Вода для похудения с огурцом как сделать

Коктейль для похудения из огурца

Огуречный коктейль для похудения: как приготовить, рецепты

Диетологи рекомендуют ежедневно пить огуречный коктейль для похудения. Благодаря этому напитку можно сбросить пару ненужных килограмм, получить дополнительные жизненные силы, сохранить молодость. Также эффективным средством для похудения и утоления голода является огуречный смузи, в котором при приготовлении сохраняются все пищевые волокна и витамины.

Коктейли и смузи из огурца станут прекрасным заменителем обеда или плотного завтрака.

Чем полезен?

Коктейль из огурцов очень полезный для здоровья, ведь состоит из свежих овощей. На 96% огурец состоит из воды, но богат питательными веществами – витамины РР, С и группы В, каротин, магний, кальций, калий, железо. Напиток повышает иммунитет организма, и очищает от вредных токсинов и шлаков.

Данный коктейль – низкокалорийный продукт, почти не содержит жиров и углеводов.

Полезнее всего для похудения коктейль готовить на основе кефира. Такая смесь благоприятна для улучшения здоровья и внешней красоты, питает и увлажняет кожу, организм становится моложе.

Как приготовить?

Прелесть огуречного коктейля состоим в том, что он легко и быстро готовиться. Так как напиток состоит практически из одной воды и витаминов, он является чудесным средством для похудения.

Для разнообразия рецептов коктейль дополняется зеленью, овощами и фруктами.

С кефиром

Чтобы приготовить порцию коктейля нужно взять один средний, очищенный от кожуры огурец, 120 грамм нежирного кефира или негазированной питьевой воды, а также зубчик чеснока. Далее натираем чеснок и вместе с огурцом кладем в блендер, заливаем туда кефир или воду. Содержимое взбиваем 20 секунд.

С лимоном и мятой

Для приготовления коктейля следует взять 1 огурец средних размеров, 1 лимон, 3 маленькие ложечки молотого корня имбиря, 5 листьев мяты. Все компоненты следует залить 2 литрами воды, предварительно убрав кожуру огурца и мелко измельчив лимон. Емкость с водой и содержимым необходимым поставить в холодное место и настоять сутки.

Ежедневное употребление коктейля с лимоном и мятой насытит организм полезными веществами и избавит от двух-трех килограмм лишнего веса.

Смузи с фруктами и огурцом

Чтобы приготовить такое смузи следует взять один большой огурец, небольшое яблоко и киви. Сначала нужно очистить яблоко и киви от кожуры, мелко порезать их, измельчить на блендере. Потом почистить огурец, разрезать его и 30 секунд измельчать в блендере. За такое малое время приготавливается полезный, витаминный огуречно-фруктовый смузи.

Когда употреблять?

Диетологи рекомендуют употреблять огуречный коктейль в качестве основы для диеты, выпивая его каждые два – три часа. Таким образом можно нормализовать обмен веществ в организме и похудеть на 2–3 килограмма.

Комфортнее всего употреблять коктейли за час до приема пищи, так организм будет медленно, но безболезненно избавляться от лишних килограммов.

Чтобы быстрее избавиться от лишнего веса, следует вместо завтрака и ужина употреблять огуречные коктейли или смузи, а обед должен обязательно включать различные салаты из овощей и зелени, рыбу и отварное мясо. Для эффективного похудения рекомендуется на выходных делать разгрузку для организма с помощью огуречных коктейлей.

ЭТИ СТАТЬИ ПОМОГУТ ВАМ ПОХУДЕТЬ

Ваш отзыв на статью: Загрузка.

Ваш отзывы, комментарии, вопросы

Рецепт коктейля: Gimlet с огурцом и джином

Буравчик похож на старого друга: всегда рядом, когда он вам нужен, независимо от того, сколько времени прошло с момента вашего последнего обращения к нему.

И хотя вам всегда он нравился таким, какой он есть (джин, сок лайма и простой сироп), вы, как и любой хороший друг, готовы поддержать новые начинания. В этой версии добавление растрепанного огурца позволяет напитку сохранять свою целостность, добавляя при этом еще более освежающий слой.Ваш старый приятель только что получил новый облик.

