Как выглядит толстый человек после похудения

Самый толстый человек в мире

Самый толстый человек в мире

Самый толстый человек в мире за всю историю – это американка по имени Кэрол Йегер, максимальный вес — 727 килограммов. Она же и самая толстая женщина на земле. Кэрол появилась на свет в 1960 году американском Флинте, штате Мичиган. И уже маленькой девочкой стала отличаться от своих сверстников весом и внушительными габаритами. Главная причина ее полноты – неуемный аппетит. Кэрол признавалась, что желание поесть ее преследует после того, как она пережила сильнейший стресс – один из родственников ее домогался.

В 20 лет Кэрол Йегер весила столько, что собственные ноги не выдерживали ее. Девушка была прикована к кровати, она даже не могла совершить элементарные движения. За ней ухаживали дочь Хизер и медработники. Постепенно все начали понимать, что вес сыграет довольно плохую шутку со здоровьем Кэрол. Каждый день ситуация катилась под откос – девушка полнела. В результате, американка смогла выйти на известного диетолога Ричарда Симмонса и шоумена Джерри Спрингера. У последнего Кэрол начала участвовать в передаче, рекламируя ее. А в качестве оплаты получила бесплатное лечение. Впрочем, потом выяснилось, что никакой помощи от диетолога она не получила.

В надежде хоть как то улучшить свое самочувствие, Кэрол Йегер начала ездить по местным клиникам. Но тут ее тоже ждала неудача — врачи не могли ей помочь. Из-за излишнего веса и постельного режима у девушки начали находить новые болезни и их осложнения. Госпитализации стали регулярны – в год американку увозили по 8-10 раз. Причем, при каждой транспортировке участвовали пожарные и их спецтехника, иначе довезти такого толстого человека до больницы просто не удалось бы.

В 1993 году, во время очередной госпитализации, вес Кэрол достигал 540 килограммов. Она страдала от отечности. Жидкость не успевала покидать организм, в результате давила на внутренние органы и даже проступала через кожу. В клинике Hurley Medical Center Кэрол Йегер удалось избавиться от 235 килограммов, сидя на специальной диете. Ей помогли вывести лишнюю воду из организма. К тому же в день диетологи разрешали ей есть всего 1200 килокалорий. Но похудение не избавило женщину от сердечной недостаточности, нарушенного дыхания и излишнего сахара в крови.

Из клиники Кэрол вернулась через три месяца и снова начала толстеть. Сброшенные килограммы вернулись сполна, женщина набрала невиданный вес – 727 килограммов. И, в итоге, стала известна, как самый толстый человек в мире и как самая толстая женщина. Ширина ее тела достигла 1,5 метров, а индекс массы – 251, в то время, когда норма всего лишь 18-25. Впрочем, вес в 727 килограммов не был зарегистрирован официально. Он только подтверждался общественностью. Ранее представители книги рекордов Гиннеса измеряли Кэрол, тогда при росте 170 сантиметров она весила 544 килограмма. Этой отметки не хватало для нового рекорда.

После очередной госпитализации в 1994 году, Кэрол Йегер не стало. Она умерла в возрасте 34 лет. Врачи зафиксировали вес на момент смерти – 545 килограммов. Самая толстая женщина похоронена на частном кладбище города Флинт. В последний путь Кэрол проводили только родные и близкие.

Самый толстый мужчина в мире

На помощь Джону Минноху пришли диетологи. И назначили ему строгую диету – всего 500 килокалорий в день. Мужчина утверждал, что такое ограничение в еде его только убивает. Снижается только мышечная масса, а не вес.

После диеты Джон попал в клинику и прошел специальный курс по снижению веса. Лечение было эффективным и уже в 1981 году самый толстый человек стал весить всего 215 килограммов. Во время курса мужчина сбрасывал по 5 килограммов за неделю. Удалось вывести из организма и лишнюю жидкость. Но после выписки вес, который с таким большим трудом снижался, вернулся обратно. Только за неделю Джон набирал 90 килограммов. После такого сомнительного рекорда Минноху опять госпитализировали и разрешили есть по 1200 килокалорий в сутки. В 1983 году самого толстого человека на планете не стало. На момент смерти он весил 363 килограмма. У мужчины осталась жена и двое детей.

