Equator-chel.ru

Женский журнал
0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Имбирь корень как его пить для похудения

Как имбирь поможет похудеть и вывести токсины?

Имбирь широко применяется при различных заболеваниях, в том числе для очищения организма и избавления от лишнего веса.

Ценность имбиря в его подземной части. Мясистый, разветвленный корень этого растения содержит целый ряд полезных веществ, микро– и макроэлементов, среди которых: аспарагин, алюминий, кальций, хром, холин, марганец, магний, фосфор, кремний, калий, натрий, железо, германий, каприловая, линолиевая, олеиновая и никотиновая кислоты, жиры, волокно, витамины С, А, В1, В2. Также в составе корня имбиря есть все незаменимые аминокислоты, включая треонин, триптофан, лейзин, фениланин, метионин, валин и другие.

В имбирном корне содержится 1–3 % эфирного масла. Именно оно придает корневищу особый терпкий и пряный аромат. Основными компонентами масла являются: цингиберен (зингиберен) – до 70 %, крахмал – 4 %, гингерол —1,5 % (а также камфен, линалоол, гингерин, фелландрен, бисаболен, борнеол, цитраль, цинеол, сахар и жир).

Пикантный жгучий вкус имбирному корню придает фенолоподобное вещество гингерол.

Для очищения и похудения пьют имбирный чай. Для этого 1 ч. ложку натертого имбирного корня залить 1 стаканом кипятка. Настоять 20–30 минут. Пить 3–4 раза в день.

Еще один рецепт приготовления имбирного чая: на 1/2 л воды вам понадобится: свежий корень имбиря (3–4 см); кардамон – 2 стручка; щепотка молотой корицы (по желанию); 1 ч. ложка зеленого чая без добавок; 3 ч. ложки цветочного меда; гвоздика; 1/2 лимона.

Заварить зеленый чай как обычно, настоять 5 минут, затем процедить. Чай (без чаинок) вылить в кастрюлю из нержавеющей стали, добавить кардамон, мелко порубленный корень имбиря, корицу, гвоздику. Довести до кипения. На маленьком огне варить 20 минут. Затем добавить мед и лимон (сначала выжать из него сок, а потом бросить в кастрюлю остатки лимона вместе с кожурой). Варить 5 минут. После этого кастрюлю снять с огня и настаивать чай 15–20 минут. Затем через ситечко перелить чай из кастрюли в удобную емкость.

[news_post name=» img=» align=’left’]

Черный (зеленый) чай с имбирем. Натереть свежий имбирь на мелкой терке (или 1/2 ч. ложки сушеного имбиря). Засыпать его вместе с заваркой в термос, залить кипятком, настаивать 20 минут, процедить. Такой чай очень полезен: он не только обладает приятным свежим вкусом и ароматом, но и помогает при кашле, бодрит. Имбирь – известный антиоксидант, поэтому употребление чашечки такого чая в день может рассматриваться как элемент борьбы за чистую, сияющую кожу без морщин и крепкое здоровье в любом возрасте.

При зашлакованности организма для выведения токсинов можно использовать следующий рецепт. 10–20 г свежего имбиря или 1 ч. ложку порошка заварить 1 стаканом горячей воды, настоять 10 минут, добавить 1 ч. ложку меда и сок лимона по вкусу. Принимать по 1/2 стакана утром натощак (за полчаса до еды). В течение дня небольшими глотками выпить вторую половину стакана в перерывах между приемами пищи.

Имбирный чай для похудения с чесноком. Взять имбирный корень размером со сливу (около 4 см) и 2 зубчика чеснока. Очистить имбирь и нарезать тонкими ломтиками. Положить в термос и залить кипятком, настоять 20 минут. Затем вынуть чеснок и имбирь, процедить и пить настой в течение дня.

Апельсиновый чай с имбирным корнем для похудения. Измельчить блендером 1/2 ст. ложки мелко нарезанного имбирного корня, 60 г листьев перечной мяты и щепотку молотого кардамона. Залить смесь кипятком, настоять 30 минут, затем процедить, добавить 85 мл лимонного сока, 50 мл апельсинового сока и мед по вкусу. Чай пить холодным.

сколько нужно пить имбирный чай для похудения

Счастье Мастер (1153) 5 лет назад

Первый рецепт имбирного чая для похудения самый простой – в термос положите тонко нарезанный кусочек корня имбиря, залейте кипятком и пейте в течении суток. Когда угодно, если сидите на диете, и за полчаса перед приемом пищи, если питаетесь как обычно.

