От листьев смородины можно похудеть

От листьев смородины можно похудеть

Размещение, отбрасывая подробности, спонтанно тормозит культурный рейтинг.

Наши последние работы

Как с нами связаться

• Телефон: +1 (234) 567-89-00
• Мобильный: +7 (890) 123-45-67
• Факс: +1 (234) 567-89-00
• E-mail: [email protected]
• Вы можете узнать больше информации на странице с контактами нашей компании.

Хотите получить бесплатно и качественно поддержку здоровья своего организма? Читаем статью, запасаемся информацией.

Природа даёт нам возможность поддерживать наше здоровье при помощи растений, которые находятся рядом с нами.

Вот и такое , всем знакомое с детства растение как смородина, листья смородины и ягоды, помогут нам сохранить и укрепить наш иммунитет, красоту тела.

Волшебные листья смородины. Здоровье и красота.

Предисловие: два года назад к нам в питомник приезжали представители «Русской чайной компании» с предложением покупать у нас сушёные листья смородины, малины, клубники. Посмотрели, пощупали, понюхали, в общем, остались довольные. Сказали, что приедет менеджер с договором, через неделю. Я тут потёрла ручки – о, деньги за листья, у меня их вагон и маленькая тележка. Но тут в это дело подключился наш главный агроном, он же мой муж, и сказал – никаких договоров, никаких листьев. Ибо – из 100 кг. свежих листьев получается примерно 6-7 кг. сушёных листьев. Ну, в общем, позвонила в эту компанию, сказала, что мы не будем этим заниматься.

После этого случая, начала читать, узнавать о полезных действиях листьев – не только смородины, но и малины.

Будете применять для себя настои из листьев _ обратите внимание на противопоказания — они есть. Мне, например, из-за болезни желудка надо быть осторожнее с листьями смородины, а вот лепестки роз, на втором фото, как раз для меня. На первом фото — ферментированные лепестки смородины.

Максимальная концентрация полезных микроэлементов в растении припадает на период цветения. Именно в это время следует проводить сбор, обязательно в сухую погоду, когда уже исчезла утренняя роса. Использовать следует только полностью здоровые листики без каких-либо признаков поражения. Сушат их в хорошо проветриваемом помещении в защите от солнечных лучей на ткани. Хранить сырьё можно в мешочках из натурального материала или плотно закрытых стеклянных ёмкостях.

Полезные свойства листьев смородины довольно разнообразны, благодаря чему они нашли применение не только в кулинарии. Кустарник богат витаминами и флавоноидами, содержит аскорбиновую кислоту, марганец, медь, эфирное масло.

Высокое содержание биологически активных веществ делает листья смородины полезными при весенних и осенних простудах. Они восстанавливаю силы после затяжных болезней, тонизируют организм, придают бодрость. Витамин С является сильным антиоксидантом, который эффективно препятствует старению и защищает клетки организма. Разные части кустарника содержат разное количество витамина С: листья – до 460 мг, почки — до 175 мг, бутоны до 450 мг, цветы — до 270 мг. Листья кустарника содержат каротин, фитонциды, эфирные масла.

Отвар из листьев смородины обладает противовоспалительным действием, эффективность которого можно сравнить с действием медикаментозных препаратов. Листья смородины прекрасно дезинфицируют, что полезно при кожных заболеваниях. Фитонциды, которыми богаты листья растения, помогут быстрее поправиться после простудных заболеваний. Отвары улучшают состояние больного при бронхите, ангине, снижают температуру, снимают охриплость. При ангине больное горло можно полоскать теплым отваром.

Людям пожилого возраста этот напиток поможет сохранить зрение, нормализовать деятельность сердечно-сосудистой системы, поддержать мозговую активность. Настойка из листьев смородины очищает сосуды, что очень важно для пожилых людей, также она снижает артериальное давление. Отвар мягко расширяет сосуды, что улучшает состояние при отдельных заболеваниях.

Ученые утверждают, что вещества, которые содержатся в смородиновых листьях, убивают дизентерийную палочку, а также повышают эффективность антибиотиков. Тибетские монахи советуют заваривать чай при острых респираторных заболеваниях, мочеполовых болезнях. Напиток рекомендуется употреблять во время эпидемий гриппа, благодаря противовирусному действию продукта. Листья содержат вещества, которые помогают работе легких, и обладают противопневмонийным воздействием.