Самый толстый человек в мире, который смог похудеть на рекордное количество килограммов

Самый толстый ребенок в мире.

В результате таких уступок в 3 года девочка весила 77 килограммов, а в 4 – уже 100. Американка не могла самостоятельно передвигаться и даже стоять. Зато она могла ползать, сидеть и перекатываться, но с сильной одышкой. И в это же время у Джессики появились первые проблемы – сначала с передвижением, затем с речью. От большого веса организм Леонард видоизменился – кости ног искривлены, суставы застыли в неправильной форме. Все это сопровождается постоянными болями. Ожирение лица привело к трудностям в разговоре, поэтому малышка редко говорит.

После серии репортажей о самом толстом ребенке общественность пришла в ужас. Полиция была завалена прошениями о помощи ребенку. Люди требовали, чтобы издевательства над девочкой закончились, и чтобы мать была привлечена к ответственности. Джессику положили в клинику и посадили на строгую диету. Ей запретили есть жареное, жирное и мучное, заставили заниматься физкультурой. Через полтора года Джессика весила 82 килограмма. Однако осталась растянутая кожа, которую необходимо удалить. После ряда операций врачи планируют вернуть Джессику Леонард к нормальной жизни.

Редакция «УзнайВсе» ратует за правильный образ жизни — здоровое питание и спортивные нагрузки. В нашей еще одной статье вы можете прочитать про самого накачанного человека в мире.

Самые толстые люди в мире

Иногда человек набирает лишний вес в результате болезни. Но у большинства людей другая причина — они слишком много едят и мало двигаются. Ожирение может сделать жизнь человека невероятно сложной и в моральном и в физическом плане. Однако некоторые люди даже прославились благодаря своему весу. Вот топ-10 самых толстых людей в мире из ныне живущих.

10. Джамбулат Хатохов — 240 кг

Самый толстый человек в России родился 24 сентября 1999 года и к 1 году весил уже 17 килограмм. А к первому классу вес Джамбулата достигал 115 кг, благодаря чему его имя появилось в книге рекордов Гиннеса. Его мама говорит, что богатырские габариты сын унаследовал от дедушки.

Джамбулат завоевал мировую известность благодаря документальному видео «Самый большой мальчик в мире», которое транслировалось на многих телевизионных каналах по всему миру.

В настоящее время вес юноши достигает 240 кг, и он этого совершенно не стесняется. Наоборот, массу тела Хатохов наращивает осознанно, и планирует выступать в состязаниях сумоистов. Он активно занимается спортом, участвовал в телешоу и по приглашению журналистов побывал в Японии и Англии.

9. Донна Симпсон — 290 кг

Эта предприимчивая леди с чрезмерно пышными формами создала свой сайт, где ее поклонники платили, чтобы смотреть, как Донна ест, чтобы потолстеть еще больше. По данным зарубежных изданий она зарабатывала таким образом 90 000 долларов в год. В 2010 году Донна получила титул «Самая толстая мама в мире» и увековечила свое имя в книге рекордов Гиннеса.

Однако в 2011 году женщина решила похудеть до 170 кг, чтобы быть более самостоятельной и иметь возможность полноценно заботиться о двух своих детях.

Симпсон является сторонницей движения принятия собственной полноты и высмеивает людей, которые «чувствуют себя виноватыми, когда переедают».

Впрочем, и на «пике формы» Донне было далеко до ныне покойной Кэрол Ягер, которая при росте 170 см весила 544 кг.

8. Терри Смит — 320 кг

Когда-то эта темнокожая американка была активной женщиной, несмотря на то, что с детства отличалась полнотой. К 20 годам она весила 100 кг, но при этом жила полноценной жизнью, а затем вышла замуж и стала матерью.

По мере естественного старения Терри постоянно толстела, и в конце концов оказалась прикована к кровати. Ситуация осложняется тем, что женщина страдает от постоянных головных болей и врачи подозревают опухоль мозга. Однако МРТ для пациентов с такими размерами нет.

