Похудела за 2 года причины

Директор Шуры рассказал, как певцу удалось похудеть на 30 килограммов за полгода

Артисту пришлось сесть на строгую диету из-за проблем со здоровьем.

В марте этого года 45-летний Шура перенес тяжелую экстренную операцию. Артисту удалили грыжу в желудке, которая могла перерасти в злокачественную опухоль. Певец рассказал, что в течение нескольких дней чувствовал сильную изжогу, но больше его ничего не беспокоило. Тем не менее он решил обратиться к врачу, который и обнаружил у артиста опасное заболевание. После операции медики прописали певцу строжайшую диету и запретили ему употреблять алкоголь.

Однако директор Шуры Павел Депершмидт рассказал, что артисту было очень непросто изменить образ жизни. Начальник певца признался, что Шура до операции ел целыми сутками. Не помогали ни угрозы, ни просьбы директора. Певец утверждал, что еда — это его единственное удовольствие в жизни. К тому же, он употреблял очень много сахара и крепкого алкоголя, из-за чего значительно располнел. Павел даже заставлял Шуру обратиться к эндокринологу, однако специалист назвал единственной причиной избыточного веса артиста его гастрономические излишества.

Шура и Павел Депершмидт

Шура прибегал к таблеткам для похудения и липосакции в надежде избавиться от лишних килограммов, однако это не приносило результата, а порой было даже опасно. Только операция на желудке помогла артисту скорректировать свой рацион, а окончательно повлияло на вес певца то, что он решил поменять зубы. Сейчас Шура может есть только жидкую и мягкую пищу, и эта диета принесла ошеломительные результаты: музыкант потерял 30 килограммов за полгода. Еще в марте Шура весил 107 килограммов, а сейчас — 78.

«Дело в том, что ему начали по-новому делать зубы. Он сейчас ходит без зубов — просто этого никто не видит. Соответственно, он уже есть вообще ничего не может. Покупает детское питание, либо в блендере все перемалывает. Он мясо почти не ест, хотя любит. Если только очень захочет — тоже перемалывает. Из сытных блюд ест максимум суп. Даже картошку не может есть, потому что ему жевать нечем- нижних зубов нет. Он очень много пьет воды, кофе с молоком постоянно, 24 часа в сутки. Из еды у него арбузы и перетертая пища, смузи овощные, фруктовые, йогурты. И, главное, он отказался от колы. Он эту колу пил литрами. Куда не пойдем: кола или квас. Сейчас он это не пьет, потому что газировку нельзя. Так что ему пришлось много от чего отказаться. Днем он практически ничего не ест, а только утром и вечером немного», — рассказал директор артиста в интервью WomanHit.

Шура сбросил 30 килограммов за полгода

Добавим, что Шура уже 13 лет пытается вылечить зубы и поставить хорошие имплантаты. Предыдущий стоматолог допустил ошибку, и искусственные челюсти попросту отвалились. Сейчас артисту наращивают челюстную кость, чтобы протезы смогли крепко держаться, а это очень длительная процедура. До октября Шура проходит без зубов, соответственно, продлится и его диета. Павел Депершмидт отметил, что его подопечному уже легко соблюдать ограничения в еде, однако теперь директор боится, как бы Шура не заболел анорексией.

Девочка-подросток резко похудела: что может быть причиной?

Когда резкое похудение ребенка связано с болезнью, то причина родителям известна, и такая перемена не вызывает вопросов, остается только ждать восстановления здоровья и обеспечивать хороший уход.

Но если нет явных предпосылок для снижения веса, а ребенок вдруг стал худеть, как это объяснить? Особенно этот симптом беспокоит родителей девочек-подростков, так как их пугает вероятный диагноз «нервная анорексия».

Всегда ли похудение подростка – это анорексия?

Волнения родителей понятны, но все же похудение в подростковом возрасте не всегда связано с нервной анорексией. Часто подростки «вытягиваются» в росте буквально за одно лето, и это сразу сказывается на комплекции. Худоба при этом не уходит даже при хорошем питании: все ресурсы сразу расходуются для покрытия энергетических потребностей активно растущего организма. При этом вы видите, что ребенок регулярно ест и хорошо себя чувствует.

Бывает, что первая любовь уже в 11-12 застает подростков врасплох, и первые сердечные переживания забирают сон и аппетит. Но и такое состояние не является нервной анорексией, хотя связь первой влюбленности с желанием себя изменить, отказавшись от еды, не исключена. Выяснить что является причиной, а что следствием, можно только в доверительной беседе с дочкой.

