Как использовать корни имбиря для похудения

Корень имбиря для похудения рецепт

Во истину уникальное растение. Это корнеплод, который относят к самым ярким пряностям и приправам. Форма корня очень замысловата. Происхождением из Южной Азии. Завезен в России был как средство против чумы.

Жгучий и холодный одновременно на вкус.

Содержит эфирные масла, витамины группы В и незаменимые аминокислоты.

Древними использовался в приготовлении квасов, печенья, пива, ликеров, пряников. Маринованный имбирь стал известен нам как основная приправа к суши. Восточные соусы не возможны без имбиря, а мясу он придает пикантность (при очень маленькой закладке 1 грамм имбиря на 1 кг мяса).

В медицине используется как средство повышающее аппетит, а также входит в состав препарата, применяемого при артритах. Очень полезен при заболеваниях, связанных с нарушением памяти (в частности склерозе). На Востоке этот корень окружен невероятными легендами о его свойствах вызывать страсть. Об имбире писал Конфуций.

Эфирное масло имбиря устраняет утомляемость, помогает при ларингитах.

Имбирь разжижает и разжигает кровь!

Имбирь как пряность для улучшения вкуса и придания изюминки блюду, добавляют в пищу в большинстве кухней мира.

Несмотря на это, имбирь обладает еще и целебными качествами и способствует похудению, ускоряя обмен веществ в организме и расщепляя жировые отложения. Также стоит помнить про имбирь, собираясь в путешествие, потому что он снимает тошноту, борется с головокружением и поможет при укачивании.

Несмотря на пользу имбиря, его стоит принимать в пищу с осторожностью, особенно аллергикам, поскольку из-за имбиря может появится сыпь. Также не рекомендуется имбирь и людям с больной печенью и сердцем, так как корень может усугубить течение болезни. Беременным и кормящим грудью женщинам, категорически запрещено есть имбирь. Не стоит злоупотреблять имбирем и всегда помнить о количестве съеденного корня, так как переедание может привести к изжоге или запору.

Использование имбиря для похудения

Корень имбиря можно кушать как людям с излишним весом, так и с нормальным. Действие имбиря улучшает пищеварение, обмен веществ и борется с возможными паразитами. Корень помогает избавиться именно от излишнего веса и сжигает жир, находящийся в области пресса и бедер.

Диета на основе имбиря

Имбирная диета, в отличие от других, не отличается строгостью, так как кушать можно все, но в умеренном размере и выпивать в течение дня около двух литров напитка с добавлением имбиря и вместо соли добавлять сушеный перемолотый имбирь.

Кушать лучше яйца, овощи, фрукты, молочные и морепродукты, они оказывают хорошее влияние на метаболизм и способствуют уничтожению жировых клеток. Кушать следует мало, но часто.

Диета, хоть и считается не строгой, но из своего рациона надо все-таки исключить копчености и все что содержит консерванты, хлеб и в минимальном количестве есть сладости, соль, жареное или соленое. На время диеты лучше отказаться от алкоголя.

Не стоит забывать, что имбирь – это не волшебное средство от лишнего веса. Вы достигнете сногсшибательных результатов, если будете правильно питаться, заниматься спортом, даже легкой физической нагрузкой и регулярно употреблять в пищу небольшое количество имбиря.

Напитки с имбирем

Целебный имбирный чай, обладает согревающим эффектом и благодаря содержащимся эфирным маслам активизирует кровообращение. Далее вы сможете ознакомиться с парой рецептов чая с имбирем и подобрать подходящий именно вам.

Классический чай с имбирем

Для приготовления полезного чая возьмите корень имбиря, нарежьте его кусочками и залейте кипятком, дайте напитку настояться пол часа. При приготовлении чая старайтесь соблюдать следующие пропорции: две столовые ложки имбиря на один литр кипятка. Пить чай лучше за пол часа до еды.

Имбирь лимон и мед для похудения рецепт

Для следующего рецепта вам понадобится питьевая вода, кастрюля, имбирь, мед и лимон. Порежьте имбирь на небольшие кусочки, положите его в кастрюлю и залейте небольшим количеством холодной воды. Поставьте кастрюлю на плиту на медленный огонь, и варите минут 20 после того как вода закипит. После того как температура напитка станет комнатной, в него можно положить немного лимона и меда. Чай поможет почкам и улучшит работу мочевого пузыря.

