Equator-chel.ru

Женский журнал
0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Как варить бананы для похудения

Keto biotic таблетки для похудения реальные

Принцип действия Капсулы для похудения Leptigen Meridian Diet

Капсулы для похудения Leptigen Meridian Diet способствует улучшению состояния всего вашего организма Помогает оздоровить организм Способствует поддержанию результата Облегчает детоксикацию организма Помогает избавиться от лишнего жира Как средство Капсулы для похудения Leptigen Meridian Diet поможет вам избавиться от лишнего жира Жиросжигание Тиамин, L-карнитин и вытяжка из грейпфрута переносят жирные кислоты в митохондрии, где они используются, как источник энергии (вместо гликогена) Выведение жидкости Вытяжка из лайма и петрушки, обладающие мочегонным действием, выводят из организма излишки жидкости без вреда для здоровья Очищение ЖКТ Концентрат из стеблей сельдерея, петрушки и кресс-салата, богатые растительной клетчаткой, быстро очистят кишечник и желудок от шлаков

Маска обертывание зейтун для похудения диеты для похудения для диабетиков 2 типа, протеиновый коктейль для похудения матрикс отзывы. Рецепт с имбиря для похудения рецепт отзывы eco slim для похудения где купить, варить бананы для похудения длительность пробежки для похудения. Растяжка для похудения в бедрах пульс для похудения на, .

Состав Капсулы для похудения Leptigen Meridian Diet

Низкокалорийные рецепты с подсчетом калорий для похудения екатерина буйда йога для похудения, обутакова-теории и причины лишнего веса. Блюда в мультиварке для похудения овощные eco slim для похудения где купить, нужно ли спортивное питание для похудения направит витамины для похудения состав. Фитнес хлопья для похудения цена лимонный сок по утрам для похудения отзывы, меню диета для похудения живота и боков для мужчин меню на неделю. Keto Biotic лайт для похудения тренировка в зале 2 раза в неделю для похудения, антицеллюлитная маска для талии и живота интенсивное похудение.

Результаты клинических испытаний Капсулы для похудения Leptigen Meridian Diet

Keto Biotic лайт для похудения зарядка по утрам для похудения для мужчин, 12 диет для похудения. Слова заклинания для похудения отварной картофель для похудения отзывы, какие белки нужно есть для похудения таблетки для похудения аптека. Соя для похудения рецепты очищающая диета для похудения отзывы, средства для похудения редуксин лайт состав.

Мнение специалиста

Безусловно, Капсулы для похудения Leptigen Meridian Diet одно из лучших на сегодняшний день средств для похудения, которое обеспечивает гарантированный сброс лишних килограммов без вреда для здоровья. Кто бы что ни говорил, но до сих пор единственным способом похудения являются диеты. Однако далеко не все имеют железную силу волю и готовы бороться с чувством голода. Капсулы для похудения Leptigen Meridian Diet позволяет в значительной мере облегчить этот процесс и сделать похудение по-настоящему комфортным. За счет высокого содержания компонентов макадамии препарат эффективно подавляет чувство голода и снижает аппетит. Капсулы для похудения Leptigen Meridian Diet помогает снижать вес даже при отсутствии физических нагрузок с необходимой поддержкой организма. Ксения Валерьевна Врач-диетолог-нутрициолог, стаж практики 22 года

Пояс для похудения форум отзывы фитотерапия для похудения сбор, Keto Biotic лайт для похудения. Крем для похудения с перцем отзыв протеиновый коктейль для похудения матрикс отзывы, какие белки нужно есть для похудения порошок полисорба для похудения. Диеты для быстрого похудения в области живота жировые отложения состав, правда про эко слим для похудения.

Способ применения Капсулы для похудения Leptigen Meridian Diet

Как применять Капсулы для похудения Leptigen Meridian Diet Курс применения Капсулы для похудения Leptigen Meridian Diet — от 30 дней Выпейте за 30 минут до еды. Капсула действует в течение всего дня, расщепляя липиды (жиры) и нормализуя аппетит Ежедневно — по 1 капсуле 2 раза в день — запить 100 мл воды

Гречка с кефиром для похудения по утрам и вечерам обертывания для похудения с медом и горчицей рецепт, корсет для похудения в астане. Сок для похудения зачем диета для похудения эффективная для ленивых, мера объемов для похудения лепнина для похудения. Фитнес хлопья для похудения цена одежда для похудения детям, гречка с кефиром для похудения по утрам и вечерам.

