Equator-chel.ru

Женский журнал
0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Виктория боня программа похудения

Раздельное питание на диете Виктории Бони

Экс-участница шоу «Дом-2», телеведущая и просто невероятная красавица Виктория Боня раскрывает секреты своей идеальной фигуры. Рост девушки 172 см., а вес всего 52 кг., но при этом она не кажется худой. Звездная диета Виктории Бони и спортивная подготовка, обеспечили телу подтянутость и стройность.

На сегодняшний день Вика является счастливой мамой крохи дочурки. Телеведущая рассказывает, что в период беременности набрала лишние килограммы, от которых было трудно избавиться. Но упорный труд и правильно выбранный рацион сделали свое дело.

Результаты ее усилий поклонники могут лицезреть в ее аккаунте Инстаграм, куда девушка активно выкладывает свои фото, подчеркивающие стройную фигуру и идеальные параметры.

Первые шаги к похудению

С детства Боня не была склонна к полноте, однако беременность добавила звезде 19 килограммов. В погоне за былой стройностью Виктория сразу же отказалась от БАДов и других чудо-пилюль. Также мгновенно отметались голодные и водные диеты, поскольку телеведущая восстанавливалась после родов.

Изучив множество вариантов меню, Боня решила самостоятельно создать рецепт похудения для таких же мамочек, как и она.

Сразу после родов ушло 10 кг., а для оставшихся 9-ти телеведущая стала использовать диету на основе белковой пищи. В чем же заключаются основные секреты похудения?

  • Отказ от продуктов с высоким содержанием холестерина. Это жареные и жирные блюда, свинина.
  • Включение в рацион фруктов, овощей и зелени. В этих продуктах содержится клетчатка, которая важна для процесса похудения.
  • Употребление жидкости в больших количествах. Виктория пьет очищенную воду, зеленый чай и свежевыжатые соки.

Спорт в жизни Бони

Вика считает, что без спортивных тренировок любая диета будет неполноценной. Звезда приступила к занятиям спустя 2 месяца после родов. Ее особая программа включает в себя бег и йогу.

Боня бегает каждое утро в течение получаса, при этом занятие проводится натощак. Кроме того, Виктория посещает спортзал по 4 раза в неделю. Девушка признается, что похудела благодаря спорту, поскольку диеты не очень любит и старается их не использовать.

Экспресс-диета

Звезда соблюдает эту программу, когда срочно нужно похудеть. В таком случае Виктория Боня, диеты которой всегда посильны, придерживается такого рациона:

  • Приемы пищи состоят из грейпфрутов, белков яиц и зеленого чая. Этот набор продуктов низкокалорийный, но в нем присутствуют необходимые витамины.
  • Кушать обязательно каждый час, чередуя белок и грейпфрут, которые разрезаются на половинки. За весь день нужно употребить по 3 яйца и грейпфрута.
  • В качестве перекуса используется несладкий зеленый чай. Количество его не ограничивается. Альтернативой чаю является очищенная вода.

Низкокалорийное, но сытное питание выводит скопившуюся жидкость и вредные вещества. Диетологи считают, что 3 дня такого режима вполне достаточно для очистки организма.

Питание Вики после родов

Как похудела звезда после рождения дочери за такой короткий период? Увидев постройневшую Боню, поклонники тут же атаковали ее этим вопросом в Твиттере и Инстаграм. Оказывается, Виктория просто придерживалась правил раздельного питания и не переедала. Телеведущая питалась по такому меню:

Завтрак100 г. овсянки, 100 г. обезжиренного творога, кружка зеленого чая.
ПерекусМорковный свежевыжатый сок, который можно заменить на сельдереевый или яблочный.
ОбедПорция супа из овощей, 100 г. отварной курятины.
Полдник1% кефир или натуральный йогурт.
УжинСоевая котлета на пару, тушеные овощи.

Вот такой незамысловатый рацион и соблюдает звезда. Вика признается, что иногда хочется сладенького. В таком случае она готовит фруктовый салат с заправкой из йогурта. Овощной суп можно чередовать с блюдом из морепродуктов. Кроме того, девушка является вегетарианкой, не ест мясо и иногда практикует сыроедение.

Образ жизни

Режим питания и спорт, безусловно, важны в жизни девушки. Однако поддерживать себя в форме ей помогают некоторые правила повседневной жизни:

  • Боня является частым гостем сауны и массажного кабинета. Эти процедуры улучшают кровообращение и обменные процессы.
  • Танцы помогают Виктории выработать пластику и грациозность.
  • Девушка признается, что всегда находится в хорошем настроении, а это состояние окрыляет и придает новые силы.