Чесночно-имбирный чай

Людям с избыточным весом подойдет следующий рецепт: возьмите в равных пропорциях имбирь и чеснок и залейте кипятком в размере 20 частей на 1 часть сухих продуктов. Пусть напиток настоится в течение 15 минут, после чего процедите его и пейте в течение дня.

Если у вас нормальный вес и вы не придерживаетесь никакой диеты, вы можете добавлять пару долек имбиря и лимона в свой повседневный чай, куда можно добавить еще и ложечку меда. Мед надо добавлять в остывший напиток, так как в горячем чае он потеряет свои целебные качества. Такой коктейль из полезных ингредиентов оздоровит ваш организм и улучшить работу внутренних органов.

Как вырастить и использовать имбирь

Довольно часто имбирь выращивают на дачных участках в качестве декоративного элемента. И хозяева никак не используют полезный корень в пищу, а зря. Корень имбиря можно купить в магазине или супермаркете, но цена на этот продукт – кусается.

И не все знают рецепты использования имбиря:

• его можно замариновать, и получится вкусная самостоятельная закуска или пикантный компонент салатов;
• сделать из него засахаренные цукаты;
• просто добавлять для остроты и пряности в супы и вторые блюда.

А то, что этот корешок обладает мощными противовирусными и жиросжигающими свойствами делает продукт просто уникальным.

Как вырастить и использовать имбирь

Благодаря лечебным свойствам и отличному жиросжигающему качеству этот островатый и пряный на вкус клубень стал очень популярным и не зря. К примеру, любители полакомиться суши и роллами, не представляют себе дегустацию этих блюд без имбиря. Корень имбиря с успехом можно добавлять в выпечку, в сушеном и измельченном виде, или в качестве сладких цукатов, использовать для приготовления восточных блюд.

Как вырастить имбирь в горшке

Вырастить корень имбиря совсем не сложно, можно посадить его даже в большой горшок в домашних условиях. Высаживать в грунт его необходимо весной, грунт при этом должен быть очень мягким и рыхлым, иначе нежные ростки не смогут пробиться наружу.

1. Нужно выбрать сухой корешок на прилавке магазина или супермаркета, без повреждений и следов влаги, с тонкой кожицей и большим количеством ответвлений.
2. Перед посадкой корень на несколько часов замачивают в теплой воде.
3. Если выращивать имбирь в горшке, то его дно должно быть максимально широким, ибо клубень растет не вверх, как все корнеплоды, а вширь.
4. Поставьте горшок в затененное место и умеренно поливайте. Через несколько недель должны появиться первые побеги. А урожай можно будет собирать через несколько месяцев.
5. Для этого нужно слегка разгрести грунт и отрезать молодые росточки на корнях. Оставшиеся корешки закрыть грунтом.
6. При правильном уходе корень имбиря будет продолжать расти, а вам останется только периодически подрезать его по краям, чтобы он не повредился о стенки горшка.

Выращивание имбиря на даче

Растение предпочитает расти в затененном месте, желательно чтобы почва была там теплой и достаточно влажной. Не стоит пугаться, если ростки долго не пробиваются, процесс их роста может занять до 1,5-2 недель.

1. Лучшее время посадки — ранняя весна. Вы можете разрезать или разбить имбирные корневища на маленькие кусочки и посадить их в грядку на глубину от 5 до 10 см растущими почками вверх. Растущий имбирь не занимает много места.
2. Имбирь нуждается в большой влажности при активном росте. Почва никогда не должна высыхать. Однако, не нужно переливать. При отсутствии дождей растения нужно увлажнять, регулярно опрыскивая из распылителя. Сухой воздух может привлечь к растению вредителей. Для сохранения влаги в почве можно использовать мульчу.
3. К концу лета, когда стебли растения начинают отмирать, полив нужно уменьшить и дать почве высохнуть. Это побуждает имбирь образовывать корневища. Как только все листья засохнут, ваш имбирь готов к сбору урожая.
4. Если выращивать имбирь в хорошей, богатой почве, ему не нужно ничего лишнего. Если у вас нет хорошей почвы или если вы выращиваете имбирь в какой-то стандартной грунтовой смеси, тогда вам нужны регулярные подкормки для образования корней.

Когда собирать корень имбиря?

Если вы выращиваете корень имбиря в саду, можете начинать срезать кусочки, когда ему будет около четырех месяцев. Просто осторожно копайте сбоку от растения. (Этот «зеленый имбирь» имеет гораздо меньше вкуса, чем зрелые корешки.)

