Equator-chel.ru

Женский журнал
0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Виды жиросжигатели для похудения

Жиросжигатели для похудения женщин

Жиросжигатели для похудения женщин

Содержание:

При похудении главное придерживаться диеты и заниматься спортом. Но даже жесткие ограничения в еде не всегда приводят к быстрым результатам. В этом случае на помощь приходят жиросжигатели. Это специальные пищевые добавки, способствующие снижению массы тела и похудению в проблемных местах.

Что такое жиросжигатели

Жиросжигатели – это особый вид спортивного питания или препараты, которые способствуют сжиганию жиров. Их прием приводит к снижению массы тела за довольно короткий промежуток времени. Также добавки уменьшают аппетит, повышают выносливость и позволяют тренироваться дольше и эффективнее.

Принцип действия жиросжигателей

Женские жиросжигатели для похудения действуют в нескольких направлениях:

  • нормализуют обмен веществ;
  • очищают организм от токсинов и шлаков;
  • препятствуют застою жидкости в организме;
  • уменьшают чувство голода, подавляют аппетит;
  • уменьшают усвоение жира и углеводов, поступающих с пищей;
  • активизируют жиросжигание.

Жиросжигатели используют спортсмены для повышения выносливости. Но все же основным назначением добавок и препаратов является уменьшение количества жировых отложений.

К дополнительным свойствам относится:

Виды жиросжигателей для женщин

Современные жиросжигатели для похудения подразделяются на несколько видов в зависимости от принципа действия. К ним относятся:

  • липотропики;
  • термогеники;
  • адреномиметики;
  • аноректики;
  • диуретики;
  • блокаторы.

Каждый вид отличается не только действием, но и составом. Но практически все добавки и таблетки содержат следующие компоненты:

  • кофеин – заряжают энергией, позволяя тренироваться дольше и вести активный образ жизни;
  • экстракт зеленого чая – природный антиоксидант, благоприятно воздействующий на окисление жиров, что стимулирует их быстрое расщепление;
  • хром – уменьшает содержание сахара в крови; худия – уменьшает аппетит;
  • бромелайн – расщепляет жиры;
  • L—карнитин – важная аминокислота, повышающая выносливость и способствующая получению энергии из жиров.

Блокаторы

Блокаторы – это жиросжигатели для женщин и мужчин, которые блокируют углеводы и жиры. Такие добавки помогают похудеть, не меняя рацион питания. Основным компонентом является хитозан – которые после употребления в ЖКТ превращается в гель, имеющий адсорбирующие свойства.

Блокаторы калорий помогают не только похудеть, но и очистить организм от токсинов и шлаков. Они снижают аппетит и довольно быстро справляются с основной задачей – уменьшение количества жировых отложений.

Термогеники

Термогенные жиросжигатели представляют собой добавки, повышающие теплопродукцию. За счет этого улучшается метаболизм, происходит быстрое уменьшение жировых отложений.

К недостаткам термогеников относится повышенное потоотделение, что не всегда комфортно. И принимать их следует циклично – не более месяца с двухнедельным перерывом между курсами.

Аноректеки (анароксигены)

Это особый вид женских жиросжигателей, подавляющих аппетит. При приеме аноректиков пропадает желание постоянно перекусывать и уменьшается объем съедаемой порции.

Стоит учитывать, что в чистом виде аноректики опасны для здоровья. Принимать их нужно только в комплексных жиросжигателях.

Липотропики

Мягкий жиросжигатель для женщин, не вызывающий побочных эффектов. Этот вид пищевых добавок способствует быстрому расщеплению жиров.

Протеины

Протеин – это белок, который необходим для формирования мышечной массы. Спортсмены принимают его и для похудения. В протеиновой добавке не содержатся жиры и углеводы, а чистый белок не приводит к образованию жировой прослойки. Но принимать его следует только при условии, что присутствуют регулярные тренировки.

Противопоказания к применению

Диетологи рекомендуют жиросжигатели употреблять с осторожностью при наличии любых хронических заболеваний. А также есть список противопоказаний, который обязательно нужно изучить перед похудением.

Жиросжигатели для похудения нельзя принимать:

  • несовершеннолетним;
  • беременным женщинам и кормящим матерям;
  • при индивидуальной непереносимости компонентов добавки или препарата;
  • при сахарном диабете;
  • при патологиях печени, почек и сердца;
  • гипертоникам;
  • при нарушениях в работе гормонального фона.

В идеале перед началом употребления добавки нужно проконсультироваться с врачом. Если принимать препарат при наличии противопоказаний, то вместо похудения вы получите серьезные проблемы со здоровьем.

Правила употребления жиросжигателей для похудения

Принимать жиросжигающие добавки нужно по правилам, чтобы похудеть и не причинить вреда здоровью:

  • Покупайте добавки только проверенных производителей. Не введитесь на низкую стоимость, которая часто свидетельствует об отсутствии качества и использовании второсортного сырья для изготовления.
  • Принимать добавки можно на протяжении не более 8 недель с 1-2 недельным перерывом каждый месяц.
  • Без правильного питания добиться стройности не получится.
  • Следите за своим рационом, откажитесь от быстрых углеводов и сократите количество потребляемых жиров.
  • Обязательно тренируйтесь в спортзале, занимайтесь домашней аэробикой, бегом или другим видом спорта. Исключая физические нагрузки, вы рискуете не добиться поставленной цели.
  • Не принимайте добавки на ночь.
  • Рекомендуется принимать жиросжигатели до еды, запивая большим количеством еды. Но возможны другие варианты – внимательно читайте инструкцию производителя.
  • Соблюдайте питьевой режим – не менее 1,5 литров чистой воды в день.
  • Одновременно с жиросжигателями принимайте витаминные комплексы.
  • Прекратите прием добавки при возникновении побочных эффектов.

