Equator-chel.ru

Женский журнал
0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Зерна льна применение при похудении

Семена льна для лечения и похудения

Посмотрите видео, которое записал диетолог, врач Борис Скачко. Он говорит о том, как применение семян льна может использоваться для лечения и похудения, о том, какие волшебные вещи может творить семя льна, только если его использовать правильно. Просто, понятно и с рецептами.

И этого видео вы узнаете, что семя льна и в самом деле обладает волшебными свойствами, оно действительно помогает излечивать большой спектр внутренних заболеваний. Его стоит использовать и для восстановления после запоя, алкогольного или какого другого отравления. Вопрос только как правильно использовать семена льна, чтобы организму была польза, а не вред.

  1. Холодный настой
  2. Горячий настой
  3. Каша из молотых семян льна
  4. Похудение с помощью семян льна
  5. Льняное масло

Холодный настой

Самый простой и самый полезный способ использования — это залить семена льна холодной водой, и оставить так на час или больше. Таким образом образуется лечебную льняная слизь из семян.

Это мы получаем холодный настой. Если нанести его на кожу, то можно избавиться от воспалений на коже. Если прополоскать рот таким настоем, то можно излечить больные десна. Его можно пить и тогда вы излечить гастриты и дуодениты, заболевания кишечника, почек и печени. И такой настой действительно помогает мягко очистить кишечник.

Горячий настой

Но если вы зальете семена горячей водой, то кроме полезной слизи, которая образуется в этом случае гораздо быстрее, вы получите ацетон и синильную кислоту. При приеме внутрь горячего настоя или отвара синильная кислота будет блокировать болевые очаги. И если у вас болел желудок, то после приема горячего киселька боль утихнет, но проблема все-таки останется.

Каша из молотых семян льна

То же самое относится и к молотым семенам. Каши из молотых семян льна, о которых так любят рассказывать сыроеды, мало того, что далеко не кулинарный шедевр, но еще и не так уж полезно, как об этом любят говорить.

Похудение с помощью семян льна

А что же с похудением? Да, если применять горячие отвары, можно похудеть, но не за счет того, что у вас нормализуется обмен веществ и обеспечивается качественное поступление питательных веществ в кровь, а за счет того, что блокируется усвоение пищи. Не слишком ли дорогая цена? Может, лучше наладить здоровое питание с правильным сочетанием продуктов и в правильное время? Решать вам.

Льняное масло

Как еще полезно можно использовать лен? Есть еще льняное масло. Вот если его съедать по одной чайной ложке 3 раза в день, то действительно можно похудеть, и такое похудение будет намного качественнее, чем с горячими отварами и кашами.

Семена льна для похудения

Семена льна, благодаря своему специфическому воздействию на организм, начали активно использоваться при похудении. Но полезные свойства этих уникальных семян не ограничиваются улучшением фигуры. Семена нормализуют содержание сахара в крови, предотвращают онкологические заболевания, снижают активность хронических воспалительных процессов в организме, очищают кишечник от вредных отложений и т. д.

В составе семян льна есть довольно большое количество жиров, углеводы, слизеобразующие вещества, белки, ферменты и целый список жизненно важных микроэлементов, среди которых центральное по количеству место занимает селен, отвечающий за красоту кожи. Для похудения особенно полезны такие составляющие, как Омега-3 и лигнаны (вещества, сходные по действию с эстрогенами, которые также защищают организм от опухолей).

Попадая в желудок, семена льна для похудения разбухают, создавая иллюзию сытости и притупляя голод. Семена льна, польза и вред которых изучены на опыте многих десятков поколений, оказываются одним из самых безопасных средств для похудения, если нет противопоказаний.

Примечание. Перед началом лечения почитайте отзывы других людей, которые уже опробовали семена льна для похудения на себе. Почитать отзывы лучше на тематических женских форумах, так как отзывы на страницах интернет магазинов по продаже семян часто оказываются купленными. В первую очередь обратите внимание на отзывы о возникших проблемах и способах их решения.

