Как делать солевые ванны для похудения

Солевые ванны для похудения: рецепты и польза

Ванны солевые помогают нам лучше выдерживать и нагрузки, и диету. Кроме того, они просто полезны для здоровья и помогают расслабиться. Но есть некоторые противопоказания к применению этого метода и рекомендации по его правильному применению.Обычно ванны с солью для похудения используют как дополнительную меру к основным мероприятиям, направленным на снижение веса. Всем понятно, что без ограничения рациона и адекватного количества физической нагрузки задачу не решить.

Ванны с морской солью для похудения

Ванны с морской солью для похудения считаются классическими. Действительно, что может быть проще килограмма соли, добавленного в воду? Только половина килограмма с добавками каких-либо отваров трав и эфирных масел. Морская соль обладает дренажным эффектом и способствует улучшению тургора кожи. Потому внешний вид после ванны с солью может улучшаться практически моментально. Морская соль помогает избавиться от отечности и позволяет бороться с целлюлитом.

Она обладает и системным воздействием на здоровье человека. Ванны с морской солью используются для:

• успокоения нервной системы;
• снятия симптомов бессонницы, вызванной нервным перевозбуждением;
• улучшения качества сна и ускорения восстановительных процессов;
• увлажнения и ухода за кожей.

Качественная морская соль обладает антибактериальным эффектом, помогает избавиться от небольших воспалений на коже, угревой сыпи и прыщей. Продукт хорошо подсушивает воспаления, в то же время, процедура помогает увлажнить и размягчить загрубевшие участки кожи. Ванна с солью — хорошее окончание дня, и неплохой способ подготовить к уходу кожу стоп и рук.

Морская соль обладает лимфодренажным эффектом. Вода, в которой вы будете принимать процедуру, плотнее, чем кровь человека, потому создается небольшое давление и получается мягкий массаж тела. Морская соль способствует улучшению кровообращения и тургора кожи. Она избавляет от отеков и улучшает цвет лица.

Стоит ли ожидать от ванны с солью больших отвесов? В реальности, конечно, нет. Если у вас есть отеки, за 1-2 процедуры может уходить до 800 мл «воды», а потом — чуть меньше, так как отеки спадут. Если отечность не выражена, а задержка жидкости связана с силовыми тренировками, ванны помогут тоже. Но вот с жировыми отложениями они ничего не в силах сделать, к сожалению.

Ванна способствует восстановлению после тренировок и снимает боль в мышцах. Однако если вы хотите именно прекратить страдать от боли, лучше делать ее не горячей, а почти комнатной температуры, сидеть 10-15 минут, а затем добавить кубики льда и сидеть в холодной воде около 5 минут. Такой протокол лучше снимает воспалительные процессы, типичные для послетренировочного периода.

Ванна с морской солью без добавок обладает наименьшим аллергенным действием. Ее рекомендуют тем, кто испытывает проблемы, добавляя в воду эфирные масла и экстракты специй. Но к половине килограмма соли в ванну всегда можно добавить около 3-4 капель эфирного масла (роза, цитрусовые, лимонник китайский, можжевельник), и соединить все это в расслабляющей ванне.

Ванны с английской солью для похудения

Английская или глауберова соль — это соль не натрия, а магния. Она обладает существенным разогревающим эффектом, и помогает избавиться от различных проблем с кожей. Кроме того, она существенно слабит, но к ванной этот эффект по понятным причинам не относится. Английская соль позволяет достичь еще большего отделения пота, ускорения движения лимфы и способствует разогреву мышц. Как ни странно, ванну с английской солью можно делать не только вечером, но и перед занятием, направленным на растяжку.

Ванны с английской солью делают смешанные — берут около 100 г английской соли, смешивая ее в пропорции 1 к 5 с обычной морской. В воду для ванны можно добавить отдушку, иногда — еще и пену. Многие предпочитают натуральные цитрусовые эфирные масла, вместо различных отдушек и пен. И это неплохо — цитрусовые масла еще больше усиливают разогрев и помогают бороться с целлюлитом.