Жиросжигатели для похудения женщин

Наиболее часто жиросжигатели для похудения используют женщины. Причина заключается в том, что у мужчин метаболизм лучше, поэтому они реже набирают вес и быстрее худеют при помощи диет и спортзала. Женщинам добавки помогают обрести красивую фигуру без изнуряющих диет.

По сути, достаточно придерживаться правильного питания и заниматься спортом, дополнительно принимая жиросжигатели, чтобы похудеть на 5-10 кг за месяц. Но результат напрямую зависит от качества выбранной добавки.

Лекарственные препараты

Самостоятельно назначать себе аптечные препараты нельзя. Принимать их можно только после консультации с врачом. Нередко такие препараты содержат химические вещества, оказывающие неблагоприятное воздействие на организм. Поэтому лучше отказаться от них в пользу натуральных добавок, содержащих безопасные компоненты.

Спортивные добавки

Спортивное питание для похудения женщин содержат вещества, способствующие похудению и помогающие наращивать мышечную массу. Принимать их можно только при регулярных тренировках.

Одной из популярных жиросжигающих спортивных добавок является Biotech Super Fat Burner. Основным действующим компонентом является лецитин, а также в составе присутствует L-карнитин, линолевая кислота и аминокислоты.

Натуральные жиросжигатели для женщин

Когда в жиросжигатели для женщин входят только растительные компоненты, они считаются натуральными. Это биологически активные добавки, содержащие экстракт зеленого чая, аминокислоты и другие вещества, не имеющие противопоказаний. Они мягко воздействуют на организм и в редких случаях вызывают побочные эффекты. Но и результат от приема таких добавок никогда не наступает быстро.

Экстракт зеленого чая можно принимать в таблетизированной форме. Одной из таких добавок является Be First Green Tea Extract. В каждой капсуле содержится 500 мг экстракта зеленого чая.

Возможные побочные эффекты

При соблюдении дозировки и правил, указанных выше, побочные эффекты возникают довольно редко. Чаще всего неприятные ощущения вызывают аптечные жиросжигатели для женщин.

Какие возможны побочные эффекты:

  • головные боли;
  • аллергические кожные реакции;
  • тошнота и рвота;
  • обезвоживание организма;
  • снижение аппетита;
  • дисфункции нервной системы;
  • расстройства сна.

При возникновении хотя бы одного из перечисленных симптомов следует немедленно прекратить прием жиросжигателя.

Топ лучших производителей жиросжигателей для женщин

Наиболее эффективные жиросжигатели для женщин изготавливаются крупнейшими производителями спортивного питания. К ним относится:

Вот некоторые современные жиросжигатели для женщин:

  • Biotech Fat Control. Жевательные таблетки, мягко воздействующие на организм. Эта добавка улучшает метаболизм, снижает аппетит и препятствует повторному отложению жиров.

  • Nutrex Lipo 6 Black Hers. Отличается увеличенным содержанием кофеина и синефрина. Дарит заряд энергии, повышает выносливость организма.

  • USPLabs OxyElite Pro. В состав входит кофеин, герань и другие растения. Хорошо и быстро помогает снизить вес, убрать лишние жировые отложения, особенно в проблемных местах.

Рецепты жиросжигателей для похудения женщин из привычных продуктов

Приготовить натуральный жиросжигатель можно самостоятельно, в домашних условиях. В результате вы получите напиток, который поможет вам вернуть красивые формы.

Вот несколько рецептов жиросжигателей:

  • Петрушку и мяту хорошо промыть, очистить от стеблей. Отдельно почистить киви и лимон пару долек. Все нарезать, а затем измельчить в блендере, предварительно добавив 100 мл воды.
  • В стакан обезжиренного кефира добавить щепотку красного перца, по половине ложки корицы и имбиря. Все хорошо перемешать и выпивать в день по 1 стакану.
  • В обычный кофе добавить один из дополнительных ингредиентов: мята, ананас, апельсин. Употреблять такой напиток по 1 разу в день. Заваривать чай из имбиря и пить по 1 стакану 2-3 раза в день.

Перечисленные напитки для похудения в домашних условиях помогают снизить вес при грамотно составленной диете и регулярных физических нагрузках. Не забывайте, что главным условием формирования красивой фигуры является создание новой пищевой привычки, которая подразумевает отказ от сладкого, мучного, жирного и жареного.

Лучшие жиросжигатели для похудения женщин: последние отзывы, специфические особенности применения и виды

Жиросжигатели уже не первый год как успешно зарекомендовали себя в качестве средства, которое ускоряет метаболические процессы, а также утилизирует жир из организма человека. Без их употребления трудно представить образ питания для девушек и женщин-спортсменок, которые на профессиональном уровне следят за своей фигурой. Для всех желающих поддерживать себя в отличной форме либо просто похудеть после зимы для достижения наиболее стремительного результата тоже рекомендуются препараты-жиросжигатели, стоящие в одном ряду с биодобавками и лекарственными средствами. О том, какие виды жиросжигателей для похудения по отзывам женщин эффективны, об их особенностях в применении и о том, что думает на их счет заинтересованный в прекрасной фигуре женский пол, пойдет речь ниже.

Особенности применения жиросжигателей

Употребление средств для сжигания лишнего жира воздействует на следующие факторы в образе жизни женщины:

  • процессы ускорения базового обмена веществ;
  • подавление чрезмерного аппетита;
  • повышение энергетических затрат при нахождении в состоянии покоя;
  • обеспечение своего организма дополнительным количеством энергии, необходимой для проведения более интенсивных тренировок;
  • влияние на изменение процессов расщепления жира во время физических упражнений;
  • способствование более легкому извлечению глицерина из жировых клеток.

