Equator-chel.ru

Женский журнал
0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Обертывания для похудения эфирные масла лимон

Рецепты обертывания для похудения

Likes & Shares: 0

Вот и наступила весна, котятки, и у нас еще есть целый месяц до лета, до начала купального сезона, чтоб избавиться от последних сантиметров, которые, как правило, заседают непосредственно под кожей, и чаще всего эти последние сантиметры — это целлюлитные клетки. Сегодня я публикую для вас рецепты обертывания для похудения, которые я пробовала сама. Кстати, самый первый рецепт мне помог за месяц процедур избавиться от видимых бугорков! Так что советую обязательно попробовать!

Рецепты обертывания для похудения

Все опубликованные ниже рецепты имеют в своем составе компоненты с местнораздражающим эффектом, а также диуретики, которые помогают усиливать обменные процессы в поверхности кожи, выводя застоявшуюся жидкость. Главной причиной возникновения целлюлита является нарушение микроциркуляции и оттока лимфы, с чем и помогают бороться обертывания. Также применение таких обертываний поможет в борьбе с лишним весом в целом, действуя снаружи.

Рецепт №1. Обертывание для похудения я глиной и перцем

2 ст.л. молотого острого перца

1 ст.л. миндального масла

10 капель эфирного масла мяты

Приготовление и применение

Развести глину водой до консистенции густой сметаны (чтоб не текла), добавить молотый перец, затем миндальное и мятное масла. Если получается очень густая смесь — добавьте воды. Варьируйте количество ингредиентов в зависимости от «площади покрытия». Смесь наносится на проблемные зоны, укройте сверху полиэтиленовой пленкой. Процедура длится от 30 минут и долее (насколько хватит терпения). Смойте прохладной водой. Нанесите любимый антицеллюлитный крем.

Ожидаемый эффект

Капсацин, содержащийся в перце, усиливает кровообращение в верхних слоях кожи и локально температуру, благодаря чему возникает «эффект сауны» (еще более его усиливает полиэтиленовая пленка), эфирное масло мяты немного смягчает ощущения жжения, но при этом также усиливает кровообращение. Тело начинает с потом выводить шлаки и скопившуюся в подкожном слое жира лишнюю воду, черная глина отлично адсорбирует все шлаки, а также оказывает подтягивающий эффект. Миндальное масло повышает упругость кожи, и поможет избавиться или предотвратить растяжки.

Рецепт№2. Кофейное обертывание для похудения

1 ст. л. сока грейпфрута

1 ст.л. апельсинового сока

1 ст.л. миндального масла

10 капель эфирного масла апельсина

Приготовление и применение

Кофейное обертывание не столь удобно в применении, однако же столь же эффективно, как и обертывание с перцем и глиной. Делать обертывание с кофе рекомендуется непосредственно в ванне, чтоб не испачкать пол. Смешайте кофе с маслами и после добавьте сок (если смесь получается очень густой, и ее неудобно наносить, можете добавить еще сока, или вареный кофе). Дайте смеси немного постоять, чтоб сок и масло «вытянули» полезные вещества из кофе. Затем нанесите массу на проблемные места. Кофе может осыпаться, но нам главное, чтоб жидкость покрыла поверхность кожи. После нанесения, сразу оберните кожу полиэтиленовой пленкой. Оставьте смесь на 30-60 минут. Перед тем как смыть, сделайте небольшой массаж, используя скрабирующий эффект молотого кофе, затем смойте прохладной водой и нанесите крем от целлюлита.

Ожидаемый эффект

Кофеин ускоряет обмен жидкости в поверхности коже, позволяя выводить застоявшуюся лимфу. Лимон и грейпфрут обладают знаменитыми антицеллюлитными свойствами, к тому же содержать огромное количество витаминов, которые помогут сделать кожу упругой. Также в борьбе с растяжками и обвисанием кожи вам поможет миндальное масло.