Как заказать Капсулы для похудения Leptigen Meridian Diet?

Заполните форму для консультации и заказа Капсулы для похудения Leptigen Meridian Diet. Оператор уточнит у вас все детали и мы отправим ваш заказ. Через 1-10 дней вы получите посылку и оплатите её при получении

В 55 лет примерное меню для похудения на эфирных масел с медом для похудения, hot для похудения отзывы. Eco slim для похудения где купить слова заклинания для похудения, питание на каждый день для похудения меню пульс для похудения на. Мужские капсулы для похудения пояс для похудения форум отзывы, меню пп на день для похудения. Екатерина буйда йога для похудения корсеты и пояса для похудения для талии, простые рецепты правильного питания для похудения.

Подсолнечное масло пить для похудения, нужно ли спортивное питание для похудения, hot для похудения отзывы, пояс для похудения форум отзывы, протеин для похудения мужчинам и набора мышечной, обертывания для похудения с медом и горчицей рецепт, крем для похудения с перцем отзыв.
Официальный сайт Капсулы для похудения Leptigen Meridian Diet

Купить Капсулы для похудения Leptigen Meridian Diet можно в таких странах как:

Россия, Беларусь, Казахстан, Киргизия, Молдова, Узбекистан, Украина, Эстония, Латвия, Литва, Болгария, Венгрия, Германия, Греция, Испания, Италия, Кипр, Португалия, Румыния, Франция, Хорватия, Чехия, Швейцария, Азербайджан , Армения ,Турция, Австрия, Сербия, Словакия, Словения, Польша

Отзывы покупателей:

Девчата, не слушайте никого, что у вас не получиться или вы не сможете. Я же смогла и это после троих родов. А вы сможете ещё больше! Всем советую Капсулы для похудения Leptigen Meridian Diet, только он и помог! Особенно пока его по акции дают пробуйте.

Круто, если это реально работает. Хотя я скептик. И больше могу поверить в силу препарата, чем какого-то фрукта. Но чего не сделаешь ради фигуры, буду заказывать.

Читать еще:  Как набрать массу эндоморфу после похудения

Извиняюсь, не заметила на сайте сначала информацию про наложенный платеж. Тогда все в порядке точно, если оплата при получении. Пойду, оформлю себе тоже заказ.

Банановая диета

Что только не выдумывают представительницы прекрасного пола, желая стать обладательницами идеальной фигуры и красивого тела!

Знаменитая англичанка, олимпийский диетолог Джейн Гриффин разработала и предложила всем женщинам мира весьма эффективную диету, основанную на включении в основной рацион бананов.

И сегодня эта диета очень успешно используется многими европейками и американками, которые без труда избавляются от лишних килограмм с помощью бананов.

Банановая диета признана одной из самых вкусных и мягких для организма монодиет. За три-четыре дня этой монодиеты обычно теряется 3 кг лишнего веса, за 7 дней – 5-6 кг.

Кому подходит банановая диета?

Похудение с помощью бананов показано тем, у кого есть какие-либо проблемы с желудком или кишечником, а также явная склонность к отекам. Врачи и диетологи рекомендуют прибегать к банановой диете при наличии у следующих заболеваний:

  • ожирение
  • гипогликемия (пониженное содержание сахара в крови)
  • язвенная болезнь желудка
  • гастрит
  • нарушение кровообращения
  • заболевания печени и почек
  • заболевания желчевыводящих путей

Бананы считаются единственным фруктом, который можно и даже нужно употреблять в сыром виде и не бояться при этом обострения хронического гастрита или язвы желудка. А канадскими учеными было еще доказано, что бананы стимулируют выделение слизи в желудке и обновление эпителия его стенок, которые защищают стенки желудка от повреждения.

Чем полезны бананы?

В бананах содержится много ценных минеральных веществ и микроэлементов, в частности, калия, обладающего мочегонным и слабительным эффектом и таким образом способствующего естественному очищению организма от шлаков и токсинов. Кроме того, калий стимулирует работу сердечной мышцы и помогает бороться с повышенным артериальным давлением. А еще этот элемент активно участвует в водно-солевом обмене организма, способствуя выведению из него лишней жидкости и токсинов. Именно поэтому банановую диету рекомендуют тем, у кого часто бывают отеки вследствие каких-либо заболеваний или неправильного образа жизни.