Секреты диеты: видео

Таковы простые, но действенные секреты похудения от звезды. На сегодняшний день диету Бони соблюдают некоторые звезды шоу-бизнеса, модели и все девушки, которые хотят быть в форме. Подтянутая фигура Виктории вызывает восторг у поклонниц и телезрителей.

Читать еще:  Виртуальный тренер для похудения

Секреты безупречной фигуры от Виктории Боня

«Дотянуться до звезд» – не такая уж недостижимая мечта, как кажется. Выглядеть как звезда может каждая из нас, искренне считает Виктория Боня и охотно раскрывает нам секреты «звездной» фигуры.

«Я подхожу к похудению комплексно»

Фигура, как у Виктории, – настоящее богатство. Поэтому звезда тщательно следит за своим весом и немало времени посвящает уходу за телом. В основе красоты ее форм – гармоничное сочетание правильного питания, физических нагрузок и приема специальных средств для поддержания стройности.

«В заботе о фигуре для меня очень важен комплексный подход, – говорит Виктория. – Ведь причин лишнего веса много! Поэтому при выборе средств для похудения я сначала определяюсь сама: чего хочу добиться. Потом уже обращаю внимание на то, какие задачи решают средства для похудения, как они сочетаются между собой. И единственная марка, которой я доверяю заботу о своей фигуре, – это «Турбослим». Линия «Турбослим» включает 18 продуктов, с помощью которых можно составить комплексную программу похудения или выбрать то средство, которое подходит для решения конкретной проблемы».

Что важно в похудении? Очищение!

Залог правильного и здорового похудения – очищение, считает Виктория Боня . Красота тела начинается изнутри. Организм, отягощенный вредными и ненужными веществами, не может работать правильно – отсюда и отеки, и лишние килограммы. Поэтому время от времени Виктория заменяет обычные чай или кофе на очищающие чай и кофе «Турбослим». Они способствуют мягкому очищению организма от токсинов и шлаков и направлены на снижение веса.

«И моя работа, и личная жизнь связаны с постоянными перелетами. Поэтому отеки для меня неизбежны. А от отеков до лишнего веса – один шаг. Поэтому нередко я прибегаю к помощи напитка «Турбослим дренаж», пью его перед перелетом. Он способствует уменьшению отеков*, очищению организма и поддержанию веса в норме. Думаете, худеть во сне – это только мечта? У звезды тоже могут появиться лишние килограммы, и тогда нужны более активные действия. «Худеть днем – это здорово, – говорит Виктория Боня. – Но худеть еще и ночью – это просто волшебно! Поэтому, когда нужно сбросить лишнее, для меня выбор очевиден: только комплекс “Турбослим День” и “Турбослим Ночь”».

«Турбослим День» способствует сжиганию жиров и ускорению обменных процессов. А «Турбослим Ночь» направлен на активизацию естественных процессов ночного похудения, способствует снижению вечернего аппетита и очищению организма. В жизни звезды неизбежны стрессы и недосыпания. В результате может замедляться обмен веществ и сохранять форму становится сложнее. Способствует ускорению обмена веществ и удержанию веса в норме «Турбослим Альфа» с альфа-липоевой кислотой и L-карнитином.

Худейте со вкусом!

Наверное, все звезды время от времени сидят на диетах. Виктория Боня – не исключение. «Мне, в отличие от многих, диеты даются легко! – говорит Виктория. – У меня есть огромная сила воли, а еще – маленькая хитрость: специальные продукты для похудения ароматный «Турбослим Кофе капучино» с пряностями и жиросжигающим комплексом, белковый диетический коктейль и батончик «Турбослим». Они очень вкусные, содержат минимум калорий и помогают контролировать вес. Это отличное решение для тех, кто хочет побаловать себя и сохранить стройную фигуру!»

Виктория в переводе с латыни значит «победа». Так вперед, к победе над лишним весом вместе с Викторией Боня! Подробнее узнайте на сайте www.turboslim.ru.

Свойства всех упомянутых в тексте БАД подтверждены Сертификатами соответствия Системы добровольной сертификации «Марка года» и указаны в рамках влияния БАД на естественные физиологические процессы в организме, зависящие от рациона питания (не лечебного действия). БАД применяется в комплексе с физическими нагрузками и соблюдением диеты.