Похудение может быть связано с переменой школы, проблемами в общении с одноклассниками или учителем, плохой успеваемостью и страхом перед родителями – тем, что может вызвать длительный стресс у ребенка.

Если девочка была полной, а в подростковом возрасте решила похудеть, то это скорее говорит о стремлении к здоровому образу жизни. Сейчас много полезной и доступной информации о правильном питании, но девочке все же нужна помощь мамы на этом пути, чтобы отсеять ложную информацию.

Какие симптомы должны насторожить родителей

Если под видом правильного питания девочка соблюдает диету для похудения, то родители могут это заметить. Она отказывается от каких-то блюд, уменьшает порции. Это не всегда плохо, так как диеты бывают разные, и краткосрочное изменение меню не навредит здоровью. Важно изучить тему правильного питания и обращать внимание на то, что и когда ест ваш ребенок. Если новый рацион содержит мало белка и жиров, полностью или максимально исключает углеводы, то такое питание может нарушить обмен веществ, и существенно повлиять на выработку половых гормонов. Объясните дочери, что белки и жиры важны для красоты кожи и волос, а углеводы обеспечивают ее энергией: все дело в выборе источников питательных компонентов.

Девушка, которая намеренно истощает себя, несмотря на нормальный вес, как правило, будет скрывать этот факт от родителей. В этом случае вас должны насторожить бледность, сухость кожи, ухудшение состояния волос, слабость и обмороки. Экстремальные диеты для похудения часто состоят только из напитков (чай, кофе, какао, овощные или фруктовые соки) или просто являются голодовками. Такие увлечения как раз являются признаком нервной анорексии.

Девочка может даже есть за общим столом, но потом отлучаться в туалет, чтобы вызвать рвоту. Помимо того, что пища не усваивается, такая привычка наносит травмы желудку и пищеводу.

Что вы можете сделать, если ребенок худеет

Если похудение вызвано стрессом, то в первую очередь нужно попробовать наладить психологическое состояние ребенка. Возможно, девочка не просто не находит общий язык с одноклассниками или подвергается травле. Несущественный на ваш взгляд конфликт с учителем также может казаться ей непреодолимым. Примерьте на себя эти детские проблемы, и попробуйте понять и помочь приемлемым для ребенка способом. В случае, когда имеет место нервная анорексия, обязательно обратитесь за помощью к психологу.

Облегчить состояние стресса можно с помощью аминокислотного препарата Глицин. Аминокислота глицин необходима нервной ткани для защиты от перегрузок, когда собственных ресурсов организма не хватает. Регулярный прием Глицина помогает справляться со школьными нагрузками и улучшает эмоциональное состояние.

Глицин помогает корректировать девиантное поведение у подростков, рекомендуется для длительного применения при комплексном лечении анорексии. Профилактический прием глицина в подростковом возрасте помогает пережить это время наиболее гладко.

Собака без причины сильно худеет

Несмотря на то, что большинство владельцев собак считают, что только лишний вес может стать причиной возникновения проблем со здоровьем питомца, резкое снижение веса животного также является очень тревожным сигналом. Если собака худеет быстро и беспричинно, это может свидетельствовать о различных заболеваниях, серьезных нарушениях в работе организма или же о несбалансированном питании. В любом случае, игнорировать данный симптом определенно не стоит, так как обнаружение проблем на ранних стадиях практически всегда гарантирует скорейшее выздоровление животного.

Общие признаки того, что собака худеет

Обычно владельцы собак без труда замечают то, что питомец заметно теряет в весе. Однако если вы не хотите «запускать» проблему и желаете знать, по каким признакам можно определить даже незначительное снижение веса, вам следует запомнить, что:

• если собака находится в нормальной физической форме, ее ребра прощупываются, но не видны через кожу;
• тазовые кости также не должны выступать, если же их заметно даже при невнимательном рассмотрении, это крайне тревожный сигнал;
• снижение веса обычно сопровождается потускнением волосяного покрова и в некоторых случаях частичным выпадением шерсти;
• во время похудения собака может становиться менее энергичной, вялой и апатичной.

В отдельных случаях резкое снижение веса может сопровождаться частой рвотой, жаром, дрожью, одышкой, а также повышенной сонливостью. Также может наблюдаться ненормальная раздражительность собаки.

