работу пищеварительной системы и нейтрализует газы, чем помогает достичь эффекта плоского живота.

Как приготовить напиток с имбирем для похудения

1.Чай с имбирем

Самый популярный напиток для похудения — это чай с имбирем.

В качестве примера мы будем ориентироваться на литр чая. Для такого объема вам понадобится:

  • травяной чай ( 4 чайных ложки );
  • корень имбиря — приблизительно 4 см ;
  • половина лимона ;
  • мята ( по желанию ).

Нарезаем имбирь тонкими ломтиками, добавляем очищенную кожуру лимона и заливаем 500 мл воды. Дальше — варим 15 мин. на маленьком огне.

Добавляем сам лимон и мяту, и оставляем на 10 мин., чтобы напиток настоялся. Отдельно нужно заварить еще 500 миллилитров чая и смешать с имбирным настоем.

Имбирный чай с медом:

  • очистьте корень имбиря;
  • тонко нарежьте его;
  • залейте 500 мл воды и добавьте половину очищенного от кожуры лимона;
  • оставьте на 20-30 минут;
  • когда напиток остынет, добавьте мед (3 столовых ложки).

Как пить чай с имбирем для похудения

Заваренный чай нужно пить небольшими глотками в течение всего дня.

ВАЖНО! Имбирь бодрит организм, поэтому не употребляйте его перед сном.

Виды яблок и калории в них

Яблоко — это тоже уникальный продукт для нашего организма. Оно нормализует пищеварение и является профилактикой авитаминоза.

О видах яблок и калориях в них, читайте в материале Фактов ICTV.

Имбирный чай взбодрит даже “медведя” — долой зимнюю сонливость

Не хватает энергии? Чувствуете постоянную усталость? А если мы скажем, что всего за 5 минут можно хорошо взбодриться и пополнить запас витаминов? Чай имбирный тонизирует, как кофе и способен поднять “на ноги” при простуде за несколько дней. Об этом всём и немного больше расскажем в самом уютном обзоре.

Имбирный чай: польза

Данный напиток уже несколько тысячелетий входит в число “сакральных” в арабских странах. Корень имбиря используется в аюрведических практиках для поддержания общего состояния здоровья. В состав входят: эфирные масла, витамины группы B, аскорбиновая кислота, минералы (железо, магний, натрий). Наличие уникального компонента – гингерола – придает неповторимый жгучий вкус.

Имбирный чай в Китае неспроста называют “огнем жизни”. Он стимулирует кровообращение, в том числе внутричерепное. В результате повышается концентрация внимания, улучшается память и мыслительная способность. Для тех, кто занят сложной умственной деятельностью, творчеством – это настоящий “генератор” продуктивности.

Имбирный чай от простуды

При первых признаках недомогания – заваривайте имбирный чай! Он отлично согревает, снимает заложенность носа и эффективно борется с хрипотой. Имеет противовоспалительное и антибактериальное действие. Незаменим как профилактическая мера, поскольку укрепляет иммунную систему, защищает от болезней.

Читать еще:  Инфракрасный прибор для похудения

Чтобы чай с имбирем от кашля подействовал быстро, следуйте нашим рекомендациям:

  • обязательно используйте свежий корень: в сухом виде пряность на 30% теряет лечебные свойства.
  • пропорции имеют значение: на одну чашку следует положить не более 1 ч. л. имбиря.
  • соблюдайте температурный режим: оптимальный вариант для заваривания — 60-70 градусов.
  • не забываем о добавках: имбирь усиливает действие в комбинации с корицей, бадьяном.
  • оставьте чай настояться: не больше 10 минут. Если передержать, он станет насыщенно горьким.

Имбирный напиток для похудения

Имбирь – фаворит в списке полезных пряностей у диетологов. Он способствует нормализации уровня холестерина в крови, положительно влияет на работу желудочно-кишечного тракта, ускоряет обмен веществ.

Интересный факт: в Калифорнии было проведено исследование с участием 300 человек. Они были были разделены на 2 группы: люди, которые употребляли имбирный напиток для похудения в течение дня меньше испытывали голод.

Важно! Имбирь обладает выраженным жгучим вкусом, поэтому нельзя им злоупотреблять. Он поднимает давление и в больших количествах может вызвать сильную головную боль. Также противопоказан при язве, гастрите, беременности (второй триместр), температуре тела выше 38 градусов. Помните: оптимальная норма – 2 ч. л. в день (4 г).

Как приготовить имбирный чай?

Рецепт имбирного чая в древние века был “под семью замками” для европейцев. Сейчас различают более 30 способов создания пряного напитка. Для классического варианта используется имбирь, нарезанный тонкими слайсами или мелко натертый. Его можно заваривать порционно, так и в больших объемах на несколько дней. Полученную гущу процедите. При повторном заваривании не рекомендуется доводить воду до полного кипения.

Любите экспериментировать? Тогда наша подборка вкусностей – то, что вам нужно!

Чай с имбирем и лимоном

  1. Очистите и измельчите имбирь.
  2. Нарежьте 2-3 кусочка лимона.
  3. Все ингредиенты положите в заварник. Придерживайтесь соотношения: на 200 мл. воды идёт 1-2 ч. л. пряности.
  4. Оставьте на 5-10 минут.

