Equator-chel.ru

Женский журнал
0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Запахи которые способствуют похудению

Арома-похудение: какие запахи помогут утолить голод

Ароматерапия – отличное средство для лечения многих болезней, симптомов, запахи могут успокаивать, перевозбуждать, настраивать на нужный лад, а также регулировать чувство голода.

Какие аромамасла или свечи с запахом помогут вам обуздать аппетит?

Цветочные ароматы

Ученые выяснили, что самый сильный эффект в утолении голода дает аромат розы. Считается, что ежедневно вдыхая запах розы, можно сбросить до 3 килограмм лишнего веса в месяц. Эфирные масла, содержащиеся в розе, по-особенному действуют на подсознание человека, успокаивает нервную систему, дарит чувство комфорта и подавляет чувство голода. Подобным эффектом обладают лаванда и жасмин, успокаивают и улучшают метаболизм.

Ванильный аромат

Ванильные запахи могут обмануть организм сладкоежки. Молекулы ванили передаются в мозг и создают ложное чувство удовлетворения, как после съеденной сладости, а также насыщение. Аппетит к сладкому резко сокращается.

Цитрусовые ароматы

Многим известно, что грейпфрут – лучший цитрусовый помощник в похудении. Оказывается, не обязательно его есть. Можно всего лишь вдыхать масло грейпфрута в течение 5 минут перед каждым приемом пищи. Также можно использовать масло любого цитруса по вкусу – лайма, апельсина. Эти запахи ускоряют обмен веществ и способствуют похудению.

Фруктовые ароматы

Фруктовые ароматы, согласно исследованиям американских диетологов, улучшают процесс похудения. Плюс к этому фруктовые запахи настраивают организм на здоровое питание и заставляют человека делать выбор в сторону полезных продуктов.

Корица и мускат

Коричный запах также обманывает мозг и заставляет организм чувствовать насыщение. Корица в дуэте с мускатом отбивает желание съесть сладкого и улучшает обмен веществ. Корица также считается отличным антидепрессантом, повышающим настроение и без еды.

Мятный аромат

Мята – спутница стройной фигуры, даже просто запах мяты способствует потере веса. Чтобы мята постоянно была с вами, смешайте аромамасло с растительным маслом и нанесите себе на запястье.

Следует знать!

Ароматерапия имеет эффект при регулярном использовании, но и длительное использование эфирных масел может негативно сказаться на здоровье. Передозировка эфирными маслами может вызвать головокружение и кожные аллергические реакции. Нельзя использовать ароматы во время беременности, людям с хроническими заболеваниями почек, дыхательных путей и аллергикам.

Напомним, ранее мы рассказывали, в какие мифы о похудении пора перестать верить, а также делились рецептом ароматизированного масла, которое вполне можно приготовить в домашних условиях.

Понюхала — и наелась! Запахи, которые помогают похудеть

Одними ароматами, конечно, сыт не будешь. Но то, что многие запахи являются действенными помощниками в борьбе за стройность, доказано наукой. Они помогают успокоиться, расслабиться, избавиться от стресса и даже напрямую подавить аппетит.

Ароматная диета — это грамотно подобранные эфиры, способные активизировать обменные процессы и затормозить безудержное стремление «что-то пожевать». Запахи для похудения — какие они?

Ароматерапия как диета

Метод ароматерапии основан на применении эфирных масел и парфюмерных композиций. Как и в любом другом деле, здесь тоже важна регулярность. Удобство заключается в том, что использовать этот способ можно в домашних условиях. В сочетании с другими мерами ароматы помогают в значительной мере повысить эффективность борьбы с лишними килограммами.

Как это работает? Основной причиной образования излишнего жира являются различные нарушения в обменных процессах. В свою очередь, они провоцируют либо психоэмоциональные перегрузки, либо сбои в физиологических процессах и работе органов. Воздействуя на организм через обоняние, ароматы снижают потребность что-то жевать, снимают нервное перевозбуждение, оказывают прямое воздействие на центры, отвечающие за аппетит. Для проведения сеансов лучше всего пользоваться аромалампой в домашних условиях или аромакулоном вне дома.

Какие запахи нужно выбирать?

