Витаминные чаи для похудения

Чай для похудения

Действительно ли помогает чай для похудения?

Чай для похудения и целебные свойства травяного чая. Задолго до того, как ученые научились вырабатывать лекарства из растений, наши предки использовали их в чистом виде, то есть собирали коренья, сушили травы и делали из них отвары, настойки, готовили лечебные травяные чаи. Было время, когда традиционная медицина не признавала траволечение, но в наши дни многие старинные рецепты реабилитированы и с успехом применяются при профилактике и лечении некоторых заболеваний.

В то же время никогда нельзя забывать, что самолечение травами может привести к непредсказуемым последствиям. Фраза «Одно лечим, другое калечим» применима и в этом случае. К тому же не следует думать, что «натуральный» — значит слабый. В Китае, например, умеют составлять из различных трав отвары такой концентрации, что они обладают наркотическим эффектом. Какой же из всего этого вывод? Хотите лечиться травами? Пожалуйста, но прежде следует проконсультироваться с врачом. В аптеках в настоящее время имеется широкий ассортимент лечебного травяного чая на все случаи жизни. Если Вы хорошо разбираетесь в травах, то можно заготавливать сборы самостоятельно.

Травяные чаи бывают витаминные, тонизирующие, успокаивающие, профилактические, лечебные. Это замечательное средство от стресса, бессоницы и других недомоганий, однако отнюдь не безопасное. Лечебные травяные сборы постепенно восстанавливают обмен веществ, выводят шлаки, способствуют расщеплению жиров. Конечно, пить травяные сборы для похудения нужно длительное время, однако здесь есть преимущества — попутно улучшается общее состояние организма и здоровье в целом.

Чаще всего чаи для похудения, предлагающие повсеместно — малоэффективны. Максимальный эффект, которого можно, добиться — это кратковременное снижение веса, за счет мочегонного и слабительного действия. Также следует учитывать, что длительный прием слабительных и мочегонных средств может привести к весьма неприятным последствиям, таким как, обезвоживание организма, когда вместе со шлаками и токсинами, уходят важные для организма вещества. Также злоупотребление чаем для похудения может привести к снижению в крови уровня калия: появляется мышечная слабость и нарушение нормальной работы почек.

Имбирный чай и фенхель, как средство для похудения

Для похудения можно заварить имбирный чай с имбирем. Корневища имбиря содержат эфирное масло и вещества, придающие имбирю пряный, жгучий вкус. Эти вещества усиливают кровоснабжение и согревают изнутри. Вследствие этого стимулируется пищеварение и обмен веществ. Измельченный корень имбиря (1 ч.л.) залить стаканом кипятка, добавить 1 ч.л. меда и дольку лимона. Этот напиток включает в себя три вкуса — острый, кислый и сладкий и показан тем, у кого в организме все течет медленно и только жир накапливается быстро.

Можно заварить зеленый чай и добавить щепотку сухого имбиря. Настоять 5-10 минут. По желанию можно добавить мед 0,5 ч.л. Если выпить его за полчаса до еды, он снизит аппетит, а значит за обедом вы съедите меньше обычного.

Тертый корень имбиря можно добавлять в любой лечебный чай, так как он обладает одновременно антисептическим, отхаркивающим и стимулирующим свойством. Натертый корень свежего имбиря стимулирует циркуляцию крови.

Фенхель, как средство для улучшения пищеварения.
Считают, что фенхель можно использовать для улучшения пищеварения, очищения организма от токсинов и для похудения, он также является мочегонным средством. Благотворно действует на почки, печень и селезенку. Фенхель снимает тошноту, помогает при несварении желудка, запорах и скопления газов. Древние римляне считали, что жевание фенхеля помогает предотвратить ожирение, а первые американские поселенцы верили, что фенхель может притуплять голод.

Рецепты чая для похудения из трав

Вот несколько рецептов чая для похудения, которые можно приготовить самостоятельно.

Ложка смеси из коры крушины, корня одуванчика, плодов петрушки и фенхеля, листьев мяты, в пропорциях 3:1:1:1:1 заливается стаканом кипятка на 15 минут. После охлаждения отвар процеживаем и пьем по две столовые ложки утром натощак на протяжении 2-х месяцев.

