Equator-chel.ru

Женский журнал
0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Влияние курения при похудении

Курение при диете

Есть вопрос: Возможно ли курение при диете? Он равносилен дилемме: Можно ли сложить мусор в центре убираемой квартиры? «Конечно нет!» – скажете вы, избавляясь от мусора. Действительно, какой смысл чистить и тут же пачкать?

Однако бытует мнение, что для того, чтобы похудеть, нужно закурить. Со временем курение превращается в пагубную зависимость, а тело лишь набирает вес, приближаясь к ожирению.

Лечиться от курения и лишнего веса нужно последовательно и по правилам. Находить замену сигарете в сладком и частых трапезах недопустимо, так же как нельзя курить и голодать одновременно.

Планируя диету, используйте различные способы отвлечения от курения. Можно пожевать жвачку, погрызть семечки, выпить воды, принять ванну или погулять на улице. При этом – никаких спортнагрузок и эстафет для никотинозависимых! Лучше немного потанцевать.

Насколько вредно курить во время диеты?

Вначале следует избавиться от никотиновой зависимости . Бросать курить и «сидеть» на диете одновременно – двойная нагрузка на нервную систему. Стресс «перевешивает» чашу весов, на противоположной стороне которых здоровье. Раздраженному человеку «тесно» в рамках, в которых он себя сдерживает. Безрадостное слово «нельзя» не позволяет расслабиться. Раздражительность провоцирует проблемы в семье и на работе.

Срыв опасен не только возвращением к сигарете, но и к тарелке с тортом. Прощай диета! Положительные эмоции создают мощный рефлекс удовольствия. В следующий раз для захода на цель (не курить, не переедать) понадобятся психотерапевты.

Методики похудения для бросивших курить

По методике Дюкана, добиваться похудения нужно лишь после избавления от привычки курить. Ведь отказ требует компенсировать вкусовые ощущения в ротовой полости и подталкивает курильщика положить в рот что-нибудь вкусное и калорийное. Потерпите хотя бы несколько месяцев без никотина. Когда обмен веществ придет в норму, контролировать вес будет легче.

Четкий план диеты, который помогает справиться с перекусами и достичь похудения, предложен И.Мамедовым. Для начала нужно отказаться от сигарет, а после «освободить» тело: почистить кишечник льняным семенем и маслом, изгнать паразитов из печени, очистить легкие барсучьим жиром, запивая его отваром зверобоя и шиповника.

Важная часть программ снижения веса – физические упражнения. Жесткая японская диета предполагает сопутствующий щадящий режим нагрузок, ведь перестройка рабочего ритма может истощить организм. При анемии, гипертонии и др. заболеваниях физические нагрузки должен контролировать врач. Куда уж тут курить?

Синдром курения помогут преодолеть отвары овсяных и гречишно-пшеничных отрубей (50 мл до 8 раз в день до основной еды), гречневая и овсяная каши. Для похудения можно по утрам выпивать 1 стакан картофельного сока, пить вместо чая сладкий настой фенхеля или 2 раза в день крепкий настой листьев одуванчика.

Снизить абстинентный синдром помогут баклажаны, в которых есть мизерная доза никотиновой кислоты; снять раздражительность – продукты с витамином В6 (фасоль, цельнозерновой хлеб); быстрее вывести токсины – водянистые овощи, сельдерей, петрушка и пр. зелень.

В чем основная опасность табачного дыма во время диеты?

Многие считают, что курение помогает поддерживать стройную фигуру. Но на самом деле процесс обратный.

Согласно исследованиям, при выкуривании 10 сигарет в день за 2 года в организме оседает почти 2 кг зольных остатков, за 10 лет – 4 кг, за 20 лет – 6 кг. Они забивают мышцы, нервы, сосуды, мембраны клеток, что приводит к нарушению обмена веществ и ожирению.

Диета может занимать непродолжительное время. Например, японская длится всего 13 дней. Кто-то скажет, что ожирение настигнуть не успеет. Но врачи единодушны: «Курить противопоказано. Диета – способ оздоровления, а не истощения».