*Если отеки не являются следствием заболеваний

Свидетельства о государственной регистрации:

  • «Турбослим Чай очищение» – БАД СоГР № KZ.16.01.78.003.E.006794.04.11 от 11.04.2011 г.
  • «Турбослим Кофе активное похудение» – БАД СоГР № RU.77.99.11.003.Е.005676.03.11 от 16.03.2011 г.
  • «Турбослим дренаж» – БАД СоГР № МГ RU.001.П1120 от 1.06.2012 г.
  • «Турбослим День усиленная формула» – БАД СоГР № RU.77.99.11.003.Е.003380.02.11 от 22.02.2011 г.
  • «Турбослим Ночь усиленная формула» – БАД СоГР № RU.77.99.11.003.Е.003378.02.11 от 22.02.2011 г.
  • «Турбослим АЛЬФА-липоевая кислота и L-карнитин» – БАД СоГР № RU.77.99.11.003.Е.000327.08.10 от 13.08.2010 г.
  • «Турбослим Кофе капучино» – БАД СоГР № RU.77.99.11.003.Е.006081.04.12 от 03.04.2012 г.
  • «Турбослим Батончик для похудения» – БАД СоГР № RU.77.99.11.003.E.007530.05.12 от 05.05.2012 г.
Читать еще:  Виноград для похудения вред

Опубликовано на правах рекламы.

БАД. Не является лекарственным средством. Перед применением ознакомьтесь с инструкцией.

Диета Виктории Бони

Красотка Виктория Боня всегда в отличной форме. Ее рост 172 см, а весит она всего 52 кг. Виктория мама двухлетней дочурки. Будучи беременной, она набрала 19 кг. 10 из них ушли сразу после родов, а вот девять оставшихся потребовали некоторых усилий.

Но телеведущая успешно справилась с этой задачей, поскольку придерживается особой диеты, разработанной американским диетологом. Свой рацион Вика в секрете не держит и даже поделилась им с читателями своего микроблога в Twitter.

Основу диеты Виктории составляют белковые продукты. Телеведущая ест яйца (желательно без желтков), курицу, мясо, рыбу. Эти продукты, а также овощи она позволяет себе без ограничений. Боня рекомендует также включать в рацион по возможности больше морепродуктов.

Боня ограничила потребление углеводов и ест их только дважды в неделю и в первой половине дня. Чтобы скорее вернуться в форму, Виктория исключила из своего рациона хлеб и сладости. Она также не ест жареного, предпочитая ему запеченные и отварные продукты.

Кроме того, телеведущая тщательно следит за жирностью продуктов и выбирает наименее жирное молоко, продукты, мясо и т. п.

Редкие фото Бони, где она не в форме — сразу после рождения ребенка.

Еще одно фото слегка поправившейся Вики.

Тренировки Виктории Бони

Диету Виктория дополнила физическими нагрузками. Правда, заниматься она начала только через два месяца после родов, дав организму возможность прийти в себя после этого стресса.

Каждое утро телеведущая отправлялась на пробежку, которая длилась 30 минут. Занятия проводила на голодный желудок, а завтракала сразу после возвращения.

Благодаря этой программе Боня вернулась в свой вес и продолжает его поддерживать. По-прежнему каждый день бегает по полчаса и три-четыре раза в неделю занимается в спортзале. А еще Вика очень любит йогу и считает, что эти занятия (даже в усеченном виде) помогают поддерживать гибкость и дарят молодость и здоровье.

Боня — девушка спортивная.

Виктория утверждает, что не особо любит диеты. Но раз в год обязательно проходит детокс-программу. В этом ей помогают опытные диетологи. Как результат – все те же 52 кг, ровно столько, сколько и до беременности.

Впрочем, даже у Виктории Бони иногда возникает необходимость сбросить пару-тройку килограммов. Тогда телеведущая прибегает к помощи своей экспресс-диеты.

Экспресс-диета от Бони

  • При соблюдении этой короткой диеты рацион строится на трех продуктах: яичных белках, грейпфрутах и зеленом чае.
  • Питаться следует каждый час, поочередно съедая по половинке вареного яичного белка и половинке грейпфрута. В течение дня нужно принимать пищу 12 раз, съедая, таким образом, три яйца и три грейпфрута.
  • В перерывах нужно пить зеленый чай без сахара. Количество выпитого чая не ограничивается. При желании его можно заменить чистой негазированной водой.

Вот так выглядит Виктория Боня в обычной жизни.

Диета длится три дня и при правильном соблюдении позволяет избавиться от двух-трех килограммов. Такой режим питания поможет не только сбросить лишнее, но и очистит кишечник. Однако диета противопоказана людям с заболеваниями желудка и повышенной кислотностью. При возникновении дискомфорта в желудке от этого режима питания лучше отказаться.

Виктория Боня — фото до и после пластики

Виктория Боня до пластики

В воспитании Виктории принимали участие только мать и бабушка. Ее отец оставил семью, когда малышке было всего два года. Артистка так и не общалась с папой, поэтому единственное, чем она ему обязана, — это звучной короткой фамилией.

Когда Боне было 16, семья переехала в Москву. Первое время жизнь в столице была связана с большими трудностями: мама, Вика и ее старшая сестра Ангелина работали на рынке и едва сводили концы с концами. Боня также подрабатывала официанткой и секретаршей в фирме по продаже пластиковых окон. Девушка также попробовала себя в модельном бизнесе, подписав контракт с одним из агентств. В 2001 году ее даже отправили на конкурс «Мисс Земля» (один из аналогов «Мисс Вселенной»), правда, призового места ей так и не удалось занять.