Возможные причины снижения веса у собаки

Если собака худеет резко и, казалось бы, беспричинно, владельцам животного стоит задуматься о возможных причинах возникновения подобного симптома. Нередко снижение веса становится одним из самых заметных клинических признаков целого ряда заболеваний, нарушений в рационе или работе организма в целом. Потерю аппетита могут спровоцировать следующие факторы и болезни:

• Проблемы с пищеварением, продиктованные нарушениями сбалансированного питания. Как следствие, у собаки может начаться понос или же, напротив, запор. Такие проблемы могут быть вызваны заболеваниями желудочно-кишечного тракта, среди наиболее распространенных можно назвать язва желудка и различные виды гастрита, колит, панкератит и другие. Бороться с подобной негативной динамикой можно, включая в рацион питомца различные микроэлементы (эти и другие нюансы правильного кормления животного более подробно описаны ниже).
• Глистная инвазия. Попадание в организм животного различных видов гельминтов может также вызвать резкую потерю веса даже при нормальном рационе.
• Полный или частичный отказ от еды. Подобное поведение питомца может быть продиктовано целым рядом причин. Если собака не ест в течение одного или нескольких дней, беспокоиться не стоит. Но если подобная добровольная голодовка длится достаточно долго, стоит незамедлительно отвести собаку к ветеринару.
• Послеоперационный период. К сожалению, случаи, когда после хирургического вмешательства собака худеет, нередки. В подобной ситуации следует уточнить у специалиста, является ли подобная динамика нормальной, или все же свидетельствует о том, что что-то пошло не так, как планировалось.
• Повреждения ротовой полости. Если животное отказывается от пищи или употребляет ее с неохотой или осторожностью, но при этом не выглядит вялой или апатичной, следует обследовать пасть собаки на предмет ран горла, повреждений зубов или неба.
• Инфекционные поражения ушей, сильно затрудняющие жевательный процесс.
• Онкологические заболевания и химиотерапия.
• Вирусные заболевания, например, вызванные аденовирусом I и II типа (гепатит и аденовироз, соответственно).
• Пищевая аллергия, а также аллергическая реакция на определенные элементы окружающей среды.
• Чумка — очень опасное заболевание для собак.

Помощь и рекомендации при беспричинном снижении веса

Чаще всего собака худеет именно из-за серьезных нарушений в рационе. Даже если вам кажется, что вы кормите собаку по всем правилам здорового питания, внимательно сверьтесь с представленными ниже рекомендациями по кормлению питомца – возможно, что вы сами того не замечая провоцируете нарушения в организме собаки.

Основные правила и ошибки в кормлении питомцев

Едва ли не самое важное правило здорового питания собаки подразумевает, что количество еды, потребляемое животным, должно находиться в прямой зависимости от его активности и количества физических нагрузок. Соответственно, если собака много двигается в течение дня, количество корма должно быть увеличено, а животное, которое предпочитает сон и отдых активному времяпрепровождению, должно получать немного меньше продуктов питания.

Кроме того, следует непременно обращать внимание на поведение собаки после того, как она заканчивает обед. Обычно, наевшись, питомец без лишних эмоций покидает место кормления. Но если животное всем своим видом демонстрирует, что корма ему мало, двигает миску и тщательно ее вылизывает, следует выделить ему добавочную порцию. Конечно, существуют случаи так называемой патологической жадности у животных, когда владельцу стоит проигнорировать подобное поведение во избежание ожирения. Впрочем, подобное встречаются достаточно редко.

Также владельцы собак нередко игнорируют едва ли не самое важное правило: во избежание проблем с желудочно-кишечным трактом стоит непременно кормить собаку несколько, обычно, два раза в день. Миску животного стоит убирать через 20 минут после ее наполнения. При этом совершенно неважно, съеден весь корм или нет. Если же вы предпочитаете кормить собаку специальным сухим кормом, следите за тем, чтобы рядом с миской постоянно стояло необходимое количество воды.

К сожалению, далеко не все хозяева собак уделяют достаточно вниманию количеству минеральных веществ в рационе питомца, тогда как продукты в меню должны содержать кальций, глицерофосфат, костную муку и другие не менее важные минеральные элементы. Впрочем, не стоит бросаться в крайности: если владелец переусердствует с минералами, это может привести к повышенной хрупкости костей и, как следствие, к высокой вероятности переломов. Особенно опасна такая передозировка для молодых собак. У собак среднего возраста излишек данных веществ может просто вымыться. Именно поэтому дозировка минералов в рационе должна быть оговорена со специалистом.