Лекарственные свойства напитка, приготовленного из смородиновых листьев, давно заинтересовали ученых. Они изучили листья этого растения и пришли к выводу, что смородина эффективна в профилактике болезни Альцгеймера, раковых заболеваний. Чай также эффективен при сахарном диабете. Листья растения можно заваривать как самостоятельный напиток или же использовать как добавку к зеленому чаю.

В косметологии экстракты смородины добавляют в уходовую косметику. В домашних условиях также можно применять смородину для лечения и поддержания состояния кожи.

Смородиновым отваром можно разбавлять маски для лица. Листья смородины можно использовать для купания маленьких детей вместо череды. Отвар смородины помогает забыть про потничку, успокаивает кожу при сыпи и диатезе. Кашица из свежих листьев улучшит состояние кожи при дерматитах.

Ванны со смородиновыми листьями оказывают положительное воздействие на тело. С их помощью можно избавиться от неприятного запаха, улучшить обменные процессы в организме, стимулировать кровообращение. После таких водных процедур человек успокаивается, а его кожа становится гладкой и шелковистой, приобретает дополнительную упругость и эластичность. Для приготовления ванны можно использовать листья красной смородины или чёрной. Курс лечения, как правило, составляет не мене 10-ти сеансов. Ванна полезна при кожных заболеваниях, диатезе, глазных патологиях.

Абсолютное противопоказание к использованию натурального сырья – тромбофлебит. Средства имеют способность нарушать свёртываемость крови. Нельзя отвары и настои пациентам, у которых кислотность желудка повышена, диагностированы такие болезни: язва, гастрит, Не употребляют средства при наличии воспалительного процесса в органах пищеварения. Индивидуальная непереносимость содержащихся в листьях веществ тоже является противопоказанием.

Использовать лечебные средства желательно курсами по 30 дней, между ними делать перерыв в несколько недель. Если планируете пить чаи, отвары на протяжении длительного периода, обязательно проконсультируйтесь по этому поводу с лечащим врачом.

Как использовать смородиновые листья

Настой листьев черной смородины — это напиток, помогающий при нарушении обменных процессов в организме. Листья смородины для похудения обладают мочегонным эффектом, выводя из организма лишнюю воду и токсические вещества, расщепляя в процессе жиры.

1. Сухие листья черной смородины — 1 ст. л.

2. Плоды шиповника — 2 ст. л.

Заливаем составляющие настоя кипятком и настаиваем около часа. Принимаем по 1-2 стакана дважды в день до еды.

А ягода смородины обладает низкой калорийность: всего 32 ккал на 100 г ягод. Смородина для похудения подходит идеально из-за большой концентрации витамина C, который активно помогает сжигать лишний жир, причем речь идет обо всех ее видах: и черной, и красной, и белой.

У нас в питомнике 10 сортов смородины. Прочитать описание каждого сорта вы можете вот здесь — в каталоге.

Листья смородины, их полезные свойства и противопоказания

• Полезные и лечебные свойства
• Химический состав
• Листья смородины и диеты
• Кулинарная сочетаемость
• Когда собирать и как сушить листья смородины для чая
• Как употреблять листья смородины
• Вред и противопоказания

Полезные и лечебные свойства

Листья черной, красной и белой смородины обладают схожим эффектом – все они невероятно полезны для здоровья, особенно в зимнее время, когда организму категорически не хватает витаминной поддержки. Все листья, как и плоды смородины, насыщены витамином C, поэтому, прежде всего, обладают антиоксидантными свойствами.

Наиболее полезными считают побеги черной смородины. После того как листья пройдут термическую обработку, они не растеряют начальное количество витамина C. Однако есть и некоторые различия, которые тоже необходимо учитывать.

Листья полезны в свежем и сушеном виде. Свежие листья обладают душистым ароматом, но он не так выражен после того, как листья высушат. Чай из листьев утоляет жажду, улучшает обмен веществ, благотворно влияет на печень и почки. Этот чай повышает иммунитет во время эпидемии простуды и гриппа. Чай делают из свежих или высушенных листьев, иногда с участием ягод, чтобы добавить аромат и цвет.

