Equator-chel.ru

Женский журнал
0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Вода с желатином для похудения

яблочный уксус похудение капсулы

фруталика цена купить, народное средство чай для похудения
как можно быстро похудеть девушке
убрать жир живота 5 дней
гарциния камбоджийская капсулы для похудения
средства для похудения омск

1 капсулы: Порошкообразный яблочный уксус — 500 мг. Фруктовый бромелайн — 50 мг. Вспомогательные компоненты: желатиновая капсула, стеарат магния. Яблочный уксус в комбинации с бромелайном оказывает положительное воздействие на сердечно сосудистую систему, препятствуя образованию холестериновых бляшек на стенках сосудов и развитие атеросклероза, мочевыделительную систему за счет препятствия защелачивания мочи, размножения в ней бактерий и образования камней, а также на органы желудочно-кишечного тракта и весь организм в целом. желатиновые капсулы. Общее описание. Биологически активная добавка (БАД) к пище. Яблочный уксус в капсулах? Я говорю-да! + ФОТО упаковки. Здравствуйте! Наверное как и многие я одержима идеей быстрого похудения)После рождения второго сына(роды тяжелые,КС),я буквально сошла с ума,начала заниматься сначала физ.упражнениями,пока кормила грудью,результата никакого не добилась. Отзыв написан на продукцию интернет магазина: www.iherb.com Капсулы для похудения 15,41$ и чай для того же 3.19$. www.iherb.comAction-Labs-Super-Fat-Burners. и соответственно чай www.iherb.com21st-Century-Health-Care-Herb. Пила одновременно весь месяц. Nano capsules нано капсулы для похудения. zaichunya. 21.09.2011 — 15:35. Капсулы Яблочный уксус, для похудения без диет. Доставка из г. Алматы. 96% из 774. Яблочный уксус, капсулы для похудения. Доставка из г. Алматы. 95% из 647. Смотрите также. Похудение на воде. Быстро сбросить вес мужчине. Средство для похудения. Быстро сбросить вес женщине. Похудеть. Быстро сбросить вес. Препарат для похудения. Таблетки от лишнего веса. Капсулы Алоэ. Похудение диета для мужчин. 1. 147 руб. 294 руб. Бромелайн с яблочным уксусом широко известен в мире, как один из лучших препаратов, способствующих снижению лишнего веса. В состав уникальной формулы входят сразу два активных вещества: бромелайн и яблочный уксус, которые содержатся в строго определенных пропорциях, что обеспечивает их максимально эффективное синергическое взаимодействие. Препарат способствует расщеплению жировых отложений в организме и предотвращению их образования, тем самым улучшая общее состояние здоровья и функций всех жизненно важных органов. Бромелайн с яблочным. Добавить в корзину. Редуксин капсулы 10мг №30. Обычная цена: 2482 ₽. Клубная цена: 2001 ₽. Добавить в корзину. Голдлайн плюс капсулы 15мг+153,5мг №60. Обычная цена: 4236 ₽. Клубная цена: 3611 ₽. Добавить в корзину. Голдлайн плюс капсулы 15мг+153,5мг №90. Обычная цена: 5921 ₽. Клубная цена: 5150 ₽. Добавить в корзину. Голдлайн плюс капсулы 10мг+158,5мг №90. Обычная цена: 3565 ₽. Клубная цена: 3010 ₽. Яблочный уксус обладает множеством полезных для здоровья свойств. Способствует хорошему кровообращению, улучшает пищеварение и снижает накопление жира в организме. Укрепите свое здоровье, принимая яблочный уксус в форме удобных капсул. Сертификат Isura™ Без ГМО: подтверждено документально Масс-спектрометрия: продукт прошел лабораторные испытания. Рекомендации по применению. Принимать 1–2 капсулы 3 раза в день или по предписанию врача. Ингредиенты. Мягкая капсула (желатин, очищенная вода), стеарат магния (растительного происхождения). таблетки для похудения. лихорадка. Последние новости.