Огуречный джин Gimlet

Рецепт с дегустационного стола Test Kitchen

Время на подготовку: 10 минут

Время приготовления: Н / Д

Общее время: 10 минут

Состав

3 нарезанных ломтика огурца, плюс еще для украшения

Простой сироп ½ унции

Сухой джин 2 унции

¾ унции свежевыжатого сока лайма

Проезд

Смешайте в шейкере огурец и простой сироп.Добавьте джин и сок лайма, залейте льдом и энергично встряхните. Перелейте жидкость в охлажденное купе или бокал для мартини, украсьте кусочком огурца и подавайте.

6 коктейлей из огурцов, которые нужно приготовить прямо сейчас

В конце каждого года все эксперты любят предсказывать, какими будут новые суперпродукты, горячие тренировки, стрижки и лучшие имена собак в следующие 12 месяцев. Например, в декабре мы узнали, что зеленый цвет официально является цветом 2017 года. Вполне логично, что, согласно Firmenich, крупнейшему в мире частному предприятию по производству ароматизаторов и парфюмерии, аромат 2017 года будет… барабанной дроби… огурца! Это не из-за смайликов (хотя это не повредит).Они говорят, что более легкие, «зеленые» вкусы становятся все более популярными, и за последние пять лет во всем мире увеличилось почти на 400 процентов использование огурцов в качестве ароматизаторов.

Что может быть лучше, чем отпраздновать эту новость, чем поднять бокал с огуречным коктейлем? Вот шесть рецептов для начала:

Gracenote

Считайте это более справедливым кузеном водочного буравчика, — говорит Гейтс Оцудзи, соучредитель Swig + Swallow, который производит свежие миксеры для культовых коктейлей.Бузина и хрустящий огурец в этом коктейле уравновешивают пикантный свежий лайм.

Рецепт:

• 2-3 ломтика огурца
• Водка 1 1/2 унции
• 1/2 унции свежего сока лайма
• лаймовый кордиал 1/2 унции
• Сен-Жермен 1/2 унции
• 1 тонкая огуречная лента для украшения

Инструкции:

Смешайте ломтики огурца в стакане или олове. Добавьте остальные ингредиенты и лед.Встряхните 15–20 секунд и дважды процедите в охлажденный бокал для мартини. Украсить тонкой огуречной лентой.

Острый Спа-гарита

В модных спа-центрах предлагается вода из огурца, но ее добавление делает ее еще более расслабляющей. Этот поворот маргариты также имеет некоторую выгоду, поэтому вы не заснете в течение счастливого часа.

Рецепт:

• 1 1/2 унции текилы Tres Agaves Blanco
• 1/2 унции тройной сек
• 2 унции свежевыжатого лайма
• 2 унции простого сиропа
• 2 ломтика огурца
• Соль Chipotle chile (кошерная соль в равных частях и chili chili), для украшения

Инструкции:

Смешайте текилу, трипл-сек, сок лайма и простой сироп.Смешайте 1 ломтик огурца в шейкере. Добавьте смесь текилы, встряхните, процедите и подавайте со льдом. Обернуть бокал чили солью чипотле и украсить оставшимся ломтиком огурца.

Apple Mojo

В этом напитке от представителя бренда Хендрика Маттиаса Консмана смесь джина, наполненного огурцами, яблока и пряного имбиря, создает ощущение осени в любое время.

Рецепт:

• 3 ломтика огурца
• 1 лайм, разрезанный на четвертинки
• 1 чайная ложка коричневого сахара
• 8-10 листьев мяты
• Яблочный сок 1 унция
• Джин 2 унции
• Имбирное пиво

Инструкции:

Смешайте 2 ломтика огурца, лайм и коричневый сахар в основании бокала Коллинза.Отшлепайте мяту и добавьте в стакан вместе с яблочным соком и джином. Добавьте колотый лед и перемешайте. Сверху полейте имбирным пивом. Украсить 1 веточкой мяты и оставшимся кругом огурца.

Государственная ярмарка

Не все напитки из огурцов должны быть зелеными. Клюквенный сок и куантро смешиваются с домашней водкой в ​​этом терпком цитрусовом напитке с рубиновым оттенком. По словам Оцудзи, водку не нужно охлаждать, но ее охлаждение усилит охлаждающий эффект огурца.

Рецепт:

• 1 1/2 унции водки, настоянной на огурцах (см. Ниже)
• 3/4 унции свежевыжатого сока лайма
• 1/2 унции Cointreau
• 1/4 унции клюквенного сока
• 1 съедобный цветок, для украшения

Инструкции:

Для приготовления водки нарежьте и раздавите 1 целый огурец и поместите в стеклянную или нереактивную емкость.Добавьте 1 бутылку водки. Накройте крышкой и дайте постоять в прохладном темном месте на 4 часа. Процедить и выбросить огурец.