Советы врачей

Врачи-диетологи призывают соблюдать следующие правила при употреблении женщинами жиросжигателей для похудения (отзывы это подтверждают):

  • Любые средства, направленные на ликвидацию лишнего жира должны быть изготовлены только известными компаниями-производителями соответствующего спортивного питания.
  • Во избежание привыкания следует каждый месяц делать семидневные перерывы.
  • Важно знать, что средства с термогенным эффектом способны повышать температуру тела до двух градусов от необходимой нормы.
  • Использовать термогенные комплексы следует строго до приема пищи с большим количеством жидкости.
  • Запрещается принимать данные средства перед сном.
  • Ввиду повышенной степени потоотделения целесообразно добавлять к своей диете витаминные и минеральные комплексы, увеличивая при этом количество выпиваемой воды.
  • Если ощущается нервное возбуждение, сонливость, дрожь, или тошнота, необходимо уменьшить дозировку лекарственного средства, а лучше вообще прекратить его употребление.
  • Если судить по отзывам, женщинам жиросжигатели для похудения категорически нельзя принимать восемь недель подряд.
  • Важно постоянно следить за своим питанием и размером порций.
  • Следует вести подвижный и спортивный образ жизни.
Читать еще:  Витаклин для похудения реальные

Виды продуктов-жиросжигателей

Способов и инструментов, направленных на уменьшение объемов тела, в современном мире довольно много – это натуральные препараты для спортсменов в виде биологических активных добавок, а также всевозможные лекарственные средства.

Также среди ряда привычного набора продуктов питания всегда присутствуют природные жиросжигатели для женского организма. При строгом соблюдении нужной диеты, ограничении употребления соли и при достаточно подвижном образе жизни некоторые продукты оказывают достаточно эффективное воздействие.

Избавляемся от жира естественным путем

По отзывам женщин, к натуральным жиросжигателям для похудения следует отнести:

  • черный и зеленый чай;
  • натуральный кофе;
  • обезжиренные несладкие кисломолочные продукты и молоко;
  • говяжью печень;
  • морскую капусту;
  • бананы;
  • малину;
  • грейпфруты;
  • обычную питьевую воду;
  • ананасы;
  • пряные и острые специи.

При ежедневном употреблении всех этих продуктов у женщин непременно появится возможность избавления от ненужной жировой массы. Правда, данный процесс будет протекать медленнее, чем при употреблении лекарственных препаратов.

Средства для спортсменов

Какие эффективные жиросжигатели для похудения рекомендуются людям, ведущим активный образ жизни? Данные препараты можно покупать в специализированных точках продаж спортивного питания, а также в обычных аптеках. Если в рамках профессиональной спортивной области придерживаться лишь пищевой диеты – это, скорее всего, не даст невероятных олимпийских результатов. Как средство контроля массы тела диетологи относят жиросжигатели к спортивным товарам. По отзывам тренеров, их применение для уменьшения веса иногда крайне необходимо.

На 3 группы можно разделить жиросжигатели для похудения женщин:

  • спортивное питание;
  • биологически активные добавки (БАДы);
  • лекарственные средства, оказывающие липолитическое воздействие.

Компоненты некоторых препаратов вызывают термогенное влияние, повышая температуру организма. В их состав, как правило, входят такие ингредиенты, как кофеин, L-каротин, экстракт красного перца и гуараны, форсколин, а также синефрин, пиколинат хрома и пищевые волокна. Действие всех этих компонентов направлено на подавление чувства аппетита. Спортивные жиросжигатели продают, как правило, в форме капсул в специализированных магазинах. Подобно остальным лекарственным средствам, у них имеются противопоказания в отношении диабета, беременности, пищевой аллергии, а также не рекомендуется прием при гипертонии.

Биологически активные добавки как средство по устранению жира

Диетологи рекомендуют приобретать жиросжигатели для похудения женщин в аптеке. Отзывы о качестве лекарственных средств, направленных на похудение, блокировку аппетита и сжигание жира проверенных производителей всегда лестные. Имея натуральный состав, они продаются наряду с различными пищевыми добавками.

Так, практически в каждой аптеке можно купить экстракт зеленого чая, какой-либо компонент спортивного питания с содержанием аминокислоты L-карнитина и всевозможные препараты с целлюлозой. По своему составу эти средства являются сильно концентрированными аналогами привычной пищи и используются в качестве дополнения к еде. Чай с гуараной, комплексные средства с L-карнитином и пиколинатом хрома в одной упаковке направлены на сжигание жира в пищеварительной системе, блокируя усвоение сахара и липидов из пищи. Таким образом, общий уровень калорийности продуктов сильно снижается, получаемая энергия полностью расходуется на работу организма, и при этом не откладывается жировой запас.

Лекарственные средства, направленные на расщепление жировых клеток

К данному типу фармакологических препаратов принято относить хитозан, орлистат, блокаторы альфа-амилазы и изделия бромелайна. Побочных реакций у таких средств в наличии больше, чем положительных. Их употребляют лишь в крайних случаях, а некоторые даже считаются запрещенными к массовой реализации. Основная причина, из-за которой их сейчас покупают, состоит в высокой эффективности и практически моментальном результате. Наиболее известными из этой категории препаратов являются:

  • Лекарственные изделия группы ЭКА, то есть аспирин, кофеин, эфедрин.
  • «Сибутрамин», который обладает психотропным воздействием.
  • «Тироксин», оказывающий влияние на щитовидную железу.

Побочные эффекты

По отзывам женщин о жиросжигателях для похудения, среди перечня побочных эффектов от этих лекарственных средств находятся следующие отрицательные перемены в самочувствии:

  • развитие болезней печени и почек;
  • проявление острых форм заболеваний желудочно-кишечной системы;
  • повышение артериального давления;
  • ишемическая болезнь сердца и тахикардия;
  • патологии щитовидной железы;
  • сильная раздражительность;
  • чересчур сильная возбудимость и психоз;
  • тремор;
  • повышенное потоотделение;
  • изжога, тошнота и диарея;
  • бессонница наряду с головными болями.