как можно быстро похудеть девушке яблочный уксус похудение капсулы

яблочный уксус похудение капсулы убрать жир живота 5 дней

японское средство для похудения
как убрать церебральный жир на животе
огуречный напиток убрать жир с живота
диета убрать жир живота и боков
как быстро похудеть за несколько дней
что нужно есть чтоб быстро похудеть

Fruitalica подходит для всех, кто хочет жить без лишнего веса и болезней. Полезные микроэлементы в составе удаляют расщепленный жир естественным путем. После 1 курса в 30 дней исчезают лишние сантиметры с живота и боков. Вы обязательно станете привлекательным для противоположного пола. В одном из исследований австралийские ученые проанализировали воздействие экстрактов тропических фруктов на организм. Оказалось, что лучшие из отобранных образуют мощную формулу для снижения веса. Итак, теперь можно похудеть, оздоровить организм, не прибегая к диетам и тренировкам. В составе Фруталики для похудения присутствуют экстракты тропических фруктов. Они способствуют расщеплению жировой ткани, снижению веса в области талии, бедер, живота. Все добровольцы, принявшие участие в исследовании, отметили улучшение общего самочувствия, нормализацию пищеварения и эмоциональной составляющей. Сегодня препарат рекомендован к применению ведущими национальными и международными диетологами.

Желатин для похудения

В деле похудения все средства хороши! Не является исключением и пищевой желатин. Если использовать его правильно, можно за неделю распрощаться с пятью лишними килограммами!

Содержание

  • 1 Подробнее о пищевом желатине
  • 2 Польза желатина для похудения
  • 3 Как употребляют желатин для похудения?
  • 4 Противопоказания к применению желатина для похудения
  • 5 Ссылки

Подробнее о пищевом желатине

Не секрет, что на основе желатина готовится великое множество полезных и сытных блюд, в том числе и всевозможные диетические десерты. Помимо того, что желатин в последнем случае выступает в роли уникального средства для похудения, он помогает укрепить суставы и заметно улучшить состояние ногтей, волос и кожи.

Прежде всего, желатин – это белок: в каждых 100 г этого продукта находится 87 г белка. А вот углеводов с жирами в желатине практически нет (0,7 г и 0,4 г соответственно). Зато данный продукт впечатляет своим минеральным составом: он содержит железо, магний, фосфор и кальций в высокой концентрации. Что касается калорийности желатина, то она на 100 г сухого вещества составляет 354 ккал.

Желатин вырабатывают из соединительной ткани животных, поэтому он очень богат коллагеном. А благодаря солидному аминокислотному составу он обладает следующими лекарственными и косметическими свойствами:

  • Глутаминовая кислота является отличным помощником в синтезе целого ряда иных аминокислот.
  • Пролин и гидроксипролин восстанавливают функции хрящей и соединительных тканей.
  • Аспарагиновая кислота укрепляет организм и усиливает работоспособность.
  • Аланин обладает способностью восстанавливать мышечную ткань.

  • Глицин заметно улучшает мозговое кровообращение.

И, конечно же, желатин широко используется для снижения веса. Впрочем, с таким же успехом можно использовать и его растительные аналоги – агар-агар и пектин (так как желатин имеет животное происхождение, вегетарианцы частенько от него отказываются).

Польза желатина для похудения

Пользу желатина для похудения нельзя недооценивать, и вот почему:

  • Статус «диетического» продукта желатин получил благодаря содержанию огромного количества белка и практически полного отсутствия в его составе углеводов и жиров.
  • Желатин способствует более быстрому сжиганию жировой прослойки, так как для переваривания белка необходимы серьезные энергозатраты.
  • Так как желатин разводят с водой в пропорции 1:8 или даже 1:10, приготовленное из него желе отличается низкой калорийностью (в зависимости от ингредиентов она может составлять от 40 до 90 ккал).
  • Диетологи, постоянно напоминающие всем худеющим об исключительной роли жидкостей в этом непростом деле, тоже одобряют употребление желе, ведь в нем содержится порядка 80 – 90% воды.

  • Желе – это уникальное в своем роде белковое блюдо, обладающее высокой насыщающей способностью. И молочное, и сладкое, и рыбное желе одинаково хорошо утоляют голод, не оставляя по окончании трапезы неприятного чувства тяжести.
  • Желатиновая диета не только поможет улучшить состояние волос, разгладить морщины и укрепить кости, но и предотвратит разрушение мышечной ткани. Кроме того, она довольно быстро избавляет от отеков и великолепно очищает организм от токсинов.
Читать еще:  Витаклин препарат для похудения

Как употребляют желатин для похудения?

