Equator-chel.ru

Женский журнал
0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Парень очень быстро похудел

Похудел на 11 кг за сутки: экстремальный эксперимент!

Это не рецепт похудения. Это эксперимент, который наглядно доказал, что ваши самооценка, здоровье и хорошее настроение не должны зависеть от злополучных весов. Как это связано? Давайте познакомимся с 28-летним ученым.

Россом Эджели, который к тому же еще и профессиональный спортсмен, решил проучить всех «фанатично теряющих заветные граммы».
Начнем с того, что все, кто отважится на потерю веса, должны, помимо прочего, знать тот факт, что человек может сбрасывать вес не только за счет жира, а и в силу других многочисленных факторов. Например, чаще всего это снижение количества воды в организме.

Чем интересен этот фактор? Дело в том, что слишком большая потеря жидкости в организме может привести к обезвоживанию, жизненно важные органы недополучают воды – организм перестает нормально функционировать и вскоре может погибнуть.

Для справки: человек состоит в среднем на 50-70% из воды, значит, при весе в 100 кг масса воды – приблизительно 60 кг. Утрата 20-25% воды смертельна, при потери 10 % наблюдается болезненное расстройство. Также нужно знать, что потеря воды быстро восстанавливается, если прислушиваться к организму (употреблять мало-мальски жидкость), поэтому сегодня вы потеряли 2 кг, а через неделю вы опять в плюсе… Следовательно, стоит не обманываться, а покупать весы, по крайней мере, с индикатором количества жира, мышечной массы и воды в вашем организме.

А теперь, собственно говоря, наглядный пример.
Итак, напомним, Росс Эджели, ученый и спортсмен, решил доказать, что похудение за счет уменьшения процента воды в человеке есть высоко эффективным, но очень опасным. Следует стразу предупредить вас о том, что эксперимент проводился под наблюдением врачей, поэтому не советуем его повторять в домашних условиях.

Целью Росса стали, во-первых, потеря воды столько, сколько возможно и, во-вторых, в сжатые временны строки – 24 часа.

Шаг 1-ий

Шаг 2-ой

Исключение из пищи продуктов, в состав которых входит соль.

Шаг 3-ий

Посещение сауны, спортзала.

К концу эксперимента в отчете мужчины были зафиксированы следующие наблюдения:

· Ни глотка воды за сутки при постоянном ощущение жажды;
· Усталость, подавленность;
· Легкость

По истечению последних минут 24-часового истязания Росс стал на весы (это происходило в спортзале) и отметил, что похудел на 11,3 кг!

То есть, если Эджели до эксперимента имел вес 94,7 кг, то после – уже 83,4кг. Следовательно, он потерял 6,7% воды. Вспоминая критические количества в процентном соотношение утраты воды, понятно, что еще бы минус 4,5 кг — и Росс бы уже ощущал не просто недомогание, а боль.

Сразу же после этого он немедленно побежал к своей сумке и, достав припасенную воду, выпил без передышки 4 литра к удивлению всех присутствующих культуристов рядом (они даже не подозревали, что пришлось пережить этому жаждущему целительной жидкости)! Естественно, за несколько часов спустя мужчина набрал свои потерянные килограммы.

По итогам, можно, резюмируя, отметить следующие вещи:

· Во-первых , к вопросу о похудению следует подходит даже если не основательно, то серьезно: поставить четко цель, временные рамки, достигать постепенно, регулярно соблюдая условия;

· Во-вторых , не в коем разе не экспериментируйте с диетами наподобие «с низким содержанием углеводов/жиров/белков», так как доказано, что разным людям подходит разное количество и соотношение (пропорция) содержания этих веществ в рационе. В противном случаи это грозит развитием разных родов заболеваний, к примеру, почечной недостаточности и др.

· В-третьих , не запускайте собственное здоровье. Как говорят, лучший доктор для нас — это мы сами. Если ухаживать за своим телом подобающим образом: питание, сон, отдых, физические нагрузки, нормальное психическое состояние – то мы удивимся, как наше самочувствие и объемы себя показывают.

Любите и цените себя, свое здоровье, свой жизненный ресурс!

Читать еще:  Однодневные голодания для похудения результаты

Что значит похудеть?

