Equator-chel.ru

Женский журнал
0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Виктория лопырева секреты похудения

Лопырева — честно о том, как ей удалось так быстро прийти в форму после родов

Виктория Лопырева, которая стала мамой в феврале этого года, могла похвастаться идеальной фигурой уже через месяц после родов. Поклонницы артистки недоумевали, как же у нее получилось так быстро вернуться в форму. И вот, недавно Виктория, наконец-то, открыла свои главные секреты похудения. Так, что же помогло молодой маме позабыть о лишнем весе в столь краткие сроки?

«Я уже знала, как буду худеть»

К слову, еще до родов Лопырева понимала, что именно поможет ей распрощаться с лишними кило, ведь у нее уже был удачный опыт похудения. Так, в начале карьеры Вика не была «тонкой и звонкой», что подтверждает вот это архивное фото модели.

Уже тогда Лопырева задумывалась о похудении и поставила это за самоцель. Ее мечта осуществилась не так быстро, но все же Лопырева избавилась от десятка кг.

«К счастью, мне приходилось бороться с лишним весом, так что, после родов я знала, как буду худеть. Еще тогда диетологи подобрали для меня правильный рацион, благодаря которому мой вес оставался стабильным» – рассказала модель в интервью глянцу.

И вот, Виктория делится главными секретами своей точеной фигуры после родов.

Беременность – не повод расслабляться

Как считает Лопырева, готовиться к похудению нужно еще во время беременности. Даже при огромном желании кушать все, что хочется, нужно держать себя в руках и знать меру.

«Во время первых месяцев беременности мое питание не изменилось, и лишь потом я поняла, что стоит изменить рацион ради малыша. Однако я не стала налегать на вредные продукты, а включила только полезные для развития ребенка. Некоторые из них были калорийными, поэтому вскоре я набрала парочку лишних кг» – поделилась молодая мама.

Чтобы расходовать калории, Лопырева начала вести активный образ жизни. Звезда занималась йогой, посещала бассейн и устраивала долгие прогулки вплоть до самых родов. А когда малыш появился на свет, то уже через 2 недели Виктория вернулась к активным тренировкам в спортзале.

ГВ как способ быстро похудеть

Сбросить вес Лопыревой также помогло… грудное вскармливание. Звезда считает, что ГВ – это большая нагрузка на женский организм. Конечно, очень важно подобрать правильное питание, будучи на ГВ.

«Я кормлю грудью, и из-за этого мне пришлось изменить рацион. Однако я не стала употреблять молочные продукты, заменив их протеиновыми коктейлем на растительном белке (или кокосовом молоке) – он очень питательный и не сказывается на фигуре.

Мясо я готовлю на пару без добавления масла. В моем рационе нет рыбы, а еще я отказалась от своих любимых батончиков «Сникерс» – раскрыла свои секреты звезда.

Также Лопырева призналась, что собирается кормить сына грудью как минимум до 10 месяцев.

«В США врачи говорят, что ГВ достаточно и до 3 месяцев, но я считаю это неправильным».

Напомним, что 35-летняя Лопырева родила сына Марка Лионеля от бизнесмена Игоря Булатова. Роды проходили в частной клинике Майами. Звездная мама очень быстро сбросила лишний вес, который набрала за беременность, и не перестает хвастаться своей роскошной фигурой в соцсетях.

Читать еще:  Вино помогает похудеть или нет

Секреты красоты Виктории Лопыревой

Трудно поверить, что из-за своей внешности Виктория Лопырева комплексовала в школе. Свой высокий рост и худобу она считала уродством и как могла прятала фигуру под одежду. Впоследствии, конечно, модель не раз говорила спасибо родителям за такую генетику. Но несмотря на хорошие гены, звезде приходится держать свою красоту в форме, а что она для этого делает, узнаешь из нашего материала.

Правильное питание

По мнению Виктории, чтобы быть стройной и красивой, нужно правильно питаться, снабжая организм энергией, но не перегружать его. Для этого очень эффективна средиземноморская диета.

Вика не сторонница экстремальных диет, ведь быстрое похудение – это настоящий стресс для организма. По словам звезды, есть нужно маленькими порциями несколько раз в день и между приемами пищи делать небольшой перерыв. Виктория советует поменьше употреблять жидкости во время еды и, конечно, не наедаться на ночь!

Утро лучше начинать стаканом чистой воды, яблоком и кашей. Луше всего подойдет низкокалорийная гречневая каша. В своем составе гречка имеет все витамины группы В, так необходимые организму, она легко переваривается и дает отличный заряд бодрости.