Кроме того, собаки страдают полной или частичной непереносимостью по отношению к целому ряду продуктов, среди которых:

• продукты с высоким содержанием сахара, например, торты, конфеты;
• соль, чье количество в пище стоит максимально ограничивать;
• определенные виды мяса, а именно свинина и баранина;
• молоко (несмотря на полезность данного продукта, многие собаки страдают от низкой восприимчивости лактозы, которая в больших количествах полезна только щенкам);
• пряности и ароматизаторы, содержащиеся в выпечке может привести даже к обмороку животного.

Множество споров также ведется о том, стоит ли давать собакам сырые продукты. Ответ достаточно прост – животное должно время от времени питаться сырым мясом, рыбой и овощами. Во избежание заражения животного гельминтами и бактериями продукт можно обдать кипятком. Для собак среднего возраста очень важно получать косточку как можно чаще. Однако количество подобных перекусов не должно превышать одного раза в день. В противном случае кости становятся прямым путем к расстройствам ЖКТ. Если же вы кормите животное различными овощными салатами, добавляйте в них масло или сметану. Это позволит организму лучше усваивать витамины.

Таким образом, если собака худеет беспричинно, удостоверьтесь, что вы соблюдаете все вышеперечисленные рекомендации и правила.

Как уже было сказано ранее, аппетит животного может значительно снизится вследствие проведенной операции или медикаментозной терапии. В подобном случае лучше проконсультироваться с врачом и в случае необходимости заменить применяемые препараты.

Перед тем, как обращаться к ветеринару с жалобами на то, что собака худеет, стоит проверить ротовую полость питомца на предмет различных ран и повреждений. Если же они отсутствуют, следует обговорить с ветеринаром возможность профилактической дегельминтизации.

Хозяевам собак стоит помнить, что даже столь «безобидный» симптом, как снижение веса у собаки, может привести к более чем серьезным последствиям. Если же потеря аппетита сопровождается рядом других клинических признаков, среди которых рвота, жар, суетливость и болевые ощущения тревогу стоит бить немедленно. Помните, точно диагностировать болезнь может только специалист при личном осмотре больного животного. Самодеятельность со стороны владельцев собаки может только усугубить ситуацию.

Если хозяева животного решают вовремя обратиться к ветеринару, существует высокая вероятность того, что лечение будет благополучным, и не будет предполагать каких-либо серьезных мер. В подобных случаях обычно назначается особая диета, витамины и обезболивающие препараты.

9 причин, почему появляются прыщи

Прыщи – это естественно, но не сексуально, поэтому давайте решать проблему.

Единственная вещь, которая раздражает даже больше, чем внезапный прыщ, – это не знать причину высыпаний. «Откуда опять эти воспаления?» – вопрос, который многие люди задают себе каждое утро. На удивление ответ часто очевиден. Склонность к прыщам бывает последствием вредных привычек или результатом длительного стресса. Конечно, бывают люди, которым не очень повезло с генетикой. Они страдают от высыпаний чуть чаще, но и в их случае хороший долгий сон и диета могут смягчить проблему.

Итак, если вам интересно, почему у вас продолжают появляться прыщи, хотя переходный возраст уже давно закончился, во-первых, поговорите с дерматологом. Всегда лучше обсудить проблему со специалистом, возможно, решение лежит где-то на поверхности. Во-вторых, пока вы не записались к врачу, внимательно прочитайте все девять пунктов, может быть, даже дерматолог не понадобится, чтобы выявить причину воспалений.

1. Вы недостаточно много спите

Самый понятный и приятный пункт. Просто спите дольше (но не слишком). Организм человека нуждается в полноценном ночном отдыхе (семь-восемь часов). Это своеобразная кнопка перезапуска, все ваши системы расслабляются, а поврежденные за день клетки восстанавливаются. Хороший сон поможет одновременно очистить лицо и убрать темные круги под глазами.

Полноценный отдых помогает справиться и с другими возможными причинами высыпаний, например, со стрессом и повышенной активностью гормонов. Сон успокаивает, предотвращая перепроизводство кортизола, гормона, который отвечает за избыточную выработку сала. Хороший ночной отдых поможет сохранить поры чистыми, а ум – спокойным.