Рассказывает автор методики С.П.Семёнов

Что в первую очередь бросается в глаза, когда мы смотрим на человека? Конечно, его фигура. Действительно, для большинства людей подтянутый мужчина, стройная, изящная женщина гораздо привлекательнее, нежели человек, потерявший формы.

Внимание! Ожирение — проблема здоровья

Однако ожирение – это отнюдь не только косметическая проблема, но и проблема здоровья. В общем, худеть, конечно, надо. И в этом деле та или иная из моих программ может оказаться именно тем действенным средством, которого вам не хватало для решения этой задачи.

Чтобы было понятно, почему такая врачебная помощь необходима, надо разобраться со следующими вопросами: Что такое ожирение? Что значит действительно похудеть?

Что такое ожирение?

Ожирение – это такое болезненное состояние организма, при котором имеет место безудержное накопление жира в клетках жировой ткани, а в случае сильного ожирения – и увеличение количества клеток, т.е. разрастание самой жировой ткани.

Вообще говоря, накопление жира в жировых клетках – явление вполне естественное. Оно наблюдается, когда человек потребляет с пищей энергии больше, чем расходует её.

Однако в норме такое превышение энергопотребления над энергозатратами не бывает длительным, так как существуют механизмы саморегуляции, обеспечивающие энергетический баланс. Ожирение развивается, когда вследствие нарушения работы этих механизмов создается предрасположенность к нему.

Важно изменить психофизиологическое состояние

Так вот, согласно нашим многолетним исследованиям, предрасположенность к набору веса, как особое психофизиологическое состояние, при котором обмен веществ фактически настроен на накопление жира, в большинстве случаев складывается ещё до того, как ожирение становится явным. И чаще всего это происходит по психологическим причинам, которые, впрочем, для самого больного отнюдь не очевидны.

Читайте так же: Зачем нужен психолог чтобы похудеть- /kak_pravilno/psiholog.html

Теперь, имея в виду представление о предрасположенности к ожирению, можно ответить на следующий вопрос.

Как действительно навсегда похудеть, а не просто снизить вес ненадолго?

Выражаясь образно, ответить на вопрос «Как действительно эффективно похудеть » – можно так: перестать быть тучным человеком и душой, и телом… Задача похудения действительно двухчастна.

Во-первых, и это главное, необходимо избавиться от предрасположенности к лишнему весу. Нужно переключиться из состояния, в котором он настроен на запасание жира, в состояние интенсивного расходования жира на энергетические нужды. Для этого действительно достаточно всего одного из созданных мной сеансов.

Вторая часть задачи похудения – избавление от лишних жировых запасов. Чтобы избавиться от лишних килограммов, надо просто соблюдать вполне понятные правила, касающиеся, с одной стороны, характера и режима питания, с другой – режима расходования энергии, нагрузок.

Все эти правила образуют действенную ПРОГРАММУ ПОХУДЕНИЯ, следуя которой человек постепенно и достигает заветной цели. Благодаря тому, что структура сеанса включает в себя и психологическую коррекцию пищевого поведения, и адаптивную коррекцию механизмов саморегуляции организма, после сеанса соблюдать предписанные рекомендации не очень-то сложно.

Во всяком случае, большинство участников эффективно похудели, поэтому можно утверждать, что это весьма эффективный способ похудеть.

Для кого не подходят мои программы помощи при ожирении?

Похудение по методу Семёнова не подходит для тех, кто свыкся со своим тучным телом, не хочет ничего менять в своей жизни, видит в поглощении пищи главную радость, фактически «поставив крест» на своём здоровье и привлекательности.

Похудение по методу Семёнова не подходит тем, кто вопреки здравому смыслу надеется на всевозможные чудеса: похудеть очень быстро, таблетки для похудения, чаи с мочегонным и послабляющим действием, заклинания магов и т.п.

Разработанные мной программы рассчитаны на людей, способных всё правильно понять и разумно воспользоваться предоставившимся шансом, изменить образ жизни. А он, поверьте, на самом деле реален.

С программой питания после сеанса по методу Семенова вы можете ознакомиться в разделе Питание для похудения.

С программой упражнений дома на каждый день на странице Упражнения для похудения.

