Equator-chel.ru

Женский журнал
0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Подтягиваем кожу живота после похудения

Как подтянуть кожу на животе после родов? Методы борьбы с растяжками

После родов практически каждая женщина сталкивается с обвисшей кожей и растяжками на животе. Кто-то принимает все как данность, а некоторые стремятся побороть неровности и отсутствие тонуса самостоятельно или при помощи косметолога.

Борьба в домашних условиях

Существует несколько эффективных процедур для оздоровления внешнего вида живота на дому. Они действуют медленно и только при условии регулярного и длительного выполнения, поэтому стоит выбрать для себя одну-две и не бросать их в течение нескольких месяцев. К домашним процедурам относятся самомассаж, обертывания, нанесение различных косметических средств.

Медовый массаж. Направлен на улучшение тонуса кожи и подкожного слоя. Мед дает согревающий и питательный эффект, насыщает клетки, придает животу эластичность и упругость, улучшает лимфоток. Стоит проделать хотя бы 2−3 недели ежедневных процедур, как живот заметно подтягивается, кожа приобретает более здоровый вид, уменьшаются растяжки на животе.

Вакуумный массаж. Тоже не самая приятная процедура, для которой потребуется приобрести медицинские банки. Стоят они в пределах 300 рублей. Наносим на поверхность живота любое масло (специальные антицеллюлитные масляные смеси, согревающий жирный крем либо обычное прокипяченное растительное), «присасываем» банки к коже и делаем круговые и продольные движения, протаскивая банки с зажатой в них кожей. Достаточно тридцати минут и от пятнадцати процедур, чтобы увидеть хороший эффект.

Масляный массаж. Мажем живот маслом — кокосовым, кунжутным или косметической смесью масел, и энергично разминаем его до покраснения. Масло увлажнит и подтянет кожу, а массаж организует приток крови и кислорода к клеткам, тем самым улучшив их состояние.

Массажисты предлагают массу процедур по восстановлению кожи
Фото: Depositphotos

Обертывания и скрабы. Лучше использовать для завершения процедуры косметического массажа, так как сами по себе эти процедуры менее эффективны. После медового или масляного массажа достаточно просто обернуть живот пленкой и теплым одеялом на пару часов, не смывая предварительно косметических средств. Ну, а после обертывания принять душ и растереть живот косметическим скрабом с крупными частицами или домашней смесью.

Эффективные скрабы готовят из использованной арабики (или любого другого натурального кофе), меда и эфирных масел цитрусовых — лимона, апельсина, нероли. Дополнительно можно добавить овсяные хлопья и соль крупного помола и даже обычный белый сахар. Крупные частички будут слегка царапать кожу, создавая массажный и согревающий эффект.

Нанесение специальных смесей. Действительно эффективным средством борьбы со стриями является мумие. Достаточно растворить пару таблеток в столовой ложке воды и смешать с повседневным кремом для тела или маслом. Еще более эффективное средство — сделать смесь масел: ростков пшеницы, виноградной косточки и нероли — и добавить мумие туда. В продаже есть готовый крем с этим чудо-средством в составе.

Нужно нанести на кожу 2−3 столовых ложки меда и, распределив его равномерно, начать энергично хлопать ладонями по животу до образования белой нелипкой массы. Когда ладони перестанут прилипать к телу, можно намочить их и повторить процедуру. Метод болезненный, не самый дешевый из-за стоимости меда, но эффективный. Заменив натуральный мед «медовым массажем» от «Бабушки Агафьи», вы удешевите процесс.

Любые домашние процедуры должны быть направлены на увлажнение и питание кожи живота. Не стоит пренебрегать качественной физической нагрузкой, нужно следить за питанием и регулярно бывать на свежем воздухе.

Косметологические процедуры

Тем, у кого не получается делать массаж в домашних условиях, не хватает регулярности или личного пространства, стоит обратиться в салон. Массажисты предлагают массу процедур по восстановлению кожи — антицеллюлитный, алтайский, акупунктурный массаж и многие другие типы воздействия.

Не помогает массаж? Обратитесь к косметологу. Популярные косметологические процедуры по оздоровлению кожи живота: мезотерапия и армирование, аппаратный массаж, термо- и ультразвуковой лифтинг. Каждое из этих направлений подразделяется на великое множество процессов, способных подтянуть кожу быстро и эффективно. Чтобы понять, что нужно именно вам, нужно посетить косметолога и пройти первичный осмотр. Квалифицированный специалист оценит степень растяжения кожи и подскажет методы лечения.

В случае, если косметология бессильна, остается прибегнуть к хирургическому вмешательству.