Если обычная ванна с солью делается с добавлением воды температурой до 40 градусов, то ванна с английской солью может быть чуть более холодной. Это помогает получить комфортную процедуру тем, чья кожа чувствительна.

На рынке есть множество коммерческих продуктов с глауберовой солью. Если ванна продается как «детокс» или «разогревающая», в ее составе обязательно есть сульфат магния, и она будет способствовать усиленному потоотделению.

Ванны с поваренной солью для похудения

Простая поваренная соль, как ни странно, тоже решает задачу улучшения обмена веществ, повышения потоотделения и улучшения кровообращения. Ведь поваренная соль, будучи добавленной в воду, точно так же увеличивает ее плотность, как и соль морская. Другое дело, поваренная соль может сушить кожу. Потому существует несколько рецептов смешанных ванн с морской солью и поваренной солью, а также с другими ингредиентами:

• добавить в ванну 100 г магнезии и по полкило морской и обычной поваренной соли, вода температурой не более 38 градусов;
• растворить в стандартной ванне килограмм соли и добавить 5 л молока;
• принять ванну с килограммом соли, но после нее сделать массаж с оливковым маслом.

Специализированные соли и смеси для ванн для похудения

Мы можем встретить в продаже и разные соли и смеси для ванн, которые предназначены специально для похудения. Обычно в составе эфирные масла имбиря, корицы, цитрусовых фруктов, а также соль морская, глауберова и какой-либо пенящийся агент, плюс немного отдушек, чтобы процедура была более приятной. Стоит ли приобретать такие продукты для ванн? Их существенным минусом является дороговизна. Кроме того, такие соли вполне могут стать причиной аллергических реакций, так как содержат достаточно много компонентов. По сути, морская соль или обычная соль без отдушек более безопасны, если у вас бывает аллергия.

Можно найти и пену для похудения. Этот продукт обычно содержит кофеин и экстракт зеленого чая. Он тонизирует кожу и служит неплохим уходовым средством, но, конечно, не заменяет диету и физические упражнения.

Приобретая составы для ванн через интернет, следует достаточно аккуратно учитывать дозировку. Многие продукты имеют небольшую фасовку так, что одного пакета соли хватит не надолго.

Как правильно принимать ванну для похудения

Активные вещества любых косметических ванн проникают в кожу лучше, если предварительно помыться в душе с мылом или обычным гелем. Если у вас склонная к жирности кожа, перед каждым мытьем в ванной можно пользоваться скрабом, чтобы убрать омертвевшие частички кожи. Обладательницам чувствительной кожи следует ограничить применение скраба 1 разом в неделю и использовать «мелкозерненые» скрабы, например, с микрогранулами или молотым кофе, а не с толченой персиковой косточкой.

• Вода в ванне должна быть не горячей, а приятно теплой. Обычный «рубеж» — это 40 градусов. Некоторые экстремально настроенные личности пытаются вызвать более существенное потоотделение делая ванну практически кипящей. Так поступать не стоит — излишний разогрев может вызвать нарушения сердечного ритма и почти наверняка будет способствовать переутомлению. Лучше придерживаться классических значений.
• Сидеть в ванне более 20 минут не имеет смысла. Прежде всего, это не полезно для кожи, кроме того, освободившееся время лучше с пользой истратить на массаж, а не просто просиживать в горячей воде.
• После ванны рекомендуется обмыться простой водой (за исключением случаев с готовой косметикой, некоторые составы смывать не советуют), и сделать массаж всего тела с маслом или любым другим подобным составом.
• Ванны делаются курсом в 15 процедур через день, чтобы не перегрузить сердечно-сосудистую систему. Делать их больше не имеет смысла, также как и выполнять только одну процедуру в неделю. С одной ванной в неделю вы получите, скорее, общеукрепляющий, а не восстановительный эффект.
• Для тех, кто выполняет силовые тренировки 3 раза в неделю, идеально делать ванну в тот самый день, когда стоит силовая. Это поможет избежать отеков после тяжелых тренировок и улучшит восстановление.

