Впали щеки при похудении

Впалые щеки

Впалые щеки — явление, которое может быть вызвано самыми различными причинами, и основными из них являются:

• возрастные изменения, сопровождающиеся потерей объема мышцами, нарушением водного баланса и птозом подкожно-жировых тканей лица;
• отсутствие зубов;
• врожденные особенности анатомии скелета лица;
• похудение.

В случае выраженного явления наблюдается значительное нарушение контуров лица, при котором человек выглядит постоянно уставшим и изможденным. В отдельных случаях, например, при отсутствии зубов, проблема решается с помощью имплантации или протезирования. Однако при других обстоятельствах достичь эффективного результата можно с помощью современных средств медицинской косметологии, а именно — различных методов контурной пластики.

Контурная пластика гелями — метод из арсенала инъекционной косметологии, предусматривающий введение в проблемные участки кожи и мягких тканей рассасывающихся гелей. Основная цель введения этих филлеров – увеличение объема мягких тканей в области скул. Гели могут быть на основе гиалуроновой кислоты — естественного компонента кожи (например, Juviderm), а также на основе гидроксилапатита кальция — Radiesse. При введении последнего результат сохраняется более длительный период.

Для выполнения контурной пластики в области скул используются гели высокого уровня плотности, обеспечивающие формирование необходимого объема и выравнивание контуров этой части лица — например, такие как Juviderm 30 и Juvederm Voluma. Вместе с тем, для достижения максимально выраженного эффекта на других участках проблемной зоны возможно применение и более мягких филлеров. Какой именно филлер будет использован – определяет врач в зависимости от индивидуальных особенностей и пожеланий пациента. Устойчивый эффект наблюдается в течение 6 — 12 месяцев, после чего гели постепенно рассасываются и выводятся из организма естественным путем.

Альтернативой данному методу является волюметрическая контурная пластика — способ, при котором инъекции осуществляются с использованием мягких канюль. Последние представляют собой иглы с затупленным концом и боковым закругленным отверстием, изготавливаемые из хирургической стали. Благодаря своим уникальным качествам и отсутствию острого, как у стандартных шприцев, конца канюля проникает в ткани, не задевая нервы, сосуды или связки, плавно огибая их и безболезненно раздвигая ткани проблемной зоны. Именно поэтому при волюметрической контурной пластике не требуется предварительной анестезии, а после процедуры, в отличие от классической контурной пластики, практически не наблюдается гематом и отеков. Благодаря расширенным инвазивным возможностям количество инъекций, выполняемых с помощью канюль, гораздо меньше, чем посредством классических шприцев.

Опыт и квалификация специалистов клиники «Grandmed» позволяют выполнять волюметрическую контурную пластику на самом высоком профессиональном уровне, обеспечивая максимальную точность в коррекции проблемных зон и эффективность конечного результата.

Делаем лицо худее и выразительнее с помощью упражнений и не только

Пухлые розовенькие щечки выглядят невероятно мило. Но только если принадлежат младенцу или крохе. Взрослые же девушки и женщины считают их настоящей бедой. Ну согласитесь: дама с круглым личиком и мягкими щечками всегда выглядит полноватой, как бы она не изнуряла себя диетами. Потому борьба с ними ведется не менее активная, чем с полными бедрами или провисшим животом. Потому вопрос как похудеть в лице чтобы появились скулы и впали щеки очень актуален. Ответ на него вы и найдете в нашей статье.

Причины округления щек

Врага всегда нужно знать в лицо, иначе эффективной борьбы с ним у нас не получится. Пухлые щеки – это только следствие, а значит, чтобы от них избавится нужно копнуть немного глубже и понять, почему они у нас появились. Причин тому может быть несколько:

• Строение черепа. Таким подарком нас наградила сама природа и бороться с этим можно либо радикально, либо никак. В первом случае – это поход в клинику пластической хирургии, где доктора смогут «слепить» желанную форму, ну или откачать лишний жирок со щечек. Оговоримся сразу: это дорого, опасно, и стопроцентных гарантий вам не даст никто. Потому лучше скорректировать лицо при помощи правильного макияжа, выбора прически и аксессуаров;
• Лишний вес. Подавляющее большинство барышень приобретают щечки в качестве бонуса за беспорядочное питание. Нельзя забывать, что первая зона, на которой появляется жирок – это лицо;
• Отеки. Иногда они проявляются только в виде мешков под глазами, но случаи, когда все лицо становится запухшим тоже не редкость;
• Возрастные изменения. На самом деле дряблость мышц, результатом которой становится изменение формы лица может начать проявляться в достаточно раннем возрасте, когда о старении еще никто и не думает, потому сбрасывать со счетов этот фактор не стоит даже молодым девушкам.