Если человек решается на употребление каких-либо из этих препаратов, необходимо соблюдать ряд соответствующих предписаний, а также регулярно следить за своим состоянием, находясь под наблюдением врача-диетолога.

Отзывы

Учитывая, что даже сами производители признаются в инструкциях к препаратам, что те неспособны оказывать эффективное воздействие без соблюдения диет, а также регулярных физических нагрузок, люди все равно из года в год спешат купить то или иное средство. Притом что могут не получить ожидаемого результата. Зачастую это служит основной причиной для появления большинства негативных отзывов, которые сегодня размещаются на просторах Всемирной паутины.

Необходимо понимать, что без качественного и правильного питания плюс тренинга и тщательного контроля за калорийностью своего рациона абсолютно ни о каком похудении можно не мечтать. И даже наиболее мощное жиросжигательное средство не поможет справиться в такой ситуации. Максимум, что удастся добиться человеку от курса – это один или два сброшенных килограмма, что едва ли позволит сохранить фигуру мечты, так как лишняя масса очень скоро вернется вновь. Как правило, отзывы женщин о жиросжигателях для похудения, цене и качестве препаратов только подтверждают заявления врачей-диетологов, а также спортивных тренеров.

Так, многие женщины пишут, что покупают распиаренные жиросжигатели и думают, что все их проблемы на этом будут решены. Но проходит время, и вместо обещанных семи – десяти килограмм за два месяца они теряют только два. С одной стороны – это лучше, чем совсем ничего, но, разумеется, не то, что они планировали и на что рассчитывали. Женщины отмечают, что сами по себе препараты воспринимаются организмом без каких-либо побочных эффектов и неприятного воздействия попросту не ощущается. А для достижения эффективности диетологи советуют им параллельное с употреблением пилюль посещение спортзала.

К сожалению, как заверяют диетологи, подобные отзывы в отношении жиросжигателей для женщин встречаются крайне часто. Что свидетельствует лишь о том, что многие люди просто не располагают достаточной базой знаний касательно употребления таких добавок. По этой причине основной задачей тренеров, ровно, как и соответствующих врачей является максимально подробное толкование и объяснение того, как можно правильно добиться желаемых результатов, а также какие ошибки нежелательно в этом вопросе совершать.

Положительные результаты

Зато среди женщин, ведущих активный образ жизни и занимающихся спортом, отзывы встречаются прямо противоположные. К примеру, некоторые из них рассказывают об эффективности средства Methyldrene. Полученный от него результат у многих попробовавших его представительниц превзошел все ожидания. Благодаря ему женщины отмечают, что были довольны своими первыми результатами. Им удалось добиться рельефности в районе живота, так называемых кубиков, благодаря чему они оценили вышеупомянутое средство на пять баллов.

Похожие отзывы встречаются и о продукте для устранения лишнего жира China White. Но возгласы о нем не такие восторженные, как о предыдущем изделии. Сообщается, что эффект как таковой от него есть, но недостаточно впечатляющий.

Жиросжигатель Lipo 6x для похудения

Препарат выпускают в форме капсул. Главным принципом его действия выступает стимуляция повышенного расхода калорий. Линейка Nutrex представлена несколькими вариантами этого средства.


Основным его плюсом считается наличие сухих и жидких составляющих, что гарантирует длительный эффект жиросжигания. Данное средство обладает термогенными свойствами (слегка повышается температура тела), что благоприятствует активному сжиганию подкожной жировой прослойки. В препарате «Липо 6» содержатся компоненты, которые способствуют подавлению аппетита. Если принимать его во время тренировок, то будет стимулироваться ЦНС, что обеспечит организм дополнительной энергией. Подтверждается эффективность средства для похудения женщинами в отзывах к жиросжигателю «Липо 6».

Довольно сложно сориентироваться в столь огромном списке предлагаемых продуктов, так как у каждого из их производителей имеются целые линейки соответствующих товаров. В подобных ситуациях единственным верным способом считается исключительно личное знакомство с препаратом, потому что о фактической эффективности возможно судить лишь после проведения целого курса в комплексе с посещениями занятий в спортзале.

Стоимость на препараты зависит от объема (количества капсул или таблеток в упаковке) и производителя. Цена варьируется от 500 до 1500 рублей.

Заключение

Таким образом, жиросжигатели, предназначенные для женщин, существуют самые разные. Мнения даже о самых лучших продуктах всегда могут варьироваться. Это зачастую зависит от их неправильного применения и пренебрежения занятиями спортом, которыми должно сопровождаться употребление любых средств для снижения веса. Разумеется, среди них могут встречаться откровенные подделки и пустышки. Но в этом случае просто следует пользоваться проверенными точками продаж, а также надежными компаниями-разработчиками соответствующих препаратов.

Мы рассмотрели советы по применению жиросжигателей для женщин и отзывы об их применении.

Виды спортивных жиросжигателей: на чём остановить свой выбор?

Жиросжигатель можно выбрать, обратившись в ближайший спортивный магазин и послушав советы продавца. Но последствия такой покупки могут быть непредвиденными. Чтобы не ошибиться в выборе добавки, следует изучить, что предлагает современный рынок спортивного питания.

Чтобы избавиться от надоевшего жира, существует два основных пути — усиленные тренировки и сокращение количества потреблённых калорий.

Жиросжигатели являются отличным дополнением к этой стратегии. Нельзя даже обсуждать их прием в отрыве от тренировок и диеты. Но как выбрать лучший жиросжигатель из всего ассортимента?