Довольно приятный травяной чай не содержит кофеина и обладает мощными свойствами:

• Этот полезный мочегонный напиток способствует потливости, а также снижает артериальное давление.
• Отвар накладывают на порезы, которые очень медленно заживают или делают припарки с листьями. Листья помещают в кастрюлю с водой, затем, смочив марлю, накладывают на раны для очищения.
• Травяной чай также используется для полоскания при боли в горле или во рту. Кроме того он помогает остановить кровотечение десен и полезен для гигиены ротовой полости.
• Считается, что настой из листьев и сушеных ягод повышает секрецию кортизола в надпочечниках; это очень полезно в борьбе со стрессами.

Кроме того, настойка усиливает периферическое кровообращение, вызванное менопаузой, очищает кровь от токсинов, шлаков и холестерина.

Листья (свежие или сушеные) добавляют в напитки, чтобы облегчить боль от воспаления при ревматизме, а также применяют для снятия боли и отеков вследствие растяжений или вывихнутых суставов. Для этого листья отваривают в воде, а компресс помещают на болезненные ревматические суставы.

Чтобы кожа была свежей и упругой, из листьев делают маску для лица. Прохладный компресс из листьев оставляют на 30 минут на лице, после чего сначала смывают теплой водой, затем смачивают холодной.

Кроме того, листья красной смородины оказывают антибактериальный, антивирусный и противораковый эффект.

Белая смородина – это сорт-«альбинос» красной смородины. Цвета ягод различаются из-за наличия / отсутствия красящего пигмента, но листья оказывают одинаковый эффект на здоровье: они помогают в борьбе с ревматизмом, подагрой, склерозом и гипертонией.

Вкусная смородина — как заваривать листья для похудения. Смородиновая разгрузка и диета

Сочные ягоды смородины идеально подходят тем, кто желает распрощаться с лишними килограммами, но при этом не имеют серьезных проблем со здоровьем.

Сладко кислые ягодки, благодаря наличию клетчатки, ускоряют движение пищи через толстую кишку, борясь с метеоризмом и запорами, подавляют чересчур разыгравшийся аппетит.

Можно ли есть смородину худеющим

В отличие от традиционных диет, которые из-за скудного набора полезных веществ, приводят к нарушению защитных сил организма и ухудшению общего самочувствия, ягодная диета, наоборот, насыщает каждую клеточку всем самым необходимым, при этом не оставляя на боках ни грамма жировых отложений.

В ягодах, помимо клетчатки, содержится целая кладезь полезнейших веществ – набор витаминов (C, В1, В2, В6, В9, D, Е, К, Р, А), микроэлементы (Na, K, Ca, Mg, P, Fe), органические кислоты, дубильные и ароматические масла, эфирные масла и растительные пигменты.

Кроме того, она содержит главный компонент, способствующий похудению – линоленовую кислоту, которая успешно расщепляет жировые клетки в организме.

Хочется отметить ярко выраженные мочегонные и потогонные свойства черной смородины. Это значит, что растение помогают освобождается от лишней жидкости, способствуя уменьшению объема талии и избавлению от отеков.

К тому же, британские исследователи признали черную смородину супер ягодой, поскольку по результатам многочисленных тестов было доказано, что она достаточно эффективна в борьбе с атипичными раковыми клетками и надежно защищает сердечно-сосудистую систему человека.

Какая смородина подходит для диеты

Для целей похудения подойдет все три вида: более привычная черная, красная и белая ягоды. Все они низкокалорийные, поскольку содержат всего 38 — 45 ккал на 100 грамм ягод.

Если более подробно рассмотреть пищевую ценность черной смородины, то на 100 граммах ягод приходится 83 грамма воды, 1,5 грамма белков, 0,4 грамма жиров и 5,5 грамма углеводов.

Из пищевой ценности смородины следует, что ее эффективность, как средства для борьбы с лишним весом, связана с низким содержанием жиров в комплексе с огромным количеством витамина С, который является катализатором жиросжигательных процессов в организме человека.

Для похудения все три вида можно есть в чистом виде, а также использовать ягоды для приготовления полезных и вкусных блюд и напитков.

Можно ли смородину на ночь или натощак

Ягода относиться к списку продуктов, которые можно есть на ночь. Чтобы унять разыгравшийся аппетит и повысить уровень метаболизма, перед сном достаточно съесть пригоршню мытых сочных ягод.

• Суточная норма смородины — не более 500 грамм.