Прежде всего, те, которые вам приятны. Если запах вызывает неприятные ощущения, эффект от него будет совершенно обратным. Он будет нагнетать депрессивное настроение, ухудшать самочувствие и усиливать желание заесть все это чем-нибудь вкусненьким. Нужно выбирать свои ароматы — это крайне важно. Какие — каждый определяет для себя сам. Можно лишь подсказать, которые их них относятся к данной категории. Но это далеко не окончательный список.

  • Замечательно работают в этом отношении цитрусовые. Они расслабляюще действуют на нервную систему, имеют свойство расщеплять жиры, легко проникают в кровь. Наряду с ароматическими композициями их можно включать и в составы для употребления внутрь (осторожно: эфирные масла имеют свои правила приема!).
  • Ароматы лаванды, ванили, корицы, шоколада и, как ни странно, огурцов действуют на человека успокаивающе — это настоящие аромаантидепрессанты! И все же шоколадный торт лучше не нюхать, ибо трудно будет ограничиться одним его запахом.
  • Те, кто грешит походами на кухню в ночное время, могут взять на вооружение пряные запахи. Например, имбирь или тмин.
  • Если переедание «нападает» на вас уже во время трапезы и вы не можете вовремя остановиться, хотя собирались скушать только одну рыбку на листике салата, то ваши ароматы — мята, можжевельник, пихта, все хвойные запахи.

Поспособствовать похудению могут даже любимые духи, но в очень ограниченных количествах, поскольку «свой» аромат парфюма человек ощущает очень слабо, а передозировка лишь причиняет вред. Запахи целесообразно чередовать.

Читайте также:

Ароматическая диета

А теперь поговорим о запахах в контексте собственно еды. Принцип ароматической диеты заключается в том, чтобы в пределах одного блюда и одного приема пищи смешивать минимальное количество (насколько это возможно) вкусов и ароматов. Исключениями из этого правила являются только зелень, фрукты и овощи.

В качестве примера можно привести орешки. Если насыпать мисочку орехов без всяких приправ и наполнителей, то мы с аппетитом съедим едва ли половину из них. Но стоит разделить их на кучки, одну из которых обсыпать сахаром, другую посолить, а третью — приправить медом, как на ура пойдут все три. В три раза больше будет и калорий.

В некоторой степени такая система сродни раздельному питанию, но базируется она не на понятии углеводов и белков, а на вкусовых качествах и обонянии. Ароматическая диета прекрасно сочетается с любыми другими программами и мероприятиями по снижению веса. Но ни одна из них не должна вести к перегрузке организма и его некомфортному состоянию.

Включайте в пищу фенхель. Его запах и вкус подавляют чувство голода и при этом дают энергию. Кстати, масло фенхеля прекрасно дополнит диету своим легким мочегонным действием, помогая вывести из организма лишнюю жидкость. Часто именно она является одной из причин задержки лишнего веса.

Аромаванна вместо плотного ужина

Вместо того чтобы залезть перед сном в холодильник, залезьте в ванную. Наполните ее ароматом лимона, герани, кипариса, фенхеля или розмарина — выберите то, что больше нравится именно вам. Слово «наполнить» не нужно понимать буквально: 2-3 капель на объем налитой ванны будет более чем достаточно.

Читать еще:  Изолят при похудении какой выбрать

Такая ванна успокаивает, повышает общий настрой, расслабляет перед сном, поддерживает гормональное равновесие, стимулируя выработку некоторых важных гормонов. Все это в совокупности поможет отправиться после принятия ванны в постель без захода на кухню. В крайнем случае, можно просто попить чаю на травах — прекрасное окончание дня.

Перед тем как сесть за стол

За 10 минут до того, как приступить к трапезе, подышите ароматом розмарина, можжевельника, кедра, мускатного ореха или кипариса. А после этого немного подождите и сделайте несколько глубоких вдохов аромата блюда, которое вы собираетесь есть. Запах масел и еды успокоит мозг, даст ему подтверждение, что сейчас его покормят, — и вот вы уже частично сыты и довольны.

Читайте также:

По наблюдениям группы американских психиатров, приводивших серию экспериментов, чрезмерный аппетит в большинстве случаев не связан с физиологическими причинами. Причиной его очень часто являются нервно-психическая нестабильность, стрессы, повышенная тревожность. Все это можно купировать грамотным использованием ароматов. Успокаивая, они помогают забыть о еде и о ненормируемых перекусах. Приходит в порядок нервная система — стабилизируется вес. Все это кажется удивительным, но такой подход можно очень легко проверить на себе.

