Как восстановить менструационный цикл при похудении

Нарушение менструального цикла

Одним из основных показателей того, что у женщины нет проблем с ее здоровьем, является безболезненный и регулярный менструальный цикл. Он считается достаточно сложным процессом в женском организме. Для его регуляции необходимы гормоны, которые регулируются гипофизом. Ему поступают команды от гипоталамуса – основного регулятора, отвечающего за вегетативные функции. Внешне проявляются в виде регулярных менструальных кровотечений. Но бывает, что женщина наблюдает нарушения цикла. Решением проблемы — нарушение менструального цикла, занимается врач акушер-гинеколог.

Нарушение менструального цикла лечение в СПб

Гинекология по акции

Виды

Средний интервал между циклами – 4 недели. Допускаются колебания в одну неделю в меньшую или большую сторону, все остальное считается сбоем цикла. Менструации могут случаться чаще или, наоборот, полностью прекратиться. Рассмотрим виды нарушений менструального цикла:

• аменорея – регулярные кровотечения полностью отсутствуют в течение шести месяцев или дольше; бывает ложной (когда все остальные симптомы присутствуют) и истинной (когда наблюдается изменение гормонального баланса, и концентрация женских гормонов сильно снижается);
• олигоменорея – промежуток составляет от полутора лет до года; нарушение могут спровоцировать сильные стрессы, непосильные физические нагрузки или гормональные сбои;
• гиперменорея – слишком обильные кровотечения; причина может крыться в плохой свертываемости крови, неподходящей диете, проблемах в работе щитовидки; также могут свидетельствовать о серьезных гинекологических проблемах;
• гипоменорея – слишком скудные менструации;
• альгоменорея – кровотечения сопровождаются сильными болями; причины бывают разными, но самое важное, что нужно сделать – исключить воспаления в женских органах.

Диагностика

Диагностика нарушений менструального цикла осуществляется следующим образом:

• доктор собирает всю информацию касательно состояния пациентки – уточняет, как часто и в каком объеме проходят менструации, принимает ли женщина контрацептивы и диагностированы ли у нее сопутствующие заболевания;
• гинеколог интересуется, как женщина питается, не ставила ли она внутриматочную спираль;
• следующий шаг – осмотр на кресле и УЗИ с использованием трансвагинального датчика;
• пациентку также направляют на лабораторные исследования (женщина сдает анализы на ИППП, анализы крови и мочи, также берутся мазки).

Чаще всего нарушения цикла возникают из-за проблем с гипофизом и гипоталамусом. Гинекологи направляют пациенток на МРТ головного мозга и гипофиза, чтобы оценить не только гипоталамус, но и состояние сосудов. Также если есть показания, женщину могут направить на МРТ органов малого таза с контрастированием.

Лечение

Коррекция нарушений менструального цикла назначается индивидуально в каждом конкретном случае. Чаще всего гинеколог прибегает к следующим терапевтическим методам:

• назначает прием медикаментов, которые будут влиять на сократимость матки и свертываемость крови;
• корректирует гормональные нарушения – это также позволит предотвратить сбои цикла в дальнейшем;
• если диагностированы проблемы с маткой, пациентке выписывают лечение этого органа;
• медикаментозное лечение часто подкрепляют фитотерапевтическими и физиотерапевтическими процедурами;
• женщине могут назначить общеукрепляющую терапию;
• если же диагностировано гипоталамическое расстройство, за дело берется доктор-невролог, который будет лечить гипоталамический синдром.

Лечение нарушений менструального цикла зачастую носит консервативный характер. При этом запущенные случаи (опухоли в яичниках, фибромиома матки и т.д.) могут лечиться хирургическим путем. К этому способу гинекологи прибегают только тогда, когда прием медикаментов не дает нужного результата.

Игнорировать нарушения ни в коем случае нельзя. Это серьезное заболевание, которое чревато опасными последствиями. К примеру, неожиданно возникшее кровотечение может привести к серьезной потере крови. Также любые сбои цикла могут привести к опухолевым заболеваниям или потенциальному бесплодию у женщин детородного возраста.

Заниматься самолечением также категорически запрещается. Специалист найдет причину, и назначит корректное лечение, которое сможет восстановить менструальный цикл.

Где осуществляют коррекцию и лечение нарушений менструального цикла в СПб?