7. Пол Мейсон — 445 кг

Завтрак Мейсона был едой для десяти человек и включал хлеб, бекон, колбасы и куриные яйца, а закуски состояли из 40 упаковок картофельных чипсов и 20 шоколадных батончиков в день. Национальной службе здравоохранения Англии пришлось расширить двери и коридоры в доме Мейсона, чтобы сотрудники ресторана могли доставлять еду прямо к кровати толстяка.

Мейсона называли самым толстым человеком на Земле, но это не делало его счастливым. Британец устал от своих аппетитов; он больше не хотел ежедневно потреблять почти 20 000 калорий.

В 2015 году Пол Мейсон подвергся процедуре желудочного шунтирования. Чтобы операционная выдержала вес пациента, инженерам пришлось установить металлические опоры под полом. На избавление от лишнего веса мужчину толкнула любовь к Ребекке Маунтин. Благодаря этому светлому чувству он похудел на 305 кг и избавился от 21 кг лишней кожи. К сожалению, пара распалась.

6. Катрина Рэйфорд — 454 кг

В детстве Катрина подверглась сексуальному насилию, и стала «заедать» стресс. В 14 лет ей пришлось пройти лечение в психиатрической больнице из-за проблем с перееданием. Большую часть жизни эта жительница Флориды провела в четырех стенах собственного дома, общаясь со сверстниками лишь в Сети.

Однако Катрина не потеряла надежду на нормальную жизнь и сумела при помощи операции на ЖКТ и строгой диеты похудеть на 261 кг. Она не собирается останавливаться на достигнутом и уже ходит на романтические ужины с ухажерами.

5. Андре Наср — 468 кг

Самый толстый человек Австралии в 2015 году обратился за медицинской помощью, так как не мог покинуть свой дом на протяжении последних двух-трех лет. Ежедневно Андре потреблял 12 000 калорий — в шесть раз больше показателя, рекомендованного австралийцам.

Австралиец стал настолько толстым, что пришлось разобрать одну из стен его дома, чтобы медицинские работники могли доставить его в больницу. Там он присоединился к специальной программе лечения.

С тех пор Наср потерял более 170 кг и говорит, что хочет помочь другим преодолеть крайнее ожирение.

4. Кеннет Брамли — 468 кг

Одно время Кеннет считался самым жирным человеком на Земле, и о его жизни сняли документальный фильм «Half Ton Dad». Он четыре года был прикован к постели, и пожарной команде пришлось сломать стену в его доме, чтобы вытащить толстяка наружу и доставить в больницу Renaissance Hospital в Техасе. Там Брамли удалось скинуть 76 кг в течение 40 дней.

Процедура по снижению веса включала ограничение ежедневного рациона мужчины примерно до 1200 калорий в день. Для сравнения: ежедневно Кеннет употреблял около 30 тысяч калорий.

3. Майра Розалес — 470 кг

Если взглянуть на фото и после похудения, то будет трудно поверить, что это один и тот же человек. Эта женщина — живое доказательство того, что неважно, сколько ты весишь. Важна правильная мотивация, чтобы похудеть.

Ради того, чтобы заботиться о племянниках Майра похудела до 91 кг. Ее сестра Хайме Ли отбывает тюремный срок за непредумышленное убийство своего двухлетнего ребенка. Розалес вначале взяла вину на себя, рассказав что случайно села на племянника и задавила его. Однако в ходе громкого расследования правда выплыла наружу. И настоящая преступница понесла наказание.

2. Хуан Педро Франко — 585 кг

В 2016 году житель Мексики попал в книгу рекордов Гиннеса как самый толстый человек в мире. Вес его на тот момент чуть-чуть не дотягивал до 595 кг. В короткометражном фильме, показанном BBC, Франко объясняет, что после автомобильной аварии в возрасте 17 лет половина его тела была «сломана», и он не сумел полностью восстановиться. Тем не менее врачи так и не поняли, почему мужчина набрал столько жира. Франко страдал от диабета, высокого кровяного давления и гипотиреоза.

