Норма витамин при похудении

Новости

Польза яблок для организма человека огромна. Яблоко – это один из самых вкусных и доступных фруктов. Переоценить полезные свойства яблока для человека практически невозможно: это настоящая сокровищница витаминов и микроэлементов, баланс которых в организме способствует его омоложению и является основой крепкого иммунитета.

Польза яблок для организма

Полезное яблоко содержит: вода — 80-90%; клетчатка — 0,6%; сахар — 5-15%; каротин; пектин — 0,27%; крахмал — 0,9%; фолиевая и органические кислоты; витамины — А, В1, В2, В3, С, Е, Р, РР, К; микроэлементы — натрий, фосфор, калий, сера, медь, цинк, кальций, алюминий, фтор, хром, железо, магний, молибден, никель, бор, ванадий, марганец.

Витамины в яблоках

Яблоки полезны абсолютно всем — как здоровым людям, так и тем, кто страдает различными заболеваниями. В свежесорванных яблоках много витаминов. Разберемся, в чем польза яблочных витаминов и минералов:
• Витамина А в яблоках на 50% больше, чем в апельсинах — этот витамин помогает уберечься от простуды и других инфекций и поддерживает зрение на хорошем уровне.
• Витамина G или B2 в яблоках больше, чем в любом другом фрукте. Он называется «витамином аппетита» и обеспечивает нормальное пищеварение и рост, поддерживает целостность нервной системы.
• Витамин С — одно кислое яблоко составляет четвертую часть суточной нормы витамина; лучшее средство для профилактики инфекционных заболеваний, авитаминоза и малокровия, незаменимый элемент в синтезе коллагена, регулировке свертываемости крови, нормализации сосудов. Благодаря витамину С яблоки обладают противовоспалительным действием. Витамин С благотворно воздействует на иммунную систему, укрепляет стенки сосудов, уменьшает их проницаемость для токсинов, снимает отеки, способствует быстрому восстановлению сил после длительной болезни.
• Калий — этот микроэлемент является мягким мочегонным средством. Он способствует снятию отечности организма, регулирует содержание жидкости и приводит в норму работу почек.
• Железо — является лучшим средством от анемии. Причем отличительное качество железа в яблоках — его хорошая биологическая усвояемость. Яблоки, богатые железом, особенно полезны детям и беременным женщинам.
• Фосфор — эффективно стимулирует мозговую деятельность и является незаменимым элементом для устранения бессонницы.
• Цинк — прекрасный помощник в укрепление иммунной системы. Кроме того, цинк оказывает помощь в снижении веса.
• Пектины — придают организму сопротивляемость к солям тяжелых металлов, токсичным и радиоактивным веществам (особенно показаны работникам вредных производств), а также выводят излишек холестерина из печени.
• Йод — его количество в яблоках гораздо больше, чем в любых других фруктах (яблоки уступают первенство по йоду только морепродуктам), отличное профилактическое средство при болезнях щитовидной железы.
• Соли магния — снижают риск возникновения атеросклероза.
• Дубильные вещества — хорошее профилактическое средство при мочекаменной болезни, подагре.
• Фолиевая кислота — притупляет чувство голода, поэтому так популярны и полезны яблочные разгрузочные дни.
• Органические кислоты — яблочная, винная, лимонная: препятствуют процессам брожения в кишечнике, предотвращают метеоризм и вздутие живота.
ВАЖНО: Чем больше яблоки лежат, тем витаминов становится меньше. Лучше всего употреблять свежие плоды в натуральном виде или натертые на крупной терке. Наиболее полезны мелкие, кислые и дикие яблоки. Они содержат в десять раз больше полезных веществ, чем глянцевые плоды. Конечно, наиболее полезны яблоки в свежем виде, но и при термической обработке они не теряют своей пищевой и энергетической ценности.

Полезные свойства яблок

Полезные свойства яблок для защиты от болезни Альцгеймера

Исследования на мышах показали, что свежий яблочный сок защищает от старения мозга, предотвращая тем самым появление болезни Альцгеймера. Мыши, которых усиленно кормили яблоками, имели более высокий уровень ацетилхолина (нейромедиатора, связанного с функциями памяти). Результаты мышей, находящихся на диете с повышенным потреблением яблок, при прохождении лабиринта были выше, чем результаты того же испытания у мышей, не потребляющих яблок. Таким образом, яблоки полезны для улучшения и сохранения памяти, а также в качестве профилактики болезни Альцгеймера.