Обертывание яблочным уксусом

Отдельно хочу отметить рецепт обертывания для похудения с яблочным уксусом. Я о нем уже писала отдельно, прочитать его можно по ссылке. Отличное эффективное средство не только для борьбы с целлюлитом. но ив целом для выведения шлаков и общего очищения организма.

Как избавиться от растяжек?

Одна из самых главных проблем «похудательного процесса» — это растяжки. При резком сбросе веса наша кожа реагирует локальным образованием новых клеток кожи, которые отличаются по цвету и выглядят на коже как рубцы. Я уже писала о способах борьбы и профилактики растяжек, рецепты и советы вы можете прочитать в моих публикациях How to: Убираем растяжки на бедрах и Миндальное масло от растяжек.

А какими средствами наружного действия пользуетесь вы, чтоб достичь желаемых результатов?

Желаю вам приятного дня, мои красавицы! Люблю вас! ♥ Мур-мур!

Эфирные масла для обертываний: для похудения, от целлюлита, для кожи

  • Виды
  • Правила проведения
  • Рецепты

Современная косметология шагнула далеко вперёд, и сейчас стала возможной корректировка в лучшую сторону всех частей тела. Основными преображающими средствами являются ароматические эссенции, которые очень широко используются в качестве основных компонентов смесей для обертываний. Данные процедуры пользуются бешеной популярностью в силу своей способности преображать общий внешний вид, а также кожные покровы, в частности. Эфирные масла для обертываний от целлюлита и для кожи отличаются высокой степенью эффективности и продолжительным результатом, что делает их незаменимыми для использования в домашних условиях.

Существуют определённые виды ароматических эссенций, некоторые из них отлично подходят для ароматерапии, другие для процедур обертывания, что обуславливается их уникальными свойствами:

  • Апельсин. Активизирует процесс выведения элементов токсичного происхождения из организма. Посредством улучшения кровяной циркуляции восстанавливает эластичность и упругость кожных покровов.
  • Бергамот. Оказывает регенерирующее действие на ткани. Путём устранения шелушения и раздражения, тонизирует и питает сухой тип кожи, склонной к преждевременному старению.
  • Вербена. Эффективно справляется с дряблостью, разглаживая покровы кожи. Одновременно с этим способствует повышению упругости проблемных участков, что делает данное эфирное масло для обертываний достаточно эффективным при борьбе с целлюлитными проявлениями.
  • Лимон. Является одним из эффективных средств в процессе сбрасывания лишнего веса. Выводит шлаки и нормализует процесс обмена веществ.
  • Розмарин. Известен противоотечным влиянием, благотворно сказываясь на дряблой коже. Также розмариновое эфирное масло для обертываний препятствует преждевременному появлению морщин.
Читать еще:  Неделю без соли можно похудеть

Также мы подготовили рейтинг 10 эфирных масел, которые по нашему мнению являются самыми доступными и эффективными.

Правила проведения

Обертывания эфирными маслами для похудения требуют соблюдения определённых правил и алгоритма действий, которые помогут достичь максимально положительного результата:

1. Подготовка

Перед непосредственным обертыванием следует принять водные процедуры и обработать кожные покровы скрабом с целью раскрытия пор и снятия омертвевших частей эпидермиса. В качестве скраба отлично подойдёт кофейная гуща, которая смешивается с гелем. Туда же может добавить несколько капель любимой эфирной эссенции.

2. Процесс обертывания

По истечению определенного промежутка времени скраб смывается, а тело вытирается полотенцем, после чего на проблемные участки наносится смесь для обертываний, которая затем обматывается пищевой плёнкой в направлении снизу вверх. Далее необходимо надеть халат и укрыться одеялом на протяжении часа.

3. Завершение

Спустя час смесь смывается с кожных покровов, на которые затем наносится молочко увлажняющего действия или массажный состав с входящими в него эфирными вытяжками.