В настоящее время он скинул 132 кг, до 453 килограмм. В этом ему бесплатно помогает целая команда из 30 профессионалов. Цель у мужчины очень простая — самостоятельно вставать с дивана. Это мотивирует его выполнять упражнения и даже перенести желудочное шунтирование.

1. Халид ибн Мухсен Шаари — максимальный вес 610 кг

В подростковом возрасте житель Саудовской Аравии весил 610 килограмм. Он лишь немного не дотянул до рекорда, установленного самым толстым мужчиной в истории — американцем Джоном Минноком, с массой тела 635 кг.

Крайне сомнительное с точки зрения пользы для здоровья достижение Халида было зафиксировано в книге рекордов Гиннеса.

В 2013 году король Саудовской Аравии приказал юноше госпитализироваться. Он же оплатил лечение. В клинику юного толстяка доставили на военном самолете.

Двести девяносто килограмм — вот сколько весит самый толстый человек в мире после всех медицинских манипуляций. Усилиями врачей и самого Халида ему удалось сбросить 320 килограмм. И к 2016 году самый тяжелый человек в мире обрел способность ходить.

Модель plus-size Юлия Рыбакова после похудения на 35 кг: «Толстый человек ранимый, обидчивый»

Юлия Рыбакова

Девушка довольно резко похудела – на 35 килограммов за 5 месяцев. Мы поговорили с Юлией о причинах, которые побудили ее похудеть, принять новое тело и сына, которого она воспитывает одна.

Джулия, давайте перенесемся в тот день, который сделал вас знаменитым. 2018 год, смущение на Каннском кинофестивале … Не секрет, что после этого твоя карьера пошла в гору. Но помните, как вы себя чувствовали в тот момент на трассе? В своих рассказах вы называли это «позором» …

В тот момент, когда я потеряла платье на подиуме, я была в шоке. Этот момент казался мне вечностью, я не понимал, насколько он будет масштабным. Было ощущение, что в трусах меня видели всего несколько человек, но на следующий день я оказался во всех изданиях, которые под разными соусами изображали эту ситуацию. Было тяжело морально. Но, признаюсь, именно в этот день я стал узнаваемым – сразу 4 миллиона просмотров историй, 12 миллионов посещений страниц и 400 тысяч подписчиков.

Какие чувства вы испытали, когда через три года вернулись на трассу Каннского кинофестиваля в новом облике – тоньше и красивее?

Я была в закрытом платье без шлейфа, чтобы никто не наступил на него. Могу сказать, что Каннский кинофестиваль заставил меня думать немного иначе. Поехал туда подготовился, все проверил, чтобы точно ничего не потерять. Мне повезло, что я был с охраной, так что никаких инцидентов не произошло.

Юлия Рыбакова после похудения

Вы похудели на 35 килограммов за 5 месяцев, это очень быстро. Что послужило толчком, мотивацией для такой быстрой трансформации? Был ли личный момент? Например, некоторые женщины сильно меняются, когда уходят из отношений … Как это было в вашей истории?

Мне просто стало любопытно: насколько я буду худой. Я хотел познать себя по-другому. Два года назад на Каннском кинофестивале я разговаривал с девушкой, которая заставила меня задуматься о весе. Я поставил цель, к которой пришел через год. Вес быстро ушел за счет того, что я ежедневно следила за своим режимом и диетой.

Были ли после похудения случаи, когда знакомые или друзья не узнавали вас?

Все вокруг были в шоке, когда увидели меня – посмотрели на меня и не поверили. Мне было сложно, потому что каждый человек меня принимал заново. Если честно, я даже стал замкнутым, потому что каждый раз мне задавали одни и те же вопросы. Было странно чувствовать себя в новом теле.

Юлия Рыбакова на Каннском кинофестивале в этом году …
… и в 2019 году. Почувствуйте разницу, как говорится

Изменилось ли ваше отношение к моделям plus size после похудения? Как вы себя чувствуете комфортнее – фигуристыми или худеющими?