Лучшее время для сбора имбиря — в любое время после того, как листья отомрут. Обычно для достижения этой цели требуется от восьми до десяти месяцев.

После сбора урожая разбейте корневища, выберите несколько хороших с хорошими растущими почками для пересадки (вы можете сразу их пересадить), а остальное используйте в пищу.

Как использовать имбирь для похудения

Способов по снижению веса на имбирной диете немало – это и травяные или пряные чаи, кисломолочные напитки, да и просто включение продукта в рацион. Обходить его стороной не стоит, ведь помимо того, что он отлично сжигает жиры в организме, имбирь еще лечит и предотвращает простуду, положительно воздействует на внутренние органы ЖКТ, головной мозг и сердечно-сосудистую систему.

Для домашнего употребления имбирь можно замариновать с добавлением свеклы в уксусе. Храниться такая заготовка в холодильнике довольно долго, а добавлять ее можно в качестве небольшой порции гарнира ко вторым блюдам, или использовать как компонент в овощных салатах. Например, простой капустно-морковный салатик с зеленью, станет пикантным, и внесет приятное разнообразие в зимнее меню.

Как правильно похудеть с помощью имбирной диеты

Первое, что хотелось бы отметить, то, что, конечно же, и имбирная диета подразумевает соблюдение некой системы в питании, так же должны присутствовать и физические нагрузки, и тогда результат похудения не заставит себя долго ждать. На что следует обратить внимание?

• Суточная калорийность рациона не должна превышать 1500-1800 Ккал – этого будет вполне достаточно для снижения веса;
• Максимально убрать из меню все сладкие и соленые, острые и копченые блюда, ограничить употребление хлеба и сладостей, исключить алкоголь;
• Вместо обычных напитков пить имбирный чай и н забывать о питьевом рационе с чистой водой – для вымывания шлаков в организме ее должно быть достаточно;
• Каждый день делать хотя бы зарядку, небольшую растяжку, больше гулять и ходить пешком.

Для приготовления напитка в домашних условиях потребуется небольшой свежий корешок, размером до 5-6 см. Его не очищая нужно измельчить и залить кипящей водой (1 литр). Дать напитку настояться до остывания, и процедить. Теперь в имбирный чай можно добавить меда, лимонного сока или тростникового сахара в небольшом количестве.

Именно такой состав употребляется за 30 минут до еды, подготавливая желудок к приему пищи, помогая ей правильно перевариваться, связывает излишки жира и выводит их из организма естественным путем.

В заключение

Всего лишь включив в рацион корень имбиря, вы не заметите, как ваша фигура обретет стройность, вы и ваша семья перестанете болеть в период простудных заболеваний, в организме прибавится сил и энергии.

Как похудеть с помощью имбиря

Любой женщине хочется как можно дольше сохранить здоровье, молодость и стройность тела, но, к сожалению, это удается не многим. Но у меня для вас есть хорошая новость: начните пить чай с имбирем для похудения и очень скоро вы увидите потрясающий результат. Этот удивительный напиток не только приведет в форму вашу фигуру. Он поможет вам чувствовать себя намного лучше: придаст бодрости, поможет вывести токсины из организма, вылечить расстройства желудка и многое другое. Как видите, корень имбиря хорош не только для похудения, но и для всего организма в целом.

В Восточной медицине корень имбиря считается горячим продуктом и вода из имбиря стимулирует кровообращение, согревает тело и способствует похудению. Выпив напиток из имбиря вы почувствуете жар в теле, поэтому его рекомендуется пить небольшими глотками в перерывах между приемами пищи.

1. Корень имбиря для похудения
2. Как заваривать корень имбиря для похудения
3. Как похудеть с помощью имбиря
4. Как приготовить корень имбиря для похудения

Корень имбиря для похудения

Корень имбиря ускоряет обмен веществ и именно поэтому рекомендуется его употреблять для похудения. В этом чудесном продукте содержаться:

• Витамины С, А,В1, В2
• Микроэлементы (магний, железо, кальций, калий, железо, фосфор, wvyr)
• Аминокислоты

В корне имбиря содержаться так же вещества, которые ускоряют обмен веществ, улучшают кровообращение, как будто «разгоняют» все процессы, происходящие внутри. И именно это способствует быстрому похудению. Благодаря уникальным свойствам многие врачи рекомендуют пить имбирный чай для похудения. Следует так же знать, что напиток из имбиря можно принимать для похудения не только во время диеты, его можно употреблять всегда.