Польза ванн для похудения

Ванны для похудения помогают снять стресс и уменьшают вероятность переедания как раз из-за психологических перегрузок. Многие источники прямо так и рекомендуют принимать ванны для похудения для того, чтобы перестать «заедать» тревогу и плохое настроение.

Ванны расслабляют мышцы, что позволяет с комфортом пережить восстановительный период после тренировки. По статистике, большинство новичков бросает тренинг именно из-за того, что не может справиться с болевыми ощущениями после занятия. Скованность мышц мешает двигаться, и потому многие просто бросают силовые, несмотря на их эффективность. Если принять ванну вечером в день тренировки, утром вы встанете обновленной и не будете испытывать проблемы с крепатурой.

Ванны помогают ухаживать за кожей, что немаловажно для обеспечения ее упругости. В реальности каждый из нас обладает индивидуальной скоростью синтеза коллагеновых волокон, и потому косметические средства могут оказать существенную помощь тем, кто генетически предрасположен к «обвисанию» кожи.

Вред ванн для похудения

При злоупотреблении (применение каждый день, два раза в день, на фоне бессолевой диеты) ванны для похудения могут привести к обезвоживанию и судорогам. Не стоит даже пытаться провести «слив воды» с их помощью в домашних условиях. Благо, слив никак не влияет на процент жировой ткани в организме, да и внешний вид, скорее ухудшает, нежели улучшает.

Ванны противопоказаны при повышенном давлении, заболеваниях сердца, почек, печени, сосудов, обострениях заболеваний опорно-двигательного аппарата и воспалительных процессах общего характера. Стоит прервать курс и если вы простудились. В остальном — это прекрасная альтернатива частому посещению бани.

Сбросить вес и расслабиться: 5 рецептов ванн для похудения

Такой способ сбросить лишний вес потребует упорства — принимать ванны нужно регулярно (раз в 2–3 дня), постепенно наращивая количество времени, проведённое в воде, и провести придётся не менее 10 сеансов.

Приготовить ванну для похудения можно несколькими способами, в основном рецепты различаются из-за своих основных ингредиентов. Мы собрали 5 простых рецептов ванн для похудения, применимых в домашних условиях:

1. Ванна с содой. Вам понадобится 200 г пищевой соды. Соду сначала нужно развести в небольшом количестве воды, а потом влить раствор соды в ванну и тщательно перемешать воду. Эта процедура поможет устранить сухость кожи и снять напряжение, активизировать и очистить лимфатическую систему.

2. Ванна с солью. Для солевых ванн в домашних условиях желательно использовать натуральную морскую соль, продающуюся в аптеках. Соль может быть с разными минеральными наполнителями и натуральными растительными экстрактами. При отсутствии морской соли или аптеки поблизости подойдёт и обычная соль.

Оптимальное количество соли — 0,5 кг на ванну. Соль просто высыпается в воду.

Соль выводит из нашего организма лишнюю воду, стимулируя приток крови к коже, которая очищается от токсинов и наполняется питательными веществами. Также под действием соли в организме ускоряются обменные процессы, что делает борьбу с целлюлитом и жировыми отложениями наиболее эффективной. Также солевая ванна придаёт коже упругость, укрепит ногти и поможет снять усталость.

3. Скипидарные ванны. Живичный скипидар получают из смолы хвойных пород деревьев, поэтому такие ванны считаются наиболее натуральным методом лечения.

Для приготовления этой ванны потребуется приобрести в аптеке скипидарную эмульсию. Перед применением внимательно прочитайте состав эмульсии, так как в ней могут содержаться вещества, которые вызывают аллергическую реакцию.