Читать еще:  Похудел при кишечном гриппе

Пластическая хирургия для подтяжки живота

«Операция красоты» называется абдоминопластикой. Бывают разные ее виды: миниабдоминопластика, классическая операция, боковая и вертикальная. Для каждого отдельно взятого случая пластический хирург подбирает наиболее оптимальный вариант рассечения кожи и извлечения жировых слоев и удаления лишнего эпидермиса.

Это полноценное хирургическое вмешательство, предполагающее наркоз и реабилитационный период, поэтому далеко не каждый человек готов прибегнуть к такой мере. К тому же, процедура стоит от 100 тысяч рублей, что также не делает ее популярной.

Если есть необходимость избавиться от лишнего жира — проще прибегнуть к липосакции. Она не поможет коже, но визуально уменьшит живот. Эта процедура также выполняется под наркозом, но, в отличие от абдоминопластики, не предполагает широких разрезов и проникновения в глубину брюшной полости.

Прежде чем приступить к выработке стратегии по улучшению кожи и общего вида живота, стоит проконсультироваться с врачом. Даже для домашних процедур существуют противопоказания и меры предосторожности, кроме того, специалист подскажет, какая процедура станет наиболее эффективной именно для вас!

Как подтянуть кожу после похудения?

Как предвосхитить проблему обвисшей кожи еще в процессе похудения и быстрее справиться с ней после? Узнайте из этого материала!

Вопрос «Как подтянуть кожу после похудения» следует немедленно за вопросом «Как похудеть». Средств вам предложат много, но нам хотелось бы начать с того, для чего они все нужны.

Итак, любые манипуляции для подтяжки кожи преследуют одну или несколько из перечисленных целей:

  • улучшение кровообращения,
  • лимфодренаж, увлажнение,
  • стимуляция выработки коллагена и эластина либо насыщение этими веществами,
  • регенерация клеток.

Становится понятным, что не существует чудодейственного средства, решающего все эти задачи сразу. Для подтяжки кожи и сохранения ее красоты требуется комплекс мер.

Мы расскажем, как подтянуть кожу после похудения, а также сохранить достигнутые результаты. Ваша задача — проявить настойчивость в соблюдении правил. Хотя если вы уже снизили вес до желаемого, вас не испугают наши советы.

Питание

Поскольку вы успешно похудели, то уже умеете составлять для себя правильный рацион. Помните, что для сохранения достигнутых результатов придется придерживаться диеты всю жизнь. Для кожи тоже необходимо сбалансированное питание, содержащее в достаточном количестве белки, жиры (преимущественно растительные), углеводы сложные (овощи, хлеб из муки грубого помола, отруби и пр.).

Продукты, способствующие улучшению состояния кожи: лососевые породы рыб, морская капуста, мясо (лучше индейки), овощи, зелень, фрукты и ягоды.

Питьевая вода

Обязательно пейте чистую воду. Чем больше, тем лучше. Причем не во время приема пищи, а между. Только в этом случае вода будет способствовать очищению организма, налаживанию работы кишечника, повышению увлажненности кожи.

Физкультура, спорт, зарядка

Регулярные физические нагрузки способствуют улучшению кровообращения и очищению организма, обогащению тканей кислородом, усилению обмена веществ. Подойдут любые виды физической активности, которые вы можете включить в свое расписание: тренажерный зал, плавание, танцы или просто зарядка. Главное — заниматься регулярно.

Водные процедуры

Для укрепления кожи очень полезны водные процедуры, такие как контрастный душ, массаж с помощью грубой мочалки или специальной массажной насадки, горячие ванны с морской солью или травами.

Хорошо влияет на кожу еженедельное посещение бани (при отсутствии противопоказаний).

Косметические средства

Обязательно используйте скраб два-три раза в неделю. Процедура способствует не только удалению омертвевших клеток и обновлению кожи, но и улучшению микроциркуляции.

В магазинах вы найдете большой выбор различных подтягивающих кремов. Также можно купить готовые косметологические лосьоны для обертываний. Обертывания с правильно подобранным составом очень хорошо влияют на кожу, способствуя ее питанию, увлажнению, выводу токсинов.

Массаж

Профессионально сделанный массаж отлично помогает в деле лифтинга кожи. Он способствует улучшению микроциркуляции, стимулирует выработку необходимых для подтяжки и омоложения кожи веществ. Дома вы можете самостоятельно делать щипковый массаж живота.

Вредно для кожи

Длительное нахождение на солнце, солярий, частое и длительное нахождение в хлорированной воде плохо влияет на кожу. После посещения бассейна обязательно тщательно мойтесь и пользуйтесь увлажняющими кремами.