Изменилось отношение, и я не ожидал этого от себя. Я понимаю, что выбор каждого – быть тем, кем он является. Но я стал по-другому смотреть на толстых людей, как будто они не были готовы дойти до конца. Толстый человек более ранимый, обидчивый, эмоционально неуравновешенный. Я прошел через все это, и когда я сейчас смотрю на людей в их телах, мне кажется, что я сам был таким раньше, я не мог справиться со своими слабостями. Когда вы начинаете выговаривать как можно больше всего, что хотите сделать, начинается полное преображение. Все боли должны быть сняты, и тогда вес изменится – это моя философия.

Вы работали с психологом, чтобы принять свою новую внешность? Вы много лет были моделью plus size, было ли психологически сложно перестроиться и принять себя в новом облике?

Я работал с психологом каждый день, а иногда и по несколько раз в день. Я поставил четкую цель – очистить себя и свою голову, чтобы у меня было достаточно мотивации, чтобы изменить свою жизнь и не поддаваться слабостям. Если бы не психологическая прошивка, я бы остался в среднем весе.

Модель работала с психологом, чтобы принять ее новое тело.

Изменилось ли отношение мужчин? Вы чувствуете, что их внимание возросло, а может наоборот?

Некоторое время я не общалась с мужчинами, потому что была замкнута. Даже когда я похорошела, мне казалось, что мне лгут. Теперь понимаю, что просто не могла к себе привыкнуть. Например, мне было сложно пойти на свидание. Я всегда отвечал новым знакомым своими прошлыми фотографиями и показывал, кто я. Как будто мне нужна была поддержка. Хотя понимаю, что мужчинам нравлюсь.

Если не секрет, какой у вас вес после похудения? А рост?

Рост 1 м 68 см, вес сейчас 58 килограмм. Для меня непривычно думать, что я вешу меньше 60. Хотел не больше 65, но так вышло.

Они это сделали: три реальные истории похудения

Истории похудения

блогер и автор книги «Как я похудела на 55 кг»

В четырнадцать лет я весила 105 килограммов. Такого не пожелаешь и врагу, а уж тем более закомплексованному подростку. Я была на грани отчаяния: мне неприятно было смотреть на свое отражение, найти подходящую современную одежду было невозможно, школьная жизнь представляла собой череду унижений. Достигнув точки кипения, я приняла решение – худеть!

Как закалялась я

Увлекшись большим количеством всевозможных диет, я перепробовала самые популярные. То сидела на кефире и яблоках, то ела одни овощи. Эффект от диет был недолгим: едва я начинала питаться как обычно, потерянное возвращалось. Со временем я поняла: надо научиться сочетать продукты и дополнять правильное питание подходящим комплексом упражнений: в этом случае изменения будут видны не только на весах, но и на общем физическом уровне, а еще на цвете лица, состоянии волос и ногтей.

Школу я окончила похудевшей на 20 кг: они уходили вместе с тем, как я осваивала активный образ жизни и меняла систему питания. После школы поступила в вуз на вечернее и всерьез засела за изучение свойств продуктов и доводов врачей. Так я пришла к своему нынешнему питанию: оно очень напоминает раздельное, и, кстати, я не стала уделять большое внимание гликемическому индексу. Тем не менее о сахаре и мучном пришлось забыть. А еще я занималась на кардиотренажерах. К восемнадцати годам я уже весила 65 кг, а сейчас мой вес (система питания и тренировок осталась прежней) уже три года составляет 51 кг.

Дело моей жизни

Как-то на женском сайте я увидела конкурс на лучшую историю похудения. Свою историю я совершенно точно считала и считаю лучшей: судьи посчитали так же. Я выиграла призовой фонд, но он оказался лишь приятным бонусом по сравнению с основным подарком от судьбы. Мой опыт оказался интересен многим: меня стали добавлять в друзья в соцсетях, просить о помощи, задавать вопросы. Ажиотаж вокруг дал мне осознание того, что лучше всего остального я разбираюсь именно в похудении – ведь делала это почти всю сознательную жизнь.