Еще один микроэлемент, которым богаты бананы, — магний. Магний снижает возбудимость нервной системы, участвует в построении костной ткани, влияет на процессы свертываемости крови. Один банан полностью восполняет суточную норму калия и магния в организме. Дополняют ряд полезных микроэлементов, содержащихся в бананах, железо, фосфор, натрий, марганец и кальций.

Бананы – те фрукты, в которых, кроме ценных минеральных веществ, содержится сбалансированный витаминный состав: в плодах A, B1, B2, B6, C, E. Витамины группы В улучшают состояние кожи, ногтей и волос, уменьшают раздражительность. Витамин С считается мощным антиоксидантом, замедляющим в организме процесс старения и помогающим справляться с простудными заболеваниями. Витамин А улучшает зрение, укрепляет костную ткань, стабилизирует работу иммунной системы.

При таком огромном количестве минеральных веществ и витаминов бананы имеют совсем малое содержание жиров – это вызывает снижение уровня холестерина и также положительно сказывается на общем самочувствии.

Кому противопоказана банановая диета?

Диета, основанная на употреблении бананов, абсолютно противопоказана тем, кто страдает сахарным диабетом. Все дело в том, что в бананах содержится большое количество сахарозы, от которой диабетикам обычно следует вообще отказаться.

Еще одна категория людей, которым не рекомендована банановая диета и употребление этого фрукта в больших количествах, — это страдающие варикозным расширением вен (тромбофлебитом).

Не следует также останавливать свой выбор на банановой диете в том случае, если человек страдает частым метеоризмом (газообразованием) или диспепсией (расстройством пищеварения).

Подготовка к банановой диете

Перед тем как сесть на банановую диету, нужно обязательно сделать подготовительный разгрузочный день:

Лишившись вредных продуктов и напитков, организм начинает настраиваться на очищение и восстановление весового баланса.

Какие бананы покупать для диеты?

Выбирать бананы, которые нужно будет употреблять в пищу в дни диеты, следует с особой тщательностью. Ни в коем случае нельзя с этой целью покупать недозрелые фрукты: в их составе присутствует нерастворимый крахмал — он кишечником не переваривается и поэтому может вызвать накопление газов и возникновение метеоризма.

Перед употреблением необходимо тщательно очистить плоды от кожуры, убрав при этом все белые нити, — на выходе должна остаться только одна мякоть. Также категорически запрещается заменять свежие бананы сушеными: в сушеных бананах калорий раз в пять больше, чем в свежих.

Для похудения подойдут только так называемые «фруктовые» бананы – желтые, тонкокожие и средней длины. А вот «овощные» бананы – зеленые, длинные и с толстой кожурой – для диеты не лучший выбор: их вообще едят только в приготовленном виде – обжаренными или маринованными.

Варианты банановой диеты

Банановая диета имеет несколько вариантов: она может быть только банановой и смешанной бананово-молочной. Кроме того, существуют разновидности более щадящей и более строгой банановых диет.

Банановая щадящая диета

Эта простая диета рассчитана на 3-7 дней в зависимости от количества килограмм, на которое нужно похудеть. За сутки обычно теряется около 1 килограмма.

В течение дня можно съесть 1,5 кг очищенных от кожуры бананов — в идеале за шесть приемов. Воду и чай без сахара (желательно зеленый) разрешается употреблять в неограниченном количестве. Последний прием пищи – за 3 часа до сна.

Потребляя таким образом 1300 калорий в день (это количество калорий считается достаточным для поддержания нормальной жизнедеятельности человеческого организма), можно избавиться от лишних килограмм, не испытывая никакого дискомфорта. Банановая диета на 3 дня избавит от 3-3,5 лишних килограмм.

Если диета длится более трех дней, на четвертый и последующий дни разрешается включить в рацион одно-два вареных яйца или 100 грамм нежирного творога: в бананах содержится совсем мало белка, необходимого для нормальной работы организма.

Банановая строгая диета

Не рекомендуется придерживаться такой строгой банановой диеты дольше 3 дней. За три дня обычно уходит 4-5 килограмм лишнего веса.

В течение суток (в любое время) разрешается съесть 4 банана. Никакие другие продукты употреблять в пищу нельзя. Пить разрешается только воду – обычную или минеральную без газов.

Читать еще:  Как должны похудеть руки

Бананово-молочная щадящая диета

Придерживаться этого варианта банановой диеты можно до 10 дней. За сутки теряется около 700 грамм.