Профессиональные косметологические процедуры

Без преувеличения можно сказать, что никакие домашние средства не сравнятся по эффективности с косметологическими процедурами. Поэтому, если вы действительно хотите подтянуть кожу после похудения или родов, воспользуйтесь современными технологиями и положитесь на профессионализм врача-косметолога. Познакомьтесь с разделом «Косметология» нашего сайта. Помимо проведения курса процедур врач даст рекомендации по уходу и поддержанию в хорошем состоянии вашей кожи с учетом всех особенностей и возраста.

Читать еще:  Поможет ли липосакция похудеть

Обвисшая кожа на животе. 3 способа подтяжки кожи на животе

Не каждая женщина может похвастаться аккуратным плоским животиком. Для большинства пытающихся похудеть, живот — это слабое место. Современная косметология поможет вам добиться совершенства!

Обвисание кожи на животе — одна из наиболее распространенных проблем среди женщин. Очень часто некрасивый живот становится поводом для низкой самооценки, многим он мешает чувствовать себя комфортно на пляже.

Почему кожа на животе имеет свойство обвисать?

Обвисание кожи на животе происходит по нескольким причинам.

    Беременность.

После родов кожа на животе становится растянутой.

Если женщина рожает до 30 лет, то молодая кожа приспособится к новым условиям.

Если же роды были после 30 лет, то шансов мало, что все вернется обратно.

С возрастом кожа теряет эластичность и ей становится все сложнее перестроится. Кроме того, возможны еще какие-то гормональные нарушения и эндокринные заболевания, которые негативно сказываются на ее регенеративных способностях.

Стремительное похудение.

Когда вы резко худеете, жировые отложения уходят, а кожа остается растянутой. Будет ли она перестраиваться — зависит от вашего возраста.

Как подтянуть обвисшую кожу на животе?

Сегодня существует множество способов вернуть коже былую упругость и эластичность. Это могут быть как косметологические процедуры, так и хирургические методы удаления лишней кожи. Все зависит от состояния вашего кожного покрова.

Обвисшая кожа на животе — проблема решаемая!

Кожа на животе не сильно обвисла?

  • Прессотерапия;
  • озонотерапия;
  • рф лифтинг;
  • мезотерапия тела.

Данные процедуры помогают стимулировать обменные процессы в кожных покровах, активировать регенерацию кожи, улучшить кровообращение, устранить пигментные пятна и т.д.

Все эти процедуры предполагают курс от 4-10 сеансов.

Кожа на животе сильно обвисла и вам 40 и более лет?

Есть только один выход — абдоминопластика. Это пластическая операция, которая предполагает отсечение лишней кожи с последующей фиксацией оставшихся тканей с помощью специальных швов. Спустя 3-4 месяца швы становятся еле заметными.

Если у вас возникли какие-либо проблемы с кожей, приходите на бесплатную консультацию к нашим косметологам. Чем раньше вы решитесь заняться своим внешним видом, тем быстрее вы избавитесь от проблемы и дешевле вам это обойдется!

Приходите на консультацию!

Первичный прием у любого нашего специалиста — косметолога или хирурга — бесплатный. Позвоните нам, чтобы записаться на прием, или обратной связи.

Бесплатная консультация любого врача — пластического хирурга или косметолога.

Как подтянуть кожу на животе после похудения

При резком похудении часто появляется обвисшая кожа. Чтобы этого не произошло, диетологи рекомендуют худеть медленно. Если все-таки после похудения появилась дряблая и обвисшая кожа, то исправить ситуацию помогут только комплексные упражнения. С их помощью можно натянуть кожу, убрать лишние объемы, сделать живот красивым. Процесс это не быстрый, поэтому важно выполнять рекомендации в течение всего периода.

Восстановление кожи после похудения дома

Как подтянуть кожу на животе после похудения? Восстановить нормальное состояние эпидермиса после похудения не так просто, намного проще не допустить этого. Но если это уже произошло, то стоит сразу приступить к исправлению. Если похудение еще продолжается, то следует снизить его интенсивность.

При этом необходимо выполнять следующие рекомендации:

  1. За сутки в организм должно поступать не менее 2-х литров воды.
  2. В рационе незаменимы фрукты и овощи.
  3. Белок необходим для мышц, в организм он поступает с мясом, бобовыми или грибами.
  4. Для нормального состояния кожи необходимы полинасыщенные жирные кислоты, которые можно получить из рыбы, орехов, масла, так что в меню эти продукты должны быть обязательно.