Табачный дым разрушает в организме витамины, например, аскорбиновую кислоту. Одна сигарета забирает её столько, сколько есть в целом апельсине. Раздражающие кислоты и аммиак ослабляют вкусовые ощущения и обоняние. Канцерогенный бензапирен и радиоактивный полоний вместе с дымом проникают и убивают пищевод, желудок, печень.

Опасные процессы на физическом уровне

Чем опасно курение при сидении на диете? Одна сигарета на голодный желудок – яд. Никотин и пр. опасные вещества растворяются в слюне и с ней попадают на слизистую желудка. Усиливается двигательная активность его стенок, секреция желудочного сока. В народе говорят, что пустой желудок «ест сам себя». Курение во время диеты грозит хроническим гастритом даже курильщикам с небольшим стажем. Повышенная кислотность способствует язвенной болезни, замедляет заживление язв и провоцирует кровоизлияния у тех, кто курит долго.

Чтобы выяснить причину набора веса и подобрать диету правильно, стоит обратиться к врачу. Ведь курение во время диеты может совпасть с периодом гормональной перестройкой организма. Как результат вместо ожидаемой стройной фигуры женщина сильно полнеет. Кроме того курение сводит на нет прием некоторых лекарств.

Опасные процессы на психологическом уровне

От негативных факторов следует избавляться поэтапно. В процессе отвыкания от курения диета не нужна. Много одновременно действующих запретов порождают стресс и способствуют противоположному конечному результату.

Ограниченный рацион питания негативно сказывается на химии мозга и провоцирует депрессию. Депрессия затягивает в царство табака. Поэтому первые 3 месяца избавления от табакокурения рекомендуется обычный рацион и укоренившиеся пищевые привычки. Через 3 месяца появится возможность активнее заниматься физкультурой, что способствует оттачиванию фигуры.

Медики утверждают, что курение и алкоголь при диете строго противопоказаны. Это делает человека слабее и подрывает психологический настрой на усовершенствование тела.

Бросить курить нужно до того, как вы «сядете» на диету. Если курить и голодать одновременно появятся бессонница, головные боли, тревожность, сильный кашель, запоры. Дискомфорт и привычка прибегать к сигаретам при стрессах заставит закурить вновь и еще больше.

Поэтому для начала нужно достичь правильного умонастроения, отказаться от пагубного влечения. Психологическую зависимость можно преодолеть за 2 недели, а можно за несколько месяцев. Как показывает практика, хороший эффект дают самовнушения. Уже через 2 суток желание курить исчезает, вместе с ним пропадает ощущение слабости, головная боль и головокружение, угнетенное настроение. Не поддаваясь соблазну закурить, можно приступать к диете, не уничтожая, а очищая свой организм изнутри.

Повышенный аппетит и тяга к сладкому пройдут за период от 3 недель до 3 мес. после отказа от сигарет. В этот период необходимо контролировать вес, например, по формуле Брока (идеальный вес (кг) = рост в см минус 100).

Полезная вещь – дневник питания. Если записывать, что и когда съедается, легко сравнить калории пищи до и после отказа от табака.

ХОТИТЕ БРОСИТЬ КУРИТЬ?

Тогда проходите план отказа от курения.
С его помощью бросить будет гораздо проще.

Правда ли, что от курения худеют?

Огромное количество людей на планете страдает избыточным весом и постоянно находится в поиске подходящей диеты. Слухи о том, что от курения худеют, ходят давно и часто подкреплены фактами. Если внимательно посмотреть вокруг, можно заметить, что курящие люди в большинстве своем худые и жилистые. В чем же секрет такой необычной диеты? Всем ли она помогает расстаться с лишним весом?

Помощь или вред

Всем, кто задумывался о потере веса и мучился в поисках подходящей диеты, рано или поздно встречался слух о том, что сигареты способствуют снижению веса.