Столовая ложка смеси из семи частей сухих ягод рябины и три части листьев крапивы или шиповника заливается двумя стаканами кипятка на 10 минут. После настаиваем четыре часа, процеживаем и пьем по 0,5 стакана в промежутках между едой три раза в день.

Берем 80 г листьев ежевики, 10 г листьев березы и 10 г листьев мать-и-мачехи, смешиваем и заливаем кипятком в пропорции 1:20, на 15 минут. После охлаждения отвар процеживаем и пьем по одному стакану перед завтраком и обедом.

Составляем сбор из 3-х частей коры крушины, 2-х частей листьев мяты, 3-х частей листьев крапивы и одной части корня аира. Одну столовую ложку смеси заливаем полутора стаканами кипятка, оставляем на четыре часа и процеживаем. Принимаем по 0,5 стакана три раза в день за полчаса до еды.

См. продолжение: «Травы для похудения и пряности используемые в травяных сборах и их действие на организм. «

Лечебные травяные чаи, отвары, настои.

Плодово-ягодные и цветочно-травяные чаи продолжают оставаться традиционно популярными в наше время. Лечебные травяные чаи в отличие от других, имеют более выраженные целебные свойства. Для их приготовления используются широко известные и распространенные растения и травы: земляника, смородина, рябина, облепиха, ежевика, шиповник, душица, мята, чабрец, боярышник, мелисса лекарственная, малина и многие другие.

Что Вы обычно делаете, когда Вас начинает мучить бессоница? Считаете до тех пор, пока не уснете, или лежите в постели, не сомкнув глаз до самого утра? Почему бы не попробовать провести своеобразный курс фитотерапии? В течение недели нужно пить специально приготовленный «напиток для сна». Выберите один из предлагаемых ниже рецептов травяного чая и пейте его примерно за час до сна.

Ромашка помогает заснуть: 1 ст.л. сушеных цветков ромашки залить 1 л горячей воды, накрыть крышкой, дать настояться примерно 10-15 мин.

Валериана и лаванда — отличное средство от перевозбуждения, смесь продают в аптеках: приготовить настой из 1 ст.л. трав, 1 л горячей воды. Добавить 1 ч.л. меда.

Мелисса и хмель успокаивают: 2 чайной ложки травяной смеси настоять под крышкой в 1 л горячей воды. При желании можно подсластить медом. За 1 раз нужно выпить не более 200 мл. После этого никакой жидкости до утра.

Травяной чай из пустырника оказывает успокаивающий и раслабляющий эффект, а при простудных заболеваниях снимает жар. При заваривании пустырника в виде травяного чая поможет избавиться от сердечных болей и усиленного сердцебиения, а регулярное применение укрепит всю сердечную систему в целом.

Лечебный травяной чай из липы (см. «Липа, липовый цвет»). Для улучшения обменных процессов, улучшения кровообращения пьют липовый чай. Цветки липы, собранные в момент массового цветения, широко используются в качестве потогонного, мочегонного, отхаркивающего, бактерицидного, успокаивающего и желчегонного средства. При простуде, гриппе, заболеваниях дыхательных путей, кашле, туберкулезе принимают настой липового цвета и листьев. Прекрасное потогонное средство при простуде — липовый чай с малиновым вареньем.

Мята перечная в виде лечебного травяного чая помогает при нарушениях пищеварения, простуде и лихорадке, болях в животе и головных болях.

Шалфей в виде чая помогает при простудных заболеваниях и снимает переодические боли. Он обладает способностью излечивать боль в горле, головную боль и восстанавливать аппетит. Смесь чая из шалфея и яблочного уксуса помогает при воспалении горла и ларингите. Заваривайте шалфей как чай и пейте в течение дня.

Тимьян (чабрец) употребляют в виде лечебного травяного чая, снимает головную и другие виды боли. Считается , что такой травяной чай может избавить от ночных кошмаров. Полынь обыкновенная в качестве лечебного травяного чая для лечения расстройства пищеварения. При простуде лечебные травяные чаи и свежие фруктовые соки обеспечат наш организм витаминами и минералами. Душица в виде настойки или травяного чая может избавить от кашля и проблем с пищеварением.