Как видите, причин достаточно много, и зачастую они могут проявляться в комплексе, потому работа над собой должна быть направлена на устранение каждой из названных причин (ну кроме природной, разумеется).

Визуальная коррекция формы лица

Это, пожалуй, единственный действенный вариант того, как похудеть в лице быстро. Визуально приблизить форму лица к желанному овалу можно тремя способами: правильным подбором прически, корректирующим макияжем и выбором аксессуаров. Итак, обо всем по порядку.

Прическа. В данном случае спасением станет асимметрия и неравномерность: каскады, косые челки, боковые проборы, обрамляющие лицо пряди, различные техники неравномерной прокраски – все это просто создано для круглолицых барышень. Никаких каре, ровных челок или уложенных внутрь прядок не должно быть и в помине, поскольку они только усилят округлость.

Макияж. Тут главное правило – никаких горизонтальных линий. Сузить личико можно при помощи двух оттенков тонального крема, румян и матовой пудры. Перед зеркалом определяем зону, которую нам хотелось бы «скрыть» и наносим на нее тональный крем, на тон светлее природного, матируем пудрой. Румяна наносим под острым углом, как бы срезая лишнюю округлость и подчеркивая скулы.

Аксессуары. Неважно, будь то очки, шапка или сережки, они должны быть подобраны таким образом, чтобы вытянуть, а не еще больше округлить контур.

Борьба с лишним весом и отечностью

На самом деле, именно эту причину устранить проще всего, ведь при похудении личико возвращается к прежней форме в первую очередь. Как похудеть в лице и щеках быстро? Главное правило – это правильное питание: только полезная и разнообразная пища, которую употребляют мелкими порциями может обеспечить систематический сброс веса. Отказ от алкоголя и курения обязателен.

Причины образования отеков как правило три: обезвоживание (да-да! Нехватка жидкости приводит к ее накапливанию), недосып и проблемы с почками. В последнем случае помочь может только поход к доктору, а вот в первых двух вполне можно справиться самостоятельно: отказаться от алкоголя, жирной и соленой пищи (особенно на ночь), в течении дня употреблять достаточное количество воды (примерно 2 литра), ну и отдых в течении 8-10 часов. Слишком усердствовать тоже не стоит, поскольку избыток сна тоже вреден.

Упражнения для подтяжки мышц

Наше лицо состоит из множества мышц, а что это значит? Правильно! Это значит, что их можно подкачать и подтянуть! Сегодня для этого существует целое направление, занимающееся исключительно гимнастикой для лица – фейсбилднг. Он в силах дать нам ответ не только на вопрос как похудеть в щеках, упражнения для этого тут тоже можно найти. Гимнастика для лицевых мышц не отнимает много времени и состоит всего из нескольких упражнений:

1. Готовим лицо и руки: вымываем, наносим увлажняющий крем или массажное масло.
2. Разогреваем мышцы: для этого делаем легкие поглаживания по массажным линиям.
3. Прорабатываем мышцы лба: четырьмя пальцами слегка прижимаем лоб, после чего пытаемся приподнять их бровками. Вспомните, как вы делаете удивленное лицо и просто продублируйте это, прижав мышцу. 10-ти повторов будет вполне достаточно.
4. Теперь глазки. Мимические морщинки в этой области становятся заметными иногда уже даже после 25, потому так важно уделять внимание этой зоне: большой палец и мизинец отводим в сторону, остальные три располагаем под глазами (пальцы держим параллельно полу). Начинаем активно жмуриться, слегка придавливая при этом мышцу. И так 10-15 раз. с «гусиными лапками» боремся таким образом: указательные пальцы располагаем у кончика брови (перпендикулярно полу) и тоже жмуримся 10 раз.
5. Отечность на щеках и под глазами можно убрать таким способом: максимально широко открываем глаза и рот, смотрим в потолок. Мы должны почувствовать растяжение в каждой мышце. В таком положении очень активно моргаем в течении минуты.
6. Прорабатываем носогубный треугольник. Складки в этом месте очень сильно добавляют щекам округлости. Делаем это так: в рот набираем воздух и «запускаем» его под верхнюю губу. Минимальное количество повторов – 10. Затем дублируем процесс уже под нижней губой. Потом по очереди надуваем то верхнюю, то нижнюю губу. Последний этап – набрать воздух и «прокатить» его по кругу от щеки через верхнюю губу к другой щеке и через нижнюю губу обратно. Стараемся сделать 10 таких перекатов.
7. Поможет похудеть в лице чтобы появились скулы упражнение, подтягивающее контур этих самих скул. С его же помощью убирается второй подбородок: локтем упираемся в колено или любую твердую поверхность, ладонь сжимаем в кулак. Упираем кулак в подбородок и сильно сжимаем в течении 30 секунд, после чего даем немного отдохнуть коже. Количество повторов этого упражнения не ограничено.