Полезные свойства яблок для профилактики рака

Ученые из Американской Ассоциации по изучению рака пришли к выводу, что регулярное употребление яблок позволяет на 23% уменьшить вероятность возникновения рака поджелудочной железы. Ученые из Корнельского университета выяснили, что в кожуре яблок содержатся соединения, предотвращающие рост раковых клеток в печени, молочной железе и толстой кишке. Предыдущие исследования показали, что яблочный свежевыжатый сок, активно входящий в диету крыс, предотвращает появление у них рака молочной железы. У крыс, которые съедали 6 яблок в день, риск заболеть раком молочной железы снижался на 44%.

Полезные свойства яблок для защиты от холестерина

Яблоки полезны для профилактики повышенного уровня холестерина. Даже если уровень уже повышен, употребление яблок приводит к его снижению. Ведь растворимые волокна, содержащиеся в яблоках, связывают жиры в кишечнике, что защищает от холестерина и способствует его уменьшению. Если съедать по 2 яблока в день, можно быстро снизить уровень холестерина на 16%. А яблочная диета сокращает содержание холестерина в крови на 30%.

Польза яблок для сердечно-сосудистой системы

Кислые яблоки более богаты витамином С, они благотворно воздействуют на иммунную систему, укрепляют стенки сосудов, уменьшают их проницаемость для токсинов, снимают отеки, способствуют быстрому восстановлению сил после длительной болезни. Яблоки благотворно действуют при низком кровяном давлении и отвердевании сосудов, потому что они — мощный очиститель крови. Яблоки полезны для сердца и сосудов, ведь чем меньше холестерина — тем здоровее сердечно-сосудистая система. Если сосуды забиты холестерином, высока вероятность развития ишемической болезни сердца. Яблоки защищают от холестерина, снижая его уровень.

Полезные свойства яблок для желчного пузыря

Употребление хотя бы по одному яблоку в день защищает от образования камней в желчном пузыре. Яблоки способствуют профилактике болезней желчного пузыря: обладая мягким желчегонным действием, они помогают предотвратить желчекаменную болезнь и холециститы. Если у вас уже есть проблемы с желчным пузырем, то не забудьте применять свежевыжатый яблочный сок — по полстакана или стакану за 15-30 мин до еды.

Полезные свойства яблок для защиты от диабета

Яблоки оказывают на организм общеукрепляющее, ободряющее, освежающее действие. Плоды с невысоким содержанием сахаров влияют на колебания в крови сахара, они показаны больным сахарным диабетом. Женщины, съедающие как минимум одно яблоко в день, имеют на 28% меньше шансов заболеть сахарным диабетом 2 типа. Растворимая клетчатка яблок уменьшает колебания сахара в крови.

Полезные свойства яблок для женщин в постменопаузе

Только в яблоке содержится флавоноид флоридзин, который увеличивает плотность костей. А это очень важно для женщин в указанный период, характеризующийся риском развития остеопороза. В яблоках содержится и бор, который тоже укрепляет кости.

Полезные свойства яблок при астме

Исследование, проведенное Ноттингемским научно-исследовательским институтом, показало, что еженедельное употребление 5 яблок способствует снижению уровня респираторных заболеваний (включая астму). Также исследования показали, что дети, страдающие астмой, легче переносят заболевание, если регулярно пьют яблочный сок. Очень полезно есть много яблок беременным женщинам – благодаря яблокам, у будущих детей снижается риск развития астмы.