Из ассортимента спортивного питания необходимо выбрать наиболее подходящий жиросжигатель, сравнив характеристики таких продуктов.

Виды сжигателей жира и их основные характеристики

Состав и принцип действия — основные критерии действия жиросжигателей. Они разделяются на три основные категории: термогеники, блокаторы жиров, диуретики, блокаторы кортизола, аноретики. Рассмотрим каждый из этих типов более подробно.

  1. Термогеники — это сжигатели жира, механизм действия которых состоит в повышении температуры тела на несколько градусов. Вследствие этого во время нагрузки организм пускает в ход имеющиеся запасы жира. Термогеники являются одними из наиболее популярных жиросжигателей, так как значительно ускоряют обменные процессы. Их главные действующие компоненты получают из различных растений: кайенского перца, растения йохимбе, гуараны. К этой группе относятся жиросжигатели Lipo 6 от компании Nutrex, Hydrocut Hardcore от Muscle Tech.

Добавки-термогеники — один из быстрых способов избавиться от жировых отложений

Однако с термогениками нужно быть осторожными: они противопоказаны при повышенном артериальном давлении, заболеваниях сердца, почек и печени. Прием этих добавок сопряжен с высоким риском побочных эффектов, но является самым быстрым путем согнать вес.

Часто люди жалуются на жиросжигатели с быстрым эффектом: жиры «тают» на глазах, но так же быстро возвращаются. Чтобы этого избежать, необходимо придерживаться диеты даже после курса приема жиросжигателя.

  1. Блокаторы жиров. Они не борются с имеющимися запасами, но препятствуют усвоению и откладыванию новых жиров. Механизм их действия состоит в блокировке выработки ферментов, которые способствуют усвоению углеводов и жиров. Одним из популярных блокаторов жиров является XL-S Medical Direct от немецкой компании «Инкьюфарм».
Читать еще:  Возможно ли похудеть с гербалайф

При приеме диуретиков организм требует большого количества жидкости.

  1. Диуретики. Эти вещества способствуют выводу лишней жидкости из организма. Каждый, кто когда-нибудь сидел на жесткой диете, знает: в первые дни можно потерять до трех килограмм веса. Но эта потеря связана с выводом жидкости. Отзывы об этих жиросжигателях не всегда положительные, так как они могут вызвать нарушение натриево-калиевого баланса в организме. Одним из известных диуретиков является Xpel.

Во время приема диуретиков рекомендуется дополнительный прием кальция. Этот элемент вымывается из организма с лишней жидкостью.

Рынок спортивных добавок предлагает большой их выбор. Что представляет собой знаменитый сжигатель жира Hellfire? Каковы особенности его применения? Эти вопросы рассматриваются в следующей статье.

  1. Блокаторы кортизола. Эти жиросжигатели не атакуют избыточный вес напрямую, однако от этого они не менее эффективны. Когда человек приступает к занятиям спортом и увеличивает объем мышечной массы, у него растет и аппетит. Блокаторы кортизола подавляют аппетит и тем самым косвенно влияют на набор лишнего веса. К этой категории относится кленбутерол.

Эффект некоторых жиросжигателей обусловлен действием на центральную нервную систему

  1. Аноректики. Действуют на центры в головном мозге, чем также способствуют подавлению аппетита и быстрому насыщению. Имеющиеся противопоказания — гипер- и гипотония. Они не так распространены, как термогеники, за счет большего количества побочных эффектов и влияния на ЦНС. К этой группе относится аноректик флуоксетин.

Перед приемом спортивных добавок необходима консультация врача

Специалисты давно отметили, что самый качественный жиросжигатель это комплекс липо 6х. Его изготовили с помощью мультифазной технологии. Благодаря ему компенсируются не только медленные, но и быстрые компоненты. Это все говорит о том, что добавка работает, не только быстро, но и длительно.

Читатели считают данные материалы полезными:
  • Какие виды L-карнитина можно принимать для похудения?
  • Как принимать L-Carnitine от VPLab и его назначение

Рекомендации при покупке жиросжигателей

Решившись приобрести спортивную добавку, нужно соотнести ожидания от нее и возможный вред для здоровья. Кардиотренировки и безуглеводная диета принесут не худший результат, но отсроченный во времени. Некоторые из тех, кто испробовал на себе действие сжигателей жира, остаются довольными, другие мучаются от побочных эффектов и жалеют о покупке. Так или иначе, необходимо соблюдать следующие меры предосторожности:

  • Предварительная консультация врача. Получив рекомендации от фитнес-тренера, нужно также удостовериться, что определенная добавка не окажет разрушительного влияния на организм.
  • При наличии хронических заболеваний стоит отказаться от соблазна быстро сбросить вес при помощи жиросжигателя. В крайнем случае, нужно выбирать самые безопасные из них, например l-карнитин.
  • Необходимо тщательно изучить имеющуюся информацию об определенном жиросжигателе. Отзывы в интернете, мнение друзей и знакомых — все это может сыграть роль важного источника информации.

Нельзя начинать прием препарата с больших доз, особенно, если до этого отсутствовала серьезная физическая нагрузка на организм. Поначалу стоит воздержаться от максимальной дозировки, чтобы дать организму привыкнуть.

Жиросжигатели нужно принимать только в первой половине дня — пренебрежение этим правилом чревато нарушениями сна.

Этот материал отлично дополнят следующие публикации:
  • Продукты питания содержащие L-карнитин — витамин B11
  • Когда от приёма L-карнитина для похудения лучше отказаться?

Что нужно учитывать при приеме спортивных добавок?

Решившись на такую авантюру, как ускоренный сброс веса при помощи жиросжигателей, нелишне помнить некоторые правила.