Гинекологи, работающие в клинике «Нарвская», рады помочь всем пациентам, которые столкнулись с нарушениями менструального цикла. Лечение и коррекция цикла будут назначены после того, как доктор соберет анамнез, изучит результаты анализов и осмотрит женщину.

Мы гарантируем лояльные цены на услуги и работаем даже в выходные. Помните, что своевременное обращение к доктору и правильно подобранное лечение – залог успешного решения ваших проблем!

Как вернуть месячные после похудения и не набрать вес

Согласно статистике, около 20% женщин сталкиваются с серьёзной проблемой во время борьбы с лишними килограммами — нарушением менструального цикла. Врачи считают, что данный показатель гораздо выше, потому что далеко не все спешат на медицинское обследование, предпочитая самостоятельно исправлять ситуацию, используя народные средства или пуская всё на самотёк. К сожалению, восстановить месячные бывает крайне трудно. Но, если всё делать грамотно, можно.

Почему они пропадают

Чтобы восстановить месячные после похудения, для начала стоит проанализировать, какая совершённая вами ошибка стала причиной нарушения цикла. Она может скрываться в неправильном выборе диеты и графика тренировок, в игнорировании самочувствия и истязании тела ради одной-единственной цели — стройной фигуры. Вот некоторые из провоцирующих факторов:

• жёсткие диеты с минимальной суточной калорийностью и ограниченным списком разрешённых продуктов;
• монодиеты;
• диеты длительностью более 2 недель;
• экспресс-диеты;
• несоблюдение основных рекомендаций диетического питания и правил похудения (о них мы вам уже рассказывали);
• нехватка белков животного происхождения;
• авитаминоз;
• резкое снижение уровня холестерина;
• слишком интенсивные физические нагрузки, отсутствие регулярного графика тренировок;
• эмоциональное перенапряжение, стрессы, неврозы, психозы;
• анорексия;
• похудение более чем на 20 кг за короткий срок;
• подростковый и предклимактерический возраст.

Похудение современной женщины выглядит примерно так: максимально жёсткая низкокалорийная диета + двухчасовые тренировки в тренажёрном зале в понедельник, среду, пятницу + бассейн во вторник + шейпинг в четверг + огород на дачном участке в выходные. И всё это на фоне запредельной загруженности на работе и домашними делами. Хроническое недосыпание, вечный голод, внутренние комплексы — да, снижение веса в таких условиях гарантировано в максимально короткие сроки. Но вместе с лишними килограммами уходит и здоровье. И самое страшное, если это коснётся репродуктивной системы.

Все эти факторы приводят к серьёзным изменениям в гормональном фоне и нарушениям в работе гипофиза и яичников. Результат — сбой месячных.

Симптомы

Нарушения в менструальном цикле могут проявляться по-разному:

• альгоменорея — сильные боли внизу живота, хотя до похудения их не было;
• аменорея, когда совсем нет месячных при отсутствии беременности;
• гиперменорея — они стали слишком обильными;
• гипоменорея — месячные стали скудными: густые выделения тёмно-коричневого цвета в дни наступления менструации просто «мажут», но кровотечения как такового нет;
• дисменорея — они сопровождаются головными болями, скачками давления, тошнотой, полной потерей аппетита;
• олигоменорея — могут закончиться в течение 1 дня;
• опсоменорея — длительная задержка, когда месячные не приходят несколько дней, а то и недель;
• полименорея — идут слишком долго;
• пройменорея — уменьшение цикла на несколько дней, то есть месячные стали идти чаще, чем раньше.

Все эти симптомы являются отклонениями от нормы, которые нельзя игнорировать и пускать на самотёк. Если не предпринять своевременные меры, осложнений не избежать. Это может привести к:

• железодефицитной анемии;
• повышенной утомляемостью, общей слабости;
• учащению сердцебиения и тахикардии;
• гипотонии;
• регулярным обморокам;
• ухудшению состояния кожи (появляются морщины, она теряет упругость), ногтей (слоятся), волос (выпадают);
• снижению умственной активности;
• умеренным когнитивным расстройствам.

Однако самое страшное последствие нарушений менструального цикла у женщин в результате похудения — бесплодие.