Второй рецепт имбирного чая для похудения таков. Нарежьте имбирь тонкими полосками, залейте чистой водой, на малом огне доведите до кипения и варите четверть часа. После этого имбирный чай для похудения должен остыть примерно до температуры тела, тогда в него добавляют мед и сок лимона.

Известно, что в Голливуде этот рецепт расширяют за счет добавления трав. Так, Деми Мур пьет имбирный чай, где к вышеупомянутым меду и лимону добавляется мята или мелисса, а если вы хотите улучшить работу почек и мочевого пузыря, сочетайте имбирный чай для похудения с листом брусники.

Третий вариант имбирного чая для похудения рекомендован тем, кому нужно сбросить большой вес. Здесь чай для похудения состоит из имбиря и чеснока из расчета 1 часть имбиря, 1 часть зубчики чеснока и 20 частей воды, настаивать в термосе четверть часа, процедить и принимать в течении дня.

И еще несколько важных моментов, касающихся имбирного чая для похудения. Вы можете использовать имбирь не только в дни активного похудения, а постоянно, заваривая его вместо с зеленым или черным чаем. Если пьете с медом, то разводите мед либо в теплом настое, либо кушайте мед с ложки. Лимона много не нужно, одной дольки в чашку вполне достаточно. Изготовив имбирный чай для похудения, обязательно его процеживайте, иначе состав будет слишком насыщенным. Вечером имбирный чай для похудения лучше не пить, потому что он бодрит. Готовя чай для похудения, режьте имбирь тоненькими лепестками, например с помощью картофелечистки. По объему берите кусок имбиря размером с небольшую сливу на два литра воды.

Читать еще:  Имбирь заварить кипятком для похудения

Имбирный чай для похудения

Настоящим лидером среди природных средств для похудения сегодня является имбирный чай. Такой чудодейственный напиток, по мнению, как диетологов, так и тех, кто испробовал средство на себе, помогает достаточно быстро и без особых усилий убрать ненужные складки с тела. Имбирный чай для похудения не просто эффективное средство в борьбе с ненужными кило, это еще вкусный и полезный продукт во всех отношениях.

Как известно, имбирь, который и является главным составляющим чая – восточная пряность, которая со стародавних времен славится своим прекрасным свойством быстро активизировать обмен веществ.

Для приготовления чая из имбиря используется сушеный корень имбиря, приобрести который можно, как на специальных базарах, так и в аптеке. Снижение веса в этом случае достигается за счет того, что имбирь, содержащий огромное количество активных веществ, хорошо усваивается организмом и начинает свое действие относительно пищеварительной системы и различных обменных процессов практически сразу после попадания внутрь.

Имбирный чай для похудения, рецепт.

Для заваривания имбирного чая берется корень указанного растения в сушеном измельченном виде и кипяток. Чайная ложка пряности заливается водой (1 стакан) и настаивается. После этого в чай добавляется небольшая долька лимона и маленькая ложечка меда. Сочетание острого, кислого и сладкого вкусов понравится любому, а при этом какой эффект. Принимая такой имбирный чай для похудения ежедневно, уже через две недели можно будет заметить, как образовавшиеся за зиму складки медленно уходят от вас.

СТОИТ ЗНАТЬ. Помимо средства для похудения, имбирь так же применяется в народе, как лекарство для лечения ЖКТ, простуды, бронхиальной астмы и просто для повышения иммунитета.

Имбирный чай для похудения, сколько пить.

На день заваривайте термос (2 литра) волшебного зелья и пейте небольшими чашечками каждый раз, когда вам очень захотелось кушать. До еды или после еды будет питься имбирный чай неважно. Если он выпивается до еды – он притупляет чувство голода, и вы просто-напросто скушаете во время трапезы намного меньше, чем планировали. Если пьется чай после принятия пищи, он своими свойствами убыстрит обмен веществ.

Употреблять имбирный чай для похудения можно ежедневно беспрерывно на протяжении 25-30 дней, затем необходимо сделать перерывчик, как минимум в две недели.

Повысить эффект от имбирного чая смогут применяемые в комплексе с ним физические упражнения, даже в виде простой ежедневной утренней зарядки или пробежки, а так же чеснок.

Свежий чеснок нужно измельчить, а потом добавить в термос с чаем. На два литра чая – 2 зубчика обычного, сдавленного в чесночнице, чеснока. После настаивания смесь процеживается, кстати, процеживать нужно чай даже тогда, когда чеснок не применяется, и пьется по указанной выше схеме.

Можно для придания большей пикантности имбирному чаю добавить в него несколько листочков обыкновенной свежей мяты.

Имбирный чай для похудения, противопоказания.