Однако большинство ученых редко связывает курение и лишний вес, так как доказательств того, что от употребления сигарет можно похудеть, нет. Стоит заметить, что большинство курящих людей действительно «тоньше» других. Во время статистического опроса курящие люди признались, что с момента начала курения их вес уменьшился на несколько килограммов. При вопросе о том, почему, по их мнению, курение сигарет мешает набору веса, опрашиваемые признались: раньше они заедали волнение и стресс вредной пищей, а теперь курят, и еда им не требуется.

Читать еще:  Вкусные обеды при похудении

Действительно, американскими учеными доказано, что никотин является мощным жиросжигателем, провоцирующим более быстрый обмен веществ. Помогает ли курение похудеть? Если верить американским ученым, то использование сигарет для похудения весьма эффективно. Но есть один малоприятный момент: на фоне снижения веса очень резко ухудшается здоровье человека. Поэтому, если ранее человек с лишним весом не курил, но решил начать это делать ради снижения веса, едва ли он будет полностью доволен результатом.

При длительном курении вес по-другому распределяется по телу. В результате женская фигура начинает быть похожей на мужскую, и наоборот. Жир откладывается на области талии, а не на ягодицах, бедрах и т.д. Помимо эстетической стороны вопроса, подобная перестройка способствует развитию онкологических болезней у женщин или диабета и сердечных заболеваний у мужчин.

Когда человек бросает курить, он заменяет вредную привычку жеванием чего-либо.

Сначала происходит набор веса, но если вовремя взять себя в руки, то можно остановить ожирение и заставить вес распределяться по организму согласно норме. В результате работы над своим телом можно сломать стереотип о том, что после отказа от курения невозможно вернуться в хорошую физическую форму.

Принцип похудения

Всем очень любопытно узнать, как именно работает процесс похудения при курении. Во время курения сигарет человек вдыхает в себя никотин, в результате чего теряет на время аппетит, чувство голода заметно притупляется.

Курение при похудении вызывает расщепление жиров за счет выработки катехоламина. Это гормон, который способствует быстрому похудению человека.

Курение мешает набору веса, потому что обезвоживает организм. Таким образом, человек теряет не только лишние килограммы, но и те, которые ему жизненно необходимы. Он приобретает неправильную фигуру, в которой жир размещается там, где не следует.

Влияет ли курение на похудение? Да. Только после того, как человек сбросил вес, он приобретает, кроме тощей фигуры, бледную, плохую кожу, желтые зубы, одышку и много других неприятных «бонусов».

Итак, по какому алгоритму происходит процесс похудения:

  • никотин попадает внутрь;
  • начинается расщепление жиров и обезвоживание организма;
  • пропадает аппетит и чувство голода;
  • килограммы «тают», но ухудшается состояние кожи, зубов, волос и т.д.

Почему набирается вес?

Принцип похудения при курении разобран. Можно ли от курения потолстеть? Да, можно. От курения толстеют по разным причинам. Как правило, причина набора веса во время курения сигарет в том, что замедляется обмен веществ. Из-за этого любая вредная вкусная вещь, съеденная человеком, будет откладываться у него на боках.

В большинстве случаев набор массы происходит после того, как человек бросил курить или еще бросает. Курящие люди очень часто забывают о еде как об антидепрессанте, заменяя ее сигаретами. Человек, который курит, всегда предпочтет выкурить сигаретку, чем съесть бутерброд, если он волнуется. Именно поэтому, когда от сигарет только отказались, их начинают заменять едой, часто бесконтрольно, что является причиной резкого набора веса у человека.

Отзывы о методе

Многие люди, сумевшие похудеть с помощью курения, оставляли восторженные отклики о своих результатах по похудению.

Используя курение для похудения, люди очень радуются, что в короткий срок избавились от лишних килограммов. Но после 6 месяцев систематического курения появляются признаки старения, состояние кожи ухудшается в целом.

Делясь своим опытом, некоторые отмечают, что, наоборот, бросили курить и похудели. Такое тоже возможно, но гораздо реже.

