Интенсив для похудения 1905 года

Интенсив для похудения 1905 года

Для меня фитнес — это не просто тренировки. Это способ быть красивой, здоровой и всегда находиться в отличном настроении.

Я изучила такие дисциплины, как биомеханика, анатомия и диетология. Прошла индивидуальное обучение у фитнес-тренера по осознанному тренингу и оздоровлению с помощью правильного питания и тренировок: знаю, какие ошибки совершают худеющие новички, как можно выравнять осанку, избавиться от зажимов в шее и спине, и самое главное — худеть без вреда для здоровья.

Прослушала более 200 вебинаров, лекций и прямых эфиров диетологов и профессиональных тренеров и продолжаю углублять свои знания.

К каждой ученице я подхожу индивидуально. В моих курсах нет сухой гречки, куриных грудок и «древних» упражнений. Каждые 3-4 месяца я корректирую комплекс тренировок — ведь постоянно появляется что-то новое, и я ввожу это в свои занятия. Каждое упражнение я испытываю на себе, чтобы понять насколько оно эффективно и кому подойдет.

За 6 лет работы я провела 85 фитнес-курсов и помогла 1500 девушкам обрести здоровое и красивое тело.

Для меня фитнес — это не просто тренировки. Это способ быть красивой, здоровой и всегда находиться в отличном настроении.

Я изучила такие дисциплины, как биомеханика, анатомия и диетология. Прошла индивидуальное обучение у фитнес-тренера по осознанному тренингу и оздоровлению с помощью правильного питания и тренировок: знаю, какие ошибки совершают худеющие новички, как можно выравнять осанку, избавиться от зажимов в шее и спине, и самое главное — худеть без вреда для здоровья.

Прослушала более 200 вебинаров, лекций и прямых эфиров диетологов и профессиональных тренеров и продолжаю углублять свои знания.

К каждой ученице я подхожу индивидуально. В моих курсах нет сухой гречки, куриных грудок и «древних» упражнений. Каждые 3-4 месяца я корректирую комплекс тренировок — ведь постоянно появляется что-то новое, и я ввожу это в свои занятия. Каждое упражнение я испытываю на себе, чтобы понять насколько оно эффективно и кому подойдет.

За 6 лет работы я провела 85 фитнес-курсов и помогла 1500 девушкам обрести здоровое и красивое тело.

Для меня фитнес — это не просто тренировки. Это способ быть красивой, здоровой и всегда находиться в отличном настроении.

Я изучила такие дисциплины, как биомеханика, анатомия и диетология. Прошла индивидуальное обучение у фитнес-тренера по осознанному тренингу и оздоровлению с помощью правильного питания и тренировок: знаю, какие ошибки совершают худеющие новички, как можно выравнять осанку, избавиться от зажимов в шее и спине, и самое главное — худеть без вреда для здоровья.

Прослушала более 200 вебинаров, лекций и прямых эфиров диетологов и профессиональных тренеров и продолжаю углублять свои знания.

К каждой ученице я подхожу индивидуально. В моих курсах нет сухой гречки, куриных грудок и «древних» упражнений. Каждые 3-4 месяца я корректирую комплекс тренировок — ведь постоянно появляется что-то новое, и я ввожу это в свои занятия. Каждое упражнение я испытываю на себе, чтобы понять насколько оно эффективно и кому подойдет.

За 6 лет работы я провела 85 фитнес-курсов и помогла 1500 девушкам обрести здоровое и красивое тело.

От всей души хочу поблагодарить Полиночку за её работу. Настал этот день,которого я очень ждала. Месяц интенсивных тренировок, питания (о котором, как выяснилось я много не знала). Моя благодарность тебе безгранична! Это, как новая жизнь начинается, когда видишь такие результаты.

Несмотря на то, что сейчас происходит и всё закрыто, это не повод для расслаблений, и ты это показала на домашних тренировках. Я безумно рада, что попала к тебе на этот интенсив, и я безумно жду тренировок в зале. Это только начало! И я не сдамся! Ты невероятная, приходя на трени, я кайфовала. Спасибо огромное за твой труд и за твою работу! Безумно жду следующего интенсива!

Каждый раз безгранично благодарю Вселенную,за то,что нашла прекрасного тренера Полину. Я хожу на её тренировки с ноября 2019 года и ещё ни одна не повторилась, каждый раз приходя на тренировку, я уверена, что будет что-то интересное и оооочень эффективное.