Польза зёрен льна

  • Удаление старых жировых запасов;
  • Очищение кишечника от застоявшихся масс;
  • Стимуляция иммунитета;
  • Нормализация жирового баланса волос и кожи;
  • Очищение кожи от угрей;
  • Профилактика рака по причине содержания лигнанов;
  • Нормализация функций печени;
  • Снижение уровня сахара и холестерина в крови;
  • Улучшение мозговой деятельности;
  • Уменьшение всасывания токсинов в кишечнике.

Противопоказания и предостережения

  • Не стоит использовать семена льна для похудения в количествах более 3 столовых ложек в сутки, Так как печени сложно справиться с таким объёмом жиров.
  • Когда применение обычных семян льна для похудения вызывает у пациента метеоризм, начинать их употребление стоит постепенно — с маленькой дозы.
  • При желчнокаменной болезни семена льна могут вызвать отделение камней через протоки, что вызывает резкий приступ боли.
  • Явным противопоказанием к курсу лечения семенами льна для похудения является беременность и кормление грудью.
  • Нельзя принимать семена льна для похудения при остром холецистите.
  • Слишком долгое употребление семян льна для похудения может вызвать диарею.
  • Наконец, как и на любой продукт, на семена льна возможна аллергическая реакция.
Читать еще:  Занятия со жгутом для похудения

Семена льна в народной медицине

Семена льна издавна применялись в медицине для излечения воспалительных заболеваний желудка и кишечника. Слизь, образуемая семенами, мягко обволакивает воспалённые слизистые оболочки и лечит, снижая боль и раздражение. Именно поэтому отвар зёрен рекомендуется принимать при колите, гастрите, энтероколите и других воспалительных заболеваний, если нет противопоказаний.

Семя лечит также болезни мочеполового тракта. Кроме того, семена льна обладают некоторым слабительным свойством, благодаря чему используются для очищения кишечника от скопившихся за длительное время масс. Хронический запор или неправильное питание в течение длительного времени провоцируют накопление токсинов в кишечнике, которые вызывают апатию, головные боли, слабость, ухудшение состояния кожи и др.

После очистки кишечника семенами льна состояние организма значительно улучшается — указанные симптомы отступают. Также, зёрна оказывают лечебное действие на состав крови, что обуславливает их эффективность при атеросклерозе, болезнях почек, сахарном диабете, циррозе печени и т. д.

Примечание. Имейте в виду, что когда семена льна попадают в пищеварительный тракт в целом виде, они не перевариваются, следовательно, в организме усваивается только выделенная ими слизь. В таком виде они служат только как балласт в желудке, который создаёт иллюзию сытости. Если же Вам нужно, чтобы семена льна для похудения усвоились и подействовали на другие органы организма — принимайте их только в молотом виде. Смолоть зёрна можно на кофемолке.

Как приготовить семена льна с целью похудения

При похудении используются такие свойства семени льна, как разбухание его в желудке и общее улучшение обмена веществ. разбухание клетчатки в желудке создаёт иллюзию сытости и уменьшает потребление другой пищи. Улучшение обмена веществ ускоряет сжигание жира из застаревших запасов. Чтобы курс лечения оказал наилучший результат, нужно проводить его в несколько приёмов.

Наилучшая схема применения — месяц приёма семени, две недели отдыха, а затем опять месяц приёма. Полезные свойства семян в таком случае проявляются наиболее эффективно. Как уже было сказано выше, если начинается диарея — прекращайте курс лечения (или похудения). При похудении, независимо от рецепта приготовления, принимать лечебную смесь нужно за полчаса до еды в указанной дозировке.

  • Применение сухого порошка зёрен. При таком применении достаточно за полчаса до еды принимать чайную ложку порошка и запивать стаканом воды. Пить побольше жидкости — обязательное условие, чтобы полезные свойства проявились в полной мере.
  • Настой из зёрен. В таком виде лечебные свойства проявляются наилучшим образом. Одну ст. ложку целых семян поместить в термос и залить полулитром кипятка, после чего настоять не менее 3 часов. Принимать 3 раза за сутки по 100 мл. Обязательно съедать и гущу.
  • Фруктовый компот с зёрнами льна. Это более вкусный вариант. Компот лучше делать из сладких фруктов, но без сахара. Вместо сахара можно добавить немного сухофруктов. На литр компота отварить 2 ст. ложки зёрен льна. Принимать по стакану или более.
  • Порошок молотых зёрен хорошо добавлять в любые блюда, например, кисели, салаты, каши, компоты, выпечку и т. д.
  • Семена льна для похудения с кисломолочными продуктами. Это популярный рецепт быстрого утоления голода, когда требуется забить аппетит низкокалорийными продуктами. Чайную ложечку семян льна смешать со стаканом кефира и принимать через час – два после приготовления.