В целях похудения желатин применяют по-разному. Можно приготовить на его основе желатиновый напиток или диетическое фруктово-молочное желе, а можно организовать себе желатиновую разгрузочную диету.

  • Желатиновый напиток. Если выпить этот коктейль перед ужином, он быстро поможет подавить чувство голода и тем самым ограничить калорийность вечернего приема пищи. Если же пить его натощак, можно избавиться от различных заболеваний суставов. Чтобы приготовить желатиновый коктейль, в 100 мл прохладной воды замачивают две чайные ложечки желирующего порошка. А непосредственно перед употреблением разбухшую массу разводят в 100 мл подогретого сока или теплой воды. Выпивают такой коктейль примерно за двадцать минут до еды.

  • Диетическое фруктово-молочное желе. 20 г желатина заливают 150 мл молока и дают ему хорошенько набухнуть. Затем в другую посуду наливают еще 150 мл молока, подогревают его (кипятить молоко при этом не следует) и растворяют в нем 20 г меда. Далее полученную медово-молочную массу соединяют с набухшей желатиновой массой и все тщательно перемешивают. В креманки выкладывают нарезанные кусочки апельсина (либо других ягод или фруктов), после чего заливают их желатиново-молочной смесью и охлаждают.
  • Желатиновая диета. Такая диета подразумевает интенсивную разгрузку на самых разнообразных желе, для приготовления которых используются куриные и рыбные бульоны, овощные отвары, а также натуральные соки и молоко. На каждый литр жидкости при этом расходуют по 30 г желатина. Кроме того, в меню диеты включают свежие фрукты и овощи, различные травяные чаи и большое количество чистой питьевой воды. Что касается сахара, то его во время подобной разгрузки используют по минимуму либо не используют совсем. Как правило, продолжительность данной диеты не превышает неделю, однако за это время вполне реально сбросить до пяти килограммов. Существует и альтернативный вариант диеты – он заключается в замене всех перекусов и десертов низкокалорийными молочными и фруктовыми желе.

Противопоказания к применению желатина для похудения

К сожалению, применять желатин для похудения могут не все. Он противопоказан при:

  • Сердечной и почечной недостаточности.
  • Запорах.
  • Мочекаменной болезни.
  • Склонности к тромбообразованию.
  • Повышенной свертываемости крови.

Желатин для похудения: способы применения желатина для избавления от лишнего веса

По традиции желатин применяется для приготовления всевозможных блюд. Из него готовят потрясающе вкусное желе, оно будет и полезным, и диетическим продуктом. С помощью желатина можно добиться ошеломляющих результатов в похудении, так как в нем крайне мало калорий.

Для того, чтобы снизить вес, можно даже не отказываться от вкусных десертов.

Что такое «желатин»?

Желатин в переводе с латинского значит «застывший». Желатин — натуральный загуститель, который применяют в основном в кулинарии для приготовления разнообразных блюд.

Он добывается из животных тканей, в основном, из костей крупного рогатого скота. Не имеет ни аромата, ни вкуса. Его применяют в пищевой промышленности: в мясных и рыбных консервах, желе, мороженом, конфетах.

Основу желатина составляет коллаген, в котором практически нет жиров и углеводов, которые так страшны для фигуры.

В чем польза желатина

Польза желатина очевидна не только для похудения, но и для всего человеческого организма. В его состав входят фосфор, кальций, сера, глицин. Глицин, например, обеспечивает организм энергией, а если желатин присутствует в мясном блюде, то мясо из него усваивается в полном объеме.

Желатин укрепляет кости, отчего полезен при восстановлении после травм и переломов. С его поддержкой можно укрепить костную ткань, а также он полезен при вымывании кальция из организма.

100 грамм желатина содержат 335 килокалорий, но при приготовлении любых блюд его необходимо разводить водой, вот почему в итоге получается низкокалорийный продукт – 10-40 килокалорий.

Как правильно употреблять желатин для похудения

Существуют определённые правила, касаемые того, как принимать желатин внутрь. Есть два варианта. Первый – желатин употребляется в качестве основного продукта. Второй — как добавка к своему рациону.

Диета на желатине

При первом способе получается своеобразная диета на желатине. Это в достаточной степени тяжело, так как в пищу можно использовать только желе. Несмотря на это, желатин – питательный продукт и надолго заполняет желудок.