Также подтянуть щечки помогут упражнения типа «вакуум», когда они максимально втягиваются, рисование в воздухе фигур карандашом, зажатым губами, пропевание гласных звуков через сложенные в трубочку губы.

Упражнений, способных скорректировать и подтянуть лицо на самом деле полно, главное не лениться их выполнять. Ну и конечно же нельзя забывать о комплексном подходе, ведь упражнения для похудения никогда не помогут если после их выполнения будет съедаться кусочек тортика.

Как похудеть в лице, чтобы быстро появились скулы и впадали щёки

Пухлые щёчки в недетском возрасте радуют далеко не всех – многие женщины хотят, чтобы их лицо похудело, причём проблема эта зачастую не зависит от веса – полные щёки и второй подбородок могут быть и у пышных женщин, и у стройных. Причин несколько. В первую очередь, это генетический фактор, но не стоит забывать о том, что на лице быстрее всего сказываются все вредные привычки, стрессы, последствия плохой экологии, недосып и т. д.

• Основные причины полного лица
• Диета для уменьшения жира на лице
• Массаж и маски
• Упражнения для лица
• Маскировка полного лица

Но если дефекты фигуры можно спрятать под одеждой, то с лицом это не пройдёт – оно всегда на виду. Поэтому только заметив, что щёки округлились, скулы стали менее видными, практически любая женщина хочет как можно быстрее вернуть себе чёткий овал.

Но не стоит отчаиваться – похудеть можно. Можно сделать щёки менее пухлыми, скулы – более выраженными, избавиться от второго подбородка. Нужно только помнить, что это работа серьёзная, требующая постоянного внимания, и, к сожалению, очень скорой победы ждать не стоит – эта часть тела так быстро не сдаётся в силу своей физиологии. Но если вы готовы вступить в бой за худое и чётко очерченное лицо и согласны уделять этому достаточно времени и сил – полученные результаты вас удивят и обрадуют.

Основные причины полного лица

Помимо генетических причин и влияния внешних негативных факторов, полное лицо становится таким в результате:

• лишнего веса,
• старения,
• отёков.

Что касается лишнего веса, то здесь всё просто и понятно – как накапливается подкожный жир по всему телу, так и на лице он имеет свойство образовываться на щеках, скулах, в области подбородка и шеи, причём иногда в первую очередь, пока остальное тело ещё остаётся достаточно стройным. Подкожный жир на лице может до неузнаваемости изменить внешность.

При старении организма также проходит деформация лица, связанная с возрастным ослаблением лицевой мускулатуры и потерей упругости кожи. Больше всего подвержены возрастной одутловатости курящие люди, обладающие плохой наследственностью и страдающие гормональными заболеваниями.

Ещё одна причина – отёчность, появляющаяся вследствие нарушений режима дня, хронических недосыпов, отсутствия свежего воздуха. Злоупотребление алкоголем, простыми углеводами, солёной пищей также провоцируют отеки. Кроме того, им подвержены люди с нарушением функций щитовидной железы и выводящих систем. В этом случае чаще всего похудение происходит проще и быстрее – при участии врача при нормализации процессов в организме.

Если вы хотите знать, как похудеть в лице, чтобы появились скулы и впали щёки, необходимо исключить все факторы, способствующие накоплению жира в этой области.