Если человек решил взяться за сигареты только для того, чтобы похудеть, следует задуматься о последствиях. Курение приносит вред, а не похудение, причем избавиться от побочного действия подобной диеты очень сложно. Может быть, стоит выбрать другой метод похудения, более безопасный. Ведь потеря веса — это физические упражнения в сочетании с правильным питанием, а курение здесь мало что сможет сделать. Человек понимает это достаточно поздно, когда без сигареты не может прожить и нескольких часов.

Россияне раскрыли самый главный страх в финансовых вопросах

Среди основных причин стресса граждане выделили потерю работы и столкновение с мошенниками

Абсолютное большинство граждан РФ (81%) назвали страх пропустить платеж по кредиту или ипотеке главным источником стресса, связанным с денежными отношениями.

ТАСС со ссылкой на опрос аналитиков Райффайзенбанка пишет, что на втором-третьем местах расположились потеря работы или источников дохода (68%), а также столкновение с мошенниками (67%).

Каждый второй заемщик в России не уверен, сможет ли он погасить кредит

Среди факторов, которые в меньшей степени беспокоят граждан в отношении финансов, оказались непредвиденные расходы, рост цен на продукты и малая финансовая грамотность.

Напомним, что уже в начале сентября 2021 года просроченная задолженность граждан РФ перед банками достигнет рекордной отметки в 955 миллиардов рублей, а в следующем году может превысить один триллион.

Объясняем, что происходит в Ленобласти и за ее пределами в Одноклассниках. Подписаться

  • Лента
  • Популярное
  • В Приозёрском районе открыли комплекс по переработке биологических отходов

    В Гатчине прошли юбилейные соревнования «Воспитаем Олимпийцев»

    Московский рынок в Петербурге станет гастромаркетом

    В Петербурге в 2021 году побывало в восемь раз меньше туристов, чем до пандемии

    Стало известно, когда в Санкт-Петербург придет бабье лето

    Портрет ястреба из Ленобласти сравнили с «удивленным чебуреком»

    Стало известно, какие мероприятия пройдут в Ленобласти 5 сентября

    Экс-участницы конкурсов красоты Ленобласти назвали желаемые места работы и зарплаты

    15 августа, 23:15

    Медики перечислили напитки для профилактики тромбоза после COVID-19

    04 сентября, 15:59

    Фоторепортаж: как в Выборге «BALTIC RALLY» мотопарадом открывали

    Даже если у вас есть антитела к коронавирусу, стоит привиться. Сегодня мы не знаем, какой уровень антител – защитный, нет понятия «много» или «мало» антител. Но есть данные, что иммунитет начинает угасать спустя 6 месяцев после заболевания. Кроме того, появляются новые штаммы, нам нужен высокий уровень защиты, чтобы бороться с инфекцией.

    Елена Хорькова
    Главный эпидемиолог Ленинградской области

    Портрет ястреба из Ленобласти сравнили с «удивленным чебуреком»

    Стало известно, какие мероприятия пройдут в Ленобласти 5 сентября

    Портрет ястреба из Ленобласти сравнили с «удивленным чебуреком»

    Экс-участницы конкурсов красоты Ленобласти назвали желаемые места работы и зарплаты

    Мифы и правда о табаке

    Дата публикации: 22 декабря 2019 .

    Курение — социальная проблема общества, как для курящей, так и для некурящей его части. Для первой – проблема бросить курить, для второй – избежать влияния курящего общества и не «заразиться» их привычкой, тем самым сохранить свое здоровье.

    По данным Всемирной организации здравоохранения каждый год в мире от курения умирает 5,4 миллиона человек. К 2030 году эта цифра превысит 8 миллионов смертей, причем более 80% ассоциированных с табаком смертей произойдут в развивающихся странах. В XX веке табачная эпидемия убила 100 миллионов человек, а в течение XXI века она убьет 1 биллион человек.

    Специалистами подсчитано, что 1 – 2 пачки сигарет содержат смертельную дозу никотина. Курильщика спасает только то, что эта доза вводится в организм постепенно и часть никотина нейтрализует другой яд –формальдегид, содержащийся в табаке.