Купив абонемент, я, сама того не ожидая, бонусом получила индивидуальный подход, внимательное отношение и поддержку. На тренировках царит невероятная дружелюбная и позитивная атмосфера, и всё это благодаря Полине. Она — мотиватор, она — учитель, она — профессионал, она — замечательный лучезарный человек, который научит, какие блинчики кушать, чтобы худеть, как сделать попу, как 🍑, как стать выносливее, как открыть для себя новые возможности и новую себя. Моя жизнь никогда не будет прежней, я иду к своей цели и знаю, что обязательно её достигну, благодаря волшебнице Полине❤️

Ребята, девчата, запомните, невозможное — возможно. Начала заниматься в студии с января 2019 года. Честно, не верила, что это поможет, думала, брошу, наверное, не понравится, не пойдёт, это бесполезно, была маленькая надежда, ну вдруг. Первые тренировки давались очень тяжело: голова кружилась, не могла ходить, вставать, а главное — еда; очень непривычно, ведь много пришлось сократить или убрать из рациона питания. Нравилось это не передаваемое ощущение боли, именно приятной боли. Когда видишь результат, не хочется останавливаться, хочется двигаться дальше.

Хочу выразить слова благодарности, в первую очередь, моей подруге, что предложила мне пойти туда, и тренеру Полине Пономаревой. Таких, как Полина очень-очень мало. Это тренер, как я считаю, на все 10000000% знает своё дело. Она находит ко всем индивидуальных подход. Кого надо — похвалит, кого надо — поругает, а кому-то. как мне, нужен большой-большой пендаль. Я на все 100% могу сказать: если вы хотите похудеть, подтянуться или набрать вес, то, без сомнений, идите к Полине! Ваша попка будет гореть)

На мой взгляд, очень большая редкость найти тренера, который вдохновляет тебя на новые победы над собой. Полина, я очень рада, что нашла тебя, ведь именно ты этот человек. Каждое занятие заряжает меня новой энергией и позитивом после тяжёлого дня. Спасибо тебе за доброе отношение, индивидуальный подход, и волшебный пинок, когда это необходимо.

Мои главные победы:
— Я перестала голодать.
— Стала более выносливой к нагрузкам.
— Изменилось качество тела, подтянулись ручки, животик, ножки и главное попа👍🍑
— И самое главное — я больше не хожу по ночам к холодильнику.
Я не собираюсь останавливаться на достигнутом, буду дальше посещать, курс!

Приглашаем на III летний интенсив «Я худею в белые ночи»!

III летний интенсив-практик «Я худею в белые ночи» пройдёт в Санкт-Петербурге с 13 по 19 августа 2018 года. Ежедневно и круглосуточно участники интенсива будут окружены вниманием целого коллектива известных диетологов и психотерапевтов, экспертов программы «Я худею!» во главе с автором метода «Доктор Борменталь», выдающимся российским учёным Андреем Бобровским!

Медийные специалисты лично будут сопровождать вас к стройности, молодости, красоте, успешности и внутренней гармонии. Вас ждёт блистательный фейерверк лучших шедевров психотерапии на фоне чудесных видов Финского залива, комфортных условий загородной гостиницы и головокружительных впечатлений от развлекательных программ и экскурсий по историческим достопримечательностям Санкт-Петербурга!

Это грандиозное событие, на котором можно почерпнуть всё самое важное и необходимое о похудении (и многое-многое другое!), лучшие специалисты центра «Доктор Борменталь» организовывают уже третье лето.