Как вернуть

При первом же сбое месячных единственно правильным решением является посещение гинеколога. Причём перед приёмом необходимо проанализировать свои ошибки, выяснить причины нарушений менструации и всё честно рассказать врачу. Только так он сможет помочь восстановить цикл. Самолечение в данной ситуации строжайше запрещается, потому что сфера слишком деликатная и важная для женского здоровья.

Все рекомендации, которые будут даны ниже, имеют исключительно информационный характер и не являются руководством к действию без консультации профильного специалиста.

Питание

Без нормализации питания восстановление месячных после похудения невозможно. Поэтому врач наверняка либо дополнительно направит вас к диетологу, либо сам расскажет, как это сделать. Здесь нужно исправить все те ошибки, которые вы допускали ранее.

Рекомендуемые продукты, которые должны стать основой рациона:

• говядина, нежирные куски свинины, печёнка (чтобы восполнить нехватку железа);
• разные сорта рыбы, в том числе жирные;
• свежая зелень;
• оливковое масло вместо майонеза для заправки салатов;
• свежие овощи и фрукты, сухофрукты;
• молочные продукты средней жирности;
• орехи, ягоды, грибы;
• злаковые (для каш и гарниров);
• морепродукты.

От диетического питания останется лишь несколько пунктов: отказ от чрезмерного потребления соли, исключение из рациона жареных блюд и выбор только полезных сладостей (мёда, чёрного шоколада, мармелада, зефира, натуральных сахарозаменителей, патоки, сиропа агавы).

Есть также отдельные продукты, которые, согласно исследованиям, способствуют нормализации менструального цикла в любом возрасте. Их нужно включать в рацион ежедневно:

• некоторые жирные сорта рыб: килька, лосось, макрель, тунец, форель и сардина;
• белковые продукты: миндаль, арахис, грецкие орехи, 5% творог, твёрдый сыр, яйца, сваренные вкрутую, курица, хумус, соевые бобы;
• горький шоколад.

Как правильно организовать питание:

1. Выпивать с утра до 17.00 не меньше 2 л воды.
2. Есть в одно и то же время.
3. Высчитать оптимальную суточную калорийность для своего возраста и роста (как это правильно сделать, смотрите по ссылке), постепенно подняться до этого уровня и не снижать его.
4. Рацион должен быть разнообразным и сбалансированным с точки зрения БЖУ.
5. Не питаться фастфудом.

Не нужно бояться, что с таким трудом потерянные килограммы вернутся снова. В данной ситуации для вас самое главное поправить здоровье и восстановить месячные. Тем более, что при соблюдении принципов правильного питания и лёгких физических нагрузках прибавка может составить не более 2-3 кг за месяц, а затем вес стабилизируется.

Лекарственные препараты

В некоторых случаях после обследования и выяснения конкретных причин сбоя врач может назначить аптечные лекарства:

1. Витаминно-минеральные комплексы. Особенно после монодиет и строгих систем питания, которые приводят к авитаминозу.
2. Антидепрессанты. Если было точно установлено, что одной из причин сбоя стал стресс.
3. Гормональные препараты. Если месячных нет уже более 3-х месяцев.
4. Оральные контрацептивы.

Чаще всего врачи стараются назначить препараты на растительной основе, чтобы минимизировать риск для здоровья женщины. Восстановить месячные помогают:

• Циклодинон — растительный препарат;
• Ременс, Дисменорм, Манальгин, Мабюстен, Феминальгин — гомеопатические;
• Цикловита — БАД;
• Дюфастон, Утрожестан, Прогестерон — гормональные.

Растительные препараты способствующие восстановлению месячных

Каждый из вышеперечисленных препаратов (включая биодобавку) необходимо принимать исключительно по назначению врача.

Народные средства

Можно попытаться восстановить месячные без гормонов, с помощью отваров трав. Народная медицина предлагает огромное количество рецептов, как снять боль внизу живота во время менструации и нормализовать цикл. Однако ряд лекарственных растений являются мощными биостимуляторами и могут влиять на давление, сердце, тонус матки и работу других органов. Один неверный ингредиент — и станет ещё одной проблемой больше. Поэтому настоятельно рекомендуется и в данном вопросе советоваться с лечащим гинекологом. Обычно назначают:

• льняное семя (лидер по количеству фитоэстрогенов);
• душица;
• мята;
• петрушка;
• пастушья сумка;
• василёк;
• валериана;
• ромашка;
• полынь.