Я не стала медлить и создала сайт, ютьюб-канал и паблик, где выкладываю фото, советы и ответы на вопросы. Кроме того, я издала книгу, записываю подкаст «Худеем легко!» и провожу семинары. Иными словами, я начала заниматься любимым делом. Помогая людям становиться стройнее, я поняла, что значит по-настоящему получать удовольствие от того, чем занимаешься.

Про любовь

После школы я устроилась работать мерчандайзером в строительный гипермаркет, где познакомилась с Кириллом. Он был всего на год старше меня, студент, решивший подработать на каникулах. В тот момент я уже активно худела и весила около 85 кг. Мне было 17, но Кириллу показалось, что я лет на десять старше: лишний вес меня взрослил. Тем не менее Кирилл никогда не говорил, что мне надо похудеть: полюбил меня такой, какая я была. Во всех непростых ситуациях мой любимый был рядом и поддерживал. Он считал меня красивой в весе «восемьдесят плюс» и любуется мной сейчас, 30 килограммов спустя. У меня есть все основания считать, что, когда дело касается любви, цифры на весах роли не играют.

Совет от Татьяны Рыбаковой

Похудеть довольно просто, здесь нет секретов или чудес – правильное питание и спорт! Но самое главное в похудении – мотивация и настрой. Начни со своей головы. Подумай, готова ли ты тратить на этот процесс силы и время. Больше о реальной истории похудения Татьяны Рыбаковой.

История успешного похудения

Саша Чарикова

топ-блогер

Рост 171 см и отсутствие субтильности в настройках «по умолчанию» – это я. И когда мои подруги делились, что у них на весах 55 кг, я, конечно, ужасалась вместе с ними, но про свой вес молчала. Что говорить? Сначала 60 (университет), потом 70 (замужество), 80 (три года офисного образа жизни и бесконтрольного питания), 84 (начало беременности), 94 (вес накануне родов). Худенькой я была лишь года четыре своей сознательной жизни – счастливое преображение началось в старших классах школы, когда я стала превращаться в девушку, похудела и вытянулась, а закончилось, когда я испортила гормональный фон неправильно подобранными оральными контрацептивами (последовав совету подруги, а не врача).

Ушла в минус

В роддоме я оставила набранные за беременность 10 кг, и это стало отличным стартом для последующих побед над весом. А дальше: закон женской солидарности. Благодаря дочке мне пришлось достаточно долго соблюдать строгую диету, чтобы не навредить ей. Я была поглощена новым делом – у меня ребенок! – и мне некогда было есть: я ела урывками и небольшими порциями. С ребенком надо гулять! – я и гуляла часа по два бодрым шагом. И вес пошел вниз. Сначала пять, потом десять кг, дальше – больше.

Чудные открытия

Когда я обнаружила, что на мне висит вся одежда, муж устроил мне шопинг, и я в восторге накупила себе размер М. Но каково было мое счастье, когда через несколько месяцев я начала влезать в S!

Теперь я совсем иначе чувствую свое тело. Мне стало физически легче многое делать: и двигаться, и заниматься спортом. Я стала с удовольствием фотографироваться!

Я приблизилась к своему идеальному весу: теперь у меня идет игра на удержание и улучшение формы. Чтобы помочь телу, потерявшему огромную массу, вновь обрести упругость и гладкость, я стала больше заниматься йогой.

Нужен мотив

Чтобы начать худеть всерьез, нужен толчок: для кого-то это вынужденная ситуация, связанная со здоровьем (беременность и грудное вскармливание в моем случае), для кого-то – осознанное решение, которое можно и нужно принимать, глядя, к примеру, на свои фотографии. Недавно я листала свои старые фото и недоумевала: «Почему мне никто не сказал?» Мне говорили: «Тебе идет полнота!», хотя очевидно – стройность мне идет намного больше! Да, любить меня можно и без идеальной фигуры. Но мотивировать (раз уж у самой были закрыты глаза, а открыть их не хватало сил и желания) меня к ней стоило давным-давно.

Советы от Саши Чариковой

1. Проверь здоровье и определи, из-за чего возник лишний вес.