Как мы сказали выше, в течение ночи клетки кожи восстанавливаются; чтобы помочь организму и ускорить процесс, можно наносить на лицо различные увлажняющие кремы, содержащие ретинол. Это сделает вашу кожу более упругой и чистой.

2. Вы спите на одной и той же наволочке год

Мы уже выяснили, что человек должен спать где-то семь-восемь часов. А теперь представьте, сколько времени в неделю, в месяц и в год вы проводите на подушке в теплой постели. Пыль, масло, остатки крема для лица – все оседает на наволочке, а потом втирается в ваши поры. Нужно менять все постельное белье (или хотя бы наволочку) минимум раз в неделю. И не забывайте перед сном тщательно умывать лицо и ухаживать за ним.

3. Вы слишком много нервничаете

Стресс – одна из наиболее распространенных причин появления прыщей. Ваши постоянные переживания о работе, детях, футболе заставляют организм вырабатывать слишком много кортизола и других гормонов, чтобы успокоить организм, а они вызывают перепроизводство кожного сала. Глобально оно полезно и помогает сохранять молодость кожи, но его избыток забивает поры и вызывает прыщи. Ирония всей этой истории в том, что многие испытывают стресс при виде высыпаний, таким образом, круг замыкается. Прыщи, если что, – это не конец света, поэтому не нужно сильно переживать, а то хуже будет.

4. Вы плохо питаетесь

Если со сном все в порядке и вы спокойны как удав, то, может, проблема в вашем рационе. Многие продукты, которые вы любите и постоянно едите, могут плохо влиять на кожу. Постарайтесь уменьшить потребление углеводов и молочных продуктов. Каждый человек по-разному реагирует на ту или иную еду, поэтому нужно отслеживать, какую пищу ваш организм не принимает или не любит.

5. Вы обезвожены

Недостаток воды мешает обмену веществ и снижает способность организма к саморегуляции, поэтому тело вырабатывает избыток кожного сала. Мы уже поняли, что это ни к чему хорошему не ведет. Также обезвоживание приводит к накоплению мертвых клеток, которые закупоривают поры. Нужно пить именно воду и стараться избегать употребления кофеина и алкоголя.

Если вы слишком много времени проводите под солнцем, то это тоже может стать причиной высыпаний. Даже если вы пьете много воды, лучше все равно перестраховаться и купить солнцезащитный крем.

Уходит последним: 8 скрытых причин, от которых у женщин растёт живот (разбираемся вместе с экспертами)

Оказывается, правильное питание и спорт могут дать совершенно обратный эффект

Плохой сон, стресс, заболевания и слишком много правильного питания — выясняем, от чего у женщин растёт живот и никак не хочет уходить

Фото: Юрий Орлов / Сеть городских порталов

Любая женщина мечтает быть стройной, подтянутой, и, может быть, хотя бы раз в жизни она грезит увидеть кубики пресса на животе. Спорт, правильное питание или диета, всё строго по правилам и расписанию, но живот всё равно предательски выпирает, не хочет уходить и даже, наоборот, нагло продолжает расти. Хоть ты тресни, но треклятый живот живет своей жизнью. От стресса опускаются руки и хочется шоколадку. Мы решили разобраться, почему так происходит, и поговорили с экспертами — они объяснили, в чём кроется причина.

Пониженная чувствительность к гормону сытости

— Белковый, жировой и углеводный обмен в организме регулируется гормонами. Некоторые из них могут ускорить метаболизм, другие — замедлить, что неизбежно приведёт к избыточному отложению жировой ткани, которая обладает собственной гормональной активностью. В жировой ткани синтезируется гормон лептин, который действует на центр голода в гипоталамусе, подавляя аппетит, но при избыточном весе происходит снижение чувствительности к этому гормону и, как следствие, повышение аппетита, — объясняет Евгения Пекарева, врач-гинеколог.

Евгения Пекарева — кандидат медицинских наук, акушер-гинеколог, врач ультразвуковой диагностики в Городском клиническом перинатальном центре.

Нарушение работы надпочечников, яичников и щитовидной железы

Особый тип ожирения, при котором увеличивается именно объем живота, вызван избыточным синтезом гормонов АКТГ и тестостерона надпочечниками. Избыточный синтез андрогенов (группа стероидных половых гормонов. — Прим. ред.) может происходить и в яичниках при поликистозе.

К отложению жировой ткани преимущественно на животе приводит снижение выработки гормона Т3 щитовидной железой. Нередко после сильной кровопотери при родах страдают клетки гипофиза, продуцирующие важные гормоны. При их дефиците происходит увеличение количества жира в области живота, груди и плеч.