Отличная новость: если не хотите тратить время на приготовление, вы можете купить чай с имбирем и лимоном уже готовый. Пара минут – и вы настроены на новые победы!

Чай с имбирем, лимоном и медом

  1. Повторите все этапы, указанные выше.
  2. Мед необходимо добавлять прямо в чашку, после того, как напиток немного остынет. Доказано, что при нагревании меда до 40 градусов, он теряет полезные свойства.
  3. Наслаждайтесь!

Облепиховый чай с имбирем

  1. Измельчите облепиху, имбирь. Мякоть с полученным соком перенесите в стаканы.
  2. Налейте воду, нагретую до 90 градусов. Перемешайте.
  3. При желании добавьте несколько соцветий гвоздики, мяту, сахар.
  4. Даем время настояться.

Купить имбирный чай в онлайн-магазине Space Coffee

Лучше тысячи слов – это попробовать чай. Согласны? В нашем каталоге представлена продукция от лучших производителей по приятным ценам. Мы знаем, как важно разделить приятные моменты с близкими людьми за чашечкой вкусного чая. Особенно, зимой. Утепляемся, родные!

Имбирный чай для похудения 4 самых лучших рецепта

Имбирный чай для похудения пришел к нам с востока, где имбирь традиционно рекомендуют всем, кто хочет сбросить вес, похудеть.

Имбирный чай помогает похудеть? Почему имбирный чай рекомендуют для похудения? Согласно тибетским представлениям, имбирь относится к продуктам горячим, которые согревают, стимулируют кровообращение, ускоряют обмен веществ. А вот традиционная медицина сказала бы, что имбирный чай для похудения работает благодаря эфирному маслу, которое содержится в имбире и благодаря своим активным веществам усиливает процессы метаболизма в организме. Кроме того, имбирь помогает коже дольше оставаться молодой, а значит, в нашем рационе он должен быть постоянно.
Предлагаем вашему вниманию несколько рецептов имбирного чая для похудения.

1. Первый рецепт имбирного чая для похудения самый простой – натрите на терке имбирь, положите его в термос и залейте горячей водой из расчета чайная ложка натертого имбиря на полллитра воды. Дайте составу настояться один час, после чего имбирь для похудения готов. Напиток следует пить по 100 гр. за полчаса перед приемом пищи, если питаетесь как обычно и используете имбирь просто для ускорения обмена веществ. Если вы сидите на диете, принимайте имбирный чай для похудения каждые два часа по 100 гр.

Читать еще:  Запись тренинга для похудения

Если вы хотите похудеть быстро, вы можете усилить результативность имбиря за счет добавления в данный чай травы сенны. Об этом в отзывах к данной статье (можете посмотреть внизу) нам рассказала наша читательница Наталья. Пакетик сенны залейте 100 гр. горячей воды, дайте настояться 5 минут и вылейте полученный настой в термос с имбирным чаем — это поможет похудеть, так как будет способствовать еще и легкому очистительному эффекту.

2. Второй рецепт имбирного чая для похудения таков. Нарежьте имбирь тонкими полосками, залейте чистой водой, на малом огне доведите до кипения и варите четверть часа. После этого имбирный чай для похудения должен остыть примерно до температуры тела, тогда в него добавляют мед и сок лимона.

Известно, что в Голливуде этот рецепт чая с имбирем для похудения расширяют за счет добавления трав. Так, Деми Мур пьет имбирный чай, где к вышеупомянутым меду и лимону добавляется мята или мелисса, а если вы хотите улучшить работу почек и мочевого пузыря, сочетайте имбирный чай для похудения с листом брусники.

3. Третий вариант применения имбиря для похудения — имбирный чай с добавлением пряностей. Судя по отзывам, наибольший эффект дает сочетание имбирного чая с молотым черным перцем и молотой же гвоздикой. Вносить пряности нужно непосредственно перед употреблением имбирного чай для похудения прямо в чашку. Дозы — совсем чуть-чуть, на кончике ножа. Перемешайте их с напитком и пейте по 100-150 гр. за полчаса до еды.

4. Четвертый вариант имбирного чая для похудения рекомендован тем, кому нужно сбросить большой вес. Здесь чай для похудения состоит из имбиря и чеснока из расчета чайная ложка без верха натертого имбиря, чайная ложка без верха натертого чеснока на литр горячей воды. Настаивать в термосе полчаса, процедить и принимать в течении дня каждые два часа.

И еще несколько важных моментов, касающихся имбирного чая для похудения.

Вы можете использовать имбирь не только в дни активного похудения, а постоянно, заваривая его вместо с зеленым или черным чаем.
Если пьете с медом, то разводите мед либо в теплом настое, либо кушайте мед с ложки.
Лимона много не нужно, одной дольки в чашку вполне достаточно. Изготовив имбирный чай для похудения, обязательно его процеживайте, иначе состав будет слишком насыщенным.
Вечером имбирный чай для похудения лучше не пить, потому что он бодрит. Готовя чай для похудения, имбирь трите в терку или режьте тоненькими лепестками, например с помощью картофелечистки.
Если сомневаетесь в объемах, берите кусок имбиря размером с небольшую сливу на два литра воды.