Что касается лучшего времени приема ягод, по этому поводу отсутствуют ограничения, поскольку согласно ежедневному меню смородиновой диеты, прием ягод в чистом виде или в составе блюд осуществляется на протяжении целого дня.

Как употреблять смородину худеющим

Медики утверждают, что сама ягода напрямую не помогает снизить вес. Но служит необходимым и полезным дополнением к диетической системе питания. Она уменьшает усваивание жиров, улучшает метаболические процессы и служит отменной профилактикой авитаминоза.

• В вечернее время замените кофе на ароматный чай со свежими или сушеными ягодками.
• Утром можно насладиться черной смородиной в форме напитка. Приготовьте витаминный коктейль или добавьте сок в горячий шоколад.
• Для вкусного и красочного десерта — смешайте плоды с йогуртом и добавьте несколько кусочков имбиря.
• Листья и масло добавляют к еде, включая салаты, соки или супы.
• Черную смородину в форме капсул можно найти в аптеках или специализированных магазинах. Однако принимать их следует по рекомендациям вашего врача или диетолога.
• Раз в неделю устраивайте ягодную разгрузку.
• В летний сезон проводите диету.

Для приготовления витаминного напитка смешайте сок смородины, малины и яблока в равных пропорциях. Добавьте лед.

Для освежающего напитка — смешайте сок с газированной водой.

• Пить сок смородины необходимо сразу же после его приготовления. Напиток быстро теряет питательные свойства из-за воздействия с кислородом и светом.

Разгрузочный день на смородине

Плоды содержат природные витамины и богаты клетчаткой. К тому же они не обрабатываются большим количеством удобрений, как овощи или фрукты. Поэтому ягодная разгрузка переносится организмом легче, чем просто питание с ограничением калорий.

• Суть разгрузки — восполнить витаминный запас и дать передышку от калорийной еды.
• Меню разгрузочного дня — 500-600 грамм ягод.
• Режим питания — ягоды разделить на 5 — 6 приемов и съесть в течении дня. Причем есть нужно не спеша, по одной ягодке (а не пригоршней).
• Питьевой режим (не менее 1 литра в день) — вода, отвар шиповника, чай с листиками смородины или любой другой травяной настой.

При чем не обязательно есть целый день только смородину — ее можно комбинировать с другими летними дарами — малина, клубника, черника, крыжовник.

Иногда порцию ягод можно заменить напитком. Для его приготовления в блендере перебивают мякоть плодов с кипяченой водой в пропорции 1:1.

Ягодные напитки полезнее тем, у кого проблемы с кишечником, но не рекомендованы при повышенной кислотности желудка. И не забывайте о том, что плоды всегда сытнее сока.

Смородиновая разгрузка отменно подходит для:

• офисных сотрудников — они могут сидеть на ягодах целый рабочий день или использовать их в качестве быстрого полезного перекуса.
• людей, страдающих запорами (при сниженной перистальтике кишечника)
• людей с постоянными застойными явлениями желчного пузыря

Разгрузочные дни рекомендуют устраивать раз в неделю. Наилучший вариант — это выходной день, когда организму требуются меньшие энергии.

Диета на смородине

Меню на 4 дня

Продолжительность смородиновой диеты — четыре дня, на протяжении которых можно избавиться от трех-четырех лишних килограммов.

Уникальность диеты заключается в ежедневной замене сортов: в первый день кушаем красную ягоду, на второй – черную, на третий – белую, а на четвертый – смесь из всех трех сортов.

Ежедневное меню диеты на 4 дня выглядит приблизительного так.

• За завтраком нужно обязательно выпить стакан несладкого смородинового компота из свежих ягод вприкуску с вареным яйцом и малюсеньким кусочком твердого сыра.
• На обед предлагается 100 грамм отварного мяса птицы или отварная рыба, салат из свежих сезонных овощей или листья салата, заправленные оливковым маслом, а на десерт — 300 граммов ягод в чистом виде.
• Ужин представляет собой творожно-смородиновую смесь без добавления сахара, которая состоит из равных частей нежирного творога и ягод смородины, примерно по 100 грамм.

Во время диеты разрешается один-два перекуса, состоящих исключительно из ста граммов свежих плодов. Простую воду можно употреблять в неограниченном количестве, а количество приемов черного, зеленого и травяного чая сократить до минимума.