  • Сжигатели жира нельзя пить во второй половине дня, так как они могут вызвать бессонницу.
  • Лучше приобрести жиросжигатель хорошо зарекомендовавшего себя бренда. Его стоимость может быть дороже, однако это будет оправданная переплата — ведь речь идет на воздействии на организм.
  • Принимая жиросжигатели, необходимо делать перерывы. После 2-3-недельного периода прием необходимо прекращать;

При употреблении спортивных добавок организм испытывает большую нагрузку, поэтому необходим дополнительный прием витаминов.

  • Во время приема спортивных добавок необходимо также принимать витамины. Повышенная нагрузка на организм может привести к истощению запасов многих жизненно важных микроэлементов.
  • При появлении побочных эффектов также необходимо прекратить прием жиросжигателя. В таком случае лучше не демонстрировать волевые усилия, так как побочные действия могут повлечь серьезные последствия.
  • Употреблять добавки необходимо строго по инструкции и не превышать допустимой суточной дозы.

Правильно принимая жиросжигатель, можно добиться хороших результатов за короткие сроки.

Большинство жиросжигателей необходимо принимать курсом вне зависимости от того, тренируется ли человек каждый день. Поэтому необходимо тщательно изучать инструкцию по применению.

Итак, выбор жиросжигателя основан на сравнении многих критериев. Остановившись на подходящем жиросжигателе, нужно придерживаться ряда правил. Это позволит добиться идеального тела с минимальным риском.

Жиросжигатели для похудения

1. Быстро даже 🙂 2. Я набирал 2 года примерно. Год рос так, потом периодизация и медленный, но прогресс. Но…

Однако приступим.
Как я уже говорил – нам постоянно пытаются впарить БАДы и чудосредства, потому что наша парадигма общества потребления отказывается воспринимать факт того, что космический аппарат на Марс мы отправить можем, а таблетку сделать , что бы жрать и не жиреть не можем. И все равно – как показывает практика – будут вопросы . «Не ну хорошо, ну может если не сильно, то хоть как то помогут ? Не хочу полумеры! Надо использовать все средства !»
Ладно, лучше я вам расскажу про них, чем вы наобум будете покупать все подряд или слушать продавцов, как лиц заинтересованных.

Принцип жиросжигателя для похудения

Как я уже говорил – основой похудения является дефицит калорий и раскрученный обмен веществ. Именно это – необходимые условия и лучший способ раскрутить обмен веществ – это дробное питание. Однако, всегда возникает вопрос – а можно ли еще как то кроме физических упражнений и дробного питания разогнать эту самую обменку или заставить организм отдавать в качестве топлива именно жиры ? И вот тут на помощь приходят различные химические препараты, которые и называются жиросжигателями.

Виды жиросжигателей

По сути они делятся на два вида – термогеники и липотропики. Первые предназначены для ускорения обмена веществ и траты энергии. Однако, если мы энергию тратим, в никуда она деться не может ! Очевидно, что в природе лишняя энергия преобразуется в тепло , поэтому такие жиросжигатели называются термогениками. При приеме капсул такого жиросжигателя у вас увеличивается ЧСС, на полтора –два градуса повышается температура тела, появляется тремор в руках иногда головная боль и нервозность – это плата за ускорение обмена веществ химическим способом. Очевидно так же, что для того что бы такой жиросжигатель сжигал жир – дефицит калорий никто не не отменял. Другие препараты – липотропики – такие, как например л-карнитин должны облегчать использование жиров организмом, при дефиците энергии. Поэтому, так же , увы – питание с дефицитом калорий они не отменяют
Насколько же он эффективен ? Зависит от вашей личной реакции организма на его ингредиенты, но как правило – это несколько процентов в плюс к основному способу – дробное питание.

Как их комбинировать между собой

И насколько можно комбинировать различные препараты ? Тут, как правило, вам беспокоится совершенно не о чем – ибо здесь просто рай для маркетолога – производители этого зелья, сами мешают входящие в состав кофеин, геранамин, синэфрин,йохимбин,хитозан,форсколин и кучу еще всего и называют это уникальной,волшебной формулой, не имеющей аналогов. Доказать , что именно наша формула самая волшебная и уникально интегрированная – труда не составляет – например можно взять десяток спортсменов, разожрать их – затем «похудеть» их самыми обычными методами или используя нелегальные к продаже препараты и заявить, что «этот невероятный эффект – живот уходит прямо на глазах» – был достигнут благодаря суперсредству «салоотсос 2000 ультра ». Звоните нам прямо сейчас и сегодня вместе с уникальным патентованным средством «салоотсос 2000 ультра» вы получите в подарок клизму с патефонными иголками для чистки кишечника совершенно бесплат…Э…извините – отвлекся. Все дальнейшее – уже дело рук маркетологов.

А как же блокаторы углеводов и жиров

Итак, я вкратце рассказал о термогениках и липотропиках и осталось упомянуть о блокаторах углеводом и жиров и так называемых фармакологических жиросжигателях.Сначала о первых. Как я уже говорил в том же ролике – если бы волшебная таблетка, позволяющая жрать и не жиреть появилась – мы бы мгновенно наблюдали бы толпы сексуальных подтянутых фигур с пивом и бигмаком в руках.И носило бы это массовых характер. Пока этого нет – я даже не рассматриваю эффективность и не хочу обсуждать никакие блокаторы, которые якобы позволяют жрать и не жиреть. Лично я считаю это конченным мракобесием.

Фармакологические жиросжигатели

А вот что касается вторых – это не всегда разрешенные к продаже препараты, вроде ЭКА – эфедрин-кофеин-аспирин , кленбутирола или гормонов щитовидки – которые используются,как правило, спортсменами на подготовке к соревнованиям. В виду того, что я веду видеоблог для весьма далеких от спорта людей – я не буду о них распространяться даже вскользь. И дело тут в том, что реально НЕТРЕНИРОВАННЫЙ человек может словить серьезные побочки от такого плана химии. Кроме того, даже спортсменам рекомендуется пользоваться этими вещами под наблюдением врачей.