2. Исходя из пункта 1 и личных предпочтений определись с подходящей системой питания. Например, попробуй диету по группе крови.

3. Введи спорт в хорошую привычку .

4. Контроль, фиксация результатов. Избавляйся от одежды, которая стала велика, чтобы не было соблазна ее надеть. Покупай новые вещи.

5. Фотографируй результаты, обсуждай их с подругами и в соцсетях.

6. Мечтай и визуализируй! Собирай вдохновляющие картинки, сохраняй ссылки на одежду, которую хотела бы купить, когда достигнешь идеального веса.

7. Вместе веселее! Найди подруг по счастью, которые порадуются твоим победам и поддержат, когда снижение веса замедлится.

Похудение: до и после — история номер 3

Марина Сергеева

студентка

У нас в семье всегда процветал культ еды. Питаться нужно было так, чтобы было первое, второе, третье и компот. И это не говоря о праздниках! В праздники из-за стола выползали! Логично – я с самого детства была полненькой.

Мне повезло: в классе я не была Самой Главной Плюшкой, но все же была ощутимо весомей большинства девочек. Не припомню, чтобы меня кто-то открыто высмеивал из-за веса, и сама я не считала себя такой уж страшно толстой. Однако чувство некоторой неполноценности присутствовало (при росте 167 см весы тогда показывали 67 кг). Но кроме весов были и другие факторы, которые мешали мне спать (то есть есть!) спокойно: я видела, что окружающие осуждают и мою фигуру, и образ жизни. Честно говоря, было за что! Я была записана в тренажерный зал, но систематически заниматься не хватало усердия (что туда спешить – там же не кормят!), за питанием не следила и пика своей «антиформы» достигла к выпускному классу: в то время у меня вошло в привычку как минимум пару раз в неделю объедаться фастфудом.

Путь к золоту

Впереди маячили экзамены, а за ними – выпускной. И однажды у меня в голове будто что-то щелкнуло – ведь мне предстояло получать золотую медаль! А это значит – пройти по красной дорожке в центре зала (чем не «Оскар»?) на виду у нескольких сотен людей. И как при этом на мне будет выглядеть золотое вечернее платье мечты? В тот год мне было чем заняться – конечно, основное время я готовилась к экзаменам. Но параллельно с репетиторами и факультативами я стала посещать тренажерный зал. Увы, оказалось, что без контроля питания никаких результатов достичь невозможно. И я разработала диету: это раньше я могла в день съедать по полпачки майонеза с жареной картошкой и пирогами. Теперь я отказалась от всего мучного, сладкого, жирного и жареного. Было тяжело, но на фоне высокой цели, энтузиазма и первых результатов я не замечала трудностей. Выпускной (О, золотое платье! Тебе повезло с хозяйкой – ты не трещало по швам!) я встречала в восхитительных для меня 56 кг. Но останавливаться я не думала – тренировки становились все интенсивнее, питание – правильнее, я похудела еще на несколько килограммов и привела тело в тонус. С похудением покончено, нынешний вес, 52 кг, для меня идеален, но мне нравится эта работа над собой и восхищенные взгляды вслед!

Большой секрет для маленькой компании

Мой похудательный эксперимент получил широкий резонанс в нашей отдельно взятой семье, а моя диета перестала быть диетой, а стала образом жизни и новым режимом питания – не могу представить, чтобы я когда-то вернулась к майонезу и картошке фри. Моей маме и сестре повезло – они шли по протоптанным мною тропинкам (и в кухню, и в спортзал) и тоже замечательно похудели. Но не стану скрывать – мне повезло тоже: благодаря группе поддержки, разделившей мои устремления, у меня всегда есть приятная компания, чтобы пойти на спорт и обсудить свежие рецепты.

Совет от Марины Сергеевой

Санкционируй свои срывы: они все равно будут, так пусть они будут легальны! Разреши себе один день в неделю то, что ты обычно не ешь (например, сладости), а в праздники разреши себе все! Вряд ли тебе удастся набрать вес за один вечер, зато удовольствие получишь до следующего праздника.

Согласись, эти реальные истории похудения людей вдохновляют!