Equator-chel.ru

Женский журнал
0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Порошок имбиря поможет похудеть

Порошок имбиря для похудения: отзывы, советы

Статья поможет тем, кто не знает, как употреблять порошок имбиря для похудения. Ведь его можно добавлять в различные напитки, соусы, выпечку и даже в мясо и рыбу. Такая диета многим придётся по вкусу и избавит от лишнего веса.

  • Порошок имбиря
  • Отзывы и советы
  • Деньги

Имбирь считается хорошим средством для похудения. Конечно слишком больших результатов ожидать не приходится, но похудеть за месяц на 2-3 килограмма реально. А если правильно питаться, то можно избавится и от пяти. Для приготовлении вкусных блюд и напитков удобнее всего использовать порошок имбиря. Его можно купить в продуктовых магазинах, в интернете или в аптеке и приготовить полезный напиток. Для этого заливают кипятком зелёный растворимый кофе и порошок имбиря для похудения. Отзывы о таком напитке в основном положительные. Люди отмечают его прекрасный вкус. И зелёный кофе тоже способствует похудению. Но не обжаренные зёрна не отличаются ароматом, и имбирь не только вносит свою лепту в процесс снижения веса, но и придаёт жидкости освежающий, пряный вкус.

Такая амброзия придаст энергии и снизит аппетит. Ведь оба исходных продукта придают бодрость духа и насыщают организм полезными веществами. Многие употребляют имбирный порошок вместе с чаем и отмечают прекрасный вкус напитка. Но рекомендуют добавлять совсем немного порошка, иначе вкус чая будет полностью перебит. Можно попробовать самим сначала высушить целиковый или порезанный на кусочки имбирь, а затем размолоть в порошок. Тогда чай будет менее терпкого вкуса. Удобно пользоваться порошком имбиря летом. Ведь имбирь — это сезонный продукт и в тёплое время года его корешки не так то просто отыскать, а вот порошковый вариант найти легче. Те, кто пьют чай с имбирём делятся своими впечатлениями в интернете.

Некоторые говорят, что даже не знали об эффекте стройности, другие отмечают, что уже через 2 недели сбросили 3 килограмма. Здесь многое зависит и от индивидуальных особенностей организма. В любом случае, только употребляя напитки с имбирём в течении месяца можно говорить о результатах. Каждый может убедиться в эффективности корешка или в отсутствии результатов самостоятельно. Конечно принимать корень и его производные можно, если нет медицинских противопоказаний. Порошок имбиря для похудения подойдёт для приготовления освежающих коктейлей всевозможный напитков. Советуют делать из него апельсиновый чай. Можно использовать пол-ложки имбирного корня или порошок на кончике ножа.

Главный ингредиент смешивается с щепоткой молотого кардамона и 60-ю граммами листочков перечной мяты. Смесь заливается кипятком на полчаса, затем процеживается. Туда же вливается 80 грамм лимонного сока и 50 грамм апельсинового. По вкусу добавляется мёд. Напиток даёт ощущение свежести, бодрит и помогает похудению. Чтобы добиться желаемого эффекта многие советуют употреблять подобные напитки трижды в день или хотя бы 2 раза за сутки. Тогда в организме начнутся процессы, побуждающие его к очищению. Важно купить имбирный порошок в надёжном месте: в аптеке, магазине, на хорошем рынке. Гости с Востока торгуют не только данным продуктом, но и многими другими пряностями. Главное приобрести качественный товар.

Для похудения имбирь нужно применять постоянно, добавляя немного порошка в кофе, чаи, соусы и даже в мясо с рыбой. Можно ароматизировать им и выпечку. Иногда ведь хочется побаловать себя вкусненьким. Не часто, но можно позволить себе пару имбирных печенюшек или пряников. Важно помнить, что на ночь имбирный чай пить не нужно. Ведь он обладает бодрящими свойствами и можно из-за этого не уснуть. А вот утром он придаст бодрости и поможет проснуться. Днём тоже многие любят побаловать себя чашечкой-другой и советуют делать это и другим. Ведь такой чай пробуждает жизненные силы организма и помогает быть в форме весь день.