Чтобы приготовить ванну соответственно вашему типу давления, нужно чётко следовать инструкции. Если у вас повышенное давление, подойдут ванны из жёлтого скипидара, если нормальное или пониженное, стоит использовать белый скипидар.

Такие ванны повышают упругость кожи, а также прекрасно укрепляют иммунитет.

4. Ванны с эфирными маслами хорошо помогают бороться с целлюлитом. Для антицеллюлитных ванн подойдут масло апельсина, грейпфрута, можжевельника или лимона. Идеальный вариант — сочетание масел.

В ванну с тёплой водой добавляют смесь эфирных масел в следующих пропорциях, по две капли каждого. Эфирное масло нельзя добавлять непосредственно в ванну, так как масла не могут растворяться в воде. Добавлять масла нужно в растворитель-основу, для этого подойдут молоко, сметана, сливки. Пропорции — один стакан на ванну.

Ароматическая ванна увеличивает скорость, с которой расщепляются жиры и выводятся токсины, поэтому организм быстрее теряет лишние килограммы.

– Не стоит проводить в ванной слишком много времени. Рекомендуемое время — не более 20 минут.

– Не стоит делать температуру воды слишком горячей — это может привести к обмороку. Оптимальная температура воды — не более 38 °С.

5. Ванна с красным вином — пожалуй, один из самых экзотических способов. Заменить красное вино можно вытяжкой из листьев, кожи косточек винограда, винными дрожжами, экстрактом красного винограда.

В тёплую воду можно вылить стакан красного вина или больше.

Содержащиеся в вине и шампанском аминокислоты и микроэлементы восстанавливают естественный водно-липидный баланс кожи, способствуют похудению и уменьшению проявлений целлюлита. И, что очень ценно, связывают свободные радикалы, которые являются одной из причин старения.

К приёму ванн необходимо подготовиться — принять горячий душ и очистить тело мочалкой.

Любой из рецептов будет в разы эффективней, если, принимая ванну, делать массаж проблемных зон или просто всего тела. После процедуры обернитесь тёплым махровым полотенцем или одеялом и какое-то время полежите, отдыхая.

Отметим, что не стоит рассчитывать, что ванна для похудания за несколько сеансов избавит от накопленных за годы лишних сантиметров, но это в любом случае отличное подспорье для тех, кто борется за свою фигуру, кроме того — полезно для кожи. Для тех же, кто хочет немного подтянуть фигуру, — регулярное отмокание в ванне также прекрасный вариант.

Ванны для похудения в домашних условиях рецепты

Одним из действенных средств, ускоряющим процесс постройнения являются доступные для всех домашние спа-процедуры. Ванны для похудения помогут вам улучшить качество кожи и ускорить процесс превращения пышной женщины в стройняшку. Наверное, одной из самых популярных является ванна для похудения рецепт с содой, однако не стоит забывать про солевые ванны — они не менее действенны при потере веса.

Домашние спа-процедуры не только помогают повысить тургор кожи, но и способствуют ее увлажнению, питанию и оздоровлению. Применение целого комплекса антицеллюлитных средств по уходу за телом заметно ускорит обмен веществ в организме. Это приведет к уменьшению отечности тела, шлаки и токсины будут быстрее и полнее выводиться из организма. Комплекс антицеллюлитных мер включает в себя:

• Очищение кожи при помощи антицеллюлитных скрабов для похудения.
• Регулярное использование обертываний в домашних условиях, способствующих ускорению похудения.
• Домашние ванны для похудения.

Рецепты ванн для похудения разнообразны: с содой, солью, скипидаром или чаем – все они по своему хороши. Существует большой комплекс для похудения, включающий в себя 9 ванн и два обертывания. Однако не стоит оставлять без внимания малоизвестные рецепты домашних ванн для похудения. Они не менее действенны, чем широко разрекламированные скипидарные ванны.

Как и любые процедуры по уходу за телом, ванны для похудения принимаются по определенным правилам. С протоколом принятия ванн можно ознакомиться в статье, перейдя по сслыке.