Чтобы приготовить коктейль, смешайте все ингредиенты в стакане или олове. Добавьте лед, встряхните 15–20 секунд и процедите в охлажденный бокал для купе. При желании украсьте съедобным цветком.

Хихикает, вода

Horseman сравнивает этот напиток с «легким карибским бризом над горными полями с нотками цитрусовых и розы в основании.Мы переводим это как «свежий и освежающий», отчасти благодаря кокосовой воде.

Рецепт:

• Джин 2 унции
• 2 унции кокосовой воды
• 3/4 унции свежевыжатого сока лайма
• 1/2 унции тонизирующего сиропа
• 2 капли физиологического раствора (смешать 20 г соли и 80 г воды)
• Розовая вода для гарнира
• Свежий тертый мускатный орех, для украшения
• Длинный ломтик огурца для украшения

Инструкции:

Смешайте все ингредиенты в шейкере для коктейлей и добавьте лед.Встряхните и процедите со льдом или подавайте в чистом виде. Украсить струей розовой воды, тертым мускатным орехом и ломтиком огурца.

Летний ветер

Огурец и укроп добавляют приятную и сложную пикантную нотку этому легкому, травянистому напитку, утоляющему жажду, — говорит Оцудзи. Выпейте, чтобы освежиться в жаркий летний день или в холодный зимний день, когда вы мечтаете о более теплой погоде.

Рецепт:

• 1 1/2 унции сухого джина
• 3/4 унции свежего лимонного сока
• простой сироп 3/4 унции
• 1/2 унции свежего огуречного сока
• Укроп 1 щепотка
• Зельцер
• 1 тонкий длинный ломтик огурца для украшения

Инструкции:

Смешайте все ингредиенты, кроме сельтерской, в стакане или олове.Добавьте лед, встряхните 15–20 секунд и процедите в стакан со свежим льдом. Сверху полить зельтером и украсить длинным тонким ломтиком огурца, обернутым внутри стакана.

Коктейль из джина с огурцом и мятой | ПОПСУГАР Продовольственная

Хорошо, так что этот мятный напиток не совсем джин-версия когда-либо популярного мохито — в нем отсутствует характерная для мохито шипучка и в смесь добавлены хрустящие огурцы, — но сделайте один глоток, и вы поймете сравнение. Оба они яркие, легкие, освежающие и идеально подходят для охлаждения теплыми весенними и летними ночами. Не говоря уже о том, что его мятный аромат и свежие ингредиенты делают его легко потягивать. Попробуйте этот идеально сладкий коктейль, и как только вы это сделаете, вам захочется слить до последней капли.Если ваши вкусовые рецепторы сходят на нет при этой мысли, берите рецепт заранее!

— Дополнительная отчетность Хейли Линдес

Ингредиенты

1. 5 разделенных ломтиков огурца
   2 веточки мяты
   Простой сироп 3/4 унции
   3/4 унции свежевыжатого сока лайма
   1 1/2 унции джина, например Beefeater 24

Указания

1. Добавьте в шейкер 3 ломтика огурца, листья мяты и простой сироп.Сумбур. Добавьте сок лайма, джин и лед и встряхивайте, пока не остынет.
2. Процедить в старомодный стакан, наполненный льдом. Отшлепайте оставшуюся веточку мяты, прежде чем украсить коктейль ею и оставшимися 2 ломтиками огурца.

Информация

Источник изображения: POPSUGAR Photography / Nicole Perry

Имбирно-огуречная настойка для похудения

Классический имбирный напиток для похудения начали применять на Востоке еще в древности. Эфирные масла, входящие в состав корня этого растения, стимулируют кровообращение, метаболические и обменные процессы в организме, а заодно повышают иммунитет, нормализуют работу печени и желчного пузыря. Имбирь с успехом используется для снижения веса, а также в качестве тонизирующего средства при физических и умственных нагрузках.
Состав самого огурца – это на 90% сок, который полезен для человеческого организма и содержит множество необходимых ему витаминов, а оставшиеся 10% – это клетчатка, которая позитивно влияет на пищеварительный процесс и «активизирует» работу кишечника. Такое действие отлично сочетается с эффектом имбиря, так как он наоборот вызывает более «агрессивную» реакцию, заставляя ЖКТ работать, повышая метаболизм и увеличивая энергозатратность любых, даже простейших действий. Домашняя имбирно-огуречная настойка для похудения, включающая в себя огурцы, очищающее влияет на работу организма, вымывает шлаки и не нужные отложения, которые находятся в кишечнике. Только благодаря этому можно избавиться от нескольких лишних килограмм, не говоря уже о том, что другие ингредиенты напитка также по-своему активизируют внутреннюю систему.
Предлагаем вашему вниманию необычный, вкусный и полезный коктейль, который действительно способен помочь вам в борьбе с лишними килограммами. Эффективность этого напитка проверили на себе многими худеющими людьми. Приятного вам похудания!