Во избежание нежелательных последствий необходимо также учитывать следующие важные рекомендации:

  1. Перед процедурой обертывания и после нее следует в больших количествах пить жидкость, которая впоследствии будет провоцировать избавление организма от элементов токсичного происхождения.
  2. Не следует осуществлять эпиляцию перед сеансом.
  3. При использовании в смеси для обертывания цитрусовых эфирных эссенций процедуру необходимо проводить за 8 часов до выхода на солнце, иначе это чревато солнечными ожогами.
  4. В процессе приготовления составов для обертываний не рекомендуется превышать указанные дозировки.
  5. К противопоказаниям проведения рассматриваемых процедур относятся: период вынашивания плода, менструальный цикл, варикоз, болезни гинекологического типа, нарушения системы сердца и сосудов, почечные расстройства.

Также рекомендуем к просмотру видео, в котором рассказываются дополнительные правила обертывания не только с эфирными маслами, но и с другими средствами:

Рецепты

Для начала вы можете ознакомиться с 10 лучшими эфирными маслами по мнению редакции.

Существует большое разнообразие рецептов обертываний эфирными маслами для похудения в домашних условиях, но не все из них отличаются высокой эффективностью, по причине чего следует обратиться к проверенным вариантам:

1. Антицеллюлитное:

Этот рецепт обертывания от целлюлита специально для домашних условий:

  • В 30 мл базового масла миндаля смешиваются эфирные эссенции розмарина в количестве 5 капель, апельсина — 10 капель, кипариса — 2 капель.
  • После тщательного перемешивания ингредиентов полученная смесь распределяется по проблемным зонам.
  • Тело обматывается плёнкой, а затем укрывается одеялом.
  • Длительность процедуры составляет от 40 до 60 минут.
  • По истечению указанного временного промежутка смесь не должна смываться.

Предложенный рецепт достигает своей максимальной эффективности спустя 8 процедур: кожа тонизируется, целлюлит исчезает, а имеющиеся растяжки сокращаются в размерах и количестве.

2. Антицеллюлитное горячего типа:

  • На 30 мл масла-основы из миндаля или абрикоса берутся эфирные вытяжки грейпфрута в количестве 10 капель, лаванды — 5 капель, бергамота и пачули — 3 капель каждое и 4 капли кипариса.
  • Сначала посредством водяной бани греется базовое масло, температура которого в конечном итоге должна быть тёплой, но не горячей.
  • В подогретое масло добавляются ароматические эссенции, после чего все хорошенько перемешивается.
  • Далее смесь наносится на кожу аналогичным образом, что и предыдущая.

3. Для похудения:

  • В 10 чашках воды растворяется стакан морской соли.
  • Солёная вода подогревается до полного растворения соли.
  • В состав в сушёном виде кладутся водоросли в количестве пары стаканов, после чего раствор настаивается на протяжении 40 минут.
  • По истечению указанного времени в смесь добавляются эфиры лимона в количестве 50 капель и кипариса — 30 капель.
  • Ингредиенты тщательным образом перемешиваются.
  • После нанесения состава на кожу необходимо выждать 40 минут, по истечению которых смесь смывается, а кожа покрывается маслом для массажа.

Указанное количество ингредиентов рассчитано на обертывание всего тела.

Входящие в состав смеси эфирные масла для обертываний от целлюлита способствуют выведению избыточной жидкости и токсичных веществ из организма. В результате снижается масса тела, а кожные покровы становятся подтянутыми и упругими.

Эфирные масла для похудения и против целлюлита

Свойства эфирных масел помогают нам решать разные проблемы здоровья и красоты. Оказывается, есть эфирные масла для похудения — о них и поговорим.

Конечно, сразу стоит сказать, что одни только аромамасла не принесут желаемого результата, нужны и правильное питание, и физические нагрузки. Но аромамасла послужат дополнительным и эффективным средством, которое к тому же легко и приятно использовать.