Читайте другие интересные рубрики

Ароматерапия для снижения веса

Нюхаем и худеем! Ароматерапия для снижения веса.

Женщина перестанет быть женщиной, если на таком непростом пути обретения идеальной фигуры она не попытается сделать себе «подарок» — худеть, получая удовольствие! И правильно, не всё же время напрягаться в спортзале и ущемлять себя в любимых лакомствах. Можно, наконец, расслабиться, и, вдыхая приятные ароматы, худеть, практически без усилий! По поводу «без усилий», я, конечно, пошутила, с помощью одной только ароматерапии сбросить десяток килограмм вряд ли удастся, но вот приятным и полезным подспорьем в достижении цели «вкусные» запахи, безусловно, станут!

Эфирные масла человечество использует с незапамятных времён: практически во всех религиях во время проведения обрядов и таинств, в медицине для лечения и профилактики различных заболеваний, в косметике и парфюмерии… А в современном мире, благодаря научным исследованиям влияния на человека эфирных масел, их стали использовать даже в супермаркетах для увеличения продаж (апельсиновое, например, распыляют в час пик, чтобы покупательский поток двигался быстрее, а лавандовое – в часы «затишья», чтобы человек медленнее ходил мимо полок с товаром и брал всё подряд, даже ненужное…), в офисах для увеличения работоспособности, обрабатывают детские игрушки, чтобы успокоить малыша и улучшить его сон… Поэтому немудрено, что ароматерапия стала вспомогательным оружием в борьбе за тело своей мечты.

Запахи — это определенная субстанция, которая может оказывать колоссальное воздействие на весь организм. Когда мы вдыхаем ароматы или втираем масла в кожу, то эфир через капилляры попадает в кровь и таким образом происходит процесс воздействия на весь человеческий организм. Аромомасла оказывают уникальное воздействие и на эмоционально — психологическое состояние человека. Они могут успокаивать нас, снимать стресс, бодрить, возбуждать и поднимать настроение. С помощью ароматов, мы подталкиваем себя на самолечение, включая тем самым безграничные возможности нашего организма.

Мне кажется, нет на свете женщин, которые не любят тот или иной аромат.

Эфирные масла – средства, действительно, волшебные, но ими нужно пользоваться правильно. Это не просто вытяжки из растений, это словно их души.

Любой сеанс ароматерапии – это ритуал и магический обряд. Попробуйте посетить хотя бы один уважающий себя SPA-салон. Вы не увидите там грустных сотрудников или нервных администраторов. Там сама атмосфера располагают к отдыху, тишине и уюту. Устроить небольшой spa-салон вы можете и дома. Купить эфирные масла можно в аптеке, ну а выделить для ухода за собой хотя бы полчаса в день не такая уж и непосильная задача.

При этом ароматы можно использовать не только для ингаляций в аромалампе, но и для массажа, для ванн, и даже принимать внутрь!

Но для начала нужно чётко знать механизм действия того или иного масла, чтобы извлечь из него максимальную пользу.

Чаще всего для снижения веса используют масла, обладающие свойствами нормализации обменных процессов и дренажными свойствами.

И первым в списке таких масел идёт можжевеловое. Его можно даже принимать внутрь, капнув на кусочек хлеба или в стакан воды 2-3 капли. Результатом будет не только избавление от лишней жидкости, но и очищение от токсичных отложений, накопившихся в организме, что даст дополнительный эффект по снижению веса.

Можно приготовить себе ароматную смесь для ванны: 13 капель кипариса, 12 капель можжевельника и 50 мл масла жожоба. Данную смесь ароматерапия рекомендует использовать в качестве массажного масла, втирая ее в кожу и одновременно производя массаж. В ванну же достаточно 4-6 капель. Кроме того, если вы хотите усилить очистительный эффект, смешайте несколько капель состава с двумя-тремя большими горстями морской или пищевой соли, которую бросьте в ванную. Соль растворится и вытянет из организма излишки воды.

Ароматерапия помогает не только избавиться от чувства голода, но и похудеть. Известно, что эфирные масла мяты, лимона и пачули помогают улучшить обмен веществ. Масла розы, иланг-иланга, розмарина улучшают работу кишечника, желудка, печени, выводят токсины. Кардамон, грейпфрут, кипарис, герань выводят из организма лишнюю жидкость.