Очистка кишечного тракта семенами льна

Для очистки кишечника используются механические свойства зёрен льна. Проходя по кишечнику, они воздействуют как своеобразный ёршик, который удаляет отложения из самых труднодоступных мест. В желудочно-кишечном тракте семена сильно разбухают, а достаточное количество массы полностью очищает просвет кишечника, а их слизь восстанавливает здоровую микрофлору. Курс чистки кишечника продолжается от 10 дней до месяца.

Самый популярный рецепт для очистки кишечника — целые зёрна льна с кефиром. Считается, что этом случае полезные свойства продуктов суммируются. Семена работают, как щётка, а кефир восстанавливает здоровую микрофлору кишечника.

Примечание. Новейшие исследования показали, что кефир заводского производства наоборот кардинально нарушает здоровую микрофлору кишечника, поэтому пить его с этой целью нельзя (В. Г. Жданов «О квасе и кефире»). В данном рецепте лучше использовать катык, мацони или ряженку, купленные с рук на базаре, в этом случае микрофлора будет как раз той, которая необходима для лечения и очистки кишечника. Естественно, покупать эти продукты нужно у тех людей, кому вы доверяете.

Курс чистки кишечника

Можно использовать, как целые семена льна для очищения кишечника, так и их порошок — это зависит от Ваших целей. А ещё лучше чередовать приём — день целые семена и день — дроблёные. Целые семена хорошо очищают стенки кишечника механически, а молотые — впитывают вредную микрофлору и токсины. Принимать кефир с семенами нужно на завтрак., а ещё лучше — вместо него. Итак, ниже представлен месячный курс лечения.

  • 1-я нед. — 10 грамм семян льна залить 150 г. кефира.
  • 2-я нед. — 100 грамм семян льна залить 150 г. кефира.
  • 3-я нед. — 150 грамм семян льна залить равным количеством кефира.
  • 4-я нед. — как на третьей.
Читать еще:  Изолят сывороточного протеина для похудения рейтинг

Противопоказания для чистки семенами льна

  • Панкреатит.
  • Желчнокаменная болезнь.
  • Беременность.
  • Гепатит в острой стадии.
  • Непроходимость кишечника.
  • Кормление грудью.

Это основные противопоказания, при отсутствиии которых можно начинать применение этого метода очистки. Во время курса применения семян льна нужно есть только лёгкие полезные продукты: варёную рыбу и мясо, молочные продукты, побольше фруктов и овощей, а также каши с большим содержанием клетчатки. Нельзя есть изделия из белой муки, включая макароны и хлеб, сахар, копчёности и глютамат натрия, который добавляется в любой фаст-фуд.

Семена льна для похудения

Лён — уникальное растение, которое не только оздоравливает организм, но и помогает похудеть без вреда для здоровья!

В народной медицине существует немало рецептов, которые помогают справиться с различными недугами, а также способствуют снижению веса. Одно из распространенных и эффективных средств — семена льна. Уникальное растение обладает огромным количеством полезных свойств, и этот факт доказан медицинскими специалистами. Врачи признают полезные качества льна
и рекомендуют его к использованию при борьбе с лишним весом и улучшения пищеварения в целом.

Первым открыл полезные свойства льна Гиппократ. Чуть позже
в народной медицине Востока и в Киевской Руси стали упоминаться рецепты, в состав которых входили чудодейственный семена.
В 80-х годах 20 века льном всерьез заинтересовались диетологи
в различных странах. Было доказано, что лен — весьма полезный продукт в здоровом питании. В 21 веке широкое распространение получили диеты, основанные на принятии в пищу семян льна.