Читать еще:  От чего зависит быстрое похудение

Способы применения эфирных масел для похудения

Ароматерапия

Самыми распространенными причинами лишнего веса являются стресс, неправильное питание и нарушение обмена веществ. В основном, эти проблемы являются следствием друг друга. Современная женщина ежедневно испытывает стресс, который предпочитает «заедать», и обычно это не продукты для похудения. В ход идет все, что оказывается под рукой — шоколад, булочки, конфеты и прочая калорийная снедь.

Для успешного старта в борьбе с лишним весом прежде всего необходимо расслабление. В этом лучше всего помогут эфирные масла лаванды, розы, жасмина, которые прекрасно снимают стресс, расслабляют и задают нужный жизненный тон.

В основном эффект психологического комфорта достигается путем воздействия эфирных масел на наши органы обаняния — ароматерапия. Обильная сеть капилляров дыхательных путей обеспечивают быстрое проникновение эфиров в кровь.

Эфирные масла применяются для ванны, бани/сауны, ингаляции, ароматизации белья и воздуха в помещении (использование аромаламп и аромакулонов и пр).

Использование эфирных масел в бане/сауне

Свойства ароматических масел отлично задействуются в парилке. Несколько капель, разведенных в основе и вылитых на раскаленные камни в бане или сауне, создадут поистине здоровую атмосферу.

Аромалампы и аромакулоны

Еще один замечательный способ применения эфирных масел — аромалампы и аромакулоны. Сделайте акцент на маслах для расслабления — они не только вернут вам покой и избавят от лишней напряженности, но и помогут избавиться от лишних килограммов.

Внутрь

Следующем шагом будет нормализация обмена веществ и, при необходимости, ослабление чрезмерного чувства голода. На этом этапе лучше всего использовать ароматические масла лимона, грейпфрута, можжевельника, розмарина. Также, эти масла помогают вывести из организма лишнюю жидкость.

Для приема масла внутрь существует такой метод: три раза в день за полчаса до еды капните 1 каплю масла на 1 чайную ложку меда. Съешьте мед и запейте его небольшим количеством воды. Вы также можете добавлять масла во фруктовые салаты и десерты.

Внимание! В случае употребления эфирных масел внутрь нужно соблюдать особую осторожность — некоторые эфирные масла могут быть очень концентрированными. К тому же есть определенные противопоказания в их использовании. Не следует забывать и об индивидуальной непереносимости.

Косметическое использование

И наконец, эфирные масла помогут справиться с множеством косметических проблем кожи, придать ей тонус. Например, масла аниса, апельсина, грейпфрута, жасмина, иланг-иланга, лимона, пачули эффективны не только для похудения, но и как эфирные масла против целлюлита.

Ванны, массаж, обёртывания, растирания, компрессы, добавление эфирных масел в кремы, маски и другие средства для ухода за кожей — отличные помощники в борьбе с лишним весом, целлюлитом, дряблостью кожи, растяжками.

Ванна с эфирными маслами

Ванны являются прекрасным средством, которое сочетает в себе уход и ароматерапию. Такие ванны не только оказывают благотворное влияние на все тело, но и служат эффективным средством в борьбе с лишним весом.

Вода для аромаванны не должна быть горячей (37-38 С). Процедуру проводят от 1 до 4-х раз в неделю. Длительность процедуры 20-25 минут. Эфирные масла для ванны можно использовать как отдельно, так и в смесях. Для достижения максимального эффекта рекомендуется чередовать несколько рецептов для принятия ванны.

Эфирное масло не растворяется в воде, поэтому необходимо изаначально смешать масло с основой. В этом качестве, для ванны прекрасно выступают морская соль, мед, молоко, кефир или сливки и сухое вино.

Массаж

Массаж с эфирными маслами лучше всего делать сразу же после ванны. Кожа разогреется и будет более чувствительна к компонентам массажной смеси.

Во время массажа эфирные масла стимулируют процессы регенерации и усиливают обмен веществ, что способствует снижению веса.