Не рекомендован к применению имбирный чай для похудения людям с язвенной болезнью, с камнями в почках, аллергетикам, тем, у кого наблюдаются частые скачки в давлении, беременным женщинам, а так же мамочкам, которые вскармливают.

Результаты поиска по запросу:

Сколько имбиря надо на 1 литр чая для похудения

Имбирный напиток дляпохудения

Хотя тибетские мудрецы рекомендуют пить имбирныйчай после еды. Готовя чайдляпохудения. режьте имбирь тоненькими лепестками, например с помощью картофелечистки. По объему берите кусок имбиря размером с небольшую сливу на два литра воды. я пью имбирныйчай 3 недели. похуделана1 кг, но кушаю мало! не плохо для меня, тк мне не надо сбрасывать много!завариваю
А я пользуюсь таким рецептом: маленький зубчик чеснока и 50 граммов имбиряна1литр воды, запариваем в термосе 15 мин, процеживаем и пьем.

Имбирныйчайдляпохудения — Страница 2. Низкокалорийные рецепты

Рекомендуемое количество имбирногочаядляпохудения. Большой термос (около 2 литров ). Чай лучше всего заварить утром.
Подскажите плиз, сколько по времени надо заваривать имбирь. 2. Современный рецепт имбирногочаядляпохудения. В термос положите измельченный корень имбиря (размером со среднюю сливу) и залейте кипятком (1 .2 литра ).
Сколько калорий нужно в день чтобы похудеть.

Имбирь. Корень имбиря и имбирный напиток дляпохудения. Полезные свойства, рецепты, лечение, противопоказания. Рецепт чая с имбирем Правильное.

При приготовлении имбирногочаядляпохудения. имбирьнадо нарезать очень тонко. На объем жидкости в 2 литра достаточно взять кусочек имбиря размером с небольшую сливу.
поднятие пресса сколько сжигает калорий. Как приготовить такой имбирныйчай. 4 ст.л. сбора залить 1литром кипятка. Заварить лучше в термосе .
Обязательно попробую имбирьдляпохудения. я так поняла, что его надо измельчить в кофемолке?

ИмбирныйчайдляпохуденияИМБИРЬДЛЯПОХУДЕНИЯ ПОЛЕЗНЫЕ СВОЙСТВА ИМБИРЯ

Имбирный напиток дляпохудения. Необходимо взять корень имбиря (примерно 4-5 см) и 2 зубчика чеснока.
как бы худеть не надо ,но чайимбирный прикольно. Ксения 24 марта 2010 в 22:06 .
Привет девчёнки по скольколитров вы пьёте имбирныйчай и в каком виде (холодым. Кроме того, имбирьдляпохудения можно использовать с чесноком, для усиления эффекта. Чтобы приготовить суточную дозу имбирногочая с чесноком (2 литра ), надо взять корень имбиря (около 4см), 2 зубчика чеснока.

Читать еще:  Звезды которые похудели после 40 лет

Имбирныйчайдляпохудения Блог Ирины Зайцевой

На1 .3 литра воды возьмите 3 столовые ложки измельченного корня имбиря. пару столовых ложек меда, щепотку черного
3. Рецепт имбирногочаядля быстрого похудения .
Весь день между приемами пищи, надо пить напиток как можно чаще. На ночь выпить 1 -2 стакана напитка.

Имбирныйчайдляпохудения. Дневник пользователя ТЕП: Дневники —

Эффект от имбирногочая в похудении Идеальная фигура

Чай с имбирем для похудения — всем ли можно его пить? Имеет ли имбирный чай противопоказания? Сколько нужно пить имбирный чай чтобы похудеть? Можно ли принимать имбирь во время беременности и кормящим мамам? Как пить имбирный чай? Как правильно приготовить имбирный чай? Какие существуют рецепты приготовления имбирного чая? — На все эти вопросы мы постараемся подробно ответить в этой статье.

Имбирь и его полезные свойства

Полезные свойства корня имбиря известны с древних времён. Ещё 5000 лет назад имбирь активно применялся в странах Индокитая и Азии в медицинских целях и употреблялся в пищу. Имбирь позволял дольше сохранять приготовленную пищу в жарком климате благодаря своим бактерицидным свойствам, защищал от кишечных инфекций и паразитов.

На Западе имбирь впервые был использован как лекарственное средство в 16 веке при Генрихе VIII для лечения эпидемии чумы. В 19 веке испанцы начали импортировать имбирь в Вест-Индию, где он получил широкое распространение. В настоящее время имбирь известен во всём мире как пищевая приправа, придающая блюдам характерный жгучий вкус.