Ведущие специалисты

• Андрей Вениаминович Бобровский: кандидат медицинских наук, врач-психотерапевт центра «Доктор Борменталь» в Санкт-Петербурге, диетолог, эксперт проекта «Я худею!», автор 12 популярных книг и множества научных публикаций о терапии ожирения, создатель метода снижения веса «Доктор Борменталь».
• Андрей Владимирович Князьков: главный врач центра «Доктор Борменталь» в Санкт-Петербурге, врач-психотерапевт, диетолог, эксперт программы «Я худею!».
• Сергей Михайлович Обложко: врач-психотерапевт «Доктор Борменталь» в Краснодаре, диетолог, эксперт программы «Я худею!», автор книги «Три шага в стройность».
• Александр Валерьевич Кондрашов: врач-психотерапевт центра «Доктор Борменталь» в Самаре, диетолог, эксперт программы «Я худею!», автор бестселлера «Сдайтесь. и станьте стройной».
• Кирилл Владимирович Бондарь: психолог, кандидат психологических наук, ведущий специалист центра «Доктор Борменталь» в Санкт-Петербурге, действительный член Общероссийской профессиональной психотерапевтической лиги (ОППЛ), действительный член Российской психотерапевтической ассоциации (РПА).
• Илья Сергеевич Бахтин: ведущий специалист центра «Доктор Борменталь» в Санкт-Петербурге, клинический психолог.
• Анатолий Михалович Шепенёв: кандидат медицинских наук, врач-психотерапевт центра «Доктор Борменталь» в Санкт-Петербурге, специалист по фармакотерапии избыточного веса.

Программа интенсива

• Тренинг «Анти-лопа» с Андреем Бобровским;
• тренинг «Свободное дыхание» с Сергеем Обложко;
• тренинг «Современная диетология» с Андреем Князьковым;
• тренинг «Стройность как образ жизни» с Александром Кондрашовым;
• тренинг «Женственность»;
• тренинг «Самогипноз для похудения»» с Кириллом Бондарем;
• тренинг «Коммуникативный тренинг для изменения поведения» с Анатолием Шепенёвым;
• тренинг «Я всё равно добьюсь!» с Ильёй Бахтиным;
• тренинг «Кодирование» с Андреем Князьковым.

Ежедневная развлекательная программа

• Сауна с бассейном;
• песни под гитару на берегу Финского залива;
• дискотека.

Питание

Меню по «Борменталю»: четырёхразовое питание, где всё сбалансировано, подсчитано, взвешено, вкусно и сытно!

Внимание! В стоимость путёвки входят

• проживание;
• все тренинги, заявленные в программе;
• питание по системе «Доктор Борменталь» 4 раза в день;
• баня;
• развлекательная программа;
• йога по утрам;
• танцевальные мастер-классы;
• фуршет на торжественном закрытии.

Отдельно оплачиваются (при желании воспользоваться) экскурсии, услуги, трансфер от центра «Доктор Борменталь» до места проведения интенсива и обратно. Организаторы интенсива имеют право корректировать тренинговую программу с обязательной заменой тренинга.

Для бронирования места необходимо внести предоплату в размере 10 000 рублей, далее 70% от суммы необходимо внести до 15 июня 2018 года и полную оплату произвести до 15 июля 2018 года.

Внимание! По всем вопросам можно оставить заявку по телефону горячей линии 8 (812) 333-10-10. При бронировании места необходимо позвонить по телефону 8 (812) 333-10-10 (Людмила Васильева — координатор интенсива) или по телефону +7-911-217-70-39 (Екатерина Елистратова — организатор интенсива), сообщить ФИО, город, вид проживания и питания, отдельно сообщить об участии в экскурсиях и необходимости трансфера.

Если будете перечислять через банк ВТБ 24, то необходимы только ФИО получателя и номер карты:

• ФИО: Шабалтас Ольга Юрьевна;
• № карты : 4272 2907 5726 9683

Если через ДРУГИЕ БАНКИ, то необходимы полные реквизиты:

• Наименование банка получателя: ВТБ (ЗАО).
• Адрес банка: 101000, г. Москва, ул. Мясницкая, д.35.
• ИНН банка получателя: 7710353606
• БИК банка получателя: 044525716
• К/С банка получателя: 30101810100000000716
• Получатель: счёт для пополнений банковских карт ВТБ 24 (ЗАО)
• Счёт получателя в банке получателя: 30232810481100000009
• Назначение платежа: для зачисления на карту № 4272 2907 5726 9683
• Не забудьте в день оплаты отправить на указанный номер телефона смс с ФИО и суммой.

На карту Сбербанка:

• ФИО : Прудник Елена Сергеевна;
• № карты: 5336 6900 3305 3333

При отправке денег необходимо высылать копию квитанции на электронную почту [email protected] с указанием ФИО отправителя.

В кассу центра «Доктор Борменталь» в Санкт-Петербурге по адресам ул. Варшавская, 23/2 и ул. Асафьева, 3 возможна оплата наличными и по терминалу (банковская карта).