Рассмотрим подробнее несколько редких рецептур ванн для похудения:

1. Рецепты ванн для похудения в домашних условиях
2. Эфирные масла для ванны
3. Солевая ванна для похудения
4. Шоколадная ванна в домашних условиях
5. Ванна с содой и солью
6. Ванна с уксусом
7. Ванна с глиной
8. Глицериновая
9. Рецепт для загара с черным чаем
10. Ванна с зеленым чаем
11. Ванна с травяным настоем
12. Травяной сбор для ванны – рецепт №1
13. Настой трав для похудения — рецепт № 2
14. По три части травы:
15. По 4 части травы
16. По пять частей травы

Рецепты ванн для похудения в домашних условиях

Эфирные масла для ванны

Для приготовления ванны для похудения вам понадобиться любое эфирное масло, обладающее антицеллюлитными свойствами. Лучше использовать цитрусовое.

Ванна наполняется водой комфортной температуры, вносится масло в размере до 10 капель. Однако эфир нельзя добавлять непосредственно в воду. Если на поверхности воды будет большое маслянистое пятно, то при соприкосновении с кожей оно может вызвать длительное и стойкое раздражение. Нанесите несколько капель эфирного масла на горсть соли, которую затем растворите в теплой воде.

Ароматические ванны благоприятно воздействуют не только на кожу. В результате ароматерапии снимается усталость, спатические проявления организма. Осуществляется профилактика заболеваний верхних дыхательных путей, укрепляется иммунитет.

Продолжительность приема ароматных ванн не более получаса.

Рекомендую не скупиться и покупать эфиры от проверенных производителей. Для своих целей я беру масла на Айхерб и очень довольна их качеством. Цены на качественную продукцию кусаются, но если использовать скидку по промокоду Iherb, то получится купить масла по более приятной цене.

Солевая ванна для похудения

Использование солевых ванн для похудение заметно ускорят обменные процессы, что способствует выведению токсинов из организма. Морская соль тонизирует и подтягивает кожу, что очень необходимо в процессе похудения.

Для приготовления солевой ванны, полкилограмма морской соли растворяется в горячей воде, полученный крепкий солевой раствор выливается в подготовленную ванну.

Время процедуры – 20 минут

Шоколадная ванна в домашних условиях

Она способствует увлажнению и разглаживанию кожи. Активные вещества, входящие в состав какао способствую восстановлению тонуса кожных покровов. Регулярно использование шоколадной ванны способствует снятию отеков, и стимулирует обмен веществ.

• 200 гр. какао-порошка
• 1 л горячей воды

Запарить порошок какао водой, хорошенько размешать до исчезновения комков. Шоколадную массу вылить в теплую воду. Продолжительность процедуры не более 20 мин.

Перед процедурой желательно очистить кожу при помощи кофейного скраба.

Ванна с содой и солью

Этот рецепт ванны для похудения с содой и солью способствует очищению организма от шлаков и снимает отеки.

• По 200 гр морской соли и соды
• Стакан ананасового сока
• 2 ст. ложки растворимого кофе

Смешать все ингредиенты в отдельной посуде, смесь добавить в ванну с теплой водой. Время проведения процедуры не более четверти часа.

Ванну с солью и содой для похудения рекомендуется делать курсом в 10 штук, каждые три дня.

Ванна с уксусом

Способствует поднятию тонуса кожных покровов. Она приводит к суживанию пор, поэтому перед принятием ванны рекомендуется очистить тело мягким скрабом.

В подготовленную теплую ванну выливается один литр уксуса (9%). Продолжительность сеанса не более 15 минут, по истечении которых тело ополаскивается теплой водой из душа. После процедуры необходимо полежать в тепле около часа.

Ванны для похудения с уксусом не стоит делать при наличии повреждений на теле.

Ванна с глиной

Способствует очищению организма от шлаков.