Ингредиенты

• For:
• 1

• 2 см Имбирь
• 250 мл Вода питьевая (кипяток)
• 1 ч.ложка Мёд
• 0,5 шт Огурец
• 1 шт банка для смузи
• 1 шт чайная ложка
• 1 шт нож
• 1 шт доска разделочная
• 1 шт трубочка

• Preparation: 5 min
• Cooking: 5 min
• Ready in: 10 min

Инструкции

1. Очищаем корень имбиря, отрезаем кусочек около 2 см и кладём его в стакан.
2. Наливаем 250 мл кипятка.
3. Настаиваем в течении 5 минут.
4. Вынимаем чайной ложкой имбирь из стакана.
5. Немного остужаем напиток и добавляем 1 ч.л. мёда.
6. Нарезаем тонкими колечками пол огурца.
7. Кладём колечки в стакан.
8. Украшаем коктейль кусочком имбиря, кладём трубочку и подаём. Приятного аппетита и лёгкого похудания!

Заметки

Еще один важный момент: основной жиросжигающий эффект обеспечивает имбирь – если есть желание усилить действенность средства, можно увеличить количество этого продукта. Также вполне допустимо обогатить напиток другими специями: корицей, кардамоном, гвоздикой или куркумой.
Если Вы хотите прохладительный напиток, то следует поставить банку на пару часов в холодильник.

Огуречная вода для похудения. Рецепты напитков с огурцом

В поисках экстраординарных, и в то же время доступных каждому человеку, рецептов похудения, стоит обратить внимание на огуречную воду. Этот натуральный продукт, любимый многими, наряду другими с фруктами и овощами. Как действует и с чем применяется вода с огурцом для похудения, подскажет следующий материал. О пользе огурца было сказано немало.

Огурец в дар от природы для эффективной очистки организма

Стоит начать с того, что огурцы много времени используют для лечения заболеваний пищеварительного тракта, других систем организма. Также от его потребления зависит состояние кожных покровов, быстро избавляя и человека от лишнего веса. У огурца как у овощной культуры насчитывается масса преимуществ. Главными из них считается содержание витаминного комплекса, в котором присутствуют С, РР, В-группы. Вместе с ними от огуречного настоя организм получает много органических веществ, необходимых для нормальной функциональности организма.

В иностранной кулинарии давно практикуют употребление напитков, созданных на огуречной основе. В мегаполисах люди пьют огуречный смузи, разбавленный водой и приправленный лимоном, мятой или другим вкусовым наполнителем. Этот коктейль превосходно утолит жажду и поможет без лишних калорий прожить до ужина. Он обеспечит лишь минимальным энергетическим зарядом – 15 кал/100 г огуречной жидкости, а также йодом, щелочными солями, калием. Эта композиция поддерживает организм, сохраняя силы на протяжении всего дня.

Так, летом можно держаться на таком питании, не нагружая печень вредными гамбургерами, хот-догами и прочим. А за счет лимона огуречная водица обретет привкус свежести, будет тонизировать, наполнит каждую клеточку набором антиоксидантов. Бонусом к утолению жажды станет процесс снижения лишнего веса. Присутствие мяты в составе поддержит действие предыдущих компонентов, дополнив их снятием усталости, расслаблением и преданием свежести.

Как сделать жиросжигающий огуречный коктейль

Чтобы приготовить фреш, нужно подготовить в 200 мл воды 2 огурчика, 1 лимон, добавить листочки мяты. Первый огурчик нарезать кольцами. От цитруса тоже отрезать несколько колец. Мяту перед применением промыть. Из второго огурца при помощи блендера сделать смузи или нашинковать на мелкой терке.

Теперь остается соединить все ингредиенты в стакане, залить водой и перемешать. Так же нужно добавить один штрих: надрезанную дольку лимона и огурца прикрепить к краю стакана, оставить на 10-15 минут в холодильнике. Этого времени достаточно, чтобы раскрылись вкусовые качества ингредиентов.