Как заваривать листья смородины для похудения

Помимо ягод, для похудения и качественной терапии нарушений обменных процессов отлично подойдут листья черной смородины.

Как любое природное мочегонное средство, они успешно выводят излишки жидкости и накопившиеся токсические вещества.

Содержание витамина С в листьях во много раз превышает его концентрацию в ягодах, и с лихвой покрывает суточную потребность человеческого организма в этом витамине (90 мг).

Для приготовления чая используются как сухие, так и свежие листочки.

Для заваривания напитка готовится специальная смесь, состоящая из равных частей:

1. ягоды малины
2. сушеные цветки липы
3. листья смородины

1. Одну столовую ложку смеси заливаем одним стаканом кипятка. Для заваривания используется горячая кипяченая вода, температурой 80 С.
2. Дать настояться 20 минут. Обычно такой напиток готовится с помощью термоса.

Дренажный напиток

Обеспечивать качественный лимфодренаж помогут домашние напитки на основе листьев смородины, оказывающие хорошее тонизирующее воздействие на организм.

Приготовление дренажного напитка

1. 30 грамм свежих и сухих листьев заварить как чай полулитром кипятка.
2. Настой оставить настаиваться на протяжении 30 минут.
3. Принимать до приема еды три раза в день по полстакана.

Видео. Чай из листьев черной смородины

Кому нельзя смородину

Следует помнить, что смородиновая диета из-за низкого содержания углеводов также может причинить и вред. Несмотря на короткий срок, переносится довольно непросто.

Поэтому, людям, страдающим от болезней печени, почек и имеющим проблемы с желудочно-кишечным трактом, такая диета противопоказана.

Наличие тромбофлебита также относится к противопоказаниям, поскольку при злоупотреблении ягодами можно спровоцировать повышение свертываемости крови.

Травяной чай для похудения

Травяной чай для похудения

В последние годы на рынке появились в большом количестве разнообразные средства для похудения. И многие убедились в том, что лучше всего использовать для похудения натуральные средства, которые дала нам природа. Поскольку важно не просто похудеть, а сохранить и улучшить здоровье. В этом незаменимым помощником могут стать травяные чаи.

Важно знать, что травяной чай не сжигает жир, он помогает похудеть другим образом. С помощью травяного чая можно похудеть только, если употреблять определенные сборы травы. В такие сборы входят травы, которые действуют, как слабительные, мочегонные и очищающие.

Травяной чай очищает организм, выводит излишнюю жидкость и шлаки из организма. Таким образом, уходят лишние килограммы, улучшается самочувствие и появляется легкость во всем организме.

Поскольку травяной чай для похудения чаще всего обладает мочегонным эффектом, необходимо употреблять много жидкости, чтобы не нарушить водный баланс и не получить обезвоживание организма.

Травяные чаи для похудения необходимо с осторожностью употреблять тем, у кого есть проблемы с желудочно-кишечным трактом, а также заболевания почек.

Существует много сборов травяных чаев для похудения. Самыми популярными сейчас являются имбирный чай для похудения и сборы трав, в которые входят травы способствующие очищению организма.

Рецепты травяных чаев для похудения

Имбирный чай для похудения

Для приготовления чая с имбирем вам понадобится одна чайная ложка измельченного свежего имбиря, мед и лимон. Залейте имбирь кипятком и дайте настояться. По вкусу добавьте лимон и мед. Мед добавляйте в меру, не забывайте, что это хоть и полезный продукт, но все же калорийный.

Травяной чай для похудения №1

Возьмите три части сухих ягод рябины и одну часть листьев крапивы, залейте кипятком и дайте настояться в течении четырех часов. Пейте в перерывах между приемами пищи.

Травяной чай для похудения № 2

Столовую ложку смеси сухих ягод черной смородины с клюквой необходимо залить двумя стаканами кипятка и прокипятить в течении пяти минут на маленьком огне. Такой сбор не только поможет похудеть, но и окажет в целом оздоравливающий эффект на организм.

Травяной чай для похудения № 3

Берем три части коры крушины, три части листьев крапивы, две части листьев мяты и одну часть коры аира. Одну столовую ложку получившейся смеси необходимо залить полутора стаканами кипятка и дать настояться четыре часа. Пить по полстакана три раза в день за 30 минут до еды.

Таких сборов существует очень много. Их можно приготовить самостоятельно или купить готовый сбор трав для похудения в аптеке.