Многие люди, когда находятся в нервном напряжении, пытаются избавиться от него с помощью еды. Ароматические масла действуют на организм успокаивающе, и чувство голода пропадает. Кроме того, эфирные масла помогают нормализовать обмен веществ, избавиться от обвисшей кожи, растяжек, целлюлита.

Прекрасным средством для похудения является масло апельсина сладкого. Это эфирное масло воздействует на все рецепторы, проникает в кровь и контролирует процесс обмена веществ, улучшает функциональность работы желудка и кишечника, а также регулирует жировой обмен. Применяют его также, втирая в кожу при массаже, добавляя его в ванны, капая в крем, который затем втирается в кожу. Дозировка такова: 6-10 капель масла на 10 граммов основы для массажа (массажного масла или крема) или 3-5 капель на ванну. Апельсиновое масло является отличным средством для похудения, а также и для избавления от целлюлита.

Масло корицы оказывает практическое эмоциональное воздействие. Оно расслабляет и притупляет чувство голода. Если вы не можете перед сном удержаться от вкусного, но обильного приема пищи, то погрузитесь в ванну, добавив предварительно туда 5-7 капель этого эфирного масла. После чего, Вы выйдете из ванной комнаты расслабленной и с полным отсутствием аппетита, лишь с желанием лечь в постель и продлить ощущение спокойствия и желания отдыха.

Следует отметить, что перечисленные масла не просто снижают вес, а способствуют качественному похудению. Ведь у стольких женщин после снижения веса остаются растяжки, складки кожи и целлюлит. Ароматерапия позволяет похудеть качественно, придает коже и мускулатуре тонус, что препятствует возникновению косметических дефектов после похудения.

Читать еще:  Имбирь для похудения это правда

Помимо непосредственно применения эфирных масел на кожу, ароматерапевты при похудении рекомендуют вдыхать масла, которые помогают снизить аппетит. Рекомендованные запахи — мята, ваниль, зеленое яблоко, корица. Вот только с ванилью стоит быть осторожной – у некоторых она, наоборот, вызывает воспоминания о бабушкиных пирогах, а с ними – повышение аппетита! Можно использовать аромалампу, а можно просто вдыхать масла. Делается это просто — зажимаете одну ноздрю и делаете сильный вдох второй, потом наоборот. Это особенно полезно людям, которые страдают от психологического голода, то есть тем, чей аппетит может быстро проснуться от красивого пирожного на прилавке. Захотели пирожное — сразу вдыхаете эфиры масла. Те же, кому важно не переедать, могут пользоваться этим способом непосредственно перед едой, делая каждой ноздрей 3-4 вдоха. А имеется возможность поступить проще. Если взять щепотку перечной мяты, скромный ломтик зеленого яблока, ванили, корицы, кусочек банана и все это подогреть на растительном масле, то, вдыхая пары при первом ощущении голода, можно без труда заметно уменьшить свой аппетит.

Аромотерапия для похудения — это великолепный метод, помогающий не только избавиться от излишков жира, но и существенно подправить свое здоровье. А, кроме того, заинтересовавшись такой интересной и увлекательной темой, как аромотерапия, Вы откроете для себя удивительный и прекрасный мир ароматов, который увлечет за собой и подарит массу новых, волнующих ощущений.

Ещё несколько рецептов для домашнего СПА-салона.

Ванны для похудения и подтяжки кожи:

1. — 3 капли масла лемонграсса,

— 4 капли масла розмарина,

— 2 капли масла фенхеля,

— половина стакана морской соли.

Добавьте масла в соль и растворите её в воде. Примите ванну, представляя себя стройной, счастливой и красивой. После ванны желательно не ополаскиваться под душем.

2. К небольшому количеству масла-основы (жожоба, авокадо, оливы) добавить по 5 капель иланг-иланга и пачули. Такие ванны нужно делать через день, желательно курсом в 10-15 процедур.

3. Масло бергамота помогает сдерживать аппетит и устраняет беспокойство. Лучше всего использовать бергамот в сочетании с лавандой и розовой геранью. Добавьте по 3 капли каждого масла в свою ванну и понежьтесь в ней около 15 минут.