Полезные свойства яблок для пищеварения

Читать еще: От чего можно быстро похудеть мужчине

Волокна, которые содержат яблоки, улучшают пищеварение. Они одинаково эффективны и при запоре (волокна очищают кишечник), и при диарее (волокна поглощают избыток влаги). Польза яблок — в нормализации стула. В яблоках содержатся такие важные природные кислоты, как яблочная, винная и лимонная, а в комплексе с теми же дубильными веществами эти кислоты останавливают процессы гниения и брожения в кишечнике, дают возможность не чувствовать метеоризма, вздутия живота, способствуют природному очищению и восстановлению кишечника. А здоровый кишечник — ключ к долголетию и здоровью. Благодаря пектину яблоки действуют как очень легкое и абсолютно безопасное слабительное. Для профилактики запоров лучше всего утром натощак съедать одно-два кислых яблока. Более того, доказано, что яблоки содержат вещества, которые останавливают рост раковых клеток в кишечнике и печени. Так что при проблемах с кишечником кроме 1-2 яблок натощак будет полезным в течение дня съесть 1-2 яблока.

Полезные свойства яблок для похудения

Яблоки обладают невысокой калорийностью. В 100 гр. свежего яблока содержится всего лишь 47 кКал. Продукт практически лишен жиров, однако имеет в своем составе углеводы, что позволяет человеку, употребившему яблоко, продолжительное время сохранять чувство сытости. Отлично подходит желающим похудеть и тем, кто сидит на диете. 100 гр. печеных яблок содержат почти 66 кКал и также не принесут вреда фигуре. Но в 100 гр. сушеных яблок 253 кКал, так что увлекаться ими не стоит, если вы хотите сохранить свой вес. Чтобы снизить вес, следует 1-2 раза в неделю устраивать разгрузочные дни, а для профилактики будет достаточно 1 раза в месяц. А еще нужно знать такие нюансы:
• Сначала нужно определить, какие сорта подходят именно вам, так как при повышенной кислотности нельзя есть яблоки кислых сортов, а при пониженной кислотности они вполне уместны.
• Натертые плоды лучше усваиваются, но не снимайте с них кожуру, так как под ней содержится большее количество питательных веществ.
• На диете лучше всего употреблять свежие яблоки или же после минимальной термической обработки.

Польза яблок для печени

Яблоки очищают этот орган — поедая яблоки, мы тем самым проводим для своей печени процедуру детоксикации. Более того, доказано, что яблоки содержат вещества, которые останавливают рост раковых клеток в кишечнике и печени.

Яблоки – для здоровых зубов

Употрнебляя яблоко после приема пищи, особенно углеводистой, мы счищаем с зубов налет и прочищаем межзубные пространства. Это защищает наши зубы от кариеса. Конечно, яблоко не заменит зубную щетку, но в течение дня твердое яблочко вполне справляется с задачей очистки зубов.

Ну и наконец, яблоки просто вкусные. Ешьте яблоки и будьте здоровы!

Витамин Д – помощник в похудении?

Один из самых популярных анализов в нашей медицинской онлайн-лаборатории Lab4U — это анализ на уровень витамина D в крови.

Кроме того, мы разработали калькулятор витамина Д. Это помощник, который рассчитает, сколько нужно витамина Д именно вам. Переходите по ссылке.

Неудивительно, ведь этот жизненно важный витамин вырабатывается организмом под воздействием солнечного света, а живем мы вовсе не в тропиках. Но есть и еще одна удивительная взаимосвязь, обнаруженная учеными.

Помогает ли витамин D похудеть?

Да! Оказывается, дефицит того витамина, которого наши заботливые мамы давали нам по капелькам в детстве, в зрелом возрасте может мешать нам оставаться стройными. Согласно исследованию Университета Миннесоты, чем выше уровень витамина D, тем легче бороться с избыточным весом!

Ученые обнаружили, что у значительного числа полных людей статус витамина D ниже нормы. По мнению специалистов, существует связь между уровнем витамина D и скоростью обмена веществ и изменения веса. Есть два пока еще гипотетических объяснения механики процессов. Первое предположение, что жирорастворимый витамин D захватывается жировой тканью и, таким образом, снижается его биодоступность и влияние на скорость обменных процессов. Второе мнение таково, что недостаток кальция, возникающий на фоне дефицита витамина D, стимулирует производство ферментов, образующих в организме жирные кислоты. Но пока ученые дискутируют, мы уже можем пользоваться новыми знаниями, что дефицит витамина D может быть одной из причин трудностей с похудением.