Комплекс мероприятий по подтяжке кожи

Для того чтобы вернуть коже прежний вид, придется провести ряд мероприятий:

  • Обертывания;
  • Физические упражнения;
  • Массаж;
  • Косметические средства.
Читать еще:  Последствия от пояса для похудения

На заметку. Обертывания помогают насытить кожу активными веществами.

Они не только вернут коже эластичность и упругость, но и удалят остатки подкожного жира. Процедура проводится раз в 3 дня, курс лечения – 10 процедур. Ускоряют процесс физические упражнения, проводимые во время обертывания. В завершении следует принять душ. Рецептов обертывания много, тут каждый выбирает на свое усмотрение, но лучшими признаны обертывания с медом или кофе. Они не только могут подтягивать кожу, но и помогают похудеть.

На заметку. Упражнения должны быть регулярными. Оптимальный вариант – ежедневная зарядка по 20 минут, плюс кардио тренировки раз в 3 дня. 1 раз в неделю необходимы силовые тренировки. Особенно эффективны приседания, планка, упражнения на пресс и растяжка.

Массаж лучше всего делать после контрастного душа. При массаже проблемных зон к крему для массажа добавляют молотый кофе. В завершении следует использовать антицеллюлитное средство. В домашних условиях можно делать баночный и медовый массаж.

Не стоит забывать про специальные косметические средства, которые направлены на подтягивание эпидермиса. В составе таких находятся вещества, которые активизируют обменные процессы.

Важно! Баня хорошо возвращает упругость кожи и одновременно помогает похудеть. Употребление после бани фиточая только ускорит процесс.

Специальные средства в борьбе с обвисшим животом

Сначала следует распариться в бане

Как подтянуть кожу на животе после похудения в домашних условиях? Среди косметических средств, которые направлены на подтяжку кожи, выделяют кремы, гели, сыворотки, лосьоны и другие средства. Наибольший эффект достигается при использовании этих средств с первых дней похудения.

На каждом средстве имеется инструкция по его использованию. Для достижения результата их необходимо использовать по следующей схеме:

  1. Сначала следует распариться в бане, ванне или с помощью горячего душа. После этого поры раскроются, и эффективность от использования средства будет максимальной.
  2. После распаривания кожу следует очистить с помощью скраба.
  3. Только после этого наносится косметическое средство. Его нанесение сопровождается массажем. Массаж делается до полного впитывания препарата.

Наибольший эффект достигается, если проводить такие процедуры ежедневно. При ограниченном времени средство наносят не реже 2-3 раз в неделю. По утрам следует принимать контрастный душ.

Только при регулярном использовании можно увидеть результат от использования косметических средств, животик примет красивый вид.

Важно! При значительных изменениях кожи 100% результата добиться не удастся.

Советы фитнес-тренеров

Фитнес-тренеры разработали целый комплекс упражнений, направленных на подтягивание обвисшей кожи. Это не только физическая нагрузка.

Персональный фитнес-тренер рекомендует проводить следующие мероприятия:

  • Утром – контрастный душ, вечером – горячая ванна с маслами.
  • Массаж круговыми и растирающими движениями, который проводится на холодную кожу.
  • Из физических упражнений эффективны бег и танец живота.

Если говорить о физических упражнениях, помогающих вернуть форму обвислому животу, то эффективными будут силовые и кардио нагрузки. Они помогают поддерживать тонус мышц, питательные вещества и кислород быстрее подступают к клеткам кожи, делая ее эластичной и более упругой. Также это поможет избавиться от лишних кг.

Кардио тренировки нужны, но, как отмечают фитнес-тренеры, без силовых нагрузок не обойтись, хотя женщины их не очень любят. Но ведь именно силовые тренировки с использованием утяжелителя провоцируют гормональный всплеск, в результате которого усиливается приток крови, в несколько раз увеличивается производство эластина и коллагена.

Важно! Ни в коем случае при желании похудеть нельзя полностью исключать из рациона жиры – при их отсутствии кожа на животе и других частях тела станет дряблой, потеряет упругость и обвиснет.

Для возвращения упругости живота следует использовать хала-хуп. Это специальный массажный обруч. Если крутить его ежедневно в течение получаса, то в скором времени можно увидеть, как подтянутся проблемные зоны.

Важно! Занятия должны проводиться регулярно – это залог успеха.

Проблема с обвисшей кожей не будет такой сильной, если начинать мероприятия по уходу за телом совместно с началом сбрасывания лишнего веса. Для достижения результата необходимы дисциплина и комплексный подход.

голоса
Рейтинг статьи
Ссылка на основную публикацию
ВсеИнструменты
Adblock
detector