На обед Вика съедает порцию супа и овощной салат, заправленный оливковым маслом. Днем звезда может себе позволить стакан какао и фрукты. На ужин Лопырева съедает постное мясо и гарнир из отварных овощей.

Физические нагрузки

Чтобы соблюдение диеты не прошло даром, телу обязательно нужно давать физические нагрузки. Если нет времени или возможности заниматься спортом, то его легко заменить прогулками, танцами, плаванием и главное – поменьше лежать.

Плоским животом, стройными ногами и худыми бедрам Вика обязана походам в спортзал. Звезду часто можно увидеть на беговой дорожке, велосипеде и спортивном коврике, на котором она выполняет упражнения для нескольких групп мышц.

А с недавних пор знаменитость увлеклась процедурой флоатинг. Звезда регулярно посещает специальный бассейн с высокой концентрацией соли в воде, которая позволяет телу держаться на поверхности. Это дает возможность телу максимально расслабиться и дать мышцам и позвоночнику отдохнуть. Благодаря соли из организма выходит лишняя жидкость, что позволяет скинуть до 2–3 килограммов за сеанс. Кроме того, после процедуры улучшается состояние кожи.

Уход за кожей

За кожей Виктория следит с самого раннего возраста. Правда, в юности модель заимствовала мамину косметику, но, повзрослев, выбрала то, что подходит ее коже лучше всего.

Как признается Вика, у нее нет предпочтения к одной марке. Например, карандаши она использует фирмы M ·A ·C, тональные средства – Estée Lauder, а тушь для ресниц – Dior. В солнцезащитной косметике отдает предпочтение марке Lierac.

В макияже звезда делает акцент на глаза, а губы покрывает блеском или гигиенической помадой. От природы у Лопыревой хорошая кожа, поэтому она легко может обходиться без пудры и румян. А чтобы поддержать ее упругость модель использует масло какао-бобов и делает пилинг из гущи сваренного кофе.

Особое внимание Вика уделяет волосам. От природы у звезды длинные и густые волосы, поэтому мыть их нужно часто. Особенно тяжело приходится во время отдыха: жаркое солнце и песок не самые лучшие друзья волосам.

Читать еще:  Вода похудение талой водой

Чтобы сохранить блеск волос, модель использует смесь масел кокоса и миндаля, которую можно применять как маску и делать несколько раз в неделю. Феном девушка старается не пользоваться и дает волосам высохнуть естественным путем.

«Еда должна нравиться глазам»: «Мисс Россия» Виктория Лопырева рассказала, почему не сидит на диетах

12 сентября 2019 11:33

Не секрет, что обладательница титула «Мисс Россия» образца 2003 года Виктория Лопырева — красавица стала первой ростовчанкой, получившей главную корону страны, в идеальной форме. При этом сохранить фигуру ей удалось даже после родов — семь месяцев назад модель родила сына. Однако, как уверяет сексапильная блондинка, способ держать себя в форме для нее заключается не в жестком ограничении питания.

— Я НЕ сижу на диете ,так как не верю в них после моих долгих скитаний в мире здорового питания, посещения всевозможных spa и чтения различной литературы на эту тему, — призналась Лопырева на своей странице в Инстаграм. — Тогда я похудела на 10 килограммов методом проб и ошибок. Теперь то я знаю, что не ЗОЖ, а СОЖ — той есть свой собственный образ жизни, рулит ситуацией.

По ее словам, секрет в том, чтобы чувствовать сколько и чего хочется, а если еда не нравится глазам, то действует принцип: «лучше буду ходить голодная». А еще лично она не ест разогретую и вчерашнюю еду — за исключением борща и жареной картошки, приготовленной ее мамой.

Далее блондинка поведала о макробиотике, которая предполагает, что в любой еде существует два вида энергии инь и ян.

— Это учение о питании исключает молочку, нужно минимизировать мясо, — вводит в курс дела модель своих подписчиков. — В мой рацион входит авокадо, термически обработанные овощи, включая брокколи, сельдерей, пастернак, тыкву, а на десерт печёное яблоко,например, с тарталеткой из бездрожжевого теста.

Кто-то из поклонников написал: «Откровенно». Другие воскликнули, что озвученное красавицей меню и «есть диета».

КОНКРЕТНО

Что приветствуется

— Белок растительного происхождения: фасоль, хумус и пр.