Имбирь порошковый для похудения добавляют в салат из сельдерея с морковью и печёной свёклой. Многие прекрасных отзывов об этом блюде. А вот интересный рецепт некоторых пользователей интернета. Он поможет похудеть и вывести лишнюю жидкость из организма. Берётся 1 чайная ложка сушеных листьев брусники, добавляется по вкусу имбирный порошок и мед. В заварочной чайник кладётся брусника, всыпается порошок имбиря, наливается кипяток. Чайник накрывается толстой полотняной салфеткой на полчаса. После этого напиток процеживается, остужает и по вкусу добавляется мед. Если есть желание и потребность похудеть, но хочется «лёгкой» диеты, то порошок имбиря поможет в обоих случаях. С ним не придётся голодать, а лишние килограммы станут постепенно уходить. При этом бодрость духа и энергия будут только прибавляться.

Доктор имбирь: лечит 100 болезней и даже помогает похудеть

О целительных свойствах корня имбиря было известно еще в Древней Индии и Древнем Китае. Из века в век он становился все популярнее в народной и традиционной медицине, ведь в нем содержится уникальный набор витаминов, кислот и микроэлементов. Что именно лечит имбирь, и как его правильно употреблять?

Главная ценность «корешка» в том, что он активизирует защитные силы организма, т.е. повышает иммунитет. Потому для профилактики простуд и ОРЗ в холодное время добавляйте его в напитки и блюда. А если уже «подцепили» насморк, грипп или бронхит, небольшой кусочек (около 30 г) имбиря поможет избавиться от недуга в самый короткий срок. Ведь в корне имбиря содержатся микроэлементы, которые обладают вяжущими и отхаркивающими свойствами, способствуют отхождению слизи, скапливающейся в легких. Также в имбире содержатся вещества, действие которых сходно с действием антибиотиков: они убивают инфекцию, но, в отличие от последних, не разрушают естественную микрофлору организма.

Чай, выручай!

Наилучший способ победить простуду — имбирный чай, причем лучше брать свежий корень. И чистить его нужно правильно: не срезать кожицу, а скрести, как морковку, ведь самые полезные вещества находятся именно под кожей.

Читать еще:  От курение похудело лицо

Рецепт 1. Кусочек корня мелко порезать или натереть на терке. 1 ч.л. залить стаканом кипятка, дать постоять пару минут, добавить ломтик лимона и дать настояться еще 10 минут. Можно добавить мед, корицу кардамон, гвоздику или мяту по вкусу.

Рецепт 2. 1 ч.л. черного или зеленого чая, 2 ч.л. тертого имбиря и 2 ст. л. сахара положить в эмалированную емкость, залить 0,5 л воды, довести до кипения и влить стакан молока. Когда закипит во второй раз, снять с огня и добавить щепотку кардамона. Хорошо перемешать, снова довести до кипения. Дать постоять 5-10 минут, процедить.

Рецепт 3. В заварник положить 2 ст.л. тертого имбиря, 2 звездочки аниса, 2 палочки корицы и измельченную цедру 1 апельсина. Залить 300 мл кипятка, настаивать 15 минут. Процедить и пить с медом.

Доказано, что вещества, содержащиеся в имбирном чае, разжижают кровь, что способствует улучшению кровоснабжения мозговых клеток. Поэтому данный напиток является еще и отличным тонизирующим средством: пейте вместо кофе, пользы будет гораздо больше!

Но не только грипп лечит имбирный чай: он способствует образованию желудочного сока, потому чай с «корешком» хорошо помогает при расстройствах пищеварения: несварении, изжоге, отрыжке, отравлениях, других расстройствах. Также он обладает легким слабительным свойством.

Благодаря содержанию полезных эфирных масел и сосудорасширяющим свойствам имбирный чай полезен при бронхиальных астмах, также он укрепляет сосуды и делает их эластичными. Он эффективен при гипертонии и атеросклерозе, но сначала нужно посоветоваться с врачом.

Чай также помогает избавиться от симптомов морской болезни и от токсикоза беременных. Нужно натощак выпить полчашки чая — в течение получаса подействует!

Издавна чудо-корень известен как афродизиак — улучшает либидо и потенцию, помогает при простатите и бесплодии. Кроме того, постоянное употребление имбиря избавляет от менструальных болей!