Для приготовления массажной смеси за основу используются любые жирные (например, растительное) или косметические масла, молочко для тела без ланолина и мед.

Массаж с эфирным маслом очень прост: нанесите готовую смесь из масла-основы и ароматических масел на проблемный участок кожи и втирайте сильными энергичными движениями. Но все же будьте осторожны, после массажа не должно оставаться синяков.

Обертывания и растирания

Для борьбы с лишним весом и целлюлитом так же эффективны обертывания с аромамаслами. Создаваемый эффект бани оказывает прямое воздействие на проблемные участки тела. Особенно популярны ночные обертывания, когда Вы отдыхаете, а ароматы трудятся на благо вашего тела.

Растирания эфирными маслами, в основном, направлены на устранение косметологических проблем, например, растяжек. Отличный эффект даст растирание в области растяжек масла грейпфрута. Через короткий промежуток времени (от 1 недели) они станут намного меньше или вовсе исчезнут.

Обогащение косметических средств

Добавление эфирных масел в крема, гели для душа и уже готовые антицеллюлитные средства очень эффективно для усиления их эффекта.

Крема, обогащенные эфирными маслами, оказывают сильное воздействие на организм в соответствии с их лечебными свойствами.

Процедуры с использованием аромамасел, направленные на борьбу с лишним весом и целлюлитом, большей частью расслабляющие, поэтому лучше всего проводить их перед сном.

Эфирные масла — рецепты для похудения

По отдельности эфирные масла можно использовать следующим образом:

  • ванны: 3-5 капель на ст. ложку основы;
  • ванна, баня: 5-7 капель масла на 1 сеанс;
  • массаж, растирание: 5-10 капель на 10 мл основы.
Читать еще:  Обруч для похудения passion health hoop

Эфирные масла для похудения особенно эффективно использовать и в смесях. Например, для ванны или массажа можно использовать следующие смеси:

  • 2-3 капли можжевельника, фенхеля и лимона;
  • 3 капли можжевельника, по 2 капли черного перца и грейпфрута или апельсина;
  • 3 капли можжевельника, по 1 капле розмарина, герани и шалфея.

Основу выбираем в зависимости от процедуры и добавляем 1 из предложенных вариантов смеси эфирных масел.

Заботьтесь о своём здоровье и красоте, и сохраняйте стройность, молодость и бодрость духа!

Ароматерапия для похудения

Ароматерапия (применение эфирных масел) может способствовать снижению веса. Существуют определенные способы использования некоторых видов эфирных масел для похудения.

Содержание

  • 1 Эфирные масла, способствующие похудению
  • 2 Ароматерапия и вдыхание запахов
  • 3 Эфирное масло в косметических целях — обертывания
  • 4 Эфирное масло в косметических целях – антицеллюлитный массаж
  • 5 Эфирное масло в косметических целях – ванны для похудения
  • 6 Ссылки

Эфирные масла, способствующие похудению

Эфирные масла, действие которых может быть направлено на усиление работы обмена веществ, на сжигание жира в клетках кожи, на возможность вырабатывать ею коллаген, укреплять, восстанавливать кожные покровы – могут быть использованы, как вспомогательное средство для похудения.

К такому ряду масел относятся следующие:

  • лимон;
  • апельсин;
  • корица;
  • бергамот;
  • жожоба;
  • миндаль;
  • укроп;
  • имбирь;
  • герань;
  • мандарин;
  • кардамон;
  • лемонграсс;
  • грейпфрут;
  • лаванда;
  • розмарин;
  • можжевельник;
  • нероль;

  • роза;
  • мускат;
  • жасмин;
  • пачули;
  • мускус;
  • ваниль;
  • сандал;
  • зеленое яблоко;
  • фенхель;
  • гуарана;
  • ромашка;
  • черный тмин;
  • мята перечная;
  • черный перец;
  • кипарис.