Согревающий напиток против простуды. Сильное средство от респираторных инфекций плюс вкусный напиток. Имбирь, корица и гвоздика — основные составляющие этого ароматного согревающего напитка. Они обладают не только антисептическими свойствами, но и великолепным вкусом и ароматом.

Поливитаминный лечебный чай готовят из плодов шиповника, листьев черной смородины, ежевики, облепихи, рябины, душицы, мяты, земляники лесной и других растений. Одну — две чайные ложки измельченного сбора заливают 1 стаканом воды, доводят до кипения, настаивают 1-1,5 ч и пьют по 1 стакану в день.

Блог о здоровье и качественных витаминах

Практически каждый, кто когда-либо пил чай для похудения, задавался вопросом о его эффективности, а также о том, как работает чай для похудения и работает ли он вообще.

Все чаи для похудения можно разделить на три большие группы в зависимости от принципа их работы:

• мочегонный чай для похудения. В составе будет одуванчик, иногда можно встретить сельдерей. Эффект похудения достигается за счет выведения жидкости из организма и снижения отечности. Вместе с жидкостью уходят и необходимые витамины и минералы. Мочегонный чай для похудения продается в любой аптеке и стоит недорого. Минус заключается в его низкой эффективности и вреде для здоровья.
• слабительный чай для похудения. В составе сенна. Эффект похудения и “легкости во всем теле” достигается слабительным действием. Полезные вещества из организма вылетают еще с большей скоростью, чем в предыдущем случае. Эффект легкости теряется сразу после прекращения приема. Среди побочных эффектов давольно часто встречаются боли в желудке и вздутие живота. Такой чай также несложно найти в ближайшей аптеке. Очищающий чай для похудения – под таким нежным названием обычно прячутся эти слабительные чаи.
• действительно эффективный чай для похудения, действие которого основано на ускорении обмена веществ. В составе следует искать имбирь, зеленый чай, листья ягод, женьшень. Найти такие эффективные чаи для похудения в аптеке очень сложно, а вот на Айхербе они есть.

Сегодня я отвечу на вопрос, какие чаи для похудения эффективные, показав лучшие образцы чая для похудения с Айхерб, а заодно отмечу те, от которых стоит держаться подальше. Да, я не устаю повторять, что на Айхерб есть все и совершенно разного качества. Чем ниже цена продукта, тем больше он похож на то, что продается в аптеке за углом.

Начну с псевдочая 21 Century. Под этим брендом производят БАДы очень низкого качества с ужасными устаревшими составами. Синтетические формы витаминов и минералов, ГМО, искусственные красители и консерванты – все это 21 Century. В данном случае покупателям предлагается чай из сенны с искусственными ароматизаторами.

Похудения с таким чаем не будет, рассчитывать можно лишь на слабительный эффект.

Еще один псевдочай для похудения – Uncle Lee’s Tea

Дядя Ли фасует в пакетики сенну, добавляет чуть-чуть листьев ежевики, корень солодки и цикория, ароматизирует все это корицей и продает в красивой голубой коробке. Этот вариант чуть получше предыдущего, но основа действия все та же – слабительный эффект.

Довольно негатива, давайте уже взглянем на эффективный зеленый чай для похудения, отзывы на который покупатели оставляют очень позитивные: Yogi Tea

Этот чай помогает ускорять обмен веществ, способствуя потере лишнего веса.

В составе зеленый чай, листья черники, женьшень, амла, гибхитаки, харитаки.

Чай органический, имеет сертификат USDA Organic. Подтверждено отсутствие ГМ компонентов в составе. Это однозначно лучший чай для похудения на Айхерб.

У Yogi Tea есть и имбирный чай для похудения: Caramel Apple Spice Slim Life

В составе черный чай, ройбуш, корица, шизандра, яблоко, кардамон, имбирь, черный перец. Ароматизаторы натуральные, чай органический. Принимать чай с имбирем для похудения такого качества можно на длительной основе – побочных эффектов он не вызывает.

Конечно, в одиночку чай не решит проблему лишнего веса, но при условии соблюдения диеты и достаточной двигательной активности правильно выбранный чай обязательно поможет похудеть.