Килограмм косметической глины растворить во всем объеме ванны. Продолжительность – не более 30 минут. Для заметного эффекта принимать курсом, не реже 2 раз в неделю.

Ванны с глиной редко подходят для сухой кожи, так как обладает подсушивающими свойствами.

Глицериновая

Рекомендуется для сухого типа кожи.

Ванна готовиться в два этапа:

1. Набирается половина необходимого объема воды – в ней растворяется 200 гр. глицерина
2. Продолжается набор воды до нужного уровня — растворяется еще 200 грамм глицерина.

Ванна принимается около 20 минут, затем следует ополоснуть тело чистой водой.

Рецепт для загара с черным чаем

3 ст. ложки чая (черный, крупнолистовой) заваривается стаканом крутого кипятка в течение 15 мин. Полученный настой процеживается и выливается в ванну. Продолжительность принятия – 20 минут.

В результате принятия ванны с черным чаем, кожа приобретает здоровый золотистый оттенок загара.

Ванна с зеленым чаем

Для приготовления ванны для похудения по этому рецепту, необходимо заварить крепкий зеленый чай. Настаивать его нужно не менее 40 мин. Процеженный от заварки чай выливается в теплую ванну, добавляется несколько капель любого цитрусового эфирного масла. Продолжительность – 20 мин.

После ванны для похудения с зеленым чаем не ополаскиваться, тело аккуратно промокнуть мягким полотенцем.

Ванна с травяным настоем

Травяной сбор для ванны – рецепт №1

• 100 гр гусиной лапчатки
• 200 гр горец перечный
• По 200 грамм корень солодки и пырея
• По 300 грамм фиалки трехцветной и коры крушины.

Все необходимое сырье можно купить в аптеке или на рынке у травников. Все ингредиенты смешать и приготовить отвар. На три литра воды использовать 10-12 ст. ложек травяного сбора.

Отвар для ванны кипятится в течение 15 минут, после чего процеживается и выливается в ванну. Продолжительность процедуры 20 минут.

Для быстрого похудения рекомендуется принимать ванны ежедневно на протяжении двух недель.

Настой трав для похудения — рецепт № 2

По три части травы:

• Трава душицы обыкновенной
• Ромашка пахучая

По 4 части травы

• Крапива двудомная
• Шишки хмеля

По пять частей травы

• Пустырник
• Горец птичий

Все травы смешиваются в указанных пропорциях. Из полученной смеси готовится настой. Для этого травяной сбор заливается кипятком, емкость укутывается в одеяло и оставляется для экстракции на 2-3 часа. Настой процеживается и добавляется в ванну.

Не смотря на то, какая делается ванна для похудения (рецепт с содой, солью, уксусом или чем-то другим) процедура должна быть регулярной, это ускорит процесс расставания с жировыми отложениями. Но все, же не стоит забывать, что правильно подобранная диета и спорт являются главной движущей силой, которая заставляет плавиться жир на нашем теле.

Польза соли для ванн в похудении

Скажем сразу, что ванны из соли будут иметь небольшой эффект для похудения в случае, если их применять отдельно от других методов, без дополнительных процедур, ограничений в пище, физических нагрузок. Но зато в комплексе – это замечательное средство избавиться от лишнего веса, очистить свой организм, улучшить обмен веществ, тонус кожи.

Воздействие солевых ванн на организм

Солевые ванны для похудения принимают, очистив предварительно все тело скрабом, ополоснувшись под душем, потому что после приема ванны раствор смывать не рекомендуется. Берут в зависимости от желаемого эффекта 0,1-1 кг морской соли на ванну. Следует при этом учитывать, что верхняя часть тела, то есть область сердца, должна быть над водой.

Соль также действует как раздражитель на нервные окончания, что помогает стимулировать процессы обмена. Солевой раствор очистит ваш организм от шлаков, токсинов, успокоит нервы, укрепит иммунные силы организма.

Благодаря своим чудесным свойствам морская соль способствует улучшению общего состояния кожи, очищает её, подтягивает, улучшает тонус, делает свежей и гладкой.