Лучший жиросжигаетель для похудения ? Марка ?

Нужно ли делать обзор ЖЖ по маркам ? Я считаю, что нет. Во-первых, поскольку ни один ЛЕГАЛЬНЫЙ жиросжигатель не работает так, как его рекламируют – производители постоянно проводят ребрендинг, добавляя в мега формулу и названия страшные слова ультимейт, ультра итд. И информация эта может устареть уже через полгода. Во-вторых я сам не пользуюсь жиросжигателями и рассказывать о них смог бы только прочитав отзывы (часто заказные) в интернете. И в третьих – и я сейчас объясню почему – моя рекомендация будет не торопится с употреблением этих капусулок.

ВЫВОДЫ:

Резюме – жиросжигатель для похудения работает только тогда, когда правильно настроено питание. Пить жиросжигатели, жрать и худеть – не получится. Из легальных жиросжигателей, небольшой эффект имеют только термогеники и еще меньший – липотропики.

Побочки от жиросжигателей для похудения.

Итак, стоит ли пробовать жиросжигатели , которые хоть как то эффективны ? Для этого рассмотрим побочные эффекты:
Итак, сейчас я расскажу о самом страшном побочном эффекте от любого БАДА и ЖЖ. О нем вроде ни один видеоблогер не говорит, хотя вред от этой побочки самый страшный для наших целей.
Самый страшный эффект – это подмена ориентировки. Я поясню. Нет ни одной добавки, порошка, сжигателя, который бы был настолько эффективен, как правильное питание. Это все еденицы процентов успеха. Но наша натура такова, что мы верим не в корректировку питания, а в таблетки. И когда что то не получается, человек использующий жиросжигатель или любую добавку начинает автоматически искать причину не в косяках по питанию , а в добавках . И вот это самый большой вред! Человек сидит и думает – может не так подобрал ? Может не той фирмы или паленый ? может следует его пить перед завтраком…
А на самом деле косяк в 99% случаев в обычном питании.
Именно поэтому я настаиваю не торопиться с жиросжигателем. Как только вы добъетесь того, что месяц ровно у вас будет четкий стабильный без скачков результат – вы можете попробовать ЖЖ.

Читать еще:  Впавшие глаза после похудения

Жиросжигатели и нагрузка на сердце

Еще одна причина – по которой вы можете это попробовать, но я крайне не рекомендую этого делать – это нетренированность сердечно сосудистой системы начинающего. Как только вы настроите питание, нормализуете вес и начнете работать в спортзале с отягощениями и или приступите к кардионагрузкам – ваша ССС начнет тренироваться так, что месяцев через 8-12 вы запросто сможете выдержать побочные эффекты от термогеников без вреда для здоровья. Напоминаю, что употребление таких ЖЖ приводит к повышению температуры, увеличению ЧСС, потливости, повышенному давлению. Все это несет нагрузку на ваше сердце и не стоит рисковать до тех, пор пока оно не подготовлено.

Есть ли привыкание к жиросжигателю для похудения

Есть и еще одна причина почему надо пить ЖЖ через месяц-два не ранее. Это эффект привыкания. Абсолютно ко всем препаратам, в том числе и ЖЖ организм привыкает и перестает на них реагировать. Эффективность падает. Когда вы начинаете питаться с дефицитом калоража, чем дольше это происходит – тем больше сказывает пусть и медленное но замедление обмена веществ. В самом начале процесс потери веса всегда быстрее чем в конце. И вот ближе к концу – когда естественным образом обменка слегка замедлилась , а привычки к ЖЖ у организма нет – его можно попробовать подключить.

Поэтому правило №2 такое – начинать принимать жиросжигатели и ЛЮБЫЕ добавки я допускаю только после месяца ровных и стабильных результатов без них. Для нивелирования эффекта подмены ориентировки. Для того, что бы убрать риск для вашего сердца , начинать принимать термогеники следует не раньше, чем месяцев через 8 после начала тренировок. Для подстегивания метаболизма, когда оно нужнее всего.

ОСТОРОЖНО – ОБМАН

Так что же, все ? Все да не все. Я хорошо знаю, какой психологический эффект достигается, когда стрелка весов уходит на килограмм вниз. Летать хочется! И зачастую, несмотря на все мои увещевания, человек пробует жиросжигатель – одну капсулку – и звонит мне «ты же говорил, что не сработает – а я жив и целый килограмм в минус. » – я знаю, что теперь он душу дьяволу продаст, но будет жрать эти капсулы. Через пару дней, килограммчик вернется, и будет эмоциональный спад и желание увеличить дозировку .
Так что же произошло ? Давайте посмотрим, что же за килограмм ушел на весах…Во первых давайте не забывать того, что наша задача не потерять вес – а потратить жир. А весы особо не разбираются – в одежде вы или нет, поели или нет итп. Они просто показывают вес того, что на них стоит J)
Очень часто, в состав жиросжигателей входят вещества диуретики – те, которые приводят к потере жидкости. Но потеря жидкости – это не потеря жира. И зачастую, встав на весы и увидев минус кило за день люди приходят в восторг – а зря. Этот килограмм вернется, как только вы попьете воды без ЖЖ и к жиру не имеют никакого отношения.
Так что же делать ? Может есть способ определить сколько у нас жира ? ЕСТЬ ! Вот сейчас и рассмотрим эти способы.
1. И самый простой. Визуальный. Его мы рассматривали в Первом ролике. Точность небольшая,но для старта и понимания более чем подойдет. Кроме того, ткнув пальцем в соответствующую картинку – вы можете определить, к чему вам стремится.