Курс и дозировки определяются индивидуально, в зависимости от того, какие именно нарушения в менструальном цикле возникли.

Лечебные процедуры

Для восстановления месячных с разрешения врача можно использовать точечный массаж и банки. В первом случае этим должен заниматься исключительно профессионал. Только он знает точное местонахождение точек на женском теле, отвечающих за менструальный цикл. Их всего 4:

• Чжун-цзи — чуть выше лобка;
• Ши-мэнь — чуть ниже пупка;
• Фу-лю — чуть выше внутренней лодыжки, рядом с берцовой костью, в ямке;
• Сань-инь-цзяо — рядом с Фу-лю.

Обычно курс такого массажа составляет 2 недели при ежедневных сеансах.

Банки также ставят исключительно профессионалы, работающие в специализированных салонах, на следующие участки тела:

• крестец и поясница;
• передняя поверхность грудной клетки;
• нижняя часть живота;
• внутренняя поверхность бедра.

Длительность сеанса — 15 мин. Частота — ежедневно на протяжении 5-7 дней.

Дополнительные рекомендации

Если после похудения пропали месячные и нужно восстановить цикл без набора веса, опять придётся работать над собой, но с ещё более грамотным подходом к делу.

Во-первых, соблюдать всё, что скажет врач.

Во-вторых, пересмотреть тренировки, которые, возможно, и стали главным провокатором проблемы. Интенсивные и силовые нагрузки в тренажёрном зале, а также бег отменить на какое-то время. Заняться чем-то более спокойным. Идеальные варианты — йога, плавание, бодифлекс, ходьба. Двух раз в неделю хватит. В остальные дни только утренняя зарядка для поддержки мышечного тонуса. Если нет возможности откорректировать данный вопрос самостоятельно, обратитесь к тренеру.

В-третьих, придётся существенно изменить образ жизни и распорядок дня. Они тоже могли стать виновниками менструального сбоя:

1. Вставать и ложиться спать в одно и то же время.
2. Спать не менее 7 часов в день.
3. Меньше времени проводить перед телевизором, компьютером и гаджетами.
4. Больше бывать на свежем воздухе.
5. Ограждать себя от негативных эмоций.
6. При наличии стрессов пролечиться антидепрессантами.

На время восстановления цикла и лечения рекомендуется взять больничный или отпуск хотя бы на 2 недели, так как в рабочих условиях вряд ли получится избежать стрессов и психоэмоциональных нагрузок.

Что делать с подростками

Похудение изначально противопоказано подростку, так как его организм находится на стадии становления, и многие системы (в том числе половая и репродуктивная) ещё формируются. Снижение суточной калорийности и исключение из рациона ряда продуктов может привести к необратимым процессам и осложнениям. Поэтому самое правильное решение — не разрешать девочке 13-17 лет садиться на диеты и издеваться над своим телом.

Но, если уж это всё-таки произошло, восстановить месячные у подростка после похудения можно, хоть и труднее, чем у взрослых. Родители в такой ситуации должны отвести девочку на приём к гинекологу и следовать всем его рекомендациям. Чаще всего прописываются:

• правильное, сбалансированное питание (о его принципах читайте в отдельном обзоре);
• успокоительные травы;
• витаминно-минеральный комплекс;
• Циклодинон (он не имеет в противопоказаниях возрастные рамки).

Врач может назначить подростку даже оральные контрацептивы. Родителям не следует пугаться такой рекомендации и сомневаться в квалификации доктора. В данном случае эти препараты выполняют совершенно другую функцию — нормализуют гормональный фон и работу репродуктивной системы.

Если девочка сама, вопреки родителям, стремится похудеть и постоянно сидит на диетах, доводя себя до анорексии, в таких случаях без помощи психотерапевта или клинического психолога не обойтись.

Многое в лечении будет зависеть от родителей. Им нужно набраться терпения и окружить подростка заботой, вниманием, любовью. Постараться выяснить в доверительной беседе причину такого рьяного желания похудеть ценой собственного здоровья. Аккуратно, чтобы лишний раз не травмировать, нужно рассказать о возможных последствиях, в частности о бесплодии.