Перед тем, как пить желатин, необходимо развести его гранулы в воде. Употреблять не менее десяти граммов в день (сухого продукта). В одной столовой ложке желатина содержится двенадцать грамм белка, который является ускорителем обмена веществ.

Как правильно пить желатин? Можно на протяжении нескольких дней сделать желе ключевым продуктом. Необходимо приготовить 1 литр не слишком густого желе из 20 граммов сухого продукта. Принимать его необходимо дробно, небольшими порциями. На протяжении всей диеты обязательно обильное питье, дополнить диету можно, съев немного овощей или фруктов (ни в коем случае не бананов или винограда).

Рекомендуем также приготовить желатин следующим способом: на две чайные ложки сухого желатина возьмите 100 мл холодной воды – оставьте на ночь. А утром разведите полученную массу в 100 мл воды или сока. Этот раствор выпейте за тридцать минут до завтрака. Такой способ малоэффективен для диеты, лишь для людей с большим процентом ожирения, но зато очень полезен для суставов.

Желатин как дополнение к другим диетам и замена сладостей

Второй способ — замена сладостей на низкокалорийные десерты на основе желе. С помощью этого метода похудение проходит медленнее, но гораздо легче.

Желе прекрасно поможет вам, если вы уже сидите на другой диете. Так как оно заменит сладости, а по вкусовым ощущениям будет ничуть не хуже. К тому же желатин принесет пользу организму. Вместо сахара при приготовлении десертов используйте сахарозаменители или стевию.

Продукты на желатине прекрасно подойдут в качестве перекуса и быстро насытят организм. На его основе можно приготовить вкусный холодец или заливное, что уже само по себе может являться полноценным блюдом.

Видеогалерея

Диетическое ПП желе — рецепты

Готовится диетическое желе просто и быстро, а вот калорий содержит совсем мало. В 100 граммах такого пп десерта содержится 45−55 калорий. Но это, конечно, зависит от используемых продуктов. Для сравнения, калорийность обычного желе из пакетика составляет около 150 калорий, но при этом еще и содержит солидную дозу консервантов и сахара. Разумеется, придерживаясь правильного питания, лучше всего отдавать предпочтение пп желе, приготовленному собственноручно.

Из чего готовить диетические желейные десерты?

Существует немало рецептов диетического желе, которые можно включать в диетическое меню. Все они содержат низкокалорийные ингредиенты. Вот самые популярные примеры основы для пп желе:

  • Фрукты и ягоды. Здесь отдавайте предпочтение низкокалорийным фруктам — яблоки, апельсины, груши. Любые ягоды идеально подойдут для приготовления этого десерта — клубника, вишня, малина.
  • Овощи. Удивительно, но даже из овощей можно приготовить настоящий диетический десерт. Лидер в этой группе — это тыква и свекла! А за счет сладости этих овощей вы даже можете отказаться от добавления сахара или сахарозаменителя!
  • Кефир или ряженка. Удивительно, но даже из этих кисломолочных продуктов, можно приготовить настоящее диетическое желе. Главное — это определиться, какой именно продукт вы будете использовать в рецепте.
  • Молоко. Любителям нежных молочных десертов обязательно нужно попробовать желе пп на основе молока.
  • Творог. Какой же диетический десерт без добавления творога? Один из самых распространённых рецептов пп желе — это рецепт на основе творога. Это не только идеальный вариант для худеющих, но и отличный способ добавить больше белка в свой рацион!
Читать еще:  Виды единоборств для похудения

Желе с фитпарадом

Итак, если вы любите вкусные десерты, но при этом не хотите поправиться, то попробуйте рецепт желе с фитпарадом. Этот натуральный сахарозаменитель отлично подходит для приготовления диетических десертов.

  • 200 грамм тыквы. В 100 граммах этого продукта содержится всего 30 калорий, но при этом масса полезных веществ, а также много клетчатки. Тыкву чистим, нарезаем кусочками и запекаем. Затем взбиваем в блендере.
  • 70 мл молока. Можно использовать обычное обезжиренное молоко, а можно любое растительное. Хорошо сочетается с тыквой овсяное молоко.
  • 1 чайная ложка желатина. В качестве загустителя будем использовать желатин.
  • Фитпарад. По вашему вкусу. Но помните, что этот сахарозаменитель действительно очень сладкий, поэтому важно не добавить слишком много.
  • Любые специи. Можно использовать корицу или молотый имбирь.