Принято считать, что лучше всего для солевых ванн для похудения выбрать морскую соль. Основной химический элемент любой соли – хлористый натрий, содержание его в данном веществе выше остальных. Помимо прочего, в морской соли присутствуют также:

• бром действует успокаивающе на нервную систему, помогает лечить кожные болезни;
• калий вместе с натрием помогает очищению клеток от продуктов распада;
• кальций благотворно влияет на нервную систему, укрепляет клеточные оболочки;
• магний улучшает клеточный обмен, купирует аллергические реакции;
• йод помогает выводить холестерин, обладает противомикробным действием.

Рекомендации по принятию солевых ванн

Температура, рекомендуемая для солевых ванн для похудения – 35-39 градусов Цельсия. Более горячие ванны имеют расслабляющий эффект, прохладные – тонизирующий. Время процедуры составляет обычно 10-20 минут. Курс – 10-15 ванн, их принимают 2-3 раза в неделю.

В этом случае солевые ванны для похудения следует принимать 2 раза в неделю, температура воды – не выше 37 градусов. 0,5 кг соли Мёртвого моря развести в горячей воде, затем влить в ванну. Длительность процедуры – 20 минут, после чего можно лечь под тёплое одеяло на 30-40 минут.

Полезно также принимать ванны с солью для похудения с добавлением эфирных масел. Уменьшению веса, устранению целлюлита способствуют масла цитрусовых: апельсина, мандарина, грейпфрута. Их нужно добавить в соль, перемешать хорошенько и оставить для полного смешивания на некоторое время. Если смесь масла с солью сразу добавить в воду, то масло образует на воде пленку.

Ванны с солью Мёртвого моря также помогают в борьбе с лишним весом. Такой вид процедур рекомендован в основном тем, кто ведет войну против целлюлита. Соли Мёртвого моря отличаются тем, что в них ниже содержание натрия, чем в обычной морской. Это значит, она воздействует на кожу более мягко, не пересушивая её. Ещё в соли Мёртвого моря содержится много йода, магния, кальция, железа.

Если вы не можете достать морскую соль, попробуйте принять ванну с обыкновенной поваренной солью. Главную функцию по улучшению и очищению кожи, стимуляции обменных процессов, она обязательно выполнит.

Приведем несколько рецептов солевых ванн для похудения.

Солевая ванна с морской солью для похудения

Растворить в горячей воде 350 г морской соли, влить раствор в ванну, проверить температуру воды – рекомендованная не должна превышать 37 градусов. Предварительно очистить тело скрабом, ополоснуться и принимать солевую ванну в течение 15-20 минут.

Следить за состоянием вашей кожи: если возникает раздражение, то лучше концентрацию соли снизить. Если такую ванну принять на ночь, судя по отзывам, утром можно обнаружить отвес в 0,5 килограммов.

Солевая ванна с содой для похудения

Для этой ванны разрешено использование обыкновенной поваренной соли. Взять соли 150-300 г, обыкновенной пищевой соды 125-200 г, добавить в ванну. Процедура должна занимать 10 минут. До приема ванны не рекомендуется кушать за 1,5-2 часа, после приема желательно также воздержаться на такое же время от приема пищи.

В то время, как вы принимаете ванну, можете выпить чашечку травяного либо обыкновенного чая без сахара. Это поможет выходу лишней воды из организма. Ведь солевые ванны способствуют выводу лишней жидкости, а это также способствует сбросу веса.

После любой ванны сразу рекомендуется хорошенько укутаться и отдохнуть минут 30.

Не рекомендуется принимать ванны с солью для похудения без консультации с врачом тем, кто имеет тяжелые заболевания сердца либо проблемы с давлением. И хотя данные заболевания лечатся также при помощи солевых ванн, в этих случаях специалист подбирает строго концентрацию, время и температуру воды. Лучше самостоятельно не экспериментировать.