Проявляет имбирь лечебные свойства и в стоматологии. Он улучшает состояние десен, освежает дыхание и уменьшает зубную боль. Для этого достаточно пожевать кусочек корня после еды.

Эффективен имбирь при болях: головных, мышечных. Применяется в виде компресса из натертого свежего корня, приложенного к больному месту. Можно также развести водой порошок имбиря до пастообразной консистенции и намазать, где болит. Смыть через 15-20 минут.

При ревматизме помогает такое средство: 2 ч.л. сухого имбирного порошка смешать с 0,5 ч.л. красного перца и 1 ч.л. куркумы. Добавить немного теплой воды. Перемешать, нанести на ткань и приложить к больному месту.

Для восстановления сил и снятия напряжения очень полезна ванна с имбирем: нужно 2-3 ст.л. измельченного корня (свежего или сухого) варить в 2 литрах воды 10 минут, процедить и вылить в теплую ванну. Принимать ее не дольше 15 минут.

Расстройства кишечника, вздутие и метеоризм излечиваются таким способом: 3 ст.л. натурального йогурта развести 1 ст.л. воды, добавить по ¼ ч.л. имбиря и мускатного ореха. Съесть в течение дня в 3-4 приема после еды.

Паста из имбиря помогает заживлять прыщи и фурункулы. Нужно смешать по 0,5 ч. л. сухого имбиря и куркумы, развести водой и смазывать высыпания.

Поможет имбирный корень при геморрое. Необходимо смешать щепотку сухого имбирного порошка с 1 ч. ложки сока алоэ. Принимать два раза в день.

В последнее время появилось много методов и теорий, как похудеть с помощью имбиря, продаются «чудо-смеси» и «волшебные средства», которые стоят немалые деньги, в то время как их вполне можно приготовить и дома. К тому же на своей кухне мы уверены в качестве продукта — для себя же стараемся! Медики согласны, что корень, действительно, помогает постройнеть, ведь он ускоряет обменные процессы в организме и притупляет чувство голода. Но употреблять его нужно правильно: поедание сырого имбиря в больших количествах может «сжечь» слизистую, а слишком много чая небезопасно для давления.

Диетологи советуют худеть по схеме: пить имбирный чай (рецепт 1 или 3) в течение 2-3 недель, начиная с 250 мл в день и постепенно доводя до 1,5 л, и обратно. При этом исключить из рациона жирное, жареное, сладкое, острое. Употреблять чай за полчаса до еды. Если нет времени заваривать напиток, можно просто пожевать кусочек свежего имбиря. А если позволяет желудок, один из приемов пищи можно заменить имбирно-коричным кефиром: для этого в стакане обезжиренного кефира размешать щепотку порошка имбиря, корицы и красного перца.

Осторожно!

  • Полезных свойств у имбиря много, но есть и противопоказания:
  • Язва желудка, кишечника, двенадцатиперстной кишки.
  • Заболевания печени.
  • Частые кровотечения (носовые, геморроидальные, обильные месячные).
  • Беременность на поздних сроках.
  • Высокая температура тела (выше +38).
  • Аллергия.

Продукты для похудения: специи

Специи и пряности способны придать любому блюду восхитительный аромат, специфический своеобразный вкус и превратить хоть вареную рыбу, хоть яичницу в кулинарный шедевр. Помимо этого пряности хороши и тем, что содержат целый ряд веществ, полезных для здоровья. А еще… они помогают нам похудеть!

Автор: Антонина Камышенкова

Пряности и специи – в чем разница?

Пряности – это душистые вещества растительного происхождения (почки, цветки, стебли, листья, плоды самых разных растений), а специи – вещества, полученные в результате обработки продуктов: уксус, соль, сахар, крахмал, соевый соус и т.д. Неужели они действительно помогают нам похудеть?

Первое полезное свойство: они делают вкусными полезные, но «скучные» блюда.

Не мечтайте, что порошок карри в свиной отбивной или корица в торте с кремом помогут сбросить вес. Речь пойдет о тех продуктах, которые не являются калорийными, а так же вкусными. Вот, например, сельдерей или капуста. Кто получит удовольствие от такого салатика, полезного во всех отношениях? Но если такой зеленый салат заправить не солью, маслом или, страшно сказать, майонезом, а лимонным соком или яблочным уксусом и карри – получится вкусное и ароматное блюдо.