Лечебные свойства льна

  • Облегчает течение аллергии и бронхиальной астмы,
  • Улучшает состояние кожи и волос,
  • Полезен женщинам в период менопаузы,
  • Помогает регулировать гормональный фон,
  • Снижает риск развития инсульта на 40%,
  • Снижает уровень холестерина в крови и риск тромбообразования,
  • Снимает боли при воспалительных процессах в суставах и позвоночнике,
  • Нормализует обмен веществ,
  • Повышает общий иммунитет организма.
  • В Древнем Египте льняное масло широко применялось в косметологии. Оно входило в состав всех чудодейственных кремов и масок, которыми пользовалась Клеопатра.
  • Мумии фараонов заворачивали в льняные бинты. Благодаря этому они сохранились до наших дней.
  • Александр Македонский всегда надевал на сражения льняной плащ. По преданию он защищал его от гибели и приносил удачу.
  • На Руси настолько высоко ценили полезные свойства льна, что даже отмечали праздник «Семь Дев», посвященный данной культуре. Отсюда пошли поговорка: «Сеют лен у семи Ален». Позже, в 19-м веке, лен стал главным экспортным продуктом из России в Европу.

Полезные свойства льна

  • Высокое содержание линоленовой кислоты (около 60%), которая активно чистит сердечнососудистую систему
    от шлаков (холестерина и липидов), выводит из организма вредные вещества.
  • Омега-3 препятствует образованию токсичных биохимических веществ в организме, улучшает зрение, а также усиливает действие инсулина, что препятствует развитию диабета.
  • Фитоэстрогены оказывают благоприятное влияние на гормональный фон женщин в период беременности, родов
    и климакса.
  • Витамины А и Е влияют на улучшение состояния кожи.
  • Витамин F активно участвует в расщеплении холестерина

В чем же заключается секрет «чудо-семян»? Семена льна оказывают деликатное слабительное действие без раздражения кишечника. Семена заливают кипятком или отваривают. Отвар обволакивает всю пищеварительную систему, способствует заживлению мелких язвочек, если такое имеются, после чего выводит из кишечника все ненужное и излишнее организму.

Копилка полезных рецептов блюд для похудения из семян льна

Рецепт 1. Настой из семян льна для похудения
1 ст. л. измельченных семян залить 2 стаканами кипятка. Настоять отвар в теплом месте в течение 8-10 часов.

Способ применения: 0,5 стакана 2-3 раза в день перед едой.

Рецепт 2. Льняная каша
В 1 ст. горячего молока или воды добавить 1-2 ст. л. измельченных семян в кофемолке. Взбить венчиком или миксером и накрыть на 2-3 минуты. По вкусу можно добавить мед.

Способ применения: по утрам на завтрак.

Рецепт 3. Льняной коктейль
200 мл ананасового или любого другого сока, 1 ст. л. молотых семян и 1 ч. л. льняного масла. Дать настояться 10 минут.

Способ применения: 1 стакан в день.

Рецепт 4. Льняная халва
Размолоть семена льна, добавить немного воды и смешать с медом в соотношении 2:1. Можно также добавить изюм или чернослив.

Способ применения: пастообразную массу рекомендуется употреблять с корочкой черного хлеба, добавлять в кефир, кофе или чай.

Читать еще:  Здоровый рацион при похудении

Рецепт 5. Добавление в напитки
Размельченные семена льня также можно добавлять в кефир, компот или кисель, заменяя этой смесью
1 прием пищи. Такой напиток очистит кишечник, избавит от чувства голода, поможет похудеть.

Способ применения: 1 ч. л. на 1 стакан напитка. Дать настояться в течение 10-20 минут для разбухания семян.

Рецепт 6. Льняное масло
Способ применения: Льняное масло для похудения необходимо принимать по 1 ч. л. ежедневно за 20-30 мин. до еды, постепенно увеличивая дозу за неделю до 1 ст. л. Прием необходимо проводить в течение 1-3 месяцев.

  • В приемах семян льна для похудения необходимо делать перерывы: через каждые 10 дней принятия отвара — 10 дней перерыв.
  • Цвет семян — золотистый или коричневый — на полезные свойства семян не влияет. Так что используйте любые.
  • При употреблении семян льна необходимо потреблять больше жидкости (2-2,5 л воды в день).
  • Хранить семена льна желательно в морозильной камере. Минусовая температура оберегает их от потери питательных веществ.