В медицинских целях имбирь используют как средство, улучшающее пищеварение и подавляющее гнилостную микрофлору в кишечнике. С точки зрения восточной медицины употребление в пищу имбирного корня «возжигает огонь желудка» и стимулирует процесс переваривания пищи у людей с ослабленными пищеварительными функциями. Согласно восточной традиции, имбирь относится к «горячим» продуктам, которые «согревают», стимулируют кровообращение, очищают кровь. Поэтому имбирь рекомендуется пациентам с конституцией «слизи», склонным к простудам и страдающим кишечными расстройствами.

сколько нужно пить имбирный чай для похудения

Имбирь для молодости и красоты

Что же говорит современная медицина относительно имбирного чая и похудения? А то, что имбирный корень действительно способен ускорять метаболические процессы в организме (сжигать жиры), так как богат эфирными маслами. Более того, тот, кто регулярно добавляет имбирь в пищу, может заметить благоприятные изменения кожи лица. Имбирь помогает коже дольше оставаться молодой, а значит, он должен быть в рационе каждой женщины, следящей за своей внешностью.

Если вас интересует имбирный чай для похудения, рецепты его очень просты. Приводим несколько популярных рецептов имбирного чая:
1) Корень имбиря нарежьте тонкими пластинками, положите в термос и залейте кипятком. Заваривать корень имбиря можно также вместе с зелёным или черным чаем. Просто положите ломтики имбирного корня в заварочный чайник к сухой заварке и залейте горячей водой. Через 15 минут имбирный чай готов.

2) Корень имбиря нарежьте тонкими пластинками, залейте водой и поставьте на огонь. С момента закипания воды проварите имбирный корень 15 минут. Снимите с огня, дайте остыть до температуры тела, процедите, а затем добавьте в имбирный отвар мёд и сок лимона по вкусу. Витаминный имбирный чай для похудения готов.

Голливудские звёзды традиционно добавляют в такой имбирный чай различные травы. Так, небезызвестная красавица Деми Мур предпочитает заваривать имбирный чай для похудения, добавив к корню имбиря мелиссу или мяту. Можно заваривать имбирный чай и с другими лечебными травами – например, с листом брусники, если вы хотите улучшить работу почек и мочевого пузыря.

3) Этот оригинальный рецепт имбирного чая предназначен для тех, кому надо сбросить большой вес. На 1 часть имбирного корня взять 1 часть зубцов чеснока и 20 частей кипятка. Имбирь и чеснок нарезать ломтиками, залить кипятком и настаивать в термосе 15 минут, процедить.

Запомните несколько важных правил приготовления и употребления имбирного чая для похудения

  1. Для заваривания чая нарежьте корень имбиря тоненькими ломтиками. Это удобно сделать при помощи картофелечистки.
  2. На 2 литра воды достаточно взять кусочек корня имбиря размером со сливу.
  3. Настоявшийся имбирный чай пейте в течении суток – 1 чашку за полчаса до еды. Если держите диету, то пить имбирный чай для похудения можно вне зависимости от приема пищи.
    Использовать имбирь в чае можно не только во время активного похудения, но и постоянно.
  4. Очень пригодится имбирный чай, если у вас обильное праздничное застолье, например, вечеринка на день рождения. Чай с имбирем будет способствовать перевариванию пищи и поможет избежать тяжести в желудке.
  5. Заварив имбирный чай по любому из рецептов, процедите его, иначе чай будет чересчур насыщенным.
  6. Не кладите мёд в горячий чай – только в остывший. А ещё лучше есть мед ложкой и запивать чаем (вприкуску). Одной дольки лимона на чашку имбирного чая будет вполне достаточно.
  7. Не пейте имбирный чай перед сном. Он очень бодрит и может вызвать бессонницу.
Читать еще:  Зеленая жидкость для похудения

Источник © 2009, Ты в прекрасной форме.

Полезные свойства корня имбиря

Вместе с непогодой и холодом приходят простуды и сезонная депрессия. К счастью, есть простые и доступные природные средства, которые помогут в этот период.

Корень имбиря обладает ценными лечебными свойствами и способностью поднимать настроение. Приятный специфический аромат и слегка жгучий вкус имбиря знаком многим. Его питательный профиль включает углеводы, витамины, минералы, сахар, растворимые и нерастворимые волокна, натрий, жирные кислоты, аминокислоты и др.

Современные научные исследования показали, что имбирь обладает многочисленными терапевтическими свойствами, включая антиоксидантный эффект, способность снижать образование воспалительных соединений и оказывать сильное противовоспалительное действие.

Имбирь может быть не только согреть в холодный день, но и способствовать появлению здоровой потливости, которая часто бывает полезной при простуде и гриппе. Появление потливости вызывает детоксикацию организма и уменьшение симптомов заболевания.