Читать еще:  Помогают ли протеины при похудении

Второе полезное свойство: они ускоряют обмен веществ.

Острый, пряный, раздражающий вкусовые рецепторы вкус и аромат этих приправ стимулирует работу пищеварительного тракта, способствуя выделению желудочного сока, а значит, способствуют нормализации пищеварения и ускорению обмена веществ, благодаря которому все ценное лучше усваивается, а все лишнее выводится из организма.

Третье полезное свойство: они дают чувство насыщения, а значит, мы реже едим!

К такому выводу пришли ученые из Бостона (штат Массачусетс). Экспериментальным путем они выяснили, что обильно приправленные пряностями и специями блюда позволяют сохранить чувство сытости в 1,5 раза дольше обычного.

Карри и куркума

Карри – это сложная приправа, которая состоит из целого набора пряностей: от 7 до 24 компонентов. При постоянном применении позволяет ощутимо снизить массу тела (по 1 килограмму в месяц), а заодно и уровень холестерина, благодаря чему улучшается кровообращение. Лист карри (растение Муррайя Кёнига), фенугрек, кайенский перец, кориандр – все эти вещества, входящие в состав приправы, стимулируют пищеварение и помогают расщеплять жир. Но самым сильным в этом отношении является куркума, приятно пахнущий темно-желтый порошок, который сам по себе имеет довольно специфический вкус. Входящий в состав корня куркумин является ключевым «антижировым» агентом в карри. Именно куркумин предотвращает рост жировой ткани за счет замедления метаболизма в самих жировых клетках. Кроме того, это вещество является одним из самых активных антиоксидантов, при диабете помогает удерживать стабильный уровень сахара в крови, а молекулы куркумина способны разрушать молекулы раковых клеток. Поистине куркума для похудения – волшебный порошок!

Корица для похудения

Эта ароматная приправа из высушенной коры коричного дерева очень универсальна: она подойдет и для десерта, и для блюд из мяса, и для салатов, и для глинтвейна. Она снижает уровень холестерина и сахара в крови, эффективна при лечении инфекций, улучшает память и работу головного мозга в целом. Любая толстушка обрадуется, узнав о том, что корица для поудения активизирует работу органов пищеварительного тракта, печени и почек. Ведь процесс пищеварения станет быстрее, а вода в организме перестанет задерживаться (как известно, именно застой воды является одним из факторов накопления лишнего веса).

Имбирь для похудения

Корень белого имбиря обладает жгучим вкусом, а корень черного имбиря, или барбадосского, по остроте напоминает перец. Таким специфическим вкусом имбирь обязан эфирному маслу, в состав которого входят гингерол и шогаол. Оба эти вещества усиливают кровоснабжение пищеварительной системы (вот почему имбирь как будто греет изнутри), что и активизирует пищеварительные процессы и обмен веществ.

Для похудения имбирем можно использовать в виде сушеного порошка, а можно натирать на терке свежие корешки. Эффективней всего имбирь воздействует, если употреблять его с чаем, лимоном и медом. Получается горячий, острый и кисло-сладкий напиток, который не только стройнит, но еще и повышает иммунитет. Кружечка имбирного чая для похудения перед обедом притупляет чувство голода, а значит, за обедом вы меньше съедите. Рецепт такого чая с имбирем для похудения совсем прост: на литровый термос берется столовая ложка тертого имбиря, сок половинки лимона и две столовые ложки меда. Имбирный чай для похудения необходимо употреблять в горячем виде.

Имбирь и лимон для похудения

Имбирь с лимоном для похудения

Имбирь и лимон для похудения весьма подходящий вариант. Это связано с их прекрасными свойствами, способствующими снижению веса и общему оздоровлению организма. Такой напиток обогащает множеством полезных веществ, начиная от витаминов и заканчивая органическими кислотами. Похудение с помощью имбиря и лимона не требует особых усилий, но оно весьма эффективно.