Читать еще:  Вино помогает при похудении

Когда пришло время выбирать вуз, Виктория решила сделать ставку на экономический факультет Московского государственного университета пищевых производств: ей казалось, что с такой востребованной специальностью она всегда найдет себе работу. А через год она параллельно поступила в Высшую школу кино и телевидения «Останкино» и сумела закончить оба учебных заведения. Правда, первая корочка девушке так и не пригодилась – она связала свою судьбу с телевидением. Отправной точкой в ее резюме стал проект «Дом-2», который помог ей преобразиться.

Именно там она впервые задумалась о косметологических и хирургических операциях, что неудивительно: она далеко не первая участница скандального проекта, не побоявшаяся лечь под нож хирурга. Виктория Боня до пластики была самой обычной, хотя и привлекательной девушкой из глубинки, но несколько серьезных коррекций лица сделали из нее настоящую красотку.

Телепроекты с Викторией Боней

Боня продержалась в «Доме-2» почти год и ушла по собственному желанию – она грезила о славе вне периметра шоу. Хотя звезда не стала отказываться от своего прошлого, она по-прежнему общается с бывшими коллегами по телестройке Ольгой Бузовой, Ксенией Собчак и Ксенией Бородиной, которая наверняка рассказала ей о нескольких секретах своего сенсационного похудения.

Поначалу Боня соглашалась на все предложения, просто мечтая остаться в центре внимания: она вела программу «Cosmopolitan. Видеоверсия», фотографировалась для мужских журналов, выходила на подиумы на российских Неделях моды и снималась во второсортных комедиях. Она также приняла участие в записи клипов своих друзей-музыкантов Тимати, Димы Билана, Мити Фомина.

Настоящий перелом в судьбе Вики произошел в 2010 году, когда на одной из вечеринок она познакомилась с ирландским богатым наследником Александром Смерфитом.

По легенде, Алекс несколько месяцев добивался у неприступной Виктории снисхождения и ответного чувства и однажды она сдалась.

Александр и Виктория начали жить вместе, а в 2012 году в Монако родилась их дочь Анджелина. Увы, пара так и не узаконила свои отношения, и, по слухам, помешали этому родственники Смерфита, которые так и не смирились с сомнительным прошлым его невесты.

Гражданский брак не только улучшил репутацию Бони (мать и жена, теперь она не имеет права на развратные фотосессии), но и стал пропуском на европейские рауты. Боня стала постоянной гостьей Каннского фестиваля, на красной дорожке которого она всегда выглядит безупречно.

Виктория обзавелась семьей, но это не мешает ей и дальше заниматься своей телекарьерой. Она была ведущей «Каникул в Мексике», участвовала в шоу «Без страховки» и «Вышка».

Виктория Боня до и после пластики

Виктория уверяет поклонников в своей честности и натуральности: она добилась всего без состоятельных мужчин, связей и пластических операций. Однако фанаты считают, что ее пухлые губы и очерченные скулы – результат превосходной работы хирургов. Знаменитость опровергает подобные версии и часто размещает в соцсетях свои детские фото или снимки своей мамы, пытаясь доказать всем естественную природу своей красоты.

Впрочем, девушка не отрицает, что исправляла прикус. Она также постоянно рассказывает о том, что пользуется уходовой косметикой (которую активно рекламирует в «Инстаграме») и ходит к косметологу, чтобы убрать круги под глазами и увлажнить кожу. Об антивозрастных процедурах красотка умалчивает, хотя, судя по тому, что в 36 лет она не приобрела знаковых морщинок, она также делает антиэйдж процедуры.

Эксперты сходятся во мнении, что Виктория все-таки делала уколы в губы. Правда, речь идет не об увеличивающей процедуре, а постоянных инъекциях филлера, сохраняющих объем и корректирующих форму рта. Это очевидно, если сравнить фото Виктории Бони до и после пластики.

Пластика, к которой действительно могла прибегнуть телезвезда, — это блефаропластика. На фото Виктории Бони до и после пластики видно, что она избавилась от нависающего века, портившего ее внешний вид. Взгляд модели стал более открытым, а глаза приобрели миндалевидную форму. Кончик носа артистки также пережил операцию: он стал более вытянутым и аккуратным. Что касается скул, то скорее всего хирургического вмешательства не было: после встречи с Александром Боня похудела на 19 килограмм, что не только преобразило ее фигуру, но и избавило от пухлых щечек.

голоса
Рейтинг статьи
Ссылка на основную публикацию
ВсеИнструменты
Adblock
detector