Гормональный живот может развиваться при избыточном синтезе инсулина — это состояние наблюдается у больных сахарным диабетом 2-го типа, когда клетки устойчивы к гормону поджелудочной железы.

Брюшная водянка и гинекологические заболевания

— Увеличение живота у женщины может происходить при быстро растущей миоме тела матки — матка может достигать размеров 15–17 недель беременности. Цистаденомы в яичниках (киста) также могут быть очень объемными и превышать вес 3–5 кг. Увеличением размеров и окружности живота может стать асцит — заболевание, при котором в брюшной полости скапливается лишняя жидкость, — объясняет Евгения. Чтобы избежать подобных явлений, необходимо своевременно обратиться к врачу и не заниматься самолечением.

Стресс и мало сна

Когда мы испытываем стресс, даже самый, казалось бы, незначительный, нашим организмом в большом количестве вырабатывается гормон кортизол, который ответственен за отложение жировой ткани преимущественно в области живота. Чтобы предотвратить выработку кортизола и сократить количество стресса для организма, врачи рекомендуют спать хотя бы 8 часов в день.

— После родов живот быстрее уходит у тех мам, которые не находятся в постоянном стрессе и спят положенное количество часов, — замечает Евгения Пекарева. — А кормящей маме похудеть мешает гормон пролактин, отвечающий за лактацию.

От стресса мы часто начинаем есть без разбора — чтобы этого избежать, необходимо достаточно спать

Фото: Стас Соколов / NGS.RU

Менопауза

В этом случае нужно просто принять факт того, что во время менопаузы (после 45 лет) при уменьшении количества эстрогенов в крови замедляется обмен веществ, что неизбежно приводит к набору массы тела даже при уменьшении калоража потребляемых продуктов.

— Но, несмотря на такое количество гормональных причин для ожирения, первой причиной избыточного веса всегда является неправильное питание и переедание, которые впоследствии и провоцируют гормональные сбои, — заключает Евгения Пекарева.

Слишком много ПП

Есть много правильных продуктов тоже вредно. Самое главное правило похудения — потреблять столько калорий, сколько сможете потратить. Давиться в течение дня фитнес-салатом и пресной куриной грудкой, но при этом ни разу не встать с дивана — это неправильно.

— Когда количество потребляемых калорий соответствует расходу энергии в течение дня, живот расти не будет и вес будет стабильным. Если вы будете съедать больше углеводов и при этом активно двигаться — вы не наберете вес, но баланс БЖУ будет при этом нарушен, — объясняет Анна Лис, фитнес-тренер, диетолог и консультант по питанию. — Если у женщины обхват талии более 80 см, это свидетельствует о наличии избытка жира в абдоминальной области. Если талия более 88 см — это ожирение.

Вздутие живота

Часто причиной лишнего объема в области живота служит не жир, а вздутие. Чтобы этого избежать, с осторожностью потребляйте продукты, которые способствуют газообразованию: белый хлеб, булочки, продукты из фритюра, молочные продукты, бобовые, газированная вода. А еще всё же следите за количеством еды и за скоростью ее потребления.

В женском теле процент жира больше в 1,5 раза, чем у мужчин

Фото: архив NGS.RU

Так захотела природа

— Женщины в четыре раза чаще мужчин страдают избытком веса — в женском теле изначально больший процент жировой ткани, почти в 1,5 раза. К тому же женщина переживает беременность и климакс, которые отражаются на обмене веществ. В период беременности и лактации вес тела увеличивается у двух женщин из трех. Соответственно, если женщина после первой беременности не вернулась к нормальным показателям веса, то после второй, вероятнее всего, у нее разовьется ожирение. При изначальной склонности к полноте ожирение развивается в 99% случаев, — объясняет Анна Лис.

Чрезмерные тренировки

Объем массы тела — в частности, живота — увеличится, если человек занимается на износ и недоедает — организм начинает запасать жир. Часто мы сами вводим себя в заблуждение, когда думаем, что всё съеденное сжигаем на тренировке. Можно раскачать мышцы пресса и увеличить объем на талии, но не на животе, и то это явление больше характерно для мужчин, а не для женщин.

— Чтобы похудеть в животе, необходимо контролировать питание и заниматься физическими нагрузками, самые эффективные — это базовые силовые упражнения, — заключает Анна.