Употребление более 1 ст. л. семян льна ежедневно может повлечь за собой возникновение неприятных и болезненных ощущений в области печени. Чтобы избежать неблагоприятных последствий, перед использованием семян в качестве средства для похудения проконсультируйтесь с диетологом или гастроэнтерологом.

Где купить семена льна и льняное масло

Семена льна и льняное масло продаются в любой аптеке, а также их можно найти в отделах диетического питания
и магазинах здоровой пищи. Стоимость упаковки 200 г семян приблизительно составляет 55 рублей. Бутылка льняного масла стоит около 250 рублей за 200 мл. Оно может продаваться как в чистом виде, так и с добавлением лимона, полыни, зверобоя, чеснока, тмина и т. д. в зависимости от цели использования.

Полезные свойства семян льна

Главная особенность семян льна – в высоком содержании Омега-3 жирных кислот и лигнанов. Последние являются природными гормонами, которые блокируют действие плохих эстрогенов, вызывающих рак груди. Также лен полезен для кишечника. Он способствует ускорению усвояемости пищи и выведению из организма токсинов, холестерина и канцерогенов. Для городских жителей семена могут стать источником селена, который способствует профилактике онкологических заболеваний. Содержащаяся в них клетчатка может помочь беременным в борьбе с запорами. Лецитин и витамин B защитят нервные клетки молодой мамы и предотвратят развитие послеродовой депрессии или прочих психических расстройств.

Интересный факт: Лен – травянистое растение высотой до 1,5 метра. Плоды маленькие, желтоватые и шарообразные, напоминают коробочку с открывающейся над ней чашечкой.

Многие следящие за своей фигурой отмечают положительный эффект от приема семян льна для снижения веса. При правильном употреблении дополнительным бонусом станет красивая кожа без высыпаний и других недостатков. Для улучшения эффекта в рацион можно вводить продукты Herbalife Nutrition, которые способствуют похуданию без излишних ограничений и правильному сбалансированному питанию. Завтрак из овсянки или йогурта со льном дополнит «Утренний напиток». Содержащееся в нем алоэ стимулирует работу пищеварительной системы, а растворимые пищевые волокна усиливают моторику кишечника и создают чувство насыщения. Хорошим завершением дня станет «Формула 1 Вечерний коктейль». Его состав позволяет напитку стать полноценным ужином или легким перекусом. Употребление этого продукта способствует предотвращению вечернего и ночного переедания. Также он позволяет избавиться от лишних калорий. В коктейль входит специальный ингредиент – L-триптофан. Он способствует успокоению и полноценному сну. Возможно использование и других продуктов из каталога компании.

Каждый день. По мнению многих докторов, лучше всего принимать семена льна с кисломолочным продуктом (йогурт, кефир) на завтрак. Кроме стимуляции желудка он окажет антибактериальное воздействие, что особенно актуально в осенне-зимний период, когда активируются различные вирусы. Также семена добавляют в кукурузные хлопья с молоком, каши. Их употребляют на полдник с жидким творогом или простоквашей.

Для очистки. Отвар из семян льна обеспечивает комплексное очищение организма. Похожий на кисель напиток следует принимать натощак несколько дней подряд. Для его приготовления потребуется столовая ложка семян. Ее заливают 250 мл кипятка и томят на среднем огне около 30 мин. Потом закутывают в теплую шерстяную вещь и дают медленно остыть. Приготовленного отвара хватает на целый день.

Имеются у льна и ограничения к применению. Прежде всего, его нельзя употреблять людям с гиперкальциемией. Вред могут нанести и неправильно сохраняемые семена. На ярком солнечном свету они теряют свои полезные свойства. В этом случае жирные кислоты и масла быстро окисляются. В результате реакций образуются вредные для организма канцерогенные пероксиды. Их наличие можно распознать по характерному прогорклому вкусу. Именно поэтому специалисты настоятельно рекомендуют прятать семена в темное и прохладное место.

голоса
Рейтинг статьи
Ссылка на основную публикацию
ВсеИнструменты
Adblock
detector