— Морепродукты и белая рыба,

— Дикий рис, киноа, гречка,

— Яйца — только перепелиные.

— Не курица — перепелка или индейка, если уж захотелось животного белка

— Исключены кофе и чай с танином, сахар и соль.

Читайте также

Возрастная категория сайта 18 +

Сетевое издание (сайт) зарегистрировано Роскомнадзором, свидетельство Эл № ФС77-80505 от 15 марта 2021 г. Главный редактор — Сунгоркин Владимир Николаевич. Шеф-редактор сайта — Носова Олеся Вячеславовна.

Сообщения и комментарии читателей сайта размещаются без предварительного редактирования. Редакция оставляет за собой право удалить их с сайта или отредактировать, если указанные сообщения и комментарии являются злоупотреблением свободой массовой информации или нарушением иных требований закона.

Узнаем как похудела Виктория Лопырева. История успешной борьбы с лишним весом

Модельная внешность требует большого внимания и регулярного ее поддержания. На первый взгляд может показаться, что обладательницы подобных форм являются счастливыми женщинами и не знают проблем, связанных с фигурой. Однако это не совсем так.

Добившись успеха в карьере и заключив контракт с рекламодателем, модель лишает себя права набирать вес, иначе смена параметров влечет потерю работы и, зачастую, выплату компенсаций и штрафов за несоблюдение договорных условий.

Читать еще:  Волшебные свойства соды для похудения

С чего все началось

В такую ситуацию в один из периодов своей жизни чуть не угодила телеведущая Виктория Лопырева. Она начинала свою карьеру с региональных конкурсов красоты, а затем ей был присвоен титул «Мисс Россия-2003». Собственно, с этого момента и стартовала ее карьера сначала как модели, а затем и телевизионной ведущей. Ее приглашают для участия в различных проектах, потому девушка всегда на виду у публики.

Как похудела Виктория Лопырева – это одна из самых популярных тем в последние годы, ведь все успели отметить, что модель с привлекательными формами вдруг стала аппетитней, набрав при этом лишних 10 килограмм. Однако сегодня девушка выглядит? как в далеком 2003 году, и такой внешности можно только позавидовать! Так в чем же секрет? И как повторить успех и победу над собственным телом нам, простым людям?

Сама телеведущая признается, что слышать вопрос «Как похудела Виктория Лопырева?» она уже привыкла и всегда отвечает на него с радостью, потому что сама очень долго искала эффективный способ для себя.

Телеведущая не является поклонницей строгих диет и советует всем научиться слушать свое тело. Не стоит благодарить какую-то диету за то, что тело стало стройнее, любите и говорите «спасибо» себе – такова философия известной модели. А если долго морить себя голодом, то организм наоборот начнет запасать калории, что ведет к обратному процессу.

Основные принципы метода

Сегодня мы постараемся найти ответ на вопрос, как похудела Виктория Лопырева. В первую очередь необходимо обратить внимание на качество продуктов и их количество. Из рациона следует исключить всевозможные полуфабрикаты, сладости, жирное, острое и все то, что содержит простые углеводы. Запомните, что в этом списке нет ничего полезного, особенно для фигуры.

Лопырева Виктория похудела благодаря вышеописанным ограничениям и дробному питанию. Она старается кушать как можно чаще, при этом порции в ее тарелке минимальны. Еще одним секретом рациона телеведущей является грамотное совмещение тех или иных продуктов. Другими словами, это раздельное питание, опирающееся на специальные таблицы, в которых указаны рекомендации к приготовлению блюд.

Пожалуй, на свете нет ни одной девушки, которая бы не хотела похудеть. Но прежде чем задавать вопрос, как похудела Виктория Лопырева, посмотрите в свою тарелку и оцените ее состав с точки зрения здорового рациона. Придерживаясь регулярно таких простых правил, вы не только сбросите вес, но и улучшите состояние своего здоровья.

Маленький секрет

Но у модели был и есть еще один повод для преображения – любовь, которая способна творить чудеса. Предаваясь прекрасному чувству со своим любимым, она всего за пару недель превращается в королеву, заряжаясь при этом положительными эмоциями. Когда Виктория Лопырева похудела, фото модели заполонили все интернет-источники и издания, ведь для шоу-бизнеса это стало некой сенсацией, породившей массу слухов относительно здоровья девушки. К слову, ни один из них не получил официального подтверждения.

голоса
Рейтинг статьи
Ссылка на основную публикацию
ВсеИнструменты
Adblock
detector