Как измерить свой процент жира

Смотрим на картинки, они доступны в сети интернет, так что проблем не возникнет. Находите примерно себя и примерно то, во что хотите превратиться .
2. Чуть более сложный способ – калипометрия. Но на сегодняшний момент самый точный. Итак калипер – это прибор для замерения толщины складок жира. В ролике – Это всего лишь одна из разновидностей моделей – я взял первую попавшуюся. Эта именно продумана достаточно неплохо, проста и надежна. Для того, что бы всегда сжимать складку с одинаковым усилием есть специальный фиксатор и каретка, которая остается в крайнем положении после измерения. Измерять можно по нескольким точкам – от трех до 11 и затем либо по таблице, либо по компьютерной программе можно рассчиать свой %% жира.
3. Биоимпеданс – высокотехнологичный способ, который я, как радиофизик по образованию – вообще не понимаю. Либо описание не верно, но завяленный способ измерения проводимости тканей мне кажется чудовищным обманом. У моего знакомого были весы с измерением процента жира и результаты после сауны и до разнились очень серьезно. Для такого дорогостоящего способа я считаю такие огрехи неприемлимы.
Итак, давайте срезюмируем – нас интересует не сбросить вес. А сжечь жир. Поэтому надо замерить %% жира и следить за его изменениями не меньше, чем за стрелкой весов. Так же избегайте препаратов, которые дают иллюзию потери веса – а на самом деле лишь приводят к обезвоживанию.

Как быстро можно похудеть ?

Итак, нам осталось выяснить вопрос – за сколько мы похудеем ? Успеем ли к лету или к свадьбе ?
Давайте еще раз вернемся назад и вспомним, что если слишком сильно занизить потребление калорий , уровень сахара будет настолько низким, что организм запаникует и включит самый настоящий режим энергосбережения. Поэтому, безопасным с стабильным будет снижение веса примерно на 3-4 килограмма в месяц. Я бы даже сказал, что это будет сопровождаться минимумом дискомфорта. Однако, я скидывал примерно 30кг за 4 месяца – настолько я был нетерпелив. Ну, кроме того, тогда у меня не было меня с моим опытом. Я просто очень хотел получить то, чего у меня в жизни никогда не было.
Что же у нас осталось на повестке дня ? На повестке остается вопрос для торопыг – есть ли причины, кроме психологичкеской нагрузки, о которой я говорил в в ролике № 2 почему бы нам не начать ходить в зал одновременно с диетой ? Ведь так хочется к лету и накачаться и похудеть. Причины есть. Я немного забегу вперед, и расскажу то, о чем подробно буду говорить, когда дойдет дело до тренинга и основ построения мускулатуры. А именно я обозначу тот факт, что набор мышечной массы, без которой невозможен рельеф сопряжено с ПРОФИЦИТОМ калорий. То есть для того, что бы вы набирали мясо, вам придется есть больше, чем вы потребляете. Таким образом, процесс похудения или сжигания жира и набора мышечной массы взаимоисключающие процессы . Что бы похудеть – вам надо есть меньше. Что бы накачаться – больше.

Можно ли накачать и похудеть или перекачать жир в мышцы ?

Так может быть сначала накачаться, а потом худеть ? Ведь когда мышц больше и они работают тратиться больше энергии и метаболизм быстрее ? С одной стороны это утверждение абсолютно верно, но с точки зрения здравого смысла – лучше так не делать. И вот почему. Очень часто можно услышать, что на дефиците калорий теряется не только жир, но и мышечная масса – и это правда! Вопрос в том, что для человека никогда не тренировавшегося, мышечная масса определяется его генетическим минимумом. Вы, конечно, ее потеряете (особенно , если будете сидеть на качелях диета-разжиралово – раз 10).. Но пока у вас нет ГИПЕРТРОФИРОВАННОЙ мышечной массы, которая есть у спортсмена потери ее будут незначительны. То есть природа не даст вам скинуть столько мышц, что вам не хватит сил поднять ложку с борщом или подняться со стула.Собственно у вас больше мышц и нету – если вы не тренировались, то их столько, сколько требуется на повседневную деятельность. И совсем другое дело, когда вы упорно тренировались, вырастили мышцы и поднимаете 100 килограмовую штангу, вот тут без особых действий все можно пустить насмарку – потому что сначала тело будет пытаться скинуть лишнее с его точки зрения мясо, а уж потом начнет трогать стратегический запас жиров. То есть, чем больше гипертрофированная мышечная масса, тем сложнее ее удерживать. И вот что у нас получается – у нас есть лишний %% жира. Серьезно лишний. В процессе накачки мы потребляем калорий больше, чем тратим – значит неизбежно вместе с мышечной массой набираем и жир – еще в плюс к тому лишнему, что у нас есть. Затем нам надо начать худеть-сушиться. И вместе с сжиганием жира мы неизбежно в первую очередь теряем и часть мышечной массы. Получается в чистом виде топтание на месте. Психологически это будет удар кувалдой по энтузиазму. То есть, профессиональный спортсмен спокойно наблюдает свою заплывающую тушку, как говорят «на массе», прекрасно зная, что будет с ним после 8 -12 недель так называемой сушки. А такие люди, как мы с вами – когда мы пришли в зал, что бы получить красивое тело и похудеть – от одного вида ползущих вверх стрелок весов и отражения в зеркале можем запросто впасть в многонедельный запой.
Исключение составляют кардионагрузки и тренинг для ускорения процесса нормализации веса. Но это задача никак не походит на задачу накачаться и похудеть одновременно, перекачать жир в мышцы и тому подобные невозможные задачи.

голоса
Рейтинг статьи
Ссылка на основную публикацию
ВсеИнструменты
Adblock
detector