Читать еще:  Полезно ли пить ромашку при похудении

Как так быстро похудел на 20 кг и накачался Моргенштерн, сегодняшняя звезда русского рэпа (фото до и после)

Скандальный рэпер Моргенштерн в прошлом году решил начать борьбу с жиром. Парень весил 97 кг при росте 185 см и ему было трудно двигаться на сцене. Меньше чем за год Алишеру удалось добиться положительных результатов: его вес уменьшился на 20 кг. Поклонники засыпали звезду комплиментами и вопросами: как Моргенштерну удалось так экстремально похудеть.

Рэпер ответил, что главное – это правильная мотивация. Он поставил перед собой цель: добиться звания народного артиста. Ему надоели «жалкие гонорары» и ради нового рывка музыкант задумал кардинальную смену имиджа.

На своем YouTube-канале певец рассказал, что отказался от запрещенных веществ и алкоголя. В 22-й день рождения Алишер демонстративно вылил в унитаз две бутылки вина и сообщил зрителям, что теперь он больше не алкоголик.

Он призвал поклонников, желающих привести себя в порядок, следовать его примеру: «Дело не в солях. Если ты перепробовал множество диет и у тебя не получается, значит, ты просто не хочешь. Секрет в том, чтобы просто сильно захотеть».

Рэпер заявил, что больше не хочет быть «пухляшом», прощается с «дряхлой формой» и собирается покорять фанаток не только своими треками, но и подтянутой фигурой. Артист рассказал о правильном питании: он не употребляет вредные углеводы (хлеб, крупы, сладости), отказался от жирной пищи. Теперь Моргенштерн отдает предпочтение овощам, фруктам и белковым продуктам. Ест маленькими порциями, но часто – через 2-3 часа, и пьет много воды, до 4 литров в день.

В видеообзоре рэпер показал «правильный» холодильник, в котором находятся только полезные продукты. Моргенштерн рассказал зрителям, что у него уже выработалась и укоренилась «привычка чистого питания, и его уже не тянет на всякий мусор».

Кроме того, интенсивному похудению способствовала болезнь певца: в марте его госпитализировали с сильнейшей ангиной. Одна из гланд настолько опухла, что он не мог ни есть, ни пить. За время болезни Алишер потерял еще часть лишних килограммов.

Моргенштерн не собирается возвращаться к прежней «дряхлой форме»

Несколько видеороликов Моргенштерн посвятил и занятиям в спортзале. Так на личном примере он показал поклонникам, как можно обрести тело своей мечты. Все усилия дали отличный результат.

Недавно в Инстаграм рэпер разместил фото, на которых хвастается кубиками пресса. При этом не удержался от самолюбования: «Ребята, это моя первая фотография в зеркале. Надеюсь, вы меня поддержите. Я просто не смог удержаться, слишком уж красивый получился». А в комментариях Моргенштерн вновь не смог удержаться — уже от комплиментов в свой адрес. «Мама говорила: «Бедные девочки будут за тобой бегать и страдать». Эх… Мама всё знала».

Ростовчанин за полгода похудел на 55 кг и стал и фотомоделью

16 июля 2010 12:26

В свои 20 ростовчанин Владимир Плохенко даже не может представить себе, как жил раньше без вспышек фотокамер и такого количества внимания от окружающих. Хотя совсем недавно он весил 120 килограммов и только мечтал о нынешнем успехе. Парень за полгода похудел на 55 кг и стал популярной моделью.

«РЕШИЛ ПОХУДЕТЬ, ЧТОБЫ СТАТЬ КРАСИВЫМ» — В начальных классах школы я был довольно худым, — вспоминает Владимир Плохенко, — А потом свое дело сделали бабушкины разносолы: пирожки, блины, пицца и вареники. Сознание того, что я толстый, пришло, когда весил уже около 120 килограммов. Решил, что так больше продолжаться не может, нужно похудеть любыми путями, чтобы стать красивым. Насмешек со стороны сверстников практически не было, я был старостой и отличником — всем помогал. У меня была внутренняя красота, а внешняя пряталась глубоко под слоями жира.