ТОП-10 эффективных чаев для похудения

Вокруг много информации, что бы такого съесть, чтобы или не поправиться, или похудеть. А вот что пить, борясь с лишними килограммами, тут надо постараться поискать. Для тебя рейтинг чаев, эффективных в делах похудательных, заодно будет чем согреваться в ненастные осенние деньки.

Обычный зеленый чай

Доступный, из-за высокого содержания в нем витаминов и микроэлементов, ускоряет обмен веществ, способствует выведению токсинов из организма. Правильный листовой зеленый чай уменьшает аппетит, снижает уровень глюкозы в крови, а, следовательно, притупляет аппетит. Хорошо принимать также перед тренировками – тонизирует и повышает настроение.

Чай с имбирем

Имбирь волшебным образом стимулирует обмен веществ на лучшую работу, обладает согревающим эффектом и способствует хорошему кровообращению. За эфирные масла в составе его очень любят диетологи и включают его в свои диеты для усиления метаболизма организма пациента. Да и просто вкусно с любым чаем – черным, зеленым, каркаде.

Чай Ройбуш

Если говорить о чае для похудения с научной точки зрения, то именно ройбуш наукой одобрен и утвержден. В его составе флавоноид аспалатин – мощное соединение, которое снижает уровень гормонов, отвечающих за чувство голода. А также на своем уровне разбирается с метаболизмом, хранением жировых запасов, диабетом, сердечными заболеваниями.

Мятный чай

Считается, что мята улучшает работу пищеварительной системы и помогает оттоку желчи, которая, в свою очередь, способствует расщеплению жиров. Это растение используется в различных диетах не только в чае, но и во всевозможных десертах. Пить чай с мятой приятно и уютно, напиток снимает напряжение и повышает иммунитет.

Ромашковый чай

Наверное, любимый чай в нетрадиционной медицине – снимает воспаления, снижет стресс, повышает иммунитет. С точки зрения диетологии, ромашковый чай полезен тем, что нормализует уровень сахара в крови, подавляет аппетит и снимает отеки. Пить его лучше до еды в небольших количествах, наслаждаясь необычным вкусом.

Белый чай

Рекордсмен по наличию в своем составе антиоксидантов, а также полифенолов. То есть, употребление белого чая помогает распадаться жирам и образовываться жировым клетками в организме.

Чай улун

Этот вид чая имеет в составе вещества, которые активно действуют на процессы сжигания жира. Улун также успокаивает и помогает предотвратить заедание стресса. Чай богат на железо и кальций, так что если у тебя нехватка этих витаминов – смело заваривай улун!

Чай пуэр

Некоторые ошибочно полагают, что пуэр – всего лиш разновидность черного чая. На самом деле это отдельный подвид китайской классификации чаев, к тому же один из древних его представителей. Сегодня настоящий бум пуэра среди худеющих, ведь он активно запускает процесс ускоренного метаболизма. А также ценен для людей, страдающих заболеваниями почек.

Чай каркаде

Красный каркаде имеет потрясающий аромат и вкус. Этот чай мешает усваиваться сахарам, но помогает расщеплять крахмал и углеводы. Снимает отеки и быстро очищает организм от шлаков, что не может не радовать тех, кто стремиться сбросить вес. Он хорош как горячий с медом, так и прохладный, усмиряя жажду в жаркий день.

Травяной чай

Мир травяных чаев велик и разнообразен. Всевозможные сборы сочетают в себе все необходимые элементы для быстрого и безопасного похудения. Следует обратить внимание на ромашку, мяту, одуванчик, гарцинию, зверобой и корень солодки. Все травяные сборы лучше готовить по инструкции. То есть, не банально заливать кипятком, а елси требуется – настаивать на водяной бане и обязательно выдерживать время приготовления. Тогда есть гарантия, что травы правильно раскроются и максимально сохранят свои свойства.