Существует несколько форм витамина D, которые можно определить в крови. Из них 25-гидроксивитамин D (25-ОН) – основная неактивная форма гормона, содержащегося в крови, предшественник активного гормона. Для определения количества витамина D обычно используется 25-OH из-за его высокой концентрации и длительного периода полураспада. В Lab4U анализ на витамин D делается всего за 1 день.

Команда ученых из Центра исследования рака в Сиэтле наблюдала группы зрелых женщин с избыточным весом и дефицитом витамина D, установленным лабораторно. Включившие прием витамина D в программы снижения веса, демонстрировали лучший результат по скорости и качеству похудения. Специалисты из Миннесотского университета подтвердили, что при повышении уровня витамина D у людей наблюдается больший прогресс в похудении. Но как бы привлекательно не выглядела эта информация, все жирорастворимые витамины, в том числе витамин D, нужно принимать строго под контролем врача, чтобы избежать передозировки.

Как узнать, хватает ли мне витамина D?

Определить свой статус витамина D просто – достаточно сдать анализ крови. Но не на витамин D (кальциферол), а на специальную его транспортную форму 25-OH витамин D, которая дает более точные данные о запасе этого важного вещества в организме.

В форме 25-OH витамин D может длительно находиться в организме. Если он не будет поступать в пищу и синтезироваться кожей, то нужно 2-3 недели, чтобы концентрация его транспортной формы в крови уменьшилась вполовину. А для витамина D в форме кальциферола этот срок составляет всего лишь 4 часа. Другими словами, ваш анализ на витамин D в форме кальциферола может быть не информативным буквально на следующий день! Кроме того, концентрация 25ОН-витамина D в крови в 1000 раз выше концентрации кальциферола, поэтому его проще определять лабораторно и анализировать полученные данные. За счет этих двух причин маркёром статуса витамина D в организме стала его транспортная форма 25-ОН витамин D. И именно этот анализ нужно сдавать.

Контролировать свой статус витамина D нужно регулярно с интервалом в несколько недель всем тем, кто работает над проблемой лишнего веса и/или принимает БАДы и лекарственные средства, содержащие этот витамин.

Учитывая, что в последние время врачи много говорят о тотальном дефиците витамина D у жителей России, проверить свой статус будет не лишним каждому. Конец лета – оптимальное для этого время, когда уровень витамина D достигает максимума в течение года.

Благодаря уникальной бизнес-модели, онлайн-лаборатория Lab4U предлагает анализы со скидками до 50%. Например, комплекс анализов при дефиците витамина D стоит 2 315 руб. вместо 4 630 руб.! Не экономьте на здоровье, экономьте на анализах с Lab4U!

Читать еще: Отруби очищающие для похудения

Резюме

У увеличения веса могут быть самые разные причины, поскольку все системы тесно переплетены в нашем теле друг с другом. Иногда дефицит витамина D может оказаться препятствием, которое мешает достичь оптимального веса. Поэтому, если борьба с лишними килограммами движется не слишком успешно несмотря на спорт и диету, проверьте свой уровень витамина D. И пусть у Вас больше не остаётся преград на пути к преображению!

Почему быстрее, удобнее и выгоднее сдавать анализы в Lab4U?

Вам не нужно долго ждать в регистратуре

Все оформление и оплата заказа происходит онлайн за 2 минуты.

Путь до медцентра не займет более 20 минут

Наша сеть вторая по величине в Москве, а еще мы есть в 23 городах России.

Сумма чека не шокирует вас

Постоянная скидка в 50% действует на большинство наших анализов.

Вам не придется приходить минута-в-минуту или ждать в очереди

Сдача анализа происходит по записи в удобный промежуток времени, например с 19 до 20.

Вам не придется долго ждать результатов или ходить за ними в лабораторию

Мы пришлем их на эл. почту в момент готовности.