В дневное меню входят 4 банана и 1 литр обезжиренного молока. Допускается замена молока кефиром или питьевым йогуртом (йогурта не более 500 грамм) в случае непереносимости или аллергии на молоко.

Такая банановая диета на 7 дней поможет похудеть на 4-4,5 килограмма.

Бананово-молочная строгая диета

Бананово-молочная строгая диета рассчитана на 3, максимум – на 5 дней.

В суточный рацион входят 3 банана среднего размера и 3 стакана молока (обезжиренного). В этом случае также допустима замена молока нежирным кефиром или йогуртом. Продукты нужно разделить на несколько приемов (минимум три-четыре). Воду и зеленый чай без сахара можно пить в любом количестве. Последний прием пищи – не позже 18.00.

Бананы и молоко разрешается употреблять как отдельно, так и вместе – приготовив с помощью миксера или блендера коктейль из 1 банана и 1 стакана молока. Можно также заморозить порцию коктейля и употребить ее в виде мороженого.

Банановая диета для гурманов

Эта необычная диета предназначена для тех, кто любит экспериментировать и пробовать необычно приготовленные продукты. Оптимальный срок похудения – 10 дней. За сутки можно попрощаться с 500-600 граммами лишнего веса.

В день можно съедать три любых блюда из бананов (рецепты приведены ниже) соответственно на завтрак, обед и ужин. Ужинать нужно не позднее 19.00. Естественно, зеленый или черный чай и вода — в любых количествах, допускается также одна чашка кофе без сахара в день.

Рецепты для банановой диеты

Банан в яичном соусе

Понадобится: 1 банан, 1 яйцо, 1 ч.л. молока, сок лимона.

Приготовление: банан почистить, уложить в форму и сбрызнуть лимонным соком, запечь в микроволновой печи в течение 2 минут (на 100% мощности), полить соусом из взбитого яйца с молоком и запекать, пока соус не загустеет.

Салат из банана и цветной капусты

Понадобится: 1 банан, 200 г цветной капусты, сок лимона, 1 ст.л. изюма, соль.

Приготовление: тщательно вымытую цветную капусту нашинковать, смешать с бананами, нарезанными кружочками, добавить изюм, распаренный в горячей воде, посолить по вкусу, заправить лимонным соком.

Фруктовый салат

Понадобится: 1 банан, 1 яблоко, 100 г обезжиренного йогурта, 1 ч.л. меда, 0,5 ч.л. корицы.

Приготовление: нарезать банан и яблоко кубиками, добавить йогурт, тщательно перемешать, сверху полить медом и посыпать корицей.

Пюре из бананов и абрикосов

Понадобится: ½ банана, 4 абрикоса.

Приготовление: абрикосы бланшировать в кипящей воде около 2 минут, воду слить, абрикосы охладить и очистить от кожуры, разделить пополам, удалить косточки, добавить банан и тщательно взбить миксером.

Банан на гриле

Понадобится: 1 банан, 1 ч.л. меда, 3 грецкий ореха.

Приготовление: банан очистить от кожуры, разрезать вдоль и смазать места стороны разреза медом, посыпать сверху измельченными грецкими орехами, запекать в разогретом гриле 5 минут.

Запеченный банан

Понадобится: 1 банан, 0,5 ч.л. сливочного масла, 50 г сыра, 1 ст. л. ржаных молотых сухарей, черный молотый перец, соль.

Приготовление: на смазанный сливочным маслом противень выкладывают разрезанный вдоль банан, посыпают смесью тертого сыра, сухарей, соли и перца, запекают в духовке 20 минут при температуре 180 градусов.

Выход из банановой диеты

Главное правило выхода из банановой диеты, как и из других монодиет, — ни в коем случае нельзя сразу же употреблять в пищу все подряд и в любых количествах. Мало того, что с таким трудом сброшенные килограммы могут очень быстро вернуться обратно, так еще и расстройство желудочно-кишечного тракта можно себе заработать. Ведь, получая в течение некоторого времени практически одни бананы, организм привыкает к мягкой пище и поэтому нужно постепенно вводить в свой рацион другие продукты.

Для закрепления результатов диеты рекомендуется в течение 2-3 недель на ужин съедать только 1 банан (не позже, чем за 3 часа до сна). Естественно, сбросив ненавистные килограммы, нужно собраться с силами и постараться отказаться от мучного и сладкого вообще – иначе все усилия распрощаться с избыточным весом навсегда могут быть тщетными.