Как заваривать корень имбиря для похудения

Заваривать имбирь довольно просто, достаточно его залить кипятком вместе с зеленым или черным чаем, так же по вкусу можно добавить мед и лимон. Мед разбавлять нужно в теплом напитке, или есть с ложки (вы наверное, знаете что мед теряет все свои целебные свойства при температуре более 40 градусов). Не рекомендуется пить имбирный напиток на ночь, так как его пьют как бодрящее средство.

Употребляя имбирный чай для похудения, его нужно процеживать, иначе напиток получится слишком острым и насыщенным.

Как похудеть с помощью имбиря

Если вы будете пить имбирный напиток перед едой, то это поможет снизить аппетит и уменьшит чувство голода. Для похудения заварите чай с имбирем утром в термосе и пейте его в течение дня небольшими чашками. Чтобы ощутить эффект похудения, нужно выпивать около 2-х литров имбирного напитка в день. На 2 литра кипятка вам понадобится 1 столовая ложка измельченного корня имбиря. Заваривая корень имбиря небольшими порциями, не берите его слишком много.

Чтобы использовать целебные свойства корня имбиря по максимуму, то следует брать свежий имбирь. Можно использовать и молотый имбирь, просто добавляйте его в чай или кофе.

Заваривать имбирь для похудения можно несколькими способами. Например, положите в заварочный чайник немного зеленого чая, 1 ч.л. мяты (мяту можно использовать как сушеную, так и свежую) и измельченный имбирь (1 ст.л на 0.6 литров воды). Все это залить кипятком и дать настояться 5-10 минут. Перед применением процедить добавить дольку лимона, мед по вкусу, щепотку перца черного или красного. Пить напиток можно как горячим, так и холодным.

Употребляя напиток имбиря для похудения, следует знать, что его не рекомендуется применять при язвенных колитах, желчнокаменной болезни, воспалении кишечника и при температуре. Если у вас имеются какие-либо болезни сердца, то необходимо посоветоваться с врачом. Напиток с имбирем не противопоказан при беременности и во время кормления грудью, но все же стоит посоветоваться с врачом. Чай с имбирем повышает лактацию.

Чай из имбиря можно заваривать несколькими способами, в зависимости от желаемого результата. Есть напитки из имбиря согревающие, которые пьют в зимние холодные вечера, а есть освежающие летние.

Корень имбиря для похудения можно добавлять не только в чай, но и в любые напитки и отвары. В каком бы виде вы не употребляли имбирь, он в любом случае помогает улучшить общее самочувствие, пищеварение, избавить от болей в животе. Но особенно полезен имбирные напиток для кровообращения и дыхательной системы. Корень имбиря применяют как отхаркивающее средство, тонизирующее, согревающее и противорвотное. Кроме этого, имбирь придает особый привкус любому блюду.

Поддержать вес в норме поможет молотый имбирь с мускатным орехом на кончике ножа: принимать нужно натощак утром рассосав во рту. Завтракать нужно не раньше 15 минут. А в течение дня полезно пить имбирный чай с лимоном.

Начните использовать имбирный напиток в своем рационе, даже если вы и совсем немного сбросите лишний вес, но зато польза для организма будет просто огромной. Корень имбиря отличный антиоксидант и поэтому чай из имбиря можно использовать и для борьбы за красивую, гладкую и сияющую кожу. Всего лишь чашечка имбирного напитка в день поможет сохранить здоровье на долгие годы и увеличить срок появления морщин.

Как приготовить корень имбиря для похудения

Существует много рецептов приготовления имбирного чая, поделюсь некоторыми из них

Простой имбирный чай: Порезать мелко корень имбиря, залить водой и довести до кипения. Кипятить отвар нужно в течение 15 минут.Пить в теплом виде с добавлением меда и лимона.

Имбирный напиток ч чесноком: Имбирь и чеснок мелко порезать, положить в термос и залить кипятком. Дать настояться 15 минут. Напиток процедить и пить в течение дня. Этот чай отличное средство в борьбе с лишним весом. Вы очень скоро заметите потерю нескольких килограмм.