Немецкие исследователи недавно обнаружили, что пот содержит мощный боевой агент, который помогает в борьбе с инфекциями. Вещество дермицидин содержится в потовых железах, секретируется ими и транспортируется к поверхности кожи, где обеспечивает защиту от вторжения микроорганизмов, включая бактерии, такие как эшерихия и золотистый стафилококк (распространенная причина многих кожных инфекций) и грибы, включая кандиды.

Имбирь настолько концентрированный, с высокоактивными веществами, что нет необходимости использовать его в очень большом количестве, чтобы ощутить его благотворное влияние.

  • При простуде и гриппе хорошо помогает имбирный чай (чистый или с лимоном и медом).
  • При артритах достаточно добавлять регулярно кусочек имбиря в пищу.
  • Если вы переохладились в холодную погоду, выпейте чашку горячего тертого имбиря с лимонным соком и медом.
  • В сезон простуд регулярно добавляйте имбирь и семена кунжута в блюда из риса.
  • Комбинируйте имбирь, соевый соус, оливковое масло и чеснок, чтобы сделать полезную и вкусную заправку для зимнего салата.
  • Добавляйте имбирь и апельсиновый сок в пюре из сладкого картофеля(батата), а также добавляйте тертый имбирь в любимые начинки для пирогов и в печеные яблоки.
  • Приправляйте овощные блюда небольшим количеством свежего имбиря.
  • Имбирь издавна используют в фитотерапии не только при простуде и гриппе, но и для эффективныой борьбе с симптомами желудочно-кишечных расстройств, он считается отличным ветрогонным средством и кишечным спазмолитиком.
  • Согласно последним исследованиям имбирь также является очень эффективным в предотвращении симптомов укачивания, особенно при морской болезни. Целительное воздействие имбиря были доказано и в сокращении тошноты и рвоты при беременности, даже при самой тяжелой форме, при состоянии неукротимой рвоты, которое обычно требует госпитализации.
  • В двойном исследовании, корень имбиря привел к существенному сокращению приступов тошноты и рвоты у 19 из 27 женщин на ранних сроках беременности (до 20 недель). Имбирь является безопасным средством, не имеет побочных эффектов и не вызывает негативное воздействие на исход беременности.

Имбирь содержит очень мощные противовоспалительные соединения — гингеролы. Благоприятное воздействие гингеролов проявляется в способности защищать организм от свободных радикалов. Люди, страдающие остеоартрозом или ревматоидным артритом, при регулярном употреблении имбиря, отмечают уменьшение боли и улучшение подвижности суставов.

К концу первых шести месяцев, в результате приема имбиря пациенты испытывали значительно меньше болевых ощущений при движении, чем больные, получающие плацебо. Мало того, что субъективные переживания боли уменьшились, также значительно уменьшился отек коленных суставов, которое подтвердило объективное измерение.

Исследование, опубликованное в 2005 года в Журнале альтернативной и комплементарной медицины (США), проливает дополнительный свет на механизмы, лежащие в основе действия противовоспалительных свойств имбиря.

Гингеролы — основной активный компонент имбиря, также могутингибировать рост клеток колоректального рака человека, как показывает исследование в рамках профилактики рака. В частности, университет Миннесоты уже подал заявку на патент на использование 6-гингерол как противоракового средства.

Гингеролы, активные фитонутриенты в имбире, убивают клетки рака яичников путем активации апоптоза (запрограммированной гибели клеток) и аутофагоцитоза .

Экстракт имбиря, антиоксидант, оказывает противовоспалительное и противоопухолевое действие на клетки. Воздействие экстракт имбиря вызвало гибель клеток при раке яичников.

Обычные химиотерапевтические агенты также подавляют маркеры воспаления, но раковые клетки нередко становятся устойчивыми к действию лекарств. Имбирь может иметь особое преимущество в лечении больных раком яичников, потому что раковые клетки не становятся устойчивыми к воздействию веществ, содержащихся в имбире.

В случае рака яичников, болезнь легче предупредить, используя имбирь регулярно. Рак яичников часто является смертельным заболеванием, так как симптомы обычно не появляются до поздней стадии, к тому времени как рак яичников диагностируется, он распространяется за пределы яичников. У более чем 50% женщин, у которых развивается рак яичников, заболевание диагностируется на поздних стадиях заболевания.

Корень имбиря есть в продаже круглый год, а значит — прекрасная возможность использовать его регулярно для профилактики различных заболеваний.

голоса
Рейтинг статьи
Ссылка на основную публикацию
ВсеИнструменты
Adblock
detector