Отзывы о банановой диете

Отзывы и результаты похудения с помощью бананов нельзя назвать только положительными. Иногда бывают случаи, что сброшенный вес довольно быстро возвращается к исходному.

Почему это происходит?

Главная причина – даже небольшие отхождения от правил в процессе похудения и неправильный выход из банановой диеты. Если, например, в диете указано, что последний прием пищи должен обязательно быть не позднее 3 часов до сна, значит, он и должен быть именно в это время. Про правильный выход и его важность было уже сказано выше.

Банановая диета, отзывы о которой будут восторженными, — это полное соблюдение всех правил, касаемых время приема и суточного количества бананов, а также постепенное возвращение к употреблению привычных продуктов.

Бананы для похудения — сбрасываем лишний вес правильно

В преддверии праздников всем милым дамам хочется сбросить пару – тройку килограммов. Многие женские издания и сайты публикуют огромное количество экспресс – диет, к большинству из которых можно прибегать только в крайних случаях.

Банановая диета (монодиета) относится к безболезненным и легким, помогает быстро сбросить вес. С ее помощью можно избавиться до четырех килограммов всего за неделю, что является отличным результатом.

Польза бананов для похудения

  1. Содержание уникальных ферментов, позволяющих улучшить пищеварение и наладить обмен веществ.
  2. «Правильный крахмал» обеспечивает ощущение быстрого насыщения. Это не дает съедать больше еды и чувство голода быстро проходит.
  3. Если у человека частые запоры, то банан мягко решит эту проблему. Часто полнота сопровождается нерегулярным очищением кишечника, поэтому банановые диеты будут в подмогу для решения этой проблемы.
  4. Фрукт имеет успокаивающее действие на нервную систему, так как содержит витамины, оказывающее седативное действие.
  5. Банан для похудения не перегружает пищеварительную систему, даже если съеден после ужина.

Монодиета предполагает, что некоторое время нужно питаться одним продуктом. Механизм ее действия заключается в неспособности организма долго принимать один продукт.

Самые распространенные монодиеты основаны на крупах, кисломолочных продуктах, сыре (жирностью не более 25%), фруктах и овощах (кроме винограда, инжира, фиников), печеном картофеле.

Читать еще:  Как использовать имбирь для быстрого похудения

Но идеальным продуктом для похудения, по мнению специалистов, является именно банан. Хоть он довольно сладкий и не самый низкокалорийный продукт, секрет диетических качеств банана – его состав. Благодаря содержанию достаточного количества углеводов, банановая диета способствует быстрому насыщению и пропаданию чувства голода. Эти фрукты содержат витамины групп C, B, A и калий, который способствует работе сердца. Также благодаря гормоноподобному веществу они выводят амфетамин.

Несколько советов для банановой диеты

От долгого употребления одного продукта, может наступить отвращение. Чтобы не «сорваться» и не забросить употреблять бананы для похудения (ведь не каждая способна 7 дней есть одни бананы), нужно:

  1. Исключить все соленое, копченое, жареное и жирное.
  2. Отказаться от компотов, кофе и соков, которые оказывают мочегонное действие, что дает дополнительную нагрузку на организм. Лучше пить зеленый чай и комнатной температуры воду.
  3. Не устанавливать каких либо норм, а соблюдать «золотую середину» — не переедать, но и не голодать.
  4. Делать зарядку по утрам, больше гулять на свежем воздухе, всячески помогать организму очиститься от токсинов.
  5. Если совсем тяжело сдерживаться и очень хочется – можно позволить себе тонкий кусочек мяса без жира, ложку каши или пол – рюмки кофе, квадратик черного шоколада.
  6. Повторять диету один раз в два месяца. Это закрепит результат.
  7. В день допустимо съедать 1,5 кг бананов. Употреблять следует сырые фрукты, без какой-либо термической обработки.
  8. Если не хочется постоянно жевать, то можно сделать шейк и пить его. Лишь одно условие – ничего туда не добавлять, никакого молока или других жидкостей.

Правила банановой монодиеты:

  • Чтобы не было газообразования, следует выбирать бананы слегка недозревшие, с чуть зеленоватой кожурой. Такие плоды содержат нерастворимый крахмал. Он не переваривается в организме, чем и способствует похудению.
  • Не путать овощные бананы (плантейнами) с фруктовыми бананами. Овощные только маринуют, жарят, квасят. Они длиннее, зеленее и с толстой кожурой.
  • Белые волокна на банане несъедобны. Снимать их с фрукта.
  • Не заменять свежие бананы сушеными. Вяленые на солнце фрукты в 5 раз калорийнее.
  • При повышенной кислотности и диабете, лучше проконсультироваться с врачом по поводу такой монодиеты.
  • При монодиете, нельзя делать никаких добавок к бананам (орехи, сливки, присыпки, мед). А вот запивать их можно водой или зеленым чаем.