Как еще можно использовать огурец при похудении

Не менее эффективен при похудении огурец, совмещенный с имбирем и лимоном. Наиболее популярный рецепт называется Сасси. Этот напиток рассчитан на весь день в количестве 8-10 стаканов. На 2 литра воды потребуется ложечка имбиря тертого, несколько мятных листочков, а также 1 огурчик и лимончик небольших размеров.

В приготовлении применяется огурец, очищенный от шкурки. Лимон же используется с цедрой. Их нарезают тонкими ломтиками, затем помещают внутрь кувшина. После ночного настаивания в холодильнике, вода Сасси готова к употреблению.

Так, освоив особенности применения огуречной воды вместо других напитков и похудательных средств, каждая женщина будет чувствовать себя легко. Кроме того, больше не придется испытывать чувство голода и жажды, как это бывает при большинстве диет и покупных средствах для похудения. Ограничений по времени употребления огуречного напитка нет. Обязательно стоит узнать сколько именно стоит пить воды, если Вы решили похудеть.

Огуречная вода и ее целебная сила

Огуречная вода – вкусная альтернатива сладким газированным напиткам, которая утолит жажду и не навредит фигуре. Эта полезная жидкость прекрасно освежает и имеет множество целебных свойств.

Всего один стакан напитка с яркими зелеными дольками зарядит энергией и поможет побороть усталость. Он порадует приятным вкусом и позитивным видом. Его легко приготовить, как и другие детокс-напитки для похудения.

В сезон огурцов не стоит отказывать себе в удовольствии. Такая вода – это насыщенный минералами полезный продукт. Растворенные в ней натуральные вещества легко усваиваются. Насладиться нежным вкусом поможет витаминный нектар, приготовленный из свежих овощей.

Польза огуречной воды

Водный настой огурцов – любимый напиток тех, кто придерживается принципов здорового питания и следит за фигурой. Это кладезь полезных веществ с разнообразными свойствами. Напиток подают во многих кафе, фитнес-барах, спортивно-оздоровительных центрах, спа-салонах.

Чтобы поддержать здоровье, необходимо употреблять достаточно жидкости. Особенно это важно в летнюю жару, когда риск обезвоживания максимален. Огуречная вода на ура справляется с этой задачей. Кроме того, при ее систематическом применении в организме происходят важные вещи:

• Улучшается работа сердца. Калий и магний, которые переходят в воду из нарезанных овощей, помогают поддерживать в норме давление, защищая от сердечных заболеваний. Поддержание водного баланса нормализует вязкость крови, препятствуя ее загущению.
• Пополняется запас полезных веществ. Огурцы – источник аскорбинки, витаминов группы B, биотина, а также витаминов A и K. В них много фосфора, йода, железа, кальция, но главная ценность – в кремнии. Элемент полезен тем, что стимулирует выработку коллагена, продлевая молодость кожи, сосудов, суставов.
• Укрепляются кости и мышцы. Благодаря высокому содержанию витамина K и кальция напиток помогает сохранить здоровье костей. Марганец с кремнием питают мышечные ткани и поддерживают синтез белков.
• Снижается риск развития хронических заболеваний. Витамины защищают организм от пагубного воздействия неблагоприятных факторов.

Для хорошего самочувствия одного напитка недостаточно. Необходимо сбалансированное питание и физическая активность. Если есть проблемы со здоровьем, то следует записаться на прием к врачу.

Витаминная жидкость снижает аппетит, помогает избавиться от лишнего веса. При этом улучшается работа печени по очистке крови, устраняются воспалительные процессы, приходит в норму холестерин.

Как сделать огуречную воду?

Рецептов – десятки, но основной состав включает два компонента:

• питьевую воду;
• огурцы или огуречный сок, польза которого ни у кого не вызывает сомнений.

Сочетание не просто утоляет жажду, но и насыщает организм ценными веществами. Дополнительные ингредиенты придают вкусу новые нотки и еще более полезные свойства. Вкусный напиток прекрасно гармонирует со многими фруктами, а также пряными травами.