Ванны с лимфодренажной смесью:

1. — 3 капли масла герани

— 2 капли масла иссопа

— 3 капли масла лемонграсс

— 2 капли масла моркови

— 2 капли масла нероли

— четверть стакана яблочного уксуса.

Растворите все масла в яблочном уксусе и добавьте его в ванну. Делать её можно раз в неделю. Всего через пару месяцев регулярного принятия таких ванн, вы заметите, что кожа разгладилась, исчезли мешки под глазами, а лишние килограммы и вовсе убежали.

Обычно аромаванны для похудения принимают через 1,5-2 часа после еды и по окончании процедуры отдыхают, тепло укрывшись, около 20-ти минут.

Все перечисленные масла и их смеси можно также добавлять в массажные масла и кремы для тела. Только не смешивайте весь крем сразу – каждый раз следует готовить смесь непосредственно перед применением.

Массаж живота с эфирными маслами поможет уменьшить талию и избавит от целлюлита.

1. Добавьте к 30 мл масла из виноградных косточек 7 капель масла петитгрейна и 4 капли масла фенхеля. Втирайте масло в кожу по часовой стрелке. Делать его лучше сразу же после горячей ванны. Делайте массаж до тех пор, пока не устанут руки. Масло не стирайте, пусть полностью впитывается в кожу.

2. 25 капель апельсинового масла, 6 капель масла кедра, 50 мл масла жожоба и 50 мл масла зародышей пшеницы смешать и хранить в прохладном месте. Этой смесью трижды в неделю рекомендуется массировать живот.

При использовании ароматерапии нужно хорошо помнить, что она имеет и свои противопоказания.

Есть эфирные масла, которые ни в коем случае нельзя применять перед выходом на улицу (даже при пасмурной погоде). Они обладают фототоксичным действием (фотосенсибилизация). Это означает, что сильно повышается восприимчивость кожи к ультрафиолетовым лучам. Проявляться это может через двое суток после приема солнечных ванн. На месте нанесения эфирного масла появляется неровно очерченное пятно темного цвета.

Конечный результат может быть плачевен – серьезные ожоги. В редких случаях – аллергия. Если в свойствах масла указывается фототоксичность (фоточувствительность), то это означает, что его можно применять только на ночь (в ночных смесях). Еще желательно воздержаться от приема солнечных ванн в течении нескольких дней после использования эфирных масел подобного рода.

Список эфирных масел, обладающих фототоксичным действием:

апельсин, бергамот, грейпфрут, левзея, лиметт, лимон, чабрец, цитронелла, шизандра, корица, гвоздика.

Также, редко используемые масла – корня дягиля, руты, тмина.

Но есть одна интересная закономерность – применение этих масел внутрь способствует эффективному, ровному, красивому и быстрому загару, препятствует обгоранию и неравномерному загару.

Если же все-таки у вас проявилась реакция после солнца на эфирное масло, то в течение 3 недель каждый вечер прикладывайте к этому месту компресс (столовая ложка кефира и 2 капли масла розы). Пятно постепенно осветлится и примерно за 3 недели должно исчезнуть.

Эфирные масла, которые необходимо использовать с осторожностью при:

  • бессоннице: мускат, шалфей, шизандра, цитронелла, чабрец.
  • при заболеваниях почек:ель, жасмин, можжевельник, пихта, сандал.
  • при гипертонии:гвоздика, душица, имбирь, иссоп, корица, можжевельник, мускат, розмарин, тимьян, цитронелла, шизандра, чабрец, шалфей (всех видов).
  • при гипотонии:валериана, жасмин.
  • при депрессии:укропа
  • при малокровии (и применении железо- и йодсодержащих препаратов):лаванда.
  • при нервном истощении: гвоздика, кедр, корица, мускат, шизандра, цитронелла, шалфей.

Стоит помнить, что есть эфирные масла, которые могут вызвать раздражение чувствительной кожи: гвоздика, имбирь, мускат, розмарин, корица, пихта, цитронелла, чабрец, шизандра, эвкалипт.

Разводить их надо в пропорции 1:15 (1 капля на 15 г основы).

Эфирные масла, которые могут вызвать кратковременное и интенсивное жжение: апельсин, вербена, гвоздика, душица, корица, мандарин, можжевельник, мускат, розмарин, цитронелла, чабрец.