витамины для похудения эффективные для женщин

таблетки жиросжигатели для похудения эффективные, как пить фуросемид в таблетках для похудения
сильные таблетки для похудения приводящие к анорексии
эффективное похудение за 3 дня
зеленая чай похудения для таблетка
морозник для похудения цена в аптеке

Эффективному сбрасыванию веса помогает витамин Д, тоже эффективный для похудения. Поступая в организм в достаточном количестве, он способствует быстрому насыщению, так как отвечает за синтез лептина. В задачу витамина входит также укрепление костной ткани и ускорение усвоения веществ, растворимых при участии жиров. Организму необходимо минимум 0,0025 мг кальциферола для поддержания веса в норме. Витамин Е. Для похудения витамин Е требуется организму в количестве от 10 до 15 мг. Хотите выбрать эффективные витамины для похудения для женщин или мужчин? Представленный рейтинг поможет подобрать препарат, подходящий в конкретном случае. Витамины для похудения – эффективные помощники в борьбе с лишним весом. Они ускоряют переработку жира в энергию, нормализуют обмен веществ, замедляют катаболизм белков, подавляют чрезмерный аппетит, улучшают настроение, повышают рельефность мышц. Для уменьшения массы тела в дневное меню включают витамины (B, C, E, D), микро- и макроэлементы (цинк, хром, марганец, кальций, магний), полиненасыщенные жиры (омега-3). Витамины для похудения используются как вспомогательное средство. Присутствие их в человеческом организме необходимо для осуществления большинства химических реакций, в том числе и связанных с расщеплением жиров. Они способствуют активизации метаболизма за счет поступления достаточного количества питательных элементов. Для ускорения обмена веществ нужно рассчитать суточное поступление витаминов, микро- и макроэлементов с пищей и восполнить недостаток препаратом. Витамины — это дополнительный источник энергии, позволяющий поддерживать организм в тонусе, а иммунную систему в равновесии. В период диеты человеческий организм должен получать тот минимум витаминов и микроэлементов, а именно не менее 3000 ккал в сутки, в противном случае есть риск развития различных инфекционных заболевании. Где содержатся витамины. Основным источником витаминов является овощи и фрукты, однако, для выполнения рациона в 3000 ккал необходимо съесть до 2-х килограмм, а то как Вы понимаете явно не способствует снижению веса. Для этих. Последствия недостатка витаминов. В результате нехватки витаминов, обычно получаемых из продуктов питания, может произойти ослабление общих защитных свойств организма, а также ухудшение внешнего вида и цвета кожи, ослабление/выпадение и потускнение волос. Во время и после прохождения курса диеты может появиться негативная симптоматика – слабость, головные боли, чувство усталости, снижение кровяного давления, ухудшение настроения и пр. Безопасная диета. Специалисты определили ряд витаминов, необходимых при прохождении диеты с целью похудения. Принимая их, вы сможете снизить или полностью исключить риски, связанные с активным снижением веса. Для женщин (бад). Витамины, БАД и пищевые добавки. Витамины для похудения. 32 товара. Для похудения. Китай Для зрения Недорогие для волос и ногтей Беларусь Американские для волос С 6 лет Выносливость B12 для детей Мультивитамины для беременных. Категория. Аптека. Витамины, БАД и пищевые добавки. Витаминно-минеральные комплексы. Витамины. БАД. Концентрат для безалкогольных напитков. Витаминно-минеральные комплексы. Посмотреть все. Популярные. Назначение: Коррекция фигуры. 13. Завтра доставит Ozon. Витамины для улучшения работы мозга. Если серьезных нарушений в работе мозга не выявлено, злоупотреблять лекарствами не стоит. Решить задачу повышения концентрации внимания или способности к обучению можно с помощью витаминов: бета-каротина, защищающего нейроны от преждевременного старения; B1, нейропротектора, поддерживающего хорошую память и ясность сознания; B6, поддерживающего концентрацию и предотвращающего депрессию; B9, прием которого является профилактикой инсульта Витамин Д положительно влияет на инсулинорезистентность и обмен веществ, способность организма противостоять ОРВИ и окислительному стрессу, снижает риск развития онкологических заболеваний и отклонений в развитии плода во время беременности. Более того, солнечный витамин Д помогает не хандрить и снижает болевые ощущения во время родов. У многих женщин наблюдается недостаток пептидов коллагена и гиалуроновой кислоты: в этом случае на помощь приходит инъекционная косметология и капсулы — в качестве вспомогательного метода борьбы с признаками возрастных изменений. Однако для кожи полезны и другие компоненты. Список эндокринологических анализов для женщин. Витамины группы В особенно важны — они участвуют в регуляции нервной системы, помогают противостоять стрессам и депрессиям. При нарушении микрофлоры минимизируется усвояемость этих витаминов, и даже курсы их приема не дадут положительного эффекта. — Защитная функция. Полезные бактерии подавляют рост болезнетворных микроорганизмов. А также стимулируют защитные функции человека, так как участвуют в синтезе иммуноглобулинов. — Усваивание микроэлементов, в особенности кальция. — Усиление перистальтики кишечника, что способствует более комфортному и эффективному перевариванию. Как работает ки.