Имбирь для здоровья, кожи и похудения

Имбирь – это очень популярная пряность. Ее применяют во многих кухнях народов мира. Эта пряность очень вкусная и ароматная, а еще она приносит пользу здоровью.

Полезные свойства пряности

Состав этой пряности очень богатый. Имбирь содержит витамины (это В1, А, В2, С), эфирные масла, камфин, борнеол, цитрал, гингерол, феландрин, минералы – кальций, магний, натрий, цинк, фосфор, калий, аминокислоты, а также крахмал и липиды. Это растение нормализует работу пищеварительной системы, мешает накоплению «плохого» холестерина в организме, выводит токсины и шлаки, убирает отеки.

Кроме того, корень имбиря:

• избавляет от мигреней;
• усиливает половое влечение;
• действует как противоядие при отравлении грибами;
• помогает при бесплодии;
• нормализует гормональный фон;
• борется с микроорганизмами;
• повышает иммунитет;
• убирает тошноту;
• избавляет от спазмов;
• снижает риск развития рака толстого кишечника;
• повышает тонус организма.

Как видите, полезных свойств у этого растения очень много. Кроме этого, имбирь помогает похудеть.

Читать еще:  Использование корицы для похудения

Корень для похудения

Гингерол – вещество, которое содержится в пряности, ускоряет пищеварение, расщепляет жиры и улучшает обменные процессы. Поэтому в результате применения корня можно стать стройнее. Кроме того, имбирь нормализует аппетит и убирает чувство голода. Если вы добавите корень в блюда, то съедите меньше. Добавлять пряность можно к мясу, салатам и десертам.

Вот рецепт оригинального салата для похудения. Надо натереть корень имбиря на терке, добавить сельдерей, цедру апельсина, лимон, а также свежую морковку и испеченную в духовке свеклу. Все это надо смешать и заправить растительным маслом. Моркови и свеклы необходимо взять больше, чем других ингредиентов. Этот салат можно есть в качестве ужина или полдника. А можно устроить разгрузочный день на этом блюде.

Можно не только добавлять корень или порошок имбиря в блюда, но и готовить напитки для похудения. Самый простой рецепт – измельчить кусочек корня и залить его кипятком. Через некоторое время добавить мед и лимон. Такой чай можно пить утром и днем, желательно перед едой.

Есть еще много рецептов имбирных напитков. Вот 3 самых вкусных.

С мятой

С лимоном

Из двух лимонов следует выжать сок и добавить кипяток, чтобы получилось полтора стакана жидкости. Потом по вкусу добавить мед и несколько долек свежего корня имбиря. Нарезать корень очень тонко.

С яблоком

Три яблока и корень имбиря натрите на терке. Потом добавьте воды (150 мл) и доведите до кипения. Поварите на медленном огне 15 минут. Можно пить и холодным, и горячим.

Пить такие напитки можно постоянно, но не больше двух литров в день. Кроме того, не следует принимать напитки вечером, так как они бодрят. Имбирные чаи надо обязательно процеживать, так как они получаются слишком насыщенными и терпкими, их трудно пить.

Конечно, сразу вы не похудеете. Но если регулярно употреблять полезные напитки и добавлять корень в блюда, то через месяц вы увидите результат.

Как использовать имбирь для молодости кожи?

Еще одним полезным свойством этого корня является его способность омолаживать кожу. Он убивает микробы, тонизирует, помогает убрать прыщи и угри, мелкие морщинки. Применять корень можно для ухода за любым типом кожи.

Вот несколько эффективных рецептов масок, которые подтянут кожу и избавят лицо от морщинок.

Проще всего свежий корень измельчить и смешать с оливковым маслом (можно взять и другое масло) в равных пропорциях. Такая смесь хранится в холоде неделю и подходит как для жирной, так и для сухой кожи.

С апельсином и медом

Необходимо подготовить по 25 г кефира, тертого имбиря и сока апельсина, 1,5 ст. ложки меда. Продукты надо смешать и нанести на лицо. Маска должна находиться на коже не больше десяти минут.

Потребуется свежий корень имбиря, который нужно измельчить и взять 2 ст. ложки. Это количество смешать с соком граната. Сока взять столько, чтобы получилась однородная масса. Конечно, сок должен быть не магазинным и сладким, а свежевыжатым. Такая маска делает кожу невероятно упругой.

Тут уже потребуется не свежий корень, а порошок имбиря. Взять всего щепотку продукта и смешать с небольшим количеством меда. Эту смесь желательно нанести и на лицо, и на шею. Ведь шея очень быстро подвергается старению, а эта маска подтягивает и тонизирует.

Как видите, эта пряность уникальна. Она улучшает вкус многих блюд, полезна для здоровья, а еще помогает стать стройнее и моложе. Поэтому чаще готовьте блюда и напитки с имбирем.

голоса
Рейтинг статьи
Ссылка на основную публикацию
ВсеИнструменты
Adblock
detector