Для начала заливаем желатин молоком и даем ему немного набухнуть. Затем ставим на плиту и, не доводя до кипения, ждем, пока он полностью растворится. Полученную смесь смешиваем с тыквенным пюре, добавляем специи по вкусу, сахарозаменитель и все взбиваем в блендере. Выливаем желе пп в форму и отправляем в холодильник на несколько часов.

Творожное ПП желе диетическое

Этот десерт можно смело включать в свой рацион даже на ужин, ведь в нем содержится совсем мало жиров и углеводов.

  • 200 грамм творога. Берем обычный обезжиренный творог в брикетах. Перед приготовлением желе лучше достать творог из холодильника, так как он должен быть комнатной температуры. В 100 граммах творога содержится всего около 70 калорий, но при этом целых 16 грамм белка!
  • 7 грамм желатина. Это примерно чайная ложка с горкой!
  • 50 мл воды. В ней мы будем растворять желатин.
  • Любой сахарозаменитель по вашему вкусу. Можно использовать мед.

Заливаем желатин водой и ставим на огонь. Не доводя до кипения, ждем пока желатин полностью растворится. Затем соединяем в блендере творог, сахарозаменитель и желатин и тщательно взбиваем все. Разливаем по формочкам и отправляем в холодильник до полного загустения. Это желе из творога станет украшением не только диетического стола.

Фруктовое желе пп

Приготовить фруктовое желе пп можно из любых фруктов. Лучше всего использовать сладкие плоды, тогда вам даже может не понадобится сахарозаменитель. Отлично подойдет для этого рецепта манго или персик.

  • 350 грамм фруктового пюре. Чистим и моем фрукты, взбиваем в блендере до однородной консистенции.
  • 2 чайные ложки желатина с горкой. Это составит около 15 грамм.
  • 250 грамм воды.
  • Стевия или другой сахарозаменитель по вашему вкусу.

Отмеряем 100 мл воды и заливаем желатин. Оставляем его на пару минут, чтобы он немного растворился, затем ставим на огонь и мешаем до полного растворения, не доводя до кипения.

Оставшуюся часть воды добавляем во фруктовое пюре, перемешиваем и туда же кладем желатин и сахарозаменитель. Взбиваем в блендере и разливаем по формочкам!

Желе из кефира и желатина диетическое

Любители кефира могут себя побаловать низкокалорийным кефирным желе.

  • 500 мл кефира. Вы можете использовать кефир любой жирности, но помните, что от этого будет зависеть калорийность десерта. В 100 граммах обезжиренного кефира содержится 30 калорий, в обычном кефире 2,5% жирности 53 калории.
  • Любой сахарозаменитель по вашему вкусу.
  • 10 грамм желатина.
  • 100 грамм воды.

Добавляем сахарозаменитель в кефир. Желатин заливаем водой и ставим на плиту. Готовим до полного растворения, не доводя до кипения. Затем смешиваем с кефиром и тщательно перемешиваем. Разливаем в бокалы и отправляем в холодильник.

Диетическое желе из молока с желатином

Большинство молочных десертов приготовлены с добавлением жирных сливок и большого количества сахара. Такие десерты содержат много пустых калорий и включать их в свой рацион правильного питания не стоит. Другое дело — это молочное желе пп. Вместо жирных сливок мы будем использовать молоко, а сахар заменим на натуральный подсластитель.

  • 200 мл молока. Используем нежирное молоко. В 100 граммах такого продукта содержится всего 30 калорий.
  • 15 грамм желатина. Это примерно две чайные ложки с горкой.
  • 20 грамм меда. Вы также можете использовать стевию или фитпарад.

Берем половину молока и заливаем наш желатин. Помешиваем и ставим на огонь. Готовим до полного растворения, не доводя до кипения. В оставшуюся часть молока кладем мед и даем ему полностью раствориться. Затем смешиваем с желатином и разливаем по формочкам.

Желе из вишни диетическое

В предыдущих рецептах диетического желе мы использовали желатин для загустения. В этом рецепте мы возьмем агар-агар, который еще называют японским желатином. Этот продукт не имеет калорий, но содержит много клетчатки, что важно, если вы придерживаетесь диеты.