    Сигаретный дым содержит более 400 различных ядовитых веществ. Наиболее активными компонентами являются никотин, окись углерода и смолы. От этих ядов страдает весь организм, но в первую очередь от курения страдают: легкие, мозг, сердечно-сосудистая система, желудок, глаза, кожа, зубы, дыхание, половая система.

    Вместе с дымом от сигареты вы вдыхаете:

    • смолы– смесь твердых частиц. Большинство из них являются канцерогенами и оседают в легких;
    • мышьяк– самый вредный химический элемент в составе сигарет. Оказывает негативное влияние на сердечно-сосудистую систему, провоцирует развитие раковых опухолей;
    • формальдегид– токсичное химическое вещество. Вызывает заболевания легких и дыхательных путей;
    • бензол– токсичное химическое соединение органического происхождения. Вызывает лейкоз и другие формы рака;
    • полоний– радиоактивный элемент. Оказывает радиационное воздействие на организм изнутри.

    Курящие подвергают опасности не только себя, но и окружающих людей. Вдыхание табачного дыма некурящими называется «пассивным курением».

    Табачный дым, который человек вынужден вдыхать при пассивном курении, содержит: в 50 раз больше канцерогенов и аммиака, в пять раз больше окиси углерода, вдвое больше смол и никотина, чем поступает в организм самого курильщика.

    Риск развития рака легких при «пассивном курении» у некурящего члена семьи в 3,5 раза превышает таковой в некурящих семьях, а заболевания легких в грудном и раннем детском возрасте у детей в семьях курильщиков почти в два раза выше.

    Существует несколько распространенных мифов о курении:

    Миф первый: «Сигарета помогает расслабиться и сконцентрироваться»

    О влиянии никотина на стресс говорят уже давно. В основном, говорят курящие люди, которые «успокаиваются», закурив.
    На самом деле, сигареты не помогают расслабиться, а курильщиков успокаивает ритуал — достал сигарету, прикурил, затянулся, выдохнул. Никотин – самое вредное вещество из 4000 веществ, содержащихся в дыме. Он не обладает успокаивающим действием, иначе он бы давно применялся в медицине как дешевое средство от стресса. Зато курильщики в среднем живут на 10–16 лет меньше некурящих.
    Миф второй: «Бросишь курить – растолстеешь»

    Иногда люди жалуются, что начали набирать вес, отказавшись от сигарет. Отсюда и неверный вывод о связи табакокурения и похудения.
    Дело вовсе не в сигаретах, а в том, что люди начинают «заедать» стресс, возникающий при отказе от курения, и едят от нечего делать в ситуациях, когда раньше закуривали. Также курение может вызвать сбои в работе эндокринной системы организма и привести к некоторой потере веса. Это не то похудение, к которому стоит стремиться. Сбои на гормональном уровне это слишком высокая цена за несколько килограммов.
    Миф третий: «Отказ от сигарет после многих лет курения – слишком большой стресс»

    Мнение о том, что заядлым курильщикам нельзя полностью бросать курить, даже если они заболели из-за этой привычки, ошибочно. Избавление от табачной зависимости всегда оказывает благотворное влияние на организм и существенно снижает нагрузку на сердце и легкие. Известно, что никотин начинает выводиться из организма уже через два часа после отказа от табака, через 12 часов уровень окиси углерода в крови нормализуется, и человек перестает ощущать нехватку воздуха. Уже через два дня вкус и обоняние станут острее, а через 12 недель человеку будет заметно легче ходить и бегать из-за улучшений в системе кровообращения. До 9 месяцев нужно на то, чтобы исчезли проблемы с дыханием: кашель и одышка. «Организм уже привык к никотину и должен его получать» – самоубийственная тактика.
    Миф четвертый: «Легкие сигареты менее вредные»

    «Легкие», ментоловые и с «пониженным содержанием смол» сигареты также вредны для здоровья, как и обычные.
    Ощущение их меньшей «вредности» искусно сформировано табачной рекламой. Даже в «легких» сигаретах содержится достаточно никотина для формирования сильной зависимости. К тому же, перейдя на «легкие» сорта, курильщики склонны увеличивать количество выкуриваемых сигарет, сильнее и чаще затягиваться, увеличивая дозу полученного никотина и смол.
    Сигареты с ментолом, представляемые более изысканными, женскими, освежающе ароматными, формируют табачную зависимость даже быстрее обычных.