Диета для уменьшения жира на лице

Когда женщина в целом довольна своей фигурой, но её смущает полное лицо, у неё может появиться закономерный вопрос: а можно ли похудеть в лице так, чтобы при этом, скажем, не пострадала грудь или другая часть тела? Увы, это невозможно физиологически: точечно худеть невозможно, худеет весь организм. Однако именно в этом случае похудение в первую очередь будет видно на лице. Поэтому если причина ваших пухлых щёк – лишний вес, для начала нужно похудеть в целом, а результат в виде более чётких скул и элегантно впалых щёк не замедлит себя ждать.

Первый шаг – исключаем отёки. Возможно, покажется парадоксальным тот факт, что склонные к отёчности люди должны употреблять не менее двух литров жидкости в день (речь идёт о чистой воде, но также можно пить зелёный чай). Дело в том, что исключить нужно продукты, благодаря которым жидкость задерживается в организме. Это продукты с повышенным содержанием соли, алкогольные напитки и кофе (в большей мере растворимый). Просто сократив потребление соли, вы быстро заметите, что ваше лицо приобрело более чёткие очертания, а щёки заметно впали.

Вторым шагом нужно решить, требуется ли вам похудеть в общем или вас смущает только полнота лица. Если у вас есть лишний вес, то достаточно сбросить его, а вместе с ним очень быстро уйдёт лишний жир со щёк, шеи и подбородка. Пересмотрев питание с точки зрения появления отёков, пересмотрите его и с точки зрения появления лишнего веса.

Советы, конечно, знакомые: сократить употребление жирного, мучного, сладкого в первой половине дня и совсем не есть во второй, отказаться от жареной пищи в пользу варёной, паровой или запечённой в духовке. Употребляйте побольше овощей, фруктов, цельнозерновых продуктов. В вечерний рацион включите лёгкую белковую пищу, например, творог. Не ешьте позже 19 часов.

Если же ваш вес не смущает вас, но на лице много лишнего жира, диета должна быть основана на овощных блюдах и фруктах, которые нормализуют обменные процессы. От сахара, орехов и продуктов с вредными углеводами нужно отказаться совсем – они провоцируют накопление жира именно в области лица.

Массаж и маски

Помимо общего похудения, уменьшению жира на лице помогают специальные процедуры, которые можно делать у косметолога. Это:

• подтягивающий массаж,
• мезотерапия,
• миоструктурный массаж,
• химический пилинг.

Эти процедуры помогают мимическим мышцам оставаться в тонусе, следовательно, щёки будут оставаться подтянутыми. Специалист в салоне поможет подобрать способ, благодаря которому лицо быстро обретёт чёткий контур, подтянется в области шеи, скулы станут более выраженными.

В домашних условиях также можно добиться такого результата, регулярно делая:

• массаж,
• маски.

Если вы хотите делать массаж самостоятельно, то на помощь вам придёт небольшое махровое полотенце, смоченное холодной водой или отваром трав. Для отвара подойдёт ромашка, шалфей, тысячелистник – столовая ложка сухой травы на полтора стакана кипятка, настоянная в течение 20 минут. Полотенце нужно растянуть за концы и минут 15 похлопывать лицо по подбородку и низу щёк. В результате уменьшится отёчность, упругость кожи повысится, микроциркуляция в тканях улучшится.

Можно заменить травяной настой на крепкий солёный раствор (столовая ложка морской или йодированной соли на литр воды, не больше, иначе можно навредить коже, особенно сухой). После самомассажа на лицо нужно нанести крем. Эта процедура быстро помогает при втором подбородке, а также полезна при общем похудении, так как препятствует обвисанию кожи лица при сбросе веса.

Самомассаж можно чередовать с масками. Из масок для домашних условий хорошо зарекомендовала себя белая и голубая глина, которую без проблем можно купить в любом косметическом магазине. Глина разводится водой, в неё добавляется яичный желток. Смесь наносят на лицо и шею и держат до высыхания, затем смывают тёплой водой. Важное условие использования такой маски – нанеся её, не стоит разговаривать и вообще каким-либо образом использовать мимику, тогда эффект будет получен достаточно быстро.

Упражнения для лица

Один из лучших способов быстро похудеть в области лица – специальные упражнения. Их множество, остаётся только выбрать те, которые вам понятны и удобны для выполнения. Существуют упражнения, которые можно выполнять в любую минуту, когда вас никто не видит, они даже не заставят вас отвлечься от других дел или сменить позу.

1. Зажатым в зубах карандашом несколько минут рисовать в воздухе буквы и цифры.
2. Свёрнутыми в трубочку губами произносить «о-а-э-у-и-ю-я-и-э-у» и обратно.
3. Сжать зубы и пытаться оттянуть при этом нижнюю губу вниз.