Китайский чай для похудения

Интернет переполнен статьями на тему пользы китайского чая. Улуны — омолаживают организм. Белые чаи снижают активность раковых клеток. Пуэры — нормализуют обмен веществ. Громкие заголовки. Яркие идеи…

Насколько же в реальности велика польза китайского чая? В Китайском секторе интернета вы сможете найти массу значительно более аргументированных работ. В том числе и научных. В Китае есть лаборатории и даже целые институты (которые организованы, как правило, при патронаже чайных корпораций), где изучаются свойства чая, его биохимия и польза.

Я скомпилирую свои знания и расскажу об этом четко и сжато. Мне нужно четыре минуты вашего времени. Готовы? Поехали. )

Биохимия чая в зависимости от способа обработки практически не меняется. Мы не можем говорить, что этот чай “лечит” от того-то, а этот от другого. Честно сказать, мы вообще не можем говорить, что чай лечит. Это не так. И это именно тот момент, когда современный чайный маркетинг перегибает палку. Вы можете легко распознать такие рекламные статьи по общему пластиковому привкусу. И частому повторению ключевых слов “Пуэр чай для похудения” или “полезные свойства улуна”. Привет поисковикам!

Друзья мои, чай не лечит. Давайте это примем, как факт.

Но одновременно с этим, чай действительно обладает рядом уникальных полезных свойств.

В первую очередь, это напиток содержащий грандиозное количество алкалоидов. Алкалоиды — химические вещества, которые, попадая нам в организм, тонизируют нас, улыбают и окрыляют. Это то, что заставляет работать нашу психику на мажорных нотах. То что делает нас счастливее. Алкалоиды есть так же в кофе, какао, шоколаде или, например, кокаине. Не сравнивайте, пожалуйста, чай с кокаином. Я не для этого привел такой пример. Но корректно поймите тот биохимический механизм, через который чай поднимает нам настроение. Алкалоиды. Пожалуйста, запомните это слово. В нем смысл.

Во вторую очередь чай обладает антисептическими свойствами. Столетия назад листья чая использовались в китайской медицине, как антисептик. Сегодня есть масса более эффективных антисептиков. Чай давно ушел из медицины. Но это не отменяет его мягкого антисептического эффекта. Раздражения, язвочки, припухлости, порезы — с чаем все это будет заживать значительно быстрее.
В третью — чай заряжен витаминами. Это факт. Эта тема глубоко изучена и витамины в чайном листе сохраняются вне зависимости от степени его ферментации. Они есть и в красных чаях, и в улунах и в Пуэрах. Чай оказывает воздействие на иммунитет и укрепляет организм именно через витамины. Тут нет чуда. Тут есть витамины. И витамины нужны каждому из нас. Он обогащает нас. Но не лечит. И мы это помним. Да? Да! ) Витамины!

И вот, наконец, самое интересное. Китайские чаи действительно способствуют похудению. Он не решают проблему с похудением. Но способствуют ему. Самыми эффективными в этом ключе считаются темные Пуэры. Глубоко ферментированный чай нормализует обмен веществ. Когда в нашем организме нормальный обмен веществ — мы весим ровно столько, сколько это заложено в наших “заводских настройках”.

Дело в том, что людям свойственно искать волшебную кнопку. По-детски удобно перенести ответственность на Пуэр и поверить, что от Пуэра худеют. Можно даже купить несколько блинов Пуэра и с азартом их выпить играя в эту прекрасную игру. Но, друзья, мои худеют иначе. И мы об этом хорошо знаем. В Китайском чае заложен механизм нормализующий обмен веществ, через который происходит снижение веса. Но не более. Не более. Пуэр не средство от похудения.

Хотя с маркетинговой точки зрения я должен писать ровно противоположное!

Давайте резюмируем. В китайском чае:

• алкалоиды — и это то, что поднимает нам настроение и делает нас счастливыми;
• витамины — это это то, что укрепляет наш иммунитет;
• чай это природный антисептик, мы не используем его при операциях на открытом сердце, но можем заметить, как слегка улучшится качество нашей кожи.

Чай способствует нормализации обмена веществ. В нем на биохимическом уровне заложен механизм снижения веса. Но эффективно похудеть от Пуэра может лишь избаранный. Только Нео. Остальные — увидимся на утренних пробежках! ))

Мои четыре минуты истекли. А вы знаете чуть больше о китайских чаях. Спасибо! Обнимаю. Григорий Потёмкин. ))