Полезные свойства

Имбирь содержит цинк, фосфор, натрий, железо, кальций, магний, эфирные масла, витамины группы A, B, C, аскорбиновую кислоту, все незаменимые аминокислоты и множество других полезных веществ. Имбирь:

— запускает процесс сжигания жира;

— способствует быстрому протеканию всех процессов обмена веществ;

— обладает небольшим слабительным эффектом;

— способствует выведению токсинов из организма.

Лимон содержит калий, медь, бром, цинк, витамины А, Р, С, В. Он:

— улучшает процессы пищеварения;

— понижает уровень содержания холестерина;

— стимулирует иммунную систему;

— снижает чувство беспокойства и тревожности.

Можно представить себе такое великолепное сочетание – имбирь с лимоном для похудения без диет. Эти 2 продукта сжигают жировые отложения, способствуют оздоровлению организма и повышают настроение.

Прежде чем использовать эти средства, можно прочитать отзывы о имбире с лимоном для похудения в Интернете. Результат использования у каждого разный, и это связано со многими факторами. Например, нет смысла уповать на всемогущий имбирь с лимоном, продолжая питаться перекусами, мучным, жареным и сладким поздней ночью.

Что приготовить?

Самый распространенный вариант – это имбирный чай для похудения в домашних условиях. Способов заваривания много, начиная от щепотки имбиря, заваренного в горячей воде и заканчивая сочетанием с видами чая и фруктовыми добавками. Использовать можно как сухой, растолченный в порошок, имбирь, так и обычный корень.

Вот несколько способов заваривания чая.

1. Щепотка сухого имбиря или тонкая долька корня на стакан кипятка. Добавляем ломтик лимона – и готово! Вкус специфический, островато-кислый, поэтому при необходимости можно сделать чай менее концентрированным.

2. Измельченный корень имбиря добавляется в черный или зеленый чай, туда же кладется лимон. Вот и еще один вариант – вкусный и полезный. Если напиток получился насыщенным, его можно разбавить по вкусу.

3. Сочетание имбирь, лимон, мед для похудения поможет использовать такой рецепт (мед в горячее добавлять нельзя). Свежий корень имбиря, примерно 4-5 см, очищается, измельчается и варится на медленном огне в течение пяти минут. Затем столько же настаивается под крышкой и все, готов к употреблению после добавления меда и лимона.

Читать еще:  Обряд для похудения с картофелем

4. Другой рецепт — на один стакан воды один кружок лимона, 0,5 порошка имбиря. Имбирь заливается кипятком, прикрывается блюдцем и в течение 10 минут настаивается. После остывания добавляется мед и лимон. Если кислотность желудка повышена – половина стакана выпивается во время еды. При пониженной кислотности желудка лучше употреблять за тридцать минут до еды.

5. Мелконарезанный корень имбиря кладется в термос и заливается кипятком. Настаивается в течение часа.

6. Мелконатертый корень свежего имбиря в количестве 2 ст. ложек, измельченный лимон с кожурой складываются в термос, заливаются водой (1,5 литра) и настаиваются от 4 до 6 часов. Перед тем как начать пить, можно добавить мед. Желательно пить до еды по одному стакану.

Употребление имбиря перед едой снижает чувство голода, что особенно актуально в процессе борьбы с лишним весом.

Есть и противопоказания. Не следует худеть таким образом людям, страдающим аллергией, особенно на цитрусовые. Если есть склонность к кровотечениям, воспалительные заболевания, гастрит, колит, язвы, гипертония – имбирь желательно употреблять осторожно или воздержаться вообще. Беременным и кормящим также следует быть осторожными в употреблении этого напитка.

Плюс сочетания имбиря и лимона в том, что в него можно добавлять мелиссу, мяту, лайм, малину, чеснок – вариантов множество. Чай с имбирем тонизирует, поэтому лучше пить его в первой половине дня. Этот полезный напиток станет отличным началом каждого дня.

Кофе с имбирем для похудения

Ищете рецепт кофе с имбирем для похудения? Этот ароматный напиток способен сжечь лишние жировые клетки и зарядить бодростью на весь день. Аромат кофе вызывает бурю эмоций у миллионов людей на планете, а правильно приготовленный напиток еще поможет бороться с лишним весом. Повысить сжиросжигающие свойства этого напитка под силу имбирю. О том, как похудеть при помощи имбиря мы говорили чуть раньше, а вот как приготовить кофе с имбирем для похудения, и какие рецепты этого напитка есть обсудим сегодня.