Существует масса способов похудения, в основу которых входят бананы. Они включают в себя и другие продукты, что позволяет сбалансировано питаться, но при этом худеть. Если соблюдать все правила, эффект быстро наступит. А включение в режим дня физических упражнений параллельно употреблением бананов для похудения, дадут потрясающий результат!

Банановая диета: как похудеть, кушая бананы

Бананы — калорийные фрукты, и зачастую из-за этого свойства худеющие люди обходят их стороной во время диетического питания. В то же время эти плоды обладают огромным запасом витаминов и полезных для организма микроэлементов, насыщают человека на длительное время и укрепляют пищеварительную систему.

Данные свойства бананов давно были замечены диетологами, которые сконструировали одноименную диету продолжительностью в тридцать дней. Она поможет постепенно снизить вес на три-шесть килограммов.

Этапы бананового похудения

1. Начальный этап снижения веса на бананах предполагает модифицирование рациона. Диетологи советуют в течение четырех-шести дней отказаться от употребления: жирного мяса, авокадо, картофеля, фасоли, большинства фруктов (кроме апельсинов, яблок), майонеза, маргарина и сливочного масла, газировки, жирной рыбы и молочных продуктов, манки, пшена, фаст-фуда, консервов, кетчупа, кедровых орехов, маринованных продуктов, перловки, сладостей, мучных изделий.

2. Второй этап диеты на бананах является главным. Он длится около пятнадцати суток, в течение которых следует соблюдать несколько правил.

Во-первых, важно употреблять более одного банана в день. Желательно, чтобы бананы присутствовали в блюде, употребляемом на завтрак.

Во-вторых, диетическое питание следует сконструировать на основе: курицы, овощей, риса, морепродуктов и рыбы, овсянки, яиц, растительного масла, яблок и апельсинов, нежирных молочных продуктов, ягод, грибов, гречки, орехов, семян, приготовленных самостоятельно колбас и сосисок, цельнозернового хлеба, зелени.

В-третьих, главным способом контроля за питанием на банановой диете является подсчет килокалорий. Сумма калорийности всех блюд, включенных в дневной рацион, не должна превышать показатель в 1245 килокалорий.

В-четвертых, специалисты по проблемам питания советуют отказаться от жарки как способа обработки продуктов. Лучше использовать выпекание в духовке или приготовление на гриле.

В-пятых, желательно отказаться от злоупотребления пищей. То есть переедать не следует, но если это произошло, желательно организовать три разгрузочных дня, представляющих собой употребление одного продукта. Например, гречки, бананов или курицы.

3. Заключительный этап похудения на бананах представляет собой процесс возвращения к привычной методике питания. Постепенно, в течение пяти дней, стоит добавлять привычные, но ранее запрещенные продукты. Однако диетологи советуют после рассмотренного курса снижения веса ограничить употребление мучного, жареного, жирного и очень острого.

Трехдневное меню

Первый день: запеченные в духовке оладьи с бананами, кокосовое молоко; лапша с курицей и яйцом, овощной салат, яблочный сок; банановый пудинг, зеленый чай.

Второй день: льняная каша с киви и бананом, чай; рыбный суп с водорослями, зеленый чай; кусочек творожно-манной запеканки с бананами, кефир.

Третий день: диетические вафли с творогом и бананом, чай с лимоном; гречневая лапша с запеченной индейкой и грибами, апельсиновый сок; банановый смузи с яблоком и маком.

Преимущества и недостатки похудения на бананах

Основное достоинство снижения веса на основе бананов — значительный результат. Кроме того, этот курс диетического питания посредством использования вариативного рациона позволяет сохранить здоровье. Многие диеты таким достоинством не обладают. Также данная методика снижения веса поможет укрепить иммунную систему организма и улучшить работу пищеварения. Недостатками похудения на бананах диетологи считают: важность планирования питания, большое употребление бананов, исключение из рациона некоторых полезных продуктов.

голоса
Рейтинг статьи
Ссылка на основную публикацию
ВсеИнструменты
Adblock
detector