Профилактика

Чтобы полностью восстановить цикл месячных, иногда приходится лечиться месяцами. Поэтому гораздо проще предупредить нарушения ещё на этапе организации похудения. Что для этого следует предпринять.

Пройти медицинское обследование и исключить гинекологические заболевания. При их наличии сначала пролечиться.

Выбрать либо щадящую диету сроком не более чем на 2 недели, либо придерживаться принципов правильного питания со снижением суточной калорийности (не ниже 1 200 ккал).

Рацион на любой диете должен быть разнообразным: даже при белковом питании можно есть куриную грудку, грибы, творог, сыры, кефир, орехи, молочные коктейли. Списки разрешённых продуктов должны быть максимальными.

Соблюдать все рекомендации, прописанные для данной диеты. Во избежание авитаминоза пить витаминно-минеральный комплекс.

Согласовать с тренером график тренировок. Частота интенсивных занятий — 2-3 раза в неделю, причём утренние пробежки в такие дни лучше пропускать и устраивать их в дни отдыха.

Избегать любых стрессовых ситуаций.

Не худеть в подростковый (12-17 лет) и предклимактерический (45-50 лет) периоды.

Нарушение менструального цикла — одно из самых опасных последствий неправильно организованного похудения. В погоне за стройной фигурой и идеалами современного общества можно потерять себя как женщину, утратив способность зачатия новой жизни. Разве оно того стоит?

Нарушение менструационного цикла после коронавируса: как восстановить женское здоровье после COVID-19

Последствия COVID-19 пока изучены недостаточно. Но уже известно, что болезнь вызывает осложнения разной степени в работе всего организма, в том числе, у женщин затрагивает репродуктивную систему. Задержка месячных после коронавируса и другие нарушения цикла считаются частыми последствиями заболевания, а иногда и его симптомами. Несмотря на отсутствие подробной информации о патологии, медики установили вероятные причины сбоев и предлагают эффективные способы устранения коронавирусных осложнений.

Сдайте любые анализы на COVID-19 до 30 сентября, получите экспресс-анализы по сниженной цене и прием у ведущего терапевта бесплатно!

Биохимический анализ крови

Общий анализ крови

Анализ мочи с микроскопией

Почему происходит сбой цикла после COVID-19

Врачи часто отмечают, что у женщин месячные после ковида задерживаются. Гинекологи также фиксируют тяжелые предменструальные состояния, увеличение или уменьшение объема менструационных выделений, преждевременное наступление менопаузы. Нарушения пока не считают обязательным последствием COVID-19. Не существует также какой-либо закономерности. При этом специалисты не исключают возможность негативного влияния вируса на репродуктивную систему.

Важно! Масштабных целевых исследований, выясняющих последствия КОВИД-19 для женского здоровья, пока не проводилось. Но отдельные эксперименты показали способность вируса поражать репродуктивные органы. Это происходит из-за присутствия в тканях матки и яичников ферментов АПФ, которые помогают Sars-C0V-2 проникать внутрь клеток.

Некоторые врачи считают, что сбой цикла после коронавируса – обычная реакция организма на инфекцию и терапию лекарственными препаратами. То же происходит, например, при простуде или после оперативного вмешательства. Другие специалисты говорят о возможных серьезных последствиях вплоть до бесплодия. Но при этом все медики уверены, что на менструальный цикл влияют следующие факторы:

1. Стресс и тревога, вызванные пандемией. Затяжное нервное напряжение стимулирует выработку кортизола – гормона стресса и снижению уровня эстрогена. Это вызывает задержку месячных, а иногда аменорею или полное их прекращение. Также при сильном волнении повышается уровень пролактина. Гормон зеркально снижает концентрацию дофамина, участвующего в передаче сигналов мозга гипофизу и гипоталамусу, стимулирующих цикл. Это проявляется в изменении периодичности наступления менструаций, приводит к появлению «внеплановой» мазни.
2. Нестабильный гормональный фон из-за COVID-19. Иногда он вызывает рост миом, кист или обостряет течение эндометриоза, что, в свою очередь, приводит к обильным месячным или задержкам.
3. Мобилизация сил организма для стабилизации работы дыхательной системы. При этом происходит своеобразное «откладывание на потом» поддержки репродуктивных органов. Этот период может характеризоваться скудными менструациями или их отсутствием. Цикл восстанавливается по мере выздоровления и восполнения ресурсов.
4. Снижение активности из-за перехода на дистанционную занятость, самоизоляции и закрытия спортивных комплексов. Такие изменения негативно отражаются на состоянии эндокринной системы, что затрагивает активность репродуктивных органов.
5. Цитокиновая реакция иммунитета на проникновение вируса в клетки репродуктивных органов. Повышенное число цитокинов провоцирует разрыв клеток, что вызывает мажущие выделения после COVID-19.
6. Сгущение крови из-за короновируса. Это задерживает месячные и способствует образованию кровяных сгустков. Проблему решает прием коагулянтов. Но разжижающие средства часто увеличивают объем и характер выделений.