  • 350 грамм вишни. Очистить от косточки и взбить в блендере до однородного пюре.
  • 10 грамм агар-агара. Еще один плюс этого продукта в том, что он абсолютно не задерживает лишнюю жидкость в организме.
  • 100 мл воды.
  • Сахарозаменитель по вашему вкусу. Не забывайте, что вишня имеет кислый вкус, поэтому вам придется положить немного больше подсластителя.

Заливаем агар-агар водой и даем ему настояться в течение 30 минут. Ягодное пюре выливаем в любую емкость, добавляем туда сахарозаменитель по вкусу и ставим на плиту. Туда же вливаем агар-агар и доводим до кипения. Крайне важно снять с огня до того, как смесь закипит. Разливаем по формочкам и оставляем в холодильнике до загустения.

Диетическое апельсиновое желе

Если хочется чего-то легкого и освежающего, хорошо приготовить апельсиновое желе.

  • 3 апельсина. Эти фрукты имеют очень богатый витаминный состав, поэтому очень важно включать их в свой рацион во время диеты. Апельсины моем и разрезаем на две части. Выдавливаем из них сок. Корки не выбрасываем!
  • 20 грамм желатина.
  • Любой сахарозаменитель по вашему вкусу
  • 1200 мл воды.
Читать еще:  Винегрет с квашеной капустой для похудения

Сначала займёмся приготовлением желатина. Заливаем его 200 мл воды и оставляем настояться. Теперь будем варить апельсиновый сироп, разрезаем корочки апельсина на небольшие кусочки и заливаем оставшейся водой. Добавляем сахарозаменитель по вашему вкусу и готовим около 10 минут. Как только сироп начнет кипеть, снимаем с огня, процеживаем и охлаждаем до 40 градусов. Когда сироп остыл, добавим туда все остальные ингредиенты: сок и желатин. Ставим на огонь, доводим до кипения и сразу же убираем с огня. Разливаем по удобным формам, можно использовать небольшие стаканчики или бокалы. Отправляем в холодильник.

Низкокалорийное летнее желе из ягод и сметаны

Это диетическое желе напоминает даже пп торт, который смело можно включать в рацион для похудения. Готовить этот десерт мы будем с помощью сметаны и любых ягод.

  • 250 грамм сметаны. Будем использовать 10% нежирную сметану.
  • Любые ягоды. Вы можете брать столько ягод, сколько вам хочется.
  • 20 грамм желатина.
  • Любой сахарозаменитель по вашему вкусу.

Для начала берем ягоды и взбиваем в блендере. Получаем ягодное пюре, добавляем в него сахарозаменитель по вашему вкусу.

Теперь берем 20 грамм желатина и заливаем 250 мл воды. Ставим на огонь и готовим, не доводя до кипения. Добавляем желатин в ягодное пюре, перемешиваем и выливаем в форму. Первый слой нашего десерта готов. Ставим его в холодильник на 2 часа.

Теперь займемся вторым слоем. В сметану кладем сахарозаменитель по вкусу. 20 грамм желатина разбавляем в 150 мл воды и снова доводим до кипения. Добавляем желатин в сметану, перемешиваем. Можно положить горсть ягод. Выливаем эту сметанную массу на первый слой и оставляем в холодильнике на 2−3 часа.

Теперь вы знаете, чем побаловать себя во время диеты! Обязательно готовьте низкокалорийное желе и худейте, не отказывая себе в маленьких удовольствиях!

Низкокалорийный быстрый желатиновый десерт из мацуна (кефира).

Ингредиенты

    Мацун (кефир) — 850 г Протертая облепиха — 3-4 ч.л. Вода — 50 мл Горячая вода для желатина- 250 мл Желатин — 1,4 ст.л. (30 г). Изюм — 1 ст.л. Сушеная черешня — 1,5-2 ст.л. Грецкие орехи — 1,5 ст.л.

Вводная часть

. быстрый в плане небольшого времени, потраченного на начальную стадию приготовления десерта, поскольку всех дел тут — смешать мацун с любым вареньем и полезными пищевыми добавками, которые есть дома : у меня сегодня изюм, сушеная черешня и горстка грецких орехов. А прочность десерту придала желатином.

В итоге получается низкокалорийныйнаиполезнейший десерт, который представляет из себя белковый продукт, необходимый для роста и развития мышечной системы нашего тела.