Все виды представленных ароматических масел так или иначе могут способствовать снижению общего веса.

Ароматерапия и вдыхание запахов

Вдыхание некоторых видов аромомасел снижает аппетит, воздействует, как усилитель обмена веществ. К таким маслам относятся ароматы ромашки, фенхеля или укропа, зеленого яблока, мускуса, ванили, розы, сандала, всех цитрусовых.

Каждый аромат в отдельном виде можно вдыхать, когда чувствуется приближение голода. Смесь ароматов между собой в равных частях только усилит эффект от средства. Такие ароматы отбивают аппетит. Благодаря подобному эффекту пищи употребляется меньше. Происходит мягкое и планомерное снижение веса за счет употребления меньшего количества калорий в день.

Обмен веществ также усиливается от вдыхания ароматов, отчего происходит усиленное сжигание подкожного жира, быстрая переработка принятой пищи и планомерное выведение ее из организма.

Масла для вдыхания можно накапать в кулон-чашу для ароматерапии и носить его на груди. Можно капнуть несколько капель аромата на бумажную салфетку, носовой платок и подносить время от времени их к носу.

Эфирное масло в косметических целях — обертывания

Очень сильным эффектом обладают эфирные масла, применяемые как косметическое средство для похудения. Применяться таким образом масла могут при таких косметических процедурах для похудения, как обертывание с пищевой пленкой, антицеллюлитный массаж, ванны для похудения.

Эфирные масла можжевельника, кипариса, апельсина, черного тмина, лимона, мандарина лучше всего зарекомендовали себя в такой процедуре, как обертывания. Косметическое обертывание проводится следующим образом.

  • Шаг 1. Следует приготовить смесь для обертывания. Она может быть любого косметического состава (например, на основе меда или оливкового масла, других компонентов). К смеси для усиления ее эффекта следует добавить 10 капель любого из указанных выше антицеллюлитных масел для обертывания.
  • Шаг 2. Смесь наносится на чистую кожу нижней части тела (живот, ягодицы, бедра). Тело оборачивается пищевой пленкой. Затем следует укрыться пледом или надеть теплые штаны.

  • Шаг 3. Процедура обертывания продолжается в течение 40 минут или одного часа. Затем смесь смывается под душем.

Проводить косметические обертывания с эфирными маслами для достижения максимального эффекта следует через день в течение 1-2 месяцев.

Эфирное масло в косметических целях – антицеллюлитный массаж

Для косметического массажа, способствующего похудению, из эфирных масел на основе базового составляется массажная смесь.

Примеры массажной смеси для похудения и устранения целлюлита:

  • 20 капель базового масла жожоба + 10 капель оливкового масла + 5 эфирных масел по 3-5 капель каждого из списка способствующих похудению.
  • 10 капель масла виноградной косточки + 10 капель миндального масла + 10 капель масла абрикоса + 3-5 эфирных масел по 3-5 капель каждого из списка способствующих похудению.

Массажная смесь масел наносится на предварительно очищенную кожу бедер, ягодиц, живота или в тех местах тела, где требуется его корректировка. Смесь равномерно распределяется по коже втирающими, похлопывающими, щипковыми действиями.

Возможно применение совместно с массажным маслом роликовых массажеров, жестких рукавиц для антицеллюлитного массажа.

Эфирное масло в косметических целях – ванны для похудения

Прием теплой ванной, в которую добавлена смесь эфирных масел в общем количестве до 20-30 капель, способствует похудению.

В воду с температурой не больше 36 гр.С добавляют эфирные масла из списка выше. Прием ванны – до 15 минут. После приема ванны душ принимать не обязательно. На бедра, живот и ягодицы наносится антицеллюлитный крем. Количество приема ванн для положительного эффекта в снижении веса – до 10-15 в течение месяца.

голоса
Рейтинг статьи
Ссылка на основную публикацию
ВсеИнструменты
Adblock
detector