Также стоит отметить, что иногда коронавирус вызывает снижение аппетита, тошноту, рвоту и диарею. Подобные расстройства пищеварения приводят к похудению и уменьшению жировой прослойки – важной части эндокринной системы. Это снижает выработку эстрогена, что, соответственно, влияет на цикл. Исправить ситуацию помогает восстановление нормального режима и рациона.

Лечение нарушения менструального цикла

Стадии и виды

Синдром классифицируется по нескольким критериям. По причине возникновения:

• первичная дисменорея, возникновение которой не связано с врожденной патологией или заболеваниями внутренних половых органов. Это — нарушение нейро-гуморальной регуляции:
• вторичная дисменорея, связанная с имеющейся патологией внутренних половых органов. Развивается в результате дисфункции гормональной системы или воспалительных процессов половой сферы. В таком случае это является симптомом какого-либо другого основного заболевания.

Симптомы

Симптоматика разнообразна. Кроме боли разной интенсивности в области живота, могут появляться:

• астения;
• тошнота;
• рвота;
• головокружение;
• снижение аппетита;
• сухость во рту;
• вздутие живота;
• повышение температуры тела до 37—38°С.

Причины возникновения

Причины дисменореи очень многообразны. Разные виды нарушения цикла у женщин имеют свою симптоматику и причины развития.

Первичная дисменорея, развивающаяся в возрасте 12-15 лет, является следствием незрелости репродуктивной системы.

Вторичная дисменорея возникает у взрослых женщин вследствие комплекса разнообразных факторов, например:

• при заболеваниях матки;
• яичников;
• вследствие длительного бесконтрольного приема гормональных препаратов;
• вследствие приема препаратов для похудения и биологически активных добавок сомнительного качества;
• при резком изменении массы тела (например, специальные диеты);
• при психотравмирующей ситуации.

Диагностика

Диагностические мероприятия при жалобах на нарушении менструального цикла включают в себя:

1. первичную консультацию и сбор анамнеза;
2. назначение лабораторно-диагностических исследований;
3. повторную консультацию и назначение курса лечения;
4. курс лечения и контроль состояния здоровья.

Нарушения менструального цикла: лечение в клинике «Доктор Чой»

Специалисты клиники исповедуют индивидуальный подход. Лечение проводится с учетом возраста, вида нарушений, общего состояния организма в режиме реального времени, особенностей организма в целом. Терапия подобных нарушений — непростая задача, требующая дисциплинированности пациентки и строгого выполнения всех предписаний.

Методы лечения в клинике

Курс лечения в клинике включает в себя:

Иглорефлексотерапия

Иглорефлексотерапия – благотворно влияет на нервную систему человека. В Москве иглорефлексотерапия получила широкое распространение благодаря высокой эффективности безболезненного метода, не имеющего побочных эффектов.

Фитотерапия

Прием фитопрепаратов, стимулирующих метаболизм и иммунитет.

Гомеопатия демонстрирующая высокую эффективность в подобных случаях.

Благодаря комплексному подходу удается гармонизировать работу всех отделов репродуктивной системы и отрегулировать эмоциональный фон женщины.

Профилактика нарушений менструального цикла

Как восстановить менструальный цикл? Для предупреждения подобных проблем необходимы профилактические меры.

Профилактические мероприятия включают в себя:

• нормализацию массы тела;
• отказ от вредных привычек;
• нормализацию режима дня;
• занятия йогой;
• своевременное лечение «женских» болезней;
• регулярное посещение врача и диагностические обследования;
• исключение физических и эмоциональных нагрузок во второй фазе цикла.