    Миф пятый: «Вред пассивного курения не доказан»

    Производители табака часто подвергают сомнению вред от вторичного дыма. Не существует безопасного уровня воздействия табачного дыма. Вторичный табачный дым содержит около 4000 химических веществ, в том числе около 70 канцерогенов. Доказано, что именно пассивное курение – причина большинства случаев рака легких и заболеваний сердечнососудистой системы у некурящих. Практически половина всех детей в мире – вынужденные пассивные курильщики. Около 50 миллионов беременных женщин по всему миру ежегодно становятся пассивными курильщицами, подвергая воздействию табачного дыма своих будущих детей.
    Миф шестой: «Никотин -не наркотик!»

    Никотин в десятки раз сильнее героина из расчета концентрации действующего вещества в дозе. Никотин – наркотик, вызывающий самое быстрое привыкание из всех известных человечеству веществ: чтобы пристраститься к нему, может потребоваться лишь одна сигарета. Каждая затяжка действует намного быстрее, чем доза героина (10-20 мг), которую наркоман вводит в вену. Разница в меньших концентрациях за один приём и в том, что никотин — быстродействующий и быстровыводимый наркотик. Его уровень в крови падает вдвое в течение 30-ти минут и до одной четверти через час после выкуривания сигареты. Это объясняет, почему в среднем выкуривают двадцать сигарет в день. Доза никотина, содержащаяся всего в одной сигарете (1мг), если ввести ее непосредственно в вену, убьет Вас мгновенно!
    Миф седьмой: «Начав курить, не сможешь бросить никогда»

    Хотя никотин — самый быстро вызывающий зависимость наркотик в мире, Вы никогда не будете зависеть от него в крайней степени. Поскольку он — быстро действующий, на то, чтобы вывести из организма 99% никотина требуется всего 3 недели. К счастью, никотин — наркотик, от которого легко отказаться.
    Миф восьмой: «Курение приносит удовольствие»

    Коварство наркотической ловушки состоит в том, что очень быстро выводясь из организма, никотин формирует абстинентный синдром («муки отвыкания»), который держит человека в постоянном напряжении и неуверенности. В таком состоянии, не замечая этого, курильщик находится почти все то время, в течение которого он не курит. С поступлением новой дозы никотина, абстинентный синдром на время снимается, и окончание беспокойства и напряжения формирует иллюзию удовольствия. То, якобы, удовольствие от сигареты, которое получает курильщик, не курящий человек испытывает каждую секунду своего существования. Таким образом, удовольствие от курения можно сравнить с наслаждением от снятия с ног неудобной трущей и жмущей обуви.

    Миф девятый : «Избавиться от курения помогают заменители сигарет»

    Заменяя вдыхание дыма чем-то другим, курильщик поддерживает зависимость. Применяемые медициной, (заинтересованной в вечном лечении вечно больных) пластыри, леденцы, жвачки, ингаляторы, спреи, клизмы и другие никотиносодержащие средства – только усугубляют положение наркозависимого. Обычный итог такого «лечения» — одновременное применение всего арсенала способов ввода наркотика в организм, т.е. человек продолжает курить, но при этом еще и жуёт никотиновую резинку, ночью прикладывает никотиновый пластырь, днем получает никотин на сеансах ингаляции и т.д.