Огуречная вода: рецепт

Все детокс-напитки в домашних условиях делаются по одному принципу, ничего сложного тут нет. Огуречная вода – не исключение:

• Берут свежий огурец и моют его.
• Чистить от шкурки или нет – дело вкуса. У молодых овощей, выращенных в экологичных условиях, кожуру можно оставить, ведь именно в ней сконцентрировано больше всего активных веществ. Если все-таки хочется удалить, то лучше взять острый нож или овощечистку. Можно ограничиться снятием отдельных участков.
• Следующий этап – измельчение на кусочки. Это могут быть кубики с ребром 1 см, дольки или соломка. Семена лучше не удалять, если они не слишком жесткие.
• Подготовленные ломтики складывают в стеклянную или эмалированную посуду, заливают прохладной кипяченой водой, настаивают в прохладном месте не менее 5-6 часов.

При подаче бокалы украшают долькой лайма, веточкой мяты, тимьяна или базилика, добавляют кубики льда. Сахар лучше не класть, чтобы не увеличивать калорийность.

Лед для кубиков предпочтительнее делать из кипяченой или бутилированной воды. Как вариант, можно взять столовую минералку.

Огуречно-лимонная вода

В кастрюле подходящего размера доводят до кипения 2 литра воды, в которую добавлены 2 чайных ложки лимонной цедры, плюс столько же сахара. Когда жидкость остынет, в нее высыпают подготовленные кусочки огурца и дают настояться.

Огуречный лимонад, рецепт которого не представляет сложности даже для начинающей хозяйки, разбавляют перед подачей газированной минералкой. При желании в него добавляют кусочки фруктового льда.

Другие детокс-напитки для похудения в домашних условиях с огурцом

Красиво смотрится детокс-напиток на основе огурца и клубники. На литр воды берут стакан хорошо промытых ягод, измельчают блендером, добавляют овощные дольки и дают настояться.

Другой вариант – напиток с ананасом. Его готовят так же, только вместо клубники кладут кусочки свежих или консервированных ароматных плодов.

Огуречная вода: применение

Ее используют не только для утоления жажды, но и в косметических целях. Из нее можно приготовить умывалку, которая успокоит воспаления, избавит от лишней жирности, или сделать лосьон для лица в домашних условиях. В любом случае она принесет пользу внешности и здоровью, а также порадует свежим ароматом.

Огуречная вода для питья

Огурец – один из самых доступных овощей, а вода – важнейший элемент человеческого тела. Если их объединить, то получается идеальный напиток: простой, вкусный, полезный. Именно поэтому он набирает популярность. Его легко приготовить и приятно пить.

Огуречная вода для похудения

Если заменить целебной жидкостью магазинные нектары, то можно уменьшить суточную калорийность пищи. Напиток всасывается медленнее, а выводится быстрее, чем обычная вода. Он улучшает пищеварение, активизирует работу кишечника. Это приводит к очищению организма и потере лишних килограммов.

Огуречная вода помогает справиться с чувством голода, а также вывести накопившиеся продукты обмена. В результате можно ожидать, что мешки под глазами исчезнут, цвет лица станет более здоровым, а талия уменьшится в размерах.

Огуречный лосьон для лица в домашних условиях

Из концентрированной жидкости получается неплохой домашний лосьон для лица. Чтобы его приготовить, берут стакан огуречной соломки, стакан чистой воды и столько же водки. Смеси дают настояться дней 10. Само собой, солнечный свет на «зелье» попадать не должен. После этого все процедить и хранить в холодильнике.

Огуречная вода для лица

Если овощи чистят, то не стоит выбрасывать зеленую кожуру. Из нее получится полезная жидкость для умывания. Ее измельчают в блендере, заливают холодной минералкой, оставляют на ночь и процеживают через марлю, сложенную вчетверо.

Раствор хорошо освежает, тонизирует, устраняет жирный блеск. Он вполне может заменить магазинную мицеллярную воду.

Огуречная вода, отзывы о которой только положительные, – мощный очищающий напиток. Он почти не содержит калорий. Его легко приготовить самостоятельно. Это не потребует много времени, а результат порадует и улучшит самочувствие.

Соколов С.Я., Замотаев И.П. Справочник по лекарственным растениям. – Челябинск: Металлургия, 1991, 512 с.

Химический состав пищевых продуктов: Справочные таблицы содержание основных пищевых веществ и энергетической ценности пищевых продуктов. Кн. I: / Под ред. И. М. Скурихина и М. Н. Волгарева. — 2-е изд., перераб. и доп. — М.: Агропромиздат, 1987. — 224 с.

В. Дадыкин, — Праздник огурца. – Наука и жизнь №7, 2006.