Поскольку собственных белков в человеческом организме нет, так как он не образуется из других веществ, как например в случае с углеводами или жирами, то их мы получаем только из пищи: мяса, яиц, бобовых, рыбы, нежирных молочных продуктов и пр.

Десерт, который сегодня я приготовила состоит из мацуна, полезного для нормальной работы желудочно-кишечного тракта и желатина, содержащего большое количества белка — продуктов, которые рекомендованы для похудения.

А чтобы десерт не был только полезным, но стал еще и вкусным то добавила сюда не менее полезные продукты: богатую витаминами С, В1, В2, В6 и Епротертую облепиху, сухофрукты и грецкие орехи.

Десерт приготовила осознанно для себя, поскольку после набранных зимой килограммов, хочется к весенним праздникам похудеть и в этом очень помогают белковые желатиновые десерты, которые на самом деле очень сытные и уже через две-три ложки пропадает голод и, если учесть низкокалорийность продуктов, то худеть получается легко и быстро.

Однако, надо ограничить потребление десерта из мацуна или кефира людям, имеющим гастрит или язвы КЖТ и приготовить такой же, но из более калорийных, но вкусных сливок или молока.

На сайте есть немало вкусных желатиновых тортов, которые также легко готовятся, поскольку в них добавляется еще один ингредиент — печенье. Но и этого достаточно, чтобы повысилась калорийность готового продукта, поэтому для семьи, у которой нет проблем с весом часто готовлю торты, а вот себя ограничиваю лишь десертом.

А в летнее время сухофрукты заменяю свежими фруктами или готовлю смешанный молочно-фруктовый десерт.

Для встречи друзей или для летних праздников предлагаю приготовить творожные желатиновые торты, например,творожно-банановый торт без выпечки или более нарядный и торжественный сливочный тарт с фруктами, а или залить кусочки готового кекса молочным желатиновым раствором и получить через 4-5 часов прекрасный квадратный или круглый рулетный торт .

В качестве примечания к рецепту хочу добавить,

а) что в десерт можно добавлять любое повидло или джем. Например, сначала я хотела добавить сюда оставшееся малиновое варенье, часть которого пошла на приготовление пряника, но сын опередил и съел его с маслом и чаем: пришлось открыть баночку облепихи. Ну на «худой конец», можно обойтись просто сахарным песком в качестве подсластителя десерта.

б) что мацун использовала густой, домашний, поэтому во избежание потерь банку, на стенках которых оставался толстый слой мацуна прополоскала обычной водой (50 мл). Если у вас жидкий — то этого делать не надо. Да, и молочный продукт (мацун или кефир) должен быть комнатной температуры, поэтому достать банку из холодильника надо хотя бы за час до начала работы.

в) что гранулированныйжелатин надо предварительно замочить в теплой, скорее горячей, ближе к 40*С воде. Через пару минут он набухает, превращается в целый кусок, похожий на резину и надо тогда ковшик поставить на тихий огонь и , постоянно помешивая, желательно деревянной ложкой, сначала растворить желатин, а затем раствор довести до кипения: на поверхности раствора начинает появляться мелкие пузырьки и исходит пар — вот тогда и надо убрать ковшик и оставить немного остывать.

# Пошаговое приготовление «Низкокалорийный быстрый желатиновый десерт из мацуна (кефира).» с фото

3. Желатин поместить в удобный ковшик для дальнейшей варки, залить водой, оставить на 5-7 минут набухать. шаг 3
4

5. В миску с мацуном добавить протертую облепиху, перемешать. шаг 5
6

7. Поставить кобшик с желатином и водой на медленный огонь и, постоянно помешивая, растворить его. По появившимся на поверхности мелким пузырькам и пару с белой пенкой на поверхности становится понятно, что желатин активизировался и пригоден к дальнейшей работе. шаг 7
8

9. Перелить желатиновую массу в удобные контейнеры: у меня два пластиковых по 500 г. шаг 9
10

11. Для удобства, перед переворачиванием желе на блюдо, подержать контейнер несколько секунд в теплой воде. шаг 11
12

13. Однако, я его люблю есть у компьютера: вот это ела вечером перед сном. шаг 13
14

голоса
Рейтинг статьи
Ссылка на основную публикацию
ВсеИнструменты
Adblock
detector