сильные таблетки для похудения приводящие к анорексии витамины для похудения эффективные для женщин

витамины для похудения эффективные для женщин эффективное похудение за 3 дня

слим таблетки для похудения цена
эффективный крем от растяжек после похудения
беговая дорожка похудение эффективное
плоский живот таблетки для похудения
бад для похудения эффективные недорогие для женщин
таблетки для похудения мужчинам в аптеках

Продукт, по большей части состоящий из ростков пшеницы, был апробирован на добровольческой группе людей возрастного порога от 20 до 60 лет. Итоговые результаты документально зафиксированы, и демонстрируют 100% продуктивность препарата. Участники, использующие таблетки на протяжение одного месяца, отметили снижение жировой массы в проблемных областях тела, и подчеркнули дополнительные бонусы. какой массаж для похудения самый эффективный отзывы Мне GrassFit врач посоветовала. И правда, к концу курса я поняла, что совсем неправильно поступала, довела себя диетой, а результат небольшой. Нельзя так: организм должен работать как часы! Капсулы эти меня приучили к порядку. Худеть я начала стремительно, потому что у меня режим дня стал нормальный: утром завтрак, хороший, плотный, а вечером легкий ужин. А еще перестало тянуть на сладости и разные пустые калории.

Читать еще: Последствия от пояса для похудения

Как похудеть: принимаем витамин Д

25 сентября 2018 10:50

Идеальная поликлиника — это та, которая находится рядом с домом, где организована удобная запись, а прием ведут высококвалифицированные и внимательные специалисты. И хорошо бы, если доктор там старается по возможности смотреть на проблему несколько шире, следит за современными исследованиями и применяет новые знания в своей практике.

Хороший тому пример — сеть поликлиник АВЕНЮ, где уже не первый год внедряется мониторинг пациентов на предмет содержания в организме уровня витамина Д. Многие слышали, что при его недостатке у детей развивается опасное заболевание — рахит. Однако круг проблем, которые потенциально возможны в случае дефицита этого вещества, гораздо шире.

— Витамин Д — это по сути гормон, называть его витамином не совсем правильно, — подчеркивает ведущий врач-эндокринолог поликлиник АВЕНЮ Горбанёва Юлия Викторовна. — Рецепторы к этому гормону, помимо кишечника и костей, обнаружены в половых органах, почках, поджелудочной железе, клетках иммунной и нервной систем. Витамин Д улучшает репродуктивную функцию, поэтому восполнение его дефицита очень актуально при планировании беременности и особенно при бесплодии. Кроме того, он профилактирует развитие опухолей, необходим для укрепления мышечной массы, а также является жиросжигателем. В условиях дефицита витамина Д очень сложно похудеть, даже при устранении гиподинамии и неправильного питания.

Как известно, получить витамин Д можно, принимая солнечные ванны. И, казалось бы, летом нам точно не грозит его нехватка — разве что с приходом пасмурной осени и зимы. Но не тут-то было!

— Проблема актуальна круглогодично! — подчеркивает Юлия Викторовна. — Несмотря на то, что мы живем на юге, мы все равно находимся не в той широте, которая достаточна для нормального синтеза этого витамина. А кроме того, подавляющее большинство жителей мегаполиса проводит свое время в помещении под кондиционерами, и солнечные лучи на нас попадают крайне редко — по городу мы перемещаемся на машинах или короткими перебежками.

Вдобавок к этому нужно учитывать, что все животные, которых мы употребляем в пищу, выращиваются промышленным способом, то есть в помещениях. Поэтому тот витамин Д, который мы должны получать с пищей, в наш организм не поступает. В итоге наблюдается тотальный дефицит витамина Д!