Наиболее эффективным в этом вопросе считается зеленый кофе с имбирем. Кофе избавляет организм от солей и лишней жидкости, а имбирь расщепляет жиры и выводит из организма шлаки, токсины, обогащает витаминами и помогает укрепить иммунитет. В тандеме имбирь и зеленый кофе – мощное оружие против жировых отложений и лишнего веса, к тому же отменное средство справиться со стрессом.

Зеленый кофе с имбирем для похудения

Рекомендуется брать простые зерна, а не готовый напиток, они обойдутся вам дешевле в разы, а вкус его вы можете регулировать сами.

Простой, но эффективный напиток готовится следующим образом:

  • Возьмите 2 столовые ложки свежесмолотых зерен кофе;
  • Залейте их холодной водой в кофейник;
  • Поставьте на плиту и доведите до кипения;
  • Перед подачей добавьте в кофейник 1 чайную ложку измельченного имбиря.
  • Дайте напитку настояться 5-10 минут;

Имбирь смягчит вкус кофе. Гурманам к этому напитку можно добавить корицы на кончике ножа, молотого перца или кардамона. А для ценителей цитрусовых запахов – ломтик лимона или апельсина. Такая добавка сделает ваш напиток оригинальным и повысит содержание витаминов в нем.

Рецепт «Цитрусового» кофе с имбирем для похудения

Гурманам и всем, кому надоело худеть с напитками и блюдами однообразного вкуса предлагается оригинальный рецепт кофе с имбирем. Отзывы о кофе с имбирем для похудения с добавлением цитрусовых, восхитительные, большинство тех, кто пробовал этот напиток не желают отказываться от него даже после достижения желаемого веса и обретения стройной фигуры. Они включили его в свой обычный рацион и особенно в холодные дни с непогодой.

Для приготовления напитка вам потребуется:

  • свежий корень имбиря 1 ч.л;
  • черный молотый кофе 2 ст.л;
  • какао 1 ч.л.;
  • цедра лимона, апельсин на кончике ножа;
  • молотая корица 0,5 ч.л.;
  • чистая вода 500 мл.

Поместите все ингредиенты в кофеварку. Залейте холодной водой и варите как обычный кофе. Хотите еще добавить ощущений и вкуса? Положите в готовый напиток щепотку молотого красного или черного перца или кардамона.

Попробуйте цитрусовый кофе с имбирем, почувствуйте разницу! Это божественный напиток бодрит больше чем обыкновенный кофе, он зарядит вас энергией на весь день и двойную пользу вашему организму.

Как пить кофе с имбирем, чтобы похудеть

Лучше всего брать натуральный кофе и заваривать его самостоятельно. Также следует отказаться от использования порошка имбиря. Лучше всего для расщепления жиров подойдет свежий корень имбиря. Каждый раз готовьте свежий напиток, чтобы он сохранял все свои полезные свойства.

Варить кофе рекомендуется в гейзерной кофеварке, в ней зерна полностью раскрывают свои полезные свойства и аромат. Пить свежесваренный кофе с имбирем нужно сразу.

Вас интересует, как пить с имбирем, чтобы похудеть? Кофе с имбирем пьют горячим и холодным. Жиросжигающий эффект обеспечен. Допустимо 2-3 порции в день. Можно ограничиться утренним приемом и в полдник вместо перекуса.

Чтобы защитить свой организм от вывода кальция, рекомендуют добавлять к напитку молока или сливок. Но, если вы следите за килокалориями, то имейте в виду: жирное молоко или сливки повысят калорийность напитка. С одной стороны это хорошо, он даст насыщение, и вы не будете хотеть кушать, главное, пейте кофе с имбирем без десерта и сахара.

Регулярное употребление зеленого кофе с имбирем для похудения дает еще один полезный эффект: он согревает и помогает бороться с инфекцией в период вирусных заболеваний.

голоса
Рейтинг статьи
Ссылка на основную публикацию
ВсеИнструменты
Adblock
detector