С алкоголем не совместимы следующие эфирные масла: кедр, мускатный шалфей, чабрец.

С гомеопатическими препаратами не рекомендуется сочетать следующие эфирные масла: камфара, мята, ромашка, черный перец, эвкалипт.

Они отменяют действие гомеопатических средств. И хранить эфирные масла лучше подальше от подобных препаратов.

Эфирные масла мелиссы и шизандра могут спровоцировать временную охриплость или даже потерю голоса. Длительность подобных неприятных симптомов – примерно 2 часа.

И последнее, но не менее важное замечание: эфирное масло мяты ослабляет половое влечение мужчин.

Ароматерапия: 12 запахов, полезных в повседневной жизни

Обоняние – одно из пяти чувств, наряду со зрением, слухом, вкусом и осязанием, с помощью которого мы познаем мир. Запахи влияют как на эмоционально-психическое, так и на физиологическое состояние человека. С древних времен благовония употреблялись по нескольким причинам. Во-первых, они нейтрализовали неприятные запахи. А во-вторых, воздействовали на центральную нервную систему человека и активизировали определенные эмоции и состояния.

Читать еще:  Интересный занятия для похудения

Есть запахи, которые увеличивают работоспособность, а есть, наоборот, способствующие расслаблению. Запахи могут повысить концентрацию внимания, поднять аппетит или сексуальное желание. Так, аромат жасмина вполне по воздействию заменит чашку крепкого кофе. С помощью запахов можно влиять на сознание и поведение людей: аромат розы, к примеру, делает человека сговорчивым. Этим знанием кстати успешно пользуются спецслужбы.

Мы не будем ставить перед собой задачу научиться манипулировать с помощью запахов, но узнать несколько полезных секретов ароматерапии никогда не будет лишним. Мы сделали для вас подборку эфирных масел, употребляя которые, вы сможете тем или иным образом влиять на поведение окружающих вас людей.

Ваниль: для разговора по душам

Ванильное масло известно как сильный афродизиак. Запах ванили пробуждает сексуальное желание – это факт, подтвержденный неоднократными научными исследованиями. Чтобы поднять сексуальный дух, достаточно зажечь аромалампу, капнув туда несколько капель масла.

Но любовная – не единственная сфера, где использование ванильного масла доказало свою эффективность. Еще в древности врачи применяли его для лечения психических расстройств и нервных срывов. Считается, что ванильный аромат несет чувство защищенности и, воздействуя на бессознательном уровне, избавляет от тревоги и страхов. Запах ванили успокаивает, укрощает гнев, избавляет от негативных и отрицательных эмоций. Если вам нужно с кем-то поговорить по душам, чтобы человек вам открылся и доверился, наполните помещение ароматом ванили.

Лаванда: против депрессии

Лаванда – это один из самых действенных природных антидепрессантов. С помощью лавандового аромата успешно борются со стрессом и депрессивными состояниями. Аромат лаванды успокаивает нервную систему, способствует расслаблению и восстановлению внутренних сил и энергии. Масло лаванды улучшает концентрацию внимания, избавляет от усталости, беспокойства, нервозности и бессонницы.

Жасмин: для романтического свидания

В Индии, где история применения эфирных масел насчитывает многие столетия, любая женщины знает, что масло жасмина используется для того, чтобы гармонизировать сексуальные отношения и даже возобновить угасшую страсть. Поэтому не забудьте окурить помещение ароматом жасмина во время романтического ужина с любимым.

В комнате, где пахнет жасмином, у людей быстро поднимается настроение, начинается состояние эйфории. При этом жасминовое масло оказывает также успокаивающее действие. Этот аромат избавляет от безразличия, апатии, лености, снимает усталость и стресс. В ароматерапии жасмин успешно применяют для борьбы с навязчивыми идеями и страхами, нервными расстройствами и депрессией.

Иланг-иланг: разрушает страхи

Ароматом иланг-иланга хорошо окуривать помещение, где много людей, которые друг друга не знают. Этот запах снимает напряжение, неуверенность и зажатость. Также это эфирное масло придет на помощь в случае, если нужно кого-то быстро успокоить. Аромат помогает справиться с гневом, тревожностью и беспокойством, помогает нейтрализовать неприятные последствия испуга и потрясений. В ароматерапии иланг-иланг считается одним из самых действующих средств от ночных страхов для детей. Это сильный антидепрессант, который способствует глубокому расслаблению. А еще аромат иланг-иланга – прекрасное средство от бессонницы и навязчивых мыслей.