Хорошие результаты дают упражнения на сопротивление. Можно упереться локтем в стол, а кулаком под подбородок и наклонять лицо, оказывая сопротивление кулаком, можно попеременно поворачивать голову влево-вправо, пытаясь при этом коснуться подбородком плеча и одновременно рукой не давая этого сделать. Отличное упражнение, которое даёт отличный эффект при условии регулярных занятий, — запрокидывать голову назад (из положения сидя или стоя) до чувства натяжения шейных мускулов, а затем с усилием открывать и закрывать нижнюю челюсть, пока не устанете.

Благодаря упражнениям можно добиться впалого вида щёк, выраженных скул, подтянутого контура лица.

Маскировка полного лица

Диеты, процедуры и упражнения не дадут моментального результата, но до настоящего похудения можно воспользоваться приёмами, благодаря которым ваше лицо визуально будет выглядеть худее, чем на самом деле.

1. Коррекция с помощью косметики. В настоящее время есть целый арсенал декоративных средств, с помощью которых при некоторой сноровке черты лица становятся рельефнее, чётче.
2. При увеличении губ лицо в целом кажется меньше, чем есть. Это не значит, что нужно прибегать к хирургическим и аналогичным способам увеличения губ, достаточно сделать их объёмнее при помощи косметических карандашей и помады.
3. Более худым кажется лицо, которое обрамляют прямые пряди. А вот чёлок лучше избегать – они делают лицо шире.

И, конечно, не забывайте, что каждое лицо индивидуально и его строение может быть таким, что вы просто не добьётесь именно того контура и таких скул, какие вы хотите. Возможно, вы не расположены к ним генетически, и это стоит учитывать. Тем не менее диета, упражнения и другие способы помогут сохранить мышцы лица в тонусе, поддержать чёткость очертаний, а стало быть, увеличат вашу привлекательность на долгие годы.

Тренд: впалые щеки

Как появился тренд «впалые щеки»

Красивые лица актрис и моделей с точеными линиями выраженных скул и впалыми щеками сделали социальные установки. Думаю, поэтому впалые щеки стали эталоном женской красоты.

Как создают «впалые щеки»

· Упражнения для мышц лица.

Сегодня для этого существует целое направление, занимающееся исключительно гимнастикой для лица – фейсбилднг. Фейсбилдинг включает специальные упражнения для коррекции щек.

· Массаж лица.

Косметологи предлагают специальную технику массирования щек, которая называется буккалый массаж. Буккальная техника – это массаж лица через ротовую полость.

· Похудеть.

Если резко сбросить вес, то можно гордиться не только стройной фигурой, но и утратой щечек. Ведь резкое сокращение жировой ткани актуально для тела и лица. Поэтому при резком похудении образуются впадины щеки.

Важно отметить, что худеют как с помощью диет и спорта, так и в результате болезней.

· Макияж «впалые щеки»

Визажисты предлагают пошаговые инструкции как сделать визуально эффект «впалые щеки».

· Пластическая операция.

Более радикальные меры предложили пластические хирурги. Пластическая операция по удалению жировых образований щек (комочков Биша) доступна с 25 лет.

Анатомия щек

Наше лицо состоит из 57 мышц и жира, который сосредоточен преимущественно в области щек.

Щечная мышца имеет четырехугольную форму и является мышечной основой щек. К наружной поверхности мышцы прилегает жировое тело щеки (жировые комки Биша). У женщин жировая прослойка больше, чем у мужчин, а у малышей более выражена, чем у взрослых. С возрастом, жировое тело щеки уменьшается, образуя впалые щеки.

Что означают «впалые щеки»

Форма щек оказывает существенное влияние на внешний вид человека. Впалые щеки создают впечатление усталости, изможденности и болезненности. Чем больше впалость щек, тем меньше у человека жизненной энергии.

Общеизвестно, что при легочных заболеваниях, особенно туберкулезе и многих раковых заболеваниях, быстро сжигаются энергетические запасы. Больной человек быстро худеет, и щеки становятся впалыми.

Конечно, образ изможденной красоты удобен для манипулирования инстинктами мужчины. Он побуждает помогать, защищать и оберегать. Однако этого ли эффекта вы хотите достичь при общении с представителями сильного пола?