— Я за свою практику видела только пару человек, у которых содержание естественного витамина Д в организме находится на нижней границе нормы, — рассказывает Юлия Викторовна, — у всех остальных пациентов, которых я наблюдала, отмечался недостаток витамина Д, причем в большинстве случаев человек об этом не подозревает. Он может годами страдать от различных патологий и даже не догадываться, что проблема кроется именно в недостатке этого важного гормона.

Исследования еще продолжаются, но прогрессивные врачи уже назначают препараты витамина Д, а пациенты задумываются о его восполнении, тем более это не так уж сложно и дорого. Результаты такой терапии видимы и ощутимы. Классический случай, когда в поликлинику АВЕНЮ обратилась пациентка с целым комплексом проблем: длительная мышечная слабость, апатия, депрессия. До этого женщина была обследована во многих именитых медучреждениях города, были назначены антидепрессанты, но улучшения не наблюдалось. Причина выявилась, только когда ей было назначено исследование крови на уровень витамина Д. Выяснилось, что он в десять раз ниже нормы! Когда пациентке назначили препараты для восполнения, она отметила выраженное улучшение состояния.

— Хотелось бы отметить, что витамин Д нужен не только взрослым, но и детям, — говорит Юлия Викторовна Горбанёва. — Недостаток витамина Д в детском организме лучше профилактировать с самого раннего возраста. Педиатры назначают препараты детям до года, однако терапия на этом, как правило, заканчивается. И очень напрасно! Витамин Д обладает мощным иммуностимулирующим действием. К трем годам, когда ребенок идет в детский сад и ему нужна защита, в организме уже формируется дефицит витамина Д.

Поэтому после года его нужно не отменять, а проконсультироваться у врача по поводу дозировки и продолжать прием для профилактики возможных проблем со здоровьем. При этом обязательно контролировать уровень содержания, то есть хотя бы раз в три-шесть месяцев сдавать специальный анализ.

В лаборатории сети поликлиник АВЕНЮ можно сдать анализ крови с целью определения уровня содержания витамина Д в организме пациента. Врачи клиники — терапевт, кардиолог, уролог, гинеколог, эндокринолог — порекомендуют сделать это исследование в комплексе с другими необходимыми.

Особо стоит отметить, что лаборатория АВЕНЮ — гордость сети клиник. Она оснащена современным оборудованием для проведения большого спектра исследований. Недавно в ее арсенале появился полностью автоматический аппарат последнего поколения «Access 2» (США), с помощью которого проводятся ИФА-анализы (определение уровня гормонов, онкомаркеров, выявление антител), а также определение уровня содержания витамина Д.

Данный прибор позволяет максимально исключить влияние человеческого фактора, сократить время и повысить качество процесса. Лаборант загружает пробирки, после чего все делает электроника. Поэтому пациенты получают результаты в максимально короткий срок с предельно возможной достоверностью. Исследования на уровень содержания витамина Д востребованы и проводятся ежедневно.

Имея на руках результаты анализа, пациент клиники АВЕНЮ обращается за повторной консультацией к своему лечащему врачу, который умеет назначать витамин Д. Безопасной считается доза до 4 000 единиц, остальные дозировки лучше назначать под наблюдением доктора, так как потребность каждого организма индивидуальна. Врач определит индивидуальную дозировку — сначала лечебную, потом поддерживающую. Как правило, стандартные витаминно-минеральные комплексы содержат этот витамин, но в очень маленьких дозировках. Поэтому рекомендуется принимать специальные препараты из аптеки.

Чтобы проверить у себя в организме содержание витамина Д, можно обратиться в любой из филиалов АВЕНЮ — в данный момент в Ростове-на-Дону под этим брендом работают 9 клиник, в том числе в спальных районах города. Качественной медицинской помощью охвачены Батайск, Чкаловский, Александровка, Стройгородок, Западный, Нахичевань, Текучева, Комарова, Левенцовка. Команда специалистов включает более 100 опытных врачей, 16 из них — кандидаты медицинских наук. Для диагностики используется современное оборудование (УЗИ, ЭКГ, Холтер, СМАД, кольпоскопия и другое), а также проводятся качественные лабораторные исследования.