Также иланг-иланг хорошо поможет в делах романтических. Это масло считается сильным афродизиаком, и его влияние на эмоциональное состояние человека весьма благотворно.

Роза: повышает работоспособность

Эфирное масло розы оказывает тонизируещее воздействие на нервную систему. Аромат розы повышает работоспособность, снимает переутомление, борется со стрессом и стимулирует воображение. Эфирное масло из цветков розы действует бодряще и успокаивающе одновременно – устраняет нервозность, но в то же время придает огромный заряд энергии. Масло розы способствует нормализации биоритмов, вечером помогает заснуть, утром – без проблем проснуться.

Апельсин: повышает аппетит

Запах эфирного апельсинового масла повышает настроение, снимает усталость, избавляет от мрачных мыслей, беспокойств и нарушений сна, убирает тревоги и нервозность, облегчает депрессивные состояния. На нервную систему аромат апельсина действует тонизирующе: повышает устойчивость к стрессам, а также работоспособность.

Также апельсин используется в ароматерапии для улучшения пищеварения и поднятия аппетита. Несколько капель масла в аромалампу, и только что поевшие гости начнут просить у вас добавки. А еще у эфирного масла апельсина есть одно незаменимое свойство – оно отлично устраняет неприятные запахи в помещении, при этом дезинфицуруя воздух.

Пачули: стимулирует творчество

Эфирное масло пачули – афродизиак, но не только. Аромат пачули успокаивает, убирает тревогу, борется с депрессивными состояниями, проясняет сознание, стимулирует воображение. Запах пачули отлично сказывается на творчестве и фантазии.

Эвкалипт: бодрит, борется с сонливостью

Запах эвкалипта помогает сосредоточиться, собраться с мыслями, мобилизовать все силы и внимание. В ароматерапии используется для устранения сонливости и улучшения умственной деятельности. Окуривайте помещение эфирным маслом эвкалипта, когда нужно побороть эмоциональные перегрузки или повышенную утомляемость.

Также хорошо поджигать масло эвкалипта в душном помещении – тогда духота переносится легче. К тому же эвкалипт обладает дезинфицирующим эффектам и убивает бактерии; это отличное средство для оздоровления воздуха, если в помещении, к примеру, присутствует больной.

Аир: помогает побороть вредные привычки

Аировое масло обладает успокаивающим эффектом, а также повышает аппетит. Но самое приятное свойство этого продукта в том, что оно вызывает отвращение к курению. И если вы, допустим, не хотите, чтобы гости курили у вас дома, перед их приходом наполните помещение запахом аирового масла.

Белый мускус: афродизиак

Белый мускус – это природный феромон, его аромат вызывают эйфорию и эротическую реакцию на уровне подсознания. В странах Востока эфирное масло белого мускуса с древности применяли для гармонизации сексуальных отношений. Запах мускуса расслабляет и настраивает на получение удовольствия, избавляет от депрессии и стимулирует воображение.

Амбра: афродизиак для мужчин

Амбра является сильным афродизиаком, через обоняние оказывает возбуждающее воздействие на гормональную систему мужчин и стимулирует сексуальное влечение.

Последние наставления

Вы уже, наверное, поняли, что увлечение ароматерапией может превратиться в увлекательнейшую игру. Однако хочется добавить, что восприятие запахов очень субъективно: если вам приятен какой-то аромат, это не значит, что он также будет приятен другому человеку. Если запах не нравится, он может быть хоть самым полезным на свете, но у конкретного человека ничего, кроме раздражения, не вызовет.

Также, используя целебную силу ароматов, не следует забывать о том, что многие из них могут вызвать серьезную аллергическую реакцию. Чтобы этого не случилось, покупайте только качественные эфирные масла, не подвергая риску здоровье ни свое, ни окружающих. Примерная дозировка для окуривания помещений для всех эфирных масел одинаковая: достаточно капнуть в специальное углубление аромалампы 5-7 капель.

голоса
Рейтинг статьи
Ссылка на основную публикацию
ВсеИнструменты
Adblock
detector