    Миф десятый: «Бросить можно, постепенно сокращая количество выкуренных сигарет»

    Курильщик надеется, что, привыкая выкуривать все меньше и меньше сигарет, он сможет уменьшить свое желание курить. Но это не привычка. Это — зависимость, а природа любой зависимости заключается в том, чтобы желать все больше и больше, а не меньше и меньше. Курение — цепная реакция, которая будет длиться всю жизнь, до тех пор, пока Вы не предпримите уверенных усилий разорвать эту цепь. Доказано, что одна выкуренная сигарета ведет к полному восстановлению наркозависимости.

    Подходящий момент для лечения вашей болезни — прямо сейчас! Примите решение, просто избавьтесь от курения и не употребляйте больше никотин никогда! Не стоит уныло сидеть, ожидая, когда пройдет химическая зависимость. Бросьте курить и сразу же начинайте наслаждаться жизнью!

    Врач- профпатолог( заведующий) отделения профилактики

    Курение во время беременности

    Автор, редактор и медицинский эксперт — Петрашевич Анна Александровна.

    Количество просмотров: 96 839

    Дата последнего обновления: 26.08.2021 г.

    Среднее время прочтения: 7 минут

    Курение во время беременности — проблема, актуальная во всем мире. Некоторые женщины, узнав о своем положении, бросают эту вредную привычку, но многие продолжают курить 1 .

    Факторы, усложняющие отказ от курения:

    • курящие люди в ближайшем окружении беременной, особенно муж;
    • раннее начало курения (возраст до 13 лет) 2 .

    Программы поддержки во время отказа от курения и никотинзаместительная терапия помогают справиться с зависимостью и значительно увеличивают число женщин, бросивших курить 2 .

    Степень вреда от курения при беременности

    Влияние курения на организм беременной, плода и новорожденного имеет важное медицинское значение 3 . Это объясняется сложным составом табачного дыма — в нем содержится более 150 опасных химических соединений, в том числе токсичных и канцерогенных. Самые опасные из них — никотин и угарный газ 3 .

    Шансы забеременеть у курящей на 33% ниже, чем у женщины без этой вредной привычки 3 . Это стоит учитывать еще на стадии планирования ребенка.

    Ниже мы рассмотрим, как влияет курение на течение беременности.

    Плацента хорошо проницаема для никотина, поэтому это вещество с легкостью попадает через нее в организм плода. Часто концентрация никотина в крови эмбриона даже выше, чем у матери 5 .

    По данным научных исследований одна выкуренная сигарета снижает маточно-плацентарного кровообращения на 30 минут 5 . Постепенно развивается плацентарная недостаточность, которая может привести к развитию хронической гипоксии эмбриона 5 .

    Никотин изменяет выработку пролактина и прогестерона — важных для беременной гормонов. Их дисбаланс может стать причиной нарушений формирования плаценты, органов и систем плода 5 .

    В табаке содержатся тяжелые металлы, которые напрямую воздействуют на провизорные органы эмбриона 5 . У курящих концентрация кадмия в плаценте в 2 раза выше, чем у некурящих. Кадмий нарушает плацентарное кровообращение и приводит в дальнейшем к рождению детей с весом ниже нормы 5 . Свинец — еще один тяжелый металл, попадающий в организм курящей. Он задерживает поступление кальция в кровь плода, что становится причиной не только малой массы тела новорожденного, но и преждевременных родов и гибели эмбриона внутриутробно 5 .

    Таким образом, вред курения при беременности очевиден. Каждая сигарета повышает следующие риски:

    1. развитие внематочной беременности (из-за изменения функций маточных труб) 1 ;
    2. самопроизвольное прерывание беременности — выкидыш 1 ;
    3. появление раннего токсикоза и анемии у матери 1 ;
    4. отслойка плаценты (у курящих в 1,4-2,4 раза чаще, чем у некурящих), которая может привести к гибели не только плода, но и матери 1 ;
    5. преждевременные роды (вероятность возрастает в 1,5-2 раза) 1 ;
    6. ослабление родовой деятельности в 6-8 раз и, как следствие, необходимость операции кесарева сечения 1 ;
    7. предлежание плаценты — плацента закрывает выход из матки и может стать причиной кровотечения 4 .