Как использовать корень имбиря для похудения

Последнее обновление 10 марта, 2020

Имбирь или имбирный корень «давний знакомый» врачей и кулинаров Южной Азии, откуда он родом. Если его корневище высушить и растолочь в порошок, то получившуюся пряность можно добавлять в напитки, варенье, соусы к мясу, выпечку и т.д. Свежее корневище – продукт для изготовления варенья или цукатов, он является обязательным компонентом уникальной индийской приправы карри.

Имбирная настойка приводит в норму обменные процессы в организме, отвар с мёдом и лимоном принимают как профилактическое средство в период осенне-весенних простудных обострений, компрессы снимают боль, а эфирное масло в аромалампе поможет расслабиться и снять напряжение. Люди, желающие постройнеть без приложения дополнительных усилий, налегают на японские, индийские и китайские блюда, а также точно знают, как скинуть вес с помощью имбиря.

Положительные качества имбиря в целях похудения и способы его применения

Воздействие химических соединений, содержащихся в эфирном масле, которое извлекают из корневища имбиря, на процессы обмена в организме лежит в основе полезных свойств «рогатого корня». Он обезболивает и заживляет раны, убивает вирус гриппа и повышает иммунитет, нормализует пищеварение и регулирует уровень холестерина, повышает стрессоустойчивость и избавляет от депрессии, укрепляет кровеносные сосуды и стимулирует циркуляцию крови, предотвращает преждевременное старение и оказывает профилактическое воздействие от внушительного списка заболеваний.

Ответ на вопрос о том, как сбросить лишний вес от имбиря, достаточно прост – его регулярное применение позволяет поддерживать привычное питание и образ жизни. При этом нормализуются метаболические процессы на клеточном уровне, и проблема лишних килограммов исчезает сама собой. Как таковой «имбирной» диеты не существует, он используется в качестве приправы к привычным блюдам или как самостоятельное кушанье (в виде чая, салата, варенья и т.д.). Можно пожевать небольшой кусочек до еды, снижая тем самым аппетит, что не позволит переесть за столом.

Наибольшей популярностью в армии противников избыточного веса пользуется чай из имбиря, рецептов приготовления которого существует столько, сколько дополнительных проблем прибавляет лишние килограммы. Какой бы рецепт не был взят за основу, следует перед началом приготовления очистить корневище от верхнего слоя. Чтобы снятая стружка не получилась излишне толстой, рекомендуют использовать не нож, а стандартную овощечистку. Далее кусочек очищенного «рогатого корня» натирают на мелкой тёрке, что позволит ему быстрее завариться и отдать больше активных веществ.

Как сделать имбирный чай для похудения?

Для тех, кто предпочитает классику и ищет ответ на вопрос о том, как все же похудеть при помощи имбиря, достаточно просто залить измельчённое корневище кипящей водой, подождать минут пять, процедить, добавить для вкуса пару чайных ложечек любимого мёда и подкислить лимончиком. Имбирный чай в традиционном его варианте готов! Если же требуется экспресс-курс или избыточный вес составляет внушительное количество килограмм, то на литр такого напитка добавляют пару мелко нарезанных зубчиков чеснока. Пить его следует за полчаса до еды, что позволяет притупить чувство голода и сократить размер привычной порции без особых усилий.

Для тех, кто не любит горячий чай, а предпочитает его в охлаждённом виде, тоже найдётся свой рецепт. Измельчённые листочки мяты, корневище имбиря и кардамон заливают кипящей водой и настаивают в течение часа, затем процеживают, охлаждают, добавляют по вкусу лимонный или апельсиновый фреш и пьют. Замёрзли после длительной прогулки зимним морозным днём? Для такого случая смешивают сок из пары лимонов, добавляют пол-литра кипятка, корневище имбиря, пару больших ложек мёда и 150 мл «горячительного» напитка (коньяк, ром и пр.). Пьют сразу после приготовления, чтобы получить максимальный согревающий и профилактический эффект.

Имбирный чай с мятой

Как похудеть от имбиря, если свежее корневище недоступно, но есть возможность приобрести сушёные части или порошок? В этом случае сушёный «рогатый корень» смешивают с любимым зелёным чаем, настаивают в течение получаса и пьют в тёплом виде. Такой настой полезен при обострении заболеваний, связанных с излишней «зашлакованностью» организма. Беспокоит пищеварительная система? Заваривают в равных частях сушёный имбирь, тысячелистник и цветки бузины чёрной, настаивают полчаса, добавляют пару листиков мяты (по вкусу) и пьют понемножечку в течение дня.