«МАМА ВЫБРАСЫВАЛА СОСИСКИ» — Первым делом обратился к врачу, — вспоминает Владимир. — Мне сказали, что похудеть не удастся: нарушен обмен веществ и поможет только операция по уменьшению желудка. Но меня это не устраивало. Нашел «Кремлевскую» диету: она мне показалась немного дикой — есть мясо и худеть? Странно! Поэтому решил совместить ее с французской. Смысл заключался в том, чтобы есть три или четыре копченые сосиски в день. Их чуть-чуть посыпать сыром — не больше 30 граммов в сутки. Первое время мама даже выбрасывала сосиски, не понимала, как такое можно есть. Врачи тоже были против, говорили, что с моими проблемами с сердцем резко худеть очень опасно. Но я твердо стоял на своем. Мне удалось переубедить родителей, объяснил, что хочу нравится себе и окружающим. В тот момент я даже не мог мечтать о том, что бы стать успешным дизайнером и тем более моделью.

Читать еще:  Нить для похудения какого цвета должна быть

«ДВА МЕСЯЦА ПОТЕРИ ВЕСА НЕ ОЩУЩАЛ»

— Первые три недели было сложно смотреть на еду, аппетитную и такую желанную, но через некоторое время я смирился, — делится ростовчанин. — Два месяца не происходило ровным счетом ничего, но на третий ушло сразу 20 килограммов. Вес с каждым днем стремительно уменьшался. В итоге за полгода я потерял 55 киллограммов. Со временем начал добавлять в меню овощи, курицу, рыбу и кефир. Выложил свои фотографии в одной из социальных сетей. Меня заметила фотограф и пригласила в Москву. Она сказала, что я веду себя как профессиональная модель и посоветовала дальше двигаться в этом направлении. — У меня началась совсем другая жизнь: одна фотосессия сменяла другую. Я вошел в список лучших моделей «Face.ru», стал ведущей моделью европейского модельного агентства Model Tour, — говорит Владимир. — Когда-нибудь мечтаю стать редактором журнала Vogue.

КОММЕНТАРИЙ ПСИХОЛОГА

«Люди шоу-бизнеса худеют лучше» — Большое значение для процесса похудения играет уровень мотивации, — говорит Екатерина Трофимова. — Наиболее эффективно худеют топ-модели, актеры и спортсмены. Для них похудение – это не просто красивая фигура, но еще и жизненно важный вопрос, связанный с успехом, карьерой и личными взаимоотношениями. По сравнению с этим чувство голода им кажется пустяком, небольшим неудобством, которое легко вытерпеть на пути к цели. Но вот что удивительно: даже всеобщее признание не может помочь им почувствовать себя красивым и уверенным, если этого ощущения нет внутри самого человека!

КОММЕНТАРИЙ ДИЕТОЛОГА «Быстро потерянные килограммы скоро вернуться назад» — Предложения похудеть быстро — очень заманчивы, но люди просто не представляют себе, насколько это опасно, — говорит главный эндокринолог минздрава РО Елена Бова. — И уж тем более не стоит ограничивать прием пищи определенным продуктом. Организм должен получать в необходимом количестве и белки, и жиры, и углеводы, и аминокислоты, и витамины. Вряд ли найдутся сосиски, в которых это все сбалансировано. Рано или поздно такая диета приведет к определенному сбою в работе организма. Неправильное питание снижает иммунитет. А уж в том, что потерянные килограммы очень скоро вернутся назад, можно даже не сомневаться. Физиологическим считается похудение за месяц на пять процентов от имеющегося избыточного веса, используя рациональное питание, которое после обследования порекомендует врач-диетолога. kuba@kprostov.ru

Читайте также

Возрастная категория сайта 18 +

Сетевое издание (сайт) зарегистрировано Роскомнадзором, свидетельство Эл № ФС77-80505 от 15 марта 2021 г. Главный редактор — Сунгоркин Владимир Николаевич. Шеф-редактор сайта — Носова Олеся Вячеславовна.

Сообщения и комментарии читателей сайта размещаются без предварительного редактирования. Редакция оставляет за собой право удалить их с сайта или отредактировать, если указанные сообщения и комментарии являются злоупотреблением свободой массовой информации или нарушением иных требований закона.

голоса
Рейтинг статьи
Ссылка на основную публикацию
ВсеИнструменты
Adblock
detector