    Последствия от курения при беременности

    Табакокурение негативно влияет не только на течение беременности, но и на послеродовой период. Также эта вредная материнская привычка — причина многих проблем со здоровьем у ребенка.

    Так как никотин нарушает выработку гормона пролактина, у кормящей женщины количество молока уменьшается в среднем на 250 мл в сутки 1 . Страдает и качество молока — в нем снижается концентрация соединений йода, а токсичные вещества, содержащиеся в табаке, при кормлении попадают в организм младенца 1 . Курение во время лактации приводит к отравлению новорожденного, которое проявляется нарушением цвета кожи, беспокойством, сбоями в сердечном ритме и дыхании, рвотой, диареей и коликами 1,3 .

    Из явных признаков негативного влияния табакокурения — повышенная частота рождения детей с расщелинами губы («заячья губа») и неба («волчья пасть»). Эти патологии возникают еще в период эмбрионального развития 5 .

    За счет своего нейротоксического активного воздействия никотин влияет на нервную систему эмбриона и становится причиной врожденных дефектов головного мозга 5 .

    Никотиновая интоксикация ребенка во время его вынашивания и периода лактации может привести к:

    • частым респираторным заболеваниям в детстве (бронхит, бронхиальная астма, пневмония);
    • патологии мочеполовой системы;
    • заболеваниям глаз и ушей;
    • неврологическим нарушениям (проблемы с обучением, расстройства поведения, синдром дефицита внимания и гиперактивности) 5 .

    Лучший способ предотвратить эти последствия — бросить курить еще на стадии планирования малыша. При незапланированной беременности рекомендуется отказаться от курения на ранних сроках, а еще лучше — как только вы узнали о своем положении 4 .

    Вред пассивного курения при беременности

    Некурящий человек, находясь в одной комнате с курящим, вдыхает 80% компонентов табачного дыма, которые уже через 5 секунд после попадания в организм проявляют свое токсичное действие 7 . Наибольшую опасность табачный дым представляет для женщин детородного возраста, особенно беременных.

    Исследования, проводившиеся в 14 странах с высоким уровнем табакокурения, показали, что около половины женщин репродуктивного возраста подвергаются пассивному курению у себя дома 6 .

    Из-за вдыхания никотина у некурящих беременных нарушается кровообращение в плаценте, что может вызвать кровотечения, опасные для жизни эмбриона. Также повышается вероятность отслойки плаценты с последующей смертью плода 7 .

    Вдыхание табачного дыма приводит к развитию гипоксии у плода, которая в 50% случаев заканчивается его внутриутробной гибелью 7 . Риск рождения ребенка с низкой массой тела увеличивается на 22% 6 .

    Продукты сгорания табака негативно воздействуют на головной мозг кормящей женщины, в результате чего нарушается выработка лактогенных гормонов и снижается количество образующегося молока. Все токсичные соединения табачного дыма вместе с молоком беспрепятственно попадают в организм малыша, вызывая отравление. Дополнительная опасность заключается в том, что у новорожденных возникает привыкание к молоку, содержащему никотин, и может развиться табачная зависимость 7 .

    Таким образом, основные последствия пассивного курения во время беременности такие же, как у активных курильщиц:

    • выкидыши и преждевременные роды;
    • рождение детей с низкой массой тела;
    • внутриутробная гибель плода;
    • врожденные дефекты;
    • нарушения физического и психического развития 7 .

    Стоит подчеркнуть, что каждая беременная имеет право на свободу от пассивного курения не только на работе и в общественных местах, но и дома. При этом только 48% женщин ответили, что члены их семьи прекратили курить, когда узнали о беременности женщины. Курение в присутствии беременной можно расценивать, как преднамеренное причинение вреда ей и ее ребенку 6 .

    Информация в данной статье носит справочный характер и не заменяет профессиональной консультации врача. Для постановки диагноза и назначения лечения обратитесь к квалифицированному специалисту.

    голоса
    Рейтинг статьи
Ссылка на основную публикацию
ВсеИнструменты
Adblock
detector