Вконтакте похудение с еленой чудиновой

Пять Youtube-каналов, которые помогут вам похудеть без помощи спортзала

Подборка видеоблогов для тех, кто хочет привести себя в форму, не потратив ни копейки.

• Советы от диетолога
• Yougifted
• Olga Sagay
• Катерина Буйда FITOYOGA
• DragonsDanceStudio

В осени есть свои плюсы. Лето закончилось, и межсезонье позволяет расслабиться, спрятать тело под многослойной одеждой. Но всё ближе Новый год, и календарь намекает — пора отложить в сторону булочки и взять в руки себя, чтобы встретить 2018-й в полной боевой готовности. Мы подготовили для вас пять Youtube-каналов, которые помогут привести себя в форму, не выходя из дома.

Советы от диетолога

Начинать похудение следует с корректировки своего ежедневного рациона. Слово «диета» сегодня вне закона, впереди шагает правильное питание. Опытный диетолог Елена Чудинова доступно рассказывает на своём канале о том, как похудеть без вреда организму и нервной системе. Вы удивитесь, как много низкокалорийных вкусностей можно приготовить из доступных продуктов.

Yougifted

В идеале спорт должен быть в жизни каждого человека, независимо от того, хочет он похудеть или нет. Ежедневные физические нагрузки делают нас стрессоустойчивыми, активными и здоровыми. Самый популярный российский Youtube-канал может заразить любовью к занятиям спортом даже самого ленивого лежебоку. Разнообразные упражнения, системы тренировок, советы по правильному и спортивному питанию — каждый найдёт здесь путь к своему красивому телу.

Olga Sagay

Со временем взрослый человек теряет гибкость. Вспомните, если в детстве все могли легко встать на мостик из положения стоя, то в зрелом возрасте такой трюк может обернуться травмой. Но гибкость можно вернуть, Ольга Сагай в этом не сомневается. Она разработала программу «Гибкое тело», включающую в себя йогу, дыхательную гимнастику, упражнения на выносливость и баланс, партерную гимнастику и элементы боди-балета, психофизические практики, направленные на релаксацию и энергизацию.

Катерина Буйда FITOYOGA

На канале представлены всевозможные ролики с эффективными упражнениями на все группы мышц. Катерина доказывает, что дома можно и нужно заниматься, а при регулярных тренировках результат не заставит себя долго ждать. Канал примечателен тем, что девушка, не так давно ставшая молодой мамой, показывает, как можно совмещать фитнес и материнство. Достаточно просто взять малыша в руки и заниматься вместе с ним: и тело подтянется, и малыш будет доволен.

DragonsDanceStudio

Не всем под силу выполнять монотонные упражнения, лёжа на коврике перед телевизором. Чтобы подкачать пресс или сжечь жир, занимаясь табатой, нужно много упорства и нехилая целеустремлённость. Если вы любите разнообразие, подпишитесь на канал DragonsDanceStudio. Опытный хореограф регулярно публикует на нём видеоуроки с элементами из самых разных танцевальных направлений. Просто встаньте перед зеркалом и повторяйте. Вот увидите: к Новому году мышцы подтянутся, лишние килограммы уйдут, а на корпоративе все будут пытаться узнать у вас, в какой школе вы так здорово научились танцевать.

Писательница Чудинова предсказала захват Франции мусульманами

«Несовпадение цивилизационных кодов — штука серьезнейшая»

Европа живет по законам шариата. Собор Парижской Богоматери превращен в мечеть Аль-Франкони. Жители Франции массово принимают ислам, христианство под запретом. Немногочисленные оставшиеся католики скрываются в катакомбах. Такое мрачное будущее рисует нам писательница Елена Чудинова, и в свете недавних событий во Франции оно уже не кажется таким уж невероятным.

Напомним, что в июне во французском Дижоне произошли массовые беспорядки с поджогами машин, погромами и стрельбой, в которых приняли участие чеченские иммигранты и арабы, выходцы из Магриба.

Общественное мнение во Франции разделилось. Правые требуют наказания зачинщиков беспорядков, введения моратория на иммиграцию, высылки из страны участников погромов. Но у чеченских беженцев нашлось и немало защитников. На днях стало известно, что французские правозащитники подали в суд на мэра Ниццы из-за его высказываний о чеченцах (Ницца также стала ареной столкновений). Мы попросили Елену Чудинову прокомментировать эту ситуацию.

— Французская «Лига прав человека» подала жалобу в суд на мэра Ниццы Кристиана Эстрози из-за высказываний в адрес чеченцев. После событий в Дижоне мэр заявлял, что чеченцы борются с представителями других общин за контроль над наркобизнесом. Чеченцы же утверждают, что они, напротив, боролись с вооруженными торговцами наркотиками. Кто в этом споре прав – мэр или чеченцы?

— А давайте возьмем и поверим, что «чеченцы боролись с наркоторговцами», ибо на Кавказе они так и делают и «духу ислама это соответствует». Договорились, мы поверили.

Но Франция – не Кавказ. Во Франции борьба с наркоторговлей — это дело государственных служб, а не инициатива частных лиц. Кто даст частных лицам, общественным объединениям (каковыми, к примеру, являются диаспоры) право «бороться с наркоторговцами» в меру своего разумения на французской территории? Кому нужен в цивилизованной стране такой хаос?

Выходите вы на улицу, а там бежит человек с автоматом – он за наркоторговцем погнался. Вот спасибо. Я уже не говорю о том, что в Евросоюзе нет смертной казни. Во Франции превосходные структуры по охране правопорядка. Это мы рассмотрели положительный вариант. Как мы видим, ничего хорошего в нем нет. Если мэр склонился к иной версии – едва ли безосновательно.

— Что, на ваш взгляд, произошло в Дижоне? Были ли эти события случайными, или же подобные конфликты неизбежны среди так называемых «диаспор»?

— Разумеется, подобные столкновения не случайность, но закономерность. Несовпадение цивилизационных кодов – штука наисерьезнейшая. И поняли это слишком поздно. Даже нет, не поняли – начали понимать.

— В одном из своих романов вы рассказываете о возможном варианте будущего Франции, если власть в стране захватят мусульманские радикалы. И вот что мы видим: чеченские и арабские иммигранты, и те, и другие – мусульмане, выясняют отношения на улицах французских городов. То есть ваши предсказания сбываются?

— Ну не зря же меня во Франции в свое время назвали русской Кассандрой. Сбываться-то они сбываются, но точка невозврата еще не пройдена. Если разум будет проявлен, я с удовольствием откажусь от этого прозванья. Вы даже не представляете, что б я дала, чтобы лет через тридцать люди говорили «Елена Чудинова нас пугала, а все же обошлось». Или вовсе бы об этом не говорили.

— Как вы считаете, представляют ли мигранты из мусульманских стран или таких республик, как Чечня, реальную угрозу для европейской цивилизации? Почему?

— Я уже сказала – несовпадение цивилизационного кода является угрозой. В идеале все должно быть иначе. Есть ассимиляция и есть интеграция, не стоит путать. Первое означает – полностью «раствориться», тот самый «плавильный котёл», который некогда был успешен в США.

Но все же условие ассимиляции – это довольно жесткое условие. Интеграция – это успешная встроенность в общество, но при сохранении собственных этнических, культурных и религиозных особенностей. Если бы это работало сегодня – вопрос бы не стоял. Но то, что «интеграция» не работает, тоже имеет причины.

В частности – страны радикального ислама всячески поддерживают связи с диаспорами в Европе. К примеру, возьмем чудовищных убийц братьев Куаши (террористы, расстрелявшие сотрудников редакции Charlie Hebdo) – они ведь ездили «на обучение», вернулись квалифицированными боевиками. Не будь этой проблемы – связи с ИГ (запрещено в РФ – М.П.) и прочими – представителям мусульманских стран было бы выгоднее интегрироваться.

— Мы часто видим картину, что мигранты-мусульмане, даже из такой светской страны, как Турция, в Европе не интегрируются в общество, а живут по своим законам, образуя свои анклавы. Даже их дети, родившиеся и выросшие во Франции, например, не принимает систему ценностей и стандарты французского общества. В чем причина этого?

— Турция – не светская уже страна, в чем мы убедились нынешним летом. Эрдоган предал государственную концепцию Ататюрка. Причины «анклавности» я уже назвала – и цивилизационное несовпадение, и связь с радикальным исламским миром, которая остается у новых жителей Европы. Еще полвека назад все было иначе. Приезжие хотели интегрироваться, чтобы быть успешными в новой стране.

— Должны ли, на ваш взгляд, правительства европейских стран более жестко регулировать процессы миграции?

— Вопрос риторический, разумеется, ответ — да. Но это лишь необходимо, но недостаточно.

— Какие последствия будут иметь события в Дижоне, на ваш взгляд?

— А какие последствия имело убийство священника Жака Амеляв Нормандии (2016 год), совершенное во время мессы? Чудовищное убийство с абсолютно религиозной подоплекой. Двое джихадистов ворвались в храм, когда отец Жак стоял пред алтарем. Один перерезал горло 86-летнему священнику, другой снимал это на телефон. Оба выкрикивали молитвы на арабском.

Кстати, 19-летний убийца – алжирец, но французский гражданин Кермиче, был отнюдь не из неблагополучной среды. Его мать преподавала в университете! И что, удержало его это от террора? Нет. Потому, что в диаспорах ведется работа, оплачиваемая из радикальных стран.

Но вернемся к вопросу – были ли последствия? Никаких. Хотя, в действительности, есть юридическое различие. Убийство в редакции – это убийство мирных граждан. Убийство на мессе – это убийство плюс чудовищный акт религиозного кощунства. Тут два преступления в одном. Не будет никаких серьезных последствий. Анекдот французский вспомнился. Звонит один из европейских президентов другому: «А у нас опять массовый теракт. Что же будем делать?» «Ну, надо еще собраться всем главам государств вместе и помаршировать».

— Какие выводы, на ваш взгляд, должно сделать из этих событий французское общество, интеллектуальная элита Франции? А какие будут сделаны в реальности?

— А что такое «французская интеллектуальная элита»? Это сегодня левые всех мастей, из-за которых весь бедлам. Либералы (даже столь радикальные, как ЛГБТ) очень поддерживают исламскую экспансию. Парадокс, но давно уже факт. Есть реальная элита, которой не надо ничего объяснять, это «старая Франция», Франция католическая. Но не она у руля.

— Что вы думаете о толерантности и политкорректности в современном западном обществе?

— У Европы отшибли разум. Кто спорит с тем, что нехорошо сразу думать о пришлых плохо? Но установка сразу думать хорошо, она противоречит инстинкту выживания и человека и общества. Пришлых необходимо оценивать по их делам.

— А что думают обо всех этих проблемах ваши личные знакомые во Франции?

— Все озабочены, еще бы нет. К примеру, одна моя приятельница парижанка. Она живет на Монмартре, где, по традиции, была мастерская ее покойного мужа, художника. Но во что превращается Монмартр из богемной страны живописцев? Она опасается выходить на улицу иногда. Посреди улицы – намаз делают.

Если раньше на углу можно было увидеть двух дам в элегантных шляпках, разговаривающих об импрессионистах, теперь останавливаются поболтать на чужом языке две паранджи, нагруженные кошелками со снедью. Наглые горластые подростки, которые могут толкнуть, выхватить телефон или сумочку… А бросить мастерскую-музей она не может, это смысл ее жизни.

У других моих друзей во время теракта в концертном зале было трое детей в Париже: старший сын с женой и младший, студент. К счастью, дети разумные, почти сразу позвонили отметиться, что все живы. Вообще надо сказать, что парижане тогда, в трагедии в «Батаклане», оказались на высоте. Улицы же были оцеплены, никто не мог ночью покинуть прилегающую территорию.

Мгновенно включились социальные сети. Кто жил на той улице, сразу начали писать: могу трех человек устроить у себя переночевать, ко мне можно зайти попить чаю и т.п. Взаимовыручка – великое дело в моменты терактов. А в Ницце у двоих моих (меж собой незнакомых) друзей погиб общий, как выяснилось, друг. Такие бывают совпадения.

— Касаются ли все эти проблемы нас в России? Каким образом?

— Наш мир – система сообщающихся сосудов. Вспомним, что, когда шли военные действия в Чечне, деньги на них собирали в мечетях Лондона. А кто был Хаттаб, разве чеченец? Араб. Терроризм тоже – система сообщающихся сосудов.

— Вас, наверно, часто упрекают в антиисламских взглядах? Что бы вы ответили таким критикам?

— Что я могу ответить нравственно больным людям, могущим меня в чем-то упрекать после бойни, устроенной братьями Куаши, после «Батаклана» и Ниццы? В том, что я не хотела, чтобы такой кошмар случился? .

Проблемы первого месяца

• Неврология детская
• ЛОР детский
• Восстановление после вирусных инфекций
• Педиатрия
• Лечение зубов
• Детская стоматология
• Протезирование зубов
• Исправление прикуса. Брекеты
• Имплантация зубов
• Неврология
• ЛОР
• Детская эндокринология
• Профессиональная чистка зубов
• Лечение десен
• Эстетическая стоматология
• Отбеливание зубов
• Виниры
• Лечение травм зубов
• Хирургическая стоматология
• 3D диагностика
• Цены

За день новорожденный вырастает больше, чем дошкольник за целый месяц.

Как развивается младенец в первые дни своей жизни?

Первое время после рождения крохи жизнь родителей полна сюрпризов. Это связано с адаптацией младенца к окружающему миру, с гормональными перестройками в его организме.

Всего лишь за день новорожденный вырастает больше, чем дошкольник за целый месяц. Первые четыре недели значат для грудного ребенка больше, чем два-три года для детей старшего возраста. Не пугайтесь происходящих с крохой метаморфоз. Все они естественны и закономерны. Вопросы, которые вас беспокоят, обсудите с педиатром.

Если у вашего ребенка чувствительная кожа, внимательнее подходите к выбору средств по уходу

Шелушение кожи

В животике у мамы малышу тепло, безопасно и. мокро. После рождения нежная кожа должна приспосабливаться к окружающей среде: сухому воздуху, моющим средствам, водопроводной воде. Не удивительно, что появляется шелушение как реакция на все эти факторы.

Если у вашего ребенка чувствительная кожа, внимательнее подходите к выбору средств по уходу. Важно исключить атопический дерматит. Моющее средство можно использовать не чаще одного раза в неделю, стиральный порошок должны быть гипоаллергенным. Не помешает приобрести крем по уходу за кожей с увлажняющим компонентом.

Мелкая сыпь

Пузырьки розового цвета с прозрачным содержимым принято называть потницей. Обычно она возникает на животе, плечах, спинке, в кожных складках. Такая реакция вызывается несовершенным потоотделением из-за незрелости организма.

Не игнорируйте потницу. Смазывайте сыпь увлажняющим кремом. Обязательно устраивайте ребенку воздушные ванны после купания, не допускайте, чтобы он потел.

Покраснение кожи в зоне подгузника

Такое воспаление называется пеленочным дерматитом. Причина в длительном контакте кожи с калом или мочой. Не забывайте, что памперсы нужно менять каждые четыре часа, обязательно подмывать малыша после каждой дефекации. Если вы так и делаете, а проблема остается, возможно, ваш подгузник не справляется со своими функциями.

Выбрать препарат для лечения должен педиатр. Основной принцип ухода за проблемной кожей — подсушивать мокрое — присыпки, увлажнять сухое — кремы и масла.

Припухание грудных желез

Подобное явление встречается у мальчиков и у девочек. Причем частота доходит до девяноста пяти процентов от всех новорожденных. Обусловлено это действием гормонов мамы. Кожа над набухшими железами краснеет, уплотняется, из соска может появиться капелька молозива.

Постепенно припухлость исчезнет сама по себе. Не нужно выдавливать молозиво, просто подождите — все пройдет.

Появление пузырьков

Если заметили на теле ребенка желтый пузырек с красным венчиком, обратитесь к доктору. Это стафилококковое поражение — эпидемическая пузырчатка. Обычно начинается на второй неделе жизни, протекает сложно.

Откажитесь от купания, не смазывайте сыпь. Малышу придется пару недель провести в больнице. При пузырчатке нужно лечиться антибиотиками, ведь это состояние может угрожать не только здоровью, но и жизни младенца.

Пожелтение кожи

Это происходит из-за замены плодового гемоглобина на обычный, такой же, как у взрослых. При разрушении эритроцитов первичного гемоглобина выделяется билирубин, что и вызывает окрашивание кожи в желтый цвет. Убедитесь, что уровень билирубина не превышает допустимую норму. Иначе это может плохо сказаться на работе мозга.

В норме небольшая желтизна появляется на вторые-шестые сутки после рождения. У доношенных детей сохраняется до семи-десяти дней, у недоношенных — до десяти-четырнадцати. Но если желтуха проявляется уже в первые сутки, это требует лечения. Такая желтуха называется патологической, в отличие от физиологической, которая проходит бесследно.

Следите, чтобы масса тела снижалась не больше чем на восемь процентов от первоначальной.

Похудение

При выписке из роддома вес младенца всегда ниже того, что был при рождении. Это происходит из-за того, что у малыша начинают работать кишечник и почки, часть воды испаряется через легкие и кожу, а питается кроха еще мало, только молозивом. Через несколько дней все вернется.

Следите, чтобы масса тела снижалась не больше чем на восемь процентов от первоначальной. К десятому дню жизни ребенок должен наверстать упущенное. К концу месяца происходит прибавка еще до полукилограмма, по двести-двести пятьдесят граммов в неделю.

Вконтакте похудение с еленой чудиновой

• Вход
• Регистрация

Омлет с колбасой и сыром. Вкусный завтрак 0 0

Омлет — это вкусный и сытный завтрак на который пойдет минимум времени и силы! Заходите кр мне в групу ВКонтакте и оставляйте свои пожелания: http://vk.com/vkusnoprostoipolezno

ШАКШУКА | Израильский завтрак 0 0

Шакшука – очень сытный и вкусный израильский завтрак. Настоящая находка для любителя яичницы! Пости фото своего блюда в Instagram с хэштегом: #КухняШоу ПОДПИШИСЬ НА КАНАЛ КУХНЯ → https://www.youtube.

Запечённый багет с беконом на завтрак 0 0

Запекаем багет с беконом и делаем шикарный бутерброд. Прекрасная идея для завтрака. Очень вкусное и оригинальное блюдо. Порадуйте своих родных вкусненьким. Муж в восторге. 🙂

Закуска из сыра и помидоров 0 0

В этом видео показано как приготовить простую и сытную закуску из сыра и помидор. Закуска из сыра и помидор получается очень вкусная и готовится очень быстро.

Сэндвич с Ветчиной и Сыром (Вкуснятина) / Горячий Бутерброд . 0 0

Сэндвич с Ветчиной и Сыром (Вкуснятина) / Горячий Бутерброд / Sandwich With Ham And Cheese В этом видео я вам подробно расскажу и покажу как очень быстро, просто и легко приготовить вкуснейший «Сэндв.

Жареные чесночные стрелки. Fride garlic arrows. 0 0

Готовим гарнир или закуску на скорую руку из жареных стрелок чеснока. Прекрасно подходит в качестве гарнира к мясным блюдам. Мои рецепты вторых блюд : http://www.youtube.com/playlist?list=PLHNV9DLhFJ.

Самый полезный завтрак | Омлет с крапивой | 0 0

СЫРНАЯ ЛЕПЁШКА за 10минут .Быстрый завтрак для любителей сыр. 0 0

ОЛАДЬИ КЛАССИЧЕСКИЕ наивкуснейшие. Самый простой рецепт! https://www.youtube.com/watch?v=gbdqPx82NVs ЧЕБУРЕКИ за 10 минут Экспресс метод. https://www.youtube.com/watch?v=R8SUav82_wA Горячий хрустящий .

Полезный завтрак. Каша с грибами. Елена Чудинова. 0 0

Полезный завтрак. Каша с грибами. Елена Чудинова. Как всегда, все кто хотят похудеть интересуются, что можно есть на завтрак, на обед, на ужин. Что лучше приготовить, какие продукты выбрать. Поэто.

Быстрая закуска из лаваша с сыром 0 0

Из видео вы узнаете, как приготовить горячую закуску из лаваша – с сырной начинкой. Что вам для этого понадобится: тонкий лаваш – 2 шт., плавленые сырки – 4 шт., зеленый лук – 1 пучок., подсолнечное м.

СЫРНЫЕ ПАЛЬЧИКИ/CHEESE FINGERS — ну, оОчень вкусные! 0 0

Вкусная закуска сырные пальчики или палочки по рецепту Семейной кухни. CHEESE FINGERS. Fingers de mozzarella. Cheese Sticks. Сырные палочки — это хрустящая панировка и тающий сыр Моцарелла внутри. Ре.

Варенье из крыжовника с апельсином без варки Вкусно и просто 0 0

Варенье из крыжовника без варки рецепт крыжовник 1 кг. апельсины 2 шт.(300 гр. без кожуры) сахар 1,3 кг. Хранить в холодильнике или заморозить в контейнерах Всем приятного аппетита!

Суп с копченостями / Smoked chicken soup | Видео Рецепт 0 0

Видео рецепт «Суп с копченостями» от videoretsepty.ru ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ НА КАНАЛ: https://www.youtube.com/c/VideoretseptyRu?annotation_id=annotation_398402757&feature=iv&src_vid=QLkDyiXP.

Запеканка и Ягодный Кисель как в Детском Саду 0 0

Творожная запеканка с макаронами, как в детском саду в моём далеком детстве. И ягодный кисель. Попробуйте приготовить! Официальный интернет-магазин посуды TalleR — https://posudataller.ru/ Скидка 15% .

Вкуснейший куриный рулет 0 0

Как приготовить любимый куриный рулет? Вы узнаете, посмотрев видео рецепт.

Многодетный хоровод Мюзикл «Ускользающая красота»

Новогодний праздник

«Многодетный хоровод»

23 декабря 2017г.

12.00—18.00

Дорогие друзья! Хоровод дней календаря приближает нас к самому главному празднику — Новому Году! Центр «МногоМама» приглашает вас принять участие в нашем праздничном «Многодетном хороводе», который состоится 23 декабря 2017 года.

Насыщенная программа ждет вас! Атмосферу волшебства, красоты и чуда на празднике поддержит наш спонсор — компания Faberlic, продукция которой как нельзя лучше соответствует яркой новогодней программе мероприятия!

Объединяющим событием праздника станет прекрасный новогодний концерт! Юные артисты уже готовят свои творческие номера! Мы обещаем — праздничное настроение вам гарантировано!

Впервые гости новогоднего праздника увидят чудесную сказку о добре и зле — мюзикл «Ускользающая красота». Действующими лицами мюзикла станут Дед Мороз, Снегурочка, Баба Яга и добрая Фея Фаберлик. Дети станут полноправными участниками новогоднего музыкального представления. Достойным завершением новогоднего мюзикла станет бал-маскарад! Новогоднее музыкальное представление создаст атмосферу волшебства и ожидания новогоднего чуда.

Гостей праздника ждут разнообразные новогодние мастер-классы, в рамках которых и дети, и взрослые смогут насладиться процессом создания милых вещиц собственными руками.

Мастерицы проекта «Мамина корзинка» в очередной раз удивят гостей праздника изделиями ручной работы, среди которых вы сможете выбрать подарки родным и близким, а также порадовать себя милыми вещицами.

Гости праздника примут участие в интереснейшем новогоднем квесте, созданном по мотивам известных сказок. Подготовленный профессионалами, изобилующий интересными заданиями и головоломками, квест никого не оставит равнодушным!

Порадует гостей праздника и эффектное поролоновое шоу! Потрясая воображение, вызывая восторг зрителей и его участников, это необычное шоу превосходит самые смелые ожидания!

Будет организована беспроигрышная лотерея «МногоМама»! Каждый желающий сможет внести символическую сумму, которая затем будет передана в поддержку семей направления «Адресная помощь» нашего Центра, и попытать удачу, выиграв подарки с символикой Центра «МногоМама» и сладости!

На празднике будет работать лекторий, слушатели которого получат возможность узнать самую актуальную и нужную информацию по многим темам, а также детская игровая зона, в которой даже самые маленькие гости праздника почувствуют себя уверенно и комфортно под присмотром опытных волонтеров нашего Центра.

Каждый желающий сможет поучаствовать в сборе помощи для семей из регионов России, сделать доброе дело, передав новогодний подарок нуждающимся семьям с детьми. Все собранные подарки будут переедены волонтерами Центра «МногоМама» в рамках автопробега «Километры добрых дел».

Дорогие друзья, разнообразная и насыщенная программа праздника позволит вам окунуться в атмосферу наступающего Нового Года и чудесно провести время всей семьей! Спешите воспользоваться возможностью